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糖尿病病人健康教育手册

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糖尿病健康教育宣传手册pdf(二)

糖尿病健康教育宣传手册pdf(二)

引言概述：糖尿病是一种由胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不佳引起的慢性代谢疾病。

它已成为全球范围内的健康问题，严重影响着人们的生活质量和寿命。

为了提高人们对糖尿病的认识，预防和管理该疾病，本文将介绍一份糖尿病健康教育宣传手册的内容，旨在帮助糖尿病患者改善生活方式，控制血糖，并提供一些建议和指导。

正文内容：一、糖尿病的基本知识1.1糖尿病的定义和分类：介绍糖尿病的定义，以及不同类型的糖尿病，如类型1糖尿病、类型2糖尿病和妊娠糖尿病等。

1.2糖尿病的病因和发病机制：探讨糖尿病的病因，包括遗传和环境因素，以及糖尿病发病的机制，如胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足等。

二、糖尿病的症状和并发症2.1糖尿病的早期症状：糖尿病的一些早期症状，如多饮多尿、持续感觉饥饿和体重下降等。

2.2糖尿病的并发症：详细介绍糖尿病可能引发的并发症，包括心血管疾病、神经病变、视网膜病变和肾脏病变等。

三、糖尿病的饮食管理3.1饮食原则：介绍糖尿病患者饮食管理的原则，如合理控制总能量摄入、均衡膳食、限制摄入简单糖和脂肪等。

3.2主食选择：提供一些建议，帮助糖尿病患者选择合适的主食，如粗粮、杂粮和低GI食物等。

3.3蔬菜和水果的选择和搭配：引导糖尿病患者正确选择蔬菜和水果，并给出搭配的建议，如多样性、适量性和季节性等。

3.4蛋白质和脂肪的摄入：指导糖尿病患者合理摄入蛋白质和脂肪，如选择低脂肪蛋白食物和健康脂肪等。

3.5进餐方式和时间：介绍糖尿病患者进餐的方式和时间，如碎餐、定时进餐和进食速度等。

四、糖尿病的运动管理4.1运动的益处：探讨运动对糖尿病患者的益处，如改善胰岛素敏感性、控制体重和减少心血管病风险等。

4.2运动的选择：指导糖尿病患者选择适合的运动，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。

4.3运动的频率和强度：推荐糖尿病患者根据自身情况制定适合的运动频率和强度，如每周5次，每次30分钟，中等强度运动等。

4.4运动前后的饮食调整：建议糖尿病患者在运动前后进行饮食调整，如控制碳水化合物摄入和增加蛋白质的摄入等。

糖尿病病人健康教育手册

糖尿病病人健康教育手册

糖尿病病人健康教育手册糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要通过科学的管理和合理的生活方式来控制疾病发展，降低并发症的风险。

本手册旨在为糖尿病患者提供全面的健康教育，帮助他们更好地管理疾病，提高生活质量。

第一章糖尿病概述糖尿病是一种代谢紊乱的疾病，主要表现为高血糖。

它可以分为两种类型：1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病是由胰岛素分泌不足引起的，而2型糖尿病则是机体对胰岛素抵抗，胰岛素分泌异常。

糖尿病需要长期控制，以防止高血糖引起的并发症。

第二章糖尿病的风险因素1. 年龄：糖尿病多见于中老年人；2. 遗传因素：有家族糖尿病史的人患病风险较高；3. 饮食习惯：高糖、高脂、高盐的饮食习惯容易导致糖尿病；4. 缺乏体力活动：缺乏体育锻炼会增加患糖尿病的风险；5. 肥胖：超重和肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

第三章糖尿病的预防与管理1. 饮食管理：合理控制饮食，低糖、低脂、高纤维的饮食有助于糖尿病的控制；2. 定期测量血糖：糖尿病患者应定期测量血糖水平，及时调整治疗计划；3. 药物治疗：根据医生的指导，按时服用降糖药物；4. 注重体育锻炼：适量的体育锻炼可以帮助控制血糖水平；5. 心理管理：糖尿病患者需要学会应对压力，保持积极乐观的心态。

