(完整word版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析

小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。

1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。

同时，两臂侧下举抬头。

3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。

5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。

7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。

2：两臂还原，屈碗掌心向下。

3：两臂侧举，屈腕掌心向内。

4：同2拍。

5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。

7-8：还原成直立。

预备节：1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。

3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。

5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。

7-8：还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

一、伸展运动：1-2 3-4 5-6 7-8第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。

五指分开，掌心向内。

头向右转。

3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。

5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。

7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

二、肩胸运动：1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。

2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。

小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领动作要领预备节：2个八拍一一第一个八拍预备姿势：直立。

1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。

同时，两臂侧下举抬头。

3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。

5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。

7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

预备节：2个八拍一一第二个八拍1:起立，两臂侧下举，同时掌心向内。

2:两臂还原，屈碗掌心向下。

3:两臂侧举，屈腕掌心向内。

4:同2拍。

5-6:两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。

7-8:还原成直立。

预备节:1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2:左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。

3-4:两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。

5-6 :左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。

7-8:还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2:左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。

五指分开，掌心向内。

头向右转。

3-4:同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。

5-6 :左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。

7-8:左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

、肩胸运动:1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1:左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。

2: 右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。

3:半蹲。

4:还原成直立。

5-6:左脚向侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第二节：抻拉运动（4×８拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第三节：开合运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第四节：踢腿运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第五节：侧展运动（4×８拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作示意图小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。

1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。

同时，两臂侧下举抬头。

3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。

5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。

7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。

2：两臂复原，屈碗掌心向下。

3：两臂侧举，屈腕掌心向内。

4：同2拍。

5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。

7-8：复原成直立。

预备节：1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。

3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。

5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。

7-8：复原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

一、伸展运动：1-2 3-4 5-6 7-8第二节肩胸运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。

五指分开，掌心向内。

头向右转。

3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍复原成预备姿势。

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第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。

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(完整版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（(完整版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

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全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——--—-抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节:抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍)第五节：侧展运动（4×8拍）第六节:拧转运动(4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍)结束：—————- 抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

2019-8-5全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—61拍:3—47—81—25—65—6第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第六节：拧转运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步冲拳，3—4拍:转身顶肘5—6拍:回身冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步盘肘，3—4拍:转身边拳5—65—6拍:落步分掌（同25拍:8拍:5—65—6拍:7—8拍:5—6拍:第四个八拍：4—2拍:双臂外分，3—4拍:体前合抱5—6拍:悬臂落掌，7—8拍:并步直立。

结束：抱拳礼2019-8-5。

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

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第七套武术操雏鹰展翅第七套武术操雏鹰展翅武术操雏鹰展翅由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼，下面是店铺为大家提供的雏鹰展翅的教学视频，望大家能够喜欢。

传统武术与养生的关系1、传统武术的健身养生思想和养生方法现代社会呼吁健康长寿，因此人们急切需要具有健身养生功能的体育运动，而中国的传统武术独具健身养生思想和养生方法。

2、传统武术是一种独具特色的养生术中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。

传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。

是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾病，保健强身的`目的。

中国传统的精气神论、经络原理融摄于武术之中，构成武术理论的内涵，并发展成为“内炼精气神，外炼筋骨皮”，“内外兼修”，“形神合一”的武术炼养理论。

武术养生重视的就是内涵的修养，从内而外，动静结合。

使之达到养生健体的作用。

武术操武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张腋地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。

武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广。

1、形式该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。

包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。

每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。

2、特点武术操实用性强：容技击防守于一身。

适用性广：适用于大专院校、中小学生等。

表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小。

健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。

趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

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小学武术操雏鹰展翅图文 It was last revised on January 2, 2021全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

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第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

UHAEB-EPACM-DDCYB-CLUMH全国中小学生武术健身操——雏鹰展翅抱拳礼（左立掌、右握拳抱于胸前，与心窝平，距胸口20-30厘米）第一节起势（4个八拍）开步前托（左脚左侧步，与肩同宽，双掌经体前从下托至水平，五指并拢，掌心向上，与肩同宽）1-2拍；腹前按掌（双掌经体前按至小腹前，双掌指尖相距3-4厘米）3-4拍；双掌上穿（双掌经体前上穿至头两侧，与头成45度角，掌心相对）5-6拍；并步按掌（收回左脚成直立，双掌经体侧按至髋部，指尖朝前，掌心向下，收肘，头左转）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。

第二节抻拉运动（4个八拍）上下对撑（左脚左侧步，与肩同宽，左掌向上、右掌向下对撑，臂直）1拍；双掌收抱（双掌收抱于腰间，掌心向前，指尖向下，夹肘）2拍；左右对撑（双掌对撑于体侧，与肩平，立掌，掌心向外）3-4拍；虚步亮掌（左脚尖前点地成虚步，左勾手向后，右举掌向上，臂直，头左转）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，第三、四个八拍同第一、二个八拍，七、八拍并步直立。

第三节开合运动（4个八拍）开步双劈（左侧步与肩同宽，双手握拳经体前劈于体侧，与肩平，臂直）1-2拍；错步冲拳（上身左转90度，左拳收抱于腰间，右拳向左冲出，臂直）3-4拍；左侧冲拳（上身还原，头不动，右拳收回平于肩，左拳直冲与肩平）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

马步双劈（双腿分开成马步，双拳经体前劈至身体两侧，与肩平，臂直）1-2拍；弓步冲拳（身体左转90度，成左弓步，左拳收抱于腰间，右拳向左冲出，臂直）3-4拍；弓步斜冲（身体右倾，与地面成45度角，成右弓步，头不动，右拳收回平于肩，左拳向左上方冲出）5-6拍；并步抱拳（收回左脚成直立，抱拳于腰间，拳心向上，夹肘）7-8拍；第四个八拍同第三个八拍，但方向相反，七、八拍并步直立。

全中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析第一篇：全中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。

1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。

同时，两臂侧下举抬头。

3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。

5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。

7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。

2：两臂还原，屈碗掌心向下。

3：两臂侧举，屈腕掌心向内。

4：同2拍。

5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。

7-8：还原成直立。

预备节：1-23-45-67-812/435-67-8第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。

3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。

5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。

7-8：还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

一、伸展运动：1-23-45-67-8第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。

五指分开，掌心向内。

头向右转。

3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。

5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。

7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

二、肩胸运动：1245-67-8第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。

第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。

2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。

3：半蹲。

4：还原成直立。