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防震减灾安全知识培训1、躲在桌子等坚固家具的下面。
大的晃动时间约为1分钟左右。
首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
3、不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4、将门打开，确保出口。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。
请将门打开，确保出口。
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。
要注意用手或手提包等物保护好头部。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。
请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
7、务必注意山崩、断崖落石或海啸。
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
8、地震到来时在各种情况下的应急措施（1）震前应做好哪些应急准备工作？1）经常发生破坏性地震的地区，特别是政府正式发布了地震预报的地区，每个家庭都要认真做好应付地震的准备工作。
2）家庭成员平时要熟悉地震知识，掌握基本的地震方法，震前震后都不要听信和传播谣言。
应准备好食物、水、手电筒、毛巾、简便衣物、塑料布和简易帐篷、收音机、呼叫机等，对煤气、电闸等做好关闭的应急准备。
易燃易爆、剧毒物品不宜放在室内，要妥善安置。
较高家俱上不堆放笨重物品。
房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利人员疏散。
（2）地震时，人员疏散应避开哪些地方？1）高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。
企业防震减灾培训内容地震是一种自然灾害，对企业的安全和稳定运营造成严重威胁。
为了提高企业的抗震能力和减灾能力，许多企业开始进行防震减灾培训。
本文将介绍企业防震减灾培训的内容和目标。
企业防震减灾培训的内容通常包括以下几个方面：1. 地震知识普及：培训的首要任务是向员工普及地震的基本知识，包括地震的成因、地震的特点、地震的预警机制等。
通过培训，员工能够了解地震的危害性和突发性，增强对地震的认识和警惕性。
2. 灾害应急预案：培训还包括企业的灾害应急预案的制定和培训。
灾害应急预案是企业应对地震灾害的指导手册，包括预警系统的建立、疏散逃生的流程和方法、物资储备的安排等。
培训的目标是让员工熟悉应急预案，并能够在地震发生时迅速、有效地执行预案。
3. 防震设施和装备：培训还包括对企业防震设施和装备的介绍和操作培训。
防震设施和装备是企业在地震发生时保护员工和财产安全的重要工具，包括地震防护建筑的设计和改造、地震防护器材的配置和使用等。
培训的目标是让员工了解防震设施和装备的作用和使用方法，提高防震设施和装备的有效利用率。
4. 疏散演练：培训的最后阶段是进行疏散演练。
疏散演练是企业防震减灾培训的重要环节，通过模拟地震情景，让员工学习和掌握疏散逃生的技巧和流程。
疏散演练的目标是提高员工在地震发生时的应急反应能力和自救能力，确保员工的安全和生命的安全。
企业防震减灾培训的目标主要有以下几个方面：1. 提高员工的地震意识：通过培训，让员工了解地震的危害性和突发性，增强对地震的认识和警惕性，提高员工的地震意识。
2. 培养员工的应急反应能力：通过培训，让员工熟悉企业的灾害应急预案，掌握应急逃生的流程和方法，培养员工在地震发生时的应急反应能力。
3. 加强员工的自救能力：通过培训，让员工掌握地震灾害下的自救技巧，提高员工在地震发生时的自救能力，确保员工的安全和生命的安全。
4. 提高企业的抗震能力：通过培训，让员工了解和熟悉防震设施和装备的使用方法，提高企业的抗震能力，减少地震灾害对企业的影响。
地震培训内容
以下是 9 条地震培训内容：
1. 嘿，你知道地震来的时候该咋办不？就像玩游戏得知道规则一样，咱得清楚在地震时的应对方法呀！比如，要是在屋里，赶紧找个坚固的角落躲起来，像躲猫猫一样，可别乱跑哟！比如桌子下面。
2. 哎呀呀，地震要是来了，你可别傻站着发呆呀！难道你要像个木头人一样等着被砸吗？要快速行动起来呀，该关电闸关电闸，该躲起来躲起来！
3. 喂喂喂，你想过地震时怎么保护自己的脑袋不？那可是最重要的呀！就像战士要保护好头盔一样，咱得用双手或者枕头啥的护住脑袋呀，难道你等着被砸晕吗？
4. 嘿，你有没有想过地震时要是在外面咋办呢？可不是闲逛的时候哟！要远离高楼、大树这些危险的家伙，难道你还想凑上去看热闹呀！
5. 哇塞，地震的时候可别惊慌失措呀！就好像遇到困难不能乱了阵脚一样。
想想看，冷静应对才能找到出路呀，可不是瞎嚷嚷就能解决问题的哟！
