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个人暑假学习计划（精选20篇）个人暑假篇1又一个愉快的暑假来到了。
这段宝贵的时间，我不能白白浪费。
我不但要玩好，还要更加努力的学习。
为了使自己这个暑假过得既充实又有意义，特制定以下生活及学习计划：1、每天半天玩耍，半天学习。
玩耍时要十分注意安全。
要把老师布置的暑假作业认真完成。
2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完，按时完成老师布置的作业。
3、至少看一本有意义的书籍，做好，写出。
4、按照学校的要求，练好口琴。
5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。
能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。
6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。
顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。
回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的小报。
7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安的音乐喷泉。
8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文;再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。
个人暑假学习计划篇2盼望许久的期末考试终于过了，暑假到了，要有新的计划，过好一个有意义的暑假。
让我的暑假生活过得丰富多彩;过得更欢快;过得更充实。
要达到目标，我为自己设置以下几个要求：一、由于我粗心大意，所以我要认真做题，并仔细检查。
本人作文也不理想，所以我要多看课外书。
经过这学期的锻炼，我也取得甜蜜的果实，我篮球水平明显提高，我还学会了鲤鱼打挺。
我要改正缺点，发扬优点。
二、暑假里，我每天要在电脑上发表作文，提高写作水平。
三、帮父母做家务，锻炼自己的自理能力。
四、由于我视力不好，所以不要多上网、看电视，多做运动。
君子一言，驷马难追。
为了实现自己的诺言，我要努力奋斗，同时希望父母监督，这样才能过个有意义的暑假生活。
为未来生活打好基础。
大学个人暑假计划（8篇）大学个人暑假计划（精选8篇）大学个人暑假计划篇1暑假开始了，忙碌了一个学期的学生们终于迎来了期待已久的快乐时光。
足足两个月的悠长假期，是出去旅游、开拓眼界呢?还是选择做个好学生，在家里“温故知新”，同时忙里偷闲过足游戏瘾?对了，还有奥运，精彩比赛可不能错过!这个夏季可以做的事情太多了，先做哪一件呢?1.打工咯.到社会上感受一下那种残忍,顺便赚点外快。
2.看多点书,一定要看自己喜欢的,什么垃圾与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康的,可以增长知识的。
3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量,还可以看很多漂亮MM..哈.要不就早点起床跑一跑步,或者每天练习一下肌肉.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才。
4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜旱冰,学跳舞......大学个人暑假计划篇2再过两个星期，我的大一学习生活就要结束了。
真的很怀念这一段时间，因为它教给了我太多太多的东西。
尽管有点舍不得，但还是要结束。
学习生活，也要先暂时画上一个圆满的句号。
我将最近一段时间事情，做了一个简单的安排:7.02~7.04为复习时间，尽管以前学的东西，落下了一些，但是我想在这几天内，应该可以补上，我相信自己可以做到的，加油!7.05~7.07为三天的考试时间，我相信只要自己复习好了，考试就应该不是问题。
