学校控烟知识和劝阻技巧劝阻员监督员培训记录

控烟知识培训记录、培训知识记录整理：XXX培训内容：控烟知识培训培训时间：2019年3月12日培训地点：远程室主讲人：XXX培训对象：全体教职工培训内容包括控烟的重要性及劝阻技巧、劝阻吸烟是职工的责任和义务，以及十个最好的戒烟方法。

吸烟的危害包括致癌作用、对心血管、呼吸道和消化道的影响，以及其他危害。

二手烟也会对妇女和儿童造成危害。

创建无烟社会有利于改善健康、保持清洁、更加安全和提升形象。

戒烟后身体会发生变化。

推荐的戒烟方法包括意识戒严法、减量戒烟法、药物戒烟法、医生劝告戒严法和饮食戒烟法。

此外，还有一些小方法，如每次只买一包烟、不在孩子面前吸烟等。

劝阻吸烟需要掌握技巧，使用礼貌的语言并告知吸烟的危害并建议其尽早戒烟。

应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

作为教师，劝阻吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任和义务。

每个教师都应该把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与教书育人的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。

最后，我们应该从自己做起，从身边的人做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康的生活。

XXX today。

Since the 1950s。

XXX smoking and second-hand XXX。

In China。

one n people die annually from smoking-related diseases since 2000.If this n does not change。

the numberof deaths related to smoking-related diseases will increase to two n by 2020 and three n by 2050.To ce the harm caused by tobacco。

the World Health n has XXX Control。

The nal People'XXX 2005.and XXX。

控烟监督员和巡查培训内容1、控烟监督员：各科室负责人2、控烟巡查员：保洁人员3、认识“无烟医院”的重要意义,在医院控烟办的指导下, 请各位监督员、巡查员做好控烟监督及巡查工作;4、积极参加医院控烟知识的培训;认识并了解吸烟的危害与戒烟的益处及劝道戒烟的技巧,并能向医院员工、患者、家属和其他来院者做好宣传,劝阻吸烟;5、严格执行医院各项控烟规章制度,不接受旁人敬烟,自觉戒烟;6、控烟巡查员每2 小时巡视包干区域一次,做好记录,发现吸烟行为须进行劝阻;如发现院内人员吸烟,须向所在科室部门和控烟办公室报告;7、控烟巡查员负责所管辖的区域内无烟头、无吸烟者, 看到烟蒂随时主动捡拾;8、负有劝诫吸烟者的义务,对不听劝阻者,控烟巡查员应立即上报监督员,并监督员上报控烟办公室处理;9、各监督员要对本科室进行督察,起到带头作用,积极与巡查员的工作配合好协调好;10、控烟巡查员巡查时应使用标准用语：室内：先生或女士您好,我们正在创建无烟医院;吸烟有害您及他人的身体健康,请您不要在室内吸烟,谢谢您的合作; 室外：先生或女士您好,我们正在创建无烟医院;吸烟有害您及他人的身体健康、您如果吸烟,请到吸烟区去吸烟, 谢谢您的合作;11、掌握医院控烟设施情况,如禁烟标识有无破损、脱落, 有无不规范标识;12、发现问题及时向主管部门反馈信息,使主管部门能及时了解医院控烟动态;控烟监督员巡查员培训材料一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类ICD-10 ,确认烟草是目前对人类健康的最大威胁二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂,可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉,尼古丁最大的危害在于它的成瘾性,且作用极为迅速,吸入只需秒就可达到大脑静脉注射需秒;它还是一种抗焦虑药物,过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性, 机体活力下降,记忆力减退, 工作效率低下,以及造成多种器官受累的综合病变三、尼古丁依赖症状躯体依赖：戒断综合征;烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等;精神依赖：又称心理依赖性,俗称“心瘾”;表现为对药物的强烈渴求;行为表现：强迫性地、连续或定期用物四、人们戒烟的经历差异有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受烟草依赖是一种慢性高复发性疾病;只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历,需要多次尝试才能最终戒烟五、督查员在戒烟中的作用1、榜样的作用——自己不吸烟2、劝诫、帮助吸烟人戒烟3、积极参与制度的制定、落实六、了解患者是否吸烟评估内容0分1分2分3分自我评分早晨醒来后多长时60 分钟31-60 分钟6-30 分钟 5 分钟以内间吸第 1 支烟您是否在许多禁烟场所感到很难控制否是吸烟的需要您最不想放弃的是其他时早晨第一次哪一支烟间您每天吸多少烟10 支11-20 支21-30 支31 支您是否在早晨醒来后的第1 小时内吸否是烟最多如果您患病卧床是否是否还会吸烟评分1-3 分：尼古丁轻度依赖;靠毅力戒烟; 评分4-6 分：尼古丁中度依赖;建议使用戒烟辅助药; 评分大于7 分：尼古丁重度依赖;建议使用戒烟辅助药;七、戒烟方法1、治疗生理依赖躯体依赖：戒烟药物2、治疗心理依赖：心理支持3、其它: 行为疗法等4、烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合八、走出吸烟认识的误区1、吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病2、烟有过滤嘴、焦油含量低,危害就小3、吸烟能减肥,戒烟会增加体重4、我吸烟多年也没有健康问题5、SARS 期间有一种说法,吸烟的人不得SARS九、戒烟干预措施1、审查戒烟的理由2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型3、在1 周或2 周的准备期后,开始戒烟4、回顾以往的戒烟经历5、对面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖6、选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”,推荐后者7、签一份戒烟协议8、给自己一些适当的奖励十、控制持续的吸烟欲望1、改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序,不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等;2、改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方,如酒吧;3、建立一些补偿行为：吸烟者可以借用一些烟草替代物,例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等,或找到适合自己的方法,以便能够应付持续的吸烟欲望;十一、如何处理戒烟的阶段症状“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶,咀嚼干海藻或无糖口香糖“我感觉易激动,不能平静”：散步或适度锻炼“我不能够集中精力”：减少工作负担1 周“我感觉身体疲乏,而且总想睡觉”：充分睡眠,适度锻炼、洗热水澡“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料,适度锻炼,用温水洗澡“我开始便秘了”：大量饮水“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果,多喝水,避免吃高热量零食,以防发胖十二、容易使吸烟者复吸的危险情况1、戒烟阶段会不时有吸烟的冲动：要求吸烟者观察自己的吸烟习惯,告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施,以防再次吸烟2、可能再次吸烟的危险情况包括：当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；心情抑郁时；外出饮酒时；戒烟者看到有人正在吸烟时；。

