吃什么下火祛痘-

上火长痘痘吃什么排毒
上火的常见症状之一就是长痘痘，长痘不仅影响美观，也同样是身体发出的不适信号。

那么下面我们就来看看上火长痘痘吃什么排毒呢？
一、莲藕菠菜汁
莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品，能清热、排毒、化瘀，对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果。

做法：莲藕80克，菠菜50克。

将菠菜洗净、切段，焯水放凉；莲藕洗净，刮去外皮，切丁，焯熟后放凉。

然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机，搅打均匀即可。

二、苦瓜绿豆汤
绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用；苦瓜能清心、明目、泻火。

两者搭配食用可涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮等有益处。

做法：取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量。

将苦瓜洗净，去籽，切丁，焯水去苦味；绿豆洗净，提前浸泡一夜。

将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即可。

三、黄瓜丝瓜汁
黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬菜，它们富含水分，口味清凉爽口，有滋阴清热的功效。

黄瓜丝瓜汁是一道排毒佳品，对上火引起的痤疮、皮肤黑头都有一定的改善作用。

做法：取黄瓜、丝瓜各一根，将黄瓜和丝瓜分别洗净，去皮，切块。

将材料放入榨汁机中，搅打成汁即可。

四、蜂蜜芦荟汁
中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起。

而芦荟味苦、性寒，能清肝火、除烦热，对热毒引起的痤疮有较好的治疗效果。

做法：取芦荟30克，柠檬2片，冷开水50毫升，蜂蜜1勺。

将芦荟洗净、去皮，切丁；柠檬挤汁备用。

将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机，调入蜂蜜、冷开水，搅拌均匀即可。

吃什么下火祛痘?关于《吃什么下火祛痘? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

当代人压力太大，长期性处在压力太大的自然环境中，并且工作压力假如无法得到减轻，是非常容易造成内分泌失衡的，内分泌失衡的人，脸部是非常容易起痘的，并且如果是易容易上火的身体素质，也是很容易起痘的，大部分人到起痘以后会挑选一些去痘产品，可是大部分去痘产品中带有生长激素，实际上我们是能够根据饮食搭配来去痘。

吃什么下火去痘?1、番茄吃什么水果好去火去痘最喜欢的6大降火美容护肤果番茄汁每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。

由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C 的库房”。

维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

2、梨吃什么水果好去火去痘最喜欢的6大降火美容护肤果梨带有苹果酸、柠檬酸钠、葡萄糖、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，针对发热和有内火的人有非常好的功效，能润嗓生津止渴，止咳润肺，滋润胃肠，还能减轻风热咳嗽、喉干咽喉肿痛、排便燥结等症。

3、红提吃什么水果好去火去痘最喜欢的6大降火美容护肤果一直以来，红提都被作为是“补血补气”新鲜水果，因为它带有丰富多彩的葡萄糖、蛋白、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b3和维生素b21、B2、C等多种营养元素和矿物。

多吃葡萄不但能补气血益血，还能去痘、祛黑头。

4、番木瓜吃什么水果好去火去痘最喜欢的6大降火美容护肤果番木瓜含有的发热量极低，它那强力的去痘功效不可小觑。

番木瓜含有的木瓜酵素，推动基础代谢，立即把不必要的内毒素排出来身体之外。

木瓜酵素，其相对分子质量很小，能合理渗入皮肤毛孔，控制各种各样皮肤疾病，协助表皮角化体细胞的掉下来，推动新体细胞的升级，使细胞再生速率提升30%以上，使皮肤滑爽鲜嫩。

水杨酸的优势取决于帮助老废角质层脱落、新陈代谢玄黑色素、改进不光滑、使皮肤有光泽度。

5、火龙果吃什么水果好去火去痘最喜欢的6大降火美容护肤果火龙果甘、淡、凉、气芳香。

上火长痘痘吃什么能排毒去火
很多女性都会时不时的脸上冒痘，大多数原因是体内有毒素没有排除导致上火，从而引发长痘。

上火长痘应该吃什么才能排毒去火呢？随小编一起往下看吧！
吃莲子排毒去火
莲子清新味味微苦，属于寒性食材，经常吃莲子能去火排毒，莲子可以直接吃也可以熬粥煮茶喝。

长痘痘吃梨排毒去火
众所周知梨是很好的清热排毒的水果，上火时吃梨会让人感到体内有股清凉的气息。

因上火长痘痘的话可以多吃梨子。

长痘痘吃香蕉排毒去火
香蕉虽味道甜腻，但它的热量却是比较低的，而且营养丰富，能清热解毒，滋养皮肤
长痘痘吃绿豆排毒去火
都知道夏季多喝绿豆汤能清热解暑、解毒，因此当上火长痘时应多喝绿豆汤，这样皮肤上的痘痘就能很快好起来。