呵呵~~7.08还要呆在学校一天，听我们亲爱的亲爱的导员训话(呵呵，训话谈不上，就是告诫我们在暑假要注意安全，别乱跑...等等一系列的话，尽管有点不想听，但还是要听，嘿嘿)，导致我不能提前一天回家了，唉...郁闷啊@~~@7.09，大一学习生活告一段落。
然后，我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!7.09~7.14回家做自己喜欢的事，然后按照计划行事。
呵呵~~7.15~8.28出去打工，磨练一下自己，相信会很有收获的!在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活，还是让我有点不知所措，手忙脚乱。
我的暑假计划作文8篇作为一名高中生必须要有一个详细的高中暑假计划，不能像以前一样一味的玩。
以后暑假生活要有计划，下面给大家分享关于我的暑假计划作文(2022)8篇，欢迎阅读!我的暑假计划作文1我住在农村，山清水秀空气好。
愉快的暑假到了，父母不在家，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别邀请阳老师，帮助我制定了暑假生活计划。
计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。
第一，学习计划：1、争取7月3日至7月23日完成语、数、英三门暑假作业。
计划大概每天完成6面暑假作业。
2、预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。
并有重点的选择背诵。
3、预习六年级上册数学相关内容。
4、预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5、每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，上网学习，但时间不能太长。
6、写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字一本。
7、我要写一些校园小短文，发在网上和阳光姐姐学习交流。
第二，生活计划：1、培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。
帮爷爷奶奶干一些力所能及的家务活，扫扫地，给爷爷奶奶捶捶背，帮爷爷奶奶洗碗、喂猪、喂鸡、买点东西等等。
2、要注意个人安全方面的问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3、要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。
每个星期六去河里游泳一次(有大人陪着)。
每天还要早起，不睡懒觉。
如果爷爷奶奶不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。
见人要有礼貌。
4、每天晚饭后，我会和朋友一起聊天，或者看电视，之后刷牙、洗澡，睡觉。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划，我就一定能过一个美好，愉快的暑假!我的暑假计划作文2暑假到了，就意味着快乐来了。
但是在享受暑假给我们带了这快乐的时候，千万不要忘了给自己制定一个好的暑假计划。
因为一个好的暑假计划，不但能使我们的暑假过得更充实，更合理，还对我们以后的学习生活有不少的帮助。
好了。
闲话不多说，大家快来看看我的暑假计划吧!首先，我每天早上不宜太晚起床，控制在7:30到8:00左右。
关于暑假方案九篇关于暑假方案九篇暑假方案篇1 【三年级】一、生活作息方案每周星期天至星期四的晚上10点钟睡觉，早上7：15起床。
每天在完成学习方案和保证晚上10点睡觉的前提下，玩电脑一个小时。
二、学习第一阶段1、每天完成《暑假作业》7页。
2、每天数学10道计算题〔周一至周五：5道两位数乘两位数；3道除法带验算；4位数加减法各一道。
家长每天签字〕。