控烟监督员和巡查培训容1、控烟监督员：各科室负责人2、控烟巡查员：保洁人员3、认识“无烟医院”的重要意义，在医院控烟办的指导下，请各位监督员、巡查员做好控烟监督及巡查工作。

4、积极参加医院控烟知识的培训。

认识并了解吸烟的危害与戒烟的益处及劝道戒烟的技巧，并能向医院员工、患者、家属和其他来院者做好宣传，劝阻吸烟。

5、严格执行医院各项控烟规章制度，不接受旁人敬烟，自觉戒烟。

6、控烟巡查员每2 小时巡视包干区域一次，做好记录，发现吸烟行为须进行劝阻。

如发现院人员吸烟，须向所在科室（部门）和控烟办公室报告。

7、控烟巡查员负责所管辖的区域无烟头、无吸烟者，看到烟蒂随时主动捡拾。

8、负有劝诫吸烟者的义务，对不听劝阻者，控烟巡查员应立即上报监督员，并监督员上报控烟办公室处理。

9、各监督员要对本科室进行督察，起到带头作用，积极与巡查员的工作配合好协调好。

10、控烟巡查员巡查时应使用标准用语：室：先生或女士您好，我们正在创建无烟医院。

吸烟有害您及他人的身体健康，请您不要在室吸烟，您的合作。

室外：先生或女士您好，我们正在创建无烟医院。

吸烟有害您及他人的身体健康、您如果吸烟，请到吸烟区去吸烟，您的合作。

11、掌握医院控烟设施情况，如禁烟标识有无破损、脱落，有无不规标识。

12、发现问题及时向主管部门反馈信息，使主管部门能及时了解医院控烟动态。

控烟监督员巡查员培训材料一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10 F17.2，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需 7.5 秒就可达到大脑（静脉注射需13.5 秒）。

