健康教育学——健康行为相关理论

健康教育学概念
健康教育学是一门涉及促进和维护个体健康的学科，通过教育和
信息传播来提高个体对健康的认知、改善生活方式、预防疾病和促进
健康行为。

它涵盖了健康教育的理论、方法和实践。

以下是几个健康教育学的重要概念：
1. 健康：健康是一个综合的概念，包括身体、心理和社会层面
的健康。

健康不仅仅指没有疾病，而是指身体正常的功能、心理和社
会福祉的状态。

2. 健康教育：健康教育是一种有意识地组织、计划和实施的教
育活动，旨在提高个体和群体对于健康的认知和理解，培养良好的健
康行为和健康决策能力。

3. 行为改变理论：行为改变理论是健康教育学的基础，它试图
解释个体为什么会改变行为，并提供一系列策略和方法来促进健康行
为和预防疾病。

一些著名的行为改变理论包括社会认知理论、健康信
念模型和自我效能理论等。

4. 社会环境：社会环境是指个体所处的社会背景和社会系统，
它对个体的健康产生重要影响。

健康教育学强调了社会环境对健康的
重要性，并提倡创造健康支持性的社会环境，以促进个体和群体的健康。

5. 教育方法：健康教育学使用各种教育方法来传达健康信息，
包括课堂教学、互动讨论、角色扮演、游戏和模拟等。

这些方法旨在
提高个体对健康信息的接受和理解，并激发他们参与积极的健康行为。

健康教育学通过教育和信息传播，旨在提高个体和群体对健康的
认知和理解，培养良好的健康行为和健康决策能力，以实现身体、心
理和社会层面的全面健康。

第一章绪论1.健康：不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。

2.健康的影响因素：①急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件②慢性、持续性的行为与生活方式对健康构成的威胁③自然环境因素对健康的影响④社会因素对健康的影响【①行为和生活方式②环境因素③生物学因素④健康服务因素】3.健康教育：是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全面提高公民的健康素质，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。

4.健康素质：是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确的判断和决定，以维持并促进自己的健康。

5.健康促进：是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。

6.健康促进的5点策略（行动领域）：①制定健康的公共策略②创造支持性环境③强化社区行动④发展个人技能⑤调整卫生服务方向7.健康促进的内涵应体现在以下几个方面：【选择、判断】①健康促进的工作主体是社会的各个领域和部门②健康促进涉及整个人群的健康和生活的各个层面，而非仅限于疾病预防③健康促进直接作用于影响健康的决定因素④健康促进是运用多学科、多部门、多手段来增进群众的健康⑤健康促进强调社区群众的积极参与健康促进活动的全过程⑥健康促进是建立在大众健康生态学基础上，强调健康-环境-发展三者的整合8.健康教育与健康促进的意义：①健康教育是初级卫生保健八大要素之首（“健康教育是所有卫生问题、预防方法及控制措施中最为重要的，是能否实现初级卫生保健任务的关键”）②健康教育与健康促进是卫生领域所有工作的基石③健康教育与健康促进是一项投入少、产出高、效益大的保健措施9.健康促进应力求通过3个主要策略促进健康的发展：①社会动员：强调群众的参与②倡导与游说：开发领导，领导的支持③协调：相关部门的支持和配合10.新公共卫生与传统的区别：传统公共卫生新公共卫生重视为人们提供基础设施给人们提供有力社会支持关注传染病同时关注慢性病和精神卫生重视教育改变人们生活方式重视创造有益健康的社会环境流行病学的研究方法为主研究方法扩展到多学科第四章健康相关行为1.健康行为的分类：①基本健康行为：如平衡膳食、适量睡眠等②预警行为：如使用安全带、车祸后的自救③保健行为：如定期体格检查、预防接种④避开环境危害：主动回避、积极应付⑤戒除不良嗜好2.危险行为的分类：①不良生活方式与习惯：如烟、酒、毒、赌、性乱②致病行为模式：A型行为（TABP 冠心病易发行为）C型行为（TCBP肿瘤易发行为）③不良疾病行为（求医行为和遵医行为）*包括：A.求医行为中的隐瞒和恐惧B.角色超前或滞后C.角色心理冲突，如求医与工作不能两全D.其它，如迷信、悲观绝望等④违反社会法律、道德的危害健康行为3.不良生活方式影响健康的特点：①潜伏期长②特异性差③协同作用强④变易性大⑤广泛存在4.健康相关行为转变的理论：A．“知信行”模式1．基本概念：①知—知识（学习），是基础②信—信念和态度，是动力③行—行为建立或改变，是目标（三者之间有因果联系，但没有必然性。

