观察眼睛自测健康：眼皮浮肿需注意脏器

眼皮肿多见肾病盘点身上肿预示什么病引言眼皮肿是我们日常生活中常见的一种情况，一般情况下是由于睡眠不足、过度疲劳、食物过敏等原因引起的暂时性肿胀。

然而，如果眼皮肿不仅局限于眼部，而是出现在身上其他部位，特别是伴随其他症状或长期存在，就需要警惕与之相关的潜在疾病。

本文将重点探讨眼皮肿与肾病之间的关系，并对身上其他部位肿胀进行盘点以预示可能的病因。

眼皮肿与肾病的关系肾脏是人体的重要排泄器官，对于排除体内废物、调节血压、维持水电解负平衡等功能起着重要作用。

当肾脏出现疾病时，往往会影响到水盐代谢和排泄功能，导致体内水分潴留，进而出现肿胀的症状。

眼皮肿多见于肾脏疾病引起的全身性水肿，这种水肿通常呈现在身体下半部和颜面部分，尤其是眼睑。

肾脏疾病引起的眼皮肿可以伴随其他症状，如尿频、尿量减少、血尿等。

如果发现以上症状，应及时就医，了解病因，并进行相应的治疗。

肾病与身上的其他肿胀除了眼皮肿，肾病还可能导致身上其他部位的肿胀，以下为常见的几种情况：1. 面部浮肿面部浮肿是肾功能异常的一个明显表现，它通常是由于体内水分潴留和蛋白质丢失导致的。

除了眼皮肿，面部的其他部位，如颧骨区、嘴唇及口周等也可能出现肿胀。

2. 双下肢水肿双下肢水肿是肾病较常见的症状之一，它通常起初表现为脚踝水肿，随着病情的发展，可逐渐向上扩展到小腿、大腿甚至腰部。

当我们长时间站立或久坐时，水肿会更加严重。

此外，由于体内水分潴留，体重也会显著增加。

3. 腹部肿胀肾脏疾病导致的水肿还可能影响腹部，使之出现明显的胀大和扩张。

同时，肾功能异常还会影响到消化系统的正常运行，导致消化不良、食欲不振等症状。

4. 阴部肿胀当肾脏疾病导致尿液排出异常时，尿液中可能会有血尿和蛋白尿，这会对尿道和阴道黏膜造成刺激，引起炎症反应以及一定程度的肿胀。

5. 全身水肿在肾脏疾病较为严重的情况下，水肿可能不仅局限于某个部位，而是出现在全身。

皮肤会显得松弛，按压之后会留下突痕，严重的情况下，还可以出现呼吸困难等症状。

眼皮长期浮肿会预示肾脏危险*导读：与眼皮浮肿关系最密切的就是肾炎，因为一旦肾脏出了问题，肾的过滤功能下降，对水和各种溶质的排泄功能就会减退，细胞外液容量增加后，就容易停留于眼皮等肌肉较薄的地方。

……人们清晨起床照镜子时，都会对着镜中的自己眨眨眼。

专家提醒，若每天早晨都能仔细观察两只眼睛的变化，也能及时发现潜藏的疾病。

眼皮浮肿肾危险早晨起床发现肿着两个“肿眼泡”，如果不是前一天晚上哭过或喝水太多的话，要警惕肾脏出了问题。

通常睡前饮水过多或低枕睡眠后，出现一时性的眼睑微肿并无大碍，除此之外，与眼皮浮肿关系最密切的就是肾炎，因为一旦肾脏出了问题，肾的过滤功能下降，对水和各种溶质的排泄功能就会减退，细胞外液容量增加后，就容易停留于眼皮等肌肉较薄的地方。

预防肾病要做到：1、多吃苹果、葡萄等富含植物有机活性碱的水果，少吃肉类。

2、做有氧运动，在阳光下运动出汗，可帮助排出体内的多余水分。

3、保持良好的心情、释放自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

4、尽量避免彻夜唱卡拉OK、打麻将及夜不归宿等，远离烟、酒。

白眼球发黄患黄疸如果在镜子里发现白眼球有些微微泛黄，就要警惕黄疸来袭。

李岩介绍，眼睛的白眼球是人体色彩分布中最白的部位，因此色素很少，若有黄疸等异常现象，便会有所体现。

黄疸首先要和假性黄疸相区别。

过量进食含有胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、西红柿、柑橘等食物时会引起假性黄疸，但它通常只引起皮肤发黄，眼睛不会有变化。

