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幼儿园大班常规管理细则一、晨间活动管理1.1 安排专人负责晨间活动，组织幼儿集体活动，如早操、晨会等。
1.2 在规定的时间内，保证幼儿按时参与晨间活动。
1.3 晨间活动中，要引导幼儿养成整齐划一、积极配合的良好习惯。
二、进出园管理2.1 制定进出园的时间和流程，保证幼儿安全进出园。
2.2 建立家园联系册，记录幼儿的进出园信息，与家长通信及时沟通。
2.3 按照幼儿年龄和身体状况，制定进出园的具体要求，保证幼儿的安全和健康。
三、课堂管理3.1 制定课堂秩序管理规范，要求幼儿保持安静、听从教师指挥。
3.2 营造良好的学习氛围，在课堂上鼓励幼儿参与、合作、发言，激发幼儿的学习兴趣。
3.3 引导幼儿关注班级的学习主题，培养他们的学习能力和主动性。
四、午休管理4.1 设置午休时间，保证幼儿的休息时间。
4.2 提供安静、干净、舒适的休息环境，为幼儿提供舒适的休息条件。
4.3 关注幼儿午休情况，及时发现问题并解决。
五、饮食管理5.1 制定合理的饮食安排，保证幼儿的营养需求。
5.2 按照幼儿的年龄和身体状况，制定适量的餐食，避免过量或不足的情况发生。
5.3 关注幼儿的饮食习惯和健康状况，及时纠正不良的饮食习惯，做好饮食宣传和教育。
六、安全管理6.1 制定安全意识教育计划，培养幼儿的安全意识和自我保护能力。
6.2 组织幼儿参加逃生演练，熟悉安全出口和逃生路线。
6.3 加强对幼儿活动场所和设备的检查和维护，确保幼儿的安全。
七、卫生管理7.1 制定幼儿卫生常规，包括个人卫生和环境卫生的要求。
7.2 定期为幼儿进行身体检查，及时发现和处理传染性疾病。
7.3 组织幼儿参与卫生保健教育，培养良好的卫生习惯。
八、游戏活动管理8.1 制定游戏活动计划，组织丰富多彩的游戏活动，满足幼儿的参与需求。
8.2 提供适合幼儿年龄和发展水平的游戏材料和设备，确保游戏活动的安全性。
8.3 引导幼儿遵守游戏规则，培养积极参与和合作的意识，培养幼儿的团队意识。
小学生德育教育内容一、举止文明1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。
2、见到老师、客人主动问好。
3、自觉使用“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。
4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。
5、向别人请教，态度要诚恳。
6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。
7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。
8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。
9、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。
二、诚实守信1、诚实守信，说了就要努力去做。
2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。
3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。
三、尊重他人1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。
2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。
3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。
4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。
5、未经允许，别人的东西不乱动。
四、守时惜时1、晚上按时睡觉，早上按时起床。
2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。