1健康：健康不仅是指没有疾病或虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态，的三维健康观。

2亚健康：是集体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无病变，但体力下降、反应能力下降、适应力下降、精神欠佳、免疫力低下，已有程度不同的患病危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。

也称第三状态、灰色状态。

3健康促进：是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。

4健康教育：指通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动。

目的是：消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病、促进健康，提高生活质量。

核心是：教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式。

5健康管理：指一个对个人或群体的健康危险因素进行全面管理的过程，宗旨是调动个人和群体的积极性，有效利用有限的资源来达到最大的健康效果。

6健康自我管理：在健康教育课的帮助下，掌握健康生活方式的基本知识和管理技能，充分利用各种社区资源，通过个人努力对自身不良行为和生活方式进行校正，降低健康危险因素，提高健康水平的自我管理活动。

7健康行为：指人们为了增强体质、维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。

8肥胖：是指体内脂肪积聚过多和分布异常，由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病。

健康的10个标准：1足够充沛的精力，从容应对日常生活工作的压力而不过分紧张。

2处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

3善于休息，睡眠良好。

4应变能力强，能适应环境的各种变化。

5能够抵抗一般的感冒和传染病。

6体重适中，体型匀称，站立时头、臂、臀位置协调。

7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8牙齿清洁，无空洞痛感，牙龈色泽正常，无出血。

9头发有光泽，无头屑。

10皮肤、肌肉富有弹性。

影响健康因素：1行为生活方式2环境3生物学4卫生服务健康自我管理内容：1健康评估2健康计划3计划的监督与反馈4健康自我管理的社会支持健康行为理论：1健康信念理论2合理行为与计划行为理论3自我效能理论4阶段变化理论危害健康行为：1网络成瘾2自杀行为3吸毒4吸烟行为5酗酒行为三种肥胖：1单纯性肥胖2继发性肥胖3药物引起的肥胖肥胖的危害：1二型糖尿病2心血管疾病3脂肪肝4恶性肿瘤5性功能异常6其他疾病7死亡率肥胖的原因：1遗传因素2神经内分泌因素3饮食因素4行为因素（运动不足、生活方式、教育水平与经济地位）健康四大基石：1合理饮食2适当运动3戒烟限酒4心理平衡人的健康60%行为与生活方式15%遗传8%卫生服务7%环境气候我国是最大烟草生产与消费国63%成年男性4%成年女性500万青少年吸烟总数3.2亿被动39.75%18.5~23.9正常24~27.9超重28~肥胖腰围男性90cm 女性80cm 男性>0.9 女性>0.8为中心型肥胖。

健康教育学第三版引言健康教育学是研究人类健康与健康行为的学科，该学科旨在提高个人和社会群体的健康认知水平，并促进健康行为的形成和维持。

健康教育学的研究对象包括健康知识、健康观念以及影响健康行为的各种因素。

第三版的《健康教育学》对健康教育学的理论与实践进行了全面的更新和扩展，为健康教育工作者提供了一本重要的参考资料。

健康教育学的理论基础行为变化理论行为变化理论是指以理解和改变人类行为为目标的一系列理论和方法。

在健康教育学中，行为变化理论被广泛运用于解释和引导健康行为的发展与变化。

常用的行为变化理论包括卫生信念模型、社会认知理论和阶段理论等。

•卫生信念模型：该模型认为个体的健康行为取决于其对健康问题的认知、对行为结果的评估、对行为障碍的感知以及对个体行为效能的信心。

•社会认知理论：该理论认为人类学习和行为变化是通过观察他人行为、模仿和自我调节来实现的。

•阶段理论：该理论认为人类行为变化是一个逐渐发展的过程，包括预 contemplation、contemplation、preparation、action和maintenance等阶段。