长痘痘吃冬瓜排毒去火
多吃冬瓜清热祛暑，有助于降火。

而且含有丰富的人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

长痘痘吃苦瓜排毒去火
苦瓜味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火排毒的功效还是很好的。

为了让脸上的痘痘尽快消掉，多吃苦瓜哟。

苦瓜可凉拌亦可榨成苦瓜汁饮用。

长痘痘吃猕猴桃排毒去火
猕猴桃能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，加快新沉代谢，排毒降火。

内火旺长痘，小妙招解决
内火旺的人通常会出现长痘痘的症状，这时候我们最好通过平衡饮食，多吃一些清凉去火的食物来败火，内火旺只是一种亚健康状态，最好不要服用药物，可以试试施氏草本祛痘膏，简单方便，刚长的痘痘马上用，隔天就好。

内火旺的人还需要保持乐观的心态和充足的睡眠。

喝一些去火的茶
可以选择多喝清热泻火的茶，如竹叶茶、凉茶、决明子茶、苦瓜茶、乌龙茶、薄荷茶、铁观音等。

多吃新鲜果蔬
同时也需要多吃鲜果蔬菜，如冬瓜、丝瓜、绿豆、番茄、桃子及河鲜海鲜制品，这些都是有助于排除体内燥热的。

注意肠胃道的排毒
尤其是便秘厉害的人，必须每月定时清肠道，方法也很简单，大口喝下温热的盐水，一般要喝800ml以上，可以间隔开来喝，能喝多少喝多少，然后等着排泄即可，宿便也会被
冲洗出来哦。

通过中药调理身体
调节内分泌平衡，解决内火旺以及消化系统异常的问题，蛇舌草、海藻、黄岑、连翘、甘草、生地、金银花都是很好的降火祛痘良药，具体如何搭配可向医生咨询。

保持个人卫生
卫生工作没做好，痘痘自然会长期存在。

因此，可选择男性专用洗面乳早晚清洁面部肌肤，控油去角质。

另外，由于睡眠时我们的面部会长时间接触枕头套，而枕头套最容易堆积死细胞、螨虫、头皮屑等脏东西，所以枕头套要时常换洗。

给皮肤做面膜
不要以为男生敷面膜很奇怪，其实，女人更爱皮肤光滑细腻的男人，所以男生们尤其是长痘的男生，平时更应该给自己做做面膜，滋润一下肌肤。

可以选择收缩毛孔、补充水分型的面膜。

保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。

上火长痘吃什么女性最怕的就是自己的肌肤出现什么问题，现在是春季，很容易上火，一上火脸上的痘痘就会紧随其后的出现。

这让很多女性都非常的困扰，上火可不是一天两天就好的，痘痘更不是一时就能下去的。

那么我们来看看，女性肌肤上火长痘的饮食方法。

掌握饮食方法，防止肌肤上火长痘肉类：一般建议上火长痘的人群要保持清淡饮食，少吃肉。

不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。

蔬菜类：上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。

可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。

多吃这些蔬菜可以帮助去火，帮助缓解长痘症状。

水果类：梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。

高脂肪类：上火长痘是由于内火导致油脂分泌过旺造成的，所以在上火长痘期间要少吃奶油、肥肉、鸡蛋等食物，这些食物的脂肪含量很高，会增加皮肤的油脂分泌，不利于痘痘的护肤。

辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有关，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。

如果不想痘痘无限的生长，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。

五谷粗粮类：粗粮饮品具备“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，并可以方便地“以喝代吃”，越来越受到消费者喜爱。

每天多喝一杯五谷粗粮粉，健康程度比不喝的多3倍以上，百颐年的五谷粗粮粉结合了黄豆、绿豆、薏米等各种各样的食物精细研磨成粉，黄金比的细致例搭配，只需温水冲泡即食简单快捷的方式让人爱不释手，每天一杯，能美颜焕肤，清热解毒，增强体质。

