我国有3.67亿未成年人，其中两亿多是中小学 而，据卫生部、世界卫生组织估计，我国17岁 未成年人中有3000多万存在各类学习、情绪和 碍，而且人数在不断增加。 一份由中国科学院心理研究所编制的《 心理健康量表》的测查表明，我国小学生有心 问题的占10%左右，初中生占15%左右，高中 20%。这说明中小学生的心理健康状况不容乐
交流一下
你在遇到问题的时候，通常是怎么解决
默默承受、主动出击、自暴自弃、 找人帮忙、还是、、、、
毛遂自荐
赵王命平原君赵胜赴楚求救，毛遂自荐 随同前往。既至楚，平原君与楚王谈判， 自日出迄日中不决。毛遂按剑上阶，直 陈利害，终使楚王歃血定盟，决定楚赵 联合抗秦 。后因以"毛遂自荐"为自告奋 勇自我推荐之典。比喻自告奋勇，自己 推荐自己担任某项工作。
有的时候，你只要积极 那么一点点，就会有意 想不到的收获，同时要 学会自我疏导，自我暗 示、自我解嘲、这些方 式一旦掌握，会让你遇 见一个不一样的自己
经常对自己说一些 语例如“我能行”“我 以”，或者做一些肢 作例如：
自己遇到尴尬的境 以尝试幽默化解，
多帮助别人、多参 与集体活动可以使 自己走出个人的小 天地，体验到交往 的乐趣
赠人玫瑰 手有余香
回忆一 经帮助 的经历 顾一下 的感受
集体
活动
社交恐惧症
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发 人早期，男女几率均等。患者主要表 和人际接触的过分担心，紧张和害怕 场合进食或说话，聚会，开会怕自己 行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在 触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他 怕别人审视自己而发现自己的不安窘 为此，患者表现出明显的害怕、紧张 社会表现，形成恶性循环。
在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情 能改善生理和心理状态，恢复 2、体育锻炼能增进身体健康，使 到积极的休息，使人精力充沛地 作。 3、舒展身心,有助安眠及消除读 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛 人的团结、协作及集体主义精神