它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变三、尼古丁依赖症状躯体依赖：戒断综合征。

医院控烟督导员、巡查员的培训记录
关于对控烟督导员和巡查员的培训记录时间是XXXX年XX月XX日，地点在门诊四楼，主持人是XXX。

参会人员研究了控烟知识的主题，以下是内容：
首先，研究了吸烟的危害，包括致癌作用、对心血管、呼吸道和消化道的影响以及其他方面的危害。

其次，研究了二手烟对妇女和儿童的危害，并强调了创建无烟社会的好处，包括改善健康、保持清洁、更加安全和提升形象。

接着，研究了戒烟后身体的变化和推荐的戒烟方法，包括意识戒严法、减量戒烟法、药物戒烟法、医生劝告XXX和饮食戒烟法。

此外，还介绍了一些小方法，如每次只买一包烟、不在孩子面前吸烟等，以便帮助人们戒烟。

在劝阻技巧方面，掌握礼貌劝阻的技巧和用语，告知吸烟者吸烟的危害并建议尽早戒烟。

同时，应避免使用命令、威胁的语气，以免引起不快和冲突。

最后，强调了劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训是医务人员的责任和义务。

各单位要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医务人员救死扶伤的岗位职责结合起来，同重视、同对待、同落实。

最后向全体人员倡议：劝阻吸烟，从我做起。

职工控烟知识培训记录培训时间：2013年9月9日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训要点纪要：一、烟草流行情况：1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数；2、我国医务人员吸烟率；二、世界控烟大事记：1988年5月31日确定首个世界无烟日；1990年，网站创建；1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；2005年，《烟草控制框架公约》生效；2007年，要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准；三、香烟成分：尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等；四、吸烟对健康的危害：癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌；心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病；呼吸系统：、哮喘、肺炎；生殖系统：功能障碍；消化系统：消化性溃疡、克隆病；造血系统：粒细胞性白血病等等；五、劝阻技巧：1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。

您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2．从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。

3．说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！职工控烟知识培训培训时间：2013年11月11日培训地点：会议室培训人数：全体教职工培训内容：烟草方面知识及吸烟对健康的危害培训纪要：烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。

控烟劝阻工作记录表最新文档(可以直接使用，可编辑最新文档，欢迎下载）控烟巡查工作记录表说明：没有发现问题的在检查情况栏内打“√”，有问题的要准确记录，并及时反馈相关负责人或领导小组。

里仁镇东坑卫生院创建“无烟单位”控烟监督员工作记录表监督日期：年月日监督员：有打√，没有打×里仁镇东坑卫生院创建“无烟单位”控烟巡查员工作记录表科室名称填写日期：年月日巡查员：1．是否看到科室负责人在办公区域吸烟？是否2．是否看到科室成员中有人在办公区域吸烟？是否如是，有人吸烟2．是否看到有人劝阻吸烟？是否3．是否看到有来访者在科室吸烟？是否无来访者4．是否看到有人劝阻来访者吸烟？是否无来访者吸烟5．是否看到该科室成员中有人敬烟？是否6．是否看到该科室成员中有人接受别人的敬烟？是否7．是否看到该科室成员在该科室办公区域以外的其他公共场所吸烟？是否8．科室范围内是否有明显禁烟标志？是否9．科室范围内是否看到烟头？是否10．科室范围内是否摆放烟具？是否11．科室范围内是否闻到烟味？是否12．科室负责人是否有人吸烟？是否13．科室负责人是否有人戒烟？是否14．科室其他成员是否有人戒烟？是否15．是否组织职工学习控烟知识？是否如有，是否有记录？是否16．其他，请填写。

附注：劝阻吸烟工作记录控烟考评奖惩记录表对东坑卫生院吸烟人员提供戒烟服务记录桃李园小学学校控烟监督员、巡查员工作记录表巡查范围: 填写日期: 第__ 周 第 次巡查员签名: 监督员签名:填表说明1、本表格由控烟监督员、巡查员负责填写，且每个月检查次数不少于两次。

2、检查项目栏请参照“桃李园小学关于禁止在校园内吸烟的规定”。

3、检查情况栏分为“好”“中”“差”三等。

4、备注栏主要填写存在问题及违反控烟规定的姓名。

序号 巡查内容检查情况 存在问题好中差1是否看到办公室人员在办公区域吸烟? 2 是否看到学校教职工在校园吸烟? 3 是否看到有来访者吸烟? 4 是否看到有人劝阻来访者吸烟? 5 是否看到办公室成员中有人敬烟? 6 是否看到学校教职工成员中有人敬烟? 7 是否看到办公室成员中有人接受敬烟? 8 是否看到学校教职工成员中有人接受敬烟?9 是否看到办公室成员在办公区域以外其他公共场所吸烟? 10 是否看到学校教职工在办公区域以外其他公共场所吸烟? 11 巡查范围是否有明显禁烟标志? 12 巡查范围是否看到烟头? 13 巡查范围是否闻到烟味?十六中控烟巡查员工作记录表巡查范围：填写日期:_＿年＿_月__日巡查员签名：监督员签名：。

