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妇科中医保健方案一、工作目标普及中医关于妇女保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；用中医药对妇女不同时期进行保健指导。
二、工作方向妇女中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和时期，对妇女进行保健指导，减少影响妇女疾病的因素，使妇女身心健康发展。
三、实施方案(一)经期保健1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪毒易於入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置於日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。
洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。
如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。
2、寒温适宜：出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。
严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。
3、饮食宜忌：月经期间，应摄取清淡而富有营养之食品。
忌食生冷、酸辣辛热香燥。
4、调和情志：在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情过度。
5、活动适量：要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。
(二)产褥期保健1、休息静养，劳逸适度：产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复。
产妇的休息环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。
冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。
夏季不宜紧闭门窗、衣著过厚，以免发生中暑。
但是，不宜卧于当风之处，以免邪风乘虚侵袭。
2、增加营养，饮食有节：必须注意补不碍胃、不留于血。
当忌食油腻和生冷瓜果，也不宜吃辛热伤津之食，饮食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有营养及足够的热量和水分。
3、讲究卫生，保持清洁：产褥期更需特别注意外阴清洁，预防感染。
每晚宜用温开水洗涤外阴，勤换会阴垫。
如有伤口，应使用消毒敷料，亦可用药液熏洗，有利于消肿止痛。
内衣裤、月经带要常洗晒，产后百日之内严禁房事。
产后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引发其他疾病，不利于胞宫恢复。
(三)哺乳期保健1、哺乳卫生：产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢及痂皮软化，然后用肥皂水及清水洗净。
妇女常见健康问题及预防措施有哪些对于妇女来说，关注自身的健康至关重要。
在不同的年龄段，妇女可能会面临各种各样的健康问题。
了解这些问题并采取相应的预防措施，有助于保持良好的身体状态，提高生活质量。
首先，乳腺疾病是妇女常见的健康问题之一。
乳腺增生、乳腺炎以及乳腺癌等都给女性的健康带来了威胁。
乳腺增生多表现为乳房胀痛、肿块等，其发生与内分泌失调、精神压力大等因素有关。
预防乳腺增生，需要保持心情舒畅，避免长期的精神紧张和压力。
规律作息，保证充足的睡眠也很重要。
同时，要注意饮食的均衡，减少摄入高热量、高脂肪的食物。
乳腺炎常见于哺乳期妇女，主要是由于乳汁淤积和细菌感染引起。
预防乳腺炎，哺乳期的妇女要注意正确的哺乳姿势和方法，及时排空乳汁，保持乳头的清洁。
乳腺癌则是一种严重的疾病。
早期可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
为了预防乳腺癌，女性应定期进行乳腺自查，每月一次，触摸乳房是否有肿块、结节等异常。
同时，建议每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。
尤其是有家族病史的女性，更要提高警惕。
其次，妇科疾病也是妇女健康的“常客”。
阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症性疾病较为常见。
阴道炎多由细菌、真菌或滴虫感染引起，表现为阴道瘙痒、分泌物异常等。
预防阴道炎，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群。
选择透气性好的内裤，勤换洗。
性生活时要注意卫生，避免多个性伴侣。
宫颈炎多与病原体感染、机械性刺激或损伤有关。
多次人工流产、分娩损伤等都可能增加宫颈炎的发生风险。
预防宫颈炎，要避免过早性生活和过多的性伴侣。
做好避孕措施，减少人工流产的次数。
盆腔炎主要是由于病原体经生殖道上行感染引起。
产后、流产后感染，经期卫生不良等都可能导致盆腔炎。
预防盆腔炎，要注意经期、产后和流产后的个人卫生，避免性生活和盆浴。
另外，妇科肿瘤也是不容忽视的问题。
子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等都给女性的健康带来了挑战。
怎样避免“母源性疾病”母亲在抚养婴幼儿的时候，常因自己失误而导致婴幼儿生病，这就是生活中的“母源性疾病”。
母亲的脸孔是婴幼儿心灵的镜子。
因事业受阻或情感失意，时常忧愁、焦虑都足以使婴幼儿性格负向改变，甚至出现神经质。
别以为襁褓中的婴儿听不懂家长的语言，各种恶性刺激，包括家电噪音和争吵声。
都会严重刺激大脑中枢。
化妆品的普及为“母源性疾病”增添了新的内容。
用涂着唇膏的嘴去亲吻婴幼儿，并不能真正体现母爱，只会增加婴幼儿患过敏性皮炎的机会。
常用自己的化妆护肤品去打扮婴幼儿，其中所含雌性激素，可能导致女孩早熟，男孩女性化。
经常为孩子提供各类“增高增智”口服液。
并非明智之举。
因为这极有可能干扰幼儿生理功能而出现依赖性，一旦停服便精神萎靡。
时常为幼儿提供清热冲剂，甚至把清热冲剂作为哄诱或奖励幼儿的“饮料”，更为错误。
因为这类冲剂虽含糖而可口，但又含药而清热，过多过久服用，会严重损伤幼儿稚嫩的脾胃功能，出现腹胀、腹泻、肢软、体乏、声低气微等表现。
婴儿所处的生活环境并非都能达到应有的卫生水平，母亲应尽力改善居室条件，为其提供优良生活环境。
但是，母亲的忙乱或疏懒，可能使环境卫生每况愈下，这便是婴儿常发生上呼吸道感染的一个重要原因，在我们身边常有这种情况，经常患感冒的婴儿，在改变或改善居住环境后，感冒频率可能大大下降了。
母亲缺乏科学育儿知识，总爱为要幼儿添加各种高营养食品，结果有的变成“小胖墩”而为成人后发生心脑血管疾病种上祸根；有的因摄入蛋白质过多而使消化功能受损，反而是导致吸收障碍而营养不良。
在婴幼儿外出时，不论天气如何，总爱为之添加衣帽，惟恐受凉。
这不利于婴幼儿对自然气候变化的适应能力，也是导致热从内生而常伤风热的原因。
产妇如何预防产褥中暑产褥中暑是指产妇在室内高温闷热环境下，体内余热不能及时散发引起的中枢性体温调节功能障碍。
产后，产妇体内潴留的水分需要排出。
因此有显着的利尿现象，出汗也特别多，可以经常见到产妇衣、被为汗水浸湿，夜间尤甚。
保育保健对妇女生育健康的重要性“妇女是家庭的主要营养师傅”，这是中华民族历来传承下来的珍贵财富。
妇女是一个家庭的中心，她们的身体健康在很大程度上决定了整个家庭的幸福与财富。
保育保健是指预防、保护和维护妇女在孕期与哺乳期健康的一系列措施。
随着我国女性健康水平的提高，保育保健对妇女生育健康的重要性也越来越凸显。
保育保健可以使孕妇及胎儿在妊娠期安全度过。
勤戒烟酒有毒，保证饮食卫生等基本措施能有效地防止妊娠期患上各种严重并发症，如妊娠高血压综合征与妊娠唐氏综合征等。
同时，合理的运动与体重管理也能降低分娩难产率，保证胎儿的健康。
如果在妊娠期间出现疾病或异常情况，及时咨询医生，早诊断、早治疗，可以减轻孕妇的痛苦，保证母子健康。
保育保健还可以促进母乳喂养。
母乳喂养对母亲和婴儿都有益处。
它可以提高婴儿的免疫力，预防婴儿腹泻和其他常见病，还可以加强母婴之间的亲密感情。
但是，有时候母亲因为对母乳喂养的认识不足或生理上的原因，可能无法为婴儿提供足够的母乳。
这时，保育保健在指导母乳喂养的同时，也可以提供优质的配方奶粉，保持宝宝的营养需要。
除了上述措施，保育保健还有其他重要的作用。
近年来，我国已经开始推广部分健康概念，例如妇女维护生殖健康的重要性。
预防乳腺疾病、妇科疾病以及艾滋病是非常重要的，与此相关的防范教育也非常重要，以保证妇女的心理和身体健康。
总之，保育保健对于妇女生育健康至关重要，可以保证妇女在怀孕、分娩和哺乳期的身体健康，提高新生儿的健康水平，从而促进妇女的全面发展，同时也是我国促进人口健康和结构优化的现实需要。
