幸福秘诀(一)

幸福的秘诀作者：朱玉环来源：《闽南风》2010年第10期七岁的女儿太过挑食,我母亲责怪道:“现今的孩子,真是身在福中不知福。

”不料女儿却反驳说:“我幸福什么呀!”这下母亲不爱听了,于是又开始了忆苦思甜,从三年自然灾害时期、文革动乱时期、甚至她小时候的讨饭经历,一古脑地第N遍唠叨了。

小小的女儿却不买帐,用她仅有的历史知识据理力争:“你总比红军那时幸福吧。

他们吃过皮带,吃过草根,这样还得打仗呢。

你吃窝头和菜团时蹲在树下,起码比红军舒服吧。

”吃惊于女儿的思维方式与伶牙俐齿,我和母亲都笑了。

我们随即问:“那你认为什么是幸福啊?”她不假思索地说:“天天吃麦当劳、肯德基呗。

”还记得一个故事,一个孩子因家庭经济的拮据,不能得到那双心仪已久的耐克旅游鞋,他因此郁郁寡欢了一阵。

认为自己生在一个贫穷的家里是不幸的。

可当他有天在街上看到一位坐在轮椅上的同龄人时,他再也不为得不到那双旅游鞋而烦恼了。

相比于失去双腿的残疾人,有着健步如飞的双脚真是一种幸福。

女儿的之所以觉得不幸福,是因为没有天天吃洋快餐,故事中的孩子感觉幸福,是因为他拥有健康的双脚,幸福真是没有一个标准的答案。

其实一个人幸福与否,不在于拥有多少财富,也不在于他拥有多高的地位,幸福不幸福都是相对的。

享受幸福有一个秘决,那就是要为幸福找对参照物。

同一个人,找对了参照物,你就觉得是幸福的,找不到正确的参照物,你就会觉得整天生活在不幸之中。

很多时候,粗茶淡饭的生活照样有滋有味,家财万贯的日子不见得如意吉祥。

英国一家杂志曾举办过一个活动,征集谁最快乐,结果获得第一的是在海边边吹口哨边作画的青年,排名第二的是劳累了一天后,正给婴儿洗澡的妈妈,排名第三名的是千辛万苦的手术后,最终治愈了患者的医生,第四名的是在沙滩上玩沙堡的儿童……所以我们要找对幸福的参照物,不和富人比财富,你就不会觉得钱少;不和名人比影响,你就不会感到自己渺小;不和世界小姐比美,你就不会觉得自己不够漂亮。

