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第2章 自我认知
教学目标：通过对自我认识的基本方法、价值观、兴趣和能力的了解把握，帮助大学生正确认识自我、全面了解自我，形成与社会需要相匹配的合理目标，并能为实现目标积极努力。
教学内容：第一节 自我认识的维度及作用
第二节 兴趣自我认识
第三节 性格自我认知
第四节 能力自我认识
第五节 价值观自我认识
教学重点与难点：兴趣的自我认识和价值观的自我认识
教学方法：课堂教授、讨论与互动
主要内容：
引入：
从生涯规划的模式（生涯探索—>生涯抉择—>生涯行动）带入对目前大学生关于“自我认知”的困惑的分析——
你是一个什么样的人？
你周围的人怎么评价你？
你知道自己喜欢干什么？
你知道自己适合干什么？
你知道……
继而引出“自我认知”的概念：自我认知是主观自我对客观自我的评价，而“我是一个什么样的人”的问题，是职业选择和发展的前提和根基。
“自我认知”作用：自我认知影响大学生的择业目标，影响大学生的求职策略，影响大学生的择业心理
第一节 自我认识的维度及作用
一、自我
躯体我（生理我）：由自己的外在条件构成
精神我（心理我）：指自我认知及自我概念。
社会我：人对自己的看法
突出强调：心理我。指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的认识。是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容，他对一个人的职业选择和职业发展都起着至关重要的作用。
二、自我认知的维度
职业兴趣：最喜欢做什么（选我所爱）。是指个体为了兴趣或享受而做的事情，为个体所2
从事的职业活动提供持久的动力。
职业性格：适合做什么（探我所适）。性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。
职业价值观：最看重什么（寻我所需）。是对个体很重要或很想要的东西，决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序。
职业能力：最擅长做什么（做我所能）。是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力。
《认识自我，悦纳自我》教案
第一章：认识自我
1.1 教学目标
让学生理解自我认识的重要性
帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点
引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己
1.2 教学内容
自我认识的意义和方法
学生的个人特点和优点
自我观察和反思的技巧
1.3 教学活动
引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验
讲解自我认识的意义和重要性
引导学生进行自我观察和反思
小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组
1.4 教学评估
观察学生在讨论中的参与程度和表达能力
学生提交的自我观察和反思报告的质量
第二章：悦纳自我
2.1 教学目标
让学生理解悦纳自我的重要性
帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点 引导学生学会接受和爱护自己
2.2 教学内容
悦纳自我的意义和方法
学生的个人不足和缺点
接受和爱护自己的技巧
2.3 教学活动
引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验
讲解悦纳自我的意义和重要性
引导学生认识自己的不足和缺点
小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组
2.4 教学评估
观察学生在讨论中的参与程度和表达能力
学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量
第三章：自我价值观
3.1 教学目标
让学生理解自我价值观的重要性
帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响
引导学生学会确立积极的自我价值观
3.2 教学内容
自我价值观的定义和重要性
学生个人的价值观
确立积极自我价值观的方法 3.3 教学活动
引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验
讲解自我价值观的定义和重要性
学生进行自我价值观的反思和讨论
小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组
3.4 教学评估
观察学生在讨论中的参与程度和表达能力
学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量
第四章：自我目标设定
4.1 教学目标
让学生理解自我目标设定的重要性
大学生的社会认知与自我认识 课程教案主页
授课题目（教学章、节或主题）：大学生的社会认知及自我认识
授课时间
安 排 第3、4周 教学器材与工具 多媒体
授 课 类 型
（请打√） 理论课□ 讨论课□ 实验课□ 习题课□ 双语课程□ 其他□
教学目的、要求（分掌握、熟悉、了解三个层次）：
一、通过对个性的自我认知,使大学生更清楚地了解自我,认识自我,帮助大学生清楚的理解大学生的认知和心理健康的关系。
二、让学生了解社会认知的基本知识点，，理解大学生常见的印象特征和成因，掌握大学生印象管理的方法。帮助大学生对自己的所作所为进行正确分析和归因，指出其性质或推论其原因的过程。
三、要求学生掌握自我意识的概述，并懂得如何完善和提升自己的自我意识。
教学重点及难点：
重点：学会和谐地处理与他人的关系以及与自己的关系
难点：深度觉察自己关系中的认知
教 学 基 本 内 容
第一节 认知与心理健康
一、人的认知 • 是指认知活动或认知过程。
• 人类的认知活动是人脑对信息的加工过程，是人脑对符号的处理过程，也是解决问题的过程。其中包括个体在认识事物过程中表现出的感知、记忆和思维等心理活动
• 认知过程是一个由信息的获得、编码、贮存、提取和使用等一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。
• 人的认知是一个主动、积极地加工和处理信息与符号以及解决问题的过程和动态系统。
二、认知与心理行为的关系
• 认知心理学认为个体的情绪和行为是由认知过程决定或调节的，歪曲的认知往往会导致人得情绪问题和非适应性行为，合理的认知会促进人的心理健康发展。
• 认知是人对刺激做出反应的中介
• 认知对情绪和行为起决定作用
• 情绪问题与认知歪曲、不合理的信念相关
列举了小故事《两个秀才的故事》加以分析了认知与心理行为的关系。
第二节 大学生的社会认知及其优化
一 社会认知概述
• 社会认知的内涵
定义（布鲁纳）：个体对社会客体的感知和认识过程，包括对他人、对自己和对群体的认知。社会认知是个人对他人的心理状态、行为，动机和意向作出推测与判断的过程。 • 大学生社会认知的特征
大学生心理健康教育 课程教案
授课题目：认识自我与完善自我
教学时数： 2学时 授课类型： □√ 理论课 □ 实践课
一、教学目的和要求：
1、通过教学使学生了解自我意识的内涵，功能和发展规律，认识自我发展的重要性；
2、通过教学和讨论使学生了解大学生常见的自我意识偏差表现，并掌握正确的认识和评估自我的方法，
3、通过教学使学生掌握自我完善的方向和方法；
二、教学内容和设计：
1、自我意识概述；
2、大学生自我意识的矛盾和偏差；
3、自我完善的方法和途径。
三、教学重点和难点：
教学重点：1、通过教学和讨论使学生了解大学生自我意识偏差的种种表现；
2、使学生掌握自我完善的方法。
教学难点：如何结合学生的实际，让学生全面客观的认识和评估自己。
四、教学方法和手段：
教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析 教学手段：多媒体教学
五、教学内容实施过程（教案的主体）
（一）活动导入
“我究竟是怎样的一个人？”，“在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位
置？”， “别人怎样看待我呢？”，“我这样做对吗？”“我的生活目标是什么？”“我
会被被人喜欢和接受吗？”·这样的一些问题是不是咱们同学经常思考或困扰的呢？
其实对这些问题的思考和回答过程就是自我意识实现的过程。 （二）走进教材
1、什么是自我意识
（1）含义和主要表现形式
自我意识是个人作为主体的我对自己以及自己与周围事物的关系的认识。它包括三
方面的内容：①对自己生理状况的认识，如身高，外貌等；②对自己心理特征的认识
，如兴趣、性格、能力等；③对自己与他人关系的认识，如自己的人际关系，自己在
集体中的位置等。 自我意识的主要表现形式：自我观察，自我分析，自我评价，自我
体验，自我调控等。
（2）自我意识的结构
躯体我：外貌、长相、身高、体重、胖瘦、健康与否