3、英语每天完成1页〔＊号单词抄5遍，汉语1；背所有＊号单词；听写所有＊单词两遍〕。
三、学习第二阶段〔在完成《暑假作业》和英语后，进入学习第二阶段〕1、每天数学10道计算题〔周一至周五：5道两位数乘两位数；3道除法带验算；4位数加减法各一道。
家长每天签字〕。
2、培养语文作文才能〔详细内容待定〕。
3、培养英语读听才能〔详细内容待定〕。
4、数学奥数练习〔详细内容待定〕。
7月20日，韩云沛圆满完成了第一阶段的学习任务。
自7月21日起，进入学习的第二阶段，方案如下：一、语文1、《好词好句好段》：写人好词三行，每个词抄两遍，要求明白词语的意思以及在什么情况下使用。
2、每天阅读《小学生作文描写》两篇写人作文，要求认真阅读并理解《板书》、《雷区》的内容。
3、两天背诵一篇写人作文。
4、四天背诵《怎样阅读写人类文章》。
二、英语1、每天背诵英语卡片单词5个，要求会读、会写。
2、每天看英语光盘或听英语磁带一个小时，要求听懂并跟读。
三、数学1、每天十道数学题。
2、每天学习一个小时奥数。
暑假方案篇2 今天我终于等到开场放暑假啦！别提我心理有多快乐呀！可是***的一句话好似泼了我一头冷水。
妈妈说：“要合理安排你的时间，既要保证学习，又要让自己玩得开心”。
对了，老师要我们做一个暑假方案呢，那我赶紧合理安排一下时间，愉快度过这个暑假。
以下是我的方案：语文：1、每天早上认生字2课，练习字贴两页；2、背三字经 30句，背默两首古诗，认真阅读课外书一篇；3、一个星期写一篇周记；5、读完课外书以后，抄写好词好句，写一篇。
假期计划模板汇编（25篇）精选假期计划模板汇编（精选25篇）精选假期计划模板汇编篇1暑假里的有一天，我突然想起李老师和我的一件事。
那时候，我正在上幼儿园的事情，有一天，我刚上完课，便抓起书包跑，我边跑边想：“爸爸一定在门口等我了，我可不让他操心。
”等我跑到门口，发现有许多家长在等孩子，我在人群中细细看着，竟没有爸爸人影儿，我的心顿时凉了半截，我一边焦急着等待着爸爸，一边看那些的孩子和爸爸妈妈一起回家，我是左等不来，右等不来，我们的李老师出来看见了我，和蔼可亲地问我：“李新硕，你怎么不回家呀！”我说：“我爸爸还没有来呢？”“我领你回家吧！”老师说完便领着我走在回家的`路上，我走着走着，突然我的肚子很痛，好像孙悟空在肚子里打滚儿，我蹲在地上，不走了，老师平易近人看着我难受的样子，便关心地问：“李新硕，怎么了！”我有气无力地说：“我肚子很痛。
”老师二话没说，立刻把我背上，跑到一家医院。
她急忙对医生说：“快帮忙看看这个孩子！”医生看了看，然后说：“这孩子拉肚子，吃几粒我开的药就没事了。
”在我吃药的时候，李老师帮我端水，当我饿的时候，李老师帮我买饭。
等到第二天的时候，我回家了，回家后，看到爸妈焦急的样子，我急忙解释。
爸妈听完后，便开心地握着李老师：“谢谢你，你可真是一个好老师！”爸爸急忙掏出2张100元的送到老师说中，老师却推辞说：“你们挣钱不容易，这钱留着给孩子交学费吧！”爸爸说不过只好留下了，老师看着我们家没事了，就走了，我感激地对老师说：“再见了，李老师，谢谢你。
”这件事我想起来就非常感动。
精选假期计划模板汇编篇2光阴似箭，日月如梭，刹那间，一个学期已经飞似地“跑”过去了，不论我的考试成绩有多么差，但这如期而至的寒假无论如何也还是会来到的，并且它的时间也不会改变，而在这个短短的丶小小的假期里我却有着一个大大的计划……对于我这个小学生而言，这个计划是对学习有益无害的，对于家长而言，这个计划是不允许的，但对于某些少数的'学生家长而言，这却是得到大力支持的。
暑假计划（通用16篇）篇1期末考试完了，暑假就要来了。
为了让暑假过得有意义，我有以下打算。
1、锻炼身体。
参加学校的暑假足球队，每天坚持和爸爸打羽毛球、网球、篮球、排球，骑自行车，让身体更棒、更强壮。
2、我要把老师布置的作业做完，复习已学过的课本知识。
3、如果我考试考得好，作为奖励，爸爸妈妈带我去北京玩，看看美丽的长城、故宫、天安门牙、中华世纪坛、水立方等景点，拍很多很多的照片给同学分享。
这就是我的暑假计划。
暑假计划篇2经过一学期忙碌的学习，我们终于迎来了暑假。
