职业生涯规划复习提纲

【考核方式】课程采取百分制，考核成绩以平时考核、形成性考核与闭卷考试相结合。

《职业生涯规划》课程：平时考核占10%、形成性考核占40%（成绩以学生提供个人自传及职业生涯规划书为依据）、闭卷考核占50%（有学员就业指导中心统一命题）【复习大纲】1.职业的构成要素：（1）职业名称：职业的符号特征，一般由社会通用的称谓命名；（2）职业主体：从事一定社会分工活动的劳动者必须具有承担该职业活动所需要的资格和能力；（3）职业客体：职业活动的工作对象，内容，劳动方式和场所; （4）职业报酬：通过职业活动所取得的各种报酬;（5）职业技术：劳动者在从事职业活动中所运用的自然技术、社会技术与思维技术的总和。

它体现为人们从事活动时所使用的工具、材料、工艺方法的发展和应用，也包括尚未形成系统的经验；2.职业选择理论包括：（1）弗兰克·帕森斯的特质因素论；（2）约翰·霍兰德的职业性向论；（3）鲍丁和弗洛伊的心理动理论；3.职业规划书的主要内容包括：封面、扉页、目录、正文、结束语(认识自我，环境分析，职业目标定位及其分解组合，评估调整) 4．“5w”方法：（1）What are you ?（你是什么样的人？）(2)What you want?（你想要什么？）(3)What can you do?（你能做什么？）(4) What can support you ?（环境支持、允许你做什么？）(5)What you can be in the end?（你最后的选择是什么？）5．名词解释（1）内职业生涯：在职业发展中通过提升自身素质与职业技能而获得的个人能力、学识经验、个性品质的综合，是别人无法剥夺的人生财富。

（2）外职业生涯：个体通过职业活动获取的物质财富的总和，包括工资待遇、工作职务、工作环境等，通常是别人认可和给予的。

（3）职业：人们在社会中所从事的有稳定合法收入的活动。

（4）价值观：个体对客观事物及对自己行为结果的意义，作用、效果、重要性的总体评价。

10052职业生涯规划与管理复习资料第一章职业生涯管理概述一、名词解释1.职业：职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。

2.职业分层：是指通过人们对某种职业所对应的经济收入，权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。

3.职业分类：是指按照一定的规则和标准把一般特征和本质特征相同或相似的社会职业，分成并归纳到一定类别系统中去的过程。

4.职业声望：是人们对职业的社会评价，是职业社会学研究的范畴之一。

5.职业期望：又称职业意向，是劳动者对某种职业的向往，也就是希望自己从事某项职业的态度倾向6.职业价值观：每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义的认识，对职业好坏有不同的评价和取向。

7.职业选择：是指人们从自己的职业期望，职业理想出发，依据自己的兴趣，能力，特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。

8.职业生涯：是指人的一生中所经历的职业历程9.内职业生涯：是指从事一种职业时的知识，观念，经验，能力，心理素质，内心感受等因素的组合及其变化的过程。

10.外职业生涯：是指从事职业时的工作单位，工作时间，工作地点，工作内容，工作职务与职称，工作环境，工资待遇等因素的组合及其变化过程。

11.职业机会：是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。

二、填空1.构成职业选择的因素：职业能力，职业意向，职业岗位。

2.决定职业声望高低的主要因素：职业环境、职业功能、任职者素质。

3.职业声望调查与评价的主要方法：自评法、民意法、指标法。

三、简答1.职业选择的作用：（1）职业选择是个人对于自己就业的种类，方向的挑选和确定（2）通过职业选择，有利于人和劳动岗位的较好结合，使个人顺利进入社会劳动岗位（3）职业选择是人的社会化的重要内容，它有利于社会化的顺利进行与实现（4）通过职业选择，有利于取得较大的经济利益（5）通过职业选择，可以达到多方面的社会效益（6）通过职业选择，可以促进人的全面发展2.职业选择的原则：（1）可行性的原则，（2）胜任原则，（3）兴趣原则，（4）独立原则，（5）特长原则，（6）发展原则3.职业选择的影响因素：（1）主体因素：个性，能力，价值取向（2）客体因素：社会评价，经济利益，家庭4.职业选择决策需要重点考虑的问题：（1）制定职业决策需要结合自己的性格，特长和兴趣（2）职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性（3）职业决策必须具有可持续性和发展性5.确定职业价值观应处理好的几个关系：（1）处理好职业价值观与金钱的关系（2）处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系（3）处理好职业价值观的排序与取舍的问题（4）处理好职业价值观中个人与社会的关系（5）处理好淡泊与追逐名利的关系6.职业生涯管理的主体：（1）个人（作为职业生涯管理的主体，主要是对个人自己的职业生涯进行管理）（2）家庭（3）组织7.职业生涯管理对组织的作用：（1）职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题（2）职业生涯管理能充分调动人的内在积极性，更好地实现企业组织目标（3）职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证8.职业生涯管理对个人的作用：（1）可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力（2）有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系（3）有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越9.个人职业生涯规划的主要内容：（1）自我认识（2）自我规划：确定职业方向和目标，制定职业发展道路计划（3）自我管理：明确需要进行的自我学习，提升准备和行动计划（4）自我实现：反馈评估，修正完善10.组织职业生涯管理的意义：（1）增强组织与员工的相互认同感，实现二者同步发展（2）激励员工提升工作能力和绩效，保持员工队伍的相对稳定（3）有利于更有效地实施人力资源管理职能11.教育背景对职业选择与职业生涯发展的影响：（1）获得不同教育程度的人，在个人职业选择与被选择时，具有不同的能量（2）人们所接受教育专业，职业种类，对于其职业生涯有着决定性的影响（3）人们所接受的不同等级教育，所学的不同科门类，所在的不同院校及其接受的不同的教育思想，会带给受教育者不同的思维模式与意识形态，从而使人们以不同的态度对待职业的选择与职业生涯的发展第二章职业生涯管理的主要理论一、名词解释1.帕森斯的人格特性—职业匹配理论：指的是人们依据人格特性及能力特点等条件，寻找具有与之对应因素的职业的理论，也称“人—职匹配理论”。