上火长痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，所以要尽快祛除痘痘，远离痘痘。

不过痘痘的祛除也是一个长时间的事情，并非是一两天就可以完全祛痘，所以爱美的女士要持之以恒，坚持每天一杯五谷粗粮粉，改善上火体质，美容又健康。

长痘不等于上火 4款药膳方祛痘不留痕长痘不一定是因为上火，有时也可能是因为身体内部的毒素过多，而现代人的生活方式和环境，会使得我们的身体内部的毒素过多，因此，祛痘不仅要从外部护理，同时也要从内部进行调理。

本文将介绍四款药膳方，帮助您从内部祛痘，清除毒素，不留痕迹。

第一款：芡实地黄汤材料：芡实、地黄、淮山、枸杞、枸杞子、大枣做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：芡实有清热解毒的功效，能够帮助清除体内毒素，地黄能够补充肝肾不足，淮山有补益肝肾的作用，同时还能够增强人体免疫力，枸杞和大枣也可以补益和调理人体。

第二款：红枣山药粥材料：红枣、山药、糯米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮粥。

功效：红枣能够补益气血，山药有养血的作用，同时还能够滋养肾脏和肝脏，糯米也可以补益肾气，对于肌肤的养护具有很大的益处。

第三款：金银花薏米汤材料：金银花、薏米、红豆、玉米做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：金银花有解毒和清热的作用，薏米能够帮助排除体内湿气，红豆和玉米也都具有清热和抗氧化的作用，有效地促进肌肤的健康。

第四款：当归红枣汤材料：当归、红枣、双花、黄芩做法：将以上所有材料放入锅中，加入适量水，煮至汤水变浓稠为止。

功效：当归能够补血养颜，红枣具有增强人体免疫力的作用，双花具有清热解毒的功效，黄芩也有解毒和清热的作用，对于祛痘美肤有很大的帮助。

总结：以上四款药膳方都是从内部调理身体，清除肌肤中的毒素，促进肌肤的健康，祛痘不留痕，对于长期祛痘美肤具有很大的帮助。

除了饮食调理，还应注重睡眠，保持好的心态和饮食习惯，同时尝试使用一些天然的植物护肤品，如茶树精油等，有很好的祛痘美肤效果。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脸上爱长痘痘是内火旺在作祟
导语：脸上爱长痘痘是很多人的烦恼，早上起床看镜子的时候发现又多长了几个痘痘，真是叫人心烦的事情。

其实如果你的脸上爱长痘痘很可能是说明你的
脸上爱长痘痘是很多人的烦恼，早上起床看镜子的时候发现又多长了几个痘痘，真是叫人心烦的事情。

其实如果你的脸上爱长痘痘很可能是说明你的身体内火旺，需要进行调理。

第一、服用降内火的药物
降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。

但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。

第二、服用茶水降火
如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。

因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。

不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。

第三、多吃苦味食物
老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。

日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

上火额头长痘痘怎么办，6种食物降火祛痘关于《上火额头长痘痘怎么办，6种食物降火祛痘》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏季高温天气，大家肝火较为充沛，非常容易出現容易上火的状况。

