第3课 悦纳自我 完善自我 ——大学生自我意识与培养
课 题 悦纳自我 完善自我 ——大学生自我意识与培养
课 时 3课时（135 min）。
教学目标 知识技能目标：
1．了解自我意识概述。
2．通过学习与练习让学生学会认清自我。
思政育人目标：
1. 培养学生合理的自我认知，保持真善美的和谐心态，积极乐观的处世态度。
2. 帮助学生合理定位理想自我，培养远大理想和构筑有价值的中国梦。
教学重难点 教学重点：自我意识概述
教学难点：大学生良好自我意识的培养
教学方法 讲授法、问答法、讨论法
教学用具 电脑、投影仪、多媒体课件、教材
教学设计 第1节课：考勤（2min）--知识讲解（40min）--作业布置（3min）
第2节课：知识讲解（40min）--课堂小结（3min）--作业布置（2min）
第3节课：知识讲解（40min）--课堂小结（3min）--作业布置（2min）
教学过程 主 要 教 学 内 容 及 步 骤 设计意图
考勤
（2min） ■【教师】清点上课人数，记录好考勤
■【学生】班干部报请假人员及原因 培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况
知识讲解
（40min） 【教师】展示我是谁：自我意识概述
一、自我意识的含义和意义
自我意识又称“自我概念”，是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识，是人类特有的反映形式，也是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识有广义和狭义之分。
从广义上讲，自我意识是指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感、意志活动和行为进行调节、控制的过程。从狭义上讲，自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，人才能对自己的思想和行为进行自我控制和调节，从而形成健全的人格。
自我意识在个体发展过程中有十分重要的意义。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。如果一个人不清楚自己，也无法把自己与周围相区别，他就不可能认识外界的客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
第三章 积极面对自我 阳光照耀我心田
知人者智，自知者明。 ——老子
把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的课程。 ——塞万提斯
最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图
第一 认识自我
第二 悦纳自我
第三 调控自我
第一认识自我
一、 自我意识概述
1.自我意识的概念：
自我意识（self-consciousness）也称自我或自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。
2.自我意识主要内容
个体对自身生理状态的认识与评价。
个体对自身心理状态的认识与评价。
个体对自己与周围关系的认识和评价 。
3.自我意识的内涵
结构
内容 自我认识 自我体验 自我控制
生理自我 对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、所有物等的认识 是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭利益等
心理自我 对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识 是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰和理想，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展
社会自我 对自己在集体中的名望、地位、角色、责任、经济条件等方面的认识 是否自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自恋、自怜 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等
从存在方式分为：
现实自我 ：主观上对自我现状的认识、评价
理想自我：自我的形象设计
镜中自我：客观上对自我的反映
现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱
现实自我与理想自我不一致 ——个体内心矛盾冲突
4.自我意识的特性
社会性、能动性、同一性
可编辑修改精选全文完整版
《大学生心理健康教育》课程教学大纲
课程名称：大学生心理健康教育 课程编号：
学时数：理论20学时，实训20学时 学分数：2学分
适用专业：全校本科专业
一、课程的性质和目的
《大学生心理健康教育》课程是集知识讲授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
二、课程教学内容
《大学生心理健康教育》课程教学内容包括三个方面：一是使学生了解心理健康基础知识，了解心理健康的标准及意义，以及异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。二是帮助学生增进自我认知，了解自身的心理特点、性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力进行客观评价，正确认识自己，接纳自己。三是增强学生的自我心理调适能力，如学习发展技能、人际沟通技能、情绪管理技能、环境适应技能、压力管理技能、问题解决技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
第一部分 了解心理健康的基础知识（2学时）
教学目标和要求：使学生了解心理健康的基础知识，掌握大学生心理健康的标准；了解大学生常见的心理困惑及异常心理的表现，能够初步的识别和诊断；树立正确的心理健康观念和心理咨询观念，能够自主地调整心理状态以及拥有自主求助意识。
教学重点：
1.大学生心理发展的特点
2.大学生心理健康的标准
3.大学生常见的心理困扰及其应对
4.大学生心理咨询的意义和特点
教学难点：
1.大学生异常心理的识别和诊断
2.树立正确的心理健康观念和心理咨询观念
第二部分 了解自我，发展自我 （一）大学生自我意识的培养（讲授2学时，实训2学时）
教学目标和要求：使学生了解与掌握自我意识的内涵、结构和特征，自我意识发展的规律以及常见的困扰；掌握客观地认识自己的途径与方法，学会正确评价自我、积极接纳自我；能够有效调控、不断努力发展与完善自我。
1 大学生健康教育心得优秀7篇
健康教育心得 篇一
为期两个多月的中小学心理健康教育培训即将结束，在这两个多月的时间里给了我很多的改变，尤其是对学生的看法与视角上。参加过很多的培训，这次对我来说收获。对于我这个刚踏上教师路的菜鸟来说，一直以来最让我头疼的事就是怎样走进学生的心里，怎样能比较有把握的掌握他们的心理。初中阶段是所有老师都最头疼的一个年龄阶段，这个阶段的孩子敏感、矛盾、自我意识，自我情感等各方面都在发展。记得在刚上班的时候，孩子们的叛逆，张扬着实让我这个初涉教师行业的新教师吃了不少苦头，因为自己当时也没有很快的转换的自己是一名教师角色，没有站在一个研究学生的角度来思考问题，时常感到非常的无奈，不理解作为一名学生他们怎么会如此的让老师烦心。但是通过这次的培训了解了一些专业的青少年心理发展状况的知识以后，我开始理解并且能够站在一个客观的角度来看待这些孩子们的各种状况。对于一些类似的老师讲的案例的时候还能时不时的对上自己班级学生的问题，尽管应用的还是不是很熟练，但是我相信这是一个好的开始，这也是我这次参加培训的的收获。这次培训的每一位老师讲的都非常好，也讲的很用心。给我印象比较深刻的是严秀英老师的《中小学心理健康教育指导纲要》解读的一节课。
1、认识自我--成为首要心理健康教育内容：对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握
2 与异性交往的尺度；提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。
对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。
