心理咨询技术在班级管理中的案例分析
- 格式:docx
- 大小:28.83 KB
- 文档页数:3
中小学生心理辅导案例分析引言:心理健康对于中小学生的成长和学习具有重要的影响。
随着教育环境的变化和学习压力的增加,越来越多的中小学生面临着心理问题。
为了帮助他们解决这些问题,心理辅导在校园中扮演着重要角色。
本文将通过两个实际案例,分析心理辅导在中小学生中的应用和效果。
1. 案例一:焦虑情绪管理场景描述:小明是一名初三学生,在即将到来的高考前夕开始感到焦虑和紧张。
他担心自己无法达到家长和老师期望的目标,同时还有来自同龄人的竞争压力。
心理辅导方案及效果:a) 建立信任关系:心理咨询师与小明建立了亲近和信任的关系,让他感受到被尊重和倾听。
b) 面对焦虑情绪:通过沟通交流,咨询师帮助小明识别出焦虑背后真正驱动因素,并鼓励他重新定位自己的学习目标,减少成绩压力。
c) 情绪管理技巧:咨询师教给小明一些具体的情绪管理方法,如深呼吸、放松训练和积极思考。
他们对这些技巧进行了多次实践和反馈,帮助小明建立有效的应对焦虑的方式。
结果分析:经过心理辅导,小明逐渐学会了面对他的焦虑情绪并采取积极的措施缓解。
他在高考前表现出更多的自信和冷静,最终获得了令人满意的成绩,并成功进入了理想大学。
此外,在辅导过程中,小明也培养了改善情绪管理所需的能力,并在其他方面受益。
2. 案例二:社交困扰场景描述:小红是一个初二年级女生,她在班级中感到孤立和不被接受。
她害怕与同学互动,并且由于过度内向而难以交朋友。
心理辅导方案及效果:a) 接纳与支持:心理咨询师向小红传达尊重和支持的信息,帮助她建立自信和组织参与社交活动的勇气。
b) 社交技巧培训:咨询师针对小红的困扰,提供了一系列社交技巧培训。
这些包括积极倾听、表达自己的观点和分享兴趣等。
c) 情景模拟:在安全环境下,咨询师与小红进行情景模拟,在不同场景中演练她所学到的社交技巧,并根据反馈不断调整,以增加她在日常生活中应对社交困难时的能力。
结果分析:经过心理辅导,小红逐渐摆脱了内向行为,并展现出更强的社交能力。
学校心理辅导案例及分析心理辅导在学校中扮演着重要角色,旨在帮助学生应对各种情绪和心理问题,提升他们的心理健康水平。
本文将通过介绍几个学校心理辅导案例,并对其进行分析,以便更好地了解学校心理辅导工作的实践与效果。
一、张明的焦虑与压力张明是一名高三学生,由于即将面临高考的压力,他经常感到非常焦虑和紧张。
学校心理咨询师意识到了这一问题,并安排了专门的辅导会话。
在会谈中,咨询师采用了认知行为疗法(CBT)的方法。
首先,咨询师与张明建立起良好的信任关系,并鼓励他积极表达自己内心深处真实感受。
接着,咨询师尝试引导他思考和挑战自己关于高考失败、未来前途等负面想法和观点。
通过改变自己的思维方式和对困难事情的看法,张明逐渐减少了焦虑和压力感。
二、小红的社交困扰与孤独感小红是一名初中生,她总是觉得自己无法融入班级同学之中,并且缺乏亲密友谊。
学校心理咨询师通过观察和与小红交流后认识到了她的社交困扰和孤独感。
首先,咨询师与小红进行了心理评估,以更全面地了解她在社交中遇到的障碍。
接着,咨询师采取了情境模拟等方法,模拟一些真实社交场景,并教导小红如何建立及保持正常的人际关系。
此外,咨询师还鼓励小红参加一些兴趣班、俱乐部活动等来扩大人际圈子,增加结交朋友的机会。
三、李华的自尊心与自信心问题李华作为一个沉默而胆怯的学生,在班级中经常感到被忽视和排斥。
学校心理辅导员认识到他存在的自尊心和自信心问题,并决定针对这一问题提供适当的帮助。
首先,辅导员与李华积极展开对话并倾听他内心深处的真实感受。
接着,辅导员运用肯定和鼓励的方式,逐渐帮助李华树立自信心,并教导他一些社交技巧和沟通技巧,以便更好地与同学们相处。
四、陈明的抑郁症状与心理困扰陈明是一名大学生,近期常感到情绪低落和无所寄托。
学校心理咨询师迅速反应并主动介入了他的问题,为他提供了必要的支持。