黄疸是由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状，某些肝脏病、胆囊病和血液病也会引发黄疸的症状。

如果发现自己的白眼球真的发黄，十有八九是患上了黄疸，要立刻就医。

在前往医院治疗的同时还要注意：1、本病一旦发现，应立即隔离患者，并对其食具、用具加以消毒，将其排泄物用漂白粉消毒。

2、日常生活中应饮食有节，不嗜酒，不进食不洁食物及过食辛热肥腻之物，饮食宜清淡。

3、注意休息，保持心情舒畅，经治疗黄疸消退后，不宜马上停药，应根据病情继续治疗，以免复发。

中医望诊精华图解，一看就明白眼：观察血液与精神状态的健康指标1、眼周围的症状眼皮浮肿——内脏（肾脏、肠胃、心脏）功能降低而导致体内水分囤积黑眼圈——血液含有过多老旧废物时，就会让眼睛周围变的黯沉（肾脏）眼睛下方的皱纹——老化现象之一眼眶凹陷——身体能量的过度消耗内眼睑泛白——贫血的症状眼皮上冒出黄白色小痘子——胆固醇过高2、眼睛本身的毛病眼白泛黄——肝胆出现毛病的警讯（黄疸）眼白产生血丝——肝脏过度紧张，造成血管充血扩大眼针——免疫力衰退的警讯3、眼睛功能上的障碍睡眠时眼睛无法完全闭合——肠胃不良导致全身肌肉衰退眼睛容易疲劳——肝脏的功能低下4、眼睛的分泌物“眼屎”——黄色的眼屎是“脓”（炎症）眼睛干涩——容易引发眼疾泪液过多——肝脏功能减弱时，容易流泪口：消化道的起点1、嘴部周围嘴角破裂——胃发炎而引起的假性食欲嘴角四周冒出痘子——肠胃功能虚弱嘴唇干涩——体温上升会使得嘴唇干涩唇色过白——血液不足的警讯唇色过红——体内囤积过多的热2、口腔内的症状、分泌物口腔炎——免疫力降低的证据口臭——有五种成因（胃炎旺盛、消化不良、鼻炎、牙龈疾病、齿垢）感觉口干舌燥且口水粘稠——全身水分不足早晨起床时发现枕边流了一滩口水——肠胃衰弱舌：从形态、大小、颜色、舌苔了解体质1、舌头的形状舌头边缘有锯齿状痕迹——水分过多引起的浮肿舌面龟裂——水分不足2、舌头的动作舌头歪斜——脑血管障碍的讯号舌头震颤——表示身体衰弱3、舌头的颜色舌质赤红——体温上升舌质苍白——体制虚弱舌头发紫——血液过于浓稠的信号舌背的静脉曲张——血流不顺的危险信号4、舌头的大小舌大而厚——体内水分过多舌小而薄——体内水分不足5、舌苔的厚度舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面——肠胃障碍或有重大疾病舌苔薄到几乎看不见——身体虚弱或过敏体质6、舌苔的颜色舌苔泛白——体温过低，身体机能降低舌苔泛黄——表示体内发“热”舌苔泛黑——表示体力极端损耗鼻：体内空气的清净器1、鼻子的状态鼻子的大小——呼吸功能的强弱鼻翼扇动——呼吸不顺2、鼻子的皮肤状态鼻头冒出痘子——有可能是呼吸道出现毛病鼻头很红——饮酒过量的信号3、鼻子的分泌物从鼻子可看出体温高低——根据鼻水类型的不同来治疗感冒鼻塞——若置之不理的话将导致全身缺氧容易流鼻血——多是因为肠胃衰弱所引起脸颊：显示血液循环和呼吸道的状况1、脸色脸颊赤红发热——体温调节机能失常脸颊苍白——体内氧气供应不足2、皮肤状况颧骨部位的皱纹——紫外线为主要成因脸颊上的痘子——注意饮食是否过量或便秘脸颊毛孔粗大——皮脂减少是毛孔粗大的主因牙齿：反映“肠胃”与“骨质”健康状况1、牙齿的状态容易蛀牙——骨质疏松的前兆牙齿呈现灰色——牙齿内部正在形成蛀牙2、牙龈的状态牙龈红肿——胃炎或疲劳牙龈容易出血——牙龈发炎或是肠胃虚弱头发：“血液”与“荷尔蒙”充足的健康象征1、发质发质变细——有贫血倾向或老化现象少年秃——脂肪摄取过量会使得毛发枯竭（生殖器官衰退）落发过多——从落发能看出疾病的先兆少年白——钙质与头发的关系头发出现卷曲——发质变细分叉、断裂过多——生理期会造成头发的贫血2、头皮的状态头皮屑过多——分“干性”（补铁、蛋白质）和“油性”（提高脂代谢，补充Vb）两种类型头皮松软缺乏弹性——属于浮肿症状指甲：生活习惯的记录1、指甲的形状指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，最好做详细检查）杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上指甲根部的白色半月形消失——体力衰退云母指甲——指甲呈现干燥状态2、指甲的颜色指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳指甲呈现白色——贫血倾向须知人的身心自有节律和定则，这就是人与自然的协调与统一。