为了过一个有意义的暑假，我特别提前做好了暑假计划，希望自己能按照计划完成。
我的暑假计划主要分为三部分。
第一部分为:完成暑假作业。
以前的暑假作业都是因为我没有做好计划，每次都是快到开学前才急急忙忙的赶完作业。
我计划在这个暑假里每天上午和下午各做一小时的暑假作业，相信每天两小时的努力一定会让我在暑假里高质量的完成作业。
第二部分是:学会游泳。
以前看见别的小朋友可以在泳池里面自由自在的游来游去，我就十分羡慕，去年也学过，但是自己没有坚持下去，也没有学会。
今年的暑假里，我准备晚上没事都和爸爸去游泳馆游泳，让爸爸教我，我也要认真努力的学习。
第三部分是帮助妈妈做家务。
已经上了六年级了，可我还很少帮助妈妈做家务，每次放假在家都是妈妈忙来忙去，我只管玩。
这次的暑假，我一定每天至少帮妈妈做一件事情，减少妈妈的负担。
有了上面详细的计划，我下定决心:一定要按照计划完成，改掉自己拖拉懒惰的毛病，让自己过一个有意义的暑假。
暑假计划篇3光阴似箭，日月如梭，一转眼又迎来了一个崭新的暑假属生活，而这次暑假又是十分特别的`，因为它是我们步入高中以来的第一次暑假，经过了一年来的高中生活，我们自然更会合理的安排并度过一个愉快而有意义的暑假。
1. 首先完成一份暑假中的作息时间表并按照此表渡过每天假期。
2. 认真完成学校作业，每天定时定量。
3. 积极参加体育锻炼、怎强体质。
4.奉献自己的一份爱心，参加“共享蓝天，关爱成长”的农民工子女及弱势群体学生关爱行动。
暑假计划范文8篇暑假计划篇1放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：一、主要学习安排有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。
认真练习毛笔字，每周练习三节课。
认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。
二、业余学习安排每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。
争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。
三、其它利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。
我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。
加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.5～1小时，要注意安全。
帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。
暑假计划篇2暑假作文300字篇一：暑假作文300字今年的暑假里，我做了一件令人难忘的事――为爸爸妈妈做饭。
虽然我们放假了，但是爸爸妈妈并没放假，整天都有许多工作要忙。
有一次，爸爸妈妈工作到9：00才回家，我看到爸爸妈妈那疲倦的样子，心想：“爸爸妈妈工作那么忙，已经很累了。
回家后还要照顾我们几个孩子??要不，今天我来做饭。
”就这么定了。
我先舀了三杯米放在淘箩里，再用水冲洗，把垃圾冲掉，“刷刷刷，刷刷刷”，可以了。
我把淘好的米到进电饭锅。
然后盖上盖子，按下按钮。
对了，我把菜热一下吧！于是，我包冷菜放进微波炉里，“咚”ok了。
我把菜放在餐盘里，再帮爸爸妈妈盛好饭，也放在餐盘上。
我叫在一旁的妹妹和我把饭菜端上去。
爸爸妈妈一看，一下子来了精神，说：“我们怎么忘了给女儿们做饭了。
暑假学习计划 (15篇)暑假学习计划1早上6：006：156：457:008：009:0010：00起床、晨运、吃早餐、学习、语文学习、数学学习、英语看书中午12：00吃饭下午12：1514:1516:1518:1519：00~20：00学习语文、学习数学、学习英语、户外活动、属于私人时间、要干嘛干嘛去暑假学习计划2一个学期过去了，暑假又要来临了。
我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。