首先,咨询师通过深入聆听、积极倾诉等方法来帮助陈明释放内心情绪。
接着,在安全舒适的环境下,咨询师与陈明共同探索引发抑郁情绪的原因,并制定个性化方案来改善其心理状态。
对学生进行心理辅导案例分析学生心理辅导在现代教育中扮演着重要的角色。
在面对各种挑战和艰难时刻,学生常常需要专业的心理支持和指导。
本文将通过几个案例来分析学生心理辅导的实际应用,并探讨如何有效帮助他们克服困难。
一、案例一:考试焦虑考试焦虑是很多学生都会遇到的问题。
小明是一名高中生,在期末考试前一个月开始感到非常紧张和压力大,他害怕自己无法取得好成绩并失去父母对他的期望。
这种情绪逐渐影响了他的学习效果和自信心。
针对小明的情况,心理咨询师首先与小明建立了信任关系,并倾听他内心的担忧。
在交流中,咨询师发现小明过于追求完美并且容易产生负面自我评价。
为了帮助小明放松和增强自信,咨询师采用了积极心理调节技巧。
首先,咨询师鼓励小明培养合理的目标与预期,理解每个人都有优劣之处。
其次,他引导小明通过积极正面的自我评价来对待自己,并帮助他寻找并强调自身的优点和长处。
此外,咨询师还建议小明养成良好的学习和休息方式,例如合理安排时间、遵循科学的学习方法等。
二、案例二:人际关系问题除了考试焦虑,许多学生在处理人际关系时也会遇到一些困难。
比如,小红是一名初中生,在班级中感到孤立和不被理解。
她经常因为与同学发生冲突而感到沮丧,这种情绪甚至影响了她的学业表现。
针对小红的困境,心理咨询师采用了社交技巧培训和情绪管理策略来提升她与同学之间的相互交流能力和情感调节能力。
首先,咨询师与小红一起分析她在人际交往中可能存在的问题,并教授一些积极有效地与同学沟通、解决问题和化解矛盾的技巧。
例如,鼓励她主动参加班级活动、寻求共同的兴趣和话题来增进与同学之间的互动。
其次,咨询师还关注小红在人际交往中可能出现的消极情绪,并教授她一些情绪管理策略。
比如,通过深呼吸、放松训练等方法来平复焦虑和愤怒的情绪。
此外,鼓励她与亲近的家人或老师进行有效沟通,在遇到困难时及时获得支持和指导。
三、案例三:自我认知问题除了考试焦虑和人际关系问题,有些学生也会面临自我认知方面的挑战。
第1篇一、背景随着我国社会经济的快速发展,教育事业取得了举世瞩目的成就。
然而,在取得成绩的同时,校园心理问题也日益凸显。
校园心理问题不仅影响学生的身心健康,还可能引发一系列社会问题。
为了提高学生的心理素质,我国教育部门高度重视校园心理教育工作,将心理教育纳入学校教育体系。
本文将以某中学为例,分析校园心理教育案例,探讨如何有效开展校园心理教育工作。
二、案例描述某中学位于我国中部地区,是一所具有较高声誉的初级中学。
近年来,该校在教育教学方面取得了显著成绩,但同时也面临着一些校园心理问题。
以下为该校校园心理教育案例:1. 案例一:学生A,14岁,因家庭原因产生心理压力,导致学习成绩下滑。
在心理辅导老师的帮助下,学生A逐渐调整心态,学习成绩得到恢复。
2. 案例二:学生B,15岁,因同学间矛盾而产生焦虑情绪,严重影响学习和生活。
心理辅导老师通过团体辅导活动,帮助学生B学会与他人沟通,化解矛盾。
3. 案例三:学生C,16岁,因沉迷网络游戏而荒废学业。
心理辅导老师与学生C进行多次沟通,帮助其认识到网络游戏对学业的影响,并引导其回归正常生活。
三、案例分析1. 案例一:针对学生A的心理问题,该校心理辅导老师采取了以下措施:(1)了解学生A的家庭背景,了解其心理压力来源。
(2)与学生A进行多次沟通,倾听其心声,帮助其调整心态。
(3)为学生A提供心理辅导,帮助其克服心理障碍。
(4)与家长保持沟通,共同关注学生A的心理状况。
2. 案例二:针对学生B的心理问题,该校心理辅导老师采取了以下措施:(1)组织团体辅导活动,让学生B在活动中学会与他人沟通。
(2)引导学生B认识到自身问题,学会换位思考。
(3)与家长沟通,共同关注学生B的心理状况。
