关于拨筋

面部拨筋手法
面部拨筋是一种常见的中医疗法，能够有效地缓解面部疲劳、改善皮肤弹性、促进面部淋巴循环和血液循环，达到美容健康的效果。

以下是面部拨筋的手法和注意事项。

手法一：揉腮帮子
将双手的手指放在两侧耳朵下方，找到腮帮子的位置，然后按摩这个部位，帮助疏通面部淋巴循环。

按摩时，用力不宜过大，不要拉扯面部皮肤。

手法二：拨眼泪沟
用手指轻轻按压眼角内侧的泪沟，然后向外方向拨扯一下，使用手法要轻柔，不要用力过猛。

这种手法可以改善眼睛周围的皮肤松弛和细纹。

手法三：拨鼻翼
用食指和中指夹住鼻翼，轻轻向上提拉，帮助改善鼻周围的皮肤松弛和鼻翼下垂的问题。

同时，还能够促进面部淋巴循环。

手法四：按摩眼睛周围
将指尖轻轻按在眼睛周围，以顺时针方向打圈按摩，每次按摩10-15下，可缓解眼部疲劳和眼袋。

手法五：揉脸颊
将双手的手指放在脸颊中央，向外揉动，每次揉动5-10下，可改
善脸颊肌肉松弛，提升面部紧致度。

注意事项：
1. 面部拨筋的手法要轻柔，不要用力过猛，尤其在眼周和嘴周部
位更要小心。

2. 在拨筋过程中，应该注意不要拉扯皮肤过度，以免伤害到肌肤。

3. 拨筋时，应该每个部位都要轻轻拨慢慢用力，慢慢松手，不要
拨着拨着就停止。

4. 拨筋后，可以使用温水清洁面部并涂抹保湿霜，以加速面部恢复。

总的来说，面部拨筋是一种疗法，需要耐心和细致地进行。

使用正确的手法和方法，就可以轻轻松松地缓解面部疲劳，提升面部皮肤的紧致度，达到美容健康的效果。

拨筋的手法
拨筋是一种中医传统疗法，可以有效缓解肌肉疼痛和僵硬感。

在治疗过程中，施术者会使用一定的手法来刺激人体穴位，帮助身体恢复正常的机能和代谢。

以下是关于拨筋的手法介绍：
1.手指推揉法
这是最常见的拨筋手法之一，施术者会用手指轻柔推动和揉捏肌肉，来刺激穴位，促进血液循环和气血畅通，缓解肌肉疼痛。

2.拉筋推拿法
这种手法主要是通过拉伸和旋转肌肉，来放松确定的穴位，并刺激周围的筋膜和肌肉，帮助身体恢复正常机能。

这种手法需要一定的技巧和经验，不建议自行尝试。

3.捶敲推拿法
这种手法是通过在肌肉和筋膜上轻击和捶打，来疏通经络、舒缓肌肉和刺激穴位的效果。

需要注意力度和频率，过度强力的捶打可能会造成不必要的伤害。

4.指压拨筋法
这种手法是通过施加手指或指甲的压力，来刺激和疏通穴位，缓解肌肉疼痛。

需要施术者对穴位的位置和深度有足够的了解，以避免对身体造成不必要的伤害。

无论是哪种拨筋手法，都需要在严格的保护身体的前提下进行，避免施术者和接受者可能面临的伤害风险。

建议在专业的医护人员的监护下进行拨筋治疗，避免自行尝试或听信不专业的建议。

拨筋的基本手法拨筋是一种传统中医治疗手法，也是一项常见的运动损伤康复训练方法。

它通过手法推拿、按摩、拉伸等方式，对肌肉、腱、韧带等软组织进行治疗，从而缓解肌肉疼痛、僵硬、起火、麻木等不适症状，促进软组织修复和恢复。

下面是拨筋的基本手法。

一、按摩按摩是拨筋的基本手法，其目的是促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。

按摩可以分为表浅按摩和深部按摩两种。

1、表浅按摩表浅按摩是指按压、推拿、助摆等轻柔手法，主要起推动局部循环、增强肌肉营养供应、温暖肌肉、减轻肌肉疼痛的作用。

2、深部按摩深部按摩是指利用手掌、手指、拇指等手法，对深层软组织进行按摩、挤压、揉捏等较强有力的刺激，以促进局部血液循环和代谢，缓解肌肉僵硬和疼痛。

二、拉伸拉伸是指通过用力拉伸肌肉或关节，以增加肌肉的灵活性和伸展能力，提高肌肉活动范围和关节活动度，使肌肉和关节更加柔韧和协调。

1、静态拉伸静态拉伸是指缓慢进行的、以低强度的持久伸展为主的拉伸方式，主要是通过拉伸持续时间的延长来刺激肌肉范畴的线粒体和肌小管，使肌肉更加柔韧和平顺。

动态拉伸是指通过肌肉的【色神经，产暴疣柔韧性和协调性。

动态拉伸可根据个体差异和具体受损部位适当调整，常常与热身等预备活动一起进行。

三、推拿推拿是指在保护性手套和简易仪器的配合下，利用手、肘、膝等部位对软组织进行持续而有力的推、拍、捏、抖等压榨轮换压力。

推拿手法可根据受损部位、受损状况和受损程度而变化。

1、推推是一种用于局部软组织深层肌肉的手法，主要用于刺激柔韧性不佳的肌肉，以增加其弹性和伸展能力。

2、揉揉是一种局部集中力量的手法，主要用于软组织的疏松和增加肌肉张力，具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛和增强肌肉力量的作用。

