下载文档原格式
12个人生问题,重启人生（最新版）目录1.人生问题的普遍性和重要性2.12 个人生问题的分类和概述3.如何通过解决人生问题重启人生4.具体解决问题的方法和建议5.结论：积极面对人生问题，重启美好人生正文人生在世，每个人都会面临各种各样的问题。
这些问题既可能是生活的琐事，也可能是关乎人生方向的重大抉择。
在人生的道路上，我们常常会遇到一些难以解答的难题，让我们感到迷茫和无助。
因此，了解一些常见的人生问题，找到解决它们的方法，对于我们重启人生具有重要意义。
首先，我们来看看人生中可能遇到的 12 个常见问题：1.人生目标和意义的探寻2.职业发展与事业规划3.人际关系的处理4.婚姻和家庭问题5.财富管理和投资6.健康和生活方式7.学习和成长8.情绪和心理健康9.社会和道德责任10.信仰和价值观11.休闲和娱乐12.社会和时事问题以上 12 个人生问题涵盖了我们生活中的方方面面，对于这些问题，我们应该如何去解决，从而重启我们的人生呢？首先，我们需要明确自己的人生目标和方向。
只有知道自己想要什么，我们才能在面对人生问题时做出明智的选择。
其次，我们需要不断学习和成长，提升自己的能力，以便更好地应对各种问题。
同时，我们还应该关注自己的心理健康，保持良好的心态，以便在面对困难时能够积极应对。
针对具体的问题，我们还可以采取以下方法：1.对于职业发展与事业规划，我们可以进行职业咨询，了解自己的兴趣和优势，制定合适的职业发展计划。
2.对于人际关系的处理，我们可以学习沟通技巧，增进与他人的了解和信任。
3.对于婚姻和家庭问题，我们可以寻求婚姻咨询的帮助，了解并解决婚姻中的问题。
4.对于财富管理和投资，我们可以学习理财知识，合理规划自己的财产。
5.对于健康和生活方式，我们可以调整饮食和作息，养成健康的生活习惯。
总之，面对人生中的各种问题，我们应该保持积极的心态，勇敢地去面对和解决。
人生问题十二讲之二——心灵与财务自由之五——自我成长与自我完善之六——运动与生命之八——生命的意义人生问题十二讲之二——心灵与财务自由10月12号晚，武汉大学张健柏老师的选修课人生问题十二讲系列课程备受关注。
不到六点，教四101就已爆满，过道和入口都站满了慕名而来的同学。
这次的主题是心灵与财务自由，是每个人人生中要面临的重要问题。
由于前期张老师提到过举办投资俱乐部的设想，许多同学纷纷表示想加入学习。
但投资是这个世界上最艰难最严格最残酷的活动，因此要参加就必须按照顶尖人士的要求来做。
本着自我负责的原则，张老师建议想参加的同学用以下几条标准来衡量自己：1必须是阅读狂，因为学投资要看海量的信息；2这个人必须好斗和好动，这不是打架也不是争执，而是心中有一定要赢的信念。
3生活和思维方式简洁，不爱钱；4最好是理工科，对数字敏感，喜欢追寻事实；5个性正直而灵活，不大喜欢社交，喜欢安静地研究。
接下来就开始进入正题了，张老师向大家提出一个问题：“你认为自己自由吗？”在场的同学有两三百，却只有寥寥十几个举手。
这无疑证明我们大多数人并不自由，被环境更多的是自己所奴役，实在是很悲惨。
那么如果人是不自由的，财务自由又何从谈起呢？所以要讲财务自由问题就要解决心灵自由。
自由的主题，在中国古代是“反求诸己”的问题。
你的心若不自由，给你任何东西，你都不自由。
但如果你的心是自由的，即使身在监狱，也是自由的。
自由就是你的选择。
就像苏格拉底，死时他是自由的，他的弟子完全可以帮他逃走的，但是他选择去死。
还有曼德拉，被多年关在监狱里，但他坚持自己的信念，依然写他的著作，领导他的政党，最终带领南非走向一个不可思议的未来。
这里显现的是人性的尊严和人性的光辉。
中国的学生最苦恼的是，从小到大他们都习惯于听从老师父母的决定，总指望能有人替自己做出选择，替自己安排好一切。
张老师举出了身边的一个事例。
前不久他收到了一个武大学生的来信，在信中这个学生说自己很绝望，到大学来了很想学习，但专业不好，老师也不好。
人生智慧讲记——人生的陷阱武汉大学“情商训练”课：张健柏老师主讲（注：这是一次2个小时录音的整理稿）在讲课之前，先做一下提醒。