6. 哎哟喂，地震发生后可不能马上就跑回屋里去拿东西呀！那多危险呀，你咋就这么不把自己的小命当回事呢？再重要的东西也没你的命重要呀！
7. 嘿，你知道怎么在地震后帮助别人不？就像朋友遇到困难要伸出援手一样呀！看看周围有没有需要帮忙的人，一起共度难关呀！
8. 呀，地震后要留意余震呀，可不能掉以轻心！余震就像小尾巴一样，也会捣乱的。
别以为没事了就放松警惕了，可得小心着点呀！
9. 总之呀，地震不可怕，只要咱掌握了方法，就能应对自如！就像打怪兽，知道了它的弱点咱就能战胜它呀！大家一定要记住这些要点哟！
我的观点结论就是：地震培训非常重要，掌握应对技巧能保平安！。
防震知识培训一、地震基本知识地震是由于地球内部的地壳运动所引发的自然灾害。
地震波分为纵波和横波，纵波传播速度快但破坏力较小，横波则相反。
地震的震级和烈度是衡量地震破坏力的两个重要指标。
二、地震预警与应对在地震发生前，有时会出现一些动物异常、地下水异常等前兆现象。
同时，现代科技还可以通过地震监测系统提前发出地震预警。
在收到预警后，应立即采取防护措施，如躲到桌子下、关闭火源和电源等。
三、家庭防震准备家庭应提前制定防震计划，包括确定家中安全避难所、制定紧急联络方式和计划、准备应急物资等。
在日常生活中，应定期检查家中的安全隐患，如家具摆放、电线老化等。
四、公共场所避震方法在公共场所，如学校、办公室等，应遵循“伏地、遮挡、手抓牢”的原则，即立即蹲下身体，用身边的桌子、椅子等物品进行遮挡和保护头部，避免因物品掉落而受伤。
在户外时应远离高楼大厦、广告牌等高大建筑物。
五、自救与互救技巧在地震发生时，应尽快找到安全避难所或采取防护措施。
如果被困在废墟下，应保持冷静，保存体力，等待救援。
在互救时，应注意搜救的优先级，先救近处和易救的人员。
同时，还要注意自身的安全，避免因救援而受伤。
六、建筑安全与选址建筑的抗震性能直接影响到地震灾害的严重程度。
在建筑选址时应尽量避开断裂带、滑坡等地质灾害多发地段；建筑时应采取合理的结构形式和加强抗震措施，提高建筑物的抗震性能。
在遇到地震时才能将生命安全的保障性提升到最高。
另外如果你现在是在建筑行业工作的话那你就要留心建筑行业的发展趋势了以便于更好的应对工作上的变化。
比如现在装配式建筑技术就得到了大力推广应用并在建筑行业发展中起到了很积极的作用。
这项技术的优点在于绿色节能环保施工速度快以及综合效益高等到了多方主体的青睐与好评。
在未来相信装配式建筑技术会发挥更大的价值空间。
七、地震后的心理疏导地震灾害会给人们带来极大的心理创伤，因此心理疏导至关重要。
家庭、学校和社会应关注受灾人员的心理健康状况，提供心理支持、安抚和疏导服务，帮助他们走出心理阴影，重建生活信心。
第1篇一、培训目的为了提高幼儿园全体教职工的防震减灾意识和自救互救能力，保障幼儿园师生的生命安全，根据《中华人民共和国防震减灾法》和《幼儿园安全管理办法》的相关规定，特开展本次幼儿园防震安全教育培训。
二、培训对象幼儿园全体教职工、保育员、厨房工作人员等。
三、培训内容1. 防震减灾知识普及（1）地震的形成原因及特点（2）地震预警及逃生技巧（3）地震发生时的自救互救方法（4）地震发生后的救援及心理疏导2. 幼儿园防震减灾应急预案（1）幼儿园防震减灾应急组织机构及职责（2）幼儿园防震减灾应急响应程序（3）幼儿园防震减灾应急物资储备（4）幼儿园防震减灾应急演练3. 幼儿防震减灾教育（1）幼儿防震减灾知识教育（2）幼儿防震减灾应急演练四、培训方法1. 专题讲座：邀请专家进行防震减灾知识讲座，普及地震相关知识。
2. 视频观看：播放防震减灾教育视频，提高教职工的防震减灾意识。
3. 案例分析：结合实际案例，分析地震发生时的应对措施。
4. 实操演练：组织教职工进行防震减灾应急演练，提高自救互救能力。
5. 互动交流：鼓励教职工提问、分享防震减灾经验，提高培训效果。
五、培训时间本次培训时间为一天，具体安排如下：上午：防震减灾知识普及、幼儿园防震减灾应急预案下午：幼儿防震减灾教育、实操演练六、培训要求1. 全体教职工应积极参加本次培训，认真学习防震减灾知识。
2. 培训过程中，要保持良好的纪律，认真听讲、做好笔记。
3. 培训结束后，各班要将培训内容传达给家长，共同提高防震减灾意识。
4. 幼儿园要根据培训内容，进一步完善防震减灾应急预案，加强应急物资储备。
5. 定期组织应急演练，提高幼儿园应对地震等突发事件的能力。
七、培训总结本次幼儿园防震安全教育培训，旨在提高全体教职工的防震减灾意识和自救互救能力，为幼儿园师生的生命安全提供保障。
通过培训，全体教职工对防震减灾知识有了更深入的了解，掌握了地震发生时的逃生技巧和自救互救方法。
防震减灾科普知识培训地震是经常发生的一种自然现象。
地震是一种使人类文明毁于瞬间的巨大天灾。
它的发生是不以人的意志为转移的。
全世界每年发生地震约500万次，其中人们能感觉到的有5万多次，能造成破坏的有千余次，而七级以上能造成巨大灾害的地震约十几次。
目前的地震预报水平还不能准确地说出它将要发生的时间、地点和震级。
