a r
e 3、准备活动（1）、扩胸运动（2）、振臂运动（3）、体侧运动（4）、肩绕环运动
（5）、踢腿运动（6）、腹背运动（7）、膝关节运动
（8）、踝、腕关运动
（9）、压腿运动
学生根据指令进行进行准备活动
教师给出准备活动指令
组织学生成体操队形站立进行准备活动，要求：
1、活动但不能乱
2、集中精力，认
真听清指令
5分中
基
本
部
分
1、 50米跑要领讲解与练习
（1）起跑：一般采用站立式起跑，双脚一前一后站立。双腿屈膝，两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾
（2）加速：起跑后
保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头、抬体，
避免应抬头而引起抬
体过快过早增大阻力。(3) 冲刺：因为不存在途中跑，从起跑加速直接过渡到冲刺。
1、学生进行集体学习
2、各小组族长带领组员到各自规定场地练
习3、每小组一名
学生进
行各要
领展示4、学生进行评
1、教师对50米要领进行讲解
2、教师制定各小组到指定场地进行练习，在此过程中，及时进行指导、简单评价，激发学生学习热情
3、指定各组一名学生进行展
组织学生在分配场地进行练习，分为4组，每组10人。要求：1、认真听讲2、积极参与小组合作学习，坚持练习3、注意安全4、组长负责本组纪律教与学的方法：1、强调练习中的纪律，不能因为一个人影响大家。
20分钟
强
要求尽量保持步频、
步幅、身体前倾。
价示，计时。
4、对学生
进行及时
辅导、纠
错2、教师参与，对学生的表现即时评价。
预期目标：
能保持正确跑步姿势，提高学生耐力，培养学生的坚忍性。
3、游戏：拍球接力
跑
游戏方法：：一人拿球从起点起跑后，拍球跑到本组第二人处，停止，将球传给第二人，第二人接着拍球跑到第三人，以此类推。每组跑步总距离为25米。1、按分
组，组
员到指
定位置
站好，
根据要
求进行
拍球接
力跑
1、教师安
排学生站
位准备，
并负责各
组成绩计
时。
2、
学生共分4组，
每组10人根据游
戏要求进行游戏
要求：
1、小组合作完成
游戏
2、认真遵守游戏
规则
3、游戏中注意安
全
4、注意团结协作
教与学的方法：
1）团队合作游戏。
10强
2、小组互评、学生自我评价，教师课堂小结
要求：
