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女人美容养颜汤大全美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?下面店铺为大家介绍女人美容养颜汤大全，希望对你有用!女人美容养颜汤大全一、燕窝蜜枣汤材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量;做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用;功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
二、韭菜猪血汤材料：猪血适量、酸菜、韭菜;做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤材料：排骨一条、海带、调味品等;做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成;功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋;做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁;2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟;3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花;4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
关于美容养生知识大全每天保证8杯水是身体必须，尤其是现在正值夏天，不管是在户外还是长期坐办公室，都很容易口干舌燥。
下面是店铺为大家整理的关于关于美容养生知识，希望大家喜欢!美容养生知识：喝水放点什么东西美容又健康食盐1.口腔消毒：早起一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，排出肠道的毒素。
2.缓解咽喉肿痛：另外用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法。
3.消除疲劳：疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。
蜂蜜1.促进睡眠：睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果。
2.促进肠胃蠕动：饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，有助顺畅排便。
3.养颜：蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，皮肤也会越来越好。
苦瓜1.补充维生素C：苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。
2.降低"三高”：苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的，因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3.养颜美容：中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等作用。
但不可过量食用哦。
枸杞1.保护肝脏：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2.明目：枸杞泡水喝有着很好的明目作用，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，对视力恢复有着很好的促进作用。
3.抗衰老：枸杞有着很好的抗衰老功效，枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。
柠檬1.美白：柠檬含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
女人美容养颜汤大全美容养颜汤1、绿豆百合羹功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
美容养颜汤2、玉竹枸杞煮鱼功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒去核、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣鱼肉一起吃掉。
美容养颜汤3、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
美容养颜汤5：乳鸽银耳汤功效：清润，滋养和血，通便。
木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
美容养颜汤6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
美容养颜的食谱篇一:[美容养颜的食谱]女生美容养颜最有效的食物每个女生都爱美，美容养颜始终是女生追寻的。
快来看看我为你预备的女生美容养颜的食物，欢迎大家阅读!女生美容养颜的食物美容师芦荟又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年月开头全球消失了“芦荟热”，还没有发觉哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特殊的效果。