3、回家后，马上完成老师布置的作业，当天事当天毕。
4、做事有计划，不盲目、不拖沓。
五、懂得感恩1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。
2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。
3、主动替父母干一些力所能及的家务活。
4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。
5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。
六、勤俭节约1、爱惜学习用品，不在课本上乱写乱划，不随便撕扯作业本。
2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。
3、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。
4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。
5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。
不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。
七、遵守秩序1、每天佩戴校牌和红领巾（或队徽）。
2、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。
3、上下学排路队，红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。
幼儿园中班早睡早起身体好的教案教案标题：培养幼儿园中班早睡早起身体好的习惯教案目标：1. 帮助幼儿理解早睡早起对身体健康的重要性。
2. 培养幼儿养成早睡早起的良好习惯。
3. 提供实践机会，让幼儿亲身体验早睡早起的好处。
教学准备：1. 图书：《睡前小故事》、《早起小故事》等。
2. 视频资源：关于早睡早起的动画片或儿歌。
3. 素材：睡觉和起床的图片。
4. 课堂环境：安静舒适的空间，床铺和闹钟道具。
教学步骤：引入活动：1. 与幼儿讨论他们晚上睡觉和早上起床的习惯，引导他们认识到早睡早起对身体健康的重要性。
2. 展示睡觉和起床的图片，引导幼儿描述图片中的场景，并与他们一起讨论。
主体活动：3. 通过阅读图书或观看视频资源，向幼儿介绍早睡早起的好处。
引导幼儿讨论并分享自己的想法。
4. 制作一个简单的睡觉和起床时间表，帮助幼儿理解每天的作息安排。
与幼儿一起填写表格，让他们参与其中。
5. 模拟睡觉环境，让幼儿躺在床上，闭上眼睛，感受放松的氛围。
播放柔和的音乐或讲述睡前故事，帮助幼儿入睡。
6. 使用闹钟道具，模拟早上的起床过程。
让幼儿体验早起的感觉，并与他们分享早上起床后的好处。
7. 进行角色扮演活动，让幼儿分别扮演睡觉和起床的角色，通过角色扮演加深对早睡早起的理解。
总结活动：8. 回顾今天的学习内容，与幼儿一起总结早睡早起的好处和重要性。
9. 鼓励幼儿制定自己的早睡早起目标，并与家长分享。
拓展活动：10. 带领幼儿进行有规律的晨间体操活动，强调运动和健康的关系。
11. 邀请家长参与，组织家庭活动，让幼儿和家人一起制定早睡早起计划，并互相监督。
教案评价：通过本教案，幼儿将通过多种方式了解早睡早起的好处，并亲身体验早睡早起的过程。
这将有助于培养幼儿养成良好的作息习惯，促进他们的身体健康和发展。
同时，与家长的合作也将加强家庭对早睡早起的重视，形成家庭教育的共同目标。
大学班级管理制度及班级公约大学班级管理制度是指针对大学班级的管理规定和措施，旨在规范班级的生活秩序和学习氛围，促进班集体的健康发展和成员的全面成长。
具体的大学班级管理制度可以有以下内容：1. 班级组织与管理：明确班级的组织机构和各职务的职责，包括班长、团支书、学习委员等，建立班级委员会，定期召开班会和班委会，讨论班级事务，并及时将会议纪要通知到全体成员。