3、拉拉是一种靠持续性拉伸来增强肌肉伸展和弹性的手法，主要适用于深层肌肉和腱的拉伸和放松。

4、捏捏是一种利用预压、施力等手法对局部软组织进行刺激的手法，以促进肌肉活动、增加撕裂强度为主。

以上是拨筋的基本手法。

拨筋促进血液循环的作用
1.刺激穴位和经络：拨筋可以刺激身体的穴位和经络，从而促进血液循环。

当拨筋刺
激到某些穴位时，会激发相应的经络，进而促进气血流通。

2.舒缓肌肉紧张：拨筋可以缓解肌肉的紧张和僵硬，促进肌肉的放松和舒缓。

当肌肉
得到放松时，血管会更加畅通，血液循环也会更加顺畅。

3.增加局部血流：拨筋可以增加局部组织的血流，使得局部组织得到更多的营养和氧
气供应，进而促进组织的生长和修复。

4.调节内分泌：拨筋可以调节内分泌系统，促进荷尔蒙的分泌和平衡。

荷尔蒙的平衡
有助于维持身体的正常生理功能，促进血液循环。

5.改善心脏功能：拨筋还可以改善心脏功能，增强心脏的泵血能力，进而促进血液循
环。

当心脏功能得到改善时，血液可以更加有效地流通到身体的各个部位。

面部拨筋的十大好处
近年来，面部拨筋的应用越来越普及，这与它的好处有关，现在，让我们来看看面部
拨筋的十大益处。

1、面部拨筋可以增强面部肌肉，给脸部更好的支撑，从而使它具有更加紧实的质感，并让脸部减少黄褐斑和皱纹的出现。

2、面部拨筋可以使面部血液循环更加顺畅，而这些血液循环中含有营养，可以更好
的美容脸部肌肤，从而使肌肤更加细致和有弹性。

3、面部拨筋可以有效的锻炼面部肌肉，提高面部活动性，从而减少双眼皮、颊骨突出、上唇出现皱纹、两边脸型不对称等问题。

4、面部拨筋能够预防老化，使老化得以自然的延缓，从而让表情和脸型保持在较好
的状态。

5、面部拨筋能够锻炼面部肌肉，让面部表情更加丰富，更有生气，而且能够缩小面
部肌肉，让面部看起来更加平坦，更有立体感。

6、面部拨筋可以有效的预防眼袋及眼周黑眼圈的出现，从而使眼睛更明亮、显得更
有神采。

7、面部拨筋可以改善面部肤色，使肤色更加均匀。

8、面部拨筋对脸部放松有着很好的改善作用，可以使面部肌肉更柔软和舒服。

9、面部拨筋可以消除肌肉紧张，让脸部表情更加自然、放松。

10、面部拨筋可以让脸部显得更加有神采，使脸部看起来更有神采、更充满活力。

面部拨筋的十大好处简单直观，它可以增强面部肌肉，使表情更加自然，减少肌肉紧张，从而减少黄褐斑和皱纹的出现，使肌肤更加细致、均匀而有弹性，使面部看起来更有
立体感、神采飞扬。

所以，面部拨筋是一种理想的面部紧实美容方式，可以让你有一张越
来越美丽的面孔。

拨筋的来源
拨筋
拨筋，来源于古印度文明，又称为古印度土著拨筋，发源于印度河流域。

古印度土著拨筋，与中国中医针灸有异曲同工之妙。

中文名
拨筋，又称为古印度土著拨筋
特点
玄奥和神奇
发源地
古印度河流域
性质
人类古老的文明之一
拨筋，又称为古印度土著拨筋。

古印度是世界四大文明古国之一，人类文明的发源地，古印度文明以其异常丰富、玄奥和神奇深深影响着世界文明的发展，古印度在文学、哲学以及自然科学等方面对人类文明作出了卓越的贡献。

古印度人为了生存与发展，在人与大自然做斗争的过程中，在自然科学方面，形成并积累了丰富而神奇的古代文明技术；古印度土著拨筋，在古代印度部落中流传，是古印度人用以治病与疗伤的民间古法，曾一度失传。

古印度土著拨筋，所使用的工具被称为“拨筋棒”，相传采用极其独特的天然材质，分为“阴、阳”两棒，在取材与制造工艺上也有很多玄奥的讲究。

使用古印度土著拨筋的拨筋棒时，采用一种独特的刮拭方法，作用于人体特定的部位，能引起人体产生积极的身体反应，会使新陈代谢得到提高，免疫力增强，从而激发身体天然的自愈潜能。

