手部按摩4

手部按摩4

常做“手操”防痴呆

随着年龄的增长，中老年人，经常按压活动手指关节和刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切，如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅。既能健脑又可以预防老年痴呆症的发生。

具体手操法如下：

1．刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次。

2．双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

3．经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

4．用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏30次。

5．将小指向内折弯，再向后拔做屈伸运动30次。

6．用小指在桌面上反复按压50次。

每天可以选择以上方法中的2—3种交替活动手指。

手部按摩注意事项

1．按摩时，风扇不宜直接吹到被按摩者施术部位，治疗结束后，患者应注意保暖，1小时内不宜用冷水洗手，按摩者亦不可马上用冷水洗手，应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。

2．治疗前休息片刻，要将指甲剪短，以防在按摩时划伤皮肤，保持双手清洁温暖。

3．手法要熟练，耐力要持久，按摩要柔和，用力要深透。对不同体质者，应注意调整刺激的强度。

4．治疗时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。

5．手部有外伤、脓肿，治疗时应避开患处。可在另一只手的相同部位或同侧脚的对应部位进行按摩。如因治疗不慎，造成皮肤红肿、瘀血者，可在患部涂上红花酒精，暂时停止在该处按摩。

6．按摩后有些患者可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是一种正常反应，可继续坚持治疗，这种症状自然消失。有的人在接受按摩治疗数日后，尿液颜色变深，并且气味加重，这是因为“毒素”排出所致，不必惊慌，仍可坚持治疗。

7．长期接受手部按摩，双手痛觉迟钝是常有的现象。此时，用盐水浸泡双手半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。

8．空腹或饭后一小时内，不要按摩治疗。

9．心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。

10．按摩时手法应轻重相结合。如按3分钟，开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时，患者病理反射区会有痛感，这种痛感是按摩效应，但不宜加力过强，因人而异，以患者能忍受为佳。每次按摩结束都应达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。

11．患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时不宜进行手部按摩，需待情绪稳定、体质正常时再做。

12．老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，造成损伤，以用指腹施力为宜。

13．按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射疼点。按摩师可用塑料棍自制检查棒，尖端如圆珠笔尖端即可。用此尖端轻扎探测一下病理反射区，如患者有扎刺样疼感，即是病理穴点，即可在此着力按摩。

论按摩保健法

1．调整生物信息学说

生物信息学可协助我们利用这些数据加速做新的观察之速率。经络是人体气血运行的通路，内联五脏六腑，外络四肢百骸、五官九窍，沟通表里内外，贯穿左右上下，网络全身，运行气血，使人体各部位紧密联系起来，成为一个不可分割的有机整体，从而调节人体多种生理功能活动，保持人体机能的协调和相对平衡。未来的生物学很可能透过灵活地、交错地运用化约与合成两种观点，建立起生物学的理论架构，使传统生物学由描述性的科学，转型变成一种分析性的未来生物学。十二经脉表里相合，由于双手是经脉相互交接的重要部位之一，因此人体各脏腑组织器官生理功能、病理变化的信息都可以通过经络汇集到双手，使双手成为反映全身健康的最敏感点。因此，要想达到防病治病和自我保健的目的，利用按摩双手，使双手的穴位通过经络的传导，调整相关的脏腑、组织和器官的系统内能，调节相关脏器的生物信息，改变相关脏器的病理变化。

2．血液循环学说

动脉血管里的血是从心脏里流出来的，静脉血管里面的血是流回心脏去的，血液的流动与心脏有着密切的联系，血液的正常循环有赖于心脏正常的生理功能，常言道，“十指连心”，说明了双手和心脏存有特殊的关系。手部有两条经脉与心脏直接相关，即手少阴心经和手厥阴心包经。手部有极为丰富的毛细血管网、淋巴网和密集的微循环等。通过对双手穴位或全息穴等实施按摩，给予适当刺激，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组胺或类组胺物质。手部按摩能产生热能等综合作用，使气血系统内能增大，促进毛细血管扩张，血流加快，血流量加大，有利于血液回流，增加回心血量，淋巴管扩张，神经末梢产生兴奋。

3．调整阴阳平衡学说

阳指阳气，元阳。中医认为，阳气就像太阳一样，给大自然包括生命以光明和温暖。阴指阴精、阴液，中医把对人体具有营养滋润作用的物质称为阴，血、精、津、液却属于阴的范畴。阴阳是古人认识自然世界的方法，认为物质世界是在阴阳二气作用的推动下滋生着、发展着，大到天体的运行，小至物质的原子运动，其间都包含着阴阳对立的两面。中医认为，人体正常的生命活动，是阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系之结果，即“阴半阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”(《素问生气通天论》)。如果因为某种原因而使阴阳失去协调关系，就会产生疾病；假如阴阳不能相互为用而分离，人的生命也就终止，所以说“阴阳离决，精气乃绝”。人体内的一切生命活动都离不开瞬息万变的阴阳转化。疾病的发生主要是由于体内的阴阳平衡失调。手部按摩通过刺激一定的反射区穴位，产生一定的生物信息，并通过经络系统或神经系统传递到相应的脏腑、组织、器官，从而恢复其阴阳平衡状态，达到“阴平阳秘”，起到治疗疾病的目的。

