2班l立定跳远教案

小学立定跳远教案小学立定跳远教案（通用8篇）作为一名优秀的教育工作者, 可能需要进行教案编写工作, 编写教案有利于我们弄通教材内容, 进而选择科学、恰当的教学方法。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的小学立定跳远教案（通用8篇）, 欢迎大家分享。

小学立定跳远教案篇1一、教学目标和要求:1.通过“立定跳远”的学习, 初步掌握“立定跳远”的技术动作, 形成正确的概念。

2.增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3.通过游戏, 培养学生对工作认真负责的精神, 发展奔跑能力。

二、教学内容和活动:1、跳远: （立定跳远）2.游戏《换物接力》（1）准备部分:1、整队, 报告人数, 师生问好,要求：集队要做到: 快、静、齐, 精神饱满, 动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求, 安排见习生。

3.准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远:动作要领:两脚自然左右开立, 上体稍前倾, 两臂前后摆动各一次, 两腿配合作自然弹性屈伸, 然后两臂用力向前上方摆, 同时两脚用力蹬地, 迅速向前上方跳出, 落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力, 蹬地收腿。

难点：动作连贯, 蹬摆配合。

1、教师讲解示范, 提出重难点。

2.学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3.学生做摆臂向上跳起的练习。

4.在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误, 并进行纠正。

6.学生进行对比练习, 分组练习。

二、游戏: （换物接力）:游戏方法:在场上画一条起跑线, 线前10米处并排画四个圆圈, 间隔3米, 圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队, 正对圆圈站在起跑线后, 各队排头手持一个小皮球。

发令后, 各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈, 将皮球放在圈内, 拿起实心球往回跑交第二人, 第二人按上述方法进行, 用实心球换回小皮球。

如此依次进行, 以先跑的队为胜。

游戏规则:交换物必须放在圈内, 如滚出圈外, 要拾回放好再跑。

《立定跳远》的教案通用一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧等内容。

详细内容涉及立定跳远的准备姿势、起跳、腾空、落地四个环节。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的下肢力量和协调性，促进身体健康。

三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳和落地动作的协调性。

重点：立定跳远的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、示范用跳板。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为学习立定跳远做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、腾空、落地四个环节，并强调动作的协调性和连续性。

3. 示范演示（10分钟）教师进行立定跳远的示范，让学生直观地了解动作过程，并注意观察教师的动作细节。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调跳跃时的协调性。

5. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行立定跳远示范，针对动作错误进行分析讲解，引导学生掌握正确的跳跃技巧。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行立定跳远练习，教师给予评价和指导，提高学生的跳跃能力。

六、板书设计1. 立定跳远的动作要领：准备姿势：两脚与肩同宽，屈膝，身体前倾。

起跳：用力向前跳起，双脚同时离开地面。

腾空：身体保持紧张，尽量向前上方腾空。

落地：双脚同时落地，膝盖微屈，前倾身体。

2. 立定跳远的训练方法：原地跳跃练习跳跃障碍物练习逐步增加跳跃距离七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的立定跳远练习。

拓展任务：了解立定跳远的比赛规则和世界纪录。

2. 答案：家庭练习：根据个人情况，逐步增加跳跃次数和距离。

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”，详细内容为第三节“立定跳远”。

通过学习，学生将掌握立定跳远的技巧要领，提高跳跃能力，培养勇敢、果断、协作的优良品质。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、果断、自信的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

教学重点：培养学生正确的跳跃姿势，提高跳跃能力。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、教学视频。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小青蛙捉害虫”的游戏，让学生在游戏中体会跳跃的感觉。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术要点。

（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生模仿学习。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师观察并给予个别指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生分组进行立定跳远比赛，评选出跳跃距离最远的小组，给予表扬。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。

腾空：身体充分伸展，双脚自然分开。

落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出。

2. 注意事项保持身体平衡，避免摔倒。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示立定跳远的动作，并让家长拍摄视频。

2. 答案：正确完成立定跳远动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，对动作不标准的学生给予更多指导。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高跳跃能力。

重点和难点解析：1. 教学难点：掌握立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

《立定跳远》的教案(通用一、教学内容本节课的教学内容主要围绕《体育与健康》教材中关于跳跃项目的章节进行，具体涉及立定跳远的技术要领和训练方法。

章节内容包括：立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中动作、落地技术以及训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的起跳要领、空中动作的协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量工具、口哨。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

通过讲解立定跳远在生活中的应用，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作和落地。

（2）示范立定跳远的动作，让学生直观地了解技术要领。

3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）挑选一组动作规范的学生进行示范，分析其动作要领，让学生了解如何提高跳跃距离。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的实践操作能力。

