八年级生物下册生物选择健康的生活方式

第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-6-
(3)吸毒的危害:吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的 危害更大。吸毒会损害人的 神经 系统,降低人体的免疫 功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 (4)网瘾的危害:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和 精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现 心理 疾病,产生 错误的思想道德观念。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-1-
知识点1 生活方式对健康的影响
1.生活方式的概念:人们在日常生活中所遵循的各种 行为 习 惯,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯, 等等。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-2-
2.对健康的影响: (1)目前,在许多发达国家和部分发展中国家,影响人们健康的 主要疾病已经不再是传染病,而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、 糖尿病等一些 慢性 、 非传染性 疾病,这些疾病也常被 称为“生活方式病”或“现代文明病”。 (2)科学研究表明,除了受 遗传 因素和 环境 的影响外, 患慢性、非传染性疾病的风险与 个人的生活方式 有关,不 健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
高 生活质量 。
6.开始时间:选择健康的生活方式,应该从 儿童和青少年 时
期开始。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-5-
7.不健康的生活方式及危害: (1)吸烟的危害:烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如
尼古丁 、 焦油 等。这些物质进入人体,不仅能诱发多 种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发 肺癌 。 (2)酗酒的危害:酒中含有酒精(乙醇),酗酒会导致 心脑血管. 疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨 质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列 严重的社会问题。

例1答案：
⑴水蚤的心率受酒精的影响，且随着酒精 浓度的增加，心率逐渐减少，在浓度达到 20％时，水蚤因酒精浓度过大而导致死亡 ⑵烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，且 浓度越高，促进作用越强 ⑶不同浓度的酒 精或烟草浸出液中⑷水蚤的大小 水中的含 氧量 水蚤的营养状况(其它合理答案亦可) ⑸酗酒和吸烟影响人体健康
世界卫生组织根据健康的含义，制定了 健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫地担负日 常生活和繁重工作而不感到过分紧张 与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担 责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中 的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、 肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈 颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
小检测
1. 2. 3. 引起传染病的 、 和 等生物，称为病原体。 传染病能够在人群中流行，必须同时具备 、 和_ _三个环节。 能够散播病原体的人或动物叫 ，病原体离开传染 源到达健康人所经过的途径叫 ；对某种传染病缺 乏免疫而容易感染该病的人群叫 。 保卫人体的第一道防线是 和 ，保卫人体的第二道 防线是 和 ，保卫人体的第三道防线是 和 。 非特异性免疫是指； ，特 异性免疫是指： 。 健康是指一种 上、 上和社会适应方面和良好状 态，而不仅仅是没有疾病。 科学研究证明：慢性、非传染性疾病除了受 和_ _ 影响外，还与各人的 有关。
据说，其中危害最大的是尼古丁，一支 香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20 支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个 成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸 入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可 以致人于死地，只是由于它们是被人体 间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能 力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附 在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并 在那里沉积，彼此强化，结果又大大加 强了致癌作用。

16．(2015·衡阳)下列有关健康生活的说法，正确的是( B ) A．近视眼可以通过配戴凸透镜矫正 B．药品分处方药和非处方药，非处方药的标识是OTC C．吸烟可以使人打起精神，所以说吸烟对人体无害 D．艾滋病是一种传染病，可以通过母婴传播和同桌进餐传染
17．在实验室用体积分数为95%的酒精配制不同浓度(1%、3%、 5%、8%、10%、15%、20%)的酒精溶液，并在实验中选择10秒内 心脏跳动范围在30～36次之间的成年水蚤作材料，在15℃左右的 室温中经过大量实验，得到以下平均数：
13．阅读下面资料： (1)机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。 (2)美国硅谷人才济济，工作竞争压力非常大，经常有裁员的事情发生， 在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。
(3)据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压又下降。 根据以上现象，分析回答下列问题。
(1)造成这些现象的主要原因是 ______精__神__压__力__过__大__，__担__心__和__焦__虑__等__情__绪__影__响__了__身__体__健__康__________。 (2)雇员失去工作和有新工作后的血压变化表明，心理健康对_身__体__健__康__ 有影响。
14．(2015·珠海)当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生 明显的变化。下列关于处于青春期少年做法与想法的叙述中，不正确的 是( C ) A．作息有规律，不抽烟喝酒 B．积极参加文娱活动和体育运动 C．自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D．异性同学间应建立真诚友谊
15．研究发现，工作状态的电脑会产生一些电离辐射。一些同学沉溺于 电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做 了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。甲 组置于未开机的电脑前，乙组置于开机电脑前；其他饲养条件相同。六 十天后获得实验数据。对此实验设置的变量最准确的描述是( D ) A．大鼠的身体状况 B．电脑是否开机 C．电脑游戏种类 D．是否有电脑辐射