第四章糖尿病并发症防护1. 神经病变：糖尿病会损害神经系统，患者要定期检查神经功能，注意保护四肢的感觉；2. 眼部病变：糖尿病引起的视网膜病变是致盲的主要原因之一，定期进行眼部检查十分重要；3. 肾脏病变：糖尿病肾病是糖尿病的重要并发症之一，患者应该定期检查尿常规和肾功能；4. 心血管疾病：糖尿病患者的心血管风险较高，注意控制血脂和血压，定期进行心脏健康检查；5. 足部保护：糖尿病足是指因糖尿病引起的下肢循环障碍、神经病变和感染所致的足部病变，患者应每天检查足部情况，保持足部清洁卫生。

第五章糖尿病与日常生活1. 饮食指导：根据个体情况制定合理的饮食计划，合理摄入碳水化合物、蛋白质及脂肪；2. 身体活动：每天坚持适量的运动，如散步、太极、瑜伽等；3. 心理健康：学会放松身心，保持积极的生活态度；4. 危机应对：掌握低血糖的应急处理方法，如及时补充糖分等；5. 医学检查：定期复查血糖、血压和血脂等指标。

糖尿病健康教育手册

糖尿病健康教育手册

糖尿病健康教育手册介绍本手册旨在提供有关糖尿病的基本知识和健康管理建议。

糖尿病是一种慢性疾病，它对患者的生活方式和饮食惯有重要影响。

通过了解糖尿病的原因、症状和治疗方法，患者可以更好地控制疾病。

糖尿病的原因糖尿病是由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不佳所引起的。

胰岛素是控制血糖水平的重要激素，它帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。

当胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不佳时，血糖水平会升高，导致糖尿病的发生。

糖尿病的症状糖尿病的常见症状包括频尿、口渴、多食、体重下降和疲劳。

如果您经常出现这些症状，建议尽快就医进行检查，以确认是否患有糖尿病。

糖尿病的治疗方法糖尿病的治疗方法包括饮食控制、运动和药物治疗。

饮食控制是糖尿病管理的重要组成部分，包括限制糖分摄入、均衡饮食和控制饮食热量。

适量的运动有助于提高体内胰岛素的利用率，降低血糖水平。

在某些情况下，医生可能会根据病情开具药物来帮助控制血糖。

糖尿病的并发症如果不及时控制糖尿病，可能会导致严重的并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、眼病和神经病变等。

因此，控制血糖、定期检查和保持健康的生活方式都非常重要。

如何预防糖尿病预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式。

建议保持适当的体重、均衡饮食、定期进行体育锻炼、避免过度饮酒和戒烟。

此外，定期进行体检也有助于早期发现糖尿病风险。

结论通过糖尿病健康教育手册的内容，患者可以了解糖尿病的原因、症状和治疗方法，以及预防糖尿病的基本措施。

通过合理的生活方式和医生的指导，患者可以更好地管理糖尿病，并减少并发症的风险。

以上是糖尿病健康教育手册的概述，希望能对糖尿病患者和风险人群提供帮助和指导。

(完整word版)糖尿病健康手册精选全文

(完整word版)糖尿病健康手册精选全文

可编辑修改精选全文完整版糖尿病健康手册一、前言随着我国经济的发展，人民生活水平不断提高和寿命延长，近年来我国糖尿病患病率迅速增长，已成为现代社会的常见病、多发病，是继肿瘤和心脑血管病之后严重威胁人类生命健康的疾病。

糖尿病目前尚不能根治，但能控制。

理想的代谢控制可使血糖恢复正常，消除高血糖毒性可明显减少各种慢性并发症和提高患者的生活质量，并享受和非糖尿病者基本相同的寿命。

关键取决于：①疾病的基础性质；②患者对疾病的知识和合作程度；③医护人员对糖尿病的防治水平和技能。

为此，我院肾病内分泌科为广大患者精心编写了这本手册，以便使您对糖尿病有一个正确的认识，帮助您建立驾驭糖尿病、战胜糖尿病的信心。

加强您与我们之间的合作与联系，达到更好地治疗与控制糖尿病的目的。

由于时间和篇幅有限，本手册还有许多欠缺甚至遗误之处，欢迎广大读者朋友提出宝贵意见。

二、糖尿病概述１、什么是糖尿病？◆糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足和/或作用不足（胰岛素抵抗）引起的以高血糖为特征的慢性、全身代谢紊乱性疾病；◆典型的症状是三多一少，即多尿、多饮、多食及消瘦乏力；◆相当多的糖尿病患者没有明显的自觉症状，很多人体检时偶然发现；◆2型糖尿病患者在起病之初，都有或长或短的无症状期，偶然也会有乏力、倦怠、易怒等容易被忽略的症状出现。