上火脸部，尤其是前额上，就非常容易出現脸上痘痘的问题。

脸上痘痘针对许多追求美丽的人员而言毫无疑问是一个极大的挑戰。

那麼有什么方法能够下火祛痘痘呢？一: 茄子1: 茄子尽管味道微苦，很多人也不喜欢，可是茄子下火的作用還是很好的。

因此以便快点儿让脸上痘痘消除，還是多吃些茄子比较好。

二: 苹果1: 苹果归属于凉性水果，上火长痘痘得话多吃些苹果还可以具有降火的作用。

并且苹果中维他命丰富多彩，还可以为去痘具有一定的功效，能够协助脸上痘痘迅速的褪掉。

三: 梨1: 梨是非常好的清热解毒降火的水果，一般我们容易上火吃梨的情况下，吃下去一瞬间便会觉得一股清爽之意从咽喉下来，这就是梨清热解毒降火的作用。

所以上火造成脸上长痘了得话，就可以多吃梨来具有下火身体排毒的实际效果。

四: 莲子芯1: 莲子芯味道微苦，有寒凉，吃莲子芯能够散发内火，因此也是有很多人运用吃苦耐劳来身体排毒。

莲子芯除开能够立即吃之外，还能够用于煮茶，煮茶时天赋加点竹子叶或是甘草，能够让莲子芯身体排毒的实际效果更强。

五: 红心柚1: 红心柚下火的作用也很非常好，多吃些红心柚能够推动脸上痘痘的治愈。

而且红心柚也具备润肠身体排毒的作用，能够让身体的内毒素迅速的排出来。

六: 绿豆1: 绿豆也是清热解毒下火的好食材，假如上火长痘痘了，那麼就可以将绿豆清洗煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的情况下还能够适度的天赋加点金银花茶，一起煮，能够具有清热去火的作用，能快速的消除内火旺，让皮肤上的脸上痘痘迅速的好起来。

七: 炎热的夏天，小伙伴们都比易上火，而一容易上火便会起痘痘。

要了解，针对女士而言，脸上长痘是个非常大的困惑。

在其中要想修复光洁的皮肤，要立即身体排毒身体的内毒素才行。

清火祛痘粥关于《清火祛痘粥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

脸上痘痘这类状况关键還是由于自身的人体之中出現内火旺才会造成的，这个时候就肯定是需要降火的，那样的话去痘实际效果便会相对而言越来越更为明显的，但是不必应用药品去痘的，防止在医治全过程中出現一切副作用的，能够采用饮食疗法的方式，例如清火祛痘粥的，这类粥喝过之后就可以清热去火的。

1. 茄子清洗，从正中间割开去籽，瓤的乳白色一部分多留一些，有益于降火，切片状2. 丝瓜清洗，切圆片状3. 东瓜用刀割削皮，清洗切片状4. 红萝卜清洗去皮，切片状5. 水豆腐放到一只小盘子中，用汤勺轻按成碎屑6. 咸鸭蛋去皮，另放到一只小盘子中，用汤勺轻按成碎屑7. 熟白米饭放进火锅中，添加沸水，拌和成粥状，大火烧开后，放进解决好的茄子、丝瓜、东瓜、红萝卜和水豆腐，煮至全部原材料软熟就可以，约5分鐘上下8. 熄火后盛到碗中，加入干贝素，浇上芝麻油，搅拌均匀，舀一大勺咸鸭蛋碎放进莲子汤去心火表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，山栀子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

牛肝去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

小米粥去胃火表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。

食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

梨水清肝火表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

猪肚去肾火表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。

祛痘药材配方大全痘痘，医学上称为痤疮，是许多人在青春期或成年后都会遇到的皮肤问题。

它不仅影响美观，还可能带来心理压力。

中医理论认为，痘痘的产生与体内湿热、肝火旺盛等因素有关。

因此，通过使用一些天然药材来调理身体，可以达到祛痘的效果。

以下是一些常用的祛痘药材配方：1. 金银花祛痘配方：金银花具有清热解毒的功效，适用于热性痘痘。

取金银花10克，用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。

2. 黄连祛痘配方：黄连性寒，能清热燥湿，适用于湿热型痘痘。

取黄连3克，加水煎煮，取汁液服用，每日1次。

3. 白芷祛痘配方：白芷有活血化瘀、消肿散结的作用，适用于痘痘伴有红肿的情况。

取白芷5克，研磨成细末，与蜂蜜调和，敷于痘痘处，每日1次。

4. 丹参祛痘配方：丹参能活血化瘀，适用于痘痘伴有疼痛的情况。

取丹参10克，加水煎煮，取汁液服用，每日1次。

5. 菊花祛痘配方：菊花具有散风清热、平肝明目的功效，适用于肝火旺盛型痘痘。

取菊花5克，用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。

6. 蒲公英祛痘配方：蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的作用，适用于痘痘伴有炎症的情况。