百果王红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“自然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
灵根莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增加免疫力，易于消化，老少相宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起其次节最好。
益智桂圆“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，相宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
小人参胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有稍微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
却老子枸杞维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
万岁子核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“养分丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。
美容养颜煲汤大全美容养颜汤1、【桂圆红枣银耳汤】材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水作法：1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、红枣与桂圆用清水泡邦瓦县，晒干沥干。
3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。
4、砌上锅盖，小火烧上汽后改为小火，压20-25分钟即可美容养颜汤2、【排骨汤这样做才营养】主料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。
方法：①萝卜切开每约三厘米厚片;②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水;③汤锅装水，将排骨冷水下锅，提姜片八角葱调料少许，用高压锅煎20分钟;④倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜;⑤再20分后放盐美容养颜汤3、【瓜仔香菇鸡汤】作法：1、干香菇30克洗淨，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;2、取鍋，放进花瓜50克、鸡腿块、拌成的干香菇、酱油15克和水800毫升放进高压锅起气五分钟即可美容养颜汤4、【养肝排毒绿豆莲子薏米粥】1、薏米书页，豆荚黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆和杂质;3、莲子怱颗检查回去芯;4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时以上;美容养颜汤5、【金菇花蛤汤】做法：1、金针菇切除术根部后晒干，用盐水红烧擦后捞起水泵;2、生姜洗净切片;3、把高汤放入锅内，蛤蜊吐净沙后放进，豆腐切块，放进同煎，随后重新加入金针菇及生姜片;4.待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可5、将煮沸不好的米和豆一同放进锅中搅拌，水量低于米5cm;6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可美容养颜汤6、【春笋火腿汤】新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。
锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。
这样处理过的竹笋就没有涩味了。
鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可美容养颜汤7、猴头菇排骨汤原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐,作法：1、锅中放油热后倒生姜爆香2、好像排骨拌匀至变色3、倒高压锅中4、摆高压锅加葱水煮开水开后再煎20分钟关火5、猴头菇洗净6、用手劈成小块浸至猴头菇变硬7、放开水中焯一下去苦味取出8、猴头菇放入排骨汤中9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可美容养颜汤8、【番茄卷心菜牛肉汤】1、番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。
美容养颜的十二种食物靓丽的容颜是每个人尤其是女人都非常向往的,先天的基本外貌条件是不容易更改的(有条件去整容甚至换张脸的不在这里的讨论范围),但大多数人都想通过后天的调理,是自己的面色更加白皙,自己的皮肤更加润泽。
因此我认为,从根本上来说,身体好,皮肤才好。
那些护肤品效果之所以迅速,是因为直接的对皮肤进行了补充水分和滋养,有的消除了皮下部分的黑色素,因此才起到了立竿见影的效果,我的建议是,多运动,多喝水,多吃水果蔬菜,正常饮食,足够睡眠。
在食物方面,介绍一下12种食物供大家自由选择。