有时出现以下一些问题，可能也是严重问题的先兆：饭量增加了体重却下降，视力下降，手脚麻木或有针刺感，便秘，伤口愈合缓慢，易发感染，阳痿，外阴瘙痒；◆慢性高血糖可致各种器官尤其是眼、肾、神经及心血管损害，引起功能不全或衰竭；◆遗传及环境因素共同参与了发病过程。

２、流行病学概况(1)患病率急剧增加▲1979~1980年第一次普查，成人发病率：1%；▲1994~1995年第二次普查，成人发病率：2.5%；目前的发病率是3.6%。

北京发病率约为4%；▲到2010年，中国糖尿病的患病率将达到14%。

(2)以2型糖尿病为主，约占97%；(3)存在大量血糖增高而未达糖尿病水平者；(4)发病年龄年轻化；(5)增长率特别高的是从穷到富的发展中国家。

糖尿病病人健康教育手册

糖尿病病人健康教育手册
糖尿病患者在面对疾病时，可能会感到焦虑、抑郁等情绪。寻求心 理支持，如与家人、朋友或专业医生交流，有助于缓解情绪压力。
学习和实践应对策略
学习糖尿病的相关知识，了解如何应对高血糖和低血糖等紧急情况， 以及如何逐步改善生活习惯。
睡眠管理
保持规律作息
建立良好的睡眠习惯，尽量保 持每天固定的睡眠时间和起床 时间，有助于调整身体的代谢
注意事项
口服药物和胰岛素均需在 医生指导下使用，同时需 注意观察血糖变化，及时 调整药物剂量。
药物治疗的副作用与处理方法
低血糖反应
口服降糖药物和胰岛素均有引起 低血糖的风险，病人需注意观察 自身反应，如出现心慌、出汗、 头晕等症状，应立即采取措施升
高血糖。
体重增加
一些降糖药物可能导致体重增加 ，病人需控制饮食，适当运动，
糖尿病的诊断与治疗
糖尿病诊断
糖尿病的诊断主要依据血糖测试结果。通常采用空腹血糖测试和口服葡萄糖耐量 试验（OGTT）来诊断糖尿病。
糖尿病治疗
糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗和自我监测。药物治疗是 控制血糖的重要手段，包括口服降糖药和胰岛素注射。同时，自我监测也至关重 要，患者需要定期监测血糖和尿糖水平。
06 糖尿病病人的自 我管理
自我监测与记录
血糖监测
了解血糖波动，及时调整饮食和药物。
记录血糖值
记录血糖值，为医生提供治疗依据。
记录日常活动和运动
了解日常生活和运动对血糖的影响。
定期随访与检查
定期随访
01
与医生保持联系，及时调整治疗方案。
检查并发症
02
定期检查并发症，预防和治疗糖尿病并发症。
定期进行眼科检查
口服药物与胰岛素

糖尿病健康教育手册【范本模板】

糖尿病健康教育手册【范本模板】

糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病?二、糖尿病诊断标准是什么？三、糖尿病如何分型？三、什么是糖尿病的三级预防?四、哪些人容易得糖尿病？五、糖尿病患者需要进行哪些常规检查？六、如何使用血糖仪自我测量血糖?七、血糖试纸如何保存?八、为什么指血和静脉血测出的血糖值会出现差异?应该如何看待？九、在测指血的时候,需要消毒么?应该怎样消毒？十、采血时应注意什么?十一、如何保养和清洁血糖仪?十二、糖尿病患者治疗目标是什么？十三、糖尿病病患者饮食治疗十四、糖尿病要怎么样吃水果?十五、糖尿病患者早餐怎么吃？十六、糖尿病患者如何进行运动治疗?十七、常用口服降糖药十八、在哪些情况下,需要胰岛素进行常规治疗？十九、常用胰岛素和作用特点二十、如何使用胰岛素？二十一、如何注射胰岛素?二十二、如何储存胰岛素?二十三、糖尿病有哪些急性并发症？二十四、发生低血糖怎么办?二十五、如何预防和治疗糖尿病视网膜病变？二十六、如何预防和治疗糖尿病合并肾病?二十七、如何预防和治疗糖尿病足?二十八、如何控制糖尿病患者血压？二十九、中医对糖尿病的认识三十、糖尿病中医食疗三十一、糖尿病治疗验方精选三十二、糖尿病的针灸疗法糖尿病患者自我管理血压及治疗记录表糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病?糖尿病是一组以血浆葡萄糖（简称血糖)水平升高为特征的代谢性疾病群。