今天讲的人生陷阱不会是很愉快的内容。
因为，根据我的研究的话，就是我们从出生的那一天起，就掉入了这个社会设置的各种各样的陷阱，而且一直错错错。
问题的话是：我们一直在错中，而不知道自己错！不知道自己错的话，有个好处。
就是什么呢？不那么痛苦！如果知道自己错了，又觉得怎么居然会错呢！然后会有一点不安的情绪，有时候否认事实。
比如说的话，就像我说的，我们活在一个疯狂的世界，就忘了这个世界里面可能，有时候就相当于我们进了一个疯人院。
在这个疯人院里面居然有一个不疯的人。
我们就发现他好像就是个疯子。
前段时间，武汉晨报、武汉金报，两个报社的记者都采访了我。
谈到一些中国的教育问题，教育更大的陷阱，今天就不谈了。
结果她发现我说的东西，第一，说的她，她从来都没有听到过这种说法；但又觉得特别有道理。
但是到了最后走的时候，她还给我扣了顶帽子。
你们知道她怎么扣？她说：你的确蛮另类的！我说，我的确蛮正道的。
乐得她说：滚，你跟别人不一样。
我跟别人不一样，不能说明他们正我邪，他们规矩。
而是因为说，我估计他们都走了歪路，我走了正路。
然后，别人都往歪的路上走，你以为走的人多的那就叫正道！那了不起，你叫主道！哎，她说，不好说，反正就是觉得不对劲。
不对劲的东西，以后再慢慢给你们讲！但是呢，现在大家也要问我：张老师，你凭什么判定这些叫异端，判定这些叫陷阱。
万一我们吃的明明是食物，你说：我告诉你，你吃的是毒药！那你（我）说我吃的是香草。
那我们俩发生严重的冲突，怎么办？因为你们已经习惯了。
那么我们有一个标准，这个标准是我长期以来学的东西，叫道法自然！我们得承认一个前提，是吧？我们用道法自然的观点来看，自然母亲，她不会欺骗我们。
我们符合自然母亲的道，那就是有道理的，是不是？比如说，你看，我今天进来，是用脚走进来的，对不对？大自然安排了我用脚走路。
12个经典人生问题，看完后你会清醒不少。
一、困难的事。
有人问古希腊哲学家泰勒斯：“你认为人活在这个世界上，什么事情是最困难的？”泰勒斯回答说：“认识你自己。
”认识自己难，认识自己的不足更难。
二、贵重的财物。
毕阿斯出生于古希腊普里埃耶城。
一次，当普里埃耶城遭到围攻，居民们纷纷带上自己最贵重的财物四散奔逃时，只有毕阿斯一个人两手空空。
居民们问他为什么要这样离开，他回答说：“因为我的一切都在我的身上。
”是的，还有什么比生命更宝贵？三、快乐的工作。
有人问毕阿斯：“什么样的工作最能让人快乐？”毕阿斯回答：“挣钱的工作。
”这是一句大实话，能够挣到更多的钱，才能更好地生活。
四、安全的船。
有人问古希腊思想家阿那哈斯：“什么样的船最安全？”阿那哈斯说：“那些离开了大海的船。
”不走路，才不会摔倒；不航行，才没有危险。
但船离开了大海，也就没有了存在的价值五、永恒的道德。
有人问雅典的执政官梭伦：“为什么作恶的人往往富裕，而善良的人却往往贫穷？”梭伦回答：“我们不愿把我们的道德和他们的财富交换，因为道德是永恒的，而财富每天都在更换主人。
”道德是永恒的，财富是暂时的。
靠作恶致富的人，内心肯定会非常空虚，而且富裕也绝不会长久。
六、理想的家。
有人问古希腊的庇塔乌斯：“最理想的家是什么样子？”庇塔乌斯回答：“既没有什么奢侈品，也不缺少必需品。
”这个回答很理智，也很聪明。
奢侈品是给别人看的，必需品是给自己用的，打肿脸充胖子的人，永远也成不了“胖子”。
七、健康的意义。
有人问赫拉克利特身体健康的重要程度。
赫拉克利特说：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
”生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。
有了健康，才有一切。
八、流动的河流。
有人问赫拉克利特：“过去的事情能否更改？”赫拉克利特回答：“人不能两次踏进同一条河流。
”流水会变，落花会变，时间会变。
环境会变，什么都会变，什么都不能重复。
九、不同的城市。