职业生涯规划复习提纲一、引言1.职业生涯规划的重要性2.目的和意义二、职业自我认知1.自我认知的重要性2.自我评估a.个人兴趣、爱好和特长b.个性特点和价值观c.能力和技能3.SWOT分析a.优势b.劣势c.机会d.威胁三、职业目标设定1.长期目标a.对未来职业的愿景和期望b.可能涉及的行业和领域2.短期目标a.就业或进修方向的设定b.实现长期目标的里程碑3.目标的可行性评估a.目标的现实性b.目标的可行性四、职业研究和调查1.职业市场调查a.行业发展趋势b.职业前景和需求c.薪资和福利水平a.寻求职业导师的建议和意见b.参与相关社交圈和行业组织活动3.职业实习和实践a.实习和实践的重要性b.具体实习和实践计划的制定五、制定行动计划1.设定具体目标和时间表2.制定实施计划3.建立评估和反馈机制六、自我提升和能力培养1.继续教育和学习的重要性2.提高职业技能和知识a.技术培训和认证b.相关行业和领域的进修课程3.发展沟通和人际关系技巧a.建立社交网络b.参与团队合作活动4.增强领导力和管理能力a.通过项目管理和团队协作锻炼能力b.参与领导力培训和发展计划七、职业生涯规划的可持续性1.做好职业生涯规划的长期性a.持续性的自我评估b.更新目标和调整计划2.学会适应职场变化和挑战a.提高适应能力和抗压能力b.更好地处理工作和职业发展中的困难和挑战3.职业生涯规划的灵活性a.调整目标和计划b.探索新的机会和可能性八、总结和展望1.职业生涯规划的重要性和好处2.展望未来职业发展的机遇和挑战3.建议和倡议以上是一个职业生涯规划复习提纲，能够帮助你对职业生涯规划的各个方面进行复习和总结，使你更加全面地了解和掌握职业生涯规划的要点和步骤。

这个提纲包含了自我认知、目标设定、职业研究和调查、行动计划的制定、能力培养和自我提升等重要内容，以及职业生涯规划的可持续性和灵活性等因素。

通过对这些内容的复习和总结，你将能够更加清晰和明确地制定自己的职业生涯规划，提高职业发展的效果和满意度。

《职业生涯规划》复习提纲第一单元职业生涯规划与职业理想第1课面向未来的职业生涯规划一、职业的定义：职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作，既是个人实现人生价值、为社会作贡献的舞台，也是个人谋生——在社会中生存、发展的手段。

二、职业的内涵有四个要点：第一，有稳定的收入；第二，要承担相应责任；第三，是实现人生价值和进行自我完善的途径；第四，是个人与社会互相联结的纽带。

三、职业是人生发展的载体。

人的一生大致可分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段、从业回顾阶段。

从业阶段是人生的主要阶段。

四、职业生涯的定义:职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

五、职业生涯的6个特点：发展性、阶段性、整合性、终身性、独特性、互动性。

“莫等闲，白了少年头，空悲切！”指的是终身性。

六、职业生涯规划是“圆梦”的计划，是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的展望，是实现职业理想的前提。

七、职业生涯规划的重要性有以下两个方面：（1）帮助我们目标明确地发展自己；（2）帮助我们扬长补短地发展自己。

八、中职生职业生涯规划的特点：（1）专业定向后初次就业（2）必须面对就业难的现状（3）必须把个人发展与经济社会发展联系起来（4）引导自己形成学习的动力和终身学习的理念（5）指导自己就业和创业。