劝阻吸烟工作制度为了加强对控烟工作的管理，把控烟劝阻工作纳入常规运行工作，使其制度化、规范化，提高控烟劝阻工作的成功率，推动控烟劝阻工作的顺利开展，特制定本制度：一、全校教职工要高度认识开展创建无烟校园的重要性，自觉带头戒烟，要做到在校园所有的室内场所禁止吸烟，对来客做到不敬烟，并有劝阻他人吸烟的责任和义务。

二、严格按照无烟校园标准对吸烟者劝其在指定区域内吸烟。

工作区域严禁吸烟，要和蔼有礼貌的对吸烟者进行耐心、细心的劝阻工作。

劝阻方法：1、标志提醒：在禁烟区设置醒目和足够多的禁烟标识，通过标志提醒吸烟者不要在校园内吸烟，校园工作者发现无烟区吸烟的首先要做的就是提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟。

2、耐心说明：耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。

3、引导对禁烟区吸烟的正确认识：主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成的不良影响，认识吸烟对自己的危害。

三、监督巡视员要认真履行职责，加强检查巡视，在监督、巡查中发现教职工及家属在工作场所吸烟者应及时劝阻，制止吸烟行为、有不听劝阻者要及时上报控烟领导小组。

根据校园控烟考评奖惩制度给予处罚。

四、全体员工在劝阻吸烟时应使用礼貌用语。

并做好劝阻相关工作记录，不断总结工作经验，建立控烟工作长效管理机制。

控烟领导小组一、指导思想为落实《中华人民共和国未成年人保护法》及《教育部关于进一步加强学校控烟工作的意见》有关要求，进一步优化育人环境，结合本校实际，特成立控烟领导小组。

二、领导小组组长：副组长：控烟监督员：三、控烟领导小组工作职责1、负责小学控烟管理的各项工作，开展控烟工作；2、对小学控烟工作进行监督，采取有效措施，落实小学控烟工作；3、组织全园教职工开展控烟知识的培训；4、做好小学工作人员及外来人员的控烟干预活动。

在办公室、会议室、值班室等处一律不设烟具，对来学校检查工作、开会的所有人员、包括各级领导及来访人员一律不得用烟招待；5、落实小学无烟环境，室内禁止放置烟灰缸、吸烟用品等；6、控烟监督员负责在管辖的区域内无烟头、无吸烟者，有劝诫吸烟者的义务，若有非本园人员不听劝阻者，控烟监督员报控烟领导小组处进行进一步劝阻；本学校教职工若有不听劝阻者，控烟监督员报控烟领导小组进行处罚。