人生问题十二讲之人生的意义问题人生有意义吗？•如果有，什么是人生的意义？•如果没有，如何理解人生？•应该怎样生活？•是否需要自杀？•人与动物有何不同？人生有意义吗？•人生本来没有意义！•大道无形，道隐无名•原生态的生命不需要答案人生意义层次人中六道•至人：一等智慧的人生：知道人生没有意义同时享受人生的无意义！•（老子，庄子，佛陀等大智大慧者）••真人：二等人生不思考人生有无意义但是安然生活在无意义中•常使民无知无欲，使乎智者不敢为也。
（至人治理之下的人民，与道同在的生物）••圣贤：三等人生：知道人生没有意义但是自我创设人生意义！•如孔子孟子等历史上的思想家教育家和卓越的领袖如汉文帝等。
••伟人：四等人生：以为人生有意义，并带领大家实现他的人生意义。
•历史上的英雄人物，风云人物。
当代的精英阶层••俗人：五等人生：以为人生有意义，而且努力地活在别人的意义中。
（畜牲和饿鬼道社会的主体大众，好公民好职员）••蠢人：六等人生：以为人生有意义，并固执地活在虚幻的意义中。
（地狱众生）•（一生痛苦和烦恼，全是自找的！这种人总想超越俗人但又缺乏智慧，所以比俗人活得更痛苦）社会的主流：俗人和蠢人•据统计，前四等人只占全部人口的3%，后两种人占97%，所以它们构成社会的主流。
•俗人：心灵最迟钝和不喜改变的群体•伟人与俗人的关系：牧场主与牛羊群•蠢人: 最沦落因而有愿望解脱的群体•生活在心灵的地狱中，最有愿望寻求智慧驱动人生行为的软件！•每个人硬件（生物学上）差别并不大，人生的悬殊来自于软件的不同。
•软件一：习性（性格决定命运）•江山易改，本性难移•软件二：环境（模仿的本能驱动）•软件三：惯性（执着和放弃思考）•97%的人在这三者共同作用下走完一生人生的外设：自我驱动方式！•眼色识----------驱动人体产生行动•耳声识----------驱动-------------•鼻香识------------•舌味识------------•身触识-------------•意法识找自我感觉（符号标志）职业，职称，头衔，广告概念驱动人生的两种动力！•聪明人使用的工具•快乐VS 痛苦•痛苦的驱动力，比快乐更为强大•对色身香味触法的识，也就是在三种软件程序驱动下的感觉和判断，导致趋乐避苦的行动。
人生问题十二讲系列两性关系问题之女性婚恋专场今日学堂校长：张健柏为周六的人生幸福课做些准备，先了解一些常识。
文章是根据张老师在武汉大学人生问题十二讲中女性婚恋问题专场的录音整理而成，未经老师审核，特转载与大家分享！我们今天讲课不说是绝后也应该是空前的,因为没有这样的记录.有几个要点跟大家说一下,首先,今天讲的内容属于学术研究而不是娱乐课程,把这个当作娱乐课程的人会比较失望,如果心目中希望的是娱乐性的东西则现在可以退场,第二,我不是男权主义者也不是女权主义者,我是无权主义者.所以的话,我的一些想法会把一些很浪漫的事情讲得很不浪漫,把一些情感的事情说的索然寡味。
这一点请大家谅解,因为我们把它作为学术研究来研究,不是作为浪漫话题或文学主题.这一点特别强调,男权主义者或女权主义者可能会反对我的讲法;第三,我们说的是女性专场,今天也有男生进来,但是男生最好退场,因为大多是女性的情况之下这不太合适,男性也有专场,男女平等,只是表现绅士风度,Lady first,下星期男生专场,也希望现在在座的女生一个都不要来.可以把你们的男同学男同事男朋友叫来,自己就不用来了.首先说一下我为什么把男性和女性的问题作为一个特别的专题来讲.在座的女同胞,我们要意识到有这样的一件事情存在:将来你们当中的最大多数时间将和一位男性在一起,这位男性可能到目前为止还不认识,或者和一个你已经认识的一位男性度过一生,这是一件冒险,大家觉得吗?而且是很大的冒险.中国有句话叫做"男怕入错行,女怕嫁错郞",所以对女人来说,几乎是女人的必修课程.不过据我所知,仔细研究过男人或者女人的很少.孙子兵法说打仗,有本书讲的和孙子兵法是一个道理.这本书叫做两性战争,男性和女性处于永恒的战争状态,要打赢这场战争,建议各位读一下孙子兵法,而孙子兵法说要打赢战争就要知己知彼,是不是?