土豆炒腊肉的家常做法
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土豆烧牛肉用什么牛肉?关于《土豆烧牛肉用什么牛肉?》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
牛羊肉无论在中国還是国外,都归属于较为普遍的食材,特别是在国外,每日大家都吃一些牛扒,人体当然便会非常的健壮。
但是在挑选牛羊肉的情况下,還是要用心一些,由于有很多店家假冒伪劣,将以前存留的牛羊肉作为新鮮的牛羊肉卖给顾客。
那麼,土豆烧牛肉用哪种牛羊肉做最美味?土豆烧牛肉是我国西边地区的一道家常小炒。
关键原材料有马铃薯和牛肉等,颜色白里透红,口味咸香,秋冬季两个季节服用最好。
所需食物牛羊肉(250g)、马铃薯(50g)、米酒(10g)生抽(30g)、植物油(50g)、食盐(10g)、鸡精(2g)、白胡椒粉(2g)白砂糖(15g)、姜(10g)、葱(10g)、蒜泥(10g)、辣椒(30g)、麻辣酱(20g)做法作法一制做食物牛羊肉(250g)、马铃薯(50g)、米酒(10g)生抽(30g)、植物油(50g)、食盐(10g)、鸡精(2g)、白胡椒粉(2g)白砂糖(15g)、姜(10g)、葱(10g)、蒜泥(10g)、辣椒(30g)、麻辣酱(20g)做法1、将牛羊肉切割成两厘米厚为的块,马铃薯略微切的小一点;2、锅内加点油,油4成热时(家中一般的液化气,大概加温2分鐘上下,视剩余油而定)放进马铃薯,牛羊肉,随后火关小一点炸3分种,待马铃薯表层发橙黄色时,改火灾,用汤勺戳一下马铃薯,马铃薯正中间略微很硬心时,就可以把牛羊肉和马铃薯捞起来了;3、锅内少放些油,放葱段,姜,蒜泥炒成香气,添加汤或水,放生抽,米酒,盐,鸡精,白砂糖,白胡椒粉,倒进炸好的马铃薯和牛肉,改为火灾,将料汁类似靠干时,少淋一点芡粉,就可以起锅了;留意:牛羊肉大伙儿还可以买大街上现有的酱牛肉,马铃薯不必炸的很熟,由于最终也要跟牛羊肉一起烧。
料汁快靠干时,要勤翻锅,不然非常容易黏锅。
煎炸不方便的情况下,能够把煎炸的流程省去,多天赋加点汤,煮的时间长一些。
自制腊肉材料猪肉,香叶,花椒,辣椒,丁香,酱油,盐,糖,酒做法1.把猪肉拔毛洗干净以后,飞水。
2.放香料,我用了香叶、花椒、辣椒、丁香。
3.放酱油、盐(一定要多,要不肉容易长霉,我妈说的)、糖、酒4.拌匀以后,腌它个三四天。
OK。
用绳子穿起来。
晒太阳去了。
5.大约五天左右就可以收成咯。
如果喜欢干的就晒久一点豆角炒腊肉--家常小炒材料豆角,腊肉,蒜蓉适量做法1、豆角摘好,稍飞一下水,腊肉切成小片备用;2、热油锅下蒜蓉爆香,再下腊肉炒到透明铲起备用,再下豆角加点水炒熟,最后下腊肉一起炒合味,下点盐和鸡精调好味即可。
小诀窍:分开炒腊肉和豆角是不想这两样东西的味道串得太利害,想方便的人可以不铲起腊肉,一起炒豆角就可以,但豆角一定要炒熟。
西兰花胡萝卜腊肉饭材料西兰花50克,胡萝卜30克,洋葱20克,腊肉50克,米饭200克做法1.[材料准备]西兰花切小朵,胡萝卜洋葱切小丁,腊肉一小块,隔夜米饭微波下备用2.起锅点小火,加适量冷油和胡萝卜翻炒3.待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉4.开大火,放西兰花和米饭继续翻炒5.加适量的盐和鸡精,关火,炒匀装盘就好享用啦~冬笋炒腊肉材料冬笋250g,腊肉200g,青蒜50g,朝天椒1只,绍兴黄酒1汤匙(15ml),白砂糖1茶匙(5g),干豆豉1茶匙(5g),盐 1/2茶匙(2g),生抽1汤匙(15g),油1汤匙(15ml)做法1、腊肉切片。