取蒲公英10克，加水煎煮，取汁液服用，每日1次。

7. 地黄祛痘配方：地黄能滋阴清热，适用于阴虚火旺型痘痘。

取生地黄10克，加水煎煮，取汁液服用，每日1次。

8. 甘草祛痘配方：甘草具有调和药性、清热解毒的作用。

取甘草3克，与其他药材一起煎煮，可以增强其他药材的祛痘效果。

9. 桑叶祛痘配方：桑叶有清热润肺、平肝息风的功效，适用于肝火旺盛型痘痘。

取桑叶5克，用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。

10. 薄荷祛痘配方：薄荷具有清凉解表、疏风散热的作用，适用于外感风热型痘痘。

取薄荷5克，用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。

使用这些药材配方时，应根据个人体质和痘痘的类型选择合适的配方，并在专业中医师的指导下使用。

同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度油腻和辛辣的食物，也是预防和治疗痘痘的重要措施。

排毒降火祛痘食谱排毒降火祛痘食谱1、绿豆薏苡仁汤材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克做法：将上述材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可饮法：当茶饮。

每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果菜绿豆饮材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮法：每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3、海带绿豆汤材料：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

饮法：每日1剂，连用30日。

4、薏苡仁海带双仁粥材料：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥饮法：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

5、枸杞消炎粥材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀饮法：每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

夏天祛痘吃什么好痘痘一直是爱美女性的一块心病,尽管尝试了各种方法、各种偏方可祛痘效果还是不尽人意。

长痘痘很大一部分是由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的。

所以祛痘要从内部进行调节。

那么夏天祛痘吃什么好?1、葡萄葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。

2、番茄番茄就是一种常见的蔬菜,是mm美容的佳品,它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效祛痘,越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高,日常多吃番茄,不仅可以祛痘,还可美白。

上火了吃什么降火最快（内火重脸上长痘痘怎么办）第一，豆制品秋季多吃豆制品，可以有效去火，缓解上火症状。

具有清肺化痰的功效，适合秋季上火时食用。

第二，绿茶绿茶是凉性食物，含有大量寒性。

吃了之后可以知道体内的寒气，有清热去火的功效。

如果秋季出现口干咽痛等症状，可以慢慢喝绿茶。

但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。

第三，白开水秋季气候干燥，很多人因为缺水而干燥上火。

所以秋季要多补水，最好喝白开水，也可以喝淡盐水或者蜂蜜水。

第四，冬瓜冬瓜具有清热解毒、养胃、清心去火、皮去火的功效。

适量吃一些冬瓜，对降火很有帮助。

第五，西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c 和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。

第六，牛奶中医认为牛奶性平味甘，能滋阴，有利于清热通便，但注意不要把牛奶冻成冰吃。

第七，芹菜芹菜味苦，有清肝泻火的作用，对牙龈肿痛、脸红有辅助作用。

第八，苦瓜苦瓜是生火的好食材。

苦瓜性寒，还能清热解毒。

可以缓解尿黄、眼睛发炎、喉咙痛。

第九，梨子梨性凉，有润肺化痰的功效。

秋天要多吃梨降火。

第十，柚子柚子性寒味甘，有化痰润肺的作用，有消食止渴、抑制口腔溃疡的作用。

另外，还可以用牙膏防止上火。

六必治防上火竹菊薄荷牙膏，内含中药配方，是一款可以预防和缓解口腔上火问题的牙膏。

那么当出现一些上火的情况时，我们要记得吃十种以上的食物，所以就像一些新鲜的蔬菜水果，我们在生活中也要记得多吃香蕉苹果，因为里面有那么多的维生素，所以如果我们经常吃，肯定不会让自己上火的。

清火祛痘的食物有哪些呢？关于《清火祛痘的食物有哪些呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

清热解毒解火是当代日常生活大家较为重视的饮食搭配目地，由于依据中医基础理论的表述，人体内部会由于多种要素蓄积量很多的躁热，時间久了会给身心健康产生毁坏，因而，不定时执行的为人体清热解毒解火是十分有必要的对策。

而饮食疗法是清热解毒解火的最好方式，下边就看来认清火去痘的食物有哪些呢？甜瓜：保湿补水1、甜瓜92%成分是水，它的水分含量在新鲜水果中首屈一指。

西瓜汁除开有丰富多彩的维生素C，也有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、硫酸铵等具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，这种成份对皮肤的营养成分和去黄美白都非常好。