不是要你打,是打之前要做很多工作,今天我们做的就是其中的一个工作,叫做知己知彼.首先要了解作为女性本身她的生物地位,社会地位以及文化地位等等,要了解自己.要去嫁一个人,连自己是谁,该怎么嫁？都不知道,那么就是稀里糊涂的一回事,所以现在的婚姻失败率那么高.然后自己嫁的不满意的情况也很严重.为什么?因为脑袋一昏,结婚的婚字请注意,是女人昏了头或者男的昏了头娶了个女人,所以两个加在一起就是结婚的婚.这件事情是有道理的.等下会讲解为什么会昏.这样的主题,我建议大家加以思考,等下留一部分时间让你们提出问题.还有大家看到了今天讲课的内容单子,上面提出的问题,今天能讲的内容最多就是其中的三分之一,大家可以选择可以点菜.要不然我也讲不完,所以只讲其中的一部分.讲完后大家进行一定的交流.另外说明一下我讲的研究方法或者说我这一派的学术研究准则是哪一派的,我这派是中国的道家学派.道家学派对人的生命和对人的意识有比较深的研究,可以说极深的研究，像海一样的深,一般的人对它很不了解,而且这派会跟现在的科学结合的很完美.我为了让大家了解这派的东西,我不用道家的语言,我用的是现代科学语言,大家可以接受一些,其实骨子里面是道家.讲的只是道家中的沧海一粟.接下来要理解我们男性和女性,我们有一个基本的前提.要了解男人和女人首先要了解我们人本身,人生的一个生命本质是什么?这就是第一道题.生命的终极意义是什么?以及生命的最高原则是什么?我希望有人来回答一下这个问题.尝试一下?如果你脱离了这个原则,后面的东西就不用回答了.是吗?想过吗?不想回答?我拿一段影片看一下别人是怎么回答的.当然你理解了再说.今天又有讲又有说还有看,多好玩.我还准备了一首爱情歌曲,那是在中间.(看影片)你们看到了这个问题的答案没有?这首歌叫做"非洲的早晨",有的中文翻译成"生生不息",这部电影赢得当年的奥斯卡奖,而且作为动画片奖的话很有价值,同时它也是成人很喜欢看的电影,这电影回答的就是我们的问题——生命的终极意义,他其实是两个主题：第一是生命,第二是成长,这两个主题具有很深的源由，跟人生的意义相关。
人生的终极问题生死与意义人生的终极问题：生死与意义在人类的思考中，有一系列关乎生命起源、存在与意义的重大问题。
而其中最为核心的问题就是生死与意义。
对于每个人来说，这是一个终极的、深远的问题，也是一个不断追寻答案的旅程。
本文将围绕生死与意义这一主题展开探讨，并试图从多个角度分析这一问题。
一、生死的意义生与死是人类生命的两个极点，同时也是思考生命意义的起点。
人类常常琢磨着生与死之间的关系以及生命的意义。
生命的存在有可能源自于偶然事件，但我们的存在是否有目的和价值？在随机的宇宙中，个体的诞生和离去是否对宇宙本身产生意义？生命存在本身可以被看作是一种奇迹，无论是通过宗教信仰还是科学观察，都可以看到生命的复杂性和独特性。
生命的存在让我们感受到美、喜悦和爱。
因此，我们可以说生命的意义就在于体验和表达这些情感，创造美好的回忆，并努力寻找自己的目的。
二、生死的哲学思考众多哲学家们也对生死与意义这一课题进行了深入的思考。
康德认为人的生命应该是一种自律的过程，通过道德行为和对他人的尊重来实现意义。
尼采则认为生死并没有固定的意义，每个人可以选择自己的价值观，并据此塑造自己的生活。
社会学家埃米尔·杜尔凯姆也提出了一种对生死意义的社会学解释。
他认为人类处于社会的网络中，我们的生命与其他人的联系紧密结合，个人的生命目标和价值也受到社会环境的影响。
因此，生死并不仅仅是个体的问题，还涉及到社会关系和共同价值观。
三、生死的宗教观点宗教一直试图回答生死与意义的问题，并给出对应的信仰教义。
佛教重视生命的无常性，认为生与死是循环的一部分，追求解脱是人生的最终目的。
基督教则相信人的灵魂会在死后获得永生，在与神的共同体中找到真正的意义。
宗教对于生死与意义这一问题的回答提供了信仰的指引和寄托。
它帮助人们树立起对于人生的方向和目标，给予信徒们慰藉和勇气。
四、生死的人生态度面对生死与意义的问题，每个人都有自己特定的人生态度。