九、首次就业是职业生涯发展的起点，“先就业，后择业”。

创业是职业生涯发展的一个飞跃。

第2课职业理想的作用一、理想的定义：理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

二、职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

职业理想是人在职业活动中，追求工作、事业发展的动力来源。

志不立，天下无可成之事。

这里的“志”指的是职业理想。

三、职业理想的特点:（1）社会性（2）时代性（3）发展性（4）个体差异性。

四、职业理想对人生发展的作用:（1）职业理想是个人对未来职业的向往和追求（2）作为奋斗动力的职业理想。

职业生涯规划复习提纲第一单元：面向未来的职业生涯规划（1）职业的内涵有四个要点：1.稳定的收入；2.要承担相应的责任；3.是实现人生价值和进行自我完善的途径；4.是个人与社会相互连接的纽带；（2）围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；（3）职业与人生的关系主要体现在两个方面：一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；（4）职业生涯的定义：指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程；（5）职业生涯的特点：1.发展性? 2.阶段性? 3.整合性? 4.终生性? 5.独特性? 6.互动性（6）职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；（7）中职生职业生涯规划的特点：1.专业定向后初次就业；2.必须面对就业难的现状；3.必须把个人与经济社会发展联系起来；4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念；5.知道自己就业和创业；（8）理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

（9）职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

（10）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

为自己设定一个具体而现实的职业理想，是每个中职生进行这也生涯规划是首先应考虑的。

这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向具体的职业岗位及其不断晋升的岗位阶梯；“现实”，是指它不但从自身实际和当前就业形势出发，而且与工作环境、福利待遇、晋升机会、人际关系等现实情况相联系，与该职业的社会评价相联系。

（11）立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。

（12）职业理想对社会发展的作用：1.有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力；2.职业理想是实现社会理想的基础；（13）以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。

科文学院《职业生涯规划》课程复习资料一、职业的概念职业是个人参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。

二、职业的特征（一）职业根源于社会分工。

社会分工形成了生产过程中的许多工种和岗位，这些不同的工种、岗位赋予劳动者不同的工作内容、不同的职责、不同的声誉和社会地位，以及不同的劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。

（二）职业具有社会性。

职业是为社会所需要的，是劳动者所进行的社会生产劳动或社会工作。

（三）职业具有连续性（或称稳定性）。

劳动者长期连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。

（四）职业具有经济性。

劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人的生活需要。

三、职业与个人的关系1.职业决定你的生活质量2.职业决定你的社会地位3.职业决定你的活动范围与时间分配4.职业使你获得生活满足感5.职业实现你的价值观四、职业生涯的概念职业生涯是个体一生的工作历程，它以时间为主线，以工作内容为载体，具有动态性和发展性。

五、职业生涯规划的概念职业生涯规划是指一个人在对主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对职业发展道路的设想和规划，包括如何分析自我和环境、如何确定职业目标和选择职业、如何采取行动在所处的社会环境中实现职业目标等。

六、内职业生涯内职业生涯是指个体在职业生涯发展过程中通过自身努力而提高的综合素质，包括与职业相关的知识、观念、心理素质、能力、个性品质等因素。

内职业生涯各项因素的取得，不能脱离他人的帮助，但主要依靠自己的努力追求，并且这些因素一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺。

七、外职业生涯外职业生涯是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。

⼤学⽣职业⽣涯规划复习资料⼤学⽣职业⽣涯规划参考资料⼀、什么是职业⽣涯规划简单地说，就是要解决职业⽣涯设计中“⼲什么”、“何处⼲”、“怎么⼲”、“以什么样的⼼态⼲”这四个最基本的问题，有专家将此⾼度概括为职业⽣涯中的“四定”——定向、定点、定位和定⼼。

定向就是确定⾃⼰的职业⽅向，定点就是确定职业发展的地点，定位就是确定⾃⼰再职业⼈群中的位置，⿍新就是稳定⾃⼰的⼼态。

职业⽣涯规划是指客观认知⾃⼰的能⼒、兴趣、个性和价值观，发展完整⽽适当的职业⾃我观念，个⼈发展与组织发展相结合，在对个⼈和内部环境因素进⾏分析的基础上，深⼊了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定⾃⼰的事业发展⽬标，并选择实现这⼀事业⽬标的职业或岗位，编制相应的⼯作、教育和培训⾏动计划，制定出基本措施，⾼效⾏动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执⾏、决策和应变技能，使⾃⼰的事业得顺利发展，并获取最⼤程度的事业成功。

⼆、舒伯的职业⽣涯发展学说㈠⽣涯发展阶段理论成长阶段：由出⽣⾄14岁，该阶段孩童开始发展⾃我概念，开始以各种不同的⽅式来表达⾃⼰的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他⾃⼰的⾓⾊。

这个阶段发展的任务是：发展⾃我形象，发展对⼯作世界的正确态度，并了解⼯作的意义。

这个阶段共包括三个时期：⼀是幻想期（4岁⾄10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的⾓⾊扮演很重要；⼆是兴趣期（11岁⾄12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能⼒期（13岁⾄14岁）：它以“能⼒”为主要考虑因素，能⼒逐渐具有重要作⽤。

