百穴大全之命门穴

命门穴的准确位置图_命门穴的作用_穴位密码网手机版命门穴归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用；命门穴的位置：当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

详见本文图解命门穴的准确位置图及穴位疗法。

【命门穴的准确位置图】【图解命门穴的位置】【命门穴】位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

命门穴的准确位置：位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）；肾俞穴的准确位置：位于命门旁开一寸半。

治腹泻，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命门穴，在灸肾俞穴，一般灸个两三分钟就可以了；或者反复来回灸，这样要灸个五六分钟。

详见点击：缓解治疗腹泻的穴位》》【穴位解剖】在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】【命门穴】Mìng mén（DU4），经穴名。

出《针灸甲乙经》。

属督脉。

气血物质为地部的水液。

击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。

别名：属累穴，精宫穴。

【穴位含义】脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

（1）“命门穴”。

“命”，人之根本也，以便也。

“门”，出入的门户也。

命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。

（2）“属累穴”。

“属”，类别之意。

“累”，堆迭也。

属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。

理同命门名解。

（3）“精宫穴”。

“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。

“宫”，宫殿也。

精宫名意指穴内物质来源于脊骨。

理同命门名解。

【运行规律】气化后循督脉上传悬枢穴。

【功能作用】接续督脉气血。

【命门穴位的作用功效】1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等4、改善性冷感，平衡和恢复性功能【作用功效】温肾助阳、镇静止痛。

命门穴的作用功能主治1. 命门穴的位置和特点命门穴是人体穴位中的一种，位于腰部，准确位置是腰肋下，属于肾经的穴位。

命门穴的特点是位于脊柱两侧，凹陷处，可以通过按压来刺激。

2. 命门穴的作用命门穴是重要的穴位之一，它具有多种作用和功能。

2.1 温通肾经命门穴是肾经的起始穴位，通过刺激命门穴可以温通肾经，调节肾脏功能。

肾脏是人体重要的器官之一，它对水液代谢、生殖系统、内分泌系统等起着重要的调节作用。

刺激命门穴可以促进肾脏的功能活动，增强肾脏的排除废物和调节体内平衡的能力。

2.2 强肾健腰命门穴的刺激还可以强化肾脏的功能，增强肾脏的养血、滋阴和壮阳的能力。

肾脏是人体的主要养生之源，肾气充足可以保持腰膝的健康和身体的强壮。

刺激命门穴可以帮助调理肾气，从而强化肾脏，增强腰膝力量，预防腰腿酸软、腰膝无力等症状。

2.3 改善肾虚症状肾虚是中医学中常见的病症，主要表现为盗汗、夜尿频繁、腰腿酸软无力、性功能减退等。

刺激命门穴可以调理肾脏，促进肾气的恢复和调节，从而改善肾虚的症状。

2.4 促进生殖功能命门穴的刺激对男性和女性的生殖功能都有积极的促进作用。

对男性而言，命门穴的刺激可以增强肾脏的壮阳能力，提高精子质量和数量。

对女性而言，命门穴的刺激可以调理内分泌系统，促进卵泡发育和排卵。

同时，命门穴的刺激还可以改善月经不调、痛经等妇科问题。

2.5 调节脊柱和腰部疼痛命门穴的刺激可以调节脊柱和腰部的疼痛。

脊柱是人体的主要支撑结构之一，通过刺激命门穴可以促进脊柱的血液循环，缓解腰部疼痛和脊柱间盘突出等症状。

3. 命门穴的主治疾病根据中医理论和实践经验，命门穴的刺激可以用作辅助治疗多种疾病，包括但不限于以下几种：•肾虚引起的各种病症，如盗汗、夜尿频繁、腰腿酸软、性功能减退等。