暑假计划是：第一，要完成暑假作业，第二，出去旅游一番；第三，学习一种技能；第四，加强写作能力。
来看看我的暑假计划安排吧！暑假学习计划3语文：开卷有益由于初三新课进度快，初二暑假就成为备战中考最难得的踏步调整、补缺补漏的时间。
1、利用暑假做好两大块的工作，一是背诵默写初一、初二四本语文课本中的古诗文，因为初三总复习时很难有空余时间用来背诵古诗文;二是阅读名著，这次暑假布置的任务是阅读《格列夫游记》。
2、预习初三的语文课本，不但可以获得新的知识，而且通过总结还能找出自己不懂的地方，进行反复理解或直接请教老师。
预习第五册5、6单元的文言文要求结合参考书会翻译，朗读课文直至会背诵。
3、暑假里多读优秀作文，注意作文的开头和结尾，多背一些经典的句子。
数学：做题巩固预习效果初三上学期基本上结束教学进度，课业量比较重。
有能力的学生可以利用假期进行数学课本的预习。
根据现有的学习状态和学习水平来确定自己的学习目标。
一方面可以培养自学能力，另一方面也能减轻下学期的课业负担。
预习原则上从前往后进行，根据自己的能力，了解下学期将要面对的学习内容。
同时，在了解的基础上可以选择一本练习方面的书，边自学、边检测。
在预习过程中，同学们应以通读教材、理解基本的概念、法则为主，不要过分重视难题。
做到对下学期的课程心中有数，分清重点、难点，上课时可以有针对性地听课，提高课堂效率。
暑假学习计划范文(8篇通用)暑假学习计划篇1伴着时间的脚步，渐渐升入初中，所以，一系列的学习方式以及学习习惯都将改变，因此，制作了此学习计划书。
为的是，无论什么考试，都能取得优异的成绩。
刚刚步入中学，可能还有些不适应初中的学习进度，因此要更努力的学习初一是初中的第一个台阶，如果想要迈出扎实的第一步，那么就要把一切的精力全部都用在学习上，但是一定要快乐学习。
所以，可以为自己量身定做一个适合自己的目标计划，此目标且不能过大，也不能过小，一定要适合自己，才可以达到自己的终极目标。
学习目标：1、上课认真听讲，积极思考老师提出问题并敢于说出自己的想法，做好笔记，如有不懂的知识点，要及时问老师，做到当天的知识当天融会贯通。
2、作业认真完成，不准有一丝的马虎，如有不对的题，看看自己是不认真还是不会，如果是不认真，则下不为例;如果是不会，则即使询问老师。
3、每天要及时复习当天学完的知识，预习第二天要学的内容。
4、每周的休息日，在完成作业的情况下，要把一周学习的知识，全部总结一遍，再巩固一遍，并写出自己一周的学习心得。
5、每天要听30分钟英语，训练自己的听力。
6、像数学、语文、英语这样的主课，课上一定要仔细倾听老师的解析，每天都要做几道练习题，提高做题水平，找出自己不足的地方，该背的内容要及时背熟，直到全部都会为止。
7、像历史、地理、生物、政治这样的副课，每学完1课后，要及时复习并背熟重点，再做练习，并找出不足，直到没有不会的地方为止。
8、每次测验之后，自己卷子上若有错误，老师在解析试卷时，要认真听，找出自己出错的理由，并进一步的加深理解，找出不足，增强巩固。
9、若有自己的一些想法，要及时和老师讨论。
10、利用课余时间，看一些有用的课外书，开阔眼界。
上课认真听讲，提高课堂效率，是学习好的前提和保障。
在我看来，这是一种最重要也是最有效的学习方法。
学习好的同学都有一个共同特点，那就是上课精力非常集中，决不放过老师所讲的每一句话，而不像有些同学，刚听了两句就觉着什么都听懂了，从而错过了很多重要的知识点，在做作业和考试时，有很多老师上课反复强调的知识点他们都做错了，这样一来，学习成绩自然也就不可能会好。
2025年暑假计划2025年暑假计划(通用33篇)2024年暑假计划篇11、每天给自己定一个学习量，适量就好，多了也不容易学进去，反而打击自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要强制自己早起。
这样就形成了一种习惯，不至于将生物钟倒过来，在开学的时候还得强行倒回去，对身体好。
如果觉得自己在早上比较容易背书的话，则可以在早上的时候去背一些单词，古诗词等。
中学生提高自己的文学素养也是必要的，无论是文科理科。