我们应当从自身做起，积极参加保育保健的知识学习与实践活动，养成良好的生活习惯与健康意识，倡导孝老爱幼、和谐发展的家庭美德，让生命在关爱与温馨中延续，为构建和谐社会共同奋斗。
哺乳期妇女预防急性乳腺炎的主要措施是？你清楚吗？哺乳期妇女预防急性乳腺炎的主要措施是？你清楚吗？哺乳期女性预防乳腺炎的方法比较多，因为一般好发于初产妇最主要的就是经验不足引起乳腺积乳，长时间不处理造成的，所以需要注意以下几点。
1、一定要保持乳头清洁干燥，乳管通胀，如果奶量比较多，每次喂完奶最好用吸奶器把母乳吸空。
、2、则需要调整心态，不要发脾气，生闷气。
3、需要穿宽松的内衣。
4、也是比较重要，需要保持清洁干燥，特别是内衣一定注意卫生，必要时用开水消毒等。
5、还需要定期复查，特别是定期的复查B超看是否有硬块。
如果有了轻度的乳腺炎的话专家建议口服服哺乳期专用营养，FOBOC【妇百畅】，消肿散结，有明显的通乳作用，同时净化母乳避免污染。
【妇百畅】作为哺乳期通乳退烧专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、哺乳期必须矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质。
手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇、黄酮类化合物具有缓解乳房疼痛和增生，通乳散结的功效，全面净化母乳，可以更好地促进产后身体的恢复，具有消炎、治疗乳腺炎效果。
产后乳腺畅通是非常重要，产后会出现反复的堵奶，在哺乳期间每天口服适量【妇百畅】不仅可以净化母乳，还可以有效的预防乳腺拥堵和生殖炎症。
有很多宝妈可能是想快速哄宝宝入睡，或者自己实在是太累的原因，就让宝宝含着乳头入睡，事实上这不仅可能引起宝宝口腔细菌感染，加重妈妈的乳腺炎，同时也可能会影响宝宝健康的生活方式的形成。
乳头损伤是引起急性乳腺炎的一个主要的原因之一，哺乳期的女性由于母乳喂养的原因，一不小心乳头就有可能被宝宝咬破，这样就给了细菌入侵的机会了。
哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期的妈妈快速退烧,选择对乙酰氨基酚或者布洛芬这两种药，这两种药是使用广泛、安全的退烧药。
如果妈妈有细菌感染，在口服妇百畅】同时需要使用抗生素进行治疗，常用的抗生素一般是青霉素类或者是头孢类，这两类都是在哺乳期可以安全使用的药物。
哺乳期妇女疾病预防与保健
哺乳期保健对母亲和婴儿的健康至关重要，下面简单介绍几个哺乳期常见疾病的预防保健知识。
一、乳头微裂。
也就是我们通常所说的乳头裂伤，是由于婴儿吮吸用力及皮肤缺乏护理造成。
一旦发生，往往导致母亲哺乳时乳头疼痛难忍，影响哺喂。
预防的办法：每次哺乳前，把乳汁挤出，均匀的涂抹在乳头及周围皮肤，使乳头周围保持光滑，婴儿吸吮时，就不容易损伤乳头皮肤，避免了乳头微裂的发生。
乳头微裂的处理：发生乳头微裂后，暂时停止哺乳，在伤口皮肤涂抹乳汁，并把奶水挤出哺喂，伤口完全恢复后，再行哺乳，以免乳头微裂加重或继发感染。
二、积乳症。
积乳常发生在乳汁过多的授乳方法不当的初产妇。
其最初症状是产妇感到乳房肿胀、疼痛，乳房内能触及到一个硬块，乳房皮肤表面色泽可正常或微红。
产妇发生积乳时还常常伴有发热症状，此时产妇若不能及时将乳汁排出，即有可能导致急性乳腺炎的发生。
1.让宝宝尽早吸乳。
如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。
由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
2.请
吸奶器来帮忙。
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。
在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。
建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
3.以宠爱的方式按摩。
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
4.选择宽大的乳罩做支托对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
5.冷敷和热敷在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用；而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