•妇科问题，如月经不调、痛经、不孕症等。

•腰腿疼痛，如腰肌劳损、椎间盘突出等。

•心悸、失眠等神经系统问题。

•呼吸系统问题，如哮喘、咳嗽等。

•消化系统问题，如胃痛、胃溃疡等。

命门⽳的成功案例｜⽼年⼈的救命⼤⽳中医主治医师，毕业于北京中医药⼤学医学系临床型本硕连读，公⽴三甲医院内科临床⼗余年，针药并重，⼴泛了解多家法脉流派。

同有三和特约讲师，多次讲授经络腧⽳课程，经验丰富，同有三和北京福泰医馆出诊。

- 01 -命门：灵魂的肚脐命门⽳不光是有⼀个⽕性在，它是咱们⼈体⽕⼒的⼀个根源。

脾阳是根于肾阳的，你这个⼈脾阳虚，你到哪找原因呢？它根于肾阳，脾阳的源头活⽔在这个地⽅。

你这个⼈肺⽓不⾜，它的根在哪呢？它在脾⽓上⾯。

所以说从这个⾓度讲的话，你看这⼀⾝的阳⽓，肺⽓根于脾⽓，脾阳根于肾阳。

最终的根在哪？还是在肾阳上，还是在咱们的这个命门上⾯。

⼀般说这个⼈命门⽕衰，命门⽕衰的话那就全⾝的⽕都衰了。

⼀⽅⾯从阳⽓的⾓度来理解，命门是全⾝阳⽓的根本。

另⼀⽅⾯也可以从有点灵性概念的⾓度来讲。

命门这个⽳位的定位，如果⼀个⼈的⾝体特别标准，特别地按教科书长的话，那在这个⼈的肚脐画⼀个圈，在肚脐对着的第⼆腰椎棘突下边，这个就是命门⽳。

所以我就说找⽳位不能⽤⾝体上⾁的东西来定，要⽤⾻头来定。

为什么呢？因为⽐如有些⼈年纪⼤，肚⼦⼤往下垂，你要拿肚脐来找的话，你找到哪去了？但是从理论上讲，⼀个健康的或者说是⼀个长得特别标准的⼈，他的命门⽳应该是跟肚脐前后对应的。

那么它们之间有⼀个什么样的关系呢？肚脐⼤家知道它⾸先是神阙⽳，当咱们还是个胎⼉的时候，和妈妈的连接从哪来？就从肚脐上，然后⽣下来之后才跟她切断连接，是咱们⾁体的肚脐。

命门，可以理解为咱们灵魂的肚脐，就是咱们灵魂投胎着陆的地⽅，命门⽳就是⽣命之门，进门的地⽅。

- 02 -命门的功能主治你看命门⽳它的功能主治：1.⼀般的像那种腰脊冷痛、下肢痿痹什么的，这些都不⽤讲，因为它长在这个地⽅对吧？温暖下焦、温暖腰背，这是肯定的。

2.还有就是肾阳不⾜的这些⽑病，你⽐如说男科的精冷不育，⼥科的宫寒不孕什么的，这就不⽤说了。

3.然后还有⼩腹冷痛、腹泻，这个腹泻指的⼀般是肾阳虚的腹泻。

穴位解说之命门穴
归经
督脉
部位
在腰部，当后正中线上，第3腰椎棘突下凹陷中．
针技
斜针6—8分，灸5—10壮，艾条灸10一20分钟。

主治
腰痛，阳痿，遗精，带下，泄泻等。

解剖解说
针体穿过皮肤、浅筋膜、棘上韧带，进入棘间韧带中。

支配该皮区的神经血管是十二胸神经的后文的内例皮支及其伴行的动、静脉。

深层，针尖正对椎后静脉丛及第二腰神经后支的内例肌支。

作用解说
命门在左右两肾俞穴的中间。

内经认为脐下肾间动气者，入之生命，十二经之根本又指出七节之傍，中有小心，命门是也。

中医从大椎以下至骶尾关节为二十一椎，分为三段，每段七节，背部一一七椎的穴位主治心肺呼吸等上焦疾病，九一十三惟穴位主治肝胆脾目消化的中焦病症，十四推开始至二十一椎穴位主治肝肾泌尿生殖的下焦疾病。