在面对死亡时，有些人会感到恐惧和绝望，而另一些人则会选择以积极乐观的态度面对。
人生问题十二讲之运动与生命的问题讲座者：张校长地点：武汉大学引言：自改革开放我们引进欧美饮食方式之后，国人身体状况一天不如一天。
特别是目前我们不注意运动，管不住一张嘴，更可怕的是商人为了钱不断制造“毒品”给公众吃（三鹿只是很小的一部分），所以从小学生、中学生到大学生、白领阶层，新闻报道有跑步跑死的、走路摔跤摔死的、喝酒喝猝死的、30几岁整天跑医院的，剩下更多是处于亚健康状况的。
这些潜在的隐患将是中国未来社会一个危险的定时炸弹，关于这方面的资料大家可以在网上搜搜，运动健康等文章中在文后有更多汇总。
今天要发的是张校长曾经在武汉大学做得《运动与生命》的讲座，谈及了我们为何要运动？如何健康运动？更向知识面极为狭窄的大学生们介绍了中国传统文化的精髓——内家拳。
并讲解为何内家拳是最好的“有氧”运动，另外讲座里面还涉及了如何有效地“减肥”，相信很多女性朋友很感兴趣，还有我们是否知道老子、李白都是绝世武林高手？估计喜欢看武侠的朋友会非常有兴趣。
下面，不妨先看看如下的思维导图，然后展开一番心灵之旅。
本文由讲座整理而成，两万多字，希望阅读的各位朋友静心体会，相信会对你的人生有很大帮助。
思维导图：一：男生为什么更要注意锻炼？如何健康地“吃饭”保持体内“干净”？二：如何排掉体内的“垃圾”？你还在熬夜吗？三：运动为何能发展智商？你在做“有氧”还是“无氧”运动？四：你在为“减肥”而苦恼吗？为何说“有氧”运动可以减肥？五：为什么说内家拳是最好的“有氧”运动？六：中国武术两大派外家和内家是什么？李白是武林高手吗？七：真正的太极是什么？你知道老子也是绝世高手吗？八：内家拳的“内”在哪里？古人所说的“气”真有吗？咱们中国的大学生往往有一种错误的看法，他们认为：四肢发达，头脑简单。
这种说法是非常错误的，但是呢，家长和社会普遍都持这种看法，导致我们大学生有了这种错误的认知，使得我们这个社会只能生产低层次的人才，而不能生产高层次的人才。
今天的投资俱乐部已经讲过什么叫高级人才，咱们国家派出去的跟外国交手的“经融人才”，在短短的一个月，就让我们国家损失了一百个亿，这些就是我们国家所谓的高手，一百亿啊，这些钱都是我们老百姓的钱。
如果是日本人或者是美国人来我们国家抢了一百个亿，你们会怎么着啊？你们肯要跳起来，国家可能要打一仗，但是他们用脑子，用所谓的金融战争就轻而易举的掠走了我们一百个亿，而我们呢？只有干瞪眼，毫无办法。
同时呢，我在想这一百个亿对老百姓意味着什么呢？我们中国工人生产耐克鞋，一双只能赚一个美金，赚这一百亿要生产多少双鞋子？而我们的女工，男工，一边一针一线的缝，一边还要忍受橡胶难闻的气味，忍受着身体被毒害。
生产出大量的鞋子为我们国家创造出一百个亿的财富，但是呢这些钱却被我们中国这些所谓的高级资产管理者在一个月之间就输给了外国人，所以我们中国是缺乏高级人才的。
但是西方有大把这样的人才，他们只需要轻描淡写的敲几下键盘就可以赚取中国上百亿的财富，将来有一天，我判断有一天，估计在十年内，中国会有上万亿的钱会被国外的对手这样抢走，而且很可能就有在坐各位的一些人的钱，而且还不止一两个人。
为什么呢？因为我们中国缺乏这样高级的人才，我们忽略了怎么样使我们的生命和智慧达到最高层次。
今天呢，我们就来讲一讲这个课题，首先我们讲粗浅一点的：运动和生命的问题。
一、男生为什么更要注意锻炼？如何健康地“吃饭”保持体内“干净”？上一讲当中我们讲了身和心的问题。
大家听了之后知道了如果心调不好的话，是因为我们的身出了问题；如果身修好了，心也会达到无法想象的高度。
但现在我们国家在调身方面研究得比较少，但是现在研究也来得及。
上讲中我们特别讲到男生保持生命活力要比女生要重要，因为这个社会要求，男生的价值本来就要保持活力和竞争力，如果男生失去这些东西，那他就剩不下什么东西了。