眼与脏腑的生理关系(1)眼与脏腑的生理关系眼睛是人类感知世界的窗口，也是脏腑与神经系统联系的重要器官。

它所传达的信息直接或间接地影响着人体的生理及心理状态，与脏腑的健康密切相关。

1. 眼睛是五脏六腑之一中医认为，眼睛属于五脏六腑之一，与肝相连，与脾、肺、肾、心互为表里。

眼睛属木属性，肝主疏泄，与眼睛的功能密切相关。

如果肝气郁滞，会影响到眼睛的营养和防御，甚至影响视力。

因此，保持肝脏的健康是保护眼睛健康的重要条件。

2. 眼睛对内脏的反射区反映眼睛的健康与脏腑的健康存在着紧密的关系。

眼病常常会使身体出现其他的不适。

中医会通过观察眼睛的红白、光泽、瞳孔等反射区进行诊断，得出身体内脏器官的状况。

例如，如果眼球表面充血，可能预示着肝的禀性燥热，如果多行泪液，则可能是肝主情志，长期情绪不畅。

因此，关注眼部健康不仅有助于保持视力，还有助于保持身体其他器官的健康。

3. 眼睛的疾病与内脏有关眼疾是众多疾病中的一个特殊部位，其发病机制与身体内脏有着密切的关系。

例如，眼部的炎症常常会由于体内脏器的问题而引起，如经常出现角膜溃疡的人可能是由于免疫力下降。

当然，眼部疾病也可能影响到内脏的健康，如眼底黄斑病变长期影响可以导致心脑血管疾病的发生。

因此，眼疾的治疗也要注意身体其他方面的调节。

4. 平衡好正常生活对眼和脏腑的健康有益良好的生活习惯对眼睛和脏腑的健康都是有益的。

例如，适当进行身体锻炼可以促进循环系统的血液流通，这有助于眼睛营养的供应；良好的饮食习惯可以补充足够的营养成分，保持肝脏的健康；规律的作息也有助于调整人体的生物钟，保持各个内脏器官的正常状态。

良好的生活习惯是维护健康的重要手段，也与眼睛和身体内脏的健康联系紧密。

总之，眼睛和脏腑的生理关系密不可分。

对于保持眼睛和脏腑的健康，应该注意规律的生活，保持身体健康状况，以及在发现异常情况时及时就医。

这有助于预防疾病的发生，提高生活质量。

如何通过眼部症状自测身体健康状况许多人或许长相平庸，但拥有一双灵动的眼睛，为其增添了独有的气质。

有句话说“眼睛是心灵的窗口”。

然而，据研究发现，眼睛还是健康的晴雨表，透过眼睛的细微变化，我们可以检测身体的健康状况。

下面一起来看看能反应全身疾病的几大眼部症状吧。

如何通过眼部症状自测身体健康状况瞳孔大小不等健康人的双侧瞳孔大小相同，对光反应相同，如果瞳孔异常，需要进行检查，看是否患有中风、大脑或视神经肿瘤、脑动脉瘤或多发性硬化症。