健康促进理论健康促进理论强调以积极的方式促进人们的健康和幸福。

在健康教育学中，健康促进理论提供了一系列策略和方法，旨在提高人们对健康的认知、建立健康行为的自信心，并创造支持健康行为的环境。

•社会认同理论：该理论认为个体的健康行为受到社交环境的影响，因此应鼓励个体参与积极的社交互动，以促进健康行为的形成。

•生态学模型：该模型认为个体的健康行为受到多个层面的因素影响，包括个人、家庭、社区和社会等。

因此，健康教育工作者需要从多个角度出发，设计有效的干预措施。

健康教育的实践方法在健康教育学中，实践方法是指将理论知识转化为实际行动的过程。

通过有效的实践方法，健康教育工作者可以实现对个体和社会群体的健康认知提升和健康行为改善的目标。

健康教育计划的设计与实施健康教育计划的设计与实施是健康教育工作者的核心工作之一。

健康教育的相关理论
《健康教育的相关理论》
健康教育是指旨在提高个人和群体健康水平的教育活动。

在这个领域里，有一些重要的理论被广泛接受和应用。

这些理论为健康教育工作者提供了指导，帮助他们设计和实施更有效的健康教育活动。

社会认知理论是其中之一，它强调个体通过观察和模仿他人来学习。

这个理论认为人们从他人的经验中学到了很多东西，因此健康教育者可以通过角色扮演和模仿来帮助他们的受众学习健康行为。

另一个重要的理论是行为改变理论，它提出了一种通过改变个体行为和态度来提高健康水平的方法。

这个理论强调了教育者对受众行为和态度的影响，帮助他们制定更有针对性的健康教育策略。

健康信念模型则更加关注个体的态度和信念对健康行为的影响。

根据这个模型，个体对自己的健康状况、对健康行为的认知和对可能的结果的信念将决定他们是否采取相应的健康行为。

健康教育者可以通过改变个体的信念和态度来促进他们采取更健康的行为。

除了以上这些理论以外，社会生态学模型也是健康教育领域的一个重要理论。

这个模型认为个体的健康行为受到多个因素的影响，包括个体本身、家庭、社区和社会环境等。

健康教育者可以通过理解这些因素，来设计更有针对性的健康教育活动，以促进整个社会的健康水平。

总的来说，这些理论为健康教育者提供了丰富的思想和方法，帮助他们更好地帮助个体和群体提高健康水平。

通过运用这些理论，我们可以更有效地推动社会的健康教育事业。

身心健康教育的科学理论身心健康教育在现代社会中扮演着至关重要的角色。

它不仅关乎个人的健康和幸福，也影响着整个社会的发展和进步。

为了确保身心健康教育的有效传达和实施，科学理论的支持是必不可少的。

本文将探讨身心健康教育的科学理论以及它们的应用。

一、生态系统理论生态系统理论强调人体与环境之间的相互作用关系。

根据这一理论，个体的身心健康不仅取决于内部因素，如基因和生理机制，更被外部环境因素所影响。

身心健康教育应该着眼于提供一个积极健康的环境，包括教育机构、家庭和社区，并促进个体与环境的良好互动。

二、社会认知理论社会认知理论认为健康行为是在社会情境中学习和形成的。

人们通过观察和模仿他人的行为，以及接受他人的反馈，来学习和形成自己的健康观念和行为模式。

因此，身心健康教育应该注重培养学生的社会认知能力，包括自我观察、自我评价、目标设定和问题解决等，以帮助他们发展健康的生活方式。