•
10s内的心跳 次数
33
烟草浸出液对对水蚤的影响
• 1. 用什么方法不同浓度的烟草浸出液？（50ml、 40ml、 30ml、 20ml）
清水 50ml 40ml 30ml出液对对水蚤的影响
• 1. 用什么方法不同浓度的烟草浸出液？（50ml、 40ml、 30ml、 20ml） • 用半只烟圈的烟丝中分别加入20ml、30ml、 40ml、50ml的蒸馏水浸泡一天即可.
健康的生活方式
•1 •3
营养配餐好， 2 按时作息， 4 酒， • 5 拒绝毒品 6 活动。
坚持体育锻炼， 不吸烟、不喝
积极参加体育
• 1.酒精对人的害处是（ ） • ①对心脏、血管等有害 ②使脑正常兴 奋 ③使脑过度兴奋或麻痹 ④神经 衰弱 ⑤活跃思维，增加智力 • A ①②④ B ①③⑤ C ①③④ D ②⑤
• 3.禁止青少年吸烟的原因是（ B） • ①烟内含激素，吸入后影响正常发育 ②烟内 含有害物质，吸入后对呼吸道有害 ③ 烟内含 致癌物质，吸入后会致癌 ④烟内含抑制大脑 活动的物质，吸入后会反映迟钝 • A ①② B ②③ C ③④ D①④
• • • •
1.合理膳食是指（ ） A 多吃一些给人体提供能量的糖类物质 B 多吃一些含蛋白质的食物 C 各种营养物质的比例合适，互相搭配 合理 • D 以肉类、蔬菜和水果为主
• 2. 对于吸毒、贩毒行为的叙述，不正确的是（ ） • A 青少年应接受毒品知识和禁毒法教育，懂得“吸毒 一口，掉入虎口”的道理 • B 发现亲友中有吸毒、贩毒行为的，要劝阻，还要报 告公安机关 • C 陌生人给的香烟不好意思拒绝，吸一支也无妨 • D 不盲目追求享受、寻求刺激
• 2. 对于吸毒、贩毒行为的叙述，不正确的是（ C ） • A 青少年应接受毒品知识和禁毒法教育，懂得 “吸毒一口，掉入虎口”的道理 • B 发现亲友中有吸毒、贩毒行为的，要劝阻，还 要报告公安机关 • C 陌生人给的香烟不好意思拒绝，吸一支也无妨 • D 不盲目追求享受、寻求刺激

制定计划
实验前思考
1.如何用体积分数为95%的酒精配置供 试验用的不同浓度的酒精溶液? 2.如果用烟草浸出液，也需要配置成不 同浓度的溶液，想一想用什么方法。 3.供实验用的水蚤共需要多少只?水蚤应 该分成几组?每组多少只?为什么? 4.怎么样数水蚤的心率?怎样减小实验误 差? 5.怎样设计实验数据记录表?
第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康
第二节 选择健康的生活方式
想一想
如图是一位同学制定的假 期计划，在他的计划中，哪 些是不符合健康要求的？
探究点一 生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日 常生活中所遵循的各种行为 习惯，如饮食习惯、起居习 惯、日常生活安排、娱乐方 式和参与社会活动，等等.
生活方式会对健康有什么影响呢？
资料分析 小组讨论
• 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
• 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
为什么在医疗水平提高的情况下 ，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾 病等的死亡率反而上升？这与人 们生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与 紧张、焦虑等心理因素，以及不健 康的生活方式有关。
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已 经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、 非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展
生活方式对健康的影响——实验探究
实验探究
有办法证明不健康的生活方式，如 吸烟、喝酒等，对健康的影响吗?
尼古丁-烟碱
重复使用尼古丁可使心率加快、 升高血压并影响消化功能。
苯-致癌物 导致再生障碍性贫血，甚至造成白血病。

