饮食 ,经期不宜过 食辛辣和寒 凉,多吃水果 蔬菜。
⑤心情舒畅 。 ⑥禁坐浴、 游泳。
⑦用信得过 的卫生巾,勤 换内衣内裤, 保持外阴和 阴道清洁。
女生悄悄话
月经期间, 碰到上体育课, 可向老师说明。
但经期间保持 适当的运动
和轻微的体育锻炼, 可促使血液循环。
月经期间, 碰到上体育课 怎么办?
要避免剧烈的 体育运动
及重体力劳动,
剧烈的活动会使下身血液 流动过快, 容易造成经血过多。
所有的日子依然美好
世间万物各有时节,过早地成熟,就会过早地凋谢。 我们既然是在春天,就不要去做秋天的事。 不要以为我细小的手指可以抹平你心中的创伤。 不,它能承受的只是拿书的力量。
青春期是长身体、长知识、长オ华的黄 金时期,女孩子们一定要自尊、自爱、珍惜 自己。
青春期主题教育班会
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这些都是 错误的说法。
“好朋友”的小秘密
出血时间:一般为2-7天
周期:一般是28-30天,提前或延迟7天以内 都是正常的
颜色:一般为暗红色,不凝固,偶尔会有小的 血凝块
小提示:如果女孩18岁月经还没有来 潮,一定要到医院做检查哦。
月经期保健
①劳逸适度, 不做剧烈运 动。 ②保证充足 睡眠。 ③注意保暖, 避免受寒。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼,又不愿 和家长老师、诉说。
3、有时会出现逆反心理。
4、喜欢交朋友,对异性感到好奇,渴望得 到异性的欣赏。
月经的出现,是女孩迈 入青春期最显著的生理标 志,正常的月经证明你的 身体是健康的,从此逐渐 具备了生育的能力。
“来坏事了” “身上脏了” “倒霉了” “女孩子将变得 不如男孩子聪明了”
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