4．标本根结学说

根结标本和气街四海理论相结合，可以更好地说明人体头、胸、上下腹及胫的分段关系，在经络分部联系中起重要作用。严格来说，标本根结学说属于经络学说的范畴，是用来分析四肢与头身部关系的学说。即以四肢部为“根”、为“本”，位于四肢末端，头身部为“结”、为“标”，位于头、胸、腹一定的部位。相对而言，四肢部尤其是手足部是经络的主要部分，处于主导地位，而其他部分则处于辅助地位，为次要部分。许多人认为标本根结学说涵盖了中医针灸治疗学中的特定穴分布的内容，这些重要的区域与穴位，对人体脏腑的调整作用远远大于其他区域与腧穴。对这些特定穴的部位进行刺激，所产生的生物信息量大，使气血的源头得以流畅，疏通了人体能源管道的障碍，可以充分地调养相应的脏腑，从而恢复正常的功能。

总之，不论从哪些方面看手部按摩的原理，其治疗作用是客观存在的。用中医学术语讲，手部按摩具有补、泻、温、清、消、散、汗、和、缓等作用。而利用现代医学的观点来分析其基本原理，主要是“力”、“能”和“信息”三方面的作用。

手部按摩疗法的适应人群

手部反射区按摩保健法适应范围广泛，还有意想不到的疗效。对于内、外、妇、儿、五官、皮肤等科的病症，尤其是对一些急慢性痛症、功能性病变和运动、神经系统的顽症。

1．适用于内科的高热、中暑、中风、昏厥、眩晕、感冒、疟疾、咳嗽、哮喘、失音、呃逆、急慢性胃痛、腹痛、呕吐、胆囊炎、胆结石、冠心病、心绞痛、惊悸、失眠、癫狂、痫症、更年期综合征、泄泻、痢疾、便秘、脱肛、水肿、淋症、癃闭、遗精、阳痿、男性不育等。 2．外科的骨质退行性病变、疔疮、淋巴结核、乳痈、乳房小叶增生、急慢性阑尾炎、带状疱疹、丹毒、脱骨疽、破伤风、各种扭伤等；妇科的痛经、月经不调、崩漏、经闭、带下病、妊娠恶阻、滞产、胞衣不下、产后腹痛、恶露不绝、产后血晕、乳少、阴挺、阴痒、不孕症等。

3．儿科的顽咳、急慢性惊风、小儿营养不良、小儿泄泻、小儿脑瘫、小儿麻痹后遗症、小儿遗尿、腮腺炎等。

4．皮肤科的神经性皮炎、荨麻疹、扁平疣、鹅掌风等。

5．运动、神经系统的痹症、痿症、面瘫、多发性神经炎、末梢神经炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛等。

6．五官科的牙痛、口疮、口臭、急慢性咽喉炎、目赤肿痛、近视、老年性白内障、耳聋等。

同时还可广泛用于保健强身、延年益寿。

手部按摩疗法的禁忌人群

为了避免不必要的医疗事故发生，或延误患者的治疗，下列病症应当禁用或慎用该疗法。

1．大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

2．严重出血性疾病，例如呕血、吐血、便血、尿血、咯血、脑溢血等各脏器出血等。

3．各种严重精神病患者。

4．妇女妊娠期应禁用，月经过多应慎用。

5．对患有活动性结核性疾病，如肺结核活动期及梅毒、脑血管病的昏迷期，以及长时间服用激素和极度疲劳者。

6．急性心肌梗死患者。

7．各种中毒，如食物中毒、药物中毒、煤气中毒、毒蛇咬伤、狂犬咬伤等。

8．急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

9．恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。 10．严重的心、肝、肺、肾功能衰竭等。

11．伤寒、乙脑、流脑、霍乱、梅毒、淋病、艾滋病、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病的病人。

12．某些外科疾病，如急性阑尾炎、急性腹膜炎、急性胰腺炎、胃肠穿孔、骨折、关节脱位等。

13．血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

14．某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

以上所列禁忌症并不是绝对禁用该法，在有的阶段，有的疾病仍可配用该疗法治疗。

4．手掌按摩的治病功效

前面已经将手掌按摩的有关方面作了具体介绍，手掌按摩疗法是以传统的中医经络学说为理论基础，通过刺激手部的特定穴位来达到预防和治疗疾病的作用。这一节就来详细介绍一下关于一些病症的手掌按摩手法及功效。

感冒

症状与病因：感冒，是因风邪侵袭人体而引起的疾病，又称“伤风”、“冒风”，是一种常见的外感性疾病，一年四季均可发病，以冬春季节更为多见。感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种病症。通常认为，感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷，继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。在治疗感冒时，除了一些必需的药物外，手部按摩对感冒有较好的疗效，按摩手部穴位不但能增强免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的，且效果非常显著。这样的效果是单纯药物疗法所不能达到的。

有效穴位：台谷、孔最、少商、阳溪、太渊、商阳等穴。

操作方法：

（1）按压太渊30～50次，以身体微微有汗为佳。 （2）掐按孔最、合谷、少商、阳溪各穴位30～50次，力度适中，其中孔最、合谷二穴对感冒时发生倦怠、无力并伴有发热有奇效。

（3）按压商阳10～20次，此步骤对恶心、呕吐、食欲不振等胃肠症状有明显效果。

有效反射区：鼻、喉、肺、气管、支气管、头颈淋巴结、胸腺淋巴结等。

按摩手法：

（1）按揉或推按肺、支气管、胸腺淋巴结、上下身淋巴结区各100～150次；

（2）点按或拿捏头颈、胸腺、上身淋巴结、下身淋巴结、鼻等反射区各50～100次；

（3）各治疗区可反复交替使用，每日2次，早晚各1次，直至感冒祛除。

温馨小提示：

1．感冒要忌口。至于应忌哪些食物，一方面与服药有关，也就是药后忌口；另一方面要注意与病情的关系。若是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，若是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。