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《青春期心理成长知识星球：人际交往和社会适应》阅读随笔目录一、内容综述 (2)1.1 青春期的定义与特点 (3)1.2 人际交往与社会适应的重要性 (4)二、青春期的人际交往 (5)2.1 与同龄人的交往 (6)2.1.1 同龄人之间的友谊 (7)2.1.2 同龄人之间的冲突与解决 (8)2.2 与父母和老师的交往 (10)2.2.1 沟通技巧的培养 (11)2.2.2 权威性的理解与应对 (13)三、青春期的社会适应 (14)3.1 学校生活与社会实践 (15)3.1.1 学校环境的适应 (16)3.1.2 社会实践的经验与收获 (17)3.2 未来规划与职业选择 (19)3.2.1 对未来的憧憬与规划 (20)3.2.2 职业选择的考虑与准备 (21)四、心理健康与自我调适 (23)4.1 心理健康的标准与维护 (24)4.2 自我调适的策略与方法 (26)五、结语 (27)5.1 青春期心理成长的意义 (28)5.2 人际交往与社会适应的未来展望 (29)一、内容综述《青春期心理成长知识星球：人际交往和社会适应》是一本专为青春期学生编写的心理成长指南。
本书以深入浅出的方式，探讨了青春期学生面临的种种心理挑战和问题，以及如何有效地进行人际交往和社会适应。
在人际交往方面，本书强调了同理心、自尊和自信的重要性。
青春期是个体从依赖走向独立的关键时期，学会理解和尊重他人的感受，以及建立积极的自我形象，对于建立良好的人际关系至关重要。
书中提供了许多实用的建议和方法，帮助青少年掌握有效的沟通技巧，处理人际关系中的冲突和误解。
社会适应方面，本书着重介绍了青春期学生如何面对社会规范、价值观念的转变，以及如何培养社会责任感和公民意识。
通过具体的案例分析，引导青少年理解社会角色的期望和要求，学会在社会中找到自己的位置，发挥积极的作用。
本书还关注了青春期学生的心理健康问题，如焦虑、抑郁等情绪困扰。
它提供了识别和应对这些问题的策略，帮助青少年建立健康的心态，增强心理韧性。
医学专业在校大学生社会适应性调查分析【摘要】目的：探讨我校医学院大学生社会适应能力中存在的问题，以便找出合理的解决方案。
方法：本研究使用由郑日昌教授主编《大学生心理诊断》中提出的《社会适应能力诊断量表》对我校565名大学生适应社会的自我情绪、行为等进行调查研究，并对调查问卷的数据进行分析。
结果：医学院在校大学生的总体社会适应能力较差，有66.9%的学生评分低于16分；其中城镇学生的社会适应能力显著的高于农村学生（P<0.05）。
结论：学校应适当加强对学生的社会适应性教育、心理健康教育和组织开展社会实践活动等从而增强学生的社会适应能力。
【关键词】医学院；大学生；适应性；调查分析社会适应能力是一个人适应社会生活和社会环境的能力。
社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。
具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会，谋求生存和发展具有重要意义。
伴随着社会竞争的加剧，快节奏的生活、学习，复杂的人际关系和对未来就业的迷茫等问题的加剧，致使一些大学生对社会的适应能力变差，这样就导致其不能满足社会的需要，无法和社会协调发展。
本研究使用郑日昌教授提出的《社会适应能力诊断量表》对我校医学院护理专科专业的大学生进行调查研究，深入了解其社会适应性的特点和现状，旨在帮助我们找到解决问题的有效手段和方法。
一、资料与方法（一）一般资料将我校医学院2012级护理专科和2013级医学类护理专业的637名在校大学生作为调查研究的对象，统一发放调查问卷，并当场收回。
剔除无效问卷后得到填写完整的问卷共计565份，其中2013级有323份，2012级有242份，有效率为86.70%；其中男生有7名，女生有558名。
（二）调查方法采用先分层抽样后整体抽样的调查方法进行问卷调查，调查问卷参照郑日昌教授主编的《大学生心理诊断》中提出的《社会适应能力诊断量表》，共计20道题目。
（三）评分标准单号题：A：-2分；B：0分；C：2分；双号题：A：2分；B：0分；C：-2分。
Vol.10No.22013年2月第10卷第2期Journal of Hubei University of Economics(Humanities and Social Sciences)湖北经济学院学报（人文社会科学版）Feb.20131．引言社会能力（Social competence ）在实际生活中人们把它作为一种综合能力的统称；在心理学领域内则有较长的发展过程，“社会能力”一词最初是在儿童心理学中用于评价异常儿童的心理和行为问题，后来逐渐发展到研究正常个体在一定社会情境中解决问题时需要的除智力与专业知识之外的综合能力。
最有代表性的定义有以下几种：While （1959）认为，社会能力是指有机体与其环境有效地进行交互作用的能力。
Ford （1982）将其界定为“个体在特定的社会情境中采用适当的方式达到特定的社会目标，并产生有利于个体发展的积极结果的能力”。
Rubin&Rose-Krasnor （1992）认为，社会能力是指在不同时间、不同情境中进行社会交互作用时既能达到个人发展的目的又能维持与他人积极关系的能力。