古印度土著拨筋，是一种绿色、健康、原生态的古方疗法，在应
对各种现代文明病、养生疗养、亚健康等方面具有广阔的应用空间。

全身拨筋按摩的基本手法
全身拨筋按摩的基本手法主要包括以下步骤：
1.头部：进行百会穴、眉心穴、太阳穴、风池穴、风府穴、大椎穴等部位的拨
筋按摩。

具体操作包括拇指揉推、单指或五指推揉等。

2.耳后高骨下大筋：用捻、捏、弹、捋、点、揉等方法进行操作，可以治疗感
冒，对大部分病症都能手到病除。

3.颈前大筋：上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便。

4.腋筋：包括前腋大筋、腋下极泉大筋和后腋大筋，可以通过拨极泉大筋缓解
手部病变，也可以顺脊捏揪后腋大筋缓解其他部位的病症。

5.全身检查按摩法：即一面检查一面按摩，遇到问题处马上解决（把筋拨开），
找到关键问题处，就用心的治疗了。

6.眼观法：看患者走路，或痛处的旋转运动，观看其有障碍点在何处，和患者
核对其伤痛处。

另外重点是看其所被影响的经络上，其他受牵连的地方。

以供等一下的检查重点。

7.查肌肉松紧度法：用拇、食、中指尖，轻轻的在患者所指，或医者所知之处
较大面积的寻找，哪里的肌肉紧张度较高。

即由大面积缩至小面积，再用手感法去找出伤筋处。

8.气功手诊：将气运至医者的手上，在患者身上痛处的上方挥几下，查出有病
气积聚较多处，再用手感法去找出伤筋处。

拨筋后的注意事项拨筋后的注意事项：拨筋是指通过手法操作，将扭伤或者拉伤的肌肉或者关节复位的过程。

拨筋能够快速缓解疼痛，但是在进行拨筋后，需要注意以下事项：1. 休息：拨筋后，伤情会有所缓解，但是肌肉和关节仍然需要休息，给予充足的时间恢复。

避免过度活动或者运动，以免扩大伤情。

2. 冰敷：拨筋后，冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。

可以使用冰袋、冷敷贴或者冰块，每次冰敷时间为15-20分钟，间隔2-3小时，冰敷区域需避免过于寒冷或冰直接贴皮肤，避免冰烫伤。

3. 热敷：拨筋后的24-48小时内，可以进行热敷，促进血液循环和放松肌肉。

可以用热毛巾、热水袋等进行热敷，每次热敷时间为15-20分钟，在热敷前先检查温度避免烫伤。

4. 使用药物：可以适当使用非处方药物缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但是要注意遵循医生或者药师建议的用药剂量和使用时间。