如果觉得自己晚上注意力比较容易集中的话，那晚上背书就是的。
3、早上一般都不会热，在不下雨的时候，可以试着晨跑，强身健体也会是有必要的。
4、在前一天晚上将自己第二天的学习计划列出来，要写明想要达到什么样的效果。
比如：我第二条要记住20个新单词，要做完3份试卷，要看看新买的书的第一个章节。
如果有一些其他类的比如琴类，美术类，音乐类，类似报的兴趣班也可以写上。
第二天在学习方面就按照计划上来做，要做到有效率，不论什么时候做，一定要在当天做好。
今日事，今日毕。
5、暑假总会有一些插曲，今天你去哪个同学家玩，明天那个亲戚来你家玩，在或者爸妈突然心血来潮带出去玩。
都是有可能的，所以在时间并不一定要按照学校那样，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，时间上可以有很大的自由。
你可以选择天气不是特别热或者想出去玩的时候出去打球，出去逛。
只要想到，没关系，我回来一定会把作业做完的就行了。
6、可以在暑假有计划的培养一下自己的兴趣爱好，这也可以算暑期计划啊。
2024年暑假计划篇2【五年级】一、科学合理地制定暑假活动计划假期中任务繁多，想做的事情也很多。
要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份暑假活动表。
一切活动应该严格按照计划表进行，但还是要注意劳逸结合。
二、认真复习，迎接奖学金考试这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个复习计划表。
争取测出好成绩。
有关暑假计划合集8篇20xx年暑假，我们统一路小学以环翠区教育局下发的《环翠区关于全区中小学放暑假通知》为依据，以威海创建全国文明城市为契机，引导学生在假期里积极参与社会实践，小手拉大手，为威海争创全国文明城市做己的贡献。
具体活动安排1、扎扎实实开展学生安全教育和自我保护工作放假前，学校将组织一次集会，集中对全校师生进行一次法制安全和社会公德教育；学校统一制订《安全公约》，内容详尽，严格要求学生切实按照公约去做，同时反馈给家长，请家长协助管理。
各班主任要和学生之间留联系电话，做到有事及时联系。
重点要让广大学生知晓防溺水的重要性，知晓防火、防盗、防骗等危及生命的自我保护意识和应对技能。
为了保障学校财产安全，假期中安排学校领导及教师轮流值班，值班人员保证通讯畅通，并认真做好记录。
放假前和新学期开学前要组织有关人员对学校安全进行全面彻底的拉式检查，对贵重物品和危险品的存放要明确专人负责，定期检查，确保学校财产万无一失。
2、抓好教职工的思想教育和业务培训学校将利用暑假期间，教职工要认真展开思想教育和业务学习，研究制定教育创新、学校管理、师德建设、教育教学质量等方面的规划和措施，进一步理清学校发展的思路。
教务处要负责组织教师积极参加新课程的培训以及师训科组织的各类培训。
3、开展好假期学生的学习和活动。
（1）我学习，我快乐各班要根据教务处的部署，完成好假期作业：1、读书：一二年级学生按照学校必读书目要求读书。
三至五年级学生既要读语文老师布置的两本必读书，又要读数学老师布置的必读书。
2、练字：一至五年级每个学生在练字本上写10页高质量的俊字。
3、写作：一至五年级每人写5篇读后感，4篇自命题作文，1篇征文，征文从以下三个主题中选：“洗海澡、我去过的威海景点、我参加的特长班”，开学后学校组织评眩4、摘抄：三至五年级每人写5页摘抄，由数学老师负责，专门摘抄数学必读书目。
（2）我创城，我快乐。
为积极响应市政府“创建文明城市、争做文明市民”的号召，根据环翠区教育局的要求，开展好“文明快乐一家人”活动。
重点以“文明礼仪普及教育”、“家庭美德教育”、“社会公德教育”为主。
具体活动：（一）参加一次社会实践活动。
各班组建“统一路小学创建文明城市志愿者服务队”，积极参加社区服务活动，全体同学以“我为文明城市做实事”为主题，利用暑假，至少与家长共同参加一次社区实践活动，撰写一份活动总结报告，并由社区出具相应证明材料，开学后，每班至少上交三份实践作品，德育处将组织交流评比。
（纳入班级考核）（二）组织一次家庭实践作品评比。