故针灸命门穴有壮
命门真火的功能，主治阳痿、遗精、月经不调、白带、不孕、不育、肾亏腰痛等生殖系统方面疾病。

用灸法治疗其效尤佳。

命门的作用功能主治1. 什么是命门？命门是中医学中的一个重要穴位，也称为胆经的24号穴位，位于人体的腰部，是腰际与长强穴之间的凹陷处。

2. 命门的作用命门是连接腹腔和腰背部的重要通道，具有多种作用和功能。

•调理气机：命门可调理气机，促进气机的流通，保持腹腔内的气血畅通。

通过刺激命门，可以增强患者体内的气机运行，改善气血不通或气滞血瘀的状况。

•活血化瘀：命门穴位对于活血化瘀具有独特的疗效。

刺激命门可以促进血液循环，增加血液供应，加速新陈代谢，帮助消散淤血和瘀滞。

•补益肾脏：命门在中医学中与肾脏密切相关。

适当刺激命门可以起到补益肾脏的作用，有助于改善肾虚及其引起的各种症状。

•调理脊椎：命门位于腰椎附近，刺激命门可以有助于调理脊椎的健康。

通过刺激命门，可以缓解腰痛、腰肌劳损等脊椎问题。

•护肝排毒：命门也与肝脏密切相关，适度刺激命门可以帮助肝脏排毒、改善肝功能，对于肝脏疾病的辅助治疗有一定的效果。

3. 命门的主治功效命门作为一个重要的穴位，在中医学中有多种主治功效。

•治疗腰背痛：命门位于腰部，刺激命门可以缓解腰背痛的症状。

腰痛是一种常见病症，常常由于腰肌劳损、腰椎退行性改变等原因引起，通过刺激命门可以缓解疼痛，促进腰部的血液循环，加快康复。

•改善肾虚症状：命门与肾脏功能密切相关，刺激命门可以起到补益肾脏的作用，有助于改善肾虚引发的症状，如腰膝酸软、遗精、阳痿等。

•治疗妇科疾病：命门是一个重要的妇科穴位，可以用于调理女性的生殖系统健康。

适当刺激命门可改善月经不调、痛经、痛经等妇科疾病。

•增强免疫力：适当刺激命门可以增强体内的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

•促进消化：命门穴位的刺激可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善消化不良、腹胀等问题。

4. 注意事项在刺激命门时，需要注意以下事项：•找准位置：命门是位于人体腰部的一个凹陷处，刺激时需要找准位置，避免偏差。

•力度适度：刺激命门时，刺激力度需要适度，过重过轻都不利于疗效的发挥。

命门⽳的功效及作⽤3命门⽳的功效及作⽤3按摩命门主治疾病1、命门归于督脉，为两肾俞之间，具有壮肾阳的作⽤，主治遗精，阳痿，早泄，⾚⽩带下，遗尿，尿频，⽿鸣，头晕，泄泻，腰痛等症。

2、督脉⾏于脊中，内络于脑，脑为元神之府，命门归于督脉，故有健脑益智，镇惊安神之功，⽤于治疗癫痫，惊恐，神经衰弱等症。

按摩命门的正确⽅法1、被按摩者俯卧位，按摩者两⼿置于被按摩者后腰部，⽤⼤拇指指腹按揉命门⽳，早晚各⼀次，每次按揉3～5分钟，两⼿交替操作。

2、⽤拇指指腹揉按命门，配伍肾俞，⽓海，每⽳按摩100～200次，可补益肾⽓，固涩精关，⽤于治疗阳痿，早泄，滑精。

3、⽤拇指指腹按揉命门，配伍肾俞，太溪，垂直于⽳位表⾯⽪肤按压3～5分钟，以局部出现酸胀感为度，⽤于治疗遗精，阳痿。

命门⽳的保健⽅法主要有两种：1、按摩命门⽳按摩的时候。

最好换上宽松的⾐服。

双⼿掌⼼相对。

搓热后重叠反剪放在后背命门⽳上。

然后上下摩擦即可。

如果觉得这样按摩单调，也可以旋转着上下、左右按摩，⼀边按摩⼀边打节拍。

直到此处有温热的感觉。

这种按摩的⽅法随⼿就可以做，尽管⾮常简单⽅便，但功效毫不逊⾊。

这么做的主要⽬的是让命门⽳发热，给⾝体补充阳⽓。

通过命门⽳补充阳⽓，就好像打开窗户让太阳照进来⼀样。

为了增强按摩效果，⼤家还可以在按摩后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门⽳约10分钟。

2、艾灸命门⽳艾灸命门⽳的效果更好，先将艾条的⼀端点燃，在命门⽳上⽅2～3厘⽶的地⽅开始艾灸，距离以使局部⽪肤有温热感⽽不灼痛为宜，每次灸上⼗⼏分钟，直到局部⽪肤产⽣红晕为度，隔天灸⼀次。

