你身上的7个祛湿开关轻轻一按湿毒就出来

两对穴让人体“下水道”畅通无阻随着生活水平的不断提高，人们对卫生设施的要求也越来越高。

下水道系统的畅通与否直接关系到居民生活的舒适度和环境的卫生状况。

而对于下水道的畅通问题，两对穴扮演着非常重要的角色，它们让人体“下水道”畅通无阻。

所谓的两对穴，指的是人体手脚上的四个穴位，即足三里（位于小腿前部），中极（位于手掌上部），合谷（位于手背与掌心连接处），曲池（位于小腿内侧）。

这四个穴位是经络系统的重要节点，对于人体的健康有着重要的影响。

足三里是人体的“排污口”。

按摩足三里可以刺激胃肠蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

足三里还能活化身体的气血循环，促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤质量等。

顺畅的足三里对于人体来说是非常重要的。

中极是祛除体内湿气的重要穴位。

湿气对于人体来说是非常有害的，它容易引发各种疾病，如关节炎、湿疹等。

通过按摩中极，可以促进湿气的排出，调节体内的阴阳平衡，并且还可以缓解疲劳，增强身体的抵抗力。

合谷是人体经络的重要交会点，对于身体的调理起着重要的作用。

按摩合谷可以疏通经络，促进气血流畅，增强体内能量的运行。

合谷还具有止痛、镇定的作用，对于缓解头痛、牙痛等症状有一定的效果。

曲池是消除体内湿气的关键穴位。

按摩曲池可以促进湿气的排出，改善湿气在体内的循环，减轻湿气引起的不适症状。

曲池还可以舒缓肌肉疼痛，缓解压力，提高睡眠质量。

两对穴是人体“下水道”畅通无阻的关键。

通过按摩这四个穴位，可以促进排便，排除湿气，改善气血循环，提高身体的健康水平。

我们在日常生活中应该重视这四个穴位的保养，通过按摩和保持良好的生活习惯，让自己的“下水道”保持畅通无阻的状态。

这样不仅可以提高生活的舒适度，还有助于预防疾病的发生。

手抖震颤必须要知道的几个穴位作用及按摩方法特发性震颤是一种以手抖为主的慢性进展疾病，也有很多人会有头抖、腿抖的症状，一般病情进展缓慢，在几年，十几年期间可能变化都不是很大，所以很多人认为不致命，没有治疗的必要，但年龄增加的同时，病情恶化也是非常快，严重甚至会生活不能自理，中度也对日常生活，工作等造成影响，以至于病人心理更加痛苦，间接加重病情恶化。

此时采取治疗，不仅治疗难度大，而且治疗费用高。

但病人又想短时间内把几十年的问题解决，从而与医生对立，不配合治疗，只要求疗效，所以一但有手抖出现，就应及早治疗，以免以后的人生一直纠缠在手抖的痛苦之中。

所以的疾病都是从小到大的一个累积过程，在这个过程中，我们学会自身调养，长久坚持对的方法，对于身体健康的作用也是很大的。

今天就给大家介绍一种身体常见的问题——湿。

我们经常生活中听到，湿气重，湿热，湿寒等，那么生活中应该怎么样祛湿呢？这个答案现在也是千万条，今天只给大家教一些身体穴位的按摩方法，不仅祛湿，而且对于手抖震颤也是有很好的作用。

祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

1 百会穴位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。

此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。

功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。

刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。

2 大椎穴位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。

取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。

功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。

排湿气最快的方法2篇第一篇：排湿气最快的方法潮湿的天气让人感觉很不舒服，特别是在潮湿的环境中，很容易让人产生一些不舒服的症状。

排湿气是很重要的，下面介绍一些排湿气最快的方法。

方法一：开窗通风在潮湿的环境中，最快的排湿气的方法就是开窗通风。

开窗通风可以让室内的湿气迅速外流，并且可以让室内的空气变得新鲜。

如果天气不是很潮湿，可以选择开窗通风，这样可以有效地排掉室内的湿气。

方法二：使用除湿机除湿机是一种常用的排湿气的工具，可以在短时间内有效地排掉室内的湿气。

除湿机通过循环空气，将潮湿的空气中的水分吸收起来，再将干燥的空气排出来。

使用除湿机前，最好先将室内门窗关闭，保持室内空气相对封闭。

这样除湿机可以更快地排掉室内湿气。

方法三：运动排汗运动可以让身体出汗，排出体内的湿气。

特别是在潮湿的环境中，运动可以促进体内的排汗，加快排湿气的效果。

可以选择运动量适当的运动项目，如快步走、慢跑、瑜伽等，让身体出汗排湿气。

方法四：使用风扇在潮湿的环境中，使用风扇也是很有效的排湿气的方法。

风扇可以将室内的空气循环起来，让空气形成流动状态，加速室内湿气的排放。

在使用风扇的时候，最好将窗户打开，这样可以让室内的湿气更快地被排掉。

方法五：使用除湿剂除湿剂是一种放置在室内的物品，可以吸收空气中的水分，达到排除湿气的目的。

与除湿机不同的是，除湿剂不需要使用电源，可以放置在各个角落，随时对室内的湿气进行排除，特别是对于小面积的潮湿空间，使用除湿剂是一个简单而有效的方式。

最后总结一下，排湿气最快的方法包括开窗通风、使用除湿机、运动排汗、使用风扇和使用除湿剂等。

在实际应用中，可以根据实际情况选择不同的方法，来达到快速排湿气的效果。

第二篇：排湿气最快的方法湿气对人的身体健康有着很大的影响，容易引发一些不适症状，如头痛、咳嗽、胸闷等。

那么，我们该怎么快速地排湿气呢？下面介绍一些排湿气最快的方法。

方法一：开窗通风在潮湿的环境中，开窗通风是最快的排湿气方法之一。

腿部排寒湿的专业话术
按摩驱寒祛湿法
步骤一：
开穴：用红外线烤灯热烤1—3分钟,然后使用开穴精油进行开穴。

步骤二：
1、扇形展油三遍，在肩颈处来回拉至风府风池，放松大板筋。

2、大拇指重叠推督脉，在腰腹加强三遍。

3、推内外膀胱经三遍。

4、推胆经三遍。

5、肩颊位置加强放松。

6、整个后背由下向上至手臂排毒。

7、在腰肾位置加强，搓至发热。

8、后背放松，结束。

驱寒祛湿按摩护理结束后，天销网建议您请顾客在床上平躺休息几分钟，再喝2杯热糖水舒缓身体。

艾灸祛湿法艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

(1)、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

(2)、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

(3)、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

(4)、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10—15分钟或
艾罐灸20—30分钟。

(5)、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

(6)、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。

这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

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那么祛湿药浴如何排毒呢，店铺现在就告诉你祛湿排毒药浴配方，快来看看这篇文章了解详情吧。

祛湿排毒药浴配方艾叶泡脚具有驱寒的作用。

艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。

不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。

但专家提醒，艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气”。

艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。

据了解，艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。

祛湿排毒的其他方法一、保持充足睡眠从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。

建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

中医认为，睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。

而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。

子时是指23:00-1:00，此时阴气最盛，阳气衰弱，属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴，睡眠效果也最佳。

午时是指上午11:00-1:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，是气血流注心经之时;午时睡觉，有利于人体养阳。

如何判断自己体内的湿气是否过重？首先，早起看身体的状态。

很多人可能早起的时候都会特别没精神，多数是因为前一天晚上没有睡好。

但是还有很多人，晚上明明有很好的入睡，第二天起的也不早，但是还是觉得没精打采的，浑身无力。

整个身体都好像被什么东西裹住似的，四肢得不到舒展。

其次，昨天刚洗好的头发，今天就变得很油了，好像好几周没洗头发似的；早上刚洗完的脸，还没到中午，就变得油光满面了，连化妆品都不敢用；不仅脸上开始长痘，胸前和后背也开始长痘，总是有种想挠的冲动。