5. 避免使用拨筋区域的姿势：在治疗期间，要避免使用拨筋区域的姿势，比如扭转、屈曲或者过度伸展等动作，以免再次造成伤害。

6. 带上支具：如果医生建议使用支具来稳定和保护受伤的肌肉或者关节，那么在进行活动时要正确佩戴并调整好支具。

7. 温和运动：在恢复期间，可以根据医生的建议进行一些温和的运动或者物理疗法，这有助于促进康复和增强受伤区域的肌肉力量。

8. 规范饮食：适当调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于促进受伤组织的修复和康复。

9. 睡眠：保持充足的睡眠对于身体的恢复非常重要，尽量保持良好的睡眠姿势，避免受伤区域承受过大的压力。

10. 定期复查：在治疗期间，要按时复查，随时和医生沟通，了解伤情的恢复情况。

如有异常情况，要及时就医。

总之，拨筋后需要注意休息、冰敷、热敷、使用药物，避免使用拨筋区域的姿势，并适当进行物理疗法和温和运动。

同时，要保持良好的饮食和睡眠，定期复查并与医生沟通。

这样可以更好地促进伤情的康复，加速恢复速度。

舒缓背部疲劳的拨筋按摩背部疲劳是现代生活中常见的问题之一，长时间坐姿和不正确的姿势都可能导致背部疲劳。

拨筋按摩作为一种有效的舒缓背部疲劳的方法，逐渐受到人们的关注和喜爱。

本文将介绍拨筋按摩的原理和步骤，帮助您学会如何舒缓背部疲劳，提高生活质量。

一、拨筋按摩的原理拨筋按摩是一种传统的中医疗法，它通过按摩背部的特定穴位和经络，刺激血液循环以及淋巴排毒，从而改善背部疲劳和疼痛。

按摩的手法主要包括推、拿、揉、捏、拨等动作，通过合理的力度和频率，促进筋脉的通畅，舒缓背部的疲劳感。

二、拨筋按摩的步骤1. 准备工作在进行拨筋按摩前，您需要准备一块干净柔软的垫子，让被按摩者躺下来。

您也可以使用按摩油或乳液来减少摩擦，使按摩过程更加顺畅。

2. 穴位准备在按摩过程中，您需要熟悉背部的穴位。

一些常用的穴位包括肩井穴、大椎穴、风池穴等。

您可以在专业医生的指导下学习每个穴位的具体位置和作用。

3. 开始按摩让被按摩者平躺，您可以从被按摩者的头部开始按摩。

用手指温柔地按压头部穴位，逐渐向下进行按摩。

保持手指的力度均匀，不要用力过猛，以避免伤害。

4. 轻柔推拿在按摩过程中，您可以运用推拿技巧，用手掌顺着背部的经络，进行轻柔的推拿。

这样可以促进血液循环，舒缓肌肉的疲劳。

5. 捏和拨动在进行拨筋按摩时，您可以用手指捏取背部的软组织，并向外拉伸。

这种手法可以改善背部的僵硬感，放松筋脉。

6. 结束按摩按摩的时间一般为15到30分钟，结束时应逐渐减轻手势和力度。

您还可以使用温热的毛巾敷在被按摩者的背部，进一步放松肌肉。

三、注意事项1. 如果您不确定如何进行拨筋按摩，建议咨询专业的按摩师或中医师的指导。

他们可以更好地指导您的按摩动作和手法。

2. 在按摩过程中，被按摩者应保持放松，避免过度用力或紧张。