这种⽅法既能作为⽇常保健。

也适⽤于⼥性⼿脚冰凉、⽼年⼈关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状。

命门⽳的按摩⼿法1、按摩命门⽳左⼿⾷中⽆名三指肚搓，会有灼热感。

最好先搓尾⾻，把尾⾻部位搓热后（此为⼀阳来复），再沿尾⾻搓到命门，再搓命门5分钟。

2、⽤掌擦命门⽳及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门⽳约10分钟即可。

命门穴的准确位置命门穴是中医学中非常重要的一个穴位，它位于人体背部的腰部位置。

准确地说，命门穴位于腰椎第二椎体下缘的中点处，也就是人体后腰腹直线上的一个重要穴位。

下面将介绍命门穴的准确位置及其在中医学中的重要作用。

首先，要准确地找到命门穴，我们可以先找到人体的“腰眼”位置，也就是腰椎第二椎体下缘的前正中点。

然后，从腰眼位置向下数四指宽度，再向内数一个拇指宽度，就是命门穴的准确位置了。

命门穴在中医学中是腰部的重要穴位之一，它与肾脏密切相关。

根据中医学的理论，命门穴是肾经的原始穴位，肾脏被视为人体的重要器官，负责生殖、生长和调节水液代谢等重要功能。

因此，命门穴的调理对于维护人体肾脏的功能具有重要意义。

命门穴的刺激可以通过按摩、艾灸、针灸等方式进行。

按摩命门穴可以促进肾脏的血液循环，改善肾脏功能，调节体液代谢。

艾灸命门穴则可以温补肾阳，增强肾脏的功能。

针灸命门穴可以通过刺激神经末梢，调节体内的阴阳平衡，对于一些与肾脏相关的疾病有较好的疗效。

除了对肾脏功能的调节外，命门穴还被用于中医的一些特殊疗法中。

比如，在中医的“腰肌劳损”治疗中经常会刺激命门穴，以缓解腰痛和肌肉劳损的症状。

同时，命门穴还可以用于治疗一些妇科疾病，如月经不调、不孕不育等问题，因为命门穴的刺激可以调节人体的生殖功能。

在实际操作中，如果需要刺激命门穴，我们可以采取以下方法。

首先，选择一个安静舒适的环境，保持放松的姿势，可以坐着或躺着。

然后，用指腹或拇指适度施加适量的力度按压命门穴，每次按压持续1-2分钟，每天进行2-3次。

如果采用针灸或艾灸的方法，则需要寻求专业的中医师的指导。

需要注意的是，命门穴的刺激应该适度，不要过度刺激或按摩时间过长，以免引起不适或损伤。

同时，刺激命门穴时应该注意卫生，保证手部清洁，避免引起感染。

总结起来，命门穴是中医学中一个重要的穴位，位于人体腰部的准确位置。

它与肾脏密切相关，并能够调节肾脏的功能。

通过按摩、艾灸、针灸等方法刺激命门穴，可以改善肾脏功能、调节体液代谢，并在一些疾病的治疗中发挥重要作用。

命门的准确位置图，命门⽳怎么找最简单，命门的作⽤与功效中医认为，两肾之间是⽣命之门，也就是命门。

⽽这个⽳位的两边是两肾，正好在肾俞的中间，这就符合了中医对于命门的定义，所以，就命名为“命门”。

这个⽳位是⼈体⽣命之⽕所在的位置，所以对于全⾝状态的调节都有着⾄关重要的作⽤，在应⽤时不可⼩视。

“命门”⼆字，最早出现在中医经典《黄帝内经》，其意指眼睛。

《难经·三⼗六难》中⽈：“肾两者，⾮皆肾也，其左者为肾，右者为命门。

”将命门定位为肾阳，命门⽳最早见于《针灸甲⼄经》。

命门的命，指⽣命；门指出⼊通达之处，命门意思就是其为⽣⽓出⼊通达与维系⽣命之处。

《难经·第三⼗六难》，谓两肾之间为五脏六腑之本，⽣命之原，是男⼦藏精、⼥⼦系胞之处，称为命门。

《黄庭中景经》李注：“命门，⼀名⽟都，下丹⽥也，精⽓出⼊，神之所居，当脐后是也。

”⽳在两侧肾俞之中，以内外相应⽽得名。

命门的作⽤与功效功效主治：腰痛、腰扭伤、坐⾻神经痛。

命，⼈的根本；门，出⼊的门户；“命门”指⼈体脊⾻中的⾼温⾼压阴性⽔液由此⽳外输督脉。

本⽳因其位于腰背正中部位，内连脊⾻，在⼈体重⼒场中位置低下，脊⾻内的⾼温⾼压阴性⽔液由此⽳外输体表督脉，本⽳外输的阴性⽔液有维系督脉⽓⾎流⾏不息的作⽤，是⼈体⽣命之本，故称“命门”，也称“属累⽳”“精宫⽳'。

