破冰游戏——左手右手

建议操作以下几个小游戏
游戏一
名称：抓手指（又叫“抓住好运，逃脱厄运”）
布置：
不
：“
这个时候，一定会有一部分紧张的抓住。

气氛也就起来了。

游戏二
名称：按摩
布置：
让大家成横列或者圆形（站或者坐都可以）。

全体向右转，伸出双手搭到前面朋友的肩上
大家辛苦了，我们来放松一下，帮我们前面的朋友“揉揉肩”….“捶捶背”….“掐掐腰”。

（每说一个动作的时候，都要等几秒钟，让大家区动作一下）。

天色一点点暗了下来，小鸟也停止了鸣叫，（听几秒），一切都很安静，这时候，起风了伴随着风声，小雨点滴滴答答落了下来，一滴、两滴、雨点越来越多，越下越大，由小雨变成中雨，由中雨变成大雨，伴随着雷电彻底的倾盆大雨~~~~（在大家放肆
的敲的时候，突然手在空中一抓，要戛然而止）。

雨过天晴~~~~
游戏四
名称：夹鼻子
布置：
代的变化，是一个团队中不可或缺的人才；
自己琢磨打开的，是自学成才类型；
跟别人学习的人，主动请教的人，是现代社会最需要的人才，善于利用资源；
每种类型的人都抱以掌声。

游戏五
名称：5级阶梯拍掌
布置：
1、1
2、12
3、123
4、1234
5、1234、123、12、1，再重复，连续3扁，不拍错。

数。

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。

当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。

于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。

水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节：1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目。

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结。

回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

拓展训练的显著特点有：1、综合活动性。

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

破冰团队游戏6个导语：小编整理了6个破冰团队游戏，欢迎阅读!游戏1：(压轴、力荐)拉拉手1.让全体同学站到场中央，分散开，手牵手成一个圈2.观察一下左手牵的是谁的右手，右手牵的是谁的左手(重点)3.然后松开手，打乱次序站在一起不留空隙4.不要移动脚，像刚才那样左右手相对应拉手5.缓慢解开(注意安全)目的：训练大家的团队意识游戏2：“二人手”可以由三对人同时参加，双方各拿一个筷子，同时夹取瓜子往返于两张桌子，在规定时间内，夹的数量最多者为获胜者。

游戏3：连连看1.两位主持站队前，分别对第一位同学说一个具体意象，如钓鱼、划船、月亮、皇冠、圣诞老人等2.第一位同学不许说话，用动作表演给第二位同学，第二位表演给第三位看……直到最后一位同学说出具体意象3.再来两队游戏4：交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。

平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：(1)人数在五个人最适合(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

游戏5：顶气球：道具一个大气球、一根绳子人数两方，各二到四人为宜玩法两方互顶气球过线，只许用头，落地者输游戏6：偷天陷阱(惩罚类)电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗?(放视频)先制作道具找一些红绳(玻璃绳就行)，中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。

让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。

机遇与挑战并存
操作程序：
1、培训师让所有的学员围成一个大的圆圈。

2、培训师让每个学员向身体两侧自然伸出双臂，右手握拳，只伸出食指，指向右边，左手手掌展向左边。

3、培训师让相邻的人的食指抵到右边学员左手的掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指，抵向他的左手掌心，依次类推。

4、培训师宣布：现在我要讲一个故事，当这个故事中出现“水”字时，你们所有的人都要用左手尽量去抓相邻的左边的人的食指，同时尽量让自己的食指不要被别人抓住。

5、培训师开始讲故事
从前有一个小和尚，有一次他下山去挑木材，在路上天突然下起了雨，一下子他浑身都湿透了，他干脆脱下袈裟到河里面去洗。

洗好后，他把袈裟从河里面拿出来，然后，他拼命的拧。

拧啊拧啊拧啊，拧出了很多的沙子。

然后小和尚穿上袈裟继续赶路。

路上遇到他的大师兄，大师兄扛着一箱矿泉水，大师兄看着小和尚，担心他感冒，就叫他回寺庙，小和尚回去烧了一锅热饭，吃饱饭以后，又烧了一锅热水，洗了一个热水澡。

破冰游戏——左手右手
左手右手
拓展培训游戏目的：
创造轻松愉悦的氛围，，是学员在一种融恰的氛围中相识。

提高培训师的亲和力，迅速拉近与学员的距离。

操作步骤：
1、告诉大家在课程开始之前先检验一下大家的注意力是否集中在即将开始的课堂上。

2、请每一个人将左右抬起掌心向下放在左边一名伙伴的前方，然后把右手食指垂直的放在自己右边一名伙伴的的左右掌心下。

3、规则：当培训师喊到3 的时候，左手迅速的抓左边伙伴的手指，右手的食指迅速的逃离。

4、为了使大家更加的熟悉规则，可以先练习一次。

5、培训师在操作的过程中喊完12可以停顿一下，很多人会因为紧张就开始行动了。

6、每次都被抓的可以邀请他给大家表演一个节目。

听口令学员在教官面前站成一排，教官喊口令，学员来做动作。

当喊“1、2”时，学员两手在胸前按口令节拍击掌两次，教官喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。