2. 班级纪律：制定班级纪律，包括学习纪律、生活纪律、作息纪律等，明确各项规定和要求，如准时上课、课堂纪律、参加集体活动等。
3. 班级公约：制定班级公约，包括成员之间的权利和义务，共同遵守的行为准则和规范，如尊重他人、团结合作、诚实守信等，通过班会或班委会的形式讨论制定，并由全体成员签字确认。
4. 班级活动与文化建设：积极开展班级活动，如团建、文艺演出、志愿者活动等，促进班集体的凝聚力和友谊，建立班级特色和文化，如制定班内口号、班级歌曲等。
5. 学习指导与辅导：建立学习指导和辅导机制，班委会成员或学习委员向成员提供学习资料、学习方法和考试指导等，组织班内学习小组，互相帮助和提高。
6. 班级奖惩制度：根据班级纪律和公约，建立奖励和处罚制度，对积极表现和优秀成绩的成员给予奖励，对违反纪律和公约的成员进行相应的处罚，如口头警告、书面批评等。
以上是一些常见的大学班级管理制度内容，具体实施可根据班级特点和需要进行调整和完善。
制定并执行班级管理制度有助于促进班级的健康发展和成员的全面成长。
同时，班级公约的制定和遵守，可以增强班级凝聚力，促进良好的班级氛围。
大学班级管理制度及班级公约（二）学校作为一个大集体，要想有良好的秩序和管理，必须有一套完善的管理制度和公约规范来约束学生的行为和规范班级管理。
下面是一份大学班级管理制度及班级公约的范本，共计____字。
大学班级管理制度第一章绪论第一条为了加强大学班级的管理，提高班级的凝聚力和战斗力，制定本班级管理制度。
第二章班级的组织与管理第一条班级设置的依据根据学校的规章制度以及班级的特点，班级设置依据学校的组织规定。
早睡早起身体好中班健康教案主题：早睡早起身体好目标学习：学习养成早睡早起的良好习惯，掌握保持身体健康的方法，提高自我保健意识。
1.自我介绍孩子们，早上好！我是你们的老师，今天我给大家讲的主题是：早睡早起身体好。
你们都知道，我们的身体是非常宝贵的，所以我们要好好保护它，让它保持健康，也要养成良好的生活习惯。
2.课前活动现在我们都做一下伸展运动，放松身体，增加氧气的供应和血液循环。
请大家跟着我一起做。
3.引入主题今天要讲的是“早睡早起身体好”。
我们要知道“早睡早起”是什么意思？就是晚上早点睡觉，早上早点起床，为我们的身体提供足够的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，从而保持健康和精力充沛。
在大家的生活中，有没有养成良好的作息习惯呢？今天我们来学习一些方法，帮助我们养成良好的作息习惯，保持健康。
4.观察分享有些同学平时晚上睡觉很晚，早上起床都感到很疲倦，甚至还会感觉到头痛、乏力等现象，对健康影响很大。
那么，为什么我们要早睡早起呢？请同学们来看看下面这个视频，了解一下为什么早睡早起对身体好。
（播放视频）通过这个视频，大家发现，人体内部有一个调节生理节律的生物钟，它会根据外部环境来调整人体内部的生理节奏。
如果我们能养成早睡早起的好习惯，就可以让我们的生物钟得到充分的调整，使得身体的器官和功能正常运作，从而保持身体健康和应对学习和生活的需求。
5.讲解方法那么，如何养成早睡早起的好习惯呢？（1）规律作息：每天都要按时睡觉、起床，保证每晚8个小时的睡眠质量，同时不要熬夜。
（2）避免刺激物：晚上不要摄入含咖啡因、茶叶碱等刺激性物质，同时要避免较高的音量、较亮的光线,以及太过剧烈的活动。
（3）放松心情：保持愉快的心境，让自己感到轻松、舒适，可以进行适宜的活动，例如听音乐、读书、泡脚等。
（4）气温适宜：保持室内外温度适宜，保证住房的通风性和卫生状态。
6.引导讨论早睡早起对身体健康非常重要，除了上面的方法外，还有哪些方法可以帮助我们更好地保持身体健康？7.小结今天我们学习了“早睡早起身体好”这个主题，了解了为什么早睡早起对身体好，以及如何养成早睡早起的好习惯。
幼儿园午睡管理制度1. 目的：幼儿园午睡管理制度的目的是为了确保幼儿能够获得充足的休息，保障他们的身心健康发展。
2. 适用范围：该制度适用于所有在幼儿园就读的幼儿。
3. 时间安排：3.1 每天中午12:00至14:00为午睡时间，具体时间可根据实际情况进行调整。
3.2 幼儿园教师应提前30分钟准备好午睡的场地和布置整洁舒适的环境。
