主题班会《拒绝零食》

拒绝零食健康成长主题班会教案拒绝零食健康成长主题班会教案（精选7篇）在平平淡淡的学习中，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。

大家知道主题班会需要有哪些内容吗？下面是小编帮大家整理的拒绝零食健康成长主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

拒绝零食健康成长主题班会教案篇1一、活动目的：1.组织学生观看健康教育专题片，了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。

2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。

二、活动过程：1、班主任介绍班会内容。

并宣布大会开始。

2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。

3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。

）4、小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？三、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。

健康信息：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。

目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

所以，你不要指望用它来“增加营养”。

（2）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命，如光线源于太阳。

拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。

下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让同学明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让同学明白零食的危害。

3、加强同学对零食危害的熟悉及增加拒绝零食的信念。

4、指导同学合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：一、中队仪式：1、出旗。

中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开头。

全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开头。

二、开头活动：1、观赏歌曲《我要做合格的小公民》女：请观赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的仆人、是祖国的将来、民族的盼望。

女：我们爱学习、爱劳动，是布满生气的新一代。

男：我们在祖国暖和的阳光下成长，在老师的悉心培育下成长。

女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食的确对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成肯定的损害，如：色素过量。

一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。

但人工合成色素对人体的风险高于自然色素，消费者假如长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在肯定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

拒绝零食健康成长主题班会优质教案精选一、教学内容本节课教学内容来自教材《小学健康教育》第五章节“合理膳食”，具体内容为“拒绝零食，健康成长”。

我们将深入学习零食对小学生身体健康影响，探讨如何通过合理膳食来促进身心健康发展。

二、教学目标1. 让学生解零食对身体健康影响，提高他们对合理膳食认识。

3. 提高学生实践操作能力，学会制作健康食谱。

三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生理解零食对身体健康影响，并自觉抵制零食诱惑。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。

2. 学具：笔记本、彩笔、健康食谱模板等。

五、教学过程1. 导入：通过展示一个因过度食用零食而导致身体不适情景，引发学生对零食危害思考。

2. 讲解：讲解教材内容，让学生解零食对身体健康影响，强调合理膳食重要性。

4. 随堂练习：让学生根据所学内容，设计一份适合自己健康食谱。

5. 小组讨论：分组讨论如何将健康饮食理念应用到日常生活中，分享成功经验。

六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对身体健康影响b. 合理膳食重要性c. 健康食谱制作方法七、作业设计1. 作业题目：设计一份符合自己饮食习惯健康食谱。

2. 答案要求：包含主食、蔬菜、水果、蛋白质等食物种类，注意营养搭配。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生将所学内容分享给家人，共同营造健康饮食家庭氛围。

同时，组织一次健康饮食主题班会，让学生分享自己健康饮食心得，提高全体学生健康意识。

重点和难点解析1. 导入环节实践情景引入2. 例题讲解深入与互动3. 学生随堂练习与小组讨论4. 板书设计逻辑性与直观性5. 作业设计实用性与引导性6. 课后反思与拓展延伸实际效果一、导入环节实践情景引入为让学生深刻理解零食对健康危害，我在导入环节设计一个贴近学生生活实践情景。

我会扮演一个因过度食用零食而身体不适角色，通过模拟情景剧形式，让学生亲身体验和感受到零食过度消费带来不良后果。

第1篇时间：2023年3月15日地点：一年级教室主持人：班主任李老师参与人员：一年级全体学生及家长一、班会背景随着生活水平的提高，孩子们接触到的零食种类越来越多，许多孩子养成了爱吃零食的习惯。

