高中心理健康-职业生涯规划-教案

高中心理健康教育《职业生涯规划之兴趣探索》教学设计【教研主题】基于心理学科核心素养的探究式学习【教学目标】1.知识目标（1）认识兴趣对职业发展的重要影响。

（2）学习霍兰德职业兴趣理论, 认识6种职业类型的特征和霍兰德职业代码的含义。

2.能力目标通过让学生对自我兴趣进行内在探索, 培养学生的自我反思和自我觉察能力；激发学生的内在学习动力, 培养学生自我规划、自我管理的能力。

3.情感、态度与价值观（1）通过对自我兴趣探索, 帮助学生正确认识自己, 客观评价自己；（2）树立初步的职业理想和正确的职业观, 用积极地态度对待未来职业发展。

【重点难点】1.教学重点:探索自我职业兴趣。

2.教学难点 :正确把握兴趣与职业生涯规划之间的关系。

【基于心理学科核心素养的设计理念】1.自我认知进入高中, 学生的自我认知发展已经趋于完善, 学生对今后个体发展开始了进一步的探索, 但同时也存在着一定的迷茫性。

此时, 学习与职业生涯规划相关的知识, 对高中学生而言非常重要。

通过探索自我的个性特征、兴趣、价值观等, 可以帮助学生更加客观地认识自己, 评价自己, 树立正确的学习目标。

2.健全人格通过学习职业生涯规划系列活动, 帮助学生发掘自我的长处, 认识自己的不足。

引导学生自我调整, 用积极向上的态度面对学习、生活, 培养学生乐观、自信、坚毅、进取的个性品质。

3.适性发展过生涯规划课程, 可以帮助学生根据自己的个性特征、兴趣、价值观取向等, 选择合适职业发展方向, 树立正确职业目标和学习目标。

从而有利于激发学生的学习动力, 让学生更加珍惜目前的学习时光, 也有利于帮助学生更好地适应未来职业和社会的发展需求。

4.珍爱生命每个生命是独特的, 都有其独特的价值。

学生通过自我探索, 认识自我职业发展方向, 确立职业发展目标, 可以激发学生创造性, 让学生更加体验到自我生命的价值, 珍惜自我生命的存在。

【教学方法】活动教学法、合作探究法、课堂展示法等【教学过程】。

# 《中职心理健康与职业生涯教案（2023 版）》一、教学目标1. 知识目标- 让学生了解心理健康的重要性，掌握常见的心理问题及其表现。

- 帮助学生认识职业生涯规划的意义，了解职业生涯规划的基本步骤和方法。

2. 能力目标- 培养学生自我认知的能力，能够正确评估自己的兴趣、能力、价值观等。

- 提高学生的情绪管理能力，学会应对压力和挫折的方法。

- 培养学生的职业决策能力，能够制定初步的职业生涯规划。

3. 情感目标- 激发学生对心理健康和职业生涯规划的关注和兴趣，树立积极健康的心态。

- 增强学生的自信心和责任感，培养学生为实现自己的人生目标而努力奋斗的精神。

二、教学重难点1. 教学重点- 心理健康的概念和重要性。

- 职业生涯规划的意义和基本步骤。

- 自我认知和职业决策的方法。

2. 教学难点- 如何帮助学生正确认识自己的兴趣、能力、价值观等。

- 如何引导学生制定切实可行的职业生涯规划。

- 如何培养学生应对压力和挫折的能力。

三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康和职业生涯规划的相关知识。

2. 案例分析法：通过分析实际案例，引导学生思考和讨论。

3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，共享彼此的观点和经验。

4. 活动体验法：设计一些活动，让学生亲身体验和感受，提高学习效果。

5. 多媒体教学法：运用图片、视瓶等多媒体资源，增强教学的直观性和趣味性。

四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过播放一段关于心理健康和职业生涯规划的视瓶，引起学生的兴趣和关注，导入本节课的主题。