所以男生特别要注意运动和身体锻炼，但是我们国家现在有男人女性化的趋向，这不是我说的啊，网上都这么说，中国没有男人了，当然不是说我们国家没有男性了，是说没有符合标准的男性了，这当然跟国家和社会的培育方式有关，因为我们现在很少关注生命活力的来源，为了保证活力，不仅男人要保持活力，女人也需要保持活力。
我们身体保持活力有两大因素：一呢，假定把我们的身体比做一个工厂，那就不要往我们的身体装进过多的垃圾了，对不对？那么这些垃圾是什么呢？主要指吃和喝。
如果我们喝的和吃的都是垃圾，那么要想这个人多么有活力，是很难的。
大家看了拳术的视频后，应该不容易猜到，我现在是奔五之人了，但是步伐，节奏和速度还是很快的，比一般年轻人要快得多。
象对方袭击我的时候，一是比较快，三下两下，转眼间，其实刚才视频里有的放的是慢镜头，如果是正常镜头的话，就那么一闪，我就到对方的身后去了，这就叫活力，你是生命力行动力。
你有没有那么块，你有那么快，别人就找不到你在哪，别人刚刚一打你就消失了。
如果要达到这个目的的话，我们仅靠练是很难达到的，当我们的身体装了很多垃圾的时候要我们能达到这样快的反应是很难的。
这个时候我们大脑的反应速度是很慢的，只是这个反应速度无法用什么东西来测，但是外在的身体是感觉得到的，比如说有的人反应很慢迟钝啊，甚至有些人说话都会慢几拍，这就是思维比较慢，肢体活动比较慢，也就是生命活力有问题，这也就是装垃圾的问题，上面也讲过了我们的身体应该吃什么东西，不应该吃什么东西。
有些人学我，每天吃红薯，吃到现在都翻胃。
我可没有教这样吃法啊，我说我吃红薯吃土豆，这是想说明我吃得很简单，但是我没有说我天天吃这些东西啊。
如果天天吃红薯我也受不了，所以学东西要学得聪明一些，不要傻学。
这里面先讲到是早餐，就我了解到许多高层次的人对自己的训练要求都很高，这些人的身价有多少呢，应该在每年一千万以上，这些人的生活方式当中，我想告诉你们他们早餐是吃什么的，我知道好几个这个级别的人，那些年赚百万的算低层次的，就不提了，我讲的是年赚千万的，有的甚至是年赚千万美金的。
他们的生活模式。
学他们吃早餐说不定就可以学他们的赚钱的方式了，他们的早餐是这样的，一瓶水，温度和体温差不多，比体温略高，我想大概就四十多度吧，这种温水是起床以后就喝一大杯，然后吃几个水果，可以直接吃，嫌麻烦也可以轧成果汁，不过我很少打成果汁，我一般就吃一个苹果或者两个橘子，我说的是现在这个季节啊，吃什么水果是随着季节的变化而变化的，然后呢！没有了。
(议论)就吃这么多。
这招估计各位很接收，觉得这样的一个吃法很折磨人，以前呢，有人学我这样的吃法，每次都饿得头晕眼花的，我说应该是感觉到饿，而不会头晕眼花，那个学生就说：老师，你怎么知道？我说你骗我肯定知道，我一看就可以看出来，因为为什么呢？你们喜欢吃很重的早餐，有的早餐吃油榨食品，什么炸面窝，炸面条什么的，你们会不会发现有这样一个现象，大概在上第一节课的时候你们就开始犯困吧？很想睡吧？那是因为大脑效率降低了，你们肯定和奇怪为什么这么早想睡了呢？原因就在这里，吃我这种早餐有什么好处呢？一般来说，你在一点钟之前是不犯困的。
这招你能坚持就坚持，不能坚持起码在考试之前应该坚持，我这招是怎么发现的呢？我中学考试的时候，每次快大考的时候，我家里都会给我准备很多好吃的东西，有营养的东西，但是每次考完后我都考得不咋的，比我平时成绩要差，后来我总结出来一条规律：看来人不能吃好东西，吃了好东西好象会折福似的。
所以后来我想出来在考试之前不吃东西，结果呢，这招还很有效，每次大考都还不错，中考高考就窜到前几名去了，以前每次都考得不怎么样，后来我总结：考试之前要对自己刻薄些的原则。
其实不是刻薄，因为人不需要那么多的“毒素”，毒素多了，反而影响脑子转动。
我们认为的好东西比如大鱼大肉，给自己补身体，补多了，反而把脑子补晕了，成绩就比较差，我估计有的同学大考时比较差，可能是吃的太好了。
我考研究生也是这样，考了第一名，一样的原则：不吃东西。
中午还是吃的，晚餐较少。
后来研究了健康学和生命学，发现很多高人其实就是这样吃的，只是早餐吃水果。
现在一年水果不断，而且也很方便。
如果遇到没有水果，就喝一杯蜂蜜冲的水，而且蜂蜜要的是最好是产地买的，其次才到超市买，因为超市的可能有些杂质，对身体没那么好。