三、自我决定理论自我决定理论认为人类具有自主性和主动性，个体在追求目标和满足需求的过程中需要得到自主支持和自主认同。

身心健康教育应该提供一个支持性和鼓励性的教育环境，尊重学生的自主性和个体差异，鼓励他们参与健康决策和独立解决问题的能力。

四、行为变化理论行为变化理论是身心健康教育中最常用的理论之一。

它指出，行为变化是一个动态的过程，需要经历多个阶段，包括认知阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。

身心健康教育应该根据个体所处于的不同阶段，提供相应的信息和支持，帮助学生逐步改变不健康的行为习惯，形成健康的生活方式。

在身心健康教育中，以上理论的应用是为了更好地理解和引导学生的身心健康发展。

然而，理论仅仅是一个指导性的框架，实施教育活动的关键在于如何将理论与实践相结合。

以下是一些有效的实践策略：1. 创造积极健康的环境，提供健康的饮食和生活习惯，以及心理健康的支持服务。

2. 培养学生的社会认知能力，开展角色扮演和团队合作等活动，帮助他们学习和模仿健康行为。

小学健康教育理论知识1. 健康教育的定义和重要性健康教育是指通过系统的计划、组织和实施，向学生传授健康知识、培养健康行为惯以及提升健康素养的过程。

它是教育的一个重要组成部分，对学生的身心健康发展起着重要的促进作用。

2. 健康教育的目标和原则健康教育的目标是培养学生正确的健康观念，养成良好的生活惯，并掌握自我保健的基本知识和技能。

其原则包括科学性、针对性、系统性和可操作性。

3. 健康教育内容小学健康教育的内容主要包括以下几个方面：- 饮食与营养：教育学生科学的饮食知识，培养合理的饮食惯，提高营养水平。

- 运动与锻炼：教育学生了解运动的好处，培养良好的运动惯，增强体质。

- 卫生与安全：教育学生正确的个人卫生与环境卫生常识，培养安全意识。

- 心理健康：教育学生了解心理健康的重要性，培养积极乐观的心态，学会应对压力。

- 社交能力：教育学生良好的人际交往和沟通技巧，培养合作精神和团队意识。

4. 健康教育的方法与策略小学健康教育需要采用适合学生特点的方法与策略，例如：- 以身作则：教师要成为学生的榜样，积极践行健康生活方式。

- 生活化教学：将健康知识与学生日常生活结合起来，增加研究的实用性和兴趣性。

- 多媒体教学：利用多媒体技术，直观生动地展示健康知识，提高学生的吸收和理解能力。

- 互动式研究：通过小组讨论、角色扮演等方式，培养学生的合作能力和思维能力。

5. 健康教育的评价方法健康教育的评价方法主要包括以下几个方面：- 知识测试：通过考试或问卷调查等方式，评估学生对健康知识的掌握程度。

- 行为观察：观察学生的生活惯和行为表现，评估他们是否养成了良好的健康行为惯。

- 体质测试：通过身高、体重、肺活量等测试，评估学生的身体素质改变情况。

- 自评与互评：鼓励学生自我评价和互相评价，培养学生的自我反思和自我管理能力。

以上是关于小学健康教育的理论知识的简要介绍，希望对您有所帮助。

健康相关行为H ealth related behavior常　春CHAN G Chun【中图分类号】R193 【文献标识码】B　【文章编号】1002-9982(2005)09-0662-04【关键词】　健康相关行为;健康教育;健康促进常　春　女,1965年出生于内蒙古呼和浩特市。