（二）心理健康知识讲解（20 分钟）1. 心理健康的概念- 讲解心理健康的定义，强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态和适应能力。

- 引导学生思考心理健康对个人生活和学习的重要性。

2. 常见的心理问题及其表现- 列举一些常见的心理问题，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，并介绍它们的表现症状。

- 通过案例分析，让学生更加深入地了解心理问题的表现形式。

师：你们要仔细听好老师对岛屿的简介。

因为一会儿你们要选择在自己最喜欢的岛屿降落。

每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。

依次类推。

R岛 - 动植物手工岛屿R上有热带的原始植物林，也有相当大的动物园、植物园、水族馆、岛民以手工为主，自己种植蔬菜，修缮房屋，打造器物。

I岛–夜观天象沉思真知岛屿I这个岛屿和其他岛屿离得远，由于地理位置关系，容易夜观星象，助于思考，整座岛布满天文馆、科学博物馆以及图书馆，岛民喜好沉思，也喜欢与各地的哲学家，科学家，文学家交流。

S岛–教育温和乐于助人岛屿S是一个具有特色教育方式岛屿，小区自称会有一个服务的网络，互助合作，岛上的居民个性温和。

十分友善，而且乐于助人，在这里生活很开心。

A岛 - 美术馆音乐厅岛屿A充满了小型美术馆和音乐厅，当地的居民保留了最传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。

E岛–贸易高级酒店岛屿E善于岛屿贸易，岛民好爽热情，到处都是高级酒店、乡村俱乐部、高尔夫球场、熙熙攘攘十分热闹C岛–现代化金融有条不紊岛屿C，十分现代化，已经具有先进的都市形态，地政管理、金融管理、岛民个性冷静，处事有条不紊师：好，现在大家都对这六座岛屿有了一个大概的印象，请根据你自己喜好依次选择三个岛屿，在最喜欢的岛屿降落。

每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。

依次类推，明白了么？生：明白了！师：好，那么老师现在给大家20s中思考时间。

（20s后）大家做好准备，飞机准备降落了（此时播放音频）（老师在此期间，放置岛屿牌子）——选择岛屿（40s）——三、来自小岛的我（讨论）师：好，现在大家都选择好了各自的岛屿，如果你可以留在这个小岛工作，你愿意从事什么职业呢？请从兴趣出发。

（时间到后教师每组找一名同学自愿发言或提问。

）师：好，大家都很有想法，那其实，这六个岛屿不是普通的岛屿，他是由美国职业教育家霍兰德提出的兴趣岛，分别代表着六种典型的职业生涯兴趣类型。

《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案第一篇：《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案一、主题辨析：、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。

选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。

、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。

、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。

二、活动目的：、培养高中学生树立职业生涯规划意识。

、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。

三、活动重点和难点：、职业生涯描绘、职业生涯定位四、活动方式：、讲述、讨论和分享、联想和想象 4、角色扮演五、活动准备：、白纸 2 张、彩色笔、多媒体课件六、活动步骤：导入：未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试最适合你的职场领域。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）设问：人生需要规划吗? 我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？一、为什么要进行职业规划展示：哈佛大学的目标调查哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27% 的人，没有目标；60% 的人，目标模糊；10% 的人，有清晰但比较短期的目标；3% 的人，有清晰而长远的目标。

年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。

3% 的人，25 年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英；10% 的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60% 的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；政治家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。

心理健康与职业生涯教案一、教学目标：1.了解心理健康与职业生涯的关系，认识并掌握一些提升心理健康的方法。

2.了解职业生涯规划的重要性，掌握一些职业生涯规划的方法。

二、教学重难点：1.心理健康与职业生涯的关系。

2.如何提升心理健康和做职业生涯规划。

三、教学方法：讲述、探讨、案例分析四、教学内容及时间安排：1.心理健康与职业生涯的关系（20分钟）教师讲述心理健康与职业生涯的关系，如何提升心理健康能够促进职业生涯的稳定发展。