3. 如果被按摩者有严重的背部问题，如颈椎病或腰椎间盘突出等，应在医生的指导下进行按摩。

4. 建议每天坚持进行拨筋按摩，以获得更好的效果。

但是，过度按摩也可能导致肌肉疲劳，需要根据个人身体状况进行调整。

中医头部拨筋的工作总结
中医头部拨筋是一项古老而神奇的治疗技术，它通过按摩和调整头部的骨骼和肌肉，来缓解头部疼痛、眩晕、失眠等问题。

这项技术在中医领域中有着悠久的历史，经过多年的发展和实践，已经成为了一种非常有效的治疗方法。

首先，中医头部拨筋需要经过专业的培训和丰富的经验才能掌握。

治疗师需要对头部的解剖结构有着深刻的理解，能够准确地找到问题所在并进行治疗。

同时，他们还需要具备一定的按摩技巧和手法，能够在治疗过程中给患者带来舒适和放松的感觉。

其次，中医头部拨筋的治疗过程需要非常细致和耐心。

治疗师需要通过按摩和调整，逐渐纠正头部的不良姿势和肌肉紧张，使头部的血液循环得到改善，从而缓解头部疼痛和其他不适。

这个过程需要时间和耐心，治疗师需要与患者进行充分的沟通和配合，才能达到最佳的治疗效果。

最后，中医头部拨筋在治疗头部问题的同时，也能够对整个身体起到调理和改善的作用。

中医理论认为，头部是人体的重要部位之一，通过调整头部的骨骼和肌肉，可以影响到全身的气血运行和身体的健康状况。

因此，中医头部拨筋不仅可以缓解头部问题，还能够改善全身的健康状况，使人体得到全面的调理和改善。

总的来说，中医头部拨筋是一项非常神奇和有效的治疗技术，它通过按摩和调整头部的骨骼和肌肉，可以缓解头部问题，改善全身健康。

治疗师需要具备丰富的经验和专业的技能，才能够进行这项工作。

同时，患者在接受治疗时也需要配合治疗师的工作，才能够取得最佳的治疗效果。

希望中医头部拨筋这项古老而神奇的技术能够得到更多人的认可和接受，为更多人带来健康和舒适。

中医按摩养生知识拨筋推拿疏通经络中医按摩养生知识：拨筋推拿疏通经络中医按摩是中医学一项重要的治疗手段，经过千百年的发展与实践，形成了独特而有效的按摩养生方法。

其中，拨筋推拿作为中医按摩的一种主要技术，被广泛应用于疏通经络、缓解病痛、促进健康的领域。

本文将介绍中医按摩养生知识，探讨拨筋推拿如何疏通经络，以及它对健康的益处。

一、中医按摩养生知识概述中医按摩是一种通过手法刺激人体表面的特定部位，调节气血和脏腑功能，达到治疗疾病和促进健康的方法。

按摩的基本原理是通过刺激经络，调和阴阳，达到身心健康的目的。

二、拨筋推拿概述拨筋推拿是中医按摩的一种主要技术，通过拨动和推压特定的肌肉和筋脉，疏通经络，帮助人体恢复平衡和健康。

拨筋推拿技术需要按摩师根据具体的症状和疾病选择相应的手法和经络穴位进行治疗。

三、拨筋推拿的原理与作用1. 疏通经络：拨筋推拿通过刺激穴位，促进气血循环，疏通经络，调和阴阳。

这有助于改善气血不畅所引起的疾病，如头痛、肩颈痛等。

2. 调节脏腑功能：拨筋推拿手法可以刺激特定的穴位，对脏腑有直接的调节作用。