探索阶段：由15岁⾄24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零⼯等机会，对⾃我能⼒及⾓⾊、职业作了⼀番探索，因此选择职业时有较⼤弹性。

这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

这阶段共包括三个时期：⼀是试探期（15岁⾄17岁），考虑需要、兴趣、能⼒及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及⼯作中加以尝试；⼆是过度期（18岁⾄21岁），进⼊就业市场或专业训练，更重视现实，并⼒图实现⾃我观念，将⼀般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁⾄24岁），⽣涯初步确定井试验其成为长期职业⽣活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定⽅向。

《职业生涯规划》（1）期末复习提纲2015-6一、考核方式本学期职业生涯规划期末考试采用开卷的方式，考试时间为90分钟。

二、考试题型1.名词解释：每小题5分，共20分。

2.判断题并说明理由：每小题5分，共20分。

3.论述题：每小题20分，共40分。

4.案例分析题：每小题20分，共20分。

三、复习方法1．名词解释：重点掌握教材每章后重点概念。

2．判断题：本大纲复习范围中涉及的问题要充分理解，能是非判断并能说明理由。

3．论述题：本大纲复习范围中重点掌握部分涉及的知识要点。

4．案例分析题：参考省电大本课程网上参考资料栏目。

四、复习范围第一章认识自我重点掌握：什么是自我、自我概念的构成、影响自我概念的因素、如何增强自我认识能力、SWOT分析法的概念、情商和情商框架的概念。

掌握：认识自我的重要性、“社会我”与人际关系的发展、文化背景和社会地位与自我评价、反思是一种学习方法、反馈的方法、自我评估与个人发展。

了解：其他内容。

第二章生涯规划重点掌握：价值观的概念及个人价值观的形成、如何抓住现在的每一天，生涯的概念、生涯规划的概念、职业生涯规划的步骤、SMART原则的概念及利用该原则建立目标。

掌握：对价值观的理解、目标与梦想的区别、职业生涯目标在职业生涯规划中的地位。

了解：其他内容第三章时间管理重点掌握：活动跟踪表的概念、时间管理矩阵的概念掌握：时间管理的策略了解：其他内容第四章学会理财重点掌握：理财的概念掌握：理财的一般原则、理财策略、理财与财富的关系、理财目标与生活目标的关系了解：其他内容第五章学会学习重点掌握：学习的概念、终身学习理念、学习周期理论掌握：学习的策略、学习周期理论每个阶段是否同样重要了解：其他内容第六章与他人共事重点掌握：沟通的概念、团队的概念、团队精神的概念、人际关系的概念、如何培养团队精神、有效处理沟通的方法、增进人际关系的一般原则掌握：个人成功与发展良好的工作关系、冲突是一种沟通方式了解：其他内容第七章保持健康重点掌握：健康的概念、压力\压力源的概念、饮食健康的概念、运动对健康的好处、压力产生的原因及如何应对掌握：健康的内涵、心理健康的特征食了解：其他内容第八章就业与创业重点掌握：职业的概念、职业选择的概念、创业的概念、就业者的基本素质要求、创业的特征、创业者的基本素质要求掌握：职业选择与职业期望的关系、资本与创业了解：其他内容。

《职业生涯规划》复习提纲第一单元：职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划1、什么是职业？职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作。

P132、职业的内涵：P13-14（1)、稳定的收入；（2）要承担相应的责任；（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径；（4）是个人与社会相互连接的纽带；3、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段；其中从业阶段是人生的主要阶段P144、从业回顾阶段主要表现在哪两个方面P14（1）依靠从业阶段的积蓄和通过社会保障得到的回馈安享晚年。

（2）通过回顾职业生活，以讲授、写作、聊天等方式指导和影响年轻人的职业生涯发展。

5、什么是职业生涯p15指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

6、职业生涯的特点：p15-161.发展性2.阶段性3.整合性4.终生性5.独特性6.互动性7、职业生涯规划的紧张性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；p16-178、中职生职业生涯规划的特点：p18-20（1）专业定向后初次就业；（2）必须面对就业难的现状；（3）必需把个人与经济社会开展联系起来；（4）指导自己形成研究的动力和终身研究的理念；（5）指导自己就业和创业；第二课职业理想的作用1、理想：是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P252、职业理想：是个人对未来所从事的职业的向往和追求；P26职业理想必须是“具体和现实”：“详细”，是指这类理想不仅是努力偏向，并且还指向详细的职业岗亭及其不断晋升的岗亭阶梯；“现实”，是指它不仅从自身实践和当前就业形势动身，并且与工作环境、福利待遇、1晋升机会、人际关系等现实情形相联系，与该职业的社会评价相联系。

