中国传统二十四节气大雪介绍PPT模板 (3)

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中国传统二十四节气大雪PPT

跨文化交流中大雪文化推广
国际文化交流
大雪作为中国传统文化的重要组成部分，可以通过国际文化交流活动向世界推广，增进国际社会对中国的了解和认识。
旅游文化推广
大雪时节也是旅游的好时节，可以吸引国内外游客前来观赏雪景、体验冰雪运动等，推动旅游文化的发展。
影视媒体传播
通过影视媒体等渠道向世界传播大雪文化，也是推广中国传统文化的重要途径之一。
运动锻炼和精神调养
适度运动
大雪时节可选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，以保持身体活动；在阳光充足的时候，也可以进行户外散步或慢跑。
精神调养
要保持情绪稳定，避免过度焦虑和抑郁；可以多听音乐、阅读等来放松心情；同时保持与家人和朋友的交流，以获得情感支持。
05
大雪文化内涵及价值传承
大雪在中国传统文化中地位
现代庆祝方式及意义
01
举办冰雪节
02
开展冬季运动
03
弘扬传统文化
现代社会，各地会举办冰雪节等活动，庆祝大雪时节，推动冰雪旅游和文化产业发展。
大雪时节，适合开展冬季运动，如滑雪、溜冰等，增强身体素质和团队协作能力。
通过庆祝大雪时节，可以弘扬中华民族传统文化，传承民间习俗和美食文化。
农事活动标志
大雪是进入冬季后的第三个节气，标志着仲冬时节的开始，此时北方地区已经普降大雪，而南方地区也开始进入冬季，农事活动逐渐减少。
节日庆祝
大雪时节，民间有着一些传统的庆祝活动，如腌肉、打雪仗、赏雪景等，体现了人们对于自然节气的敬畏和感恩。
文学艺术表现
大雪在中国古代文学和艺术作品中也有着丰富的表现，如诗词、画作等，赞美了大雪的美丽和给人们带来的欢乐。
中国传统二十四节气大雪

中国传统二十四节气之大雪PPT

如在二十四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季“雨水”节气。
一时间环境
节气大雪与天气大雪意义不同。实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。
三民俗活动
民间禁忌
1 【忌无雪】“大雪兆丰年，无雪要遭殃”，在种庄稼的
地区，雪是一个吉祥的象征，只有下雪才会有个好收成。
2 【忌刮风】“大雪这一天要是刮起大风，人们会认为今
年天气会特别寒冷，容易出现身体冻伤的现象。
3 【忌扫雪】“东北地区大雪时节禁忌扫雪，特别是大雪
时节当天。人们把雪当成是上天的恩赐，是吉祥圣物。
谚第四
年
年落雪
语部
，雪落年
故分
事年
四谚语故事
大雪节气到，冻坏寒号鸟
寒号鸟的故事是根据传说故事改编的。长白山的寒号鸟觉得自己是天底下最漂亮的鸟儿，连百鸟之王凤凰都不如她，每天走路大摇大摆念叨着“凤凰不如我，凤凰不如我！”不仅骄傲，更是懒惰。秋去冬来后，邻居喜鹊辛勤筑巢并准备着过冬的食物和取暖用的东西，她却只顾睡觉、游玩、欣赏自己美丽的羽毛。就这样一天又一天的过去了，寒号鸟一直都没有把窝建起来。到了大雪时节，阳光渐渐地失去了往日的温暖，寒号鸟每到半夜，发出哀嚎，最终活活的冻死在岩石缝里。
如在二十四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少），而是在春季“雨水”节气。
一时间环境
大雪节气下雪量并不是最大。其原因与“小雪雪比大雪大”是类似的。即公历2月下旬已过全年最冷时期，初春天气，南方暖空气开始活跃，水汽开始丰富，而此时北方冷空气势力仍强，强强对峙，暖气流在密度较大的冷气流背上强烈、持久上升，遂可能降下大雪。节气大雪与天气大雪无必然联系。

大雪二十四节气介绍PPT课件

雪的可能性比小雪时更大，天气更冷，雪往往下得大、范围也广。
范更性大围冷比雪也，小是广雪雪表。往时示
往更降下大雪得，的大天可、气能
节
气
第三
习章
俗
习节俗气
观赏封河
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大雪是表示降雪的可能性比小雪时更大，天气更冷，雪往往下得大、范围也广。大雪是表示降
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诗节词气
大雪是表示降雪的可能性比小
雪时更大，天气更冷，雪往往

