母乳喂养知识——关于挤奶和储奶的方法
正确的挤奶方法一般来说不会对乳房造成伤害。但如果挤奶方法不正确，特别是挤奶时用力过猛会造成弄伤乳晕、乳房红肿等情况，还会影响乳汁分泌，所以学会正确挤奶很重要哦！
一、挤奶物品准备：
储奶罐：清洁干净的大口容器，塑料杯、大口玻璃瓶均可，或者可以去母婴用品店购买专门的储奶袋；
一条干燥毛巾；
一个吸奶器：不是必备，不过用吸奶器的话挤奶效果会更好
二、挤奶的方法：
母亲洗净双手；
坐或站立均可，以自己舒适为准；
肿胀：温热毛巾置一侧乳房5分钟；去掉毛巾后一手拇指与其余四指分开，托住乳房；另一手鱼际螺旋式按摩乳房；
容器靠近乳房，同时挤出乳汁，直至乳房松软、舒适；
拇指及食指相对，放在距乳头根部2cm处，其余手指托住乳房
拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，力度适宜，力作用在乳晕下方
一侧乳房至少挤3~5分钟，一压一放，如此循环反复。再挤另一侧，约持续20~30分钟。
三、挤奶时间：
产后母婴分离时，分娩后6小时内开始挤奶；
其他时候每3小时挤1次，注意夜间也要挤奶。
四、挤奶的注意事项：
保持室温，避免过于暴露；
按摩力度适宜，切忌用力过强，产生恐惧；
手在乳房上不要滑动或摩擦；
不能挤压乳头；
每个方向都要挤到；
挤出的乳汁冷藏或冷冻保存。
五、乳汁的保存：
新鲜母乳：室温:25℃以下，保存6-8小时
冷藏母乳：冰箱冷藏室4℃恒温，保存24小时
冷冻母乳：冰箱冷冻室:-18℃以下，保存3-6个月
六、乳汁的加热：
自然解冻或者隔水加热
解冻后不可重复冷冻
解冻后冰箱冷藏不超过24小时
不可用火煮或微波炉加热
七、母乳喂养—含接姿势的重要性
1、含接姿势：
用乳头刺激婴儿的上唇，下颌贴近乳房
婴儿嘴张得很大；
下唇向外翻，母亲将乳头及大部分乳晕放入婴儿口中；
舌头呈勺状环绕乳晕；
面颊鼓起；
婴儿口腔上方乳晕比下方多；婴儿慢而深地吸吮突然暂停；可看到或听到吞咽。总结起来就是：刺激→张嘴→含接
2、婴儿含接姿势常见问题
婴儿只含乳头；未将乳晕放在口中；
下颏未接触母亲的乳房，鼻子被乳房组织遮挡，影响婴儿呼吸。
3、含接姿势错误=无效劳动—后果
哺乳时乳头疼痛→乳头皲裂；
婴儿饥饿哭闹→体重不增；
乳房胀痛，影响下奶
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