冬笋剥去外壳,切掉老根后切成薄片。
青蒜切片。
朝天椒切丝。
2、大火烧开煮锅中的水,放入冬笋片煮5分钟,捞出沥干备用。
3、中火加热炒锅中的油至5成热,放入干豆豉煸炒出香味,放入腊肉翻炒至肥肉部分变成半透明状。
4、炒锅中下入煮过的冬笋片,加绍兴黄酒、生抽翻炒,调入糖,盐,最后放入青蒜、辣椒翻炒均匀即可。
荷兰豆炒腊肉材料腊肉200克,荷兰豆半斤,蒜头2瓣,姜片适量,京葱适量,郫县豆瓣适量,老干妈适量做法1.腊肉洗干净,放在锅里蒸熟后,切片待用,荷兰豆洗干净在锅里汆一下,汆水的时候在锅里加一滴橄榄油,荷兰豆颜色会很翠绿。
湘菜蒸腊肉的做法大全湘菜,是我国历史悠久的一个地方风味菜。
湘西菜擅长香酸辣,具有浓郁的山乡风味。
湘菜蒸腊肉的做法大全有哪些,具体的操作步骤又是怎样的呢?下面是店铺为大家整理的湘菜蒸腊肉的做法制作方法,供大家参考!湘菜蒸腊肉的做法推荐一:腊肉蒸白菜材料材料:腊肉150克,大白菜半颗,香菜少许,珠贝20克,太白粉1大匙调味料:干贝粉1大匙,胡椒粉少许,盐少许做法1.珠贝泡软,腊肉切片状,大白菜放入滚水中汆烫至软后再捞起沥干水份备用2.取一个蒸盘先舖上大白菜,再摆上珠贝和腊肉片后,移入蒸锅内以大火蒸20分钟,再起锅将汤汁沥出倒入锅中后,加入干贝粉、盐和胡椒粉调味,再淋入太白粉水勾芡,淋在蒸好的腊肉蒸白菜上,再撒上香菜即可完成湘菜蒸腊肉的做法推荐二:豉椒蒸腊肉材料腊肉400克红辣椒2个香葱1棵食用油30克豆豉1大匙味精大匙做法1.用热水将腊肉洗净,蒸约1小时,取出切厚片,排入碗内;2.将豆豉洗净,捣烂;红辣椒去籽,切碎;香葱洗净切碎;3.锅内倒油烧热,爆香豆豉、红辣椒和香葱,加味精后全部淋在腊肉上,再将腊肉隔水蒸片刻即可。
注意咸香微辣,鲜而不腻。
因腊肉偏咸,蒸制前需先用温水浸泡一会。
湘菜蒸腊肉的做法推荐三:鳅鱼蒸腊肉材料用料主料:湘西腊肉400克、活鳅鱼250克配料:碎干椒10克、浏阳豆豉20克调料:植物油50克、米醋10克、葱20克、姜20克、料酒20克、盐5克、味精5克做法1、将腊肉解切成均匀的片,焯水待用。
2、锅内放水,下入葱、姜、料酒,下鳅鱼焯水捞出。
3、将腊肉和鳅鱼拼摆在扣碗内。
4、锅内放油,将干椒、豆豉炒香,放入调料,然后浇在扣碗内,上笼蒸约30分钟,出笼后反扣在盘中即成。
湘菜蒸腊肉的做法推荐四:腊肉蒸手撕鱼材料主料:腊肉300克,浏阳熏鱼200克。
调料:味精10克,姜末10克,蒜蓉10克,浏阳豆豉15克,干椒粉l0克,龙凤酱油10克,香油5克,茶油25克。
做法1、腊肉入冷水大火煮约10分钟煮去部分盐分,捞出切成0.2厘米厚的薄片。
1.麻婆豆腐2.可乐鸡翅3.回锅肉4.红烧肉5.酸菜鱼6.宫保鸡丁7.鱼香肉丝8.糖醋排骨9.