50个增加幸福感的秘诀幸福是人类的一个永恒话题。

每个人都希望自己能够获得更多的幸福感，但是却往往不知道该如何去实现。

下面我们来总结一下增加幸福感的50个秘诀，帮助大家找到自己的幸福之源。

1. 调整自己的心态要让自己更加幸福，首先需要调整好自己的心态。

不要总是抱怨、消极，而应该多想一些积极向上的事情，培养好的心态。

2. 乐观向上积极乐观的心态是增加幸福感的必要条件，要让自己积极向上地面对生活。

3. 学会感恩要学会感恩，不断地接受生活中的小惊喜，认识到自己的幸运之处，进而培养感恩的心态。

4. 发现生活中美好的事物要用心去发现生活中值得欣赏的美好事物，慢慢地培养感悟美的能力。

5. 投入自己热爱的事业将自己投入热爱的事业，让自己充满激情、信心和动力，从而获得幸福感。

6. 养成健康的生活习惯坚持经常锻炼、养成良好的睡眠、饮食习惯等，可以让身体更加健康，提高自身的幸福感。

7. 广交好友在生活中积极地与人交往，广交好友，可以让自己心情愉悦、心情舒畅，从而增加幸福感。

8. 享受专注于自己喜欢的事物把自己的注意力放在自己感兴趣的事物上，真正享受专注于这些事物时的愉悦感，从而增加幸福感。

9. 感受孩子和宠物的可爱与孩子和宠物在一起，会让人们的心情变得开心，因为他们总是那么可爱。

10. 探索新的世界去探索新的世界，尝试新的体验，培养好奇心和探究欲，从而获得新的幸福感。

11. 爱好运动爱好运动能够让人们体验到胜利的感觉，提高自信心，增加幸福感。

12. 沉浸在音乐和艺术中听听音乐、欣赏画作、品尝美食，可以让人们享受到美好的情绪，增加幸福感。

13. 保持学习状态保持学习状态，不断充实自己，拓宽自己的视野，提升内在幸福感。

14. 做一件好事做一件对别人有帮助的事情，可以让人们感到自己做出了贡献，从而增加幸福感。

15. 改变一下你的生活方式改变一下你的生活方式，例如换一间新家、装饰你的居室，可以让你获得新的愉悦感。

16. 独处时思考生活偶尔找一些独处的时间，思考生活的意义，让自己更加理解自己和生活，从而提高幸福感。

幸福生活的秘诀人生中每个人都希望过上幸福的生活，但是幸福究竟是什么？它又怎么定义呢？人们对于幸福的理解和追求也千差万别。

然而，无论如何，每个人都应该有一个使自己感到幸福的方法。

今天我想和大家分享一些我认为是幸福生活的秘诀。

第一，要学会感恩。

感恩是一种态度和习惯，它能让你更加珍惜自己所拥有的一切，即使是微不足道的东西。

当我们对自己身边的一切都感到满足和感激时，我们的内心也会更加平静，更加安全。

而这种安全感又会让我们更加容易感到幸福。

所以，学会感恩是幸福生活的第一步。

第二，要保持积极的心态。

我们生活中总会遇到一些不顺心的事情，但是我们不应该让这些事情影响到我们的心情和生活。

相反，我们应该保持一种积极的心态去面对这些问题，用阳光的态度去面对人生的挑战。

只有这样，我们才能在困难中寻求突破和进步，才能真正地感受到生活的美好。

第三，要有自己的爱好和兴趣爱好。

人生是短暂的，我们应该尽可能地享受它给我们带来的美好和快乐。

有自己的爱好和兴趣爱好可以让我们更好地放松自己，从而更好地感受到生活的乐趣。

无论是读一本好书、听一首好歌或是做一些自己喜欢的运动，都可以让我们找到自己的快乐点，让我们更加地快乐和幸福。

第四，要拥有良好的人际关系。

一个人的生活中除了自己之外，还有很多的人际关系。

家人、朋友、同事和恋人都可以让我们感受到人情味，找到人生中的快乐点。

与这些人保持联系，相互帮助和支持可以让我们在生活中更加的开心和幸福。

第五，要有健康的生活习惯。

健康的生活习惯是幸福生活的基石，只有身体健康，才有更好的精神状态。

因此，我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，例如适度锻炼、保持饮食和作息规律等等。

只有这样，我们才能拥有更加健康和幸福的生活。

综上所述，上述五个方面是幸福生活的基石和秘诀，只有在这些方面做好了，才能更好地享受人生的美好和快乐。

当然，每个人的幸福之路都不尽相同，我们需要根据自己的情况去寻找符合自己的生活方式和快乐点。

幸福的秘诀是什么1. 福兮，祸兮从前有一位农夫，住在贫穷的村庄里。

邻居认为他过得挺富裕，因为他家有一匹马。

许多年来，这匹马帮他耕种庄稼。

一天，他钟爱的马跑了。

听到这个消息后，邻居满是同情地说：“太倒霉啦！”农夫回答：“也许吧。

”第二天早上，那匹马回来了，还带回来六匹野马。

“太棒了！”邻居又来祝贺。

农夫回答：“也许吧。

”几天后，农夫的儿子试着骑上其中一匹没被驯服的野马，结果摔了下来，腿断了。

邻居再一次来看望农夫，同情不已。

“也许吧。

”农夫依然这样回答。

又过了些日子，军队开始征兵，所有年轻人都要应征。

农夫的儿子因为腿断了，所以被了下来。

邻居都祝贺农夫时来运转，农夫回答：“也许吧。

”“将快乐与忧伤编织”，这句诗简洁而优雅地道出了农夫的智慧。

其中你发现了幸福中的哪些悖论？✧幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的。

但是，当你安静地坐下时，它却可能降落到你身上。

✧人们对幸福的最大误解就是：如果怎么怎么样时，我就会幸福。

✧……我们常常一位自己可以知道那些转折点让我们幸福，哪些令我们忧伤，但真相往往很复杂，福兮祸所伏祸兮福所倚，福祸时常缠绕难辨让人无从预知结果。

在职业生活中，你有哪些高估了负面生活事件使自己陷入绝望的事情？又有哪些高估了正面事件，让自己过于兴高采烈的事情？如果幸福有秘诀，或许是因为在某种程度上，每个人都是生活中的哲学家，每个人都在不断反思自己，发现自己，探索自己的人生，关注周围世界，期盼人生幸福。