1、西红柿:西红柿别名番茄(tomato)、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。
番茄作为一种蔬菜,已被科学家证明含有多种维生素和营养成分,如番茄含有丰富的维他命C和A以及叶酸、钾这些主要的营养素。
特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。
当然,人们称番茄为“爱情果”,还因为此果真有如爱情一般的功效,可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到,慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。
2、青瓜:青瓜,正名黄瓜,黄瓜原本叫“胡瓜”。
胡瓜更名为黄瓜,始于后赵。
它是好吃又有营养的蔬菜。
口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。
尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
3、苦瓜:苦瓜又名凉瓜,中医学认为,苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C 及矿物质,长期饮用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。
脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调,上升凝滞于面部而成痤疮。
美容养颜茶大全1 养颜茶玫瑰花、苿莉花等。
功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。
2 青春不老茶玫瑰花+洋甘菊。
为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。
3 美白茶玫瑰花、芙蓉花等。
功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。
提供富的维生素c，能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著4 美目茶玫瑰果、洋甘菊等，或贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片。
功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮!5 美白润肤茶配方：洋甘菊，紫罗兰。
美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。
6 玫瑰轻盈茶玫瑰花，迷迭香等。
增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。
适合需要纤腰细腹的爱美女士。
7 美白润肤茶玫瑰花、洋甘菊。
功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。
8 白雪公主茶玫瑰果、红巧梅等。
功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑9 缤纷年华茶桂花，玫瑰花等。
可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。
10 美白祛痘茶玫瑰花、苹果花。
功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
1 美白淡斑茶牡丹花、玫瑰花、桃花。
功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。
2 痘无痕茶紫罗兰、玫瑰果等。
功效：改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。
3 顺经茶玫瑰花、益母草。
功效：活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。
4 女人“挺”好茶迷迭香、粉红玫瑰等。
促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。
持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。
5 窈窕茶马鞭草、柠檬草等。
功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。
美容养颜的100种方法美丽是每个女性的永恒追求，随着生活水平的不断提高，女性对于美容养颜也越来越注重。
美容养颜的绝招有百百种，今天我就来一一为大家分享一下，希望能给各位爱美的女性朋友们带来帮助。
1.多喝水。
水可以清除人体的毒素，提高新陈代谢。
2.适量运动。
运动可以促进血液循环，调节身体机能，保持健康。
3.合理饮食。
合理搭配食物的营养成分，可以补充身体所需的养分。
4.按摩面部。
按摩可以促进皮肤的血液循环，淡化细纹，有助美容养颜。
5.多吃水果。
水果富含维生素和抗氧化物质，对于美容养颜有很好的效果。
6.保持心情愉悦。
心情愉悦可以降低压力，有利于身体健康和美容。
7.使用保湿产品。
保湿可以提高肌肤的水分含量，让肌肤更加柔软光滑。
8.使用防晒产品。
日晒是肌肤的大敌，使用防晒产品可以避免肌肤出现色斑等问题。
9.睡眠充足。
睡眠充足可以恢复身体机能，提高身体抵抗力和美容养颜效果。
10.使用美白产品。
美白可以让肌肤变得更加透亮白皙。