零食虽然美味，但过量食用会对孩子的身体健康造成不良影响。

为了提高孩子们的食品安全意识，养成良好的饮食习惯，我们特此召开本次班会，倡导孩子们拒绝零食，关注健康。

二、班会流程1. 主持人开场李老师：亲爱的同学们、家长们，大家下午好！今天我们召开这次班会，主要是为了让大家了解零食的危害，倡导大家拒绝零食，关注健康。

下面，我宣布本次班会正式开始。

2. 家长代表发言家长代表1：大家好！我是XXX的妈妈，很高兴能在这里和大家分享一些关于零食的看法。

我们都知道，零食虽然美味，但过量食用会对孩子的身体造成伤害。

我希望家长们能引起重视，引导孩子养成良好的饮食习惯。

家长代表2：大家好！我是XXX的爸爸，我觉得零食对孩子的诱惑很大，很多孩子都抵挡不住。

因此，我认为家长要起到带头作用，为孩子树立榜样，共同抵制零食。

3. 学生代表发言学生代表1：大家好！我是XXX，我觉得零食虽然好吃，但吃多了对身体不好。

我要从今天开始，拒绝零食，养成良好的饮食习惯。

学生代表2：大家好！我是XXX，我同意同学的观点。

零食不仅对身体不好，还会影响我们的学习。

我要努力克制自己，不再吃零食。

4. 班主任讲解零食危害李老师：同学们，家长们，接下来我给大家讲解一下零食的危害。

首先，零食中的添加剂过多，长期食用会对身体健康造成影响。

其次，零食中的热量很高，容易导致肥胖。

最后，零食会影响我们的食欲，导致吃饭不香，影响生长发育。

5. 健康饮食倡议李老师：为了我们的健康，我向大家发出以下倡议：（1）拒绝垃圾食品，选择新鲜、健康的食品。

（2）合理膳食，不偏食、不挑食。

（3）养成良好的饮食习惯，按时吃饭。

（4）积极参加体育锻炼，增强体质。

6. 学生、家长共同签名承诺李老师：同学们、家长们，让我们共同签名承诺，拒绝零食，关注健康！（学生、家长依次签名）7. 班会总结李老师：本次班会圆满结束。

拒绝零食健康成长主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第五章“合理膳食”，详细内容为第三节“拒绝零食，健康成长”。

本节课将重点讲解零食对青少年健康成长的影响，以及如何树立正确的饮食习惯。

二、教学目标1. 让学生了解零食对身体健康的影响，提高抵制零食诱惑的能力。

2. 使学生掌握合理膳食的知识，养成健康的饮食习惯。

3. 培养学生自觉抵制零食，关爱身体健康的社会责任感。

三、教学难点与重点重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。

难点：如何让学生在实际生活中自觉抵制零食，坚持健康饮食。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图等。

2. 学具：笔记本、笔等。

五、教学过程1. 导入：通过展示一组因零食导致的健康问题图片，引发学生对零食危害的关注。

2. 讲解：结合教材，详细讲解零食对身体健康的影响，以及合理膳食的重要性。

3. 实践情景引入：邀请学生分享自己或身边的例子，讨论抵制零食的经验和感悟。

4. 例题讲解：分析一道关于健康饮食的选择题，引导学生正确判断。

5. 随堂练习：让学生列举出自己常吃的零食，分析其危害，并提出改善措施。

6. 小组讨论：分组讨论如何自觉抵制零食，健康成长。

六、板书设计1. 拒绝零食，健康成长2. 内容：a. 零食对健康的危害b. 合理膳食的重要性c. 自觉抵制零食的方法七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课内容，写一篇关于“拒绝零食，健康成长”的心得体会。

2. 答案：要求学生从自身实际出发，阐述对零食危害的认识，以及如何做到自觉抵制零食。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下次教学做好准备。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定重点：讲解零食对健康的危害，引导学生树立正确的饮食习惯。

(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师、亲爱的同学们：今天我站在国旗下，向大家发表一篇讲话，主题是《拒绝零食》。

在我们的日常生活中，零食无处不在，但是过量食用零食对我们的健康有害无益。

下面我将从几个方面为大家详细介绍。

一、零食的危害1.1 零食中的高糖分和高脂肪含量会导致肥胖问题，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

1.2 过量食用零食会影响正餐的消化吸收，导致营养不均衡，影响身体健康。

1.3 零食中的添加剂和防腐剂对身体有害，长期食用会影响免疫力和身体反抗力。

二、如何拒绝零食2.1 培养健康的饮食习惯，保证三餐定时定量，避免过度依赖零食。

2.2 选择健康的零食替代品，如水果、坚果等，满足口腹之欲的同时保持健康。

2.3 增加运动量，通过运动消耗多余的热量，减少对零食的需求。

三、家庭和学校的共同努力3.1 家长要赋予孩子正确的饮食教育，不要过多赋予零食作为奖励或者安慰。

3.2 学校要提供健康的午餐和零食选择，引导学生养成良好的饮食习惯。

3.3 学校和家庭要共同配合，建立健康的饮食环境，减少学生接触不健康的零食。

四、健康生活的重要性4.1 健康是最大的财富，惟独拥有健康的身体才干享受生活带来的乐趣。

4.2 养成良好的饮食习惯，不仅可以保持身体健康，还能提高学习和工作效率。

4.3 拒绝零食，选择健康的生活方式，是对自己身体负责，也是对家人和社会的责任。

五、结语在我们的日常生活中，拒绝零食是一种健康的选择。

希翼大家能够意识到零食对健康的危害，积极养成健康的饮食习惯，远离不健康的食品。

让我们共同努力，享受健康、快乐的生活！谢谢大家！。

《拒绝零⾷》主题班会《拒绝零⾷》主题班会2篇《拒绝零⾷》主题班会1 班会⽬的： 1、针对班级部分学⽣经常携带零花钱，在校园内外购买零⾷在校园内边⾛边吃甚⾄在班级吃，影响校园和教室卫⽣的现象，召开本次班会，对学⽣进⾏安全饮⾷，讲究卫⽣，节约零花钱的教育， 2、使同学们从根本上认识零⾷的危害，主动告别零⾷，养成不吃零⾷的好习惯。