你为自己量身打造的“职业幸福感的秘诀”是什么？2. 内心随时充满阳光的幸福（摘自《积极心理学》）玛丽亚是一个很有天赋的小学教师，她热爱她的工作。

几年前，在她所在学校做一项积极心理学项目时，我作为研究人员被允许可以观察她的课堂教学。

第一天，我目睹了她和学生们在一起的情景，我不得不得出这样一种有效教学的理论假设：好的教师（包括所有层面）一定是高情绪智力的知识与技能的传授者。

也就是说，我相信，不管课程的内容是什么（例如数学、化学、西班牙语、文学、心理学），好的教师能弄清楚课堂中的情绪信息，从而对他们的教学方法做微妙的调整，以便能有效地与学生分享知识。

幸福生活的10种秘诀幸福生活是每个人都渴望的，但是如何实现幸福，却是一个很大的问题。

每个人对幸福的定义也不尽相同，但是有些秘诀是可以适用于大多数人的。

下面介绍10种幸福生活的秘诀。

第一，倾听自己的内心声音。

人们经常会为了社会的声音或者周围人的期待而决定自己的人生道路，但是倾听自己的内心声音，去发现自己的梦想和爱好，才是真正能够实现幸福生活的根本途径。

只有做自己想做的事情，才会让生活变得有意义。

第二，懂得感恩。

每个人都应该感恩自己所拥有的一切，不论是家庭、朋友、还是其他的东西。

只有懂得感恩，才能体会到生命的美好，即使面对困难和挫折，也能找到希望和力量。

第三，保持健康的身体。

身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能够享受生活带来的美好。

所以，每个人都应该注重自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多进行体育锻炼，享受健康带来的美好。