以上讲的是早餐，大家可以去学，但是刚开始你会觉得肚子饿，其实不是你身体需要，而是长期以来的习惯，（不习惯肚子清洁的感觉，喜欢肚子装满垃圾的感觉）。
调整一段时间就可以适应了，其实我不饿，到中午的时候觉得身体很轻松，但是真的不饿，到中午会吃一餐。
这里给大家说说西餐的吃法，我在这边进过些高级酒店，里面有一两百一份的自助餐，但我在吃的时候发现很多人都不会吃，吃错了，按照西方人的次序吃错了，首先讲进餐礼仪，西方人吃先吃萨拉，蔬菜绊萨拉酱，第二道菜是清淡的生鱼之类的东西，第三道菜吃的是煎过的肉，然后越吃越重，第四道菜是烧烤之类的东西，最后一道是喝甜汤。
罗宋汤之类。
这是吃西餐的一个次序。
第二道菜是生鱼和生虾为主，所以第一是清淡，鱼之类的，（鱼好消化）然后才是腊肉之类的，最后喝点汤。
你要是这样吃，别人就会说你是懂得西方是怎样吃的。
但是中国人不一样（曾经我请人去吃）先吃自己熟悉的，让肚子不饿再吃其他没吃过的，特别是对身体有很大伤害的油炸之类（在自己空腹的时候直接吃肉类食品对胃有很大伤害），这也是很多人的胃病的一个原因。
我经常一天不吃饭，这么多年（做商务的时候很忙），但是我的胃非常好，没一点毛病。
一般的妈妈都会说，会饿出胃病，因此我们怕饿出胃病就拼命的撑出胃病来。
这是事实，但是妈妈告诉你空腹会饿出胃病来，有没有依据呢？一个机器每天都在转，如果它不转它会生病的。
我们身体也是机器，胃也是个机器，这个机器需要动，也需要静。
所以我们不停的往胃里填垃圾，各位，这个胃会好吗？当然有的人天天饿，真的出了胃病，为什么呢？因为他吃东西的方式不一样，一下就吃大鱼大肉的东西（我周围的一些老板经常说辛苦了，就去大吃，首先吃的就是大鱼大肉的东西），一下就把胃搞坏了。
按照西方的吃法胃是最好的。
我们的胃对水果，萨拉，蔬菜容易消化，其次是鱼,鱼的脂肪是容易分解。
这样吃了就把胃保护了，再吃其他的东西，一层层的下去,所以西方的吃法比中国的吃法先进。
中国人宴席一开就是扎扎实实的大鱼大肉。
猪排，牛排的，一大块一大块，我看到都怕。
要保护我们的胃特别要注意在饿的时候一定不要吃毒素重的东西（特别是肉类），而要先吃清淡的东西。
等吃饱了再吃，不会吃太多，对身体较好。
如果用这种方式吃，即使中午吃大餐,吃得比较饱也不会觉得很累。
如果用你们习惯的方式吃就会觉得很累.这是第二项,西餐的进食次序.而且中国的食品有个大毛病,就是跟西餐相比,西餐烹调很少的,就是二次污染比较少,咱们中国的话是二次污染特别严重的,只要味道能调得出来什么都往里面放.这味道是什么东西呢?告诉大家吧,我们调的各种调味是欺骗我们的味觉的,欺骗我们的生物基本功能的,你们自己试试看吃自然的食品,很少能吃太多的.你吃到一定地步觉得已经够了就不吃了.但是呢我们吃餐馆里面的食品或者吃超市里买的各种各样副食品,经常会把自己吃的难受为止,你们有没有这种感觉? 吃的时候很爽,嘴巴很舒服,但吃完之后怎么觉得身体这么难受啊?女生们吃瓜子或者什么也好都会碰到这种情况,发现没有?因为我们的身体不需要,但是呢这些调料味精各种各样的东西会构成一种让我们的生物保护系统失灵的,会绕过这关,让我们的身体无度的摄入,导致我们的社会有很多超胖的人或者其他问题比较多的人.这种人心中就要清楚.中餐各种调料用的太多,而且很多都是有害的,西餐的话它比较讲究原味这点还好.那么中餐就说完了,晚餐的饮食要点是什么呢?晚餐的饮食要点,最好的晚餐就是不吃晚餐.（议论）大家要不相信,我就首先说一个证据:我在给大家讲课这么长时间,每次给你们讲课的这一天是绝对不吃东西的,我每次给大家讲课都没吃晚餐,回去之后可能会吃个水果,有时候会喝点粥,但是基本上是不吃,然后最近半个月我有两次吃了晚餐,吃的也不多,其他时间这半个月(三个星期)都没吃晚餐,但是大家看我像不像饿得快倒的样子?像?像的话来跟我打一下?看谁赢.我跟你下个赌注,赢了的话给你一万,输了你给我一千. 玩不玩?刚才你们看到的录像是这个星期才拍的,也就是我连续饿了二十来天拍出来的录像看样子不像饿的快倒了的样子,是吗?