接着，教官再喊“1、2”，学员依然按节拍击掌两次，而当教官再喊“3”时，学员换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。

这样反复变换，如果学员在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

弹钢琴学员先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。

比如1是哆。

3是咪。

学员围坐在教官面前，游戏开始，教官用简谱唱简单的调子。

唱到哪个音，报相应数的学员就快速站起，第二个音响时再立即坐回。

这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的学员都记失败一次。

教官可先用“12345671”、“17654321”试音，使学员有所准备。

所唱简谱由易到难，逐渐加快。

对旗语准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。

如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。

教官先介绍每种旗子代表的动作。

然后任意举起一种颜色的旗，让学员做出相应动作。

要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。

如此反复练习，可以逐渐增加旗子的数量。

大树与松鼠事先分组，三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;教官或其它没成对的学员担任临时人员教官喊“猎人来了”!大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;教官或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

教官喊“着火了”!松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树并圈住松鼠，教官或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

教官喊“地震了”!扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教官或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

你说口令，我反转游戏目的：提高学员的注意力、逆向思维能力反应能力游戏步骤：通常先整队，教官喊口令，稍息、立正，教官喊口令，学员要做出相反的动作稍息--要出做立正的姿势、(立正--稍息)向左--向右向前--不动向后--向前，依次来过青蛙跳水游戏目的：留意别人说话和反映游戏规则和程序：1、队员围圈坐，教官开始说：“一只青蛙”，第二人“一张嘴”，第三人“两只眼睛”，第四人“四条腿”，第五人“扑通”，第六人“跳下水”2、下面的队员继续，两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通扑通，跳下水。

第一个：魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。

2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。

比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

第三个：晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。

游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

团体活动请同学们站起来，找一个你自己觉得舒服的位置站好!1、雨点变奏曲操作：小雨------中雨-----------狂风暴雨（起风--------两手指----------四手指--------拍手、跺脚）、喊口令由慢到快2、一边倒操作：让每个同学伸出双手、握拳、使拳心朝向自己的胸前，老师喊：操作“一边倒”的时候，左手伸出大拇指，右手伸出小指头：老师再喊：“一边倒”的时候，收回左手伸出大拇指，右手伸出小指头，伸出右手伸出大拇指，左手伸出小指头；如此反复，喊口令由慢到快，直到学生乱了正脚为至。

3、花样握手操作；手背相碰大拇指时，旋转一周，握手说：“原来不认识你，今天见到你，握手问个好！”“我叫XXX，你可以叫XXX。

”4、接龙操作：两两出剪刀、石头、布：输了当龙尾，赢了当龙头；直到完全变成了一条巨龙。

让学生感受。

5、你帮我，我帮你操作：让大家手拉手，（平时没机会拉手的，乘次机会拉拉手）围成一个圈；要求大家向右转，后面的朋友的手放在前面的朋友肩上，大家学习这么久，挺辛苦的，请你给朋友揉揉肩------拍拍肩-------搓搓背--------敲敲头-------捏捏耳朵，要求大家小跑起来。

停下来让分享他们的感受。

（拉近彼此的距离，不那么疏远了；没有开始的不知把手放在哪儿，不孤单了）6、无家可归操作：要求听口令不能违规。

听口令：“变5人”，口令停为止，采访：无家可归的感觉?听口令：“变9人”口令停为止，无家可归表演一个节目（体验个人与集体的关系）7、解开千千结操作：14人或15人一组，-先认识一下自己的左手和右手旁边的朋友--------记住是谁？在小组内自由走动；“停"，找右手最的人，并牵起来；每个人不准松手，小组内解开。

（必须每个人都是背对背，面对面为成功解开）谈谈成功的感受？没有成功的感受？（运用团体力量解决生活中的难题；生活中没有一帆风顺，也没有解不开的结）8、成长三部曲鸡蛋-------小鸡----------凤凰蹲下跳------半蹲下跳-------站着走操作：每人就地蹲下（鸡蛋）-------两两出剪刀、石头、布-------赢了的成长一步为小鸡就半蹲下--------两两出剪刀、石头、布赢了的成长凤凰站着走（输了的下降为鸡蛋）----- 两两出剪刀、石头、布-------赢了的成长一步（输了的下降一步）请站着的人谈谈感受，蹲着的人谈谈感受！（坚持就有成长的机会，接纳自己，你是情绪的主人）9、握手冠军操作：30秒没看你能握手多少人手得越多越好---------停，这个人就是你今天的第一个朋友（两人一组)--------两人一组，自我介绍3秒，内容：认识我是你的荣幸，我有很多优点，现在介绍三个主要的优点1、2、3、(将事列）-------两人变八人一组，他者优点介绍5分钟，把同伴的信息完整的介绍给另外两个人--------四人变八人一组，自我介绍，强化自己的优点。