医史记载，雷公问歧伯：“⼗⼆经各有⼀主，主在何经？'岐伯答：“肾中之命门为⼗⼆经之主也。

”雷公不同意。

岐伯答：⼈⾮⽕不⽣，命门属⽕，先天之⽕也……⼈⾝先⽣命门⽽后⽣⼼……⼗⼆经⾮命门不⽣……故⼼得命门，⽽神明应物也；肝得命门，⽽谋虑也；胆得命门，⽽决断也；胃得命门，⽽受纳也；脾得命门，⽽转输也；肺得命门，⽽治节也；⼤肠得命门，⽽传导也；⼩肠得命门，⽽布化也；肾得命门，⽽作强也……是⼗⼆经为主之官，⽽命门为⼗⼆官之主……”这段话形象概括了⼈体命门的重要意义。

命门的准确位置图，命门⽳怎么找最简单命门⽳属督脉的⽳道，在⼈体腰部，当后正中线上，第⼆腰椎棘突下凹陷处，⽤指压时有强烈的压痛感。

刺激命门⽳的具体⽅法2019-10-10按摩按摩⼿法按揉法：将右⼿中、⾷两指指腹放在⽳位上，稍微⽤⼒，然后在⽳位上做有⼀定渗透⼒的圆形运动，运动的速度要慢，⼒度以受⼒者能耐受为度（图①）。

点法：把右⼿的中指指腹放在⽳位上，然后⽤⼿腕发⼒，缓缓地在⽳位上进⾏点按，⼒度要由⼩到⼤，以受⼒者能耐受为度（图②）。

擦法：五指并拢，⽤左⼿⼩鱼际着⼒于⽳位⽪肤上，然后在⽳位⽪肤上来回地做⼩幅度快速的摩擦，直到⽳位⽪肤发热发红为⽌（图③）。

具体操作先⽤按揉法在⽳位上放松3分钟，之后⽤点法在⽳位上点按30次左右，然后再⽤擦法擦到病⼈腰部有明显的温热感，最后⽤按揉法在⽳位上放松半分钟即可。

适⽤病症头重昏沉、神志不清等病症，癫痫等疾患；腰肌劳损及腰椎间盘突出所引起的腰骶痛、项背痛、下肢痹痛等。

常⽤配伍头重昏沉、神志不清：常配合使⽤⼈中。

癫痫：常配合使⽤风池。

腰痛及下肢痛：常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。

⽇常宜忌1.经常感到头重昏沉、神志不清者要注意保护颈椎，时常做颈部的运动。

2.腰部疾患者要注意腰骶部的保暖，尤其是⼥性，尽量少穿低腰裤，⾐服应当盖住命门。

艾灸艾灸种类艾条温和灸：施灸者左⼿⾷、中两指分开，放在患者命门⽳的左右，然后右⼿持⼀端点燃的艾条，对准⽳位进⾏艾灸，艾条和⽳位距离2-3厘⽶，并随着⽳位感觉来进⾏适当调整（图④）。

具体操作⽤艾条温和灸的⽅法在⽳位上熏灸，时间为20分钟或以腰部有明显的温热感为度。

注意，在艾灸过程中要及时将灰掸落，并且不要⽤嘴吹艾条，要让其⾃然燃烧。

适⽤病症泌尿⽣殖系统病症，如男性的遗精、阳痿、早泄；⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下、宫寒不孕以及遗尿、尿频等；阳⽓不⾜所引起的腰背部疼痛、⿇⽊及怕冷等症状。

常⽤配伍男⼦阳痿、早泄、遗精：常配合使⽤关元、肾俞。

⼥⼦⽉经不调、⾚⽩带下：常配合使⽤三阴交、带脉。

尿频、遗尿：常配合使⽤中极、肾俞。

腰痛、下肢痛：常配合使⽤肾俞、⼤肠俞。

⽇常宜忌1.男⼥⽣殖系统有问题者应当注意节制房事；多吃⾲菜、洋葱等具有温补肾阳作⽤的⾷品；⼯作不要过于劳累。