3、职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

P254、职业理想对个人发展的作用p25-261、（1）、职业理想对个人事业的开展导向、调节、激励作用。

第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。

它伴随人的一生的过程。

（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。

人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。

2024职业规划书提纲(通用6篇)2024职业规划书提纲(篇2)个人信息：年龄、性别、学历、专业等性格特点：优点、缺点、爱好等价值观：对工作的态度、对成功的追求等工作经历：从事过的职业、担任的职务等技能和特长：沟通能力、组织能力、专业技能等二、职业目标长期目标：未来的职业发展方向和目标短期目标：未来一年内的职业目标和计划关键节点：实现职业目标的关键步骤和时间节点三、制定计划提升个人能力：专业知识、技能、英语等寻找合适的工作机会：了解行业趋势、市场需求等建立人际关系网络：与业内人士建立联系，拓展人脉圈等持续学习和进修：参加培训课程、参与行业活动等四、发掘自己的潜能挖掘自己的潜力和优势：了解自己的潜在能力和特长，积极发挥和运用敢于尝试和冒险：不断挑战自己，尝试新的事物和领域，不断拓展自己的视野和能力培养自信心：积极面对挑战和困难，不断增强自信心和勇气五、掌握行业信息了解行业趋势和发展方向：关注行业动态，了解市场变化和新技术的发展趋势等了解市场需求和竞争情况：了解市场需求和竞争态势，把握机会和挑战等关注政策法规和变化：关注政策法规的变化，及时调整自己的职业规划和策略等六、增强自己的竞争力提高专业技能和知识水平：不断学习和掌握新的技能和知识，提高自己的专业水平和工作能力等积累工作经验和人脉资源：积极投身工作，积累丰富的工作经验和人脉资源，为自己的职业发展打下坚实的基础等培养创新意识和创业精神：敢于创新和尝试，勇于创业和发展，为自己的职业发展注入新的动力和活力等。

七、实现职业规划制定实现职业目标的计划和步骤，并付诸实践。

在工作中发挥自己的优势和能力，争取更好的表现和发展机会。

与同事、领导和客户建立良好的关系，提升自己的人际交往能力。

积极参加培训和学习活动，不断提升自己的专业知识和技能。

在实现职业目标的过程中，保持积极的心态和乐观的态度，克服困难和挑战。

在实现职业目标的过程中，保持自我反思和评估，不断调整自己的职业规划和发展方向。

壹、 理论篇—规划与管理绪论一 正文() 职业生涯与人生需求的满足3 (二) 基本概念61. 与职业有关的基本概念61). 社会学职业定义（美国，赛尔兹）A.职业是个人为了不断取得收入而从事的B.具有市场价值的特殊活动C.该活动决定着做作业者的社会地位2). 职业特性伦理性 经济性 连续性 社会性 技术性（论斤连射鸡）3). 职业可概括为：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。

4). 职业声望与职业地位A.职业声望的影响因素： a 职业环境 b 职业功能c 任职者素质要求 B.调查与评价方法 a 民意调查法 b 自我评价法 c 指标法C.职业期望与职业价值观a 职业期望：即职业意向，是劳动者自己希望从事某职业的态度倾向，是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。

b 职业价值观是个人对某一职业的价值判断。

c 职业期望是个人职业价值的直接反映。

D.职业分层是以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职业的价值取向所做的职业等级层次排序。

E.《中华人民共和国职业分类大典》是我国首部国家标准的职业分类大全，归为8类2. 职业生涯101). 概念：职业生涯指个体职业发展的历程，一般指个人终生经历的、所有职业发展的整个历程。

2). 无边界职业生涯：强调打破组织界限和组织内职位界限的职业转移和职业流动。

3). 易变性职业生涯：强调自己（而非组织）驾驭职业生涯，可随时应需要重新创立其职业，个人可跨产品领域、技术领域、组织及其它工作环境出入自由。

3. 内职业生涯与外职业生涯131). 内职业生涯指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，是别人无法替代和窃取的人生财富2). 外职业生涯指在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，依赖内职业生涯的发展而增长 4. 职业生涯规划141). 概念A.将个人与组织发展相结合B.分析决定职业生涯的个人、组织、社会因素C.制定个人事业发展的终生战略设想与计划安排2). 分类A.人生规划B.长期规划C.中期规划D.短期规划(三) 基本内容151. 概念1). 定义A.由组织开展和提供的B.帮助员工实现职业发展目标的行为过程C.内容包括职业生涯的设计、规划、开发、评估、反馈和修正2). 内涵A.员工的职业自我管理是其职业生涯成功的关键B.组织协助员工规划其生涯，并提供必要的机会，促进员工职业目标的实现2. 内容1). 对组织的发展目标进行宣传教育 2). 建立职业信息系统3). 设立员工职业生涯发展评估中心 4). 与人力资源管理活动相配合 5). 建立奖赏升迁制度 6). 加强员工的训练与教育 7). 个人需要与组织需要相适应(四) 作用171. 帮助个人有效地管理其职业生涯1). 帮助确定职业发展目标 2). 鞭策个人努力工作 3). 有助于个人抓住重点 4). 引导个人发挥潜能 5). 评估目前的工作成绩2. 组织因理解员工矛盾及职业生涯决策而受益1). 保证企业未来人才的需要 2). 使企业留住优秀人才3). 使企业人力资源得到有效开发(五) 热点与难点201. 玻璃天花板现象—女性遭遇的原因20 1). 玻璃天花板一词本意用来描述职业女性发展中的无形壁垒，现泛指个人职业发展碰到的阻力2. 工作生活质量（QWL ）21贰、 理论篇—理论发展与研究方法一 正文() 理论演进1. 1). 早期代表人物：帕森斯、威廉姆森2). 近代代表人物：霍兰德，职业选择人格模型 3). 萨柏：职业生涯的选择和发展理论 4). 本阶段理论贡献：A.重视职业指导工作，开辟职业指导这个新的研究和工作的领域B.提出了职业指导的人职匹配理论2.职业生涯发展及其辅导阶段351).萨柏：终生的职业生涯发展理论2).施恩：提出职业锚概念，出版《职业的有效管理》3.全面发展与辅导阶段361).社会环境对职业生涯选择的重要影响：A.家庭B.实习经历C.地域(二)研究方法401.定性研究401).概念：又称质的研究，它假实人类行为是一种有意义的行动，可以通过人的意识和情感作用来完成一切认知。