酸辣土豆丝10、韭菜炒鸡蛋11、菠菜炒粉丝12、椒油炝藕片13、五香茶蛋14、花生红枣粥15、萝卜丝带鱼16、豆芽炒肉丁17、萝卜炖牛肉18、木耳猪血汤19、红烧鳊鱼(全程记录图)21、婆豆腐的做法(图解)22、自制土豆饼(图解)23、教你做红烧肉(全程图)24、冬季暖身冬瓜汆丸子(组图)25、冬季滋补羊腩煲(图解)26、泡椒牛肉丝(图解)27、糖醋带鱼(图解)28、京味十足油焖大虾(图解)29、炸茄盒(图)30、香辣鱼片(图解)31、拔丝香蕉(图解)32、冬季滋补清炖羊肉(图解)33、松子玉米(图解)34、老坛子凤爪(图)35、蚝油烧二冬(图)36、泡椒泥鳅(图解)37、农家鱼(图解)38、辣子肥肠(图)39、自腌咸蛋(组图)40、糯米腊肉卷(组图)41、松松软软的椰子球(图解)42、可乐排骨43、梅子蒜茸蒸排骨44、椒盐排骨45、家味宫保鸡的做法46、香浓软糯红烧肉的做法47、鱼香肉丝的做法48、回锅肉的做法49、麻婆豆腐的做法50、酸辣土豆丝的做法51、糖醋排骨的做法52、醋溜白菜的做法53、榄菜肉碎四季豆的做法54、家常木须肉的做法55、酱牛肉的做法56、鱼香茄子煲的做法57、叉烧肉的做法58、家常豆腐的做法59、口水鸡的做法60、烧二冬的做法61、啤酒酱香鸡翅62、莲藕腔骨汤63、鱼香肉丝64、鱼香茄子煲65、鱼头豆腐汤66、油爆虾67、香蒜胡萝卜68、香浓软糯红烧肉69、香煎带鱼70、武汉糍粑鱼71、糖醋黄鱼72、酸辣土豆丝73、素炒平菇74、私房小炒圆白菜75、生滚鱼片粥76、傻瓜版新疆手抓饭77、清蒸鲤鱼78、榄菜剁椒四季豆79、腊肉烩豆腐80、京酱肉丝81、煎荷包蛋82、家味宫保鸡83、家常肉炒饼84、鸡丝打卤面85、锅包肉86、地三鲜做法87、自制血肠做法:88、土豆烧牛腩作法:89、小鸡炖蘑菇做法:90、排骨炖豆角做法:91、拔丝地瓜做法:92、溜肥肠作法:93、红烧排骨做法:94、猪肉炖粉条做法:95、溜肉段做法:96、疙瘩汤做法:97、啤酒酱香鸡翅98、凉拌嫩豆腐99、豆角小炖肉100、酸豆角炒肉末101、酿青椒102、肉末萝卜干103、山珍豆腐104、酱烧虾105、凉拌茄子106、油焖冬瓜107、清蒸鲈鱼108、蒜香芥兰109、凉拌丝腐竹110、素炒牛肝菌111、红烧鸡块112、丝瓜粉丝汤113、辣炒红薯苗114、牛骨海带豆腐汤115、培根金针菇卷116、炒年糕117、咸鱼蒸土豆118、彩椒炒鸡腿肉119、香芹腊肉120、素炒木耳121、裙带菜豆腐汤122、南瓜百合蒸123、甜豆鸡腿肉124、豆豉蒸腊肉125、剁椒芹菜126、干贝万年青127、减肥之拌双丝128、香辣排骨129、水煮鱼130、超级简单易鸡蛋饼131、香辣虾(组图)1.麻婆豆腐1.准备材料:豆腐切丁(medium硬度)、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。
全国各地腊肉的详细做法大全腊肉,是指在每年农历的腊月将经过腌制的咸肉,再经晾晒或烟熏而成的肉制品。
腊肉在我国历史悠久,我国南北均有出产,南方以腌腊猪肉较多,北方以腌牛肉为主。
腊肉种类纷呈,同一品种,又因产地,加工方法等的不同而各具特色。
以原料分,有猪肉、羊肉及其脏器和鸡、鸭、鱼等之分;以产地而论,有广东、湖南、云南、四川等之别;因所选原料部位等的不同,又有许多品种。
著名的品种有广式腊肉、湖南腊肉和四川腊肉。
此外,河南的蝴蝶腊猪头,湖北的腊猪头、腊鸡、腊鱼、腊鸭,广西的腊猪肝,陕西的腊羊肉、腊驴肉,山西长治的腊驴肉,甘肃的腊牛肉等,亦闻名遐迩。
腊肉的营养及功效: 1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素; 2、腊肉是选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。