4. 活动安排：4.1 在午睡时间前，幼儿园教师应引导幼儿进行准备活动，如上厕所、洗手、换衣服等。
4.2 幼儿园应提供适合午睡的场地和床铺，每个幼儿分配一个床位。
4.3 幼儿园教师应在午睡前进行放松活动，如讲故事、听音乐等，帮助幼儿进入睡眠状态。
4.4 幼儿园教师应进行巡视，确保每个幼儿都能安全、规律地进行午睡。
4.5 午睡时间结束后，幼儿园教师应引导幼儿进行清醒活动，如拉伸运动、轻松游戏等。
5. 营造良好的午睡环境：5.1 幼儿园应保持清洁、安静的午睡环境。
5.2 床铺应保持干净，定期清洗和消毒。
5.3 定期检查床铺和床上用品是否存在安全隐患，如断裂、磨损等。
5.4 幼儿园应提供适当的温度和湿度，保持空气清新。
5.5 幼儿园应为每个幼儿准备舒适的被子、枕头等。
6. 注意事项：6.1 幼儿园教师应确保每个幼儿都能按时参加午睡，不得缺席或早退。
6.2 幼儿园教师应密切关注每个幼儿的睡眠质量和时间，并记录每个幼儿的午睡情况。
6.3 若幼儿出现不适或异常反应，幼儿园应及时通知家长，并采取相应措施。
6.4 若幼儿患有慢性疾病或特殊疾病，幼儿园应根据医生的建议进行特殊护理。
6.5 幼儿园教师应定期组织午睡管理培训，提高教师的专业水平。
7. 家长配合：7.1 家长应保证幼儿有足够的睡眠时间，避免让幼儿过于疲劳或兴奋。
7.2 家长应在幼儿回家后进行交流，了解幼儿的午睡情况，如有异常应及时告知幼儿园。
7.3 家长应与幼儿园建立良好的沟通渠道，了解幼儿园的午睡管理制度，并配合执行。
8. 引导幼儿建立良好的午睡习惯：8.1 幼儿园教师应养成良好的午睡习惯的示范和引导，如按时入睡、保持安静等。
一年级习惯养成校本课程教案全册1.1 教学目标：让学生了解作息习惯的重要性。
培养学生养成按时起床、按时就寝的良好习惯。
1.2 教学内容：讲解作息习惯对身体健康和学习成绩的影响。
讨论如何养成按时起床、按时就寝的习惯。
分享合理安排课余时间的方法和技巧。
1.3 教学活动：作业布置：制定个人作息时间表，监督自己按时起床、按时就寝。
2.1 教学目标：让学生了解饮食习惯对身体健康的影响。
培养学生养成按时用餐、不挑食、不浪费食物的良好习惯。
2.2 教学内容：讲解饮食习惯对身体健康的影响。
讨论如何养成按时用餐、不挑食、不浪费食物的习惯。
介绍营养均衡的概念，分享如何做到饮食多样化。
2.3 教学活动：作业布置：制定个人饮食计划，监督自己按时用餐、不挑食、不浪费食物。
3.1 教学目标：让学生了解学习习惯对学习成绩的影响。
培养学生养成专注听讲、认真完成作业、主动复习的良好习惯。
引导学生合理安排学习时间，提高学习效率。
3.2 教学内容：讲解学习习惯对学习成绩的影响。
讨论如何养成专注听讲、认真完成作业、主动复习的习惯。
分享合理安排学习时间的方法和技巧。
3.3 教学活动：作业布置：制定个人学习计划，监督自己专注听讲、认真完成作业、主动复习。
4.1 教学目标：让学生了解礼仪习惯在社会交往中的重要性。
培养学生养成礼貌待人、守时守信、注意个人形象的良好习惯。
引导学生了解不同场合的礼仪要求，提高社交能力。
4.2 教学内容：讲解礼仪习惯在社会交往中的重要性。
讨论如何养成礼貌待人、守时守信、注意个人形象的习惯。
介绍不同场合的礼仪要求，分享如何做到得体大方。
4.3 教学活动：作业布置：制定个人礼仪计划，监督自己在不同场合遵守礼仪要求。
5.1 教学目标：让学生了解环保习惯对环境保护的重要性。
培养学生养成节约资源、保护环境的良好习惯。
引导学生了解环保知识，提高环保意识。
5.2 教学内容：讲解环保习惯对环境保护的影响。
讨论如何养成节约资源、保护环境的良好习惯。