第四，学会放松和玩乐。

生活中的压力和烦恼让人疲惫不堪，而学会放松和玩乐，则是缓解压力、快乐生活的有效方法。

可以阅读、旅游、看电影、听音乐、运动等多种方式来放松身心，享受生活的乐趣。

第五，保持良好的人际关系。

良好的人际关系可以为人带来快乐和幸福。

要保持良好的人际关系，需要多关心他人、理解他人、尊重他人，也要有交流沟通能力，避免与他人产生摩擦和矛盾。

第六，拥有一个积极的心态。

积极的心态可以让人更加自信、勇敢、坚定。

当面对挫折和困难时，不要轻易放弃，而是保持积极的心态，努力克服困难，迎接挑战。

第七，注重自我提升。

不断地学习和成长可以让人更加自信和优秀。

可以报名参加各种培训班，读书、交流等等，让自己不断向前进步。

第八，保持良好的睡眠。

睡眠对于身体健康和精神状态都非常重要，良好的睡眠可以提高人的身体免疫力，还可以调整情绪，缓解压力。

第九，注重自己的财务管理。

有一个稳定的经济来源和财务管理能力是每个人都很重要的。

要了解自己的经济状况，根据自己的收入和支出来做好预算，并且理性地投资和理财，保证自己的经济独立和稳定。

10条幸福人生的秘诀人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。

研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。

1、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

2、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

3、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。

研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

中华励志网5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

6、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

8、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

9、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

婚姻幸福的10个秘诀婚姻是两个人相互承诺的一生一世的关系。

当两个人走进婚姻这个特殊的关系时，他们希望能够走到一起的终点，并且过着快乐幸福的生活。

然而，实际情况往往比想象中要复杂，婚姻中会遇到很多困惑和挑战。

为了让婚姻幸福美满，我们需要了解并且掌握婚姻中的基本法则。

下面给大家分享一些婚姻幸福的秘诀。

秘诀一：相互尊重要想让婚姻幸福持久，相互尊重是必不可少的。

双方都应尊重彼此，不论是在言语上还是行动上。

接受对方的观点和建议，尊重对方的想法和决定，忠实的履行承诺，这些都可以让彼此相互尊重，让婚姻更加美满。

秘诀二：沟通是关键好的沟通是婚姻中很重要的一个方面。

即使有分歧或者意见不同，也要学会通过良好的沟通方式来解决问题。

一起交换对彼此情感的看法和想法，找到双方的平衡点，让婚姻走得更长远。

秘诀三：共同经历两个人拥有共同的经历是建立幸福婚姻的一个比较重要的方面。

通过共同经历的点点滴滴，双方可以共同成长和学习，建立起更深层次的情感基础。

共同经历可以是一次旅行，也可以是一次刺激的冒险，这些经历将成为婚姻中愉快的回忆。

秘诀四：互助互爱婚姻是两个人的合作关系。

通过互助互爱的方式，一起面对生活中的各种挑战和难题。

不管是倾听对方的心声，还是帮助对方解决问题，互助互爱是婚姻中应该坚持的原则。

而且，当一个人感到自己被爱和支持时，他/她就会变得更加自信和坚定。

秘诀五：宽容心态生活中难免会有磨擦和争吵。

在这种时候，双方都需要有宽容的心态。

不要过于计较对方的过错，相信对方会有改变的能力。

宽容心态让彼此在婚姻中更加和谐、快乐地生活。

秘诀六：分享快乐快乐是需要分享的，而婚姻中的快乐也不例外。

无论是来自外界还是在家生活中，双方都应该尽早分享快乐对方，让对方感受到彼此在婚姻中的存在。

分享快乐也可以让彼此感到被重视和被关心。

秘诀七：相互信任信任是婚姻中最重要的元素之一。

双方需要建立起相互信任的基础，没有信任就没有坚实的婚姻基础。

相信对方，尊重彼此的私人空间和选择，这样才能有一个真正幸福的家庭。

幸福生活的100个秘诀幸福是每个人都在追求的感受，但很多人却很难抓住它。

幸福生活的秘诀并不是什么神秘的代码，而是在我们生活的点点滴滴中，蕴藏着许多积极的力量。

在这里，我整理了100个幸福生活的秘诀，希望能帮助你拥抱幸福的人生。

1. 学会感恩：每一天都为自己想想值得感恩的人和事情，让你的心态变得积极。

2. 坚持运动：运动可以让你的身体更健康、心情更舒畅。