腊肉的鉴别与选购:若腊肉色泽鲜明,肌肉呈鲜红或暗红色,脂肪透明或呈乳白色,肉身干爽、结实、富有弹性,并且具有腊肉应有的腌腊风味,就是优质腊肉,可放心购买。
反之,若肉色灰暗无光、脂肪发黄、有霉斑、肉松软、无弹性,带有黏液,有酸败味或其它异味,则是变质的或次品,不宜购买。
腊肉的食用:食用前的处理:生腊肉处理的时候可以先用热水泡,之后用洗米水清洗,也可以将皮表面在火上烧焦,之后用刀具将烧焦部分刮净。
放到热水中泡软,处理干净后想怎么吃就怎么吃了。
腊肉吃法很多,如:1、蒸(煮)食:腊肉用温水洗净,蒸或煮后可切成片状直接食用,也可以做腊肉回锅菜;或切成长而薄且均匀的大片或块,放入豆豉、干豆角或土豆大火蒸20分钟即可,筋道入味的瘦肉,半透明肥而不腻的肥肉甚至肉皮都有滋有味,让人欲罢不能。
2、炒食:加入干辣椒、花椒后,与青蒜或者蒜苔、芹菜、苦瓜、荷兰豆、春笋等等时蔬翻炒后,即是一盘盘美味极佳的腊味菜肴。
腊肉炒饭,香气扑鼻。
腊味炒年糕更是武汉等地区过年过节必备的待客美食。
12款腊肉菜品1干椒爆腊肉主料:腊肉辅料:红椒圈、大蒜叶、姜蒜米、干椒节调料:耗油、味精、鸡精、香油、酱油、料酒制作过程:1、腊肉切成0.15厘米厚,2.5厘米宽的见方块,红辣椒切圈、大蒜叶切段待用。
2、锅下留底油,下入腊肉炸想后起锅待用。
3、锅底留底油,加入姜蒜干辣椒炒香加红椒圈腊肉炒香,调好味,加入大蒜叶料酒翻炒,淋入香油出锅装盘。
制作关键:腊肉的改刀要均匀、肥瘦要搭配均匀味型:熏香味浓、咸鲜香辣营养价值:肉类是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
经过独特加工味道独具一致,营养更加丰富。
2糍粑炒腊肉原料:陕南土豆、腊肉调料:胡椒粉,面粉,陕南都吃,菜椒,蒜茸这道菜是陕南的特色,糍粑是用陕南的高粉质土豆,经过用榨汁机榨成汁,然后用电饼铛煎出来的,口感酥脆,和腊肉一起炒,是香辣味的,口感酥脆的色泽金黄。
土豆为什么生榨呢?蒸熟做的时候已经把土豆的纤维转变成糊状的茸了,如果我们榨汁是有渣的,我们就用洋芋这个渣,榨完之后还要淘洗,为什么淘洗呢?大家都知道,土豆皮下层组织有一层黑粉,黑粉里面含一种酶比较多,淘洗之后制作,加淀粉,这样纯用土豆渣,煎制两面金黄的时候起锅,把它切成象眼块(老师傅称菱形块为象眼块),和陕南腊肉一起炒,在炒之前要经过高油温炸制,炸成两面金黄,炒制的时候烹以陕南的独蒜水,让它表皮回软。
为什么加独头蒜的蒜水呢?独头蒜性烈,杀菌性强。
制作:1、将去皮的陕南高山土豆改刀成小粒,陕南高山土豆粉质含量特别高,以至于改刀的时候经常粘在刀上。
2、蒸熟的陕南腊肉改刀成薄片,这种腊肉是用当地的黑毛猪加工制作而成,改刀的时候就能看到挤压出来的油脂,非常诱人。
3、将土豆粒入榨汁机内,加适量清水,榨成汁水,倒入盆内,再用细密漏过滤一下,淘洗干净,把土豆所含的粉质去除干净,留渣待用,入盆内,调入盐、胡椒粉,加面粉,搅拌均匀,面粉要分多次加入,防止面粉成团,加入面粉可以增加土豆渣的粘性,再加入适量的清水,调成糊待用。
厨房美食菜谱:干豆角炖腊肉的做法
干豇豆是一种常见的蔬菜,春夏秋冬均有不同品种的豆角出现在市场当中,人们经常吃的有土豆炖豆角、凉拌豆角、豆角馅饺子等等,简单的家常菜,不一样的美味哦。
食材
主料:
腊肉200g
干豇豆
油适量
盐适量
大蒜适量
辣椒适量