1989年本科毕业于北京医科大学公共卫生学院,并留校任教,从事健康教育教学与科研至今。

1999年于泰国Mahidol大学社会科学与人文学院获得健康社会学硕士学位,现于北京大学公共卫生学院在职攻读博士学位。

现任社会医学与健康教育系健康教育教研室主任,副教授,硕士生导师。

近年主持了“全国亿万农民健康促进行动”评价指标的研究及“全国亿万农民健康促进行动”多部门合作机制研究,参与了“全国亿万农民健康促进行动”中期评估和终末期评估;参与了“艾滋病防治五年(2006-2010)行动规划”的制定。

任《中国健康教育》杂志常务编委,中国健康教育协会常务理事,达能营养科学委员会委员。

为《健康教育与健康促进》(第2版)副主编,《健康教育与健康促进学习指导》主编,参与了卫生部规划教材《健康教育学》、全国高等自学教材《健康教育学》等的编写。

主持国家级科研项目十余项,发表科研论文40余篇。

健康教育与健康促进的核心是改变人们的健康相关行为。

从各国疾病控制的历史看,大致都经历了三个阶段:第一阶段为控制传染病传播,方法是消灭病原体,切断传播途径,改善环境卫生;第二阶段是个人卫生阶段,通过预防接种、定期体检、生长发育监测等,实现疾病的三级预防;第三阶段为行为生活方式阶段,主要靠改变人们不利于健康的行为和生活方式,来促进和保护身心健康,预防慢性非传染性疾病的发生。

世界卫生组织1992年的一份报告指出,全球大约有60%的死亡与不良的行为和生活方式有关,我国与行为生活方式相关的死亡占47%。

行为学作为一门独立的学科,是在20世纪40年代末50年代初形成的。

这一学科的产生和发展对企业管理的科学化和现代化产生重大影响,并很快被应用于其他领域,形成众多分支,健康行为学即是其中之一。

《健康教育学》第三章健康行为健康教育学第三章健康行为在健康教育学的第三章中，我们将探讨健康行为以及如何在日常生活中采取积极的健康习惯。

通过了解健康行为的重要性，我们可以为自己和他人创造一个更健康的生活环境。

1. 什么是健康行为？在我们开始讨论健康行为之前，先让我们了解其基本定义。

健康行为是指个人在日常生活中采取的对健康有益的行动。

这些行为可以包括饮食习惯的改变，增加体育锻炼，戒烟和限制酗酒等。

通过采取积极的健康行为，我们可以预防疾病，改善生活质量。

2. 如何培养健康行为？要想培养良好的健康行为，以下几点是值得我们关注的：a) 充分认识个人健康状况：了解自己的身体状况以及存在的风险因素，这将帮助我们做出明智的健康决策。

b) 设定合理目标：制定明确的健康目标，并制定每周、每月的计划。

通过小目标的实现，我们将逐渐改变不良的生活习惯。

c) 提高自我效能：相信自己有能力实现这些健康目标，并不断激励自己。

3. 有效的健康行为了解如何采取有效的健康行为对我们的健康至关重要。

以下是一些经过验证的有效健康行为：a) 健康饮食：选择新鲜、有营养的食物，并避免过量摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

b) 体育锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。

c) 戒烟：戒烟是改善健康的重要一步。

寻求专业的戒烟辅导，并借助亲朋好友的支持。

d) 控制酗酒：限制酒精摄入量，并避免饮酒过量。

e) 心理健康：保持良好的心理状态，寻求适当的心理支持。

4. 持续改善健康行为一旦我们采取了积极的健康行为，我们应该继续努力改善自己的日常生活。

以下是一些建议：a) 自我监测：通过记录自己的饮食、体育锻炼和其他健康行为，我们可以更好地了解自己的进展。

b) 寻求支持：与家人、朋友或专业人士一起实施健康行为。

他们的支持和鼓励将让我们更容易坚持下去。

c) 继续学习：不断学习健康知识，并保持对健康行为的兴趣。

参加培训课程、研讨会，获取最新的健康信息。

健康教育学第一章绪论健康教育学：是研究健康教育的基本理论和方法的一门学科，是医学与行为科学相结合所产生的边缘学科。

研究人类行为和健康之间的相互联系及其规律，探索有效、可行、经济的干预策略及措施，以及对干预效果和效益进行评价的方式方法，从而服务于疾病预防和治疗康复，增进人类身心健康，提高生活质量。