控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大(de)可预防(de)死因.自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病(de)危险因素.烟草已成为全球死因中第六位(de)主要危险因素.自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病(de)人数将增至200万,2050年可达300万.为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了烟草控制框架公约.2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效.同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了防止接触烟草烟雾准则.卫生部印发(de)新版公共场所卫生管理条例实施细则规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟.一、吸烟(de)危害：吸烟危害健康已是众所周知(de)事实.不同(de)香烟点燃时所释放(de)化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质.香烟点燃后产生对人体有害(de)物质大致分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用.2、尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害.3、胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质.4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质.这些物质均有致癌作用.5、酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变(de)作用.6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身(de)能力.（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认.流行病学调查表明,吸烟是致癌(de)重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌.吸烟者患肺癌(de)危险性是不吸烟者(de)13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍.吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍.（二）、对心、脑血管(de)影响统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史.冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍.（三）、对呼吸道(de)影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞(de)主要诱因之一.实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜(de)纤毛受损、变短,影响纤毛(de)清除功能.（四）、对消化道(de)影响吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡.（五）、其他吸烟对妇女(de)危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前.妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后(de)死亡率和先天性心脏病(de)发生率.吸烟妇女死于乳腺癌(de)比率比不吸烟妇女高25%.吸烟还可造成睾丸功能(de)损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症.二、二手烟危害数十年来,上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重,能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病,使非吸烟者(de)冠心病风险增加25—30%,肺癌风险提高20—30%.二手烟雾中含有几百种已知(de)有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入(de)烟雾相比,很多致癌和有毒化学物质(de)浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短,也会立刻对心血管系统产生不良影响,从而增加心脏病发作(de)危险；二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质.国立职业安全和卫生研究院已做出结论：二手烟雾是职业致癌物.目前,我国非吸烟人群遭受二手烟危害(de)人数超过5.4亿,其中15岁以下儿童1.8亿.（一）、二手烟对妇女(de)危害1、宫外孕(de)发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍；2、吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症(de)可能要高出2.7倍；3、妇女吸烟促进衰老；4、女性吸烟导致骨质疏松；5、吸烟损害老年妇女身体健康.（二）、二手烟对儿童(de)危害1、患婴儿猝死综合征而夭折(de)几率增加；2、损害肺功能,产生健康问题(de)风险更大；3、支气管炎和肺炎,并增加患中耳炎(de)风险；4、会使患有哮喘(de)孩子发病更频繁,病情更严重.家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟(de)主要场所.有些观点认为,只要吸烟室或吸烟区(de)通风条件足够好,就可以将二手烟(de)危害降至最低甚至可以完全消除二手烟(de)危害,因此可以设立室内吸烟室或吸烟区.但这种观点是错误(de).一般在楼梯口,走廊内设置(de)吸烟区,其通风条件很难得到保证,同时因为这类吸烟区很难做到封闭,二手烟雾很容易散布到楼内(de)其他角落.相对于封闭(de)吸烟室,目前市场上(de)空调和排风机(de)功率难以将吸烟室内空气中二手烟清除干净.而吸烟室中(de)二手烟会不可避免地通过吸烟室(de)门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内(de)其他角落.在单间办公室内吸烟(de)后果相似.只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康(de)唯一途径.三、创建无烟社会(de)好处1、改善健康维护健康是创建无烟社会(de)主要目(de),为社会创造不受烟草危害(de)环境,减少患病率,免受二手烟(de)影响,共同拥有一个健康、清洁(de)环境.无烟政策出台,可以很快提高空气(de)质量,,在爱尔兰和苏格兰,无烟立法开始实施后,酒吧中微小颗粒(de)水平下降了80%以上,在波士顿,酒吧实行无烟后,空气中危险颗粒物含量下降90—95%.无烟法很快改善了过多接触二手烟员工(de)健康.根据研究监测呼吸症状来看,实施无烟法后,美国加州8周内呼吸症状下降59%；苏格兰2个月内消除了呼吸系统疾患症状；而爱尔兰一年内消除了呼吸系统疾患症状.同样美国和意大利(de)研究也表明,在无烟法实施几个月内,心脏病发病率明显下降.2、保持清洁无烟社会可以避免因吸烟早成室内空气环境(de)严重污染,减少到处散落(de)烟灰和烟蒂,维持良好(de)卫生情况,减少清洁(de)成本.3、更加安全无烟社会不仅对职工(de)健康有益,而且能够避免因吸烟不慎造成(de)火灾.4、提升形象无烟环境能够提高我们社会(de)整体形象,同时也为其他场所禁烟起到了表率作用.