引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及(或)胰岛素作用缺陷。

血糖明显升高时可出现多尿、多饮、体重减轻，有时尚可伴多食及视物模糊.糖尿病可危及生命的急性并发症为酮症酸中毒及非酮症性高渗综合征。

糖尿病患者长期血糖升高可致器官组织损害，引起脏器功能障碍以致功能衰竭。

在这些慢性并发症中，视网膜病变可导致视力丧失;肾病变可导致肾功能衰竭;周围神经病变可导致下肢溃疡、坏疽、截肢和关节病变的危险；自主神经病变可引起胃肠道、泌尿生殖系及心血管等症状与性功能障碍；周围血管及心脑血管合并症明显增加,并常合并有高血压、脂代谢异常。

糖尿病病人健康教育手册

糖尿病病人健康教育手册糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者需要通过科学的饮食控制和生活习惯改变来保持血糖水平稳定。

本手册旨在为糖尿病病人提供详细的健康教育，以帮助他们理解疾病并有效管理自己的健康。

请仔细阅读以下内容，并按照医生和营养师的指导进行生活方式的改变。

1. 什么是糖尿病?糖尿病是一种慢性代谢性疾病，特点是体内胰岛素的分泌不足或细胞对胰岛素的反应性下降，导致血糖不能正常代谢。

糖尿病可以分为1型和2型，其中1型糖尿病多见于青少年和年轻人，2型糖尿病多见于中老年人。

2. 糖尿病的主要症状糖尿病病人常常出现多尿、多饮、多食、体重下降、视力模糊等症状。

如果您出现了这些症状，应尽快就医进行检查，以便及时诊断和治疗糖尿病。

3. 糖尿病的饮食原则饮食对糖尿病的治疗非常重要。

以下是饮食原则的一些建议：- 控制碳水化合物的摄入量，尽量选择低GI（血糖指数）的食物。

- 均衡摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

- 控制饮食的热量摄入，遵循适当的饮食计划。

- 分餐进食，避免暴饮暴食。

- 注重膳食纤维的摄入，可选择全谷类食物、水果和蔬菜等。

4. 合理运动适量的锻炼对控制血糖水平和预防并发症非常重要。

以下是一些锻炼的建议：- 每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。

- 训练肌肉力量，如举重、拉伸等。

- 避免长时间不动，每隔一段时间应该站起来走动。

- 如果您有其他健康问题，请在开始锻炼前咨询医生。

5. 注意药物治疗对于一些无法通过饮食和运动控制的糖尿病患者，药物治疗成为必要的选择。

以下是一些注意事项：- 严格按照医生的指示使用药物。

- 注意药物的副作用和注意事项。

- 定期进行血糖监测，以便调整药物剂量。

6. 注意并发症预防糖尿病患者容易出现各种并发症，如心脑血管疾病、视网膜病变、肾病等。

以下是一些建议：- 定期进行体检和检查，包括心电图、眼底检查、尿常规等。

- 遵循医生的建议，进行相关检查和治疗。

糖尿病教育手册

糖尿病教育手册目录1. 简介2. 糖尿病的定义和症状3. 糖尿病的分类4. 糖尿病的原因5. 糖尿病的预防和管理6. 饮食建议7. 运动建议8. 药物治疗9. 糖尿病并发症的预防10. 日常生活中的注意事项11. 结语1. 简介本糖尿病教育手册旨在提供糖尿病患者及其家人一些基本的知识和指导，以便更好地管理和控制糖尿病。