职业生涯规划课程复习提纲文档Review outline document of career planning course职业生涯规划课程复习提纲文档前言：个人简历是求职者给招聘单位发的一份简要介绍，包括个人的基本信息、过往实习工作经验以及求职目标对应聘工作的简要理解，在编写简历时，要强调工作目标和重点，语言精简，避免可能会使你被淘汰的不相关信息。

写出一份出色的个人简历不光是对找工作很有用处，更是让陌生人对本人第一步了解和拉进关系的线。

本文档根据个人简历内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。

第一单元：面向未来的职业生涯规划（1）职业的内涵有四个要点：1.稳定的收入;2.要承担相应的责任;3.是实现人生价值和进行自我完善的途径;4.是个人与社会相互连接的纽带;（2）围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段;（3）职业与人生的关系主要体现在两个方面：一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度;二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程;（4）职业生涯的定义：指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程;（5）职业生涯的特点：1.发展性2.阶段性3.整合性4.终生性5.独特性6.互动性（6）职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己;帮助我们扬长补短的发展自己;（7）中职生职业生涯规划的特点：1.专业定向后初次就业;2.必须面对就业难的现状;3.必须把个人与经济社会发展联系起来;4.引导自己形成学习的动力和终身学习的理念;5.知道自己就业和创业;（8）理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

（9）职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

（10）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

《职业生涯规划》期末考试复习提纲考试范围:《职业生涯规划》第一单元至第三单元考试时间：1月6日至9日 (考试时间45分钟) 考试题型：简答题+判断题+材料分析题+招聘信息题考试形式：1页开卷第一单元：职业生涯规划与职业理想第一课：面向未来的职业生涯规划（一）职业与职业生涯。

1、职业：是人生存和发展的基础，是人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。

2、职业的四个要点：（1）稳定的收入，收入必须合法。

（2）要承担相应的责任。

（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径。

（4）是个人与社会相联结的纽带。

3、职业生涯与人生:职业生涯是人生发展的载体①、从业准备②、从业阶段③、从业回顾阶段（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性。

职业生涯：是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的职业历程。

1、职业生涯的特点:2、职业生涯规划的重要性：3、中职生职业生涯规划的特点第二课：职业理想的作用（一）职业理想对人生发展的作用1.职业理想的含义------是个人对未来职业的向往和追求。

2.职业理想的特点： 3．职业理想对人生的发展作用：（二）职业理想对社会发展的作用1．树立职业理想可以提高劳动者的素质。

2．从业者的成功是社会发展的动力3．职业理想是实现社会理想的基础。

（1）社会理想---是指人们对未来社会制度和政治结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。

（2）职业理想和社会理想的关系①职业理想促进社会理想的实现。

②社会理想制约职业理想。

(三)、职业生涯规划与职业理想的实现1.职业生涯规划一定要务实，符合个人实际。

2.职业规划的过程是提高自己的过程。

(1) 通过职业规划可以更好的了解自己、了解职业和了解社会。

(2) 通过职业规划可以强化职业意识、完善职业思想。

(3) 只有制定出切实可行的职业规划，才能把命运掌握在自己的手中。

第二单元职业生涯发展条件与机遇第一课：一、专业和专业对应的职业群1．中等职业学校专业设置的特点（1）专业的内涵：中等职业学校专业是根据社会、生产分工需要所分成的学业门类。

职业生涯规划复习讲义1.职业生涯规划的流程1觉知与承诺2认识自我3认识工作世界4决策5行动6在评估/成长2.内外职业生涯的含义1职业生涯是指在职业发展中通过提升自身素质与职业技能而获取的个人能力、学习经验、个性品质的综合，是别人无法代替和剥夺的人生财富2职业生涯是指个体通过执业活动获取的物质财富的总和，包括工资待遇、总做服务、工作环境等，通常是由别人认可和给予的，也容易被别人否认和收回。