但是，经过几十年的探索，我们有办法减轻地震所造成的损失，这就是“防震减灾”。
为提高广大青少年的防震减灾意识，掌握自救互救的技能，降低震灾损失，在青少年中应加强对防震减灾知识的宣传。
一、地震基本知识1．地震基本概念（1）成因：地球内部深层物质的不断运动和变化，促成地球表层，尤其是地壳的不断运动变化，从而在漫长的地质年代里，逐渐积累了巨大的能量。
在地壳某些脆弱的地带，当它承受不了巨大的应力作用时，或者岩层突然发生破裂，或者引发原有断层的错动，这就是地震。
（2）震源、震中、震中距、震源深度地球内部直接发生破裂的地方称震源。
震源正对着的地面称为震中。
震中到观测点的距离称震中距。
震源到震中的距离称震源深度。
（3）地震波地震发生时，激发出一种向四周传播的弹性波，称为地震波。
地震波分为纵波、横波。
纵波：它向外传播时，质点振动的方向与波的传播方向一致，岩石交替受到推(压缩)或拉(膨胀)的作用。
横波：它向外传播时，质点振动的方向与波的传播方向垂直，使岩石在垂直于波的传播方向上作剪切运动。
纵波与横波相比，前者传播速度快，在地壳中一般为每秒五六千米，且强度小，衰减快;后者传播速度慢，在地壳中一般为每秒三四千米，且强度大、衰减慢。
因而，地震时，总是纵波先到达，横波后到达，横波的振动比纵波强。
（4）震级与烈度震级，是地震大小的一种度量，它是根据地震时释放能量的多少来划分的。
地震越强，震级越大。
烈度，是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度。
一次地震只有一个震级，同一个地震在不同的地区，烈度大小是不一样的。
距离震中近，破坏就大，烈度就高;距离震中远，破坏就小，烈度就低。
防震减灾培训内容
1. 嘿，你知道地震来的时候该咋办不？就像突然有个大力士在晃你家一样！比如说，要是地震来了，你在屋子里，可别傻乎乎乱跑，得赶紧找个坚固的桌子躲下面，这就好比给自己找了个安全的小窝。
2. 大家想想，地震要是来了，电啊水啊都可能出问题，这可咋办？那我们就得提前准备好应急物资呀！像手电筒，万一黑灯瞎火的，它可就是你的小救星。
3. 哎呀呀，你们有没有想过，如果在外面遇到地震了呢？就像突然有只大手把地面摇起来一样！这时候可别往建筑物旁边凑，离远点才安全呢！
4. 地震的预警信号可重要啦！就如同战场上的号角，听到了就得赶紧行动。
比如说手机上的地震预警，一旦响了，你可别不当回事呀！
5. 你们知道怎么在地震中保护自己的脑袋不？就像给脑袋找个坚固的头盔一样重要！可以用书包、枕头啥的顶在头上。
6. 假如地震后被困住了，你该咋整呢？这可不能慌呀！就像在黑暗中找出口一样，要冷静下来想办法。
可以敲打东西发出声响，引起外面人的注意。
7. 家人朋友们在一起的时候，也要互相提醒防震知识呀！这就好比大家一起守护一个宝贝似的。
要是一个人知道怎么应对地震，那全家人也都能更安全啦！
8. 学校、单位也得经常进行防震演练呀！你想想，这就如同一次次的排练，等到真的地震来了，才能有条不紊地应对。
9. 总之，防震减灾可太重要啦！大家一定要重视起来，多学知识，多做准备，这样才能在地震这个大怪兽面前保护好自己和家人呀！。
地震安全教育培训资料地震是一种自然灾害，它会给人们的生命和财产带来巨大的损失。
为了提高大家在地震发生时的自救能力和自救意识，我们开展了地震安全教育培训。
以下是一些地震安全教育培训资料，希望大家能够认真学习，增强自我保护意识。
1.地震的定义和危害地震是地球内部能量的释放，它可以造成地表震动、地裂和地面沉降。
地震还可能导致房屋倒塌、道路损毁、水电通讯中断等一系列灾害，给人们的生命和财产带来极大的损失。
2.地震前的预防措施在地震来临前，人们可以通过一些简单的预防措施来减少灾害。
比如在建筑物内部设置抗震支撑结构、定期进行地震演练、建立地震应急预案等。
3.地震发生时的自救方法当地震发生时，人们应该迅速采取自救措施。
首先要保持镇定，找到一个安全的避难处躲避。
如果无法逃离，要及时找到一个坚固的避难物品保护自己，避免被坍塌物压迫。
4.地震后的救援和恢复地震发生后，救援和恢复工作至关重要。
人们应该尽量避免进入倒塌的建筑物，待救援人员到来之前，自行采取自救措施。
同时，要积极配合救援人员的工作，减少不必要的干扰和阻碍。
在地震安全教育培训中，我们希望大家能够牢记这些知识，做好自救准备，在地震发生时能够迅速、有效地保护自己和家人的安全。
希望大家能够认真学习并落实这些知识，提高地震自救的能力。
祝大家平安！很高兴看到大家对地震安全教育培训资料感兴趣，以下继续为大家细化一些相关内容。
5. 地震前的应急预案在地震发生前，我们需要建立地震应急预案以及演练，预案应包含应急电话、家庭成员联系方式、逃生通道等信息。
此外，还需要充分了解社区避难点的位置，以便在紧急情况下及时躲避。
6. 家居的地震安全设施在家中要确保家具固定稳固，避免重物堆放在高处。
此外，安装避震支撑系统、紧急灭火器材以及应急药品箱，有助于提高地震发生时的自救率。