11.多吃蔬菜。
蔬菜富含纤维素和维生素，有助于清除毒素和美容养颜。
12.使用化妆品。
使用化妆品可以修饰肌肤的缺陷，增强肌肤的美感。
13.健康饮食。
避免暴饮暴食和不良饮食习惯，保持身体健康和美容养颜。
14.多喝茶。
茶含有多种保健成分，有助于美容养颜和身体健康。
15.不吸烟。
烟草中的有害物质会破坏肌肤和身体健康，需快速戒烟。
16.使用护肤品。
护肤品可以滋润肌肤，保持肌肤的柔软和光泽。
17.控制油脂。
过多的油脂摄入会导致肌肤油腻和粗糙，影响美容养颜。
18.多喝牛奶。
牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，对于人体健康和美容有很好的益处。
19.使用面膜。
面膜可以深层滋润肌肤，有助于美容养颜。
20.多吃海鲜。
海鲜中含有多种海洋保健成分，对美容养颜有一定的效果。
21.注重卸妆。
卸妆可以彻底清除化妆品，避免化妆品残留对肌肤造成伤害。
22.洗脸去角质。
去角质可以清洁肌肤，让肌肤更加柔软光滑。
23.多运动。
运动可以促进血液循环，提高身体机能和美容养颜效果。
民间美容秘术30则1、使容貌嫩如娇花法有人忧愁过度，未老先衰；有人劳累不堪，造成皱纹纵横，斑痕点点。
据《传家宝》记载，有一秘方可令青春常在，娇艳无比。
用黑丑八两，皂角三两，天花粉、零陵香、甘松、白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。
2、国色天香秘法现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。
用甘松，山奈，香薷，白芷，白芨，白蔹，防风，蒿本，白僵虫，白附子，天花粉，零陵香，绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。
此方出自《仙拈集》。
3、返老还童法人老珠黄，面上无光。
现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。
用黄柏皮，木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多，往往有一定副作用。
4、洗发生香法用白芷、甘松、三奈、硼砂、广芩香各三钱，煎水洗发，每月三次，便可长期保持一种天然香味。
5、治肌肤粗糙法之一每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。
若能用美玉摩擦更妙。
6、治肌肤粗糙法之二经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。
现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。
每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。
7、除皱纹法之一男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。
现有妙法，可以让你永葆青春。
取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期之后，皱纹尽去，好似年轻几岁。
8、除皱纹法之二取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。
9、除皱纹法之三用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。
美容养颜方法大全美容养颜10大妙招美容养颜方法大全1、每天喝8杯水皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。
因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午间打盹小睡一下小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。
3、坚持卵巢保养卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。
每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
4、适当给胸部按摩完美坚挺的胸部是女人性感的标志。
随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。
选择合适的内衣，不要过分挤和勒;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
5、泡澡时间不要过长很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。
最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。
6、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。
这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
7、光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
8、多吃富含维他命的蔬果女性美容养颜的最关键的方法，那就是抗衰老。
而维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。
9、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。
肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。
大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作营养重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。
预防衰老，首先要护好肠道。
每周可食用高纤维食物2~3次。
10、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
上班族女性把大部分的精力都投入到了工作中，自己的面子问题早就抛到了脑后。
当某一天照镜子的时候才发现，美丽已经不属于自己了。
其实，掌握一定的美容养颜技巧，即使工作再累，你也依然光彩照人。
美丽化妆，不宜过浓上班族女性毕竟不是专业美容师，因此，在化妆的时候难免会出现错误。
但只要记住以下几个大忌，你就不必为怎样化妆才得体而烦恼了。
首先，夏季不宜浓妆。
夏季是女性朋友们展示自己美丽肌肤的最好季节，对自己的肌肤会更加细致地雕琢。
但是，夏季在皮肤上化上厚厚的浓妆是有害而无益的。
因为化妆品会堵塞毛孔，妨碍汗腺的分泌，严重影响体温的调节。
正常人体的皮肤是弱酸性的，在这个环境下，是可以抑制细菌的生长和繁殖的。
使用了化妆品后，弱酸性的环境被改变，皮肤丧失了抗菌能力，易发生毛囊炎等皮肤病。
夏季阳光中的紫外线还会使化妆品发生化学反应，使皮肤过早地出现皱纹等老化现象。
其次，脂粉不宜过重。
上班族女性经常出入各种各样的工作场合，若脂粉香过浓、香气袭人，会叫人觉得是在故意卖弄风情，俗不可耐。
同时，有些女性喜欢在耳后、颈部、乳头等处洒过多的香水，这对皮肤是有害的。
因为香精中有些化学成分会直接刺激皮肤，引起过敏反应。
轻者局部灼热、瘙痒，重者则引起丘疹、小水疱甚至感染。
最后，口红或唇膏不宜多用。
口红是白领女性化妆中最重要的法宝，每个上班族女性都有自己钟爱的口红，但是口红虽好却不可多用。
因为口红大多是用红色粉末的酸性曙红作为染料，而酸性曙红本身就是一种对人体有害的色素。
什么时候该用浓妆浓妆是相对于淡妆而言，化浓妆比淡妆认真些、正规些、全面些，化妆涂得厚些、浓些，时间花得多些。
浓妆适用于一些特殊场合的需要，如参加比较严肃、隆重的晚会、宴会或外事活动以及在喜庆节日等。
同时，所用化妆品也相对讲究。
但要注意：第一，不是任何人在任何时候任何场所都适宜浓妆。
浓妆还必须与其肤色、脸型、服饰、环境等统一协调。
否则，不仅显得生硬呆板，甚至搞得不伦不类；第二，浓妆不是非用高档化妆品不可，也不是只要厚涂多搽化妆品就行了。
细节提醒香粉香脂等化妆品均含有少许有毒致癌成分，擦得过多亦会引起斑疹和水疱，增加某些肿瘤的发病率。
几种肤质的洁面方法女性朋友们都有自己独特的肤质，而上班族女性因为工作性质的不同还会导致自己的肤质发生变化，因此，女性朋友们要学会不同肤质的清洁方法。
(1)干性皮肤洁面方法由于干性皮肤皮脂分泌少，所以皮肤保湿性能较差。
干性皮肤应减少洁面次数和时间，每天早晚各一次即可。
不宜使用热水，水温在25—30℃，免得过度脱脂，加重面部干燥感。
应选用含脂质高的洁肤材料，洁肤后要用化妆水、油性护肤品、保湿霜进行护肤。
每天还应补充大量水分，尽量减少风吹日晒的时间。
(2)油性肤质洁面方法油性肤质的特点是皮脂分泌旺盛，脸部毛孔粗，油腻光亮，易生痤疮。
此类皮肤每天洁面次数不限，主要根据面部油脂的分泌情况来决定。
水温要略高于人体体温，以36～38℃为好，使毛孔略张开，便于深层清洁。
洗面材料选用去油脂能力较强的洗面奶。
洁面后不要使用油类或粉类护肤品，以免堵塞毛孔。
(3)中性肤质洁面方法中性肤质润滑、光泽、细腻丰满、毛孔细小、对外界刺激敏感性低。
洁面方法是：每天洁面以2次或3次为宜，水温可根据不同季节来选择。
一般应以30～36℃为好，这样的水温能使毛孔处于自然舒张的状态。
长期使用过热的水洁面，会使皮肤变得粗糙、毛孔张大、皮肤老化并产生皱纹。
洗面材料应选较温和的中性洗面奶，洁面时力量不要过大，以免牵拉皮肤产生细小皱纹，然后快速洗去即可。
洗面奶的选购应根据各人的肤质选择不同的洗面奶。
女性朋友们皮肤较为细腻、柔软，可选用滋润营养型的乳液洗面奶。
还应根据各人的爱好选择不同香型的产品，甚至是无香的产品。
细节提醒有过敏性皮肤的人，应长期用凉水洁面，最好使用防敏洗面奶，并且不要随意更换。
不能只想美丽，脸上动刀要慎重只要美丽，不问代价，即使动刀也无所谓，这是一部分白领女性朋友最常犯的错误。
但我们要奉劝一句：爱美之心没有错，脸上动刀要慎重。
美容手术在我国仅仅数年就迅速发展起来，如今它作为一门社会医学受到普通重视，已得到医学界乃至社会的认可。
美容手术的确可以达到美容的目的，使那些先天或后天容貌有缺陷的人重放彩；使那些要求体型和容貌增色的人锦上添花。
但美容手术不是万能的。
第一，要明确自己做美容手术的目的，自己该做什么样的手术。
第二，应进行美容咨询，倾听美容师的意见，该不该做以及做什么手术好，同时请美容师介绍一下术后效果。
第三，决不能盲目地仿效别人，即使同样的手术，不同的人会有不同的效果，因为每个人原来的容貌基础不同。
如同样是单眼皮，有的人做出手术效果就好；有的人手术效果就差。
第四，对美容手术的效果不可抱有不切实际的要求。
应该理解，满意的美容效果除技巧因素外，还有其他的物质基础，即人的外貌、性别、年龄、职业、身材、脸形、种族以及性格等诸多方面，而不是无论什么情况都能整得很美。
确切地讲，美容手术是在原来容貌基础上的改进。
黑痣不可以随意点“黑痣”的形成是由于皮肤中的色素细胞生长异常所致。