以“文明快乐一家人”为主题，通过照片、书法、绘画、手工制作等形式，展现家庭成员共建文明城市的优秀成果。
开学后，每班至少上交五份实践作品到德育处，学校将统一组织展评。
（纳入班级考核）（三）开展一次交通文明竞赛活动。
三至五年级学生要以“关爱生命、文明出行“为主题，撰写演讲稿，开学后，每班推选一名学生参加学校组织的演讲比赛，届时邀请部分家长参加。
引导学生养成文明乘车，自觉遵守交通秩序的良好习惯，并以自身实际行动，影响和带动父母自觉遵守交通规则。
（四）举办一次征文比赛活动。
暑假期间，二至五年级的学生，都要以“创建文明城市我参与“为题写一篇日记或心得体会，记录自己或者与家人一起参与创建文明城市的过程，畅谈活动感受，开学后，每班上交5片征文或日记评选，最好能附有全家创建文明城的活动照片。
（3）我安全，我快乐内容：设计一条安全标语加强安全防范意识，让安全记心中，制作安全温馨提示语。
（1-5年级每班5条）（4）我成长，我快乐。
内容：学习一项本领在一个人的成长过程中需要在充分的时间和正确的时间段学习不同的东西。
请同学们能利用暑假好时光学习一项本领，如打羽毛球、转呼拉圈、游泳、弹琴、书法、绘画、炒菜等，既获取知识又锻炼了能力，还可以结识新朋友。
（开学的班会课上进行交流）（5）我文明，我快乐内容：做一个文明统小人按照学校制定的《统一路小学文明公约》为准则，当好文明小卫士，继续自觉的摒弃生活陋习，倡导文明新风，从自己做起，从小事做起，多做一些好事，如在公车上让座、过马路遵守交通信号灯、不乱扔垃圾、主动帮助孤寡老人等，用自己的行动带动家长一起参与文明行动的行列。
评比方式：开学后利用班会课由同学评出谁是“暑假中的爱心使者”。
（6）我上，我快乐开展“文明上，从我做起”活动，争做络文明的传播者。
倡议学生从自己做起，坚决不进入社会吧，主动避免受到互联的负面影响；善于上学习、不浏览不良信息；诚实友好交流、不欺侮他人；增强自护意识，不随便约会友；控制好上时间，安全、健康、文明地上，并自觉抵制不良信息的侵害。
总之，学校将严格组织师生按计划执行，切实抓好落实，确保广大师生度过一个安全、祥和、文明、健康的假期。
终于迎来了“一年一度”的暑假生活，我的心情就像一只小鸟，没有任何束缚，没有父母的叮咛，快快乐乐地寻找属于自己的世界。
当然，暑假也是要合理安排的。
我的暑假计划：（上午）7：20-7：40 我这只小懒虫也该起床，迎接新的一天了。
7：40-7：50 睡饱了，也该吃饱吧。
8：00-8：40 我应该“温故而知新”，做做暑假作业了。
8：40-9：20 该复习复习我最喜欢的——英语喽！9：20-9：50 也该给眼睛放个假了。
9：50-10：50 快乐学习就上快乐学堂吧！（中午）11：30-11：50 我是只小馋虫，先吃饭再说吧。
11：55-12：25 不过，我还是很勤快的，帮忙洗碗和打扫哦！12：30-13：55 忙活了一会儿，就舒舒服服地睡午觉吧。
（下午）14：00-14：20 睡醒了，就让自己清醒清醒。
14：20-15：00 小书法家要开始练字了，让自己的字更上一层楼！15：10-15：50 看书可是必不可缺的，增加我的阅读水平。
15：50-16：00 眼睛又疲劳了，做做眼保健操吧！16：00-16：40 做其余的暑假作业，这也是任务哦。
16：40-17； 25 任务完成了，就玩玩电脑吧！（傍晚）17：30-17：50 晚饭吃得好饱啊！17：55-18：20 吃完就开始干活了！18：30-18：50 把一天发生的有趣的事记下来吧。
19：00-20：50 一天下来了，我终于可以去玩喽！：之后就要熄灯睡觉了，祝自己做一个好梦！这就是我的“暑假计划”，大家也把自己的暑假生活和大家分享吧。
一，晨诵。
虽然放假，儿子每天还是习惯性的按上学时的作息时间，早上6:30准时起床。
每天早晨半小时的时间朗诵《日有所诵》、《中外儿童诗精选》、《会写字的梧桐叶》中的各两首小诗。
通过诵读其中清新、经典的小诗，培养孩子的想象力、审美力，让文学经典浸润孩子的心灵，拓展思维。
一年一度的暑假开始了，好开心啊，但我不能白白浪费掉，为此我为自己的暑假制定出一些计划。