2. 糖尿病的定义和症状糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征为血糖水平长期升高。

常见的症状包括多尿、多饮、多食、体重下降、疲劳等。

3. 糖尿病的分类根据病因和临床特征，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病三种类型。

4. 糖尿病的原因糖尿病的发生与遗传因素、生活方式、环境因素等有关。

不良的饮食惯、缺乏运动、肥胖等因素可以增加患糖尿病的风险。

5. 糖尿病的预防和管理预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式。

通过饮食控制、适量运动、定期体检等措施可以降低患糖尿病的风险。

对已经患有糖尿病的患者，正确管理血糖、规律用药、定期复查等是重要的措施。

6. 饮食建议饮食对糖尿病的管理非常重要。

建议选择低脂、低糖、高纤维的食物，控制饮食中的碳水化合物摄入，合理分配三餐和零食，避免暴饮暴食，注意进食速度等。

7. 运动建议适量的运动有助于控制血糖水平。

建议每天进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。

同时，避免长时间久坐，经常活动身体。

8. 药物治疗对于一些糖尿病患者，药物治疗是必要的。

请按照医生的建议正确使用糖尿病药物，并定期进行血糖监测。

9. 糖尿病并发症的预防糖尿病患者容易出现一些并发症，如心血管疾病、神经病变、肾病等。

通过控制血糖、血压、血脂等参数，合理饮食、做好个人保健，可以预防并发症的发生。

10. 日常生活中的注意事项糖尿病患者需要注意一些日常生活中的细节，如定期测量血糖、保持规律作息、避免疲劳和精神过度紧张、定期体检等。

同时，积极与家人和医生沟通，共同管理糖尿病。

11. 结语本糖尿病教育手册提供了一些基本的糖尿病知识和管理建议，希望能帮助糖尿病患者和他们的家人更好地理解和管理糖尿病，提高生活质量。

糖尿病健康教育宣传手册


糖尿病的症状
1、糖尿病的典型症状包括多饮、多 食、多尿、体重减轻、易疲劳、烦 躁、视觉模糊。但糖尿病患者不一 定都出现旁边典型症状 2、每3名糖尿病患者中，就有1名不 知道自己患有糖尿病。知晓糖尿病 的症状，有助于糖尿病的早发现和 早治疗
.临床表现
•1.多饮、多食、多尿、体重减轻：这 是最常见的症状，多见于1型糖尿病； •2.疲乏无力、肥胖：多见于2型糖尿 病；
ll型糖尿病
• 全身组织器官出现胰岛素抵抗，胰岛素分泌相对 缺乏的被称为ll型糖尿病。
•
病因
l型糖尿病目前认为与遗传因素、环境 因素及自身免疫因素有关
•
•ll型糖尿病主要与遗传因素、生活方式 及等有关。
•பைடு நூலகம்
诊断
• 1、糖尿病诊断标准（静脉血浆真糖） • (1)空腹血糖大于7.8毫摩尔／升，口服葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖大 于11.1毫摩尔／升 • (2)有明显糖尿病症状，空腹血糖不止一次大于7.8毫摩尔／升 • (3)空腹血糖虽不高，但口服葡萄糖耐量试验餐后两次血糖都大于11.1毫 摩尔／升，或在同日内任何两次随机血糖大于11.1毫摩尔／升。 (4) 如空腹血糖小于7.8毫摩尔／升，口服葡萄糖耐量试验餐后两小时血糖小 于11.1毫摩尔／升者，称为糖耐量降低，这些人尚不能诊断为糖尿病， 但以后发生糖尿病及动脉粥样硬化的危险性、心电图异常发生率及病死 率均较一般人群为高，因此对糖尿病防治有重要意义。
健康人是如何维持血糖稳定？
这要归功于人体内的几种激素： 胰高血糖素、胰岛素和肾上腺 素。
当我们肚子饿时，或者是刚刚 进行了剧烈运动大量消耗力气 时，作为能量来源的血糖便会 缺乏，身体就要提高血糖水平。 这时，胰高血糖素和肾上腺素 这两种激素就会刺激身体产生 葡萄糖，血糖值就会升高。