3.人职匹配的两种类型4.舒伯职业生涯五阶段论成长、探索、建立、维持、衰退5.了解能力、一般能力、特殊能力的定义一般职业能力：一般职业能力又称普通能力，是人们从事不同职业所必需的共有能力，使用于广泛的活动范围，符合多种活动的要求，并保证人们比较容易和有效地掌握知识。

特殊能力：特殊能力指的是从事某项专门活动所必需具备的能力，他只在相关领域发挥作用。

6.了解兴趣、性格、价值观和职业选择的关系我们应根据自己的能力及其能力特长来确定自己的职业发展方向和领域。

我们要学会认识自己的性格，也要去了解周围人的性格，学会欣赏个体性格的差异。

兴趣是个体积极探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。

7.影响职业生涯规划的组织环境因素1、组织特征2、企业文化3、组织自身的人力资源状况与制度4、组织的人力资源规划5、领导人的素质和价值观8.了解霍兰德职业性向理论的几种类型实际型、研究型、艺术型、社会型、开拓型和常规型9.掌握ｓｗｏｔ分析法S—strength，优势W—weakness,劣势O—opprtunity,机会T—threat，威胁。

以上内容是个人都懂得，这里不予解释。

10.职业生涯规划书包括哪些内容。

11.谈职业生涯规划对大学生的意义。

首先，通过职业生涯规划，个人可以了解自身优势及不足，了解个人目标和现状的差距，然后通过反思和学习，不断完善自己，使个人价值增值。

其次，可以帮助大学生准确定位职业方向，充实、高效地度过大学生活，提高大学生的职业竞争力。

中职学校职业生涯规划复习提纲一、职业生涯规划的重要性1.职业生涯规划对个人发展的重要性2.职业生涯规划对社会发展的重要性3.职业生涯规划对学校教育的重要性二、职业生涯规划的基本原则1.个体主义原则2.长期性原则3.系统性原则4.预见性原则三、职业生涯规划的步骤1.自我认知a.自我评价b.兴趣、爱好和特长分析c.价值观和目标的明确2.职业信息的收集a.职业手册和资料b.网络资源c.就业市场调研3.职业目标的设定a.长期目标和短期目标的设定b.学习和职业发展目标的关联性4.职业行动计划的制定a.学习计划b.实践计划c.职业发展计划5.职业生涯规划的评估和调整四、职业发展的核心能力培养1.学术能力a.学科知识的掌握b.学习方法的培养2.技能与实践能力a.实习和实训的机会b.专业技能的培养3.人际交往与合作能力a.团队合作b.沟通与表达能力4.决策与问题解决能力a.分析问题的能力b.创新思考能力5.职业素养a.职业道德和职业操守b.自我管理和自我发展五、职业生涯规划的支持和辅助1.学校支持a.辅导员指导b.专业培训和指导c.职业规划课程2.社会支持b.职业导师和行业专家的帮助3.家庭支持a.家庭理解和鼓励b.家庭资源和人脉关系的利用六、职业生涯规划的评价指标1.学习成绩2.实践经验和项目成果3.社会责任和参与度4.职业发展的进展和成就七、职业生涯规划的障碍与应对1.缺乏明确的职业目标a.尝试不同的实习和实践机会2.学习成绩不佳a.调整学习方法和习惯b.寻求学习辅导和资源支持3.缺乏实践经验和项目成果a.积极主动地参加实践活动和项目b.寻求实践机会和导师指导4.沟通和人际交往能力不足a.参加社团和团队活动b.提升沟通和表达能力的训练八、职业生涯规划的实施策略1.制定明确的目标和计划2.尽早开始个人职业规划3.多渠道获取职业信息4.不断学习和提升自己的能力5.建立良好的人际关系和社交能力6.定期评估和调整职业发展计划九、职业生涯规划的案例分析1.成功的职业生涯规划案例2.失败的职业生涯规划案例。

大学生职业生涯规划1.大学生职业生涯规划课程从心理学和社会学的角度指导学生认识自我，了解外界环境对自己职业生涯发展的影响，帮助学生树立正确的职业理想和择业观，并科学引导学生进行职业的定位，做好职业生涯规划，在学习和实践中逐步提高就业能力和生涯管理能力，帮助学生从“大学人”顺利过渡到“社会人。

”2.大学生职业生涯规划的基本元素：一个完整的职业生涯规划需要遵循职业生涯设计流程进行科学、合理地设计和反馈，应具备七个要素：自我评估、职业环境分析、职业定位、职业生涯目标的确定、设定特定时期的职业生涯目标、制定学期行动计划、职业生涯规划的反馈与调整。

3.职业生涯目标的确定要求遵循四大原则，分别是利益整合原则、时间梯度原则、可行有效原则、动态创新原则。

4.职业不是从来就有的，它是伴随着社会分工的出现而产生的。

5.职业综合反映了人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操等内容，也是一个人的权利和义务、权力和职责的反映，是个体的社会地位的一般性表征。