例如，通过按摩足三里穴可以调节肝脏功能，通过按摩合谷穴可以调节心脏功能。

3. 缓解病痛：拨筋推拿可以刺激神经末梢，减轻疼痛感。

通过改善局部血液循环，促进病灶的康复。

四、拨筋推拿的常见手法1. 拨筋：用手指或手掌按摩特定部位，以疏通经络、舒筋活络。

2. 推拿：用手掌、掌根、指腹等部位沿经络方向推动，以调和气血、调节脏腑。

3. 按压：用手指或手掌对穴位施加适度的力量，以刺激穴位、调整阴阳平衡。

4. 拉伸：将肢体适当拉伸，以舒展筋脉、活动关节。

五、拨筋推拿在养生中的应用1. 疏通经络：经常进行拨筋推拿可以促进气血流通，增强身体的自愈能力。

2. 改善睡眠：按摩特定穴位，如涌泉穴、太冲穴，有助于放松神经，改善睡眠质量。

3. 缓解压力：拨筋推拿可以通过刺激穴位，释放身体的紧张情绪，缓解工作和生活压力。

4. 预防疾病：经常进行拨筋推拿可以增强免疫力，预防常见疾病的发生。

拨筋疗法：探索古老的中医书籍与现代实践摘要：本文探讨了关于拨筋方面的书籍，从古老的中医经典到现代专业教材，带领读者深入了解拨筋的知识、技巧和实际应用。

通过梳理各种资源，帮助读者选择合适的书籍，提升对拨筋疗法的理解与实践。

一、引言拨筋作为一种古老的中医疗法，具有悠久的历史和广泛的应用。

随着中医的逐渐普及，越来越多的人开始关注拨筋疗法，并寻求相关书籍进行深入学习。

本文将从多个角度介绍关于拨筋的书籍，帮助读者更好地了解这一领域的知识与技巧。

二、古代中医经典中的拨筋疗法1. 《黄帝内经》《黄帝内经》是中医学的奠基之作，其中包含了许多关于拨筋的描述和论述。

该书详细阐述了经络系统的结构、功能及与疾病的关系，为拨筋疗法提供了理论依据。

2. 《针灸甲乙经》《针灸甲乙经》是针灸学的重要经典，其中亦有涉及拨筋的内容。

该书对拨筋的操作方法、适应症及禁忌症进行了论述，具有较高的临床指导意义。

三、现代专业教材中的拨筋知识1. 《中医基础理论》《中医基础理论》是现代中医学院校的基础教材之一，其中包含了对拨筋疗法的系统介绍。

该书从中医基础理论的角度阐述了拨筋的原理、作用及应用，适合初学者入门。

2. 《中医筋伤学》《中医筋伤学》是一本专门介绍中医筋伤疗法的教材，其中对拨筋疗法有详细的论述。

该书从筋伤的病因、病理及诊断治疗等方面进行了深入探讨，为临床实践提供了有力的指导。

四、其他有价值的参考书籍1. 《图解经络穴位按摩大全》《图解经络穴位按摩大全》是一本以图解形式介绍经络穴位按摩疗法的实用书籍。

其中包含了关于拨筋疗法的详细图解和操作指南，对于学习和实践拨筋疗法具有很高的参考价值。

2. 《中国民间疗法丛书——拨筋疗法》《中国民间疗法丛书——拨筋疗法》是一本收录了中国民间拨筋疗法的专业书籍。

该书详细介绍了民间拨筋疗法的传承、操作技巧及实际应用，对于了解和学习民间疗法具有较高的价值。

五、如何选择合适的拨筋书籍？在选择关于拨筋的书籍时，读者需要根据自己的需求和水平进行判断。