3.28
7 恶性肿瘤 36.9
5.17
消化系病
16.58
2.67
呼吸系病 急性传染病 肺结核 心脏病
脑血管病 恶性肿瘤
讨论：2、结合这50多年来我国人民生活水平的变化，来想一想为 什么这些慢性、非传染性疾病上升这么快？
遗传因素、环境、个人的生活方式等有关
资料分析 ❖ 不锻炼身体
❖ 经常酒桌应酬
❖ 经常抽烟
1 呼吸系病 120.3 16.86
死亡原因 恶性肿瘤
2009年
死亡专率 第占一死亡总 （1/10万） 人数的％
167.57 27.01
2 急性传染病 3 第肺一结核
56.6 54.6
7.93 7.51
第二心脏病 第三128.82
脑血管病
126.27
20.77 20.36
4 消化系病 52.1
7.31
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
提出问题 你想提出的问题是
作出假设
你作出的假设是
酒精对水蚤的心率有何影响呢 ？
酒精对水蚤心率有促进作用，
浓度越高促进作用越强
。
制订计划
实施计划
得出结论
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
制提订出计问划题 酒精对水蚤心率有影响吗？ 讨论： 1、作该出实假验设的变量酒是精什对么水？蚤酒心精率浓有度促进作用。
恶性肿瘤
167.57
第二心脏病 第三128.82
27.01 20.77
脑血管病
126.27 20.36
4 5
消化第系四病 心脏病
52.1 第二47.2
7.31 第三 6.61
呼吸系病 第五损伤及中毒第六

人教版生物初二下第二节《选择健康的生活方式》
一、教学目的：
知识与技艺：
1.使先生了解生活方式对安康的影响。

2.使先生掌握安康的生活方式。

进程与方法：
1.培育先生安康生活的才干。

2.培育先生看法事物的才干。

情感态度与价值观：
1. 经过本节的学习，教育先生选择安康的生活方式，从我做起，从如今做起，从生活大事做起，未来为中华名族多做贡献。

2. 培育先生安康生活态度和良好的生活知识。

二、教学重点、难点:
重点：生活方式对安康的影响，安康生活的方式。

难点：生活方式对安康的影响。

三、教学预备：
多媒体课件
引见吸烟、酗酒、吸毒、网瘾的危害。

了解安康生活方式的意义，从而选择安康的生活方式。

锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，合理布置上网、看电视时间，积极参与团体活动
课堂小结由先生自主总结本节课的
收获。