3. 做自己喜欢的事情：为了别人而活着，你注定不会幸福。

4. 坚守原则：即使周围人都放弃，也要坚守自己的原则，这样你会更明白自己要的是什么。

5. 找到自己的兴趣爱好：无论是写作还是野外登山，找到自己热爱的领域，并且投入其中，可以让你心情愉快。

6. 保持好奇心：保持对未知事物的好奇心，寻找新奇有趣的事情。

7. 爱自己：即使得不到别人的尊重，也要好好爱自己。

8. 接受自己的不完美：每个人都不完美，所以要学会接受自己的不足。

9. 爱情不是全部：不要轻易以为爱情才是幸福的全部，人生还有很多其他的精彩。

10. 静心冥想：放下一切杂念，静下心来，让自己得到一份平静的感觉。

11. 寻找一个信任的伙伴：彼此信任，彼此支持，是相互帮助走向幸福的重要条件。

12. 学会网络安全：学会保护自己在网络上的安全，不要个人隐私泄露给陌生人。

13. 尊重他人的时间和空间：不要侵犯别人的隐私和空间，这样才能让你与他们和谐相处。

14. 爱朋友：不要等到朋友离开时才知道去珍惜，珍惜眼前的每一个重要的人。

15. 善良：不管是对待自己还是他人，都要保持善良的心态，这样才能吸引其他美好的东西来。

16. 遵守道德准则：无论是无形的礼貌还是显而易见的道德准则，都应该遵守。

17. 「适当慷慨」：为他人付出一点点，可以让你自己感觉愉快。

18. 学习新技能：学习新的技能不仅可以加强自己的能力和信心，还可以让你过得更加精彩。

19. 不要放弃：在低谷时刻，坚持自己的目标，坚持自己想要的东西，让未来充满希望。

《幸福的秘诀》作文范文幸福的秘诀幸福，是每个人都向往的情感状态，是一种内心的满足和快乐，它来源于人们内心深处的真实需求和追求，而秘诀则是指达到幸福的方法和途径。

幸福的秘诀被人们多次探讨和总结，下面我将分享一些我的看法。

首先，坚持积极乐观的态度是实现幸福的关键。

积极乐观的态度可以改变我们对待事物的方式和心态，使我们更容易看到美好和积极的一面。

当我们遇到困难和挫折时，积极乐观的态度可以帮助我们从失败中得到经验和教训，从而更加坚强和成熟。

同时，积极乐观的态度也可以感染和影响周围的人，建立良好的人际关系，增强幸福感。

其次，拥有一个健康的身心状态对幸福至关重要。

身心健康是幸福的基石，只有身心健康，才能有更多的精力和积极性去追求和享受生活。

为了保持身心健康，我们可以通过适量的运动来增强体质，保持健康的饮食习惯，有规律地作息时间，学会放松自己，减轻压力。

同时，我们还应该注重心理健康，学会管理情绪，采取积极的应对方式，保持良好的心态。

再次，追求个人发展和进步是实现幸福的重要途径。

每个人都有自己的潜力和才能，只有不断地开发和发挥自己的优势，才能实现个人的价值和成就。

在工作中，我们可以通过充实自己的知识和技能，提升自身的能力和竞争力，不断追求卓越。

同时，我们也要关注自己的兴趣和爱好，培养个人的艺术修养和审美情趣，拓宽自己的眼界和思维，增加生活的乐趣。

最后，建立良好的人际关系对幸福感的提升有着关键性的影响。

人是社会性动物，需要与他人交流和合作，建立良好的人际关系能够带来彼此的支持和理解，增加生活的幸福感。

在与他人的交往中，我们要学会尊重他人，善于倾听和沟通，关心和关注他人的需求和感受。

通过互相帮助和支持，共同创造美好的人际关系，共享幸福的成果。

总结起来，幸福的秘诀是多方面的，但核心是积极乐观的态度、身心健康、个人发展和良好的人际关系。

只有在这些方面达到平衡和协调，我们才能够真正地感受到幸福的滋味。

让我们保持积极的心态，关注身心健康，追求个人的进步，建立良好的人际关系，共同走向幸福的人生之路。

如何幸福地生活的7个秘诀幸福的生活，是每个人都向往的东西。

但是，幸福的定义因人而异。

有人认为，幸福是拥有财富；有人认为，幸福是有一个美满的家庭；有人认为，幸福是享受一份工作。

而无论幸福的定义如何，都有一些方法可以帮助我们实现它。

接下来，我将分享7个如何幸福地生活的秘诀。

1、积极乐观乐观的人非常适应生活，他们更少受到压力和负面情绪的影响。

因此，成为一个乐观的人，对于生命中的许多方面都是有益的。

更具体地说，你可以试着对周围的事物保持积极的态度，以及更善于看到好的一面。

2、与周围的人建立联系人是社交的动物，需要与他人建立联系和互动。

这将帮助您建立更深入的关系，并提高您的自尊心和满足感。

与他人建立良好关系的过程中，也会给你带来许多有趣的冒险和体验。

3、锻炼身体身体健康是幸福生活的基石之一。

锻炼身体可以使你身体更健康、更有活力，也是一种排解压力的途径。

而且健康的身体也可以让你充满信心，更愿意参与到生活中。

4、保持好奇心好奇心可以让我们的世界更有趣和有意义。

保持好奇心可以让你探索新的事物、新的地方，以及让你发现新的知识。

这样做可以让你更有动力去学习、探索和发现新的事物。

5、睡眠充足好的睡眠是使我们保持充满活力和精力的重要因素之一。

而且，睡眠不好所带来的负面影响也会影响我们的身体和情绪。