色素痣是良性细胞赘生，对身体健康没有影响，人体自身也没有感觉，一般不需对黑痣做处理，良性的痣细胞不受刺激一般不会发生恶变。
用针挑或腐蚀性药物烧灼容易促进色素细胞过度增生，变为恶性黑色素瘤。
恶性黑色素瘤转移快，恶性程度高，死亡率高，故奉劝有痣的人，千万不要挑痣或用腐蚀性药物点痣。
细节提醒选择您精神状态、心理状态最佳，家庭、工作、学习等安排就绪时，从从容容地去做手术，以保证术后有足够时间休息。
其次，选择身体健康状况好的时候进行，如有感冒、咳嗽、发热，手术区皮肤有毛囊炎，以及女性在月经期间等都不宜手术。
上班族女性如何卸妆化妆一方面可以增添女性的美丽，另外一方面在社交礼仪上也是对别人的尊重。
但是这样一来，就免不了每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，后果之严重可想而知。
卸妆对于上班族女性保护皮肤健康，是一个不可忽视的环节。
睡觉前，一定要卸妆，否则会引起毛孔堵塞，最终导致皮扶粗糙，皱纹过早地出现，甚至发生过敏性皮炎。
卸妆时，可根据自己的肤质进行。
既可以用无碱性成分的香皂洗，也可以用清洁霜、乳化卸妆油或洗面剂进行卸妆。
用香皂的卸妆方法比较简单，如同洗脸一样：先用温水湿润皮肤，再擦上香皂轻轻揉脸，然后用清水洗净，最后用软毛巾将水珠吸千。
干性皮肤的人，最好不要用香皂卸妆，因为香皂对干性皮肤的刺激作用最大。
我们推荐女性朋友们用专业的方法卸妆。
用卸妆油之类的清洗剂“以油溶油”进行卸妆比较复杂，但有利于皮肤健康。
卸妆时，先在左手心里倒少许卸妆油，再用另一只手的手指蘸点卸妆油，抹在脖子、下巴、面颊、鼻梁和额头上。
然后用蘸湿的棉花球在脸上擦。
不过用手指擦比用棉花球擦更好，因为用手指擦的同时也是在做轻轻的按摩运动。
上述这些都是白领女性卸妆时应特别注意的。
及时如何疲惫也不可以忘记卸妆当为了工作或约会直到深夜才拖着疲惫的身躯回家时，往往会因为不胜其烦，而未经卸妆即径自上床睡觉，这种经验可能很多人都有。
但是，无论在什么情况下，睡觉之前都应该做好卸妆，并保护皮肤，这是保持健康美的重要步骤之一。
细节提醒卸妆完毕，应再用性质温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的pH值。
在选用产品时，最好使用同一品牌的系列产品。
给面部做按摩让你容光焕发经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。
而拥有美丽的容颜是女性朋友们永远的追求，即使工作再苦再累，只要能让自己的面部保持美丽，任何一种方法相信朋友们都要尝试一下。
因此，我们向您推荐简便易行的面部按摩手法。
按摩是中医的一种保健方法，它能促进血液循环，加速新陈代谢，调节皮肤脂肪的分泌，又能去除毛孔中的污垢和废物，更可消除疲劳，帮助皮肤吸收营养，给皮下的弹性纤维以适度的刺激，从而使皮肤保持弹性和光泽。
在每天下班之后，回到家里的第一件事就是按照以下的方法做一次面部按摩，保证您会有意外的收获。
①先在脸上抹上足够的按摩霜，从额部开始按摩，按摩时将中指和无名指靠拢，左右手指沿前额上下交互按摩3—5次。
②在眉间，以中指和无名指绕小圈按摩数次。
然后用中指和无名指按摩太阳穴。
③按摩眼部，先是眼肚部位。
以中指和无名指按摩，手法由内向外。
再用中指按摩眼皮，用指端轻轻拍打，从两眼之间的中间开始、向外画半圆形。
④用中指和无名指顺鼻梁向下按摩，再向鼻头两侧。
再用手指自中线以螺旋状向上向外按摩，从下巴到耳边，从鼻到太阳穴。
⑤用食指、中指、无名指来回地按摩鼻下与上唇之间。
把中指和无名指靠拢，上下方向按摩嘴角。
用中指和无名指的第二关节，稍用力地按摩下唇与下颚之间的位置。
用食指和中指，稍用力按摩耳下的唾液腺部位。
除拇指外，用其余四指按摩颈筋。
细节提醒按摩的方法和步骤要绝对正确，若方向步骤弄错了，其收效相反。
按摩美容的最佳时间选择虽然，按摩的具体时间并无严格要求，但是有条件者应以晚睡前、起床前、洗脸或洗完澡之后。
正如古人所说“或睡前，或醒时，或清晨行之”。
这是因为此时人们的心地平静，气血调和，容易起到良好的按摩效果的缘故。
自己动手，做做精油护理在西方发达国家，美容已进入精油香熏时代。
对欧洲女性来说，精油香熏已成为越来越多的人护肤美容的首选。
在化妆品、护肤品发达的法国几乎每一位女性身边都伴有精油香熏美容护肤品。
即使在东方的日本韩国女性们都有每周做一两次精油香熏美容护理的习惯。
不同的植物香精油可以起到不同的保湿肌肤美白，除皱等功效。
它们不但可以轻松地护理肌肤，而且通过散发沁人心睥的芳香，还可以起到良好的身心调节功效。
精油同时具有洁肤、润肤的功能，使皮肤表面的油溶性污垢溶解，易于洗去；还会在皮肤表面形成一层保护薄膜，能有效地防止皮肤水分流失不影响皮肤的透气感。
很多精油还具有杀菌消炎的作用，可以有效去除青春痘及各种肌肤炎症。
护理时，要依照不同肤质选择不同的精油。
正常的中性肌肤：选用甜杏仁油等基底油，调和天竺葵、薰衣草、玫瑰、柠檬等精油。
干性偏中性肌肤：选用甜杏仁油、小麦胚芽油等基底油，调和薰衣草、玫瑰、天竺葵、迷迭香等精油。
油性偏中性肌肤：选用甜杏仁油、葡萄子油等基底油，调和杜松、薰衣草、天竺葵、柠檬、迷迭香、佛手柑、快乐鼠尾草等精油。
敏感性肌肤：选用鳄梨油等基底油，调和洋甘菊、檀香、马荷兰、薰衣萆、薄荷等精油。
特殊性护理精油的选择美白调理：胡萝卜子油调和柠檬、茴香、玫瑰、马荷兰、薰衣草。
黑斑调理：月见草油、维生素E油调和薰衣草、柠檬、玫瑰、茉莉。
除皱调理：荷荷芭油、小麦胚芽油调和甜橙、玫瑰、天竺葵、鼠尾草。
除痘调理：甜杏仁油调和薰衣草、柠檬、茶树、薄荷、佛手柑、天竺葵、洋甘菊。
细节提醒从安全上考虑，精油的浓度低一点较好。
在这里，精油1毫升约有20滴。