7. 公共场所的应急逃生预案在公共场所，为了提高地震发生时的自我保护意识，我们需要了解并参与演练相应的逃生预案，此外，定期检查和修复建筑和逃生设备，对于大幅度减少地震造成的伤亡和损失至关重要。
2024年防震减灾培训讲稿尊敬的领导、各位同事：大家好！我很荣幸能够在这里给大家讲解2024年防震减灾培训的内容。
地震是一种自然灾害，具有突发性和毁灭性的特点，给人们的生命和财产带来了巨大威胁。
为了提高公众的防震减灾意识，提前做好防震减灾工作，我们计划在2024年组织一次全面的防震减灾培训。
一、培训的目的和意义防震减灾培训的目的是增强公众对地震的认识和应对能力，提高自救互救能力，降低地震造成的人员伤亡和财产损失。
通过培训，使公众了解地震的基本知识，掌握地震时应采取的正确行动措施，提高应急响应能力，提高社区的整体抵御能力。
二、培训内容1. 地震基本知识为了让大家对地震有一个全面的了解，我们将通过讲解地震的成因、特点、预测方法等内容，让大家对地震有一个全面的认识。
同时，我们还将介绍地震对建筑物和其他基础设施的影响，以及地震对人员的伤害情况，使大家认识到地震的危害性和严重性。
2. 防震减灾知识在地震发生时，如果我们能够正确地采取行动，可能会避免一些不必要的伤害和损失。
因此，我们将介绍一些防震减灾的基本知识，如避免在非安全地点停留、避免站在门口等不安全区域、避免使用电梯等等。
我们还将介绍一些防震减灾工具的使用方法，如灭火器、应急药物等，以提高公众的自救互救能力。
3. 应急救援知识当地震发生后，应急救援是非常重要的。
我们将介绍一些基本的应急救援知识，如如何快速撤离危险区域、如何组织人员进行自救互救等。
我们还将介绍一些常用的应急救援设备的使用方法，如急救箱、担架等，以提高公众的应急救援能力。
三、培训方法和时间安排为了确保培训的效果，我们将采取多种培训方法，如讲解、演示、互动等。
培训将根据参训人员的时间安排，分为若干个小组进行，每个小组的培训时间约为2-3小时。
四、培训后的效果评估和总结为了了解培训效果，我们将进行培训后的效果评估。
通过问卷调查和实地考察等方式，了解参训人员对培训内容的掌握程度和对培训效果的评价。
防震减灾安全知识遇见地震如何逃生?1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。
权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。
应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。
2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。
尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。
为免地震时失去平衡，应躺在地上。
倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。
3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。
4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。
所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。
这时，保护头部是极其重要的。
在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。
6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。
7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。
这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。
因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。
10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。
掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。
此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。
11.在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。
这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。
?强震过后如何自救1.地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。
2.使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。