中医头部拨筋的工作总结
中医头部拨筋是一种传统的中医疗法，通过手法和针灸等技术，对头部进行调理，以达到舒缓头部疼痛、改善头部循环等效果。

经过长期的临床实践，我们对中医头部拨筋的工作进行了总结，希望能够为广大患者提供更好的治疗服务。

首先，中医头部拨筋需要对患者进行全面的辨证施治。

在进行头部拨筋治疗之前，中医师需要对患者的病情进行全面的辨证施治，了解患者的病情特点，确定治疗方案。

有的患者可能是因为气血不足引起的头痛，有的可能是因为肝火上升引起的头晕等，因此需要根据不同的病情采取不同的治疗方法。

其次，中医头部拨筋需要综合运用多种手法和技术。

在进行头部拨筋治疗时，
中医师需要综合运用推拿、针灸、拔罐等多种手法和技术，以达到舒缓头部疼痛、改善头部循环的效果。

通过不同的手法和技术的综合运用，可以更好地调理患者的头部问题，提高治疗的效果。

最后，中医头部拨筋需要患者配合治疗。

在进行头部拨筋治疗时，患者需要积
极配合中医师的治疗，保持良好的心态，遵守治疗要求，做好日常护理工作，以达到更好的治疗效果。

总之，中医头部拨筋是一种有效的中医疗法，通过全面的辨证施治、综合运用
多种手法和技术以及患者的积极配合，可以更好地改善头部问题，提高治疗的效果。

我们将继续总结经验，不断提高治疗水平，为广大患者提供更好的治疗服务。

关于“拨筋”的一些诀窍论手感（一）1，最近一直在思考一个问题，因为精华的东西，我没藏私的全写出来，手把手一个个教学生摸筋。

找伤筋，学生回去后，均说有进步，总感觉和我要的程度差一截。

这猛然让我想起以前学佛的老师讲的一句话，法不得超传，否则徒然啊。

因此，就想用更简单而能具体的方法来传导这种按摩法，它真能处理及根治很多很多的酸痛，软体组织的问题，甚至所谓的【骨错缝、筋出槽】导致的一些骨头有关的一些问题，如骨盆、脊椎、驼背……等等，好让世人来脱离酸痛的困扰，最重要的不要被一些庸医误导，甚至去做那些害人的手术，导致一辈子无法康复的机会。

我之敢这样讲，因为把让那些绑住/拉住骨头的筋弄松、把那些节打开了，骨头就可恢复正常，道理很简单，重点是那些节是真的打开，还是临时性的刺激，造成短暂时间的松弛，这就是我要苦心婆口来论述这简单的按摩法。

再且，只要手感练出来，什么穴道、肌肉、骨头等解剖必知的东西，几乎是多余的。

什么推拿手法、正骨、整脊、针灸均不须会，就能治酸痛病了。

这对于初学者是很容易入门学习的手艺。

可是，人们的心就静不下来，有耐心的去研究学习，而一眛子往外追寻，寻寻觅觅，到头来你会发现，原来你最缺少的就是手感，即是中医讲的触诊，但，我较喜欢用手感，因这还包括治疗。

我愈来愈感觉这按摩很像禅宗的自求内证，一如佛性人人本自具足，何须外求呢？话说回来，要学这手艺，对有兴趣学这拨筋按摩法的人，不具备些条件，也是徒浪费时间和精力，我就在此再噜嗦几声：01. 十四经络走向，是必须知道的。

