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七年级道法上册第10课同步习题班级考号姓名总分【基础达标练】1.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球,为此经常不吃饭。
一天,他在打球时突然晕倒,经治疗才转危为安。
小伟的经历警示我们要( )A.保持身心健康,养成健康生活方式B.增强劳动意识,提高生活实践技能C.放弃兴趣爱好,避免剧烈体育运动D.注重滋养心灵,厚植爱国主义情感2.某班以“守护我们身体的生物钟”为题召开了一场讨论会。
下列观点不可取的是( )A.宇轩:合理饮食,摄取多种食品保证营养均衡B.子涵:坚持体育锻炼,积极锻炼身体C.雅雯:注重餐饮养生,为身体多补充保健品D.致远:放假在家早睡早起,养精蓄锐3.良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
下列选项体现滋养心灵的是( )①出行途中遵守交通规则,绿灯亮再通行②在学校的组织下一起观看爱国类电影③参加应急逃生演练,掌握自护自救技能④参加“书香校园·阅读季”主题活动A.①②B.①③C.②④D.③④4.2024年,广东文旅推出“博物馆里过大年”新春系列活动,全省385家博物馆开放超过1 000场基本陈列展览,举办近200场迎春展览和400多场丰富多彩的新春文化活动,再次掀起文博参观热潮。
参观博物馆能够( )①丰富我们的精神②增长我们的知识③锻炼我们的身体④激发我们的潜能A.①②B.①③C.②④D.③④【能力拓展练】5.漫画解读漫画《保护视力》提醒我们要( )A.预防近视,不使用任何电子产品B.注意安全,掌握所有的自救方法C.养护精神,关注并守护精神家园D.爱护身体,养成健康的生活方式6.跨学科·语文明明准备搜集一些名句作为座右铭,以此来激励自己增强生命的韧性。
下列名言可以用来做明明座右铭的是( )①独学而无友,则孤陋而寡闻②工欲善其事,必先利其器③艰难困苦,玉汝于成④宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来A.①②B.①③C.②④D.③④7.图文组合为落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025)》,某校七年级学生准备制作一期“滋养心灵”主题板报。
健康66条释义健康66条实质，就是中国政府、卫生部为中国公民制定的健康标准，这是全球的首例，是中国的特色，因此我们一定要积极努力，千方百计把健康66条宣讲好，贯彻落实好，为提高中华民族的健康素质服务健康66条集中反映了我国疾病预防控制和维护健康所面临的紧迫问题和重要任务。
包括：观念的转变；环境的保护；传染病的控制；慢性病的防治；生活方式和行为的建立；意外伤害的防范；基本技能的掌握。
主要分三部分：基本知识和理念25条健康概念3条：一、健康的概念——健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态（WHO1946年世界卫生组织《宪章》）身体健康表现为体格健壮，各个器官功能良好；心理健康指能正确评价自己，能正确处理生活中的压力，能正常工作，能对社会做出自己的贡献；社会适应的完好状态，是指通过自我调节能保持个人与环境、个人与社会及人际交往中的均衡与协调，二、健康的责任——每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
通过采取和坚持健康的生活方式，可以获取健康，提高生活质量。
为了自己和他人的健康每个人都应该承担起维护健康的责任，坚持预防为主，选择健康的生活方式。
健康生活方式是最佳的人生选择，既省钱，效果又好。
三、健康生活方式——是指有益于健康的习惯化的行为方式。
主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学，不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动。
健康生活方式主要包括四个方面:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.肺结核防治3条：一、结核病防治知识；结核病的传播途径，主要是吸入排菌病人咳嗽、打喷嚏时喷出的含菌飞沫而感染。
预防措施：1.儿童出生后应及时接种卡介苗。
2.经常锻炼，增强体质；3.工作、生活场所注意通风；3.有传染性的结核病人要积极治疗，尽量少去公共场所，必须外出时应佩带口罩；4.结核病人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或手绢捂住口鼻。
《生活方式与健康》教学设计一、教学目标1.掌握健康的概念及组成部分。
2.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。
二、教学重难点1.教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
2.教学难点：养成健康的生活方式。
三、教学内容(一）健康的概念及组成部分什么是健康？过去人们习惯将健康认为是没有疾病，身体好。
随着社会进步，文化的发展及人们对健康的认识，健康的概念也得到发展与丰富。
一个健康的人，应具有强健的体魄，积极乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会、学习与生活及自然环境保持良好协调的关系。
所以说，身体健康、心理健康和社会适应是健康的组成部分，体育活动是促进健康的重要手段。
(二）什么是生活方式生活方式是指人们根据自己的价值判断，为了生存和发展而表现出来的各种行为，涉及日常生活的方方面面。
七年级学生的身体和心理都处于迅速发展和趋向成熟的重要阶段，这一阶段是人们认识和形成健康生活方式的关键时期，我们要养成健康的生活方式。
那什么是健康的生活方式呢？简单地说就是有益于健康的、习惯化的行为方式。
反之，就是不健康的生活方式。
(三）怎样才能获得健康首先，获得健康要做到合理膳食。
合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。
如果仅凭个人口味与爱好去选择食物，爱吃的多吃，不爱吃的少吃，不仅可能造成营养均衡失调，有时还会导致营养不良。
所以要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。
其次，要做到适量运动。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
合理地安排学习与身体锻炼的时间，适量运动是一种健康的生活方式。
第三，要做到规律生活。
规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。
规律生活是保障健康和促进生长发育的一个前提，也是促进中学生智力发展和取得良好学习成绩的重要条件之一。
第四，要做到心理平衡。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。