3.一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。
4.地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。
先救易，后救难；先救近，后救远。
?地震来临如何避震?1.如果正在上课时发生地震，要在教师指挥下抱头、闭眼，尽量蜷曲身体，迅速躲在各自的课桌下。
2.在行驶的电（汽）车内避震，应抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。
3.在户外避震时，应就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，避开人多的地方。
4.在影剧院、体育馆等处避震，应就地蹲下或趴在排椅下，用随身携带的物品挡在头上。
?地震避险和自救、互救基本常识大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。
为此，只有保持镇定，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失。
省地震局的专家详细说明了在各种环境下怎样防护的办法：?一、地震时避险和自救互救方法（一）地震时，在家中的人员如何进行个人防护？当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻你要动作机灵的躲避。
?1．在房屋里，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。
单元楼内，可选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。
对于户外开阔，住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。
?2．地震时，门框会因变形而打不开，所以，在防震期间最好不要关门。
3．地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道想办法出去。
若无通道，则要保存体力，静听外面的动静，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。
?（二）地震时，室外的人员如何进行个人防护？1．地震时在户外的人，千万不能冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。
2．如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。
3．汽车司机要就地刹车。
4．如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
5．在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。
（三）地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。
1．地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面。
2．在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲到车床、机床及高大的设备下。
?（四）地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？1．如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。
2．地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。
3．正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。
二、地震后的个人自救方法一次大震发生后，在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。
地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：1．被埋压在废墟下时，不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。
2．被压埋后，注意用湿手巾、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息，尽量消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，扩大活动空间，保障有足够的空气。
条件允许时设法逃避险境。
3．被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