健康教育health education：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。

健康促进health promotion:促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。

健康促进的5个活动领域：建立促进健康的公共政策、创造健康支持环境、加强社会行动、发展个人技能、调整卫生服务方向。

健康促进的3项基本策略：倡导、赋权、协调。

影响人群健康和疾病的因素（4类）：环境因素、行为与生活方式因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。

第二章人类行为及健康相关行为人的行为的5个基本要素（行为要素）：行为主体、行为客体、行为环境、行为手段、行为结果。

人类行为的6个特点：生物性和社会性、目的性、可塑性、差异性、人类行为有多种适应形式、人的行为发展与“人生三阶段”（Tips:行为发展具有连续性和不平衡性，三阶段：人生准备阶段、人生保护阶段、晚年生活质量阶段）。

行为的影响因素：自身因素和环境因素。

自身因素：遗传因素、心理因素环境因素：自然环境、社会环境几种重要的心理因素：①需要、动机和动机冲突，②认知，③态度，④情感，⑤意志。

健康相关行为分为：促进健康的行为、危害健康的行为促进健康的行为：日常健康行为、避开环境危害行为、戒除不良嗜好、预警行为、合理利用卫生服务。

危害健康的行为：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为。

第三章健康相关行为理论掌握：知信行模式、健康信念模式、行为改变阶段模式（课本P59-67）创新扩散理论（课本P81-84）社会认知理论的主要内容：交互作用、观察学习、自我效能、情绪、环境、强化。

（护理健康教育学）人类行为与健康相关行为学习目标：熟练掌握：行为的定义及要素；人类行为的分类；人类行为的发展过程；影响行为的环境因素和学习因素；促进健康行为和危害健康行为；知信行模式和健康信念模式。

了解：人类行为的特性；人类行为的适应形式；影响行为的遗传因素。

人类行为的基本概念一、行为的定义及要素1.行为的定义行为是有机体在外界环境刺激下引起的反应，包括内在的生理和心理变化。

S—O—R行为表示式S（stimulus） O（organism） R（reaction）刺激有机体行为反应2.行为的构成要素人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行为客体、行为环境、行为手段和行为结果。

1.行为主体：人。

2.行为客体：人的行为所指向的目标。

3.行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境。

4.行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式、方法及所应用的工具。

5.行为结果：行为对行为客体所致的影响。

二、人类行为的分类1.本能行为：由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。

2.社会行为：由人的社会性所决定，其造就机构来自社会环境。

人们通过不断的学习、模仿、受教育、与人交往的过程，逐步懂得如何使自己的行为得到社会的承认、符合道德规范、具有社会价值，适应周围环境。

通过社会化过程确立。

例题：下列不属于人的本能行为的有A.摄食B.性行为C.逃走D.锻炼身体E.睡眠『正确答案』D『答案解析』本能行为是由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。

锻炼身体属于社会行为。

三、人类行为的特性1.目的性：人类行为区别于动物行为的重要标志。

人的绝大多数行为都具有明显的目的性和计划性，因而人类不仅能适应环境，而且能按照自己的愿望去改造环境。

健康教育的目的是帮助人们向促进健康的方向改善行为，因此人类行为的目的性也是开展健康教育的前提。

2.可塑性：年纪越小，其行为的可塑性越大。

《健康教育学》大纲一、引言健康教育学是一门研究如何促进和维护人类健康的学科。

它涵盖了健康行为、健康环境、健康政策等多个方面，是人们提高生活质量、预防和控制疾病的重要工具。

本大纲将介绍健康教育学的基本概念、研究方法和应用领域。

二、健康教育学的基本概念1、健康与健康教育：健康是指身体、精神和社会适应的完美状态，而健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们形成有益于健康的行为和生活方式，预防和控制疾病，提高生活质量。