3. 案例三:针对学生C的心理问题,该校心理辅导老师采取了以下措施:(1)与学生C进行多次沟通,了解其沉迷网络游戏的原因。
(2)引导学生C认识到网络游戏对学业的影响,帮助其树立正确的价值观。
心理咨询案例分析学校心理辅导案例XX小学心理咨询案例分析:学校心理辅导案例(一)学生基本情况:张xx,男,8岁,三年级学生。
家庭情况:父母是车李村人,家庭经济条件较好。
父母比较要强,对孩子要求很高。
但其父脾气较差,达不到要求就会打骂。
此生聪明,努力,学习成绩好。
酷爱画画,而且极有美术天分。
作品曾在本校艺术节获奖。
其父母为培养孩子,特意请家教教他学美术。
个性特征:该生虽然聪明、要强,学习成绩好。
但性情怪异,很难与同学相处。
1.卫生习惯差,手脸总是有污秽,形象较猥琐;2.自信心严重缺乏,不爱参加集体活动,遇事总采取逃避态度;3.人际关系紧张,总是和周围同学闹矛盾,总以弱者形象出现,稍有不顺,就哭鼻子,班干部无法管理,说的严重了,不论场合,便双膝跪地,向人求饶。
4.组织纪律差,上课时有话就说,没有举手的习惯。
原因分析:1.从其父母处了解到,其从小一个人跟爷爷(年纪已经很大)在老家生活,缺少家庭温暖,渐渐形成了怪性格,不愿与他人交流。
2.来深圳后,父母工作忙,对其照顾较少,父亲对其要求较高,但教育简单粗暴,若做得不够好,轻则骂,重则打。
3.上学以后,老师对其行为引导不够,以至于性情怪僻,与同学关系紧张,学习习惯不好。
具体措施:1.给予孩子更多的关怀和爱护。
老师主动和他亲近,和他做朋友,“亲其师,信其道”。
经常在课间找他谈话,谈学习,谈家庭,谈画画。
2.努力改变家长的教育方法。
了解该生的情况后,与孩子的父母分别进行多次交谈,交换看法。
让其父母改变粗暴的教育方法,要求不要太高。
并花精力培养孩子特长。
3.让学生体验集体的温暖。
动员孩子积极参加集体活动,让其父母配合教育。
让他在集体活动中接受教育,感受集体温暖。
4.鼓励学生发展特长,培养自信,提高威信。
家访时,提醒其父母,给他请老师辅导绘画。
其父母也听取了老师意见。
初步结果:通过以上几方面的努力,该生已经有些进步,与同学关系改善,行为习惯不再怪异,上课能积极发言,但举手现象不够。
班级心理辅导活动设计案例分析心理辅导在学校教育中扮演着重要的角色,可以帮助学生解决各种心理问题、提升健康成长。
本文将以班级心理辅导活动设计案例分析为主题,通过一个实际案例的讲述,深入探讨如何开展有效的班级心理辅导活动。
一、案例背景该案例发生在某中学初一年级班级中。
该班级由50名学生组成,其中有一部分学生存在自卑、焦虑等心理问题,严重影响了他们的学习和人际关系。
为此,班主任决定开展一系列的心理辅导活动来帮助这些学生。
二、需求诊断首先需要进行对学生群体的调查研究,了解到底哪些问题是他们最关注的,并针对性地进行深度剖析。
例如,在面对考试时是否容易紧张,是否缺乏自信等。
通过问卷调查和个别谈话的形式,全面了解每个学生的情况和需求。
三、活动目标设定经过需求诊断后,需要制定可衡量的具体目标。
目标应当明确并符合实际可达性原则。
例如,学生降低考试紧张度、提升自信心等。
这些目标应当区分为短期和长期目标,可以进行渐进式的设定和达成。
四、活动策划与准备根据目标设定,制定一系列具体可行的活动策略。
在面对考试紧张问题时,可以组织定期的放松训练课程,并邀请心理专家对学生进行辅导。
同时,在增强自信方面,可以通过小组合作的形式来培养学生间的互相支持和肯定。
五、活动实施首先,在舆论场上广泛宣传并征集志愿者参与此次心理辅导活动,以增加学生参与度和关注度。
然后,在特定时间段内开展各种活动,并且要有明确有效的反馈机制,及时了解学生的反响和改善点。
最后,在结束阶段总结经验教训并制定下一步计划。
六、效果评估与调整对于每个主题活动的完成情况需要进行有效评估,并根据情况进行必要调整。
通过问卷调查、小组座谈会和个别谈话等方式收集参与者对活动效果的反馈信息,以此为依据进行改进和调整。