四、戒烟后身体(de)变化20分钟内,血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚(de)温度升到标准体温.8小时内,血液中一氧化碳(de)含量降低到正常水平；血液中氧(de)含量增至正常水平.24小时内,心肌梗塞危险性降低.48小时内,神经末梢(de)功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强.72小时内,支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加.2星期至1个月,血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%.1至9个月,咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管(de)粘膜上出现新(de)纤毛,处理粘液(de)功能增强；痰减少,肺部较干净,感染机会减少；身体(de)能量储备提高；体重可增加2—3公斤.1年内,冠状动脉硬化危险减至吸烟者(de)一半.5年内,比一半吸烟者（每天一包烟）(de)肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者(de)死亡率；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者发病率(de)一半；心肌梗塞(de)发病率降到非吸烟者(de)水平.10年内,癌前病变细胞被健康(de)细胞代替,肺癌(de)发生率降至非吸烟者(de)水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺(de)癌症发病率明显下降.15年内,冠状动脉硬化(de)危险与不吸烟者相同.五、戒烟方法推荐1、意志戒烟法下定决心,熬过初期(de)困难阶段；做好安排,转移自己(de)注意力；培养新习惯,如饭后饮茶代替吸烟,尽量避免进入吸烟(de)环境.2、减量戒烟法如定下计划,第一周每天减5支,第二周每天减10支,第三周减剩5支,第四周完全戒掉.3、药物戒烟法有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型.有计划地服用,逐步减少吸烟,能收到一定成效.4、医生劝告戒烟法吸烟者有不适时,医生指出吸烟(de)危害建议其戒烟,易收到较好(de)效果.5、饮食戒烟法碱性食物有利于平衡体液(de)酸碱度而戒烟,如瓜果蔬菜类、豆类、牛奶、海藻食物等.六、如果您想戒烟,还可以试一试以下方法：1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后,不要立刻就买；4、不要接受别人递给你(de)卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚(de)一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；12、烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.七、劝阻技巧（一）掌握技巧,礼貌劝阻礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室.礼貌地劝阻吸烟(de)来访者,大多数人在受到劝阻时,都会主动熄灭手中(de)烟.如果来访者是上级部门领导,您可以礼貌地介绍正在实施(de)无烟单位政策,以及实施无烟政策(de)好处,请他支持和参与.（二）礼貌劝诫(de)用语先生（女士）,不好意思,这里是无烟单位,请熄灭您(de)烟好吗先生（女士）,吸烟对您和他人(de)健康都有害,请不要吸烟好吗先生（女士）,您如果一定要吸烟,请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗（三）告知吸烟者吸烟(de)危害并建议其尽早戒烟（四）戒烟小方法每次只买一包烟；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后,不要立刻就买；不要接受别人递给你(de)卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；不要在公共场所吸烟；逐渐减去早晚(de)一支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.八、应避免使用命令、威胁(de)语气,以免造成来访者(de)不快,甚至发生冲突.最后,向全体人员倡议：1、积极学习和宣传控烟知识,支持控烟工作,为我国(de)控烟工作贡献自己(de)一份力量,推动我国控烟进程.2.工作人员共同携手,创建无烟工作环境,让我们(de)办公室、办公大楼、家庭成为无烟(de)工作和生活环境,带动全社会(de)控烟工作.3.吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康(de)意识,不在公共场所吸烟,不在同事、朋友和家人面前吸烟,尤其是不在儿童面前吸烟,使他们免受被动吸烟(de)危害.1.消除紧张情绪紧张(de)工作状况是您吸烟(de)主要起因吗如果是这样,那么拿走您周围所有(de)吸烟用具,改变工作环境和工作程序.在工作场所放一些无糖行.2.体重问题：戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅.吸烟(de)人戒烟后会降低人体新陈代谢(de)基本速度,并且会吃更多(de)食物来替代吸烟,因此吸烟(de)人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体(de)运动量来对付胃里不空着.3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关(de)老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟(de)决心.要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来.4.寻找替代办法：戒烟后(de)主要任务之一是在受到引诱(de)情况下找到不吸烟(de)替代办法：做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷茶.5.打赌：一些过去曾吸烟(de)人有过戒烟打赌(de)好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们(de)支持.6.少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟(de)引诱.如果有朋友邀请你参加非常好(de)聚会,而参加聚会(de)人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止.7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安(de)神经镇静下来,并且会消耗热量.8.扔掉吸烟用具：烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉.9.转移注意力：尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣(de)活动,以便转移吸烟(de)注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通讨论股市行情.10.经受得住重新吸烟(de)考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟(de)原因,避免以后重犯.。