xx 德育教育内容一、举止xx1、热爱祖国,升国旗奏国歌时自觉肃立.2、见到老师、客人主动问好.3、自觉使用“请〞、“您好〞、“xx〞、“对不起〞、“再见〞等礼貌用语.4、在接受别人的帮助时,要微笑着向别人致谢.5、向别人请教,态度要诚恳.6、不打架,不骂人,公共场所不喧哗.7、不给同学起绰号,不歧视身体有残疾的同学.8、当同学答错问题时,不起哄、不嘲笑.9、集合做到“快、xx、齐〞,观看比赛xx喝采.二、老实守信1、老实守信,说了就要努力去做.2、容许的事确实难完成的,应向对方说明原由,用诚挚的态度向对方表示歉意.3、借了别人的xx要按期归还,说话要算话.三、尊重他人1、耐心听他人说话,不随便打断他人说话.2、用心听对方说话,不要一边听一边考虑自己的事.3、听到别人的批评时,不要冲动,平静地听他把话说完.4、不打搅别人的学习、休息、工作和生活,一旦阻碍了他人要及时抱歉.5、未经允许,别人的xx不乱动.四、守时惜时1、晚上按时睡觉,早上按时起床.2、放学后按时回家,不在马路上溜达玩耍.3、回家后,马上完成老师布置的作业,当天事当天毕.4、做事有方案,不盲目、不拖沓.五、懂得感恩1、听从父母、老师的教诲,不顶撞父母、老师.2、体会父母、长辈的艰辛,主动给老人洗脚、捶背、夹菜等.3、主动替父母干一些力所能及的家务活.德育教育内容4、孝敬父母,以优异的成绩报答父母的养育之恩.5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动.六、勤俭节约1、爱惜学习用品,不在课本上乱写乱划,不随便撕扯作业本.2、不随便向家长要钱,不乱花钱买零食、玩具等.3、珍惜粮食,不挑食,不浪费饭菜.4、节约用电、用水,做到人走灯灭,水龙头用后随时关紧开关.5、对自己、他人、集体的财物要保护,轻开关门窗,轻拿轻放物品.不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴.七、遵守秩序1、每天佩戴校牌和xx 〔或队徽〕.2、上下楼梯,轻声慢步,靠右边行.3、上下学排路队,红灯停,绿灯行,不乱穿马路,不在马路上追跑打闹.过路口,注意避让车辆.4、购物、xx自觉排队,不插队,集会时按指定位置就座.在公共场合遵守纪律,不大声喧哗.德育教育内容5、保护学校、公园花草树木和公共设施,不乱踩绿地,不随手折花枝,不乱涂乱划.八、勤于动手1、自己的事情自己做,自己整理书包、收拾房间叠被褥,自己洗衣物.2、利人利已,用过的xx放回原处.九、锻炼身体1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动,做好“两操〞.2、学习运动常识,做好自我保护.3、在运动中要听从指导教师的安排,在活动中不做带有危险性的动作,不参加危险性较大的活动.十、讲究卫生1、勤洗澡洗头,勤剪指甲,勤换衣服,睡前刷牙、洗脸,身体无异味.2、饭前便后洗手.3、定期整理和清洗书包.德育教育内容4、保护环境,不随地吐痰,不乱扔杂物.见到废纸等垃圾物要主动捡起放到垃圾箱里.5、不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂.6、不在小摊上买零食,不吃变质食物,不喝生水.1.xx的xx指所有有目的、有方案地对在政治、思想与xx等方面施加影响的活动,包括社会XX、社区XX、学校xx和家庭xx等方面.2.狭义的xx专指学校xx.学校xx是指教育者根据一定的社会或阶级要求,有目的、有方案、有系统地对受教育者施加思想、政治和xx等方面的影响,并通过受教育者积极的熟悉、体验与践行,以使其形成一定社会与阶级所需要的品德的教育活动,即教育者有目的地培养受教育者品德的活动.2.xx方法：是指用来提升学生思想熟悉、培养他们的品德的方法.3. 1.说服教育法4.说服是通过摆事实、讲道理,使学生提升熟悉、形成正确观点的方法.要求学生遵守xx标准、养成xx行为.首先要提高熟悉、启发自觉、调动他们的积极性.这就需要运用说服德育教育内容的方法来讲清道理,使学生xx,熟悉.只有学生的熟悉提升了,熟悉到xx的必要性,才能自觉去履行.我们学校是社会主义的学校,要把学生培养成为自觉的建设者,尤其要注重说服.说服的应用很广,无论运用哪种xx方法,都离不开提升学生的熟悉,都需要结合运用说服的方法,但是仅仅强调或运用说服的方法是不行的.5.说服包括讲解、谈话、报告、讨论、参观等.6.运用说服要注意以下几点要求：〔1〕明确目的性；〔2〕富有知识性、趣味性；〔3〕注意时机；〔4〕以诚待人.7. 2.示范法8,典范：是以他人的高尚思想、模范行为和xx成就来影响学生品德的方法.9,典范包括：典范、示范、评优.10.