从知识、阅历和情感等
方面停止总结。

结合板书和课件，停止知
识的系统化。

自主总结本节课的收获。

各抒己见。

达标练习停止达标检验、讲评与补偿
练习。

并布置有层次性的课外
活动义务。

达标练习。

选择安康的生活方式。

选择健康的生活方式教学设计（第一课时）一、教学目标：1、学生通过搜集身边人行为习惯的资料，初步认识到日常行为习惯对身体健康状况有一定的影响。

2、学生通过用实际生活中的鲜活例子解释健康的概念，使健康的概念更通俗易懂。

3、学生通过利用中学生健康评价表总结出健康的生活方式，培养学生从自己的生活经验中获取知识的能力。

4、学生通过绘制思维导图，训练大脑的发散思维。

5、学生通过小组合作，培养自主学习能力和自我表达能力。

6、学生通过齐读少年中国说，知道我们所学的知识能使自己成为优秀的中国少年，培养学生的家国情怀，传播正能量。

二、课题思路：《选择健康的生活方式》是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。

本节包括三部分内容“养成良好的生活习惯”、“科学的锻炼身体”和“拥有健康的心理”。

本节课主要是讲解第一课时养成良好的生活习惯。

教材是通过评价自己的生活习惯，来引导学生总结良好的生活习惯。

我认为如果不是学生切身体会到这种习惯能给自己的健康带来的实际影响，孩子是不能能接受我们所谓的良好生活习惯的。

针对这个问题本堂课做了一点改进的地方，就是让学生利用中学生健康评价标准来评价自己的健康，在评价的过程中把自己促进得分的生活习惯向组内同学展示，不利于得分的生活习惯向组内成员展示，同学们就能很形象的总结出什么是良好的生活习惯，什么是不好的生活习惯。

不用教师给予过多的干预和解释，因为有实际例子——自己和身边的同学。

三、教学重点、难点。

重点：健康概念的理解解决策略：学生先阅读课本知道健康的概念，然后小组讨论列举身边的实际例子一一对应健康的三个方面，这样利于学生的理解。

学生更能体会到在平时的生活中哪些人是健康的传播正能量的，哪些人是不健康的传播负面能量的。

难点：为什么要养成良好的生活习惯？解决策略：学生通过中学生健康评价表评价自己的健康自己的健康，在评价的过程中把自己促进健康得分的生活习惯向组内同学展示，不利于健康得分的生活习惯这样学生自然就知道为什么要养成良好的生活习惯了。

《选择健康的生活方式》练习一、选择题1．选择健康的生活方式，应从学生时期开始．下列哪项属于健康生活的观点（）A．每天百步走，活到九十九B．男儿不抽烟，枉活在人间C．男人不喝酒，枉在世上走D．常坐网吧间，快活似神仙2.下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险（）A．冠心病、癌症 B．近视眼、色盲C．心血管疾病、白化病D．糖尿病、先天性聋哑3.下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是（）①要有充分的睡眠②高蛋白食品吃得越多越好③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生④吸烟可诱发肺癌⑤青少年可以利用网络获取知识⑥吸毒会损害人的神经系统A．①④B．③⑤C．②③D．②⑥4.属于健康的生活方式是（）A．通宵玩电游B．把可乐当白开水喝C．常吃油炸食品D．心情抑郁时，向亲人和知心朋友诉说5．下列疾病中，由于不健康的生活方式引起的当代主要疾病是（）A．心脑血管疾病B．水痘C．坏血病 D．色盲6．健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高生活品质，下列属于不良生活方式的是（）A．经常不吃早餐B．不抽烟、不喝酒C．按时作息 D．坚持体育锻炼7.日常生活中，似乎总有一些“条条框框”约束着同学们的行为，如不要随地吐痰，吃饭时不要大声说笑、不吸烟、不吸毒等等．如果没有这些“条条框框”的约束，有些行为就可能会危害自己和他人的健康，下列有关分析中错误的是（）A．随地吐痰可能会传播肺癌，胃癌等疾病B．吃饭时大声说笑可能会使食物误入气管C．吸烟会使烟草燃烧产生的有害物质诱发多种疾病D．吸毒会使毒品损害人体的神经系统降低免疫功能8.下列行为习惯不利于健康的是（）A．合理膳食 B．经常玩手机、熬夜上网C．积极参加体育锻炼D．拒绝吸烟、酗酒、毒品9．“生命是珍贵的，健康是快乐的”，同学们应该选择健康的生活方式，你认为以下说法正确的是（）A．大量饮酒，借酒消愁B．公共场所，可以吸烟C．按时作息，拒绝熬夜D．吸食毒品，不会伤身10.目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（）A．传染病 B．遗传病C．烈性传染病 D．生活方式病二、非选择题11.某地区男性吸烟与肺癌发病率关系如图1所示，请完成下列问题(1)吸非过滤嘴烟要比吸过滤嘴烟，肺癌的发病率要___________。

