暑假晨练记_叙事作文

暑假日记晨练怎么写
夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。

天刚蒙蒙亮，爸爸就把我从睡梦中叫醒，我们要按照昨天顶好的计划——每天5：30起床去晨练。

夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。

这是我头一次晨练，一切都感到那么新鲜，我紧紧地跟在爸爸的后面，一口气跑到莲花山下。

开始沿原路往回跑。

但只跑了一会儿，我便累得气喘吁吁，上气不接下气，汗水顺着脸颊往下淌。

我越跑越没劲，被爸爸远远的甩在了后面。

跑着跑着，我突然冒出了停下来的念头，于是，腿就像灌了铅一样，再也抬不起来了。

爸爸回头发现了气馁的我，就跑到我身边问：“不跑了？”“嗯！太累了！你看我流了很多汗！”爸爸听了笑了笑说：“一开始都是这样，只要你能坚持下去，你就是冠军，你看我不是和你一样在流汗吗”我抬头一看，老爸流的汗比我还多，参含的小毛巾竟然能拧出水来！我惭愧的低下头，一咬牙，开始跑了起来。

这次晨练，不仅锻炼了我的身体，更重要的是，“锻炼”了我的毅力！。

晨练的作文晨练的作文(15篇)在日常学习、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编帮大家整理的晨练的作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

晨练的作文1暑假的前一天晚上爸爸就和我商量好了我的假期锻炼的计划，要求我每天早上都要锻炼一小时，因为我是属于微胖界的。

第一天，闹钟响了，我扭了两下，眯着眼看了一下时间：天呐，才五点……我转过身，决定继续睡。

突然耳边响起爸爸的叫声：懒虫起床喽，你昨天是怎么跟我豪言壮语的表态的？说完，一把把我从床上拽起来，我迷迷糊糊的刷牙，洗脸，摇摇晃晃的跟着爸爸出门了。

爸爸先带我做了热身，要求我绕着河边跑一圈，跑到一半我就气喘吁吁的了，腿也拖不动了，不想跑了，这时跑在前面的妈妈大声喊着：“楚楚加油，坚持住！”我看着妈妈，迈着沉重的步子终于跑到了终点，爸爸表扬我说，不错，坚持下来了。

虽然我汗如雨下，心里依然很高兴。

之后爸爸又教了我正踢腿，直拳，天气逐渐热起来了，爸爸看了看太阳，终于说了声：下课。

虽然累，但是出汗的感觉真好！晨练的作文2今天早晨，我们和妈妈去公园晨练。

走进公园，我深深地吸了一口气，啊，清晨的公园空气真是格外新鲜！公园里的人也很多，有的在打羽毛球；有的在唱戏；有的在跑步；有的在玩器械。

我和妈妈走到器械前，我看见自己最爱玩儿的单杠。

我冲了过去，像猴子一样灵巧地爬上去，熟练地翻了几个跟头。

妈妈在一旁担心地说：“儿子，要注意安全，千万别摔下来！”妈妈的话音刚落，我已经从杠子上利索地跳下来。

我心里想：“妈妈的话真是多余的，这可是我最拿手的动作呀！”接着，我们又继续往前走，我还到假山和鸽子屋那里玩了一会儿。

我喜欢公园，在那里的每一分钟都让我感到无比的轻松与快乐。

真希望妈妈能经常带我去公园晨练。

晨练的作文3今天早上，我和哥哥一起，来到体育馆做晨练。

我们来到了体育馆，已经有很多人在晨练了。

我们也赶快开始做晨练。

第1篇一、前言暑假是一个充满阳光和活力的季节，为了增强身体素质，提高生活品质，我在暑假期间坚持进行晨练。

通过一段时间的锻炼，我收获颇丰，现将我的暑假晨练情况进行总结，以期为今后的锻炼提供借鉴。

二、晨练时间与地点1. 时间：每天早晨6:00-7:002. 地点：市区公园、社区健身广场三、晨练项目及内容1. 有氧运动：慢跑、快走、跳绳2. 力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、哑铃卧推3. 灵活性训练：瑜伽、普拉提4. 呼吸训练：腹式呼吸、呼吸操四、晨练效果1. 身体素质提升：通过晨练，我的身体素质得到了明显提高，抵抗力增强，不易感冒。