6.生涯是多种角色互换的综合体。

生涯既包含了一个人不同时期的职业或工作，又包含了同一时期所有生活角色（子女、学生、配偶、家长、持家者、亲友）的交互作用，还包含了人们整合这些角色的方式。

7.如果生涯是一个人有生之年在社会关系、人际关系及职业关系上扮演的所有角色的动态过程，那么学业生涯便是个人生生涯的主要组成部分。

8.有了学业的定义，学业生涯就不难理解了。

所谓学业生涯，主要指人生中学习的过程所呈现出的不同阶段，如小学阶段、中学阶段、大学阶段和研究生阶段等。

学业生涯的概念不是一开始就有的，它是由20世纪的英国职业指导和生涯教育的理念发展而来的。

9.学业生涯的发展是以个人为中心的，只有在个人追求它的时候，它才存在。

学业生涯作为一个人阶段性所扮演角色的整个过程，由三个层面构成：时间、经历、个人角色。

10.学业生涯具有以下四方面特征：独特性、阶段性、发展性、综合性。

11.职业生涯的特征：个体性、发展性、多元性、互动性。

职业生涯规划复习提纲第一单元：职业生涯规划与职业理想第一课面向未来的职业生涯规划一、职业的内涵有四个要点：P13-141. 稳定的收入；2,要承担相应的责任；3. 是实现人生价值和进行自我完善的途径；4, 是个人与社会相互连接的纽带；二、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段;P14三、职业与人生的关系主要体现在三个方面：p14一是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；二是人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程；三是一个把自己的梦，不断融入中国梦的过程。

四、职业生涯的定义：p15指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

五、职业生涯的特点：p15-161, 发展性2.阶段性3,整合性4,终生性5.独特，性6,互动性六、职业生涯规划的重要性：帮助我们目标明确的发展自己；帮助我们扬长补短的发展自己；p16-17七、中职生职业生涯规划的特点：p18-201, 专业定向后初次就业；2, 必须面对就业难的现状；3, 必须把个人与经济社会发展联系起来；4, 引导自己形成学习的动力和终身学习的理念；5, 知道自己就业和创业；第二课职业理想的作用八、理想是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

P25九、职业理想的特点：社会性、时代性、发展性、个体差异性。

P25十、职业理想对个人发展的作用p25-261、职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求；2、职业理想是职业生涯发展的动力。

十一、立志是规划职业生涯的起点，反映着一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人成就的大小。

P26十二、职业理想对社会发展的作用：p27-281. 有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力；2. 职业理想是实现社会理想的基础；十三、以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神，是整个民族赖以生存和发展的精神支柱，也是个人职业生涯成功的动力。

职业生涯规划复习提纲（新）职业生涯发展与规划复习提纲一、单项选择题1、1908年在波士顿创建职业局的人是帕森斯。

2、CASVE循环中的V指的是评估。

3、那些独立获得顾客并提供服务产品的自雇工作者是独立签约人。

4、在CASVE循环的分析阶段所搜集的信息能够帮助你进入到综合阶段。

5、对生涯的最确切的认识是一个旅程。

6、作为大学生，寻找职业信息的理想环境中两个最好的信息来源地是生涯图书馆和学校生涯中心。

7、决策制定综合阶段的两个层面是细化和具体化。

8、生涯的定义是美国国家生涯发展协会提出的。

9、知识社会的核心概念是受过教育的人。

10、第二次工业革命的标志是石油的使用。

11、在美国有关职业生涯发展与规划最好的出版物是《职业展望手册》12、思考生涯发展的认知信息加工方法的提出时间是1991年.13、改变或重述反映在一个句子或陈述中的元认知或思维的过程，称之为重构。

14、无边界组织是另一种在工作中日益普遍的平面化、基于团队的组织结构。

15、CASVE循环中的C指的是沟通。

16、会计师、顾问、广告执行人属于符号分析服务类工作。

17、不同行业和组织中存在的一组相类似的职位称为职业18、属于非营利性组织的有环保基金会、教师联合会、红十字会等。

19、肖恩分析了组织文化与领导力之间的紧密关系，他的把组织的领导力描述为文化管理20、专业型组织文化强调个人所从事的工作的价值。

21、经济学家萨.莱维坦和克利福德.约翰逊认为工作产生于公众对商品和服务的渴望。

22、结构取向理论把生涯问题和决策看作是在一个时间点上发生的事件。

23、琼斯认为，个人必须认识到工作在本质上是一种为获得报酬而付出劳动的经济交换行为。

24、“在做梦或梦幻中看到的东西，想像的或显示的东西，就像一个先知”这是《韦件大辞典》对愿景的定义。

25、由行为心理学家内森.阿兹林领导的工作小组创建的工作俱乐部诞生于1973年。

后备员工被定义为只在需要时才被聘用一天或几周的员工储备。