大学新生心理健康教育

浅谈大学生心理健康教育

系别：应用外语系 姓名：过林燕

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新，“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会的重要组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，有着许多他们自己特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为社会各界和各个高校迫切的需要和共同关注的问题，也成为了我们每一个从事教育事业的老师需要认真思考以及总结的问题。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

大一新生心理健康教育探究

摘要：随着大学新生心理健康问题的日益突出,关注大学生的心理健康就显得异常地重要。文章分析了当今大一学生主要存在的心理健康问题，探讨了通过心灵沟通，实施心理健康教育的方法，以期为大学生心理健康问题的解决找到切实的途径。

关键词：心理问题；心灵沟通；心理健康教育

身心健康是我们培养人才的最基本的标准。但当前的种种现象表明，大学生的心理健康状况不容乐观。九江学院机材学院2011年对1032名大一新生的思想、心理健康状况进行了测试分析，表明：在一年内有自杀倾向的达21人，占2%，测试异常人数高达76人，占7.4%，对“至今你觉得心理健康方面有问题吗”做出肯定选择的有300人，占到29%。

目前大一学生存在的心理问题呈增多趋势，众多诱因导致大学生成为心理弱势群体，为了满足社会对高素质人才的需要，也为了满足受教育者个性健全发展的需要，我们教育工作者必须从认识、行动上充分重视这一问题，帮助”天之骄子”们远离”郁闷”，重新拥有阳光般明媚的健康心态。

一、大学生心理健康问题的突出表现

如今的大学生呈现出的心理问题增多，且在重要性的次序上也发生了变化。我们从九江学院心理健康教育咨询中心获知：情感、社会交往和学习是老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但社会交往已上升到第一位，情

感排第二，学习问题在第三位。此外，外表、就业等因素也成为大学生心理咨询的新热点。

经过这几年的连续的跟踪调查，我们发现，目前大一新生存在的心理问题突出表现在以下几个方面：

（一）自我意识的模糊与困惑

调查中21豫的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫、有一部分学生看到班上有些多才多艺、能力较强的同学，觉得自己一无是处，事事不如人，产生自卑心理；有些学生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。在大学阶段，新生的个体自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且新生对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。

大学新生心理健康调查分析与教育对策

[摘要]文章采用《中国大学生心理健康量表》（CCSMHS）对南通大学本科新生进行心理测试，筛查出需要关注的新生群体，使用Stata10.0软件对数据进行统计分析。结果显示，南通大学本科新生心理健康水平整体差于全国大学生平均水平，不同群体新生之间的心理健康水平存在一定差异。整体而言，男生优于女生，独生子女优于非独生子女，公办生优于民办生，城市学生优于城镇和农村学生。由此可见，学校应尽早对大学新生群体进行心理健康普测，并根据调查结果针对不同群体新生开展分类心理健康教育。

[关键词]大学新生 心理健康 CCSMHS 教育对策

大学新生（本研究特指新入学一个月的本科新生）刚进入大学校园不久，正处在从高中生向大学生的转变阶段，生理和心理上处于一个特殊时期。由于生活环境的变化，一些新生常常会感到不适应，进而引发各种心理健康问题。新生的心理健康状况不仅对他们能否顺利完成学业有着直接影响，而且对其今后长远发展的潜在作用也不可低估。为此，我们课题组在南通大学本科新生中开展心理健康普查，筛查出其中可能存在心理问题需要关注的特殊学生群体，对其心理健康状况进行研究分析，并就高校开展新生心理健康教育工作提出建议。

一、对象与方法

（一）研究对象

本科新生7660人，年龄在16～23岁之间，共发放问卷7660份，收回有效问卷6868份，有效率89.66%。

（二）研究方法

采用教育部《中国大学生心理健康测评系统》课题组编制的《中国大学生心理健康量表》（CCSMHS）作为测量工具进行自填式调查，由学校专、兼职心理咨询员组织集体填写，现场回收。测试严格按照量表规定的程序进行，要求被试者根据自己进校一个月的实际感受如实回答。CCSMHS测试内容包括躯体化、焦虑、抑郁、自卑、社交退缩、社交攻击、性心理、偏执、强迫、依赖、冲动、精神病倾向等12个维度。量表共有104条题目，每条题目按照“1=没有”“2=偶尔”“3=有时”“4=经常”“5=总是”5个等级进行作答。所测结果得分越高，心理健康水平越低；得分越低，心理健康水平则越高。量表的筛查标准有三个，标准一：抑郁得分≥26分；或焦虑得分>26分；或精神病倾向得分>19分；或偏执+攻击+冲动得分>70分。标准二：不在标准一之内，第26题（怀疑自己有不治之症）得分≥4分；或第30题（听到旁人听不到的声音或看到旁人不能看到的东西）得分≥4分；或第82题（感到有人在监视自己，谈论自己）得分≥4分；或第84题

心理健康

现在很多大学生都来自独生子女家庭，娇气、蛮横、自私等弱点会给他们最初的大学生活带来很多麻烦。主要表现在他们不会和同学尤其是同寝室的同学相处，易冲动、烦躁，报复心强。这是大一新生不适应大学生活的最突出表现。同学关系处理得不好，不但会影响四年的大学生活，也会给学生心理带来压力，严重时可能导致抑郁。

社会的每一次变革，人的每一次发展与成长，都需要我们去适应变化，而每一次适应过程也就是一次成长。

一、社会适应性主要包括以下三个方面：

1. 大学生的社会适应性

对社会的适应。当代大学生正处在我国从以应试教育为主导发展到以素质教育为主导，从统包分配到双向选择、自主择业，从大学的免费教育到适当收费等一系列教育改革的进程之中，学会适应是一门必修课程。也可以说，人生的升学、就业、升迁、婚恋等每一次社会角色的转换都是一个适应过程。

2对他人的适应。

主要指人际关系的适应。从中学生到大学生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异性交往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。

3对自身的适应。

这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人？如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到统一？

二、大学新生的心理健康调节

每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，随着那份新鲜感渐渐逝去，孤独、思乡、迷茫、困惑等情感油然而生，在这样的情况下，你该如何调节自己的生活呢？

1 不再迷恋过去

“迷恋过去”的具体表现是经常回忆过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。