2、此外甜瓜由于茄红素的成分很高，能够减少紫外光对皮肤的毁坏，在茄红素的协助下让组织更迅速痊愈，缓解晒后疼痛，具备防晒隔离的作用。

红西柚：转化成胶原纤维、维生素C、茄红素1、红西柚是十分营养成分的蔬菜水果之一，带有丰富多彩的膳食纤维素与维生素C。

膳食纤维素能够协助肠胃清除，而维生素C则对美白皮肤很合理，如果爱出行又怕被晒伤，何不多吃点红西柚来皮肤美白。

2、红西柚含有的维生素P也可以加强皮肤皮肤毛孔作用，可加快还原负伤的皮肤组织。

除此之外，假如用葡萄柚汁敷面，能够柔滑干性皮肤，清除部分皱褶。

红薯：胡罗卜素、消炎、控痘红薯是具有营养成分的食材，带有丰富多彩beta胡罗卜素，能够加强皮肤的再造工作能力，升级年久的体细胞角质层。

近年来又有试验发觉，红薯中的胰蛋白质缓聚剂的成份，具备消炎控痘的作用。

朝天椒：除菌、身体排毒1、朝天椒能够身体排毒?多年前便时兴“朝天椒青柠檬身体排毒法”，宣称每日喝柠檬水加辣椒面，便可清除胃肠内毒素;除此之外，每天以辣泡菜拌饭，皮肤仍然又白又滑，由此可见“朝天椒身体排毒”不无道理。

2、实际上朝天椒含丰富多彩维生素C，具备除菌、防腐蚀和散寒等作用，吃多了易上火，但却另外会让人流汗，身体内毒素便会随汗液排出来。

痘痘位置不同祛火方法也不同
专家介绍，绿豆汤虽然对因为胃火过大而引起的痘痘功效确凿，但那些体质虚寒的人却不适合天天喝绿豆汤，如果盲目喝绿豆汤,有些人会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

传统中医学认为，引起痘痘的诱因很多，不同的起因其生长部位也不尽相同，所以其食疗方法也应因位而异。

专家推荐，对于痘痘长在鼻子上的，可以通过喝绿豆汤来清热解毒，祛胃火来消痘;而额头上长痘痘的人则适合喝莲子汤来祛心火来消痘;如果痘痘长在嘴唇周围，则宜通过食用富含维生素B以及粗纤维的食物来疏通肠道进行食疗;如果痘痘长在脸颊，可以多吃一些清凉祛火的食物，如苦瓜、冬瓜等。

专家提醒，痘痘切忌挤捏，以免加重炎症。

如果痘痘长得广泛且经久不愈，应及时就诊，以防病情恶化。

上火脸上长痘痘吃什么食物好
上火脸上长痘痘吃什么食物好
长痘痘的原因有很多的，熬夜，皮肤清洁不到位，饮食不当等，都可致脸上长痘，而不少人由于饮食不当导致上火而长痘的也很多，对于这种情况吃什么可以缓解痘痘现象呢？一起来了解一下吧。

上火长痘吃什么好？当然是要选择一些清火下火的食物了，饮食当中有很多这类食物，如一些蔬果，黄瓜、胡萝卜、橙子，苦瓜等，都有不错的清火效果。

通过食物调理，都可起到降火效果，同时也可缓解痘痘现象。

另外上火长痘也应多选择一些滋润的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品之类的，都有一定的去火作用。

而对于火气比较重的长痘者，则可以选择一些清凉下火的夏桑菊、金菊冲剂饮用去火。

也可以选择祛痘清火食疗：
海带生地绿豆瘦肉汤，可用取海带加生地，绿豆，陈皮，瘦猪肉各适量一起煮汤食用，做时先把海带洗净泡好切成丝，然后猪肉陈皮也切成丝，和生地、绿豆一起放砂锅内加适量的水用小火煲2小时，然后加少许盐即可食用，可起到清凉解热毒、凉血养阴的效果，常吃能减少长痘 .
对于上火长痘者，平时要注意注意补水、平衡维生素，做好忌口工作，要少吃辛辣生冷的食物及热性水果，和辛辣食品，避免熬夜。

同时要注意皮肤的护理工作，以防因清洁不到位而致毛孔堵塞引发痘痘或是加重痘痘，建议要每天洗脸2－3次，每周两次去角质。

以上就是上火长痘痘吃什么的介绍，主要就是吃一些清火的食物，重者可配合一些清火冲剂，同时做好皮肤的护理工作，养成良好的生活饮食习惯，这些对于防治痘痘，帮助痘痘消退都是有很大的帮助的。