如果你有这些症状，可能就是体内湿气过重引起的。

最后，解大号时看大便的状态。

有时候，一天能够上两次大号，但是解大便的时候，又总是有种黏黏腻腻的感觉，大便好像总解不干净。

大便还老会粘在马桶上，冲不下去，总是尴尬无比。

这些都是体内湿气过重的一个表现，需要特别引起注意。

湿气过重怎么办？教你几招按摩几处穴位，湿气不再来扰足三里穴，隶属阳明胃经。

这个穴位在于小腿的外侧，是外膝盖眼下三寸的位置，是中医调养身体，治疗疾病最长用到的一个穴位。

民间甚至有句话叫做，常按足三里，甚吃一只老母鸡，可见足三里穴的作用是很大的。

经常按摩下足三里穴，不仅能够调养身体，健脾养胃，最是能够疏风祛湿。

按摩足三里穴，调养脾胃，脾胃主运化水湿，脾胃的功能变化了，湿气也就能够被及时的运作消化排出体外了。

疏通经络，促进肠胃蠕动，加速湿气排出体外。

曲池穴，隶属手阳明大肠经。

大肠经中的湿气通常会淤积在这里，经常按摩一下，有助疏经通络，祛除肠道里是湿气。

弯曲手肘，横纹头凹陷的地方，就是穴位所在。

经常按摩一下，清热解表，疏通经络，调和气血，散风祛湿。

对于缓解湿疹，也是有着一定的辅助功效的。

丰隆穴的位置是在消退的前外侧，在外部脚踝尖上八寸的位置上。

丰隆穴比一般的穴位要更加的敏感，所以按摩丰隆穴时可能会有点微微的痛感。

这个穴位，是人体脾胃的浊气会停留的地方。

经常按摩一下丰隆穴，有助于调理脾胃的经络，疏通经络，达到祛湿气的目的。

打开身上的七个“排污口”把湿毒排出去！我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

1、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位臵连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6、承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

三伏天怎么排湿气寒气方法最新三伏天怎么排湿气寒气1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。

一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。

三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气;3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做;4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。

除了以上方法，患者在三伏天还应注意饮食，避免吃寒凉的食物，以免加重体内的湿气和寒气。

末伏养生禁忌有哪些?1、忌吃辣末伏益清补，原则上，以清淡为主，多补充蛋白质。

尽量不要吃刺激性强的东西，如果食用太多辛辣食物，容易上火、燥热。

末伏已入秋，秋主肺，此时吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。

立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。

2、忌贪凉末伏早晚气温降低，但是白天气温依然较高，昼夜温差加大。

此时取凉要有节制，不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调。

开窗注意穿堂风，南北通透的房子，晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户，避免温差过大带来的感冒。

3、忌食瓜民间习俗：秋瓜坏肚，立秋之后，不再吃西瓜。

主要是因为西瓜性凉，末伏，早晚天气转凉，所以要少吃或者不吃瓜。

末伏以清补为主，凉性食物尽量少吃，以免损伤阳气。

可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。

末伏的白天阳光还比较强烈，但是早晚较为凉爽，因此提醒各位农友还是要注意养生保健，不可贪凉了。

末伏是什么意思?据生活常识上说，末伏有两层含义：一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，也被称为三伏。

承山穴是去湿大穴一体内湿气的排除和预防双10法——承山穴是去湿大穴为什么以前仅仅盛行于我国西南的川菜风行全国？因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气。

现在，全国很多人的体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

湿气分为以下几种：寒湿：湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气更重，寒邪伤人更狠。

湿热：湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

风湿：湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。

一、如何判断体内是否有湿气？1、看大便：1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

中医里讲，脾虚则便溏。

长期以肉食为主，荤素搭配不合理的人，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

2）如不便于观察马桶，也可以看手纸。

大便正常的话，一张手纸就擦干净了。

但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。

3）看大便的颜色：正常的大便是金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅，如果是青色的、绿色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。

4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。

2、如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，也能判断自己体内湿气很重。

清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位（增补）膀胱经：排毒通道八髎穴：八个专门治疗生殖系统疾病的穴位，各种男科、妇科病。

[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。

承扶穴至委中穴一段：排毒减肥，疏通膀胱经，还能排除体内寒气，可敲打或拉抻这一段。

委中穴还可治腰背痛。

[定位] 承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。

委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

委阳穴：三交经的下合穴，能够疏散气结，治体内浊气冲撞引起的腰胀痛。

[定位] 在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

肾经涌泉穴：引血归源、引火归源的最终源头，可治肾气不足引起的足寒、足热、耳鸣、耳聋、高血压等症。

［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

大钟穴：肾经络穴，络膀胱经，主要功效是排毒御寒。

[定位]：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

水泉穴：肾经郄穴，治肾经上的急性病，治膀胱炎、小便不利、前列腺炎、月经不调。

［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

照海穴：肾经通咽喉，肾经上穴位都能治咽喉病，但照海穴效果尤佳。

［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

太溪穴：排尿毒。

[定位]：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜穴：补肾滋阴，利水消肿，专治水液代谢失常，是肾经上的一个枢纽。

[定位]：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

交信穴：与脾经的三阴交穴相交，专门调理女子月经的大穴，治月经不调、崩漏。

［定位］在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

筑宾穴：人体解毒大穴。

清热利湿，化痰安神，理气止痛，尤其可以排除空气污染和西药的毒素，使毒素不损伤肾。

[定位]：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。

阴谷穴：生殖系统疾病。

[定位]：在腘窝内侧，，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。