教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领准备姿势：两脚开立，与肩同宽，屈膝，身体前倾。

起跳：用力向前跳起，同时摆动双臂。

空中动作：保持身体平衡，尽量向前伸展。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，前倾身体。

2. 训练方法1. 站立式跳跃：以提高起跳能力为主。

2. 跳跃式前进：以提高空中动作协调性为主。

七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一组立定跳远训练计划。

2. 答案：（1）动作要领：见板书设计。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）学生的动作要领掌握程度。

立定跳远最详细教案《立定跳远教案》一、教学目标1.知识与技能目标•学生能够理解立定跳远的动作要领和基本原理。

•掌握立定跳远的正确动作方法，包括预摆、起跳、腾空、落地等环节，提高跳跃能力。

2.过程与方法目标•通过讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自我调整能力。

•发展学生的下肢力量、爆发力、协调性和身体平衡能力，增强身体素质。

3.情感态度与价值观目标•培养学生勇敢、果断、积极进取的精神和克服困难的意志品质。

•增强学生的合作意识和团队精神，提高学生的竞争意识和自信心。

二、教学重难点1.教学重点•预摆时手臂的摆动和腿部的屈伸协调配合。

•起跳时蹬地有力，快速充分。

•腾空时身体保持平衡，收腹举腿。

•落地时小腿前伸，屈膝缓冲，平稳着地。

2.教学难点•起跳和腾空阶段身体的协调用力。

•落地时如何做到轻、稳、准，避免受伤。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领和方法。

2.练习法：组织学生进行多种形式的练习，如集体练习、分组练习、个人练习等，使学生在反复练习中逐步掌握动作技能。

3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性和主动性。

4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时观察和发现学生的错误动作，并给予针对性的纠正和指导，帮助学生改进动作，提高学习效果。

四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规•集合整队，检查人数，师生问好。

•宣布本节课的教学内容、目标和要求，强调课堂纪律和安全事项。

•安排见习生。

2.热身活动•慢跑：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。

•徒手操：•头部运动（4×8拍）•动作要领：双脚开立与肩同宽，双手叉腰，头部依次向前、后、左、右点头，然后顺时针、逆时针旋转头部。

•肩部运动（4×8拍）•动作要领：双脚开立与肩同宽，双手自然下垂，双肩依次向前、后绕圈，然后向上、向下耸肩。

《立定跳远》教学教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

3.增强学生的体育锻炼意识，提高身体素质。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.立定跳远的比赛规则三、教学重点与难点1.重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.难点：动作的连贯性和稳定性。

四、教学过程（一）课堂导入1.教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。

2.学生分享自己对立定跳远的了解和体验。

（二）动作讲解与示范1.教师讲解立定跳远的动作要领：（1）双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直。

（2）双臂前摆，同时下蹲，上体前倾。

（3）双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。

（4）落地时，双脚并拢，膝盖微曲，缓冲落地。

2.教师进行示范，让学生直观地感受动作。

（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组选出一个负责人。

（1）原地摆臂练习：双脚与肩同宽，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后还原。

（2）原地跳跃练习：双脚与肩同宽，脚尖稍向内，身体挺直，双臂前摆，同时下蹲，上体前倾，然后双腿同时用力向前跳起，双臂后摆。

（3）连续跳跃练习：在掌握原地跳跃的基础上，进行连续跳跃，逐渐增加跳跃次数。

3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（四）比赛与评价1.学生进行立定跳远比赛，各小组记录成绩。

2.教师根据比赛成绩，评选出最佳跳跃奖、最佳进步奖等。

3.学生互相评价，分享练习过程中的心得体会。

（五）课堂小结2.学生反思自己的练习过程，提出改进措施。

3.布置课后作业：回家后练习立定跳远，记录自己的成绩。

五、教学反思本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛与评价等环节，让学生掌握了立定跳远的动作要领，提高了跳跃能力。