七、收集资源在设计心理辅导活动之前,需要先行收集相关的教材、案例等资源。
这些资源来自于学校心理咨询室或者互联网上的教育平台,有助于提高活动质量和效果。
八、总结经验通过长期累积和总结经验,可以形成一个完善的班级心理辅导活动模式,并持续关注学生群体的心理需求。
初中心理咨询师工作案例分析1. 案例背景本案例描述了初中心理咨询师在学校工作中遇到的一个实际情况。
在这个案例中,我们将探讨心理咨询师如何处理学生之间的冲突和挫折感,并提供有效的支持和引导。
2. 案例分析在这个案例中,一位初中学生出现了与同学之间的冲突和挫折感。
该学生感到与同学之间的关系紧张,无法适应学校的环境。
心理咨询师通过与学生一对一的交谈和观察,发现了一些潜在的问题和情绪困扰。
3. 心理咨询师的角色与工作作为初中心理咨询师,他们的角色是帮助学生解决心理问题,提供情绪支持和引导学生发展积极的心态。
具体的工作包括:- 与学生进行一对一的面谈,倾听他们的心声和问题;- 分析潜在问题,提供专业的帮助和建议;- 引导学生学会处理冲突和挫折,培养积极的应对策略;- 组织心理课程和活动,提高学生的心理健康素养。
4. 解决方案和实施根据个案的分析,心理咨询师制定了以下解决方案:- 与学生建立良好的信任关系,打开心灵的沟通渠道;- 通过角色扮演和情景模拟等活动,帮助学生学会解决冲突的技巧;- 提供积极的心理支持和鼓励,促进学生的情绪调节能力;- 组织班级讨论和小组活动,促进学生之间的团队合作和沟通。
心理咨询师实施了上述方案,并持续关注学生的情况。
通过与学生的交流和反馈,他们调整和改进了方案,以确保学生得到最好的支持和帮助。
5. 结果和反思通过心理咨询师的工作和支持,学生逐渐适应了学校环境,与同学之间的关系也得到了改善。
他们学会了更好地处理冲突和挫折,积极参与研究和社交活动。
心理咨询师的工作取得了积极和可持续的成果。
在这个案例中,心理咨询师的角色和工作起到了关键作用。
通过专业的知识和有效的工作策略,他们帮助学生克服困难,提高心理健康水平。
> 注意:本文档是根据输入的信息创作的虚构情景。
任何与实际人物或事件的相似性纯属巧合。
班级心理辅导优秀案例分析一、案例背景本次案例选取我国某城市一所幼儿园的小班,共有25名幼儿,年龄在3-4岁之间。
该班级在开展心理辅导活动之前,孩子们表现出一定程度的社交恐惧、自信心不足、合作困难等问题。
为了改善孩子们的心理状况,班级老师联合心理辅导专家,制定了一系列有针对性的心理辅导活动。
二、心理辅导活动设计活动设计:通过自我介绍、特长展示、同伴评价等方式,帮助幼儿认识到自己的独特性,提高自我价值感。
实施过程:在活动中,孩子们积极参与,大胆展示自己的才艺,得到了同伴的认可和鼓励。
通过这次活动,孩子们对自己的认知得到了提升,更加自信地面对生活中的挑战。
2.主题二:学会表达和倾听活动设计:通过角色扮演、情景模拟等形式,让孩子们学会表达自己的需求和感受,同时学会倾听他人的意见和感受。
实施过程:在活动中,孩子们充分运用语言和表情,表达自己的心情,同时也学会了关注同伴的需求。
通过这次活动,孩子们的人际沟通能力得到了提高。
3.主题三:培养团队协作精神活动设计:通过团队游戏、共同完成任务等方式,让孩子们体验到团队合作的重要性,培养团队协作精神。
实施过程:在团队游戏中,孩子们学会了相互配合、互相支持,完成任务的成就感让他们更加珍视团队协作。
通过这次活动,孩子们的团队协作能力得到了提升。
4.主题四:学会关爱他人活动设计:通过讲述关爱他人的故事、实际行动等方式,让孩子们学会关心、关爱他人,培养同理心。
三、心理辅导活动效果评估通过一学期的心理辅导活动,我们对孩子们的行为、情绪、人际关系等方面进行了评估。
结果显示,孩子们的自我价值感、人际沟通能力、团队协作能力、关爱他人能力等方面均有显著提高,班级氛围更加和谐。
在未来,我们将继续深入研究和实践,不断完善心理辅导体系,为孩子们提供更加专业、贴心的心理辅导服务。