糖尿病患者健康教育

糖尿病患者健康教育
糖尿病患者健康教育：
1. 控制饮食：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，适量控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

2. 坚持运动：适当的运动可以提高身体的敏感性，有助于降低血糖水平。

糖尿病患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽等，每周坚持进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 合理用药：糖尿病患者需要依赖药物控制血糖水平，但必须遵医嘱使用药物，并按时按量进行用药。

同时，要注意药物的副作用和使用方法，如需要注射胰岛素的患者应学会正确的注射技巧。

4. 定期检测：糖尿病患者需要定期进行血糖监测，了解自己的血糖水平，并密切关注糖尿病的相关指标，如血压、胆固醇和肾功能等。

定期检测可以及早发现并控制糖尿病的并发症。

5. 心理调节：糖尿病患者应积极面对自己的疾病，建立良好的心态。

适当的心理调节可以帮助患者更好地管理疾病，减少糖尿病对生活的影响。

6. 避免不良习惯：糖尿病患者应戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会增加糖尿病的并发症风险，如心脏病和视
网膜病变等。

7. 寻求支持：糖尿病患者可以加入相关的患者组织或寻求专业的支持，与其他患者互相关心、交流经验，或者咨询医生和专业人士，获取更多关于疾病管理的知识和信息。

重要提示：以上内容仅供参考，如有任何疑问或需进一步了解，请咨询医生或专业人士。

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糖尿病病人健康教育手册尊敬的患者：糖尿病是由于胰岛素绝对缺乏或胰岛素的生物效应降低，引起的体内代谢失调和高血糖状态。

临床上出现烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等表现，其并发症为低血糖及酮症酸中毒，慢性病变可涉及心血管系统、神经系统、肾脏、视网膜、皮肤等；其诱因有肥胖、感染、缺少体力活动、多次妊娠等有关。

糖尿病治疗主要是饮食与药物治疗，为了使您有效地配合治疗，针对您的入院情况，我们将对您进行以下几方面的健康指导：一、心理指导：糖尿病是终身疾病，治疗需长期进行，且慢性并发症可遍及全身各重要器官，病人多出现焦虑不安、恐惧和失望心理，护士应耐心疏导病人，糖尿病并非不治之症，合理的生活起居，良好的心理准备，配合饮食，体能锻炼及药物等综合措施，可纠正代谢紊乱和消除糖尿病症状，并对预防慢性病变的发生、发展有一定效果。

所以要劝慰病人保持心情愉快，树立战胜疾病的信心。

要坚信，糖尿病虽不能根治，但如果控制良好，仍然可以享受正常人同样的寿命。

二、饮食指导：饮食治疗是基础治疗措施，它能降低血糖，减轻胰岛细胞的负担。

部分病人经饮食治疗后，血糖完全恢复正常。

儿童、孕妇、乳母、营养不良者每天酌情增加热量；营养不良或低蛋白血症者，蛋白质为每日1、5-2g/Kg，有肾脏功能损害者，蛋白质每日小于0、6g/Kg；最好是粗纤维含量较多的食品，如糙米、面、蔬菜等，因含粗纤维较多的饮食能增加胃肠道蠕动，促进排空，减少消化吸收，有利于控制高血糖；合理安排膳食结构，蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等为主；因水果如香蕉、西瓜、梨子等含糖量较高，故不宜多食；烹调宜用植物油。

(一)平衡膳食糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食，所含的营养成分要全面，比例要适当，数量要充足，既要能够使患者乐于接受，又要能够为患者提供足够的营养以满足生长发育及生活劳动的需要，还要能够减轻胰岛B细胞的负担。

要求食用低盐、低热能和低脂肪食物，限制淀粉的摄入量，可以将主食由大米、白面改为适当吃粗粮如荞麦、小米、玉米等。

(二)提倡吃粗纤维食物饮食中必须有80％是粗纤维食物，以刺激胰腺分泌胰岛素，提高血液中胰岛素含量，减少用药量。

同时主张吃富铬食物，如全谷物、菜豆、大豆制品、黄瓜、香菇等。

因为铬是正常糖代谢及脂代谢必需的微量元素。

铬的作用直接与胰岛素有关，其作用机制可能是铬与胰岛素及线粒体膜受体之间形成三元复合物而促进胰岛素发挥作用。

因此，适量补充微量元素铬有助于延缓糖尿病的恶化程度。

（三）多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类中含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，是人体营养的主要来源之一。