眼底发红这可能是患高血压的信号。

眼底检查时，可见到视网膜有很多微小血管。

如果血压过高，这些血管会出现扭曲，甚至爆裂，导致眼底看起来发红。

眼球突出眼球突出可能是甲状腺疾病。

眼球突出可能具有家族性，但也可能是甲状腺过于活跃的证据。

甲状腺激素水平异常会导致眼睛周围组织的肿胀，显得眼球向外突出。

眼睑下垂眼睑下垂可能是面神经瘫痪或脑卒中。

如果讲话含糊不清更应考虑是脑卒中。

眼睑下垂也可能是脑肿瘤或自身免疫性疾病，如重症肌无力。

眼睑苍白眼睑内颜色浅(苍白)可能是贫血。

如果你的下眼睑向内侧拉低时颜色苍白，有可能是缺铁性贫血，导致红细胞生成减少。

治疗贫血可以用铁补充剂。

视神经乳头苍白视神经乳头苍白可能是多发性硬化症或脑肿瘤。

视神经乳头负责从视网膜到大脑的信息发送，位于眼睛后部。

结膜变黄肝脏疾病，包括肝炎和肝硬化，眼白就会出现黄色，主要是由胆红素引起。

白色光圈环眼睛出现白色光圈环可能是高胆固醇信号。

白色光圈环出现在虹膜的周围。

另外，眼睑皮肤下或周围“眼睑黄斑瘤”是脂肪堆积。

研究表明，这些症状可导致心脏疾病的风险升高。

不管眼睛出现上述何种症状，都要及时去医院，请专科医生进行检查，尽早进行预防或者治疗。

眼与脏腑的生理关系(一)眼与脏腑的生理关系眼睛作为人体主要的感觉器官，受到光线的照射后，通过光线作用下的视网膜细胞，将外界信息转变为神经信号，传送到大脑中进行感觉的传递与处理。

然而，眼与人体的其他器官如脏腑之间还存在着很密切的生理关系，这其中包括着眼对心、肝、肾等脏腑健康状况的反映，以及眼睛本身的疾病可能对脏腑进行影响等。

下面从多个角度深入探讨。

一、眼反映脏腑健康状况1.心脏：眼睛健康与心脏密切相关。

人的心脏和眼睛的供血来源是一样的，因此视网膜血管情况能够说明整个身体的血管情况。

眼底检查是检查糖尿病，高血压，冠心病等心血管疾病的重要手段。

2.肝脏：肝脏是人体内分泌的主要场所，在中医上有左右关系。

因此眼睛发生黄疸是肝功能障碍的重要表现之一。

同时，很多慢性肝脏病都会通过眼睛的改变来表现出来，比如色觉改变，眼球异常移位等。

3.肾脏：肾脏与眼睛的关系反映在瞳孔的变化上。

在正常情况下，眼睛接受刺激后，瞳孔会缩小；而在尿毒症等肾脏功能异常的患者中，则因为大量代谢物不被清除而往往出现瞳孔扩大的情况。

二、眼疾对脏腑健康的影响1.高血压性眼病：长期高血压会对视网膜及其血管造成严重损伤，导致视网膜病变，甚至失明等严重后果。

因此，高血压患者要预防性进行眼底检查，在确保高血压恰当控制下，及时发现并治疗眼病。

2.糖尿病性视网膜病变：糖尿病性视网膜病变是糖尿病患者中常见的并发症。

随着糖尿病病程的推进，其越来越容易发生。

因此，糖尿病患者一定要做好视网膜的常规检查，以便及早发现并进行有效治疗。

3.视網膜脫落：视網膜脫落是人眼中常见的疾病之一，常见症状有视力模糊、视野缩小等。

它既会影响眼睛本身，同时也可能对大脑视觉处理产生影响，给生命造成不小的威胁。

因此，我们需要重视眼与脏腑的生理关系。

进一步加强辅助检查相互协作，合理开展视网膜检查、眼底检查等的临床应用，在眼部疾病的诊断和治疗过程中，应综合考虑脏腑的状况；同时也应该谨慎避免眼睛受到过大刺激，保持眼健康对于保护身体的其他脏腑也具有一定的积极意义。