2、健康行为：指个体或群体表现出的与健康相关的行为，包括健康饮食、适量运动、合理休息、避免不良行为等。

3、健康环境：指对人类健康产生影响的自然环境和社会环境，包括空气质量、水资源、食品安全、医疗保障等。

4、健康政策：指政府制定的关于健康方面的政策和法规，包括医疗保险、公共卫生、预防接种等。

三、健康教育学的应用领域1、临床医疗：在临床医疗过程中，健康教育可以帮助患者了解病情、掌握治疗方法和注意事项，促进康复。

2、公共卫生：在公共卫生领域，健康教育可以帮助提高公众的健康意识和健康素养，预防和控制疾病。

3、社区健康：在社区健康工作中，健康教育可以帮助居民了解健康知识，形成良好的健康行为和生活方式。

4、职业健康：在职业健康领域，健康教育可以帮助员工了解职业病的相关知识，预防和控制职业病的发生。

四、健康教育学的理论框架1、知信行理论：该理论认为，人们接受健康教育后，能够获得相关的知识和技能，增强自信心和自我管理能力，从而改变不健康的行为和生活方式。

2、健康信念理论：该理论认为，人们是否采取健康行为取决于他们对自身健康的认知和信念，以及他们对采取某种行为的自我效能和期望收益。

3、社会认知理论：该理论认为，个体的行为受到其认知、情感和社会环境的影响，其中社会环境对个体行为的影响最为重要。

4、行为改变理论：该理论认为，行为改变是一个复杂的过程，包括意识觉醒、态度转变、行为意向和行为改变四个阶段。

健康教育学知识点总结第一章(绪论)健康教育(HE)：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。

HE与卫生宣教(知识普及+宣传活动)：联系在于：HE是在卫生宣教的基础上发展起来，HE的主要措施可称为卫生宣教区别在于：①HE明确了特定的工作目标。

②HE不是简单的、单一方向的信息传播，而是既有调查内容又有干预的，有计划、有组织、有评价的，涉及多层次多方面对象和内容的系统活动。

③HE在融合多种科学知识的基础上，初步形成了自己的理论和方法体系。

健康促进(HP)：HP是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。

健康促进的5个活动领域：①建立促进健康的公共政策。

②创造健康支持环境。

③增强社区的能力。

④发展个人技能。

⑤调整卫生服务方向。

健康促进的3项基本策略：①倡导(advocacy):有利健康的若干必要条件(政策支持、社会经济、文化与环境条件)。

②授权(empowerment):为人们最充分地发挥健康潜能。

③协调(mediation)：为了实现健康目标的共同协作，在社区各利益相关者之间进行。

(“社会动员”(socialmobilization)是HP的核心策略)。

健康促进与健康教育的关系：①健康教育需健康促进的指导和支持。

②健康促进需健康教育来推动和落实。

健康教育的意义：①健康教育是人类与疾病作斗争的客观需要(社会意义)。

②健康教育是人们提高健康水平的无限愿望与有限资源的矛盾的产物(经济意义)。

③健康教育是医学发展的必然结果(科学意义)。

以非典和禽流感的流行为例。

第二章(人类行为及健康相关行为)行为：人的行为，指具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激所做出的能动反应。

人的行为受哪些因素的影响:1、自身因素:①需要、动机和动机冲动;②认知(睡眠者效应、认知不协调);③态度;④情感;⑤意志。

2、环境因素:①自然环境;②社会环境(经济发展、社会人口、法规、社会制度、社会思想意识、社会道德、宗教、家庭、大众传播、教育、风俗)四大偏激行为:吸烟、喝酒、饮食不当、缺乏锻炼健康行为:一般指健康状态下的行为模式，即理想的健康相关行为。