如果你想拥有一份健康的睡眠，可以尝试定期锻炼、避免咖啡因和尝试通过冥想来放松身心。

6、追求自己的梦想追寻自己的梦想，可以带来许多精神上的满足感和成就感。

而且，追求自己的梦想也能让我们更有目标和动力去实现它们。

在追求自己的梦想的过程中，还可以学习更多的技能，扩展自己的兴趣和交际圈。

7、享受当下幸福生活中最重要的一点是学会欣赏现在所拥有的东西。

也就是说，我们应该享受当下的生活，无论它是好是坏，它都是我们生命中重要的一步。

我们需要学习放松身心，享受事物的乐趣和浪漫，以及尽可能地延长这些美好的体验。

最后想说的是，幸福来自内心，是一个长期的过程。

家庭生活的100个幸福秘诀在生活中，每个人都追求幸福，而最让人感到幸福的，往往是家庭生活。

然而，要让家庭生活幸福，有时并不容易。

在这里，我想和大家分享100个家庭生活的幸福秘诀。

1. 给家人一个温暖的拥抱2. 每天说一声“我爱你”3. 一起享受一顿美食4. 阅读一本有趣的书籍5. 度过一个轻松愉快的周末6. 分享一个笑话或趣闻7. 互相帮助完成家务8. 回忆一起度过的美好时光9. 一起欣赏一部好电影10. 找一个相同的爱好11. 每天晚上为家人按摩12. 做一道健康美味的蔬菜沙拉13. 学习一个新技能14. 创造一个有趣的活动15. 睡前互相接吻16. 一起去一次公园或自然景点17. 为家庭定下一些共同的目标18. 一起修建一个花园或DIY19. 安排一个家庭旅行20. 互相学习或探索一些科学知识21. 花时间和孩子一起玩耍22. 为家里人画一幅画23. 一起去看一场音乐会或艺术展24. 做一份充满家庭特色的美食25. 找一个有意义的慈善项目，全家参与26. 为家人买一件惊喜礼物27. 做一次家庭聚餐28. 一起做一次户外活动29. 为家庭拍摄一部美好的家庭纪录片30. 学会如何发现他人的闪光点31. 学会处理家庭冲突32. 让家庭成员参与家庭决策33. 学会倾听和沟通34. 尝试一起制定健康的生活方式35. 创造一个家庭日历36. 一起去参加一个社区活动37. 学会如何宽容和谅解38. 为家人写一封感谢信39. 做一个家庭规划，并且实行40. 学会如何处理金钱问题41. 不要让压力和工作压抑了自己42. 学会面对挑战、不屈不挠的精神43. 维护和加强亲密关系44. 多表达自己的关心和爱45. 多给孩子一个鼓励或奖励46. 学会应对家庭中出现的问题47. 多花时间做和家人喜欢的事情48. 制定一个有趣的家庭运动计划49. 为家庭写一份感情宣言50. 确保所有家庭成员都能够做自己的事情51. 在家里制定一个清洁计划52. 不要吝啬对家人的称赞和赞美53. 在工作和家庭生活之间保持平衡54. 为家人做一份安全计划55. 保持积极心态和健康的生活习惯56. 学好数码技能和媒体素养，与现代生活同步57. 为家人制定一份家庭健康指南58. 学会如何平衡家庭生活和个人爱好59. 积极发展社交生活圈，与朋友和亲人保持联系60. 学习家庭经济管理和理财知识61. 不断加强自己的情感认知与管理62. 让家庭成员共同协作营造一个和谐的生活环境63. 为家庭成员进行投资和培训64. 维护和加强家庭纽带65. 在家庭中营造出舒适、环保的生活空间66. 培养家庭中的音乐、美术、文学等艺术氛围67. 向家庭成员转达人生道理和生活智慧68. 创造家庭的健康自我形象和品牌69. 打造家庭共修同修的文化氛围70. 为家人制定一个有意义和有趣的计划71. 为家庭成员制定一个健康生活计划72. 学习如何有效地缓解家庭压力73. 确保家庭拥有一个完整的安全安防系统74. 保障家庭每个成员在福利、教育、经济方面的保障75. 学习如何调整家庭针对不同行为做出的奖惩方式76. 为家庭成员定制一份互助和相互扶持的计划77. 学习如何有效地解决家庭中出现的各种问题78. 维护家庭成员之间的良好互动和沟通的环境79. 制定一个家族文化、家庭教育、事业传承的计划80. 培养家庭中的爱、宽容、自我约束、共识和协作81. 与家庭成员分享感悟和收获82. 为家庭成员提供心理咨询和心理疏导83. 找到家庭共同关注和热爱的事情，并加以落实84. 培养家族文化、家庭价值观和家庭信条85. 学习如何滴水润石、慢慢来、逐渐变化的原则86. 针对家庭中出现的负面情绪，及时发现、预防和处理87. 对感召家庭中成员的言行、动作以及影响引导做出科学的分析和引导88. 为家庭制定一个长期的生态计划89. 控制家庭的消费、债务和财务状况90. 培养家庭成员之间的信任和尊重的态度91. 学会家庭沟通技巧和人际交往技巧92. 培养家庭成员之间的文化、性别、国籍等方面的尊重93. 为家庭成员专门设置一个心理、社交和智力培训的环境94. 对家庭成员的成长、性格、健康等关注做出有效的指导和引导95. 为家庭成员制定一个游戏和娱乐的规划96. 培养家庭成员之间的信任和互助精神97. 学会如何平衡工作和家庭98. 对家庭各种问题给予有效的解决措施99. 学习掌握家庭成长和生命发展的智慧100. 让家庭成员真正感受到生活的幸福和美好对于每一个人来说，幸福的家庭生活都是非常重要的。