2.提升心理健康（40分钟）2.1 身体锻炼教师介绍各种锻炼方式的益处，并结合个人情况推荐适合的锻炼方式。

2.2 心理调节探讨人际关系、情绪调节、压力缓解等方法。

2.3 睡眠调节介绍睡眠对心理健康的影响，建议制定合理的睡眠计划。

3.职业生涯规划（40分钟）3.1 职业发展规划教师讲述职业发展规划的步骤和方法。

3.2 职业选择讲述职业选择的因素和方法，并分析一些典型的职业发展路径。

3.3 管理个人职业生涯介绍如何管理个人职业生涯，包括求职、职业调整、职业提升等方面。

五、课堂活动：1.教师讲解心理健康与职业生涯的关系，并请学生进行讨论。

2.请学生结合自身情况，列出合适的身体锻炼方式。

3.请学生进行小组讨论，分享各自的职业生涯规划，提出对方的建议和意见。

六、教学反思：本次教学通过介绍心理健康与职业生涯规划的重要性和方法，帮助学生了解到心理健康和职业生涯规划对于人的长期发展具有重要意义，并让学生掌握了一些有用的方法和技巧。

但是在教学过程中，还需更注重学生的参与和互动，多举行小组讨论和案例分析等形式，以便更好地引导学生掌握相关知识和能力。

高中心理健康生涯规划教案高中心理健康生涯规划教案作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。

写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的高中心理健康生涯规划教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高中心理健康生涯规划教案1【教学内容】高中生心理发展的特点及心理健康常识。

【教学目标】本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。

【教学时间】16课时。

其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。

【教学建议】1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。

对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。

可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。

2．加强与现实生活的联系。

通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。

3．注意体现教育的多样性、个性化。

让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。

4．重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。

事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。

同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。

5．重视实践活动。

教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。

生涯规划，人生要有方向——高中心理健康一、教学目标1. 让学生了解生涯规划的概念和重要性。

2. 培养学生对自己未来方向的思考和规划能力。

3. 提高学生对心理健康意识的认知，培养学生积极面对人生困境的心态。

二、教学内容1. 生涯规划的概念与意义2. 自我认识与生涯规划3. 目标设定与规划步骤4. 生涯规划与心理健康5. 成功案例分享与讨论三、教学方法1. 讲授法：讲解生涯规划的概念、意义、目标设定与规划步骤等。

2. 案例分析法：分享成功案例，引导学生进行思考和讨论。

3. 小组讨论法：分组讨论生涯规划的方法和心得，促进学生互相启发和借鉴。

四、教学准备1. 准备相关教材和参考资料。

2. 搜集成功案例，制作PPT。

3. 准备生涯规划问卷，用于学生自我认识和评估。

五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考生涯规划的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解生涯规划的概念与意义，让学生了解生涯规划的基本知识。

3. 讲解自我认识与生涯规划的关系，引导学生进行自我反思。

4. 讲解目标设定与规划步骤，教授学生如何制定合理的生涯规划。

5. 分享成功案例，引导学生进行讨论和思考，激发学生对生涯规划的热情。

教学评价：通过学生的课堂参与度、作业完成情况和生涯规划日记的质量来评价学生的学习效果。

六、教学内容1. 生涯规划与兴趣发掘2. 生涯规划与技能提升3. 生涯规划与教育资源利用4. 生涯规划与时间管理5. 生涯规划与心理健康的关系七、教学方法1. 讲授法：讲解生涯规划与兴趣发掘、技能提升、教育资源利用、时间管理等内容。

2. 实践活动法：引导学生进行兴趣测试、技能评估，培养学生实际操作能力。

3. 小组讨论法：分组讨论生涯规划的实际案例，让学生分享自己的经验和心得。

八、教学准备1. 准备相关教材和参考资料。

2. 设计兴趣测试和技能评估工具，制作PPT。

3. 准备生涯规划实例，用于小组讨论和分享。

九、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考生涯规划与兴趣、技能、教育资源、时间管理的关系，激发学生的学习兴趣。