依然很有活力,依然很有精神.那么就证明这个原则基本上没错是吧?不过我不建议大家跟我学,为什么呢?因为习惯跟不了,心理上也跟不了.而且的话你们还想证实一下,这个家伙是不是骗我们,其实我骗你们没好处,我巴不得你多吃点东西,让全世界多赚点钱,又不干我事.而且我还有家餐馆是吧?我劝你不吃东西,大家都不吃东西了,那我的餐馆要关门了.在我们中国的话,我从经营餐馆我就发现晚餐生意很好,而且晚餐他们吃的每单的金额最大,中餐的话,第一,去的客人相对少一些,第二,每单的金额也比较少,证明中餐他们吃的不多,中餐比较随便对付一下.晚餐他们就想尽量吃一下,想我今天辛苦了一天一定要好好的慰劳一下自己,这是他们的说法.按照我的说法,今天很辛苦,一定要好好的毒害他们自己.这是我的说法.当然我不劝大家不吃,我只说我不吃,我不吃你不要盲目模仿我,我不吃还有别的原因, 不管什么原因,你不要去学,我说另外一个要领给你,晚餐的原则就是尽量的少和清淡,这样好做吧?不要去吃大餐,晚餐吃大餐损害最大,包括前段时间朋友请我吃饭,最近的饭局稍微有点多,但是我都是坐在旁边看,了不得吃点水果,因为那些东西,吃了对自己损害是很大的,晚餐要是让你吃的饱饱的睡觉的话对自己的身体损害是最大的.你的大脑的神经反应速度阿，活力啊都会受一系列的损害.所以这点我经过自己的实践告诉大家的是有道理的,这是第一个原则.如果你不相信我的原则,有个人在2500年前就提出了这个原则.这个人实际上是释迦牟尼,他对他的信徒有个要求,叫什么呢,叫日午一餐,他一天只吃一顿饭,(我比他早上多了两个水果),一天只吃一顿饭而且过了中午就不吃,当时我觉得这个东西,这个佛教怎么是让人吃苦的,第一是不让他们吃肉,第二也不让他们吃的太多,我觉得佛教是让人吃苦的,后来研究深了就发现释迦牟尼还是非常的智慧,他知道怎样是对人最好的方式,他告诉他的信徒应该这样做,这就叫持菩萨心肠.但是很多和尚做不到,我到庙里面去住过,发现能做到这样的和尚比较少,大多数和尚还是照吃,而且的话死吃.结果都长的胖乎乎的,他们觉得这样比较有福态.中国的佛,福有点关联是不是这个原因我不知道,但是也有些和尚他真是不吃的,过了中午就不吃,大家知道我们中国有个很著名的法师叫弘一法师,弘一法师绝对不吃晚餐的,而且他严格到什么地步,他中餐都可能不吃,为什么呢,他过了中午就不吃了,因为他执行的很严格的标准,叫过午不食,过了中午就不吃东西了.过午不食根据我个人的研究结果是为什么不能吃呢,因为人消化东西需要有个周期,过了中午才吃的话,当天消化的东西不能当天排泄,就会留在肚子里面(大家知道的)就会发酵了,腐败了,毒素再度的被血液吸收了,这些东西都会发生,对不对?女生都知道有一种美容方法叫做洗肠,洗肠就是要去除这些东西,但是我要是吃的比较晚,当天的东西无法排泄,必然会滞留在身体里面,等于你变成了垃圾场.佛家就告诉你今天的东西今天全部空掉,干干净净的,使自己的身体保持最佳,所以佛祖的研究有他的道理,那么这就叫做三餐要点.这三餐要点主要原则就是保持身体的洁净,不要给身体装进垃圾.这是保持活力的第一要素.大家怎么参考怎么做,随大家的便.或者我怎么做的可能是错的,大家自己决定吧.给大家一个示范,有人这样做,而不是像你们习惯的每个人都吃这么多东西,没有这种习惯的.二、如何排掉体内的“垃圾”？你还在熬夜吗？好了,第二个原则是什么呢?如果我们体内是一个工厂,这个工厂它不仅需要不要把垃圾带进去,但这个工厂有个可恶的地方,它每天都在生产,生产转换就带来了垃圾,带来了废料.而且我们是个很讨厌的工厂,我们是个化工厂,生物化工厂,里面进行各种各样的转换,你们做化学试验就知道这转换过程当中一定会留下废料,这废料怎么处理呢?就需要我们身体有另外一种机制,实现清理和打扫的功能.清理和打扫的功能靠两个东西来做.一个是靠你有良好的作息节奏,就是你的时间,休息有度.什么时候该休息,什么时候不该休息，就相当于打扫是有时间的，我们体内它有个机制，在不同的时间打扫不同的地方，而且集中打扫的时间其实就在晚上。