让我们携手共进,为幼儿的心理健康发展贡献力量!在实践中,我们发现心理辅导并非一蹴而就的事情,它需要我们教育工作者具备极大的耐心和细心。
第1篇一、案例背景小明,男,10岁,小学四年级学生。
近期,小明在学校的学习和生活中出现了很多问题,如上课注意力不集中、学习成绩下降、与同学关系紧张等。
家长和老师都发现小明情绪低落,不愿意与人交流,甚至出现了焦虑和抑郁的症状。
二、案例分析1. 问题表现(1)学习成绩下降:小明在学习上遇到困难时,容易放弃,缺乏自信心。
他在课堂上注意力不集中,作业完成质量不高。
(2)人际关系紧张:小明与同学相处时,常常表现出攻击性行为,如嘲笑、推搡等。
这导致他与同学之间的关系紧张,甚至被排斥。
(3)情绪低落:小明经常表现出焦虑、抑郁的情绪,如失眠、食欲不振、不愿与人交流等。
2. 问题原因(1)家庭教育:小明的家庭环境较为紧张,父母经常因为工作忙碌而忽略了对小明的关心和陪伴。
这使得小明在心理上缺乏安全感,导致他无法正常面对学习和生活。
(2)学校教育:小明的学校教学压力大,课程设置较为单一,缺乏趣味性。
这使得小明对学习产生了抵触情绪,影响了他的学习效果。
(3)自身因素:小明性格内向,不善表达,这使得他在面对困难和挫折时,容易产生焦虑和抑郁的情绪。
三、心理咨询方案1. 建立信任关系(1)倾听:心理咨询师要耐心倾听小明的诉说,让他感受到被尊重和理解。
(2)接纳:心理咨询师要接纳小明的情绪和行为,让他感受到安全和支持。
2. 心理辅导(1)认知行为疗法:帮助小明认识到自己的错误行为,引导他学会调整心态,树立自信心。
(2)情绪管理:教授小明如何识别、表达和调节自己的情绪,减轻焦虑和抑郁症状。
(3)社交技能训练:培养小明与同学、老师、家长等建立良好关系的技巧。
3. 家庭教育指导(1)家长沟通:与家长沟通,让他们了解小明的心理状况,共同制定家庭教育方案。
(2)家庭教育指导:指导家长如何营造温馨的家庭氛围,关注孩子的心理健康。
4. 学校教育支持(1)教师培训:为教师提供心理健康教育方面的培训,提高他们对学生的关注和引导能力。
(2)课程设置:调整课程设置,增加趣味性,减轻学生的学习压力。
班级学生心理辅导个案分析报告介绍在一个班级中,每个学生都有自己特定的心理需求和问题。
作为一名学校心理辅导员,了解并帮助解决这些问题是至关重要的。
本篇报告将以某个班级学生的案例为例,进行个案分析,并提供相应的解决方案。
背景该班学生小明(化名)今年十二岁,在初中七年级读书。
他在面对课业压力、人际关系以及情绪管理等方面遇到了一些困扰。
下面将从这三个方面对他的问题进行分析。
课业压力小明在学校表现出的成绩不稳定引发了老师和家长们的担忧。
通过与小明沟通后,我们得知他感到无法集中注意力,经常会因此错过听讲内容导致成绩下滑。
原因及解决方案首先,我们需要排除是否存在其他潜在问题。
洞察其它可能影响他注意力集中程度和学习表现的因素,如视觉或听觉障碍。
如果有问题,则建议家长安排相关检查和治疗。
其次,我们可以尝试使用一些专注力训练方法来帮助小明提高注意力。
这包括制定合理的学习计划和时间管理策略,以及教给他一些专注力训练的技巧,如冥想和集中注意力的游戏。
另外,我们也建议小明在课堂上与老师互动并参与讨论。
这种方式可以激发学生兴趣、增强对知识的理解,并使他更投入于学习过程中。
人际关系问题小明在班级中遇到了一些人际关系问题。
他很害羞,不擅长与同学沟通和交流。
这导致他感到孤单和排斥,进而影响了他的情绪稳定性和自尊心。
原因及解决方案首先,我们需要帮助小明树立积极自信的态度。
通过鼓励他展示个人优点和成就来提升他对自我的认可感。
同时,我们还要倡导班级传递积极友善的氛围,在同学间培养相互尊重和包容的价值观。
其次,提供一些社交技巧和策略给小明使用。
例如,在初步建立联系时可以选择进行非正式交流(如问候)以及参加共同兴趣小组活动。
这些举措有助于培养他与同学之间更好的互动和交流。
