考试来啦——班级心理课教学设计
一、活动目标：
1.进一步引导学生体验向内心世界探索的过程，通过沙具联想、积极想象让学生初步觉察自己因考试而引发的身心感受，通过具象化和曼陀罗绘画让学生学会表达和释放自己的各种情绪感受；（重点）
2.引导学生初步尝试运用写信的方式与情绪小精灵对话，并寻找自己可以调动的心理资源迎接考试。（难点）
二、活动过程：
（一）课堂约定
1.熟悉环境与他人，确认自我与团体的存在；（感觉外在的环境）
2.确认课堂约定；现在老师要邀请你们一起来确认我们的心理课堂约定，请你轻轻地伸出手竖起大拇指，眼睛看着小组同学，然后跟我说：我们在一起，互相尊重，认真倾听，积极参预，真诚陪伴；我们在一起，是最棒的！（感觉团队的归属感）带走自己的感受，留下别人的故事。
（二）觉察身心感受，表达与释放情绪感受
1.下面老师要带大家玩一个沙具联想的小活动，请认真倾听活动的要求。当我出示一个沙具的时候，请大家注意你大脑中最先联想到的是什么场景或画面，在这个场景或画面中你最主要的情绪感受是什么？大家待会儿可以参考句式1来进行分享（例如当我看到____时，我想到了____,我感到有______。）同时注意觉察一下当你出现这种情绪感受时,你的身体或行为又会有哪些变化呢?
(头？心？手、脚？腿？……)
2.请大家在组内交流自己的情绪感受,好刚才同学们分享了因考试产生的各种情绪感受，现在我们假设大家关于考试的这些情绪感受，就像小精灵一样，它们不但有自己的名字，而且还长得有模有样的，下面就请同学们展开你最大的积极想象，拿起你手中的笔将它画出来，画好后给它取个名字，写在纸的左侧。音乐结束时就请大家放下笔坐好。（循环两遍,根据情况延长）
3.接下来，我们先在小组内进行分享与表达，重点说一说为什么给它取这样一个名字？再说一说是什么原因让它出现的？也就是说你为什么会有这种情绪感受？请各组按照序号开始吧！好，现在老师要邀请1.3.5组的___号同学进行全班分享。
K12学习教育
K12学习教育 《青春期女生心理辅导》心理健康教育教案
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面就是小编分享的《青春期女生心理辅导》心理健康教育教案，一起来看一下吧。
《青春期女生心理辅导》心理健康教育教案 师：同学们好，大家请坐！欢迎来到今天的心理课堂。大家有没有发现，今天来的同伴全是女生啊。你觉得有什么原因呢？
生：老师，你不会是要录《半边天》的节目吧？
生：今天我们的课的主题是关于女生吧，男生不宜哦。
师：是的！今天我们要一起聊一聊我们女生的秘密，聊我们女生的话题。
1、选择题
师：请大家看一下这两张图片，你发现这两个女生有没有什么不一
样？
生：年龄不同，身高不一样。
生：看起来一个像小学生，一个应该至少读初中了。
师：是的，这两个女生有很多不同，她们一个在读小学5年及，一个读初二了。那么你能不能用一些词语分别来形K12学习教育
K12学习教育 容一下我们小学的女生和中学的女生呢？
师：你可以从下面得词语中选择一些你认为合适的。
生：中学的女生亭亭玉立、爱打扮、开始注意异性、叛逆、漂亮、懂事、独立、有主见。小学的女生可爱、乖巧、天真、活泼。
生：小学女生比较任性一些，中学女孩懂事一些。
生：小学女生更活泼好动一些，中学女生更斯文一些。
师：大家用了很多不同的词语，甚至有很多强烈对比的词来分别形容小学和中学女生，像任性与懂事、活泼与斯文等。看来进入初中的我们与小学的自己相比较，发生了很多变化啊。
2、少女的生理与心理变化
师：进入初中的你们，已经开始步入人生中非常美好的时期——青春期。无论从外表还是内心你们都不再是天真的儿童，你已经是一位少女了。成为少女的你们，与以前相比，有了什么样的变化呢？请大家结合自己成长的过程，来谈谈自己以及周围同学的变化。
团体辅导在高职新生心理健康教育中的应用价值分析