中医教你看五官知脏腑病变情况(组图)中医认为，五官(目、耳、鼻、口、舌)与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。

因此，望五官神色形态变化，可直接诊察脏腑病变情况。

只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状，如望耳主要观察耳廓色泽、形态及分泌物状况；望鼻对鼻息肉、酒鼻、麻风、梅毒等病的诊断有一定的意义。

所以对五脏六腑的健康状况可以大致掌握，让你及时就医及时治疗。

望目（眼睛）肝开窍于目，五脏六腑精气皆上注于目。

目部的五脏相关部位称为五轮，故望目不仅可以望神，而且可诊察五脏病变。

眼睛黑白分明，视物清晰，神采内含是有眼神，虽病易治；若白睛暗浊，黑睛色滞，浮光外露，失却神采，视物模糊为无眼神，病较难治。

目眦赤为心火，淡白为血虚；白睛赤为肺热，黄为湿热内盛;珠肿为肝火；眼胞皮红而湿烂为脾火；全目红肿为风热；目胞上下鲜明为痰饮，目胞色暗为肾虚。

目窠肿为水肿初起征象，目窠内陷为脏腑精气衰竭;眼球突起多为瘿病。

若瞳仁变色，眼生翳膜，视物不清，为内障、外障等眼病。

若见瞳仁扩大是肾精耗竭，见于濒死危象，或绿风内障及某些中毒症;若瞳仁缩小，多属肝胆火旺、虚火上扰或为中毒。

眼睑下垂称睑废，为先天不足或脾肾两虚，也可因外伤所致。

目翻上视、直视，病较严重，昏睡露睛，则常见于小儿脾虚或慢脾风。

医生提醒：有时候眼皮上冒出一些不会产生疼痛的黄白色小疙瘩，这是因为体内堆积了多余的脂肪，这个症状很有可能是体内胆固醇过高的信号。

如果眼睑上长出了麦粒肿，则提醒您近期压力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白质摄入过多，蔬菜、水果严重缺乏，需要对症治疗了。