选择健康的生活方式-人教版八年级生物下册教案一、教学目标1.知道什么是健康的生活方式，并能描述其重要性；2.能够列举几种健康的生活方式，并掌握相关的原理和技能；3.能够分析不健康的生活方式对健康的影响，并提出相应的建议。

二、教学重点1.掌握健康的生活方式的重要性及相关原理；2.学会选择健康的食物和运动方式。

三、教学难点1.了解生活方式对健康的影响；2.学会区别对待不同种类的食物和运动方式。

四、教学过程步骤一：学习什么是健康的生活方式1.给学生们呈献一张健康的生活方式的图表，向他们介绍其中的内容；2.指导学生们阅读相关的文字材料，帮助他们理解健康的生活方式的重要性和原理。

步骤二：了解几种健康的生活方式1.指导学生们掌握健康的膳食原则，了解一些有益的食物，如水果和蔬菜；2.让学生们练习选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳和游泳。

步骤三：分析不健康的生活方式对健康的影响1.向学生们介绍有害的食物和危险的运动方式；2.给他们提供相关的情境和案例，让他们分析不健康的生活方式对健康的影响。

步骤四：提出选择健康的生活方式的建议1.听取学生们的意见和感想，并对他们的问题进行解答；2.鼓励学生们制定属于自己的健康计划，帮助他们更好地选择健康的生活方式。

五、教学评价1.询问学生们的学习感受及理解程度；2.让学生们参与教学，发表自己的看法和意见；3.观察并评估学生们的综合表现，如是否积极配合、理解情况如何等。

六、课后作业1.用自己的话简要回答一下什么是健康的生活方式，为什么选择健康的生活方式很重要；2.根据自己的情况，制定一份健康计划，包括一些有益的食物和运动方式。

人教版初中生物八年级下册
第3章 了解自己 增进健康
8.3.2 选择健康的生活方式
MENTAL HEALTH COUNSELING PPT
讲解人：XXX 时间：20XX.X.X
课前导入
下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
课前导入
生活方式对健康的影响 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯 、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.
选择健康的生活方式
4.不吸烟、不喝酒
吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等 多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。
长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生 命不负责任的行为。
选择健康的生活方式
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质， 如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注 意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。？
讨论
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
选择健康的生活方式
选择健康的生活方式
1、合理膳食
选择健康的生活方式
2、坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选 择适当的运动种类。
选择健康的生活方式
3.按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极 为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。 心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。

情境创设
尝试体验
感悟提升
四、教学过程
• 情境创设
1.学生家庭吸烟情况问卷调查结果分析。 2.我国吸烟情况分析。 3.香烟烟雾中尼古丁的背景资料。
四、教学过程
• 尝试体验（课题重难点）
1.对探究一般方法的复习。 2.制定计划问题讨论。 3.小组表达交流，完善计划。 4.学生实施计划，教师指导。
四、教学过程
自我评价
• 我的生活习惯健康吗？
完成调查自评，小组交流，互评。
养成良好的学习生活习惯
Hale Waihona Puke • 问题讨论法根据学习内容和学习目 的，事先提出问题，学生通 过各种途径尝试解决问题， 然后进行讨论，交流表达， 从而获得知识，发展能力。 本节课的问题讨论主要集中 在“制定计划”这一环节中。
三、教学方法
• 课堂组织形式以学生合作探究为主线， 提问、讲解、演示、课件辅助等多种形式 相结合，引导学生进行观察。思考、设计、 操作、合作交流等学习活动，并进行评价。
四、教学过程
本节课采用“体验----感悟”教学模式 通过情境创设来调动学生主动参与“烟草浸出液对 金鱼呼吸次数的影响”这一活动，引导学生善于观察、积 极思维、勇于提出问题、勤于动手，通过小组交流合作解 决问题，让学生体验探究过程，通过实验亲自感受到香烟 中的有害物质对动物造成的影响，从而感悟出吸烟对身体 健康造成的危害，认同吸烟有害健康及，从而养成良好生 活习惯养。
二、学情分析
• 教学重难点 教学重点：
通过探究，自觉养成良好的生活习惯。 教学难点：
通过探究，养成良好的生活习惯。
三、教学方法
• 实验探究法
探究活动采用布鲁纳 的发现式教学和探究性教 学相结合的方法，主要包 括：设置问题情景→提出 问题和假设→制定计划→ 实施计划→交流探究结果 →得出结论