xx学校控烟知识培训记录控烟戒烟知识培训资料吸烟是此刻最大的可预防的死因。

自 20 世纪 50 年代以来，全球范围内已有大量研究证明，吸烟和被动吸烟是致使各种疾病的危险峻素。

烟草已成为全球死因中第六位的主要危险峻素。

自____年起我国每年有100 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这类情况，____年死于吸烟相关疾病的人数将增至200 万，____年可达 300 万。

为了减少烟草危害，世界卫生组织拟定并经过了《烟草控制框架合约》。

____年 8 月，全国人大常委会表决赞同了该合约，并于____年 1 月在 xx 正式生效。

同时，为指导其执行，世界卫生组织还拟定了《防范接触烟草烟雾准则》。

卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例推行细则》规定，自____年 5月 1 日起室内公共场所禁止吸烟。

一、吸烟的危害：吸烟危害健康已经是众所周知的事实。

不同样的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同样，但主若是焦油和一氧化碳等化学物质。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大体分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

5、酚类化合物和甲醛等，这些物质拥有加速癌变的作用。

6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认。

流行病学检查表示，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。

吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 13 倍，若是每日吸烟在 35 支以上，则其危险性比不吸烟者高 45 倍。

吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 10—13 倍。

（二）、对心、脑血管的影响统计资料表示，冠芥蒂和高血压病患者 xx75%有吸烟史。

冠芥蒂发病率吸烟者较不吸烟者高 3.5 倍，冠芥蒂病死率前者较后者高 6 倍，心肌拥塞发病率前者较后者高 2—6 倍。

控烟知识培训记录文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
钟祥市文化市场综合执法大队控烟知识培训记录培训内容：吸烟的危害，劝阻吸烟技巧及戒烟方法
培训对象：大队全体干部职工
培训地点：大队会议室
培训时间：2014年9月5日
记录人：刘俊峰
内容：
一、吸烟的危害
1、致癌作用
2、对心血管的影响
3、对呼吸道的影响
4、对消化道的影响
5、其他
二、创建无烟社会的好处
1、改善健康
2、保持清洁
3、更加安全
4、提升形象
四、戒烟后身体的变化
五、戒烟方法推荐
1、意识戒严法
2、减量戒烟法
3、药物戒烟法
4、医生劝告戒严法
5、饮食戒烟法
六、如果你想戒烟，还可以试一下以下去方法
1、每次只买一包烟
2、不要随身携带打火机或者火柴
3、用完一包烟后，不要立刻就买
4、不要接受别人递给你的卷烟
5、不要在孩子面前吸烟
6、逐渐减去早晚的一支烟
7、不要带卷烟去上班
8、不要在家中吸烟。

七、劝阻技巧
1、掌握技巧，礼貌劝阻
2、礼貌劝诫的用语
3、告诉吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟
4、戒烟小方法
八、避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不愉快。

控烟知识培训一、吸烟的危害吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人.(一) 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。

焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害.烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生.据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74％，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4％，这是一个触目惊心的数字。

（二）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病.吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞.吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

（三）吸烟致癌:研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。

最近，英国牛津提德克里夫医院对3。

5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”.为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。

鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

（四) 吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。

吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。

孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。

吸烟使牙齿变黄容易口臭.吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。

为了你和家人的健康,不让自已成为烟的奴隶,应尽早戒烟. 五、吸烟对智力的危害。

吸烟可使人的注意力受到影响。

有人认为，吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。

实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力,从而降低工作和学习的效率。

吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎,支气管炎,重症哮喘和其它疾病.如果目前吸烟的情况持续下去,儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