4．无法脱险时，尽量减少体力消耗，想办法与外面援救人员取得联系。
????地震有先兆一次地震，特别是一次强烈地震之前，大都会出现一些异常现象。
这些与地震的发生有密切联系的异常现象叫做地震前兆。
地震前兆的一个共同特点，就是它们都表现为自然界突然发生的某种与地震发生有关的变异，是地震前大自然的信号警告。
地面倾斜、伸缩、海平面的升降等，反应地球物理学现象变化的地磁、地电、地温、电磁波、重力、水氡、水质成分等的变化，这些现象就是所谓的微观前兆现象。
大的地震发生过程中，每次大震前都有一些异常现象，特别是有丰富的宏观前兆现象。
例如井发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、陡涨、陡落；泉源突然枯竭或涌出；动物习性异常反应；地声、地光、火球；植物的反常开花结果等。
由此群众总结了如下谚语：群测群防搞预报?宏观异常很重要井水忽高又忽低?变色变味冒气泡果树提前把花开?植物反季发芽早骡马牛驴不进圈?狗上房屋狂吠嚎老鼠蛇子和家兔?纷纷出洞向外逃鸟不进窝鹅鸭飞?家养金鱼上下跳地声地光很怪异?这是它们来预报宏观异常排干扰?方法简单效果好在大地震发生前动物的异常变化特别丰富和突出。
人们对震前动物异常现象，在很早以前就有所认识。
据资料和近40年来我国所发生的强震震例统计，震前有异常反应的动物已有100多种。
一般说来，动物在地震前大多为惊恐反应，像遇到敌害，极度紧张，少数表现为抑制型，表现为委靡不振。
我国历次震例表明，动物异常超前时间多数在24小时左右，震前11小时动物异常的频率会有所增高，震前2～3小时达到高潮。
有些大震有地声、地光现象，地声、地光现象比较复杂，很难做出确切描述。
一般而言，与人看惯的光象、听惯的声音不一样，让人感到怪异甚至恐惧。
地光的特点：一般出现在临震前或震时，也有出现于震前数小时或更早的。
它形状各异，有带状光、球状光、片形光、火样光、柱状光等，颜色多样，呈红、白、紫、橙等色。
地声的特点：多数出现在震前或震时，但也有出现在震前几小时甚至几天的，声音类似于机器轰鸣声、雷声、炮声、狂风呼啸声、撕布声、石头相互摩擦声等。
另外还可能有天气骤冷或骤热，出现大风、大雨、大雪等变化。
1986年2月9日至8月16日，我省德都发生的中强震群，2005年7月25日，大庆市林甸县发生的级地震，震前都出现过狗狂叫、叼狗崽搬家，鸡鸭晚上不进窝、惊叫、乱飞；老鼠不怕人、惊恐乱窜等动物习性异常的现象。
因此，发现这些宏观异常现象的群测群防人员要及时上报，对实现地震的短临预报至关重要。
?地震发生时的自救措施? 当人们在遇到突如其来的地震时，千万不要惊慌失措，要保持清醒的头脑，采取应急措施。
在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲避在坚固的写字台下、炕沿下、床板下等。
住楼房的人应尽快从大房间躲避到厕所、厨房等小房间处；当来不及逃离大房间时，应躲在内墙墙角下、家具与门框附近等处，并保护头部和呼吸安全；不要躲在楼房的外墙角，以防外墙震裂倒塌而跌出墙外。
不可躲在阳台上、窗户旁与拥在楼梯口，更不可盲目跳楼以防摔伤。
当主震约在20秒钟过去后，要立即撤出房间，以防接着而来的余震造成伤害。
住高层楼房的人不可乘电梯逃离。
为防地震造成停电和火灾，可沿楼梯撤出。
逃出室外或己在室外的人应保护头部，以防止被瓦砾等物砸伤，并迅速往广场、操场、公园等空旷安全处疏散，要躲开狭窄街道、高楼、影壁、女儿墙、烟囱、桥梁、高压线、变压器、河堤，水坝等危险地段。
若地震时在立交桥上，司机和乘客应迅速步行下桥躲避。
若地震时正在车间、影剧院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离；在来不及时，可就近躲在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处。
大地震后还有多次余震，此时不能回到尚未倒塌的建筑物内；倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑灭，以救出被困往其中幸存的人。
被埋在废墟中的人，应尽可能加固自己同围的支撑物，并用连续有规律的敲击声和呼喊声求救。
?地震来临镇静即自救27日13时，武汉大学高级心理咨询师严瑜正在给心理咨询师培训班的学员上课，教室的灯和桌椅突然晃动了几下。
接着听见别的教室有学生跑出来。
严瑜笑着说：“看来，还是我们心理咨询师们的心理素质好！”严瑜认为，无破坏性有感地震虽然没有造成直接破坏，但由于人们的恐震心理等原因，可能会影响正常的生产、生活秩序。
“知震”才不会“恐震”。
消除“恐震”心理的有力武器是防震科学传播，让公众全面了解地震、正确对待地震，掌握防护的基本知识。
血的教训说明，在应对地震这样突发的自然灾害时，如果掌握避震防灾的常识和技能，就能大大减轻损失。
面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。