幸福的秘诀
[印度]安东尼·梅·德勒
一位年輕人找到了师父，诉苦说：“您快帮帮我吧，否则我就要疯了。

我和老婆、孩子及我的岳父母住在一间屋子里，我们的神经都处在崩溃的边缘，每天都是冲着对方吼和叫喊，我的家就是一座地狱！”
“你会按照我出的任何主意去做吗？”师父严肃地问。

“我发誓会按照您说的任何话去做。

”
“很好。

你家里养着多少动物？”
“一头牛、一只羊及六只鸡。

”
“把它们都放进你的屋子里，一个星期后再来见我。

”
徒弟大吃一惊，但是他已经承诺要听师父的话，所以他只好把那些动物都放进了屋子里。

一个星期后，他又来见大师了，悲惨地抱怨着：“我现在精神彻底崩溃了。

屋子里到处是粪便、臭气和噪声，我们全家人都快疯了！”
“回去，”师父说，“把那些动物放出来。

”
年轻人一路跑回了家。

第二天他再次来见师父，现在的他眼里泛着喜悦的光芒。

“生活太美好了！把那些动物赶出去之后，我们的家变成了天堂——那么安宁、洁净而又宽敞！”。

古今通用的幸福秘诀
赵倡文
【期刊名称】《启迪与智慧：成人版（上）》
【年(卷),期】2017(000)001
【摘要】现在的人们常叹自己不如古人幸福，那么古人有没有幸福秘诀呢？近来读有关两位古人的文章，似乎从中找到了他们幸福的奥秘。

这两位古人，一位是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的宋代高官范仲淹，一位是并不富裕的明代书生胡九韶。

【总页数】1页(P101-101)
【作者】赵倡文
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】U463
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幸福的秘诀，不在于拥有多少必需的东西，而在于能从不需要的物件中获得多少自由。

寻求幸福的方法就在我们心中。

需要一个，就只拿一个。

拿了两个，连最初拥有的感动也会失去。

人生一世，总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身的东西，这就是价值了。

只有失去了，才知其珍贵；同样，只有拥有了，才知其匮乏；
人生就是如此，你以为已经从一个漩涡逃离，其实另外一个漩涡就在你的脚下。

用力蹬一脚，就进去了。

所以，不需要对生活太用力，心会带着我们去该去的地方。

当一扇幸福之门关闭时，另一扇便会开启。

可多数时候，我们却因过久得凝望那扇紧闭的门，而忽略了为我们新敞开的那些扇。

没有通向幸福的路，幸福本身就是路。

需要你的付出，你的忠诚，你的爱心，你的豁达。

幸福的秘诀是什么？
英国伦敦大学博士罗伯•拉特里奇精心设计了一项测试即时幸福感的试验。

试验中，26名参与者需要完成多种决策任务，而他们的每次决策都可能导致手中“财富”的增加或损失。

同时，再通过核磁共振成像技术监测受试者的神经活动，以评估受试者每次决策所致结果对其大脑活动的影响。

最后发现，参与者积累的“总财富”并不与即时幸福感直接相关。

根据他们每次决策所获回报的多少，也不能准确预测他们获得的即时幸福感。

而最能影响即时幸福感的则是决策后得到的结果与期望值之间的差距：当一个人获得超出他期望值的回报时，更容易感到幸福；反之，当所得回报低于他期望值时，便会失望而不开心。

幸福的秘诀是什么？答案是适当降低你的期望值。

因为，在很大程度上，幸福并不在于你拥有多少，而在于你本来期望多少。

（作者：曹卫华）。