作者：陈璐玮
来源：《现代职业教育.高职本科》 2017年第5期
［摘
要］ 由于现在大部分高职院校新生无法适应新的环境，导致心理出现问题，普遍认为自己没有存在感，找不到人生定位，长期下来如果不对其进行心理辅导，可能会出现严重问题。主要分析新生的心理特点，并提出相应对策，让高职新生的整体心理健康水平有所提升。
［关
键 词］ 高职新生；心理健康；团体辅导
［中图分类号］ G71５
［文献标志码］ A
［文章编号］ 2096-0603（2017）１3-0１０5-01
高职学生作为国家重点培养的群体，拥有健康的心理是极其重要的，且新生向社会展现出的精神面貌应该是积极向上、乐观开朗的。但是，在每年新生报到的时候，学生心理频繁出现问题，为了改变这种现象，教育部针对高职新生采取团体辅导的方式进行心理辅导，让学生在汲取知识的同时，健康全面发展。
一、目前高职新生的心理特点
（一）价值感低
通常我们可以根据一个人价值感的高低来判定其自我意识是否强烈，价值感高的人有明确的追求，价值感低的人极其自卑。在现代教育模式下，公众都将分数高低看得极其重要，甚至成为唯一标准，而高职学生就是这种现象下的“受害者”，因此在他们踏入学校大门那一刻起就带有自卑心理。大卫·伯恩斯就在他的研究中指出，长期自卑的人最终会走向抑郁。有人认为自卑是偶尔情绪消极，但其实体现出的是个人思想上消极，认为自己毫无价值。
（二）对自己定位错误
有的新生特别向往校园生活，一开始都是斗志激昂，想在校园实现自己的远大理想，努力储备知识，为将来进入社会打好基础，然而理想很丰满，现实很骨感。在来学校之前，他们对未来做了基本规划，但是进入高校后，需要自力更生，加上学习氛围不浓厚，人就会产生惰性，在价值感偏低的基础上，认为自己什么也不会，最终出现悲观心理。
学校心理辅导的重点
随着社会压力的不断增加，更多的学生面临着心理健康问题。为了提高学生的心理素质并帮助他们建立积极健康的心态，学校心理辅导显得尤为重要。本文将探讨学校心理辅导的重点，以帮助教育工作者和家长更好地关注和支持学生的心理健康。
一、倾听与沟通
在进行心理辅导时，与学生建立良好的倾听和沟通是首要任务。通过倾听，我们能够深入了解学生内心世界，并发现他们可能面临的问题。同时，有效沟通可以帮助建立互信关系，在遇到困难时给予学生适当指导与支持。
1. 倾听与接纳
在进行心理辅导时，我们应该放下成见和先入之见，积极倾听每个孩子表达内心感受的诉求。无论是愤怒、恐惧还是快乐，每一个情绪都应该被认真对待。通过接纳孩子内心真实感受，并用鼓励性话语支持他们勇敢面对问题和困难。
2. 有效沟通与表达
学校心理辅导中，我们需要学会使用合适的语言和方式与学生进行有效的沟通。运用积极开放式的提问方式，鼓励学生阐述自己的想法、感受和体验。同时，我们也要注重非语言沟通，如肢体语言、面部表情等，以更好地理解学生内在需求。
二、情绪管理与调节
情绪管理是心理健康的基石之一。而帮助学生学会正确管理和调节自己的情绪则成为了心理辅导工作中不可忽视的重点。
1. 情绪识别与认知 心理辅导应帮助学生准确识别并认知各种情绪，并教授他们通过语言或艺术创作等方式表达自己的情感。正确认知及接纳自己的情绪有助于培养孩子从容应对挑战时耐心和冷静思考力。
2. 情绪调节与释放技巧
在处理负面情绪时，我们可以引导学生使用一些有效的情绪调节与释放技巧，例如深呼吸、冥想、绘画等。这些方法旨在帮助他们更好地管理情绪，消除内心的紧张和压力。
三、自我认知与自尊建设
自我认知是学生个体成长过程中至关重要的一环。通过心理辅导，我们可以帮助学生认识到自己的优点和潜力，并促进他们建立积极健康的自尊心态。
1. 积极评价与奖励
心理辅导应鼓励学校教育工作者和家长使用积极正向的评价语言来强化学生的成就感。当孩子展现出优秀表现时，我们应及时给予肯定与奖励，以提高他们对自我的认可感和信心。
