常见病预防措施

1 2013-2014学年中学生常见病预防措施

阳西县沙扒中学

根据《全国学生常见病综合防治考评方案》，和《中小学校卫生工作条例》第十六条的有关规定，为了积极做好常见病防治工作，学校制定如下措施：

一、预防近视眼措施

（一）注意用眼卫生，坚持“二要”“二不要”。“二要”：读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右；连续看书写字1小时后要休息片刻，或向远处眺望一会。“二不要”：不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字；不要躺在床上或在走路及动荡的车厢里看书。

（二）注意阅读卫生：

1、坐姿端正：使身体重心落在座骨和靠背的支撑点。

2、书本与眼的距离保持30-35厘米之间。

3、书本平面与眼的角度保持直角。

4、阅读时桌面光线应保持150勒克斯。

5、连续阅读时间中学生不超过45-50分钟。

（三）认真做好眼保健操，要做到闭目，两手清洁穴位、动作准确，持之以恒，每天至少两次，同时还经常做晶体操和远眺。 2 （四）努力改善学习环境，第一排课桌前缘距离黑板二米以上，尽量按国家规定的编号配置课桌椅，并定期调换学生座位。

（五）定期举办近视眼防治专栏，定期检查学生视力，及时掌握学生视力变化情况，做好矫治工作。

（六）开学第一个月定为“防近”宣传月。

（七）督促学生每天有1小时的体育活动时间，注意营养，注意与家长密切配合，看电视时间不要太长，眼与电视机保持2-3米的距离；督促学生睡眠时间不少于九小时。和任课老师经常保持联系，使学生学业负担不要过重。

（八）多摄入含维生素A和胡萝卜素的食物，注意合理平衡膳食，不挑食，不偏食。

（九）经充分散瞳验光确诊为真性近视者，应配戴合适的眼镜矫正视力。配镜的原则是：不应进行“充分矫正”，以配戴获得较好视力的弱度凹透镜为宜。

二、学生龋齿防治措施

（一）健康教育为主要手段。采取宣传栏、发放宣传单张等形式，向学生传授龋齿防治知识，培养学生良好的卫生习惯。同时采取干预措施，改变学生不良的卫生行为。

常见病预防措施范文

预防疾病是维护健康的重要手段，通过日常的注意与保健措施可以有效地预防常见病，以下是一些常见病的预防措施。

1.感冒预防

感冒是一种常见的呼吸道传染病，预防感冒的重要措施包括：

-勤洗手：经常用肥皂和水洗手，尤其是在接触公共场所、外出回家后，或与病人接触后。

-避免接触病毒：避免与感冒患者密切接触，尽量减少在人员密集的场所停留。

-强化自身免疫力：保持充足的睡眠、良好的饮食和适度的运动，经常户外活动，加强免疫系统的功能。

-室内通风：保持室内空气流通，避免空气污染。

-养成良好的卫生习惯：用口肘或纸巾遮住嘴巴和鼻子咳嗽或打喷嚏、经常清洁常接触的物品表面等。

2.肠胃疾病预防

肠胃疾病包括腹泻、胃炎、胃溃疡等，预防措施主要包括：

-饮食卫生：避免生食、过期食物和不洁食品，尤其是海鲜和肉类。

-清洁蔬菜水果：蔬菜水果清洗干净，尽量食用熟食。

-勤洗手：进食前后、上厕所后等必要时刻洗手，尤其是在接触肉类和蔬菜等食材后。 -饮食调理：保持均衡的饮食结构，适量进食富含膳食纤维的食物，避免过多油腻、辛辣和刺激性食物。

3.心血管疾病预防

心血管疾病包括高血压、冠心病等，预防措施包括：

-运动锻炼：保持适度的体力活动，如散步、跑步、游泳等，以增强心肺功能。

-饮食健康：减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物，增加富含纤维、低脂肪、低盐和全谷物食物的摄入。

-控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖，减轻心脏负担。

-戒烟限酒：避免吸烟和酗酒，尽量降低心血管疾病的风险。

-定期体检：定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现问题并采取相应的措施。

4.呼吸道疾病预防

呼吸道疾病包括支气管炎、哮喘等，预防措施包括：

-空气清新：保持室内空气流通，避免空气污染，尽量避免吸烟。

-避免过敏原：避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

-饮食调理：适当增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强呼吸道的抵抗力。

常见病的预防措施

内容：

(一)近视眼在学生中发病率相对较高，因此，学校把此项工作作为学校卫生保健工作的重点，具体做好以下几项工作。

1、预防近视

⑴合理安排作息时间和教学进度；

⑵ 教师方面; 认真上好生理卫生及健康教育课；培养学生良好的坐姿和阅读书写习惯，提高四十分钟的课堂效率和教学效果，保证不拖堂。

⑶ 家长方面; 随时检查并纠正孩子不良的读写习惯和现象；为孩子创造良好的读写作业环境，以配合学校做好防近工作。

2、近视矫治

⑴ 每天两次眼保健操。

⑵ 药物治疗，滴珍视明眼药水等。

⑶ 仪器治疗，小孔镜、奥博视、调节仪。

（二）沙眼

1、 沙眼的预防

⑴ 加强宣传教育，提高家庭分巾、分水洗脸，学生不用脏水擦眼等。

⑵ 普及沙眼防治知识

⑶ 建立定期普查普治、复查复治制度。 2、沙眼的治疗

首先进行卫生宣传，其次采用药物治疗。加强个人卫生。

（三）龋齿

1、注意口腔卫生。要求学生养成早晚刷牙，饭后濑口和睡前不吃甜食的习惯。

2、注意营养，锻炼体格。

3、采取氟素防龋。要求学生一方面使用含氟牙膏。另一方面，学校组织使用护齿液防龋。

4、定期口腔检查。定期检查学生口腔，发现问题，督促学生及早治疗。

（四） 蛔虫病

1、培养学生良好的个人卫生习惯，教育学生要勤剪指甲，饭前便后洗手，不喝不洁水等。

2、改善环境卫生，保持教室、专用室、仓库及厕所的卫生。

3、定期普治，学校定期做好普治工作，即定期普服驱虫药。

常见病预防措施

常见病是指在人群中发病率较高的、易于传播的疾病，如感冒、流感、腹泻等。为了减少患病风险，我们可以采取一些常见病的预防措施。下面是一些常见病的预防措施，希望对您有所帮助。

1. 感冒预防措施：

- 经常洗手：使用肥皂和清水洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后。

- 避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时。

- 加强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以增强免疫力。

- 注意空气流通：保持室内空气流通，避免长时间在封闭的空间中。

2. 流感预防措施：

- 接种疫苗：流感疫苗是预防流感的最有效方法，每年都要接种。

- 避免接触病毒：尽量避免与流感患者密切接触，特别是在他们咳嗽或打喷嚏时。

- 经常洗手：使用肥皂和清水洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后。

- 注意个人卫生：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为病毒可以通过这些部位进入体内。

3. 腹泻预防措施： - 注意饮食卫生：避免食用生的或未煮熟的食物，尽量选择煮熟的食物。

- 经常洗手：使用肥皂和清水洗手，特别是在接触食物、上厕所后。

- 饮用安全水源：避免饮用未经过滤或未煮沸的水。

- 注意个人卫生：避免与腹泻患者共用餐具、毛巾等个人物品。

4. 高血压预防措施：

- 健康饮食：控制摄入盐分，多食用蔬菜水果，低脂肪和低胆固醇的食物。

- 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

- 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

- 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

5. 糖尿病预防措施：

- 健康饮食：控制碳水化合物和糖分的摄入，多食用富含纤维的食物。

- 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

- 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。