首先，妈妈说我的身体不好，要我每天早上和晚上都绕着市场跑步，经常锻炼。
身体是最主要的。
以前放暑假，我经常去一些补习班，但这次我不去了，我要自己在家学习。
这样可以根据自己的情况学习。
复习上学期的科目，也会试着学一下新学期的知识。
在这个假期里，我还会积极做暑假作业，每天安排好时间，每天做一些。
我的语文不好，在这个暑假里，我要以学习语文为主，除了老师和学校留的作文外，我还要写日记，经常发一些，坚持练笔，提高我的写作水平。
阅读也很主要，我要多做阅读，从各种书中挑选文看，并做后面的习题。
我还要每天看哥哥送给我的《名着导读》，了解各大名着，增长知识。
学习之余，当然要休息，我也会在课余时间玩一会儿电脑。
或者去亲戚家串门，或者去其他地方旅游。
我一定会过一个快乐的暑假！总目标：通过本次集训，这四名同学基本掌握挺身式跳远的完整技术动作，在原由的成绩基础上有一定的提高。
学生总体情况：参加本次跳远集训的共有四名同学，她们分别来自四所不同的学校，学生基础各不想同。
身体素质条件一般，跳远的技术动作十分粗糙，不知道什么是挺身式跳远，因而运动成绩也不够理想，从目前所测试的成绩来看，最好成绩只有4米左右，最差成绩仅有3米多，因此这阶段集训不仅要使她们掌握挺身式跳远技术动作，还要在原有的成绩基础上能有大的突破和提高。
具体情况分析：实验初中的胡福艳同学有一定的速度，身体素质条件尚可，但该同学对跳远技术动作掌握一般，踏跳不准确，起跳后没有腾空高度，空中也不会做动作，这些都是要改进的；玉带初中的赵李梅和瓜埠镇中的陈玲同学属同类型，既没有助跑的必要速度也没有掌握跳远的基本技术动作，需要全方位的改进与提高，另外，六合一中的许洋同学没有参加选拔测试，具体情况不太清楚。
针对上述情况，第一阶段集训，主要完成以下教学内容并按以下计划进行：一、教学内容与技术要点跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。
（一）助跑跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。
1、助跑的开始姿势助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似"站立式"起跑姿势，两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一步的步幅和速度要力求稳定，这有利于步点的正确性。
加一种是从行进间开始，先走或慢跑几点踏上起点，而后开始加速跑。
2、加速跑的方法起跑后的加速方法也有两种：一种是积极加速，从助跑一开始就用力跑，步频快，用逐步增加步长提高速度。
用这种方法可较快取得高速度，助跑距离较短；另一种是逐步加速的方法，与一般加速跑相似，开始步频较慢，在逐步加大步长的同时提高步频。
它的加速时间较长，加速过程比赛均匀，助跑距离较长。
采用何种方法助跑，可根据个人习惯而定。
但不论采用哪种方法，都要在起跳前获得高速度，并有助于正确踏板和起跳。
3、跑距离的丈量与调整跳远的助跑速度是获得优良成绩的关键之一，同时与踏跳时的腾空速度密切相关。
优秀运动员起跳前的速度可达到每10"10。
7米。
男子助跑的距离一般为35"45米，约跑18"22步；女子助跑的距离一般为30"35米，约跑16"18步。
一般大学生身体素质和踏跳较差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。
丈量步点一般采用从踏板开始反方向跑的方法，在跑至一定步数时踏跳跃起，踏跳点就是助跑起点，然后向沙坑方向助跑，校正步点。
正确的踏板是取得优良成绩必不可少的，也是助跑技术的一个很重要的方面所以在丈量步点时，可在最后6—8步的地方设立第二标志点，以利于正确踏板。
这几步助跑一般同学为了踏上板往往故意拉大或缩小步长，这会破坏助跑的节奏，影响速度的发挥和起跑的效果。
在测试或比赛时，助跑的距离要根据跑道的性质、硬度、气候和个人身心状况等进行调整。
（二）起跳起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角（一般为18゜"24゜）腾起。