此外,通过班级团建和合作项目等活动促进班级集体凝聚力的增强,为小明创造一个友好、支持性的环境。
情绪管理小明经常会因一些轻微挫折而失去控制并陷入沮丧状态。
这种情绪反应对他的学习和生活产生了负面影响。
心理咨询技术在班级管理中的案例分析
摘要:如今,高中生面临的心理压力越来越大,出现的心理问题也越来越多。
本
文通过几个具体心理咨询技术在班级管理中巧妙运用的案列,生动阐述了班主任
教师应该如何培养学生悦纳自我、善于合作、永不言弃的品质。
关键词:心理咨询;班级管理;班主任;案例分析
作者简介:董红芳,陕西师范大学心理学院心理健康教育专业硕士在读,陕西省
安康市第二中学高级教师,国家二级心理咨询师,陕西省心理咨询师协会理事。
高中生正处于青春发育末期,按年龄分,属于青年初期。
生理的发育进入了
相对稳定的阶段,但与之相适应的心理还未达到成熟阶段。
随着社会的迅速变革,成长中的青少年也面临日益增长的社会心理压力,加之高考升学压力,他们的情绪
情感变得更丰富,人际关系变得更敏感,这些都使高中生的心理问题比初中生更
加突出。
作为一名教师,笔者把心理咨询技术广泛运用于班级管理当中,培养了学生
自信、宽容、坚韧的品质,取得了很好的效果。
一、进行自信训练,帮助学生认识自我,学会调控情绪
个体能否正确认识自己并悦纳自己是心理健康的标准之一。
如果一个人对自
己的认识有明显的偏差,会使人产生不恰当的情绪和反应。
因此,学生只有客观
的认识自己,带着积极乐观的情绪上路,才会走向成功的人生。
个案例析:
活动一:
1.认识自己:根据平时对自己的评价,在纸上画一张自己心中的自画像,然
后在10分钟之内写出10个描述自己性格特征的句子(比如:我是一个孝顺父母
的好女儿,我是一个不善言谈的人等),再调查周围的人,让他们说说自己是一
个什么样的人。
从物质、社会和精神三个方面来认识自我。
2. 悦纳自我:通过故事“一颗有瑕疵的珍珠”,让学生认识到每个人都有缺点,要勇敢面对自己。
3.塑造自己:帮助学生找到自身的缺点以后,让他们围绕“假如我能改变自己,我最希望改变的是什么?应以何种态度面对不可改变的缺点?”等问题展开讨论。
通过讨论、写心得体会让学生懂得一个人应该努力成为自己的好朋友,从而
使自己得到一位卓越的“伴侣”,走向成功的人生。
4. 活动感受:以往对自己的长相、家庭出身等方面感到自卑而有抱怨的学生,通过调查周围人对自己的看法,了解了自己在他人心目中的地位,也改变了对自
己的认识,懂得了对自身缺点的包容。
活动二:做情绪的主人
1.自编小品:把学生人际交往中遇到的种种问题自编成小品“打招呼”,让学
生自己表演,并用一个词描述此时的心情。
2.游戏:情绪红绿灯。
让学生在一张白纸中尽可能多地写出描述情绪的词,然后进行分类,看积极的情绪多还是消极的情绪多,并告诉学生积极的情绪有利
于健康而消极的情绪不利于健康。
从而引出“为什么会有不同情绪的产生?怎样才能拥有积极的情绪?”等问题并进行讲解。
3. 情绪宣泄:通过美国心理学家埃利斯的ABC理论,使学生认识到情绪的产
生不是事件本身,而是由于不同的信念引起的。
因此只有改变信念就会“柳暗花明又一村”。
另外通过听音乐、做体育运动和用眼泪、怒火等方式合理地宣泄情绪,
调控自己的心情。
4. 活动感受:活动之后,学生懂得了只有带着一份好心情上路,自己的人生
才能容易成功的道理。
二、帮助学生塑造魅力人格,学会合作
融洽的人际关系是心理健康的一种表现,也是心理健康的促进剂。
心理健康
的人大多相信自己、接受自己并喜欢自己,同样他们也乐于相信、喜欢他人,他
们具有乐观、坦诚、自信、幽默的个性,对待他人少有防御、嫉妒和攻击的态度。
因此教育学生塑造良好的人格品质有助于学生形成协调的人际关系,促进其心理
健康发展。
个案例析:
活动一:
1. 告知结论:人的成功80%靠情商,其中包括性格、气质、人际交往等。
2. 情景创设:假如你去夏令营,在一个集体中遇到了57个不同气质类型的人(教师印发有不同气质类型的字卡),你打算如何与他们相处?