望耳耳为肾之窍，又为手足三阳经分布结聚的部位。

望耳主要观察耳廓色泽、形态及分泌物状况。

望鼻鼻为肺之窍，属脾经，与足阳明胃经有联系。

鼻头色青为腹痛，色黄为湿热，色白为失血，色赤为肺脾有热，色微黑是有水气。

鼻孔干燥多为阳明热证。

鼻翼煽动，初则为风热壅肺，久则属肺气不足。

中医眼科如何诊治眼睑肿胀在日常生活中，眼睑肿胀是一种较为常见的症状。

它不仅会影响我们的外观，还可能暗示着身体内部的某些问题。

中医眼科在诊治眼睑肿胀方面有着独特的理论和方法，下面就让我们一起来了解一下。

中医认为，眼睑肿胀的发生与多个因素有关。

首先，外感风邪是常见的原因之一。

风邪具有善行而数变的特点，容易侵袭人体体表，导致眼睑局部气血运行不畅，水液停滞，从而出现肿胀。

其次，脾胃虚弱也可能引发眼睑肿胀。

脾胃是人体消化吸收的关键脏腑，如果脾胃功能失调，不能正常运化水湿，水湿就会停聚于眼睑。

再者，肝肾功能失调也不容忽视。

肝主疏泄，肾主水液代谢，若肝肾出现问题，水液代谢紊乱，也可能导致眼睑肿胀。

此外，气血不足、血瘀等因素同样可能与眼睑肿胀的发生有关。

在诊断眼睑肿胀时，中医眼科医生会首先进行详细的问诊。

了解患者肿胀出现的时间、发展过程、伴随症状等。

比如，是否伴有疼痛、瘙痒，是否有视力变化，是否存在全身症状如乏力、食欲不振等。

然后，通过望诊观察眼睑肿胀的程度、颜色、形态等。

如果眼睑红肿明显，多为风热或热毒所致；若眼睑肿胀而不红，多为寒湿或脾肾虚弱。

触诊也是诊断的重要环节，医生会触摸眼睑，感受其质地、温度等，以判断病情的性质。

中医眼科在治疗眼睑肿胀时，方法多样且注重个体化。

对于外感风邪引起的眼睑肿胀，通常会采用疏风解表、利水消肿的方法。

可以选用一些具有祛风作用的中药，如防风、荆芥等，配合利水消肿的药物，如茯苓、泽泻等。

如果是脾胃虚弱导致的眼睑肿胀，治疗重点在于健脾益气、利湿消肿。

常用的中药有人参、白术、茯苓、薏苡仁等。

对于肝肾功能失调的患者，则需要调理肝肾，根据具体情况采用滋补肝肾、平肝潜阳、温肾利水等治法。

除了内服中药，中医眼科还有一些特色的外治法。

例如，中药熏蒸就是一种常用的方法。

选用具有消肿、通络作用的中药进行熏蒸，让药物的蒸汽直接作用于眼睑局部，促进血液循环，缓解肿胀。

还有中药湿敷，将浸透药液的纱布敷在眼睑上，以达到消肿的目的。

眼睑知健康：眼睑浮肿警惕肾脏疾病*导读：眼睑就是我们所说的眼皮，也是保护我们眼睛的一件外衣。

专家指出，眼睑也是诊断疾病的一个重要依据……眼睑就是我们所说的眼皮，也是保护我们眼睛的一件外衣。

专家指出，眼睑也是诊断疾病的一个重要依据。

很多人对于健康的关注多从大处着眼，对于眼睑这样的小地方出现的异常很容易忽视。

其实，如果发现眼睑异常，切不可轻视。

*眼睑浮肿警惕肾脏疾病当人睡眠不足时，就可能出现眼睑浮肿的情况。

但除了这种生理因素，一些疾病也可能导致眼睑浮肿，如肾脏疾病。

如果睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍浮肿，则可能是体液失调了。

这是因为睡眠时眼睑的活动减少，血液流动缓慢，所以局部毛细血管的压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，从而造成水肿。

如果眼皮浮肿，还感到下肢无力、口干舌燥，则可能是肾脏的问题。

健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。

眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，这是因为在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，所以要避免其着凉，同时还有强化肾脏的功能。

如果眼睑多浮肿，则说明此人脾虚;如果眼睛肿凸起来，说明此人的甲状腺有问题。

如果眼尾部有斑点，说明此人的甲状腺机能下降、脏腑缺氧，并且伴有敏感激动，心理承受力差等现象;如果眼皮有斑说明此人内分泌失调、月经不畅或妇科积瘤。

此外，眼前部炎症和心脏病也会出现眼睑浮肿的症状。

*眼睑下垂警惕心脑血管疾病在日常生活中，总是会见到有些人的眼睛是眯成一条缝的，看东西时需要仰头才能勉强看到，这种情况就是由眼睑下垂所导致。

如果出现眼睑下垂的情况，也就是上睑下垂、睁眼不开，就要警惕心脑血管疾病。

中医认为，眼睑属脾，正常的眼睑应该开合自如。

当上下眼睑闭合时，能够紧密结合;当睁开眼睛时，上眼睑提起，下眼睑轻度下垂。

如果出现眼睛不能正常睁开的情况，提示此人可能患有心脑血管疾病。

下垂的眼睑多数是衰老的表现。

古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？1、吃饭时，肠胃不佳到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。

自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。

脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

2、清早洗漱时，看面色和舌苔早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。

健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。

在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、入厕时，看大便形状大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。

正常大便是香蕉样软硬适度的条形。

而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。

体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。

有些女性白带量多，也是湿气的显现。

4、感觉一下，你的体态饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？专家指导：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。