4x100米运动会加油稿
4x100米运动会加油稿1
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!
泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。
时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们!
4x100米接力——下压式
同学们好！今天我们要学习的内容是4x100米接力跑下压式交接棒技术，
4X100米接力是田径运动会上也是我们校运会中最精彩最激动人心的一项比赛，
什么是4x100米接力呢？
他是由4个人的密切配合，每人跑一百米，通过交接棒完成400米的距离。
怎样在这项比赛中取得优异成绩呢？
下面请同学们和老师一起来看一个激动人心的视频，
（2015年世界田径锦标赛4x100米接力视频）。
这是2015年8月份在北京鸟巢举行的世界田径锦标赛，中国队在本次比赛中获得男子4x100米接力银牌，这也是继刘翔之后在短距离项目上再创奇迹。
老师收集了一组数据，大家看一下（数据PPT）。在取得前四名的参赛队中的中国选手的绝对速度是无法跟欧美选手相比的，那为什么我们又能获得这么好的成绩呢?最关键的就是因为我们熟练地掌握好了交接棒技术，把速度损失减少到最小。
接力跑的交接棒技术有下压式和上挑式两种，我们今天要学习的是现代比赛中最常用的交接棒技术——下压式。
下面请同学们一起来观看老师录制的一段下压式交接棒技术的视频（播放视频）
在视频中当交棒人接近接棒人时，接棒人将手臂向后伸直，掌心向上，虎口张开，四指并拢，交棒人将棒的前端由上往下放入接棒人手中，这就是下压式技术动作要领。
我在在校运会中经常会看到这样的交接棒，就是在原地等棒。造成速度损失导致成绩不理想，要想取得优异成绩就必须在两人高速跑动中完成交接棒，这是我们这次课的难点也是我们需要花大量时间来练习的地方。
完整的4X100米接力是如何完成交接棒的呢？下面我们再回顾第一个视频中，注意每一棒运动员的站位及特点？第一棒运动员右手持棒起跑，要求在排棒中的原则是起跑能力强，善于跑弯道的队员，第二棒运动员站在跑道外侧，左手准备接棒，要求排棒原则是具有速度耐力非常强，善于跑直道的队员。第三棒运动员站在跑道内侧，左手准备接棒，排棒的原则是具有弯道技术好的队员。第四棒运动员站在跑道外侧，左手接棒，在排棒中善于速度好，冲刺能力强的队员。
4x100米接力赛技巧
为什么中国短跑进步这么快?其实很简单：接力，就是中国田径将百米成绩逐渐提高的秘密武器。掌握接力跑的技巧石咀关键的，下面店铺带大家了解一下接力跑的技巧有哪些，欢迎阅读。
4x100米接力赛技巧
第一：为什么田径男子4x100米接力的平均每百米耗时比100米跑还短?
(1)100米短跑有一个起跑加速阶段，这个阶段的速度是从0开始的。
(2)在4x100米接力赛中，仅第一棒存在起跑加速阶段，第二、三、四棒在接棒的时候，已有助跑距离，速度差不多已经加到最高速度时完成交接棒，所以省去了起跑加速的时间。
(3)4x100接力赛时，运动员比较兴奋，容易跑出最好成绩。
第二：如何跑好田径4x100米接力，有哪些接力技巧和方法?
(1)根据弯道和直道合理分配人员
处于中间的棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用。弯越大，就意味着实际跑的路程越多。因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。
第一棒：要爆发力好，要反应快，要起跑好，要在听到枪响的瞬间，身体就马上能做出条件反射向前冲。还一定要跑出气势来，先把对方压倒。
第二棒：关键在于稳定，做好承上启下，撵人和被人撵上的概率比较小，要把优势稳住，为第三棒创造机会。
第三棒：要弯道好，要心理素质一定要过硬，接棒和递棒一定要稳，要有后劲，要能撵得上加速中的第四棒。
第四棒，直接决定胜负的一棒，这时就要安排那种拿到棒就可以不要命的野兽型选手。因为只要他从第三棒那里接到棒之后，不需要再传递给下一人，只管拼命往前冲就行，所以跑得最有冲劲最疯狂的人就是最后一棒的最佳人选。
(2)交接棒技术
这个简单说一下，分两种：上挑式和下压式。每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。当双方距离10米左右的时候，接棒人匀速向前跑，接棒人手虎口向下，递棒人由下至上将棒切到接棒人虎口处即可。
迎新接力赛活动策划
一、 活动背景：
良好的开端是成功的一半。今天，新生身心教育尤其值得被关注。在高等教育大众化的背景下，新生身心教育开展的好坏，对于学生自主化学习方式的转换、阶段性成长目标的确立和成人式社会交往的适应都将产生重要的影响。当代大学生对母校的了解日趋渐弱，了解新的校园，尽快融入大学生活，成了入学教育的当务之急。
让刚踏进云大校园的学子深入了解云大及其周边生活环境，感受云大历久弥香的文化精髓，加强当代大学生思想道德建设，增强主人翁意识，传递友爱，培养“自尊，致知，正义，力行”的新一代云大学子。为在新生群体中宣传吃动平衡的健康观念，拟举办“喜迎校庆，传递梦想”迎新接力赛。
二、 比赛时间：
2012年11月9日
三、活动主题：
喜迎校庆，传递梦想——2012迎新接力赛
四、赛前准备：
1、 发邀请函
邀请领导嘉宾：
办公室向出席活动的领导、组织、老师发邀请函； 邀请各学院：
办公室向各学院下发活动邀请函，内容包括：
通知比赛时间、流程、赛制等；
18个学院各选拔出一组啦啦队，并负责组织20人以上的观众；
比赛当天10名参赛者直接到达各接力点候场；
通知抽签时间，将18个学院由抽签分成3组进行接力赛，一组6个学院，每个学院10名选手；
2、物料采购：
外联部负责物料采购：接力棒8根，矿泉水15件，口哨100个，葡萄糖10袋，一次性纸杯10套（50个装），借发令枪及枪牌、秒表5个
3、场地申请：
办公室申请环校公路及百家大道主会场
4、主会场场地设置：
外联部负责领导、各学院观众、参赛者区域规划，并在百家大道用粉笔标出具体区域位置
五、比赛场地：
云南大学校内公路 全长3.9公里
六、活动流程：（外联部）
1、 啦啦操表演
各学院选出的代表队依次进行助威加油表演 2、 主持人介绍到场领导与嘉宾
3、 校领导致辞
4、 主持人介绍赛程和规则
5、 校领导宣布接力赛开始，第一组运动员上赛道，工作人员发接力棒