在教学过程中，教师注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。

同时，通过比赛与评价，激发了学生的学习兴趣，培养了学生的团队协作精神。

但在教学过程中，仍有个别学生动作不规范，需要在今后的教学中加强指导与训练。

《立定跳远》的教案一、教学目标本节课我们要一起学习立定跳远，我的教学目标很明确，也很接地气的为大家的体育生活设置一些小目标：学会基本的立定跳远动作要领。

大家都希望跳起来稳稳的，不是吗？那我们就先从掌握正确的动作开始，简单说就是让大家知道怎么跳得更远，而且姿势也要漂亮。

提高学生爆发力和身体协调性。

我们知道跳远不仅仅是跳跃那么简单，它需要身体的整体配合，特别是腿部的力量。

我们希望通过这次学习，大家能增强身体的协调性，跳得更远更轻松。

1. 技能目标：让学生掌握立定跳远的正确技术和动作要领，提高学生的跳跃能力今天我们的体育课主题是《立定跳远》，一个听起来就让人跃跃欲试的活动。

我们的目标是让孩子们都能掌握这个有趣的跳跃动作，并提高自己的跳跃能力。

想象一下孩子们在掌握正确技巧后，一次次跃起，那种感觉就像是超越自我，体验成功的快乐。

所以接下来的学习，不仅要让孩子们玩得开心，更要让他们学会正确的技术和动作要领。

首先我们要让孩子们明白立定跳远的基本姿势，站立时双脚并拢，双手自然下垂。

起跳时双腿用力蹬地，双臂摆动助力，尽量跳得远一些。

落地时注意保持平衡，避免摔倒。

这些动作看似简单，但要想跳得远、跳得好，还需要多加练习和琢磨。

接下来我们要通过一系列的活动和练习，帮助孩子们逐渐掌握这个技能。

我们会设置一些有趣的跳跃游戏，让孩子们在玩耍中学会立定跳远。

同时我们也会鼓励孩子们互相观察、互相学习，看谁跳得远、跳得好。

通过这样的互动和竞争，相信孩子们很快就能掌握立定跳远的技巧。

最重要的是，我们要让孩子们感受到成功的喜悦。

每当他们有所进步，我们都要及时给予鼓励和肯定。

当他们熟练掌握了立定跳远的技巧后，他们的自信心会大大提高，跳跃能力也会得到显著提高。

让我们一起期待孩子们在立定跳远中的精彩表现吧！2. 身体目标：通过立定跳远练习，增强学生下肢力量及爆发力，提高学生的灵敏度和协调性立定跳远不仅仅是一项运动技能，更是锻炼孩子们身体的好方法。

幼儿园《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自幼儿园体育活动教材，主要围绕《立定跳远》的基本技能展开。

教学内容包括：1. 章节内容：第二章——基本运动技能，第三节——跳跃。

2. 详细内容：学习并掌握立定跳远的动作要领，培养幼儿的身体协调性、灵活性和爆发力。

二、教学目标1. 让幼儿掌握立定跳远的基本动作，提高动作质量。

2. 培养幼儿团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养幼儿勇敢、自信的品质，增强克服困难的意志。

三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远的动作要领，尤其是起跳和落地时的姿势。

2. 教学重点：培养幼儿身体协调性、灵活性和爆发力。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范用跳板、测量尺。

2. 学具：每人一块小跳板、沙坑或海绵垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织幼儿观看立定跳远的动画视频，激发兴趣。

（2）邀请几名幼儿模仿视频中的动作，给予表扬和鼓励。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地姿势。

（2）教师进行示范，展示正确动作。

3. 分组练习（10分钟）（1）将幼儿分成若干小组，每组配备一名小。

（2）小协助教师指导组内幼儿练习，注意纠正动作。

4. 随堂练习（10分钟）（1）幼儿轮流进行立定跳远练习，教师个别指导。

（2）设置比赛环节，提高幼儿练习积极性。

（1）教师邀请部分幼儿进行动作展示，给予评价。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领：（1）站立：双脚并拢，身体挺直。

（2）起跳：用力向后摆动双臂，向前跳跃。

（3）落地：双脚同时落地，膝盖微弯。

2. 注意事项：（1）起跳姿势：脚跟抬起，脚尖着地。

（2）落地姿势：膝盖微弯，避免受伤。

七、作业设计1. 作业题目：（1）回家后，向家人展示立定跳远的动作。

（2）尝试在不同场地（如草地、沙地）进行立定跳远。

2. 答案：（1）起跳时，双脚并拢，身体挺直，双臂用力向后摆动。

（2）落地时，双脚同时落地，膝盖微弯。

立定跳远教案（10篇）《立定跳远》教案篇一一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1、放松整理。

2、集队讲评。

3、宣布下课。

延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。

在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。

体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐，得体。

体育教案：立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 增强学生的体质，提高运动素质。

二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作的分解与练习3. 立定跳远动作的连贯与提高4. 比赛与评价三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与跳跃力度的掌握。

四、教学资源：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：立定跳远器材、标志物、计时器五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能教学（10分钟）：2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

2.3 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3. 分解与连贯练习（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远的分解动作练习，如起跳、腾空、落地等。

3.2 学生进行立定跳远的连贯动作练习，提高动作的流畅性。

4. 提高跳跃力度练习（10分钟）：4.1 学生进行一些跳跃力度的练习，如跳深、跳远等。

4.2 学生进行立定跳远比赛，提高跳跃力度。

5. 比赛与评价（15分钟）：5.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。

5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

6. 结束部分（5分钟）：6.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。

6.2 教师总结本次课程的收获和不足，提出改进措施。

教学反思：本节课通过立定跳远的教学，学生掌握了动作要领，提高了跳跃能力。

但在教学过程中，部分学生对动作的连贯性掌握不够好，需要在今后的教学中加强练习。

比赛环节可以更加丰富，增加学生的参与度和兴趣。

六、教学评价：1. 学生动作要领掌握情况：通过教师观察、学生互相评价等方式，评估学生对立定跳远动作要领的掌握程度。