02. 具备两个心：爱心及耐心。

在摸捜伤筋的过程中，为医者如少了爱心，定会急就章，无法耐心去找病灶，这均是需要时间，到头他定放弃此方法的。

当然，你如本已会针灸、推拿、正骨，对人体解剖等均有深入的研究，是好事，这会帮忙你在各自领域内再深入的领悟及进步，甚至中医师的把脉均会另有启发的。

有心想学此手艺，定须由最基本功夫，手感找伤筋练起，由拨筋按摩法及伤筋(一)，如何找伤筋(二)，至如何找伤筋(三) 续，请多读几次，并开始在自己身上找酸痛的线索，然后，我们在一起来探讨。

身体拨筋的八大好处拉筋：身体越柔软，生命力越强！拉筋：让经络通畅的至简大道《道德经》云：“人之生也柔弱，其死也坚强。

草木之生也柔脆，其死也枯槁[gǎo]。

故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。

”简短几字，道出人之向生还是向死的奥妙。

要使身体健康而有活力，保持身体的柔软，气脉的畅通至关重要。

中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。

拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。

总而言之，经络畅通即为大补。

现代人的“筋缩”小A最近觉得浑身难受，脖子疼，头晕，肩膀还特别紧。

她知道自己颈椎出问题了，以前做按摩的时候，师父也讲过。

但最近实在太忙，没有时间外出运动。

感觉身体在按摩过后变通畅了，但不久马上又开始变硬，内部总是有淤塞感。

按摩的需求从开始的一周一次到现在的恨不得天天有师父给推拿就好。

但不管是时间上、还是费用上，一天一次的按摩实在不太可能。

同事建议她去练太极拳和瑜伽，她说太麻烦了，还得花精力去学习。

和小A一样，大部分办公桌边的白领们，都不同程度上的会有脖疼、手麻，肩紧的症状。

这些都能统称为电脑综合症。

而产生这些症状的原因是由于坐姿长期不正、身体缺乏运动、气血运行不畅而引起的。

缺乏舒展的身体，会产生中医古籍中所说的“筋缩”之状，这也是一切病痛的来源。

什么是“筋”“筋”是中医的概念，如同气血、经络一样，“筋”并非是西医解剖学中可见的某种实体，但却包括西医概念中所指的肌腱、韧带、腱膜等概念。

中医认为，每个人身上都有一条大筋，从颈部开始流向背部、经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。

筋柔，则气血畅；气血畅，身体自我吸收、运化、免疫的功能则强；筋直，气血阻滞、百病由此而生。

《道德经》有云：人之生也柔弱，其死也坚强。

草木之生也柔脆，其死也枯槁。

故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。

身体越柔软，生命力越强；身体越僵硬，生命力减退。

道家亦有云：筋长一寸，寿延十年。

从前，筋缩多发生在老年人身上，但近几十年来，电视、电脑等科技产物极大的改变了人们的生活方式，在小孩和中青年人中，肩颈疾病、筋缩之症就已经很常见了。

刮痧和拨筋的原理
刮痧和拨筋的原理如下:
1. 刮痧是通过刮擦皮肤表面来产生皮肤红斑,以达到活血化瘀的效果。

2. 刮痧可以撕裂皮肤细胞间的连接,使毛细血管破裂,释放炎性介质,引起局部炎症反应。

3. 炎症反应可以促进局部血液循环,提高皮肤温度,带来痧条。

4. 拨筋是通过拨动、按压肌肉筋膜和腱膜来达到疏通经络的目的。

5. 拨筋可以加速新陈代谢,促进血液和淋巴循环,消除腱膜及肌肉的躁结。

6. 拨筋可激发肌纤维对刺激的敏感性,提高肌肉弹性和活动度。

7. 刮痧拨筋均可引起组织受损,促使身体增强这些部位的新陈代谢以达到修复作用。

8. 但操作要规范适度,否则可能会导致皮肤或肌肉组织伤害。

9. 刮痧拨筋多采用疏通经络、活血化瘀的理论指导实施。

综上,刮痧拨筋的机理与刺激引发的身体反应调节过程有关。