6.常用的民间小验方用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用
菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
6.避免乳头皲裂初产妇乳房通常比较娇嫩，乳头易被吸吮后出现乳头皲裂，而乳汁淤积和乳头皲裂都是诱发乳腺炎的隐患。
可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂发生；而将仙人掌捣碎后敷在乳房炎块处，能起到辅助软坚化结作用，再配合以专科医院正规的乳腺治疗仪来协助治疗。
7.中药牙皂粉消积乳具体方法如下： 1.将牙皂(眉皂或称猪牙皂)研
成细粉。
用一层纱布将牙筇粉包成一个与产妇鼻孔相等大小，如花生样的一小包。
2.将这小药包先在75%酒精或白酒内蘸湿，不要浸泡，只将药包放放酒精内蘸一下后立即取出，使药包外湿里干。
3.将这蘸酒精药包，塞在产妇积乳乳房同
侧的鼻孔内12小时。
一般1～2天内的积乳，塞1次乳汁就会排出。
若有必要，如积乳未排净，乳房内仍有硬块，过8～12小时后可再塞1次。
通常3天以内的积乳，用这方法治疗，效果非常好，几乎都能使积乳排出。
3天以后的积乳效果差
一点，但它也能使其他部位的乳腺管疏通，使积乳范围不致扩大。
4.在积乳期间，产妇若有发热，可用麻黄10g煎服，即可退热，一般无需使用抗生素等消炎药。
若一时未找到牙皂粉，可取葱白(小怱根部发白的部位，不是大怱)鼻闻，即取葱白捣烂，似包牙皂粉一样用一层纱布包葱白，塞在积乳
侧的鼻孔内12小时，也可直到排乳效果。
（责任编辑：罗小琴）
下面推荐一个积乳症的专业处理方法：六步奶结疏通法1.手法前准备：术者常规洗手，备干湿适中的消毒毛巾1～2块，放置普通塑料接乳桶一只。
2.疏通出口：右手持毛巾，左手食指、拇指将乳头固定翻开，用毛巾清理表面奶渍、奶栓小白点、脱落表皮等。
清洁乳头确保乳汁出路通畅。
3.提捏乳头：食指、拇指分别从上下、左右各个方向提捏乳头，一边清洁一边提捏，检查乳孔是否通畅、奶线是否增多。
4.推压乳晕：缓解乳晕区压迫，使乳孔流量增多、奶线增粗。
5．推捋积乳：食指、中指由乳根向乳头方向逆反射状均匀推捋，力量由轻到重、由外及内。
6.检查残余：右手检查左乳，左手检查右乳;食指、中指、无名指全面检查双侧乳房，如有残余奶结酌情行二次手法治疗。
医学专家表示，该法结合西医解剖学的乳导管分布规律、中医基础理论的经络学说和推拿力学，由表及内，直接作用于病变部位，起到扩张乳管、疏通经络、排除乳栓、消除积乳等作用。
手法治疗可使白细胞的吞噬能力及血清中补体效价增加、加速水肿和病变产物的吸收;还可导致毛细血管血流量增大，血液黏度下降，起“活血化瘀”的作用。
与药物内服外用、理疗等方法比较，每次平均8分钟，更具有简、便、廉、验的特点。
使用六步奶结疏通法时要有一定的医学知识，治疗前，要认真询问病史，仔细检查体征，根据病情选择手法治疗点。
患乳如有搏动性疼痛并伴局部皮肤潮红、紧张、发亮，局部张力较高，说明充血水肿严重、则手法时应避开病灶，以防水肿进一步加重。
“六步奶结疏通法”虽好，但是也有禁忌症，如乳房有良、恶性实质肿块，肿块表面破溃、周围充血水肿、局部张力较高，局部患有皮肤病，B超或肿块穿刺显示局部血肿形成，继发细菌感染形成急性乳腺炎等均不宜手法治疗。
若手法治疗后包块仍未消失，要考虑深部血肿或者脓肿存在的可能，B超检查后，还需行肿块穿刺,根据结果对应处理。
手法治疗时间不宜过长，以免产生水肿。
疏通后局部出现触痛者可用玉露膏外敷以达到消肿之目的。
医学专家提示，哺乳期妇女由于产后虚弱外邪入侵，致经络阻滞，乳汁淤积;忧思恼怒，肝气失于疏泄;乳头不洁，皮肤破裂，外邪火毒侵入乳房导致火毒与积乳互凝都可导致乳结。
而作为哺乳期妇女，保持好心情，注意清洁，加强营养是避免奶结的良策。
健康小贴士
乳腺炎药膳方两则
蒲公英粥
原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。
制作：先用水煎煮蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入粳米煮粥。
用法：任意服食。
功效：具清热解毒作用。
适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
金针蹄汤（猪蹄或羊蹄）
原料:鲜金针菜根15克(或用干金针菜24克)，蹄1只制作：加水同煮。
用法：吃肉，喝汤。
每日1次，连吃3～4天。
功效：清热消肿，通经下乳。
适用于乳腺炎、乳汁不下者。
用法：宜秋冬季早晚空腹食用。
柳湖新区社区卫生服务中心
儿童保健科。