如果蔬菜、水果、薯类和粗粮吃得太少，会造成粪便量太少，可引起便秘。

过去人们常忽视膳食纤维对人体健康的作用，因为人类不具备分解植物纤维的酶，不能像食草动物那样把纤维素分解成为机体所需要的营养成分，因此认为这些物质对人体没有营养作用。

近年来研究发现，膳食纤维虽然对人体不提供直接的营养成分，但却对维护人体健康具有不可替代的作用。

例如，如果膳食纤维摄入量少，高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、胆结石、肥胖病、直肠癌发病率就会明显升高。

（四）饮食宜清淡宜多进食新鲜蔬菜、黄豆、杏、菠菜、萝卜、荞麦、燕麦、核桃。

但儿童不宜常饮牛乳，以防诱发糖尿病。

宜食用低盐、低热能、低脂肪和高纤维素的食物。

因为纤维素能够抑制淀粉酶的作用，延缓糖类的吸收，降低空腹和餐后血糖水平，从而有助于控制血糖和葡萄糖的新陈代谢。

（五）忌食肥甘厚味中医认为，高脂肪、高蛋白食物属于肥甘厚味，肥甘厚味能产生湿热而不利于消除糖尿病患者之阴虚燥热。

故糖尿病患者不宜多吃肥肉、动物内脏、糖蜜制品及油炸食物，以免加重病情，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒等并发症。