运用典范要注意以下几点要求：①选好学习的典范.②激起学生对典范的敬慕之情.③引导生用典范来调节行为,提升修养.11. 3.实际锻炼法12.锻炼：是有目的地组织学生进行一定的实际活动以培养他们的良好品德的方法.德育教育内容13.锻炼包括：练习、制度、委托任务和组织活动.14.运用锻炼要注意以下几点要求：①坚持严格要求②调动学生的主动性③注意检查和坚持15. 4.品德修养指导法16.修养：是在教师引导下学生经过自觉学习、自我反思和自我行为调节,使自身品德不断完善的一种重要方法.17.学生品德的提升是一个能动的开展过程,它的成效同学生个人能否自觉主动进行xx修养紧密相关,学生的年龄愈大,他们个人进行的xx修养在自身品德开展中的作用也愈大,所以xx不得不重视学生的xx修养和提升他们的修养水平,如果没有xx的修养,个人的进步就是不可能的.18,修养包括：学习、xx、立志、自我批评、慎独等.19.指导修养时要注意：①培养学生自我修养的兴趣与自觉性. ②指导学生掌握修养的标准.③引导学生积极参加社会实践.20. 5.xx教育法21. xx：是通过创设良好的,潜移默化地培养学生品德的方法.22. xx包括人格感化、环境xx和艺术xx等.德育教育内容23.运用xx时要注意：〔1〕创设良好的情境；〔2〕与启发说服相结合；〔3〕引导学生参与情境的创设24. 6.品德评价法〔表扬、奖励与批评、处分〕25.xx的各种方法各有特点与作用,每一种方法都是进行xx所不可缺少的,但又不是万能的,它们之间相互补充、配合, 构成了 xx方法的完整系统.xx学生品德的培养,不可能通过个别方法来实现,必定是科学地综合运用全部xx方法的结果.所以教师要熟悉全部xx方法,善于创造性地运用.26.7.角色扮演法27.8.合作学习法。
按时睡觉按时锻炼牢记7个"按时"巧养生2013-03-31 爱美网转载0条评论频道热点：五大克服手脚冰冷攻略冬季养生多吃药膳粥冬季也要给情绪保暖摘要：近年来，养生保健引起了越来越多人的重视，不过要想做到真正的养生，就要有适当的方法，懂得循序渐进。
下面，爱美网小编就教你一个养生的方法，即牢记七个“按时”巧养生：按时吃饭、睡觉、休息……岁看似很简单，但主要坚持做是会达到很好的养生效果。
一、按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。
因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。
过度的疲劳为疾病留下了隐患。
而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
二、按时锻炼我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。
所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。
每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。
三、按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。
据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。
而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。
因此，对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。
四、按时体检每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。
其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。
所以，要定期去医院体检。
五、按时如厕很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。
这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致“自家中毒”。