2. 心理素质增强：晨练使我保持了良好的心态，面对生活的压力和挑战更加从容不迫。

3. 睡眠质量改善：晨练有助于改善睡眠质量，使我在白天精力充沛，工作效率提高。

4. 外貌体型改变：经过一段时间的晨练，我的体型得到了改善，肌肉线条更加明显。

五、晨练心得体会1. 坚持是关键：晨练需要持之以恒，每天按时起床，养成良好的生活习惯。

2. 合理安排：根据自身情况，合理安排锻炼项目和时间，避免过度劳累。

3. 注意安全：在进行晨练时，注意运动安全，避免运动损伤。

4. 适当调整：根据身体状况，适时调整锻炼强度，避免运动过量。

六、总结与展望通过暑假的晨练，我深刻体会到了锻炼对身体和心理的益处。

以下是我对今后晨练的一些展望：1. 丰富锻炼项目：在原有基础上，增加更多有益于身心健康的锻炼项目，如游泳、自行车等。

2. 提高锻炼强度：在保证安全的前提下，逐步提高锻炼强度，使身体素质得到进一步提升。

3. 加入晨练团队：结识志同道合的朋友，共同参与晨练，互相鼓励，共同进步。

4. 定期体检：关注自身身体状况，定期进行体检，确保锻炼效果。

总之，暑假的晨练让我受益匪浅。

在今后的日子里，我将继续坚持晨练，为自己的健康和幸福生活努力。

同时，也希望我的晨练总结能够为他人提供借鉴，共同迈向健康的生活。

七、结语晨练是一种积极向上的生活方式，它不仅能够帮助我们增强体质，还能让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

晨练作文(4篇)晨练（1）暑假生活开始啦！妈妈给我制定了一个晨练计划表，每天早晨6点半起床，和小舅妈、小表妹一起去晨练。

夏天的早晨空气可真清新啊！凉风习习，使人心里十分舒坦。

来到公园有许多人在做各种各样的活动。

可真热闹啊！瞧！我的小表妹，活蹦乱跳，精神焕发。

可不比大人差呢。

我俩还进行跑步比赛哩。

渐渐的我们俩都有些累了。

真想停下来休息一下。

但是在小舅妈和妈妈的鼓励下我们坚持了下来。

跑完步后，我们在公园内漫步，公园里有许多的爷爷奶奶在晨练。

有的在打太极拳，有的在舞剑，有的在跳恰恰舞。

我看见一位老奶奶在舞剑，时儿像一只轻盈的蝴蝶，时儿像一棵挺立在那儿的松树。

美极了，使人看得如醉如痴。

离奥运会开幕还有1天了，那就请大家天天健身为奥运为中国加油助威吧！晨练作文（2）今天是暑假的第一天的早晨,我开始了我的锻炼计划---------------------晨练跑步。

6:00我就起了床,与妈妈来到了楼下的一条路上.发现有许许多多人也在跑步,他们看上去已经跑了很长的一段时间.看来我们中国经济和素质都提高了，每个公民都有了健康意识，纷纷出来锻炼，不信你看各个广场上人流如潮，练剑的，跳舞的，跑步的无所不有，只有这样才会国富民强呀！想着想着我们便加入了人们的队伍开始了晨练跑步.一路上鸟语花香,百鸟争鸣,空气是那么的新鲜.再加上有一些雾,白茫茫的，像给大地铺上了一层薄纱，我们又仿佛进入了一条通向人间天堂的小路,那路就如一条长龙,飞在青云端.跑着跑着汗水便湿透了我的衣服,我早已上气接不上下气,累得满头大汗.但一看到别的人还精神百倍,只好又跑了起来.一直跑了2千多米才一脸苦像的回了家.这次我中于体会到了“成功=%99的勤奋和汗水与%1的幸运。

”这句话的含义。

晨练作文（3）清晨，我来到赣州公园。

一进赣州公园，空气格外清鲜，树木繁多，一片绿色。

花草在散发着迷人的清香。

晨练的人也多，三五成群。

晨练的人们在习习的晨风中舞剑、打拳，构成了赣州公园一道美丽的风景线。