胡椒粉适量
步骤
1.干豇豆,干辣椒大蒜
2.干豇豆提前泡好,洗净打结或切段备用
3.腊肉切条。
辣椒切段,大蒜切细备用
4.起锅放油放入腊肉翻炒
5.小火把腊肉煸香
6.放大蒜辣椒翻炒
7.加入适量的水煮开
8.加入干豇豆大火煮开,转小火煮20分钟
9.最后加盐,胡椒粉调味即可
10.出锅装盘
小贴士:干豇豆一定要提前一天泡好。
我最喜欢的一道菜肉炒土豆丝作文小练笔全文共6篇示例,供读者参考篇1我最喜欢的一道菜--肉炒土豆丝作文小练笔你知道我最喜欢吃什么菜吗?是肉炒土豆丝!每次妈妈炒这个菜的时候,我就会躲在厨房门口,伸长脖子张望,闻着那诱人的香味,口水直流。
等不及妈妈盛好菜就想先尝一口呢!肉炒土豆丝可不是一道普通的家常菜哦。
它的做法看似简单,但是门道可大着呢!首先要选好食材。
土豆要选紫薯,这样炒出来的土豆丝颜色漂亮,口感也更好一些。
猪肉则要选里脊肉,这样炒出来的肉质会更嫩一些。
妈妈有一个独门秘诀,就是在肉里加点生抽、料酒、蛋清腌一下,这样肉质会更嫩更香。
接下来就是下锅炒啦!妈妈先在锅里放点油烧热,然后下肉丁爆炒。
看着那块块红彤彤的肉丁在锅里滋滋作响,我就迫不及待想吃它了。
炒到肉丁变色后,妈妈就把它盛出来备用,再把葱姜等配料爆香。
然后她又把土豆丝下锅,翻炒均匀。
土豆丝开始时个个硬邦邦的,等炒软了,妈妈就把肉丁重新下锅。
最后她再放一点料酒、生抽、老抽调味,淋上熟芝麻油那滚滚热气就冒出来了,香味更是直逼鼻孔!妈妈把这道菜盛到小碗里,我就像小老鼠一样围着转啊转。
她说:"慢点吃,多嚼嚼,别烫着了。
"我点点头,一口气把半碗都吃光了。
那肉质软糯香嫩,土豆丝绵密酥脆,再配上妈妈精心调制的酱汁,麻辣鲜香,口感层次分明,让人怀疑自己是否还有两只嘴在吃饭呢!每次吃完肉炒土豆丝,我就会意犹未尽地舔舔碗里的残渣,生怕浪费了哪怕一点点。
妈妈说我是个"小馋猫",看着我的样子就觉得好笑。
其实吧,谁又不喜欢吃美食呢?只不过我对这道肉炒土豆丝实在是太喜欢了!不知不觉,我已经把整碗肉炒土豆丝吃光了。
妈妈见我这幅满足的小模样,也跟着乐呵呵地笑了。
她说下次再给我多炒一些,让我好好吃个够。
我开心极了,在妈妈的脸颊上重重亲了一口,滋味就跟刚才吃的菜一样香甜可口!啊,真希望每天都能吃上一碗香喷喷的肉炒土豆丝啊!不过话说回来,如果天天吃同一道菜,岂不是太单调了些?还是三天两头尝尝新鲜味道比较好。
周日志范文大全周一,心情美美哒,希望美美哒周二,进入状态了,一切挺好的周三,天呐,真的有坏人周四,糟糕,同事病倒了周五,哎呀,倒成一片了周六,壮烈,尸骨成山周日,累了,回归自然谢谢,我单位没有规定周日休息,所以有没有怎么过都无所谓的,有时轮到休息就到自家承包地去干活。
谢谢大家关注!土豆的10种经典做法常食土豆对身体极有好处,中医认为,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效。
其饱腹感强,营养含量丰富。
富含维生素C、维生素B及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
另外,土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用哦。
第一道:凉拌土豆丝这道菜清爽适口,是一道非常易做的家常小菜。
顺带将切土豆丝的方法也加上,希望大家喜欢。
具体制作方法第一步:准备食材。