控烟监督员和巡查培训内容之青柳念文创作1、控烟监督员：各科室负责人2、控烟巡查员：保洁人员3、认识“无烟医院”的重要意义，在医院控烟办的指导下，请各位监督员、巡查员做好控烟监督及巡查工作.4、积极参与医院控烟知识的培训.认识并懂得吸烟的危害与戒烟的益处及劝道戒烟的技巧，并能向医院员工、患者、家属和其他来院者做好宣传，劝阻吸烟.5、严格执行医院各项控烟规章制度，不承受旁人敬烟，自觉戒烟.6、控烟巡查员每2 小时巡视包干区域一次，做好记录，发现吸烟行为须停止劝阻.如发现院内助员吸烟，须向所在科室（部分）和控烟办公室陈述.7、控烟巡查员负责所管辖的区域内无烟头、无吸烟者，看到烟蒂随时主动捡拾.8、负有劝诫吸烟者的义务，对不听劝阻者，控烟巡查员应当即上报监督员，并监督员上报控烟办公室处理.9、各监督员要对本科室停止督察，起到带头作用，积极与巡查员的工作配合好协调好.10、控烟巡查员巡查时应使用尺度用语：室内：先生或密斯您好，我们正在创建无烟医院.吸烟有害您及他人的身体健康，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作. 室外：先生或密斯您好，我们正在创建无烟医院.吸烟有害您及他人的身体健康、您如果吸烟，请到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作.11、掌握医院控烟设施情况，如禁烟标识有无破损、脱落，有无不规范标识.12、发现问题及时向主管部分反馈信息，使主管部分能及时懂得医院控烟动态.控烟监督员巡查员培训资料一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10 F17.2，确认烟草是今朝对人类健康的最大威胁二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可使吸烟者发生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需 7.5 秒便可达到大脑（静脉注射需 13.5 秒）.它还是一种抗焦炙药物，过量吸入可引起抑制或麻木作用长期吸烟可使人体对烟碱发生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变三、尼古丁依赖症状躯体依赖：戒断综合征.烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦炙、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等.精力依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”.表示为对药物的强烈渴求.行为表示：强迫性地、持续或定期用物四、人们戒烟的履历差别有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的吸烟者可以测验测验几次戒烟就有几次迥然分歧的感受（烟草依赖是一种慢性高复发性疾病.只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的履历，需要多次测验测验才干最终戒烟）五、督查员在戒烟中的作用1、典范的作用——自己不吸烟2、劝诫、帮忙吸烟人戒烟3、积极参与制度的制定、落实六、懂得患者是否吸烟评估内容 0分 1分 2分 3分自我评分早晨醒来后多长时 60 分钟 31-60 分钟 6-30 分钟 5 分钟以内间吸第 1 支烟您是否在许多禁烟场合感到很难节制否是吸烟的需要您最不想放弃的是其他时早晨第一次哪一支烟间您天天吸多少烟 10 支 11-20 支 21-30 支 31支您是否在早晨醒来后的第 1 小时内吸否是烟最多如果您患病卧床是否是否还会吸烟评分 1-3 分：尼古丁轻度依赖.靠毅力戒烟.评分 4-6 分：尼古丁中度依赖.建议使用戒烟辅助药.评分大于 7 分：尼古丁重度依赖.建议使用戒烟辅助药.七、戒烟方法1、治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物2、治疗心理依赖：心理支持3、其它: 行为疗法等4、烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗连系八、走出吸烟认识的误区1、吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病2、烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小3、吸烟能减肥，戒烟会增加体重4、我吸烟多年也没有健康问题5、SARS 期间有一种说法，吸烟的人不得 SARS九、戒烟干预措施1、审查戒烟的来由2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型3、在 1 周或 2 周的准备期后，开端戒烟4、回顾以往的戒烟履历5、对面对的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖6、选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者7、签一份戒烟协议8、给自己一些适当的奖励十、节制持续的吸烟欲望1、改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等.2、改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、防止停留在很有可以使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧.3、建立一些抵偿行为：吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、品味干海藻或无糖口香糖、停止深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便可以应付持续的吸烟欲望.十一、如何处理戒烟的阶段症状“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，品味干海藻或无糖口香糖“我感觉易激动，不克不及平静”：散步或适度锻炼“我不克不及够集中精力”：减少工作负担 1 周“我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡“我不克不及睡觉”：防止饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡“我开端便秘了”：大量饮水“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，防止吃高热量零食，以防发胖十二、容易使吸烟者复吸的危险情况1、戒烟阶段会不时有吸烟的冲动：要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟2、可以再次吸烟的危险情况包含：当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；心情抑郁时；外出饮酒时；戒烟者看到有人正在吸烟时；。

控烟戒烟知识培训资料控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大的可预防的死因。

自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。

烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。

自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2021年死于吸烟相关疾病的人数将增至200万,2050年可达300万。

为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了【烟草控制框架公约】。

2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效。

同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了【防止接触烟草烟雾准那么】。

卫生部印发的新版【公共场所卫生管理条例实施细那么】规定,自2021年5月1日起室内公共场所禁止吸烟。

一、吸烟的危害:吸烟危害健康已是众所周知的事实。

不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。

香烟点燃产生对入体有害的物质大致分为六大类：1.醛类、氮化物、烯经类,这些物质对呼吸道有刺激作用。

2.尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。

3.胺类、氟化物和重金属,这些均属毒性物质。

4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

5.酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。

6.一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

〔一〕致癌作用吸烟致癌已经公认流行病学调查说明,吸烟是致癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,那么其危险性比不吸烟者高45倍。

吸烟者肺癌死率比不吸烟者高10-1B倍。

〔二〕对心、脑血管的影响统计资科说明冠心病和和高血压患者中75%有吸烟史。

冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌堵塞发病率前者较后者高2-6倍。

〔三〕对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

医院控烟督导员巡查员的培训记录时间：某某某某年某某月某某日地点：门诊四楼主持人：某某某参会人员：主题：控烟知识培训内容：一、吸烟的危害。

1、致癌作用。

2、对心血管的影响3、对呼吸道的影响4、对消化道的影响5、其他二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对儿童的危害三、创建无烟社会的好处1、改善健康2、保持清洁3、更加安全4、提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐1.意识戒严法2.减量戒烟法3.药物戒烟法4.医生劝告戒严法5.饮食戒烟法六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要立刻就买；4、不要接受别人递给你的卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

七、劝阻技巧1、掌握技巧，礼貌劝阻2、礼貌劝诫的用语3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟4戒烟小方法八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

九、劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训做为医务人员，劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任，也是应尽的义务，各单位要要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医务人员救死扶伤的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。

最后，向全体人员倡议：用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生活。