中国风二十四节气大雪节气介绍PPT教学讲解课件

《三礼义宗》记载
“大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。”
《月令七十二候集解》
“大雪,十一月节,至此而雪盛也。 “ 大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。
今天去看了一下昨天那篇文章的收益，只有四分钱，超级超级少，不过这一篇的单价比前面几篇文章都要高。因此虽然这篇文章的雪阅读量不高，但最终的收益还是不错的，至少要比前面的一分钱要高一点点。今天去看了一下昨天那篇文章的收益，只有四分钱，超级超级少，不过这一篇的单价比前面几篇文章都要高。因此虽然这篇文章的雪阅读量不高，但最终的收益还是不错的，至少要比前面的一分钱要高一点点。
鄂温克和鄂伦春人们的传统节日米特尔节，流行于内蒙古自治区陈巴尔虎族。
“米特尔”为鄂伦春语音直译。每年在农历十一月十几日举行，当地人们认为这一天是气候变冷的转折点，因此以过节表示重视。他们生活在大兴安岭一带，冬季十分寒冷，放牧与狩猎活动都极困难，所以要做好一切越冬的准备工作。是日有羊群的人，要把种羊归人羊群，并卖一些大牲畜，把过冬春食用的牛、羊宰杀后贮存起来，确保冬季有足够食用的冻肉和粮食。
01 03
大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。
02
东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域和华北地区气温也稳定在 0℃ 以下。
在气候正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现，冬小麦已停止生长。
04
大雪以后，江南进入隆冬时节，各地气温显著下降，常出现冰冻现象，“大雪冬至后，篮装水不漏”就是这个时间的真实写照。

二十四节气大雪节气汇报课件ppt模板.pptx

清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。清澈见底的溪里，绿得发黑的青苔紧紧抱住石头。水草在水里东摇摇，西晃晃。成群结队的小鱼摇头摆尾穿行于石缝，或探出小脑袋，吹吹飘在水面的落叶，吐个小泡泡，似乎想和路过的人们打招呼，告诉大家自己游行的快乐。
2 大雪传统习俗 Lorem ipsum dolor sit amet,

二十四节气之大雪节气介绍PPT模板

下头层去，，肉鲜光的、制。俗
晾，码浮将放连转禽花花“大语
晒十在沫腌在剩暗内椒椒咸雪，
干日缸，出阴下，外盐、货节叫
，后内放的凉的表，凉白”气做
以取，入卤背盐面反透糖。一“
迎出倒晾汁光放有复后等将到小
接，入干入的进液揉，入大，雪
新挂盐的锅地缸体搓涂锅盐家腌
年在卤禽加方内渗，抹炒加家菜
。
，
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习俗1—腌肉雪
大特色。
大雪
大雪习俗
习俗 4— 米特尔节
鄂温克和鄂伦春人们的传统节日米特尔节，流行于内蒙古自治区陈巴
尔虎族。“米特尔”为鄂伦春语音直译。每年在农历十一月十几日举行，
当地人们认为这一天是气候变冷的转折点，因此以过节表示重视。他们生
活在大兴安岭一带，冬季十分寒冷，放牧与狩猎活动都极困难，所以要做
留文字。字数要精简
大
雪
“大雪”是农历二十四节气里的第21个节气，也
节

是冬季的第三个节气，它的到来标志着仲冬时节正
气
式开启；这个时候，视太阳到达黄经255度。
每年的12月7日是大雪节气。
大雪
季节：冬季代表寓意：天气变冷可能性更大，雪量增大气候特点：气温将显著下降，天气寒冷时间点：每年12月6或7或8日太阳位置：太阳到达黄经255度属性：农历二十四节气的十一月节令
大雪诗词
大雪
大
雪
夜雪
除夜雪
诗
已讶衾枕冷，
北风吹雪四更初，
词
复见窗户明。
嘉瑞天教及岁除。
夜深知雪重，时闻折竹声。
大雪
半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符。
02 大雪习俗

二十四节气之大雪介绍学习PPT模板

大雪三候
一候：鹃鸥不呜二候：虎始交三候：荔挺出
• 严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。
• 积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用。
• 故有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。
雾凇
雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳
白色冰晶沉积物。
凌汛
黄河包头河段容易出现结冰封河，阻断上游河水，容易出现凌汛。
大雪之俗
第三章
习俗一：
小雪腌菜大雪腌肉
习俗二：
滑雪滑冰
习俗三：
冬天进补开春打虎
大雪之道
第四章
防寒保暖，护头暖胸健脚
调神护眼
多饮防燥
养生之道
通风早睡
温补粥养
防寒保暖,护头暖胸健脚
• 冬季属阴，故冬“去寒就温”，寒冷的大雪节气，要根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。
多饮防躁
• 室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
白居易
鉴古赏诗
节气
说雪人：二十四节气
大雪之夭
第二章
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
——《沁心园·雪》毛泽东
常见天气
降温
雾凇
大雪
雾霾
冻雨
凌汛
降温
大雪时候全国大范围降温，南北温差大。
冻雨
强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。

中国传统二十四节气大雪节气简介PPT资料

虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。
气
特
点政
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。
大雪节气最常见的就是降温。据统计，我国强冷空气最多的月份是在11月，强冷空气过后，北方大部分地区 12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间，南方也会出现霜冻，强冷空气往往能够带来降雪或暴雪
已有所萌动，老虎开始有求偶行为
“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。
大雪
冻雨
雾凇
雾霾
凌汛
降温
有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃ 虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒的冬日里绽放，虽然木棉没有荷花那么出淤泥而不染，在炎热的夏日里绽放，可是，木棉你有迎接阳春自树顶端向下的蔓延，春天是你花开的季节。之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻

中国风二十四节气大雪节气介绍课程PPT课件

01 02 03 04
大
大
大
大
雪
雪
雪
雪
节
习
养
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。
：
现象有分别起了名字，用来简洁明了的表示当时的天气等特点。
三候荔挺出
：
：
「荔挺」为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出
新芽。
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一浪盖过一浪，连绵不绝，源源不断。海水在人们的心中无非是易怒的。可是，在现在的我眼中，如同母亲的手温柔的抚摸着这岸上的一切生灵。贝壳与螃蟹戏玩着，玩累了，便躺在柔软的沙上睡上一会儿。

中国风二十四节气大雪节气介绍PPT教学模板

ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1 大雪节气
那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。
01 02 03
降温
有人做过统计,我国强冷空气最多的月份
是在11月。北方大部分地区12月份的平
04
均温度约在零下5℃～零下20℃之间,南
方的强冷空气过后,有时也会出现霜冻。
大雪(暴雪)
05
雾霾
12月份,在刚刚迈入冬季的江南,早晨气温比较低时,或是在雨雪过后,近地面湿度大, 还有可能出现成片的大雾区。北方城市的雾霾天气也会打个照面。
中文名：大雪代表寓意：天气变冷可能性更大，雪量增大气候特点：气温将显著下降，天气寒冷季节：冬季时间点：每年12月6或7或8日太阳位置：太阳到达黄经255度前一节气：小雪后一节气：冬至属性：农历二十四节气的十一月节令
那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。

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大雪节气介绍
CONTENT
01 大雪简介 02 大雪风俗
03 大雪诗词 04 大雪养生
01
大雪简介
大雪简介
“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达255度时。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也”意思是指天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达— 10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。
合成和分泌，从而有利于抗寒。 • 大雪时节，空气更加干燥，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状，老百姓俗
称“上火”了。 • 为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物。 • 如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具
有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。
。。。。。。。。。
大雪诗词
声识泪日四商《意声流短望山商今今潇觉失风州讵所湘易道雪客辨易弦老路壮舍，，，，，，》高识调夜百游【明意苦长忧子唐鉴古屈知攒衣】其所宋至肺裳孟端难弹寒肝单郊。。。。。。
04
大雪养生
大雪养生
粳米
• 粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。
大雪简介
古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪节气与大雪天气的区别
• 大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征。 • 大雪天气是指降雪强度较大的雪。 • 气象学上规定： • 下雪时能见度很差，水平能见距离小于500米，地面积雪深度等于或大于5厘米， • 或24小时内降雪量达5.0～9.9毫米之间的降雪称为大雪。
• 【注解】 • 粳米是大米的一种，其粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米
更有营养，它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。 • 【性能】味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。 • 【用途】用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。 • 【用法】煎汤或煮粥服。
大雪养生
蒸胡鸡萝蛋卜羹肉
大雪诗词
山轮纷中瀚将散忽北【《
回台纷军海军入如风唐白
路东暮置阑角珠一卷】雪
转门雪酒干弓帘夜地岑歌
不送下饮百不湿春白参送
见君辕归丈得罗风草
武
君去门客冰控幕来折
判
，，，，，，，，，
官
雪去风胡愁都狐千胡
归
上时掣琴云护裘树天
京
空雪红琵惨铁不万八
》
留满旗琶淡衣暖树月
马天冻与万冷锦梨即
行山不羌里犹衾花飞
处路翻笛凝著薄开雪
03
大雪诗词
大雪诗词
能晚红绿饮来泥蚁
白问
居易
刘
十
一天小新九
杯欲火醅
无雪炉酒？，。，源自雪诗词村雪夜坐白居易南窗背灯坐，风霰暗纷纷。寂寞深村夜，残雁雪中闻。
夜雪
白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。
大雪诗词
《沁园春·雪》毛泽东北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟馀莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红妆素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。
02
大雪风俗
大雪风俗
红枣粥红枣50g，粳米100g，加水同煮成粥，红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用，红枣还具有抗衰老的作用，可增加机体免疫力，中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。
腊八粥取粳米100g，花生米、黄豆、莲子肉、红枣各20g，同煮成粥。对久病体弱、脾肾两虚者具有较好疗效，尤适用于老年人食用。
大雪节气介绍
大雪养生
吃“黑”食“苦”，补肾又去火
• 大雪时节应多吃黑色食物和苦味食物，前者可补肾益气，后者能去火润燥。 • 黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。 • 黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇，有助于维护正常血液循环； • 黑木耳中丰富的铁质可改善贫血怕冷症状； • 海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分，有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的
末
• 原料： • 肉末胡萝卜鸡蛋 • 做法： • 1) 将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。 • 肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味，备用。 • 2)鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液 • 泡沫至嫩滑。 • 3)将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。 • 4)肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。 • 5)用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。 • 6)将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火。 • 7)蒸上10-15分钟后关火即可。