二、生活方式对健康的 影响
阅读资料分析，完成课本81页 讨论题。
（一）资料分析：
1957年和1999年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年 死亡原因
死亡专 率
占死亡总人数 的％
1999年 死亡原因
死亡率1 ／10万
占死亡总人数 的％
1． 呼吸系病 120.3 16.86
恶性肿瘤 140.47
23.89
有害健康的生活习惯
• 不吃早餐 • 空腹跑步 • 用滚开水泡茶 • 睡前不刷牙 • 睡前不洗脸 • 嗜麻辣如命
• 餐桌上铺塑料布 • 醉酒后饮浓茶 • 鱼刺卡喉后喝醋 • 药片掰开后服用 • 用油漆筷子吃饭 • 爱看电视
2、健康生活方式
选择健康生活方式是获得健 康、减少疾病的最简便易行、 最经济有效的途径。
2．
急性传染 病
56.6
7.93
脑血管病 127.18
21.63
3． 肺结核
54.6
7.51
呼吸系病 81.68
13.89
4． 消化系病 53.1
7.31
心脏病
98.92
16.82
5． 心脏病
47.2
6.61
损伤及中 毒
36.95
6.28
6． 脑血管病 39.0
5.46
消化系病 17.86
3.04
7． 恶性肿瘤 36.9
吸烟对健康的危害
一、烟草对健康的危害:
1. 香烟燃烧时可以产生2000多种化 合物，其中绝大部分是有害的。在香烟 燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为 明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧 化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可 以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古 丁可以毒死一头牛。

人教版八年级下册生物第二节选择健康的生活方式一、能力提升1.下列做法中,不利于青春期发育的是()A.在日常生活中注意青春期保健B.同学聚会时吸烟、饮酒助兴C.积极参加体育活动,提高身体素质D.男女同学正常交往,建立真诚友谊2.在拒绝毒品中不应该有的态度是()A.坚决拒绝,决不沾染B.举报身边有吸毒行为的人C.有新鲜感,想试一试D.积极参加反吸毒的宣传活动3.你认为下列哪种情况需要进行心理咨询?()A.考试前心情比较紧张B.剧烈活动后身体疲劳C.总疑心其他同学说自己的坏话D.与同学闹矛盾后心情不好4.拒绝毒品、珍爱生命。

下列哪项不属于吸食毒品的危害?()A.提高免疫机能B.破坏家庭和谐C.损害神经系统D.损伤心肺功能5.醉驾会危及自身及他人的生命安全,原因是酒精会()A.使脑处于过度兴奋或麻痹状态B.使血管舒张,血压升高C.使呼吸加快,记忆力下降D.影响食物的消化与吸收,运动乏力6.下列关于吸烟、吸毒的叙述,错误的是()A.吸烟导致肺癌发病率上升B.吸烟提神并促进脑发育C.吸毒一旦染上很难戒除D.吸毒严重危害社会安定7.下列关于健康的叙述,错误的是()A.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C.现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病D.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始8.青春期是人生中重要的生长发育时期。

下列有关青春期的健康生活方式,不合理的是()A.均衡膳食,注意营养搭配B.劳逸结合,科学安排时间C.积极锻炼,增强身体素质D.大声喊叫,促进声带发育9.吸毒对人体健康的损害几乎是毁灭性的。

下列关于吸毒对人体健康危害的描述,错误的是()A.吸毒会损害中枢神经系统,从而引发多种并发症B.吸毒会损害生殖系统,吸毒者的生育能力会因此下降C.吸毒会损害免疫系统,导致免疫功能低下,易感染艾滋病D.吸毒会导致人的肥胖,从而诱发冠心病、高血压等疾病10.吸烟、酗酒、吸毒都是严重威胁人类生命与健康的不良行为。