3. 小组讨论:你最不愿和哪三种人交友?你最愿意和哪三种人交友?
4. 魅力指数统计:各组选代表把本组观点写在黑板上。
在各组写出的各种品
质中大家共同喜欢的三种是:真诚、热情、幽默;而不喜欢的是:自私、虚假、
恶毒。
5. 小组讨论:如何培养最受欢迎的三种品质?如何克服最不受欢迎的三种品质?
6. 课后感受:许多同学通过活动深刻反省了自己,认识到自己在人际交往中
还有一些大家不喜欢的缺点,需要不断完善自己,努力做一个大家都喜欢的人。
活动二:
1. 游戏一:众志成城。
把全班分为四个组,划一个一平方米的正方形,在规
定的时间内,全组同学可用任何方式进入正方形,先完成且人数最多为获胜方。
2. 游戏二:坐地起身。
每组先派两名成员背靠背,两臂交叉坐在地上,两人
合力使双方一同站起,如果成功则每组再增加一名队员,否则重新开始,小组成
员全部成功为胜方。
3. 活动感受:通过这两个游戏,许多同学明白了团结就是力量的道理,并收
获了快乐、友谊和感动,认识到只有团结合作,才能实现心中的目标。
三、进行归因训练,帮助学生正确对待困难,学会承受挫折
挫折是青少年在学习和生活中时常会遇到的问题,由于身心发展和社会阅历
等方面的限制,他们还不能对自己和社会有清楚的认识,他们的目标期望值往往
比较高,因此当目标受阻时就会很容易产生挫败感。
当他们遇到的挫折超过自己
的承受能力时,就会情绪低落,出现行为偏差,甚至会导致各种疾病的出现。
因
此学会承受挫折,正确对待挫折对学生的健康成长十分重要。
个案例析:
归因训练:期中考试结束后,许多同学情绪低落,于是笔者在班会课上给他
们讲了美国总统林肯一生的遭遇,让他们懂得每一个人的成长都不是一帆风顺的,每个人都会有许多失败的经历,而对失败不同的归因风格,会对人们的行动乃至
最后的成败产生深刻的影响。
1. 让每位同学列举自己曾经失败的经历,结合归因模型,分析自己学习、生
活失败的原因(一般失败的原因是能力、努力、任务难度和运气等)。
2. 多用积极的归因,避免消极的归因。
如果把成功归为运气好,把失败归为
能力低则会降低对成功的期望;如果把成功归为能力强,把失败归为努力少就会增加对成功的期望。
3. 通过具体的归因练习,努力将自己的心调整到奔腾的状态,为了一个个心中的目标,永不放弃。
一年多来,笔者通过运用心理咨询技术对所带班级开展团体和个别辅导,帮助学生学会了正确认识、悦纳自己,使他们能够较好的处理人际关系,增强了耐挫能力,并能够保持乐观、平和、愉快的心境,提高了学生的心理素质,促进了他们人格的健康发展。
参考文献:
[1]江海燕.中小学心理教育课程设计[M].广州:暨南大学出版社,2007.
[2]马志国.心灵成长导航[M].北京:中国水利水电出版社,2007.
[3]边玉芳.心理健康[M].上海:华东师范大学出版社,2006.
[4]焦向英.我也要做“万人迷”[J].中小学心理健康教育,2005(7).
作者单位:陕西师范大学心理学院
邮政编码:710062。