土豆两个、蒜适量、干辣椒适量。
第二步:将土豆去皮,清洗干净。
(土豆最好选择椭圆形的、新鲜的,这样比较好切丝)第三步:(切土豆丝的刀最好选用那种比较薄,拿着较轻,比较锋利的菜刀) 先在土豆一面切下一大片来,然后将这个面朝下。
将土豆稳稳的立在菜板上。
第四步:开始切片。
片切要切的薄厚匀均,大概在1.5毫米左右。
然后整齐的排列在菜板上,不要将顺序打乱。
如图第五步:开始切丝。
如果是右手拿刀的话,就要左手指关节弯曲压住土豆片,同时让刀与指头有一定的距离(避免误切到手指),然后将刀片稍稍倾斜切下,即可切出丝来。
熟练的话,可以迅速的切好一个土豆,新手的话练几次就可以提高速度,不要心急,以免切到手。
第六步:切好的土豆丝要放到凉水中浸泡,以免土豆氧化变色。
第七步:泡过水的土豆丝。
第八步:将蒜切末、干辣椒切段备用。
第九步:锅中加适量的水,水烧开后将土豆丝放入锅中,再加少许食用油,焯一分钟后捞出过凉水。
第十步:往土豆丝中加一勺盐、一勺鸡精拌匀。
然后再将蒜末放到土豆丝上。
第十一步:锅中加适量食用油,油热后放入干辣椒段和花椒煸出香味,然后关火。
腊肉和什么菜炒好吃
腊肉是一种美味的食物,可以和许多不同的蔬菜一起炒制,下面是一
些推荐的搭配:
1. 蒜苔炒腊肉:蒜苔和腊肉搭配在一起,味道十分和谐,腊肉的油脂
也可以让蒜苔更加美味。
2. 酸豆角炒腊肉:酸豆角具有酸味,和腊肉一起炒制,非常开胃。
3. 荷兰豆炒腊肉:荷兰豆的清香和腊肉的咸香混合,是一道营养丰富
的菜品。
4. 萝卜干炒腊肉:萝卜干的咸香和腊肉的油脂混合,可以创造出一种
非常美味的味道。
5. 笋片炒腊肉:笋片的鲜嫩和腊肉的咸香搭配在一起,既美味又爽口。
6. 四季豆炒香菇炒腊肉:香菇的香气和四季豆的口感,配上腊肉,是
一道营养丰富的菜肴。
7. 小炒香辣腊肉:可以添加一些小米椒和辣椒粉,增加辣度和香味。
8. 腊肉炒时蔬:腊肉可以搭配任何时令蔬菜,如菠菜、小白菜、豆芽等。
请根据个人口味选择搭配,同时注意炒菜时火候的掌握,以确保菜品
口感鲜美。
土豆炒腊肉的家常做法
土豆含有多种极易被人体吸收的营养元素和矿物质,土豆的优质淀粉含量达16%,维生素A和维生素C含量非常丰富,还含有维持身体机能持续发展的木质素,尤其是所含的各种维生素是胡萝卜的2倍,不爱吃胡萝卜的人群来说,多吃土豆也能有效补充人体所需维生素。
土豆中蛋白质最接近动物蛋白,达到吃素补荤的功效,土豆含有的赖氨酸和色氨酸极其丰富,是其他五谷都无法比较。
土豆中的钾铁锌等矿物质含量很多,可有效预防血管破裂,因此是心血管疾病患者的美食。
土豆的营养如此丰富,世界各国人都普遍喜爱,并做成多种吃法,可以爆炒,可以水煮,还可以红烧等等,下面我们了解一下土豆搭配腊肉的做法。
一:用料
1:主料:土豆、腊肉
2:配料:葱、姜
3:调料:食油、食盐、耗油、白糖、豆豉酱
二:做法
1:土豆切片。
腊肉清洗后切片
2:架锅、生火、加水烧开。
3:把土豆放入开水中焯一下,捞出沥干。
4:锅中放油,加腊肉爆炒,直至腊肉煸出油,加入豆豉酱炒香,加土豆片,翻炒。
5:放白糖,少量食盐,放蚝油,翻炒几下出锅装盘。
烹饪技巧:
1:土豆炒之前要用开水焯一下,不但能去除多余用淀粉,还能炒起来比较快速。
2:腊肉因为晾晒的比较干瘪,清洗时用温水洗才能清洗干净。
3:炒时少放盐或者不放,因为腊肉和豆豉酱都有咸味。
时,放入葱段,最后放少量的鸡精,即可出锅。