活动准备： 1、四位同学表演⼩品。

2、零⾷ 3、课件、主持⼈(郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德⽂) 活动过程： ⼀、欣赏⼩品《⾁串的诱惑》。

创设情境，导⼊主题 郑潇可：(开场⽩)欢迎各位⾛进我们今天的零⾷安全之旅，今天我们将带你领略零⾷世界的各种弊端。

⾸先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的⼩品《⾁串的诱惑》 2、四位学⽣上台表演《⾁串的诱惑》。

王惠婷：这个⼩品表现得⾮常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。

今天我们就上⼀节“拒绝零⾷，杜绝垃圾”的主题班会。

⼆、吃零⾷的害处 邓守余：拒绝零⾷，杜绝垃圾。

什么是零⾷呢?是不是所有的零⾷都是垃圾呢? 黄德⽂：当然不是，零⾷的定义是：⼈的⽣活中除了⼀⽇三餐中被称为正餐的⾷物外，其余的⼀律称为零⾷。

零⾷分健康零⾷和垃圾零⾷。

健康零⾷含有的⼀些营养成份和微量元素，是补充正常饮⾷不⾜的绝佳⾷品。

⽐如饭后的⽔果等等。

然⽽，我们通常所吃的零⾷却都是些垃圾⾷品，并不是健康零⾷。

郑潇可：垃圾⾷品仅仅提供⼀些热量，别⽆其它营养素的⾷物，或是提供超过⼈体需要，变成多余成分的⾷品。

包括冷冻甜品，饼⼲类⾷品，⽕腿，罐头等。

王惠婷：下⾯有请世界卫⽣组织公布的“⼗⼤垃圾⾷品”上台，⾸先请你把⼿中的星星贴到你平时吃的最多的垃圾零⾷的背上。

我们猜猜谁会是我们平时吃的最多的垃圾⾷品。

我们发现吃的最多的是……，其次是……， 邓守余：那让我们先来听听“⼗⼤垃圾⾷品”油炸类(炸薯条)、腌制类、加⼯⾁类(⽕腿肠)、饼⼲类(饼⼲)、汽⽔可乐类(百事可乐)、⽅便类(⽅便⾯)、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类(冰淇淋)、烧烤类的代表作⾃我介绍，⼤家掌声欢迎! 油炸类⾷品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致⼼⾎管疾病的元凶，会破坏维⽣素，使蛋⽩质变性。

(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的校领导，亲爱的老师、同学们：大家早上好！今天我站在这里，想和大家谈一谈关于零食的问题。

零食，这个看似微不足道的话题，实际上对我们的身体健康和成长发育有着不小的影响。

那么，我们该如何看待零食，又该如何拒绝零食呢？一、零食的诱惑与危害零食，以其美味、香脆、色泽诱人的特点，往往让我们难以抗拒。

然而，许多零食含有过多的糖分、盐分和添加剂，对我们的身体健康并无益处。

长期食用这些零食，不仅会导致肥胖、营养不良等健康问题，还会影响我们的学习和注意力。

高糖、高盐、高热量许多零食含有大量的糖分、盐分和热量，长期食用会增加肥胖、高血压等疾病的风险。

比如薯片、巧克力、糖果等，虽然美味，但过多食用对身体并无益处。

添加剂问题许多零食在制作过程中会添加各种添加剂，以提高口感和延长保质期。

然而，长期食用这些添加剂，可能会对我们的身体造成潜在的危害。

干扰学习和注意力零食中的糖分和咖啡因等成分，可能会干扰我们的学习和注意力，使我们难以集中精力完成学习任务。

二、合理安排膳食，拒绝零食诱惑面对零食的诱惑，我们应该如何拒绝呢？其实，关键在于养成合理的膳食习惯。

均衡饮食我们应该注重三餐的均衡搭配，多吃蔬菜水果，保证身体所需的各种营养素得到充分补充。

同时，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。

控制零食摄入量我们可以选择一些健康的零食，如水果、坚果等，但要注意控制摄入量。

此外，尽量避免在晚上摄入过多零食，以免影响睡眠和健康。

培养良好的饮食习惯我们应该养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。

同时，多喝水，少喝饮料，保持身体的水分平衡。

三、家长和学校的责任与引导作为家长和学校，我们有责任引导孩子养成良好的饮食习惯。

我们应该：做好榜样作为家长和老师，我们要做好榜样，少吃零食，注重饮食的均衡搭配。

合理安排家庭膳食家长应该合理安排家庭膳食，保证孩子营养均衡。

同时，尽量避免在孩子面前食用过多的零食。

引导孩子正确看待零食学校和家长应该引导孩子正确看待零食，让他们了解零食的危害和健康饮食的重要性。