海边游玩注意事项

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海边游玩注意事项

海边游玩安全注意事项有做好防晒、注意潮水变化、下水前活动身体等。

1、做好防晒

在海边游玩时,海水和地面会反射紫外线,因此仅仅靠打伞、戴帽子等物理防晒措施是不够的,一定要擦防晒霜。如果在户外活动,防晒霜选择防晒系数要至少30倍,也就是SPF30以上;如果要到海边玩,防晒系数要至少50倍,也就是SPF50以上。如果是去潜水,最好穿长袖长裤潜水服来防晒。

2、注意潮水变化

下海前要注意观察潮水及海浪的变化,尽量不要在高潮或者退潮时下海,以免往回游时体力消耗过大而发生意外。此外,大雾、雷雨天气等天气存在隐患时,也不要下海,以免发生迷路、雷击等意外。

3、下水前活动身体

下水前要稍微活动一下身体,轻微活动全身各关节可以防止入水后突然抽筋。喝点水,吃点东西,八分饱就好,不然会很难受。海和游泳池不同,一旦涨潮,离岸边的距离变远,往回游的过程中会消耗很大的体力,所以下水时最好结伴而行,并带上救生圈。