我的职业兴趣岛教学设计一、设计理念《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：高中年级的学生需要在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向。

生涯规划对于中学生来说是一种迫切的需要，中学生生涯规划的重点是帮助学生了解自己的兴趣、能力、个性特点、职业价值观，了解大学、专业、职业、社会需要等。

“知己知彼，百战不殆”，本节课以“霍兰德职业兴趣理论”为依托，借助活动，帮助学生探索自己的职业兴趣。

二、教学目标1.通过兴趣岛之旅，选择自己的职业兴趣类型。

2.通过小组讨论，兴趣岛设计，引导学生发现人格和兴趣的联系。

3.通过霍兰德职业兴趣理论的学习，引导学生探索适合自己的职业类型。

三、教学重难点重点：兴趣岛小组合作的设计、霍兰德职业兴趣理论的学习。

难点：霍兰德职业兴趣不同类型之间的理解。

四、教学准备大白纸、彩笔盒、签字笔、视频、PPT五、教学过程（一）导入阶段同学们，春天马上来了，我们出游旅游的好时节马上到了，今天，老师就带领大家开展一段曼妙的兴趣岛之旅——寻找你的兴趣岛。

恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。

唯一的要求是你必须要在这个岛上生活、工作至少一年的时间。

请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。

（二）兴趣岛介绍第一个岛屿是A岛屿，又称为美丽浪漫岛。

在这个岛屿上，充满了音乐馆、美术馆、街头艺人，弥漫了浪漫的艺术气息。

居民能歌善舞，许多文艺界的朋友来寻找灵感。

第二个岛屿是C岛屿，又称为现代井然岛。

在这个岛屿上，建筑十分现代化，有完善的户政管理、行政管理、金融管理。

岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

第三个岛屿是E岛屿，又称为显赫富庶岛。

在这个岛上，经济高度发展，处处是高级俱乐部、高尔夫球场，居民善于企业经营和贸易，来往者多是企业家、经理人、政治家等。

第四个岛屿是I岛屿，又称为深思冥想岛。

在这个岛上，有多处天文馆、科技博览馆及图书馆，居民喜好观察、祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家等交换心得。

心理健康与职业生涯教案
教案：心理健康与职业生涯
一、教学目标
帮助学生了解职业生涯中可能遇到的心理健康问题。

教授学生应对职业生涯中挑战的心理健康方法。

培养学生的职业生涯规划意识，提高其自我管理和适应能力。

二、教学内容
什么是心理健康？
职业生涯中常见的心理健康问题。

心理健康对职业生涯的影响。

如何维护和增强职业生涯中的心理健康。

三、教学步骤
导入：通过案例分享，引导学生进入主题。

讲解：讲解心理健康的定义、标准及职业生涯中常见的心理健康问题。

讨论：分组讨论，让学生分享自己或身边的朋友在职业生涯中遇到的心理健康问题及应对方法。

分析：通过具体案例分析，让学生了解心理健康对职业生涯的影响，以及如何应对这些挑战。

总结：总结本节课的重点内容，回顾学习目标，强调心理健康在职业生涯中的重要性。

四、教学方法
案例分享：分享真实的职业生涯心理健康案例，增加学生的代入感。

分组讨论：让学生分组讨论，提高他们的团队协作能力和交流能力。

角色扮演：让学生模拟应对职业生涯中的挑战，培养他们的应对能力和解决问题的能力。

课堂演讲：让学生准备演讲，分享自己的经验和看法，提高他们的自我表达能力和自信心。

五、教学资源
教材：心理健康与职业生涯相关的教材或书籍。

PPT：用于讲解和展示教学内容的PPT。

案例库：收集整理职业生涯中关于心理健康的案例，用于教学和讨论。