（六）严格禁止饮酒、吸烟因为饮酒可使湿热内攻，吸烟可使炎热内熏，二者皆是辛温耗津伤液之物，对糖尿病患者病情康复十分有害。

（七）低盐饮食和宁饥勿饱糖尿病患者应该养成低盐饮食的习惯。

不吃芳香、辛燥、化热、助火、伤津的食物。

同时要宁饥勿饱，不要贪吃。

宁可少食多餐也不一餐吃得太多。

要知道少量进食胜过丰盛的美味佳肴。

（八）常见的降糖食物荞麦——降糖降压降血脂。

燕麦——降低人体对胰岛素的需求，预防并发症。

玉米——降糖减肥。

薏米——防治并发症。

黑米——预防及缓解并发症。

黄豆——降低血糖、尿糖。

黑豆——调整血糖代谢。

绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症。

豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢。

辣椒——明显降低血糖。

南瓜——减慢糖类吸收速度。

苦瓜——“植物胰岛素”。

芦荟——持续降低血糖浓度。

魔芋——有效控制餐后高血糖。

冬瓜——抑制糖类转化成脂肪。

洋葱——促进胰岛素分泌。

芦笋——降低血糖防治高血压、心脑血管疾病。

香菇——降压降脂，降低血糖。

豆芽——控制餐后血糖上升。

胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变。

大白菜——延缓餐后血糖上升。

海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞。

韭菜——降糖降脂。

黄瓜——补充水分，降低血糖。

草菇——降低血浆胆固醇含量。

口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖。

金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生。

鸡腿菇——降低血糖。

白萝卜——所含活性成分能降低血糖。

茄子——可预防并发症。

西葫芦——促进人体内胰岛素分泌，调节血糖。

芥蓝——降低餐后血糖。

菠菜——使血糖保持稳定。

苋菜——减少并发症的发生率。

蕨菜——改善患者的病情。

空心菜——含有“植物胰岛素”成分。

裙带菜——降糖降脂。

仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖。

马齿苋——调整糖代谢，降低血糖。

卷心菜——糖尿病患者的理想食物。

花椰菜——改善耐糖量以及血脂。

竹笋——使餐后血糖平稳。

泥鳅——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症。

黄鳝——降糖作用非常显著。

蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症。

猪胰——与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴。

鱿鱼——改善患者的各种症状，预防并发症。

乌鸡——有效预防糖尿病及孤独症。

鲤鱼——调节患者的内分泌代谢。

牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症。

蚕蛹——降低血糖。

柚子——预防糖尿病微血管并发症。

樱桃——增加人体内胰岛素的含量，降低血糖。

草莓——辅助降糖。

苹果——预防血糖骤升骤降。

橄榄——预防糖尿病并发症。

无花果——提高人体免疫力。

西瓜——是糖尿病患者安全营养的水果。

哈密瓜——适用于糖尿病合并肾病者。

桃子——使患者餐后的血糖水平下降。

荔枝——含有能降低血糖的物质。

猕猴桃——调节糖代谢，防治心血管疾病。

菠萝——降低血糖水平。

腰果——防治糖尿病及其并发症。

核桃——降糖，预防心血管系统并发症。

花生——预防心血管并发症。

西瓜子——预防患者发生周围神经功能障碍。

南瓜子——减轻或延缓并发症的发生。

橄榄油——防止和延缓病症的发生。

芝麻油——控制人体血液中胆固醇的增加。

葵花子油——预防“三高”病症。

生姜——防止糖尿病引发的白内障。

绿茶——降低血糖，帮助患者康复。

红茶——保持血糖稳定，帮助女性患者预防骨质疏松。

大蒜——明显降低血糖。

食醋——降低餐后血糖。

黄芪——对糖尿病并发肾病有改善作用。

菊芋——降低血脂，控制血糖。

山楂——预防并发症的发生。

莲子——对患者的多尿症状有效。

玉竹——修复胰岛功能。

葛根——预防心脑血管并发症。

山药——可控制饭后血糖升高。

黄精——预防糖尿病并发心血管疾病。

地黄——改善患者的胰岛素抵抗力。

桔梗——降糖作用显著。

地骨皮——降低血糖，控制病情。

人参——增强免疫力。

蜂胶——双向调节血糖。

蜂王浆——降低血糖，促进胰岛素分泌。

骆驼奶——降血糖。

三、休息、活动指导：运动疗法是一种辅助治疗，它能促进糖的氧化利用，增加胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的目的。

可在医生指导下，选择运动方式及运动量，以不感到疲劳为宜。

要持之以恒。

为了避免低血糖的发生，最好选择在饭后血糖较高时进行，并携带糖块在糖尿病的治疗中，运动是一项基本措施。

对于Ⅱ型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）患者，体育运动的近期效果是可以降低血糖，远期效果是可以减少降糖药物的用量。

对于需要胰岛素治疗的Ⅰ型糖尿病患者，有规律的运动是最重要的治疗手段，可使血糖稳定下降并提高胰岛素的作用。

运动可以使甘油三酯和胆固醇下降，提高中高密度脂蛋白的含量，改善周围组织的血流和供氧能力，增强心脏的泵血功能，有助于预防和减轻糖尿病的心血管并发症的发生。

最适合糖尿病患者的运动是持续的、有规律的运动，如步行、骑自行车、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、跳舞等有氧运动，运动量以运动后不感到疲劳为宜。

糖尿病人运动要注意预防诱发低血糖，宜在餐后血糖升高时进行。

（一）Ⅰ型糖尿病患者，应根据个人饮食和胰岛素作用的时间来锻炼，避免在用药所致的血液胰岛素高峰期进行。

糖尿病人的抵抗力较低，易发生感染性合并症，运动出汗后应注意保持皮肤清洁。

（二）2型糖尿病的运动注意事项1、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

2、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。

每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。

运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

3、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。

运动宜在餐后半小时至一小时后进行。

因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。

而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

4、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。

并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。

如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

5、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。

6、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。

此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。

7、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。

患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。

8、2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。

运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。

9、2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。

此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

当然，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而必须坚持一定量的运动。

关键在于运动方式和运动量需要适宜。

如果坚持好以上原则，每日适量运动可以辅助降糖。

四、用药指导：对于经常漏服降糖药的患者，建议服用缓释剂，这类药物一天只需要服一次，容易操作，有助于患者长期服用，而且降糖作用较平稳，还可以避免低血糖的发生。

目前运用于临床的口服降糖药有多种，其服药时间、漏服药物后的处理方法都不同，治疗方案一旦经医生拟定后，就应长期严格坚持。

但是一些患者服用降糖药很随意，有的想什么时候服就什么时候服，有的觉得漏服一两次降糖药没关系，还有些患者漏服药物后，想当然地补服或加服。