汪新建[1]从发展角度、判断角度和社会有效性角度将研究者提出的社会能力概念分为三大类。
综述有关社会能力概念的界定，从中我们可以得知，社会能力不能等同于社会技能，两者是有区分的，社会技能是在具体情境下的个体行为，是一些特定的行为，而社会能力是对这一具体社会行为的判断，是一个评估性或概括性的术语。
社会能力与个体发展的阶段和任务相联系，处于不同发展阶段的个体其社会能力包含不同的内容。
从发展阶段来看，大学生进入了一个重要的发展阶段，即青年期，处于这个时期的大学生是个体心理发展和人生观、世界观形成的重要时期，他们不仅要学习专业知识技能，还要发展健康和谐的个性品质和心理素质。
大学生社会能力的发展是在一定的社会环境下个体与社会互动过程中逐渐形成的。
当前大学生面临激烈的竞争和就业压力的社会环境中，其社会能力的提升途径和培养模式更是备受人们关注。
大学生生涯适应力的发展特点及作用机制目录一、内容概括 (2)1. 研究背景与意义 (3)2. 文献综述 (4)3. 研究内容与方法 (6)二、大学生生涯适应力的理论基础 (7)1. 生涯适应力的概念界定 (8)2. 生涯适应力的理论模型 (9)3. 生涯适应力的测量工具 (10)三、大学生生涯适应力的发展特点 (12)1. 生涯适应力的年龄特征 (13)2. 学业水平与生涯适应力的关系 (14)3. 性别差异与生涯适应力 (15)4. 专业差异与生涯适应力 (16)5. 家庭环境与生涯适应力 (17)6. 社会支持与生涯适应力 (19)四、大学生生涯适应力的作用机制 (20)1. 生涯适应力对学业成绩的影响 (21)2. 生涯适应力对职业发展的影响 (22)3. 生涯适应力对心理健康的影响 (23)4. 生涯适应力对社会适应的影响 (24)五、提升大学生生涯适应力的策略与建议 (26)1. 加强生涯规划教育 (27)2. 提供个性化的生涯指导 (28)3. 建立完善的心理咨询服务体系 (30)4. 营造良好的校园文化氛围 (31)5. 家庭和社会的共同支持 (32)六、结论与展望 (33)1. 研究总结 (34)2. 研究不足与局限 (35)3. 对未来研究的展望 (35)一、内容概括本文旨在深入探讨大学生生涯适应力的发展特点及其作用机制。
在当前教育环境下，大学生面临着前所未有的挑战与机遇，其生涯适应力对于应对这些挑战、把握机遇具有重要意义。
文章首先从理论层面分析了大学生生涯适应力的内涵、构成要素及影响因素。
结合实证研究，详细阐述了大学生生涯适应力的发展特点，包括适应性、挑战性、动态性和个体差异性等方面。
这些特点反映了大学生在面对生涯规划、就业竞争等压力时，如何调整自身状态、适应环境变化的能力。
在作用机制方面，文章从心理、社会和环境等多个角度出发，探讨了大学生生涯适应力对学业成就、职业发展和心理健康等方面的影响。
大学生社会适应能力研究一、概述随着社会的发展和教育的普及，大学生作为社会的重要组成部分，其社会适应能力的高低不仅关乎个人的成长和发展，也直接影响到社会的进步和和谐。
对大学生社会适应能力的研究显得尤为重要。
社会适应能力是个体在社会化过程中，通过不断学习和实践，逐渐获得独立处理社会生活问题的能力，以及有效应对社会变化和挑战的能力。
对于大学生而言，社会适应能力包括就业能力、人际关系处理能力、心理压力应对能力等多个方面。
这些能力的培养和提高，对于大学生顺利融入社会，实现个人价值，具有十分重要的意义。
当前，我国大学生的社会适应能力总体水平较高，但也存在一些问题。
如部分大学生缺乏实践经验，难以快速适应工作岗位一些大学生在人际交往中存在障碍，难以建立和谐的人际关系还有一些大学生在面对压力和挫折时，缺乏有效的应对策略，容易出现心理问题。
这些问题不仅影响了大学生的个人发展，也给社会带来了一定的负担。
本研究旨在深入探讨大学生社会适应能力的内涵、影响因素及提升策略。
通过文献梳理、问卷调查、访谈等方法，全面了解大学生社会适应能力的现状和问题，分析影响大学生社会适应能力的因素，提出有效的提升策略。
以期为提高大学生社会适应能力，促进大学生个人发展和社会和谐提供有益的参考和借鉴。
1. 研究背景：介绍当前大学生社会适应能力的现状及其重要性。
在当今社会，随着科技的迅速发展和全球化进程的加速，社会对于人才的需求和期待也在不断变化。
作为社会的新鲜血液，大学生的社会适应能力显得尤为关键。
现实中，许多大学生在面临从学校到社会的过渡时，常常显得力不从心，无法有效地适应新的社会环境和角色。
这种现象不仅影响了大学生的个人成长和职业发展，也对社会造成了人才资源的浪费。
社会适应能力是个体在社会化过程中，通过与社会环境的交互作用，改变自身行为、态度和价值观，以适应社会生活的能力。
对于大学生而言，社会适应能力包括就业能力、人际交往能力、心理承受能力等多个方面。
【收稿日期】2010-03-18【作者简介】曾竞艳(1974—),女,四川简阳人,成都理工大学文法学院讲师。
关于适应(Adaptation)的心理学含义，国内学者大都以皮亚杰的“平衡说”作为理论基础，认为适应“既可以是一种过程，也可以是一种状态。
有机体通过同化和顺应两种作用取得与环境的平衡，这种平衡的状态即适应状态：个体处于平衡—不平衡—平衡的动态变化过程即适应过程”。
Baker 等指出，从广义上讲，学习适应性不仅包括学生的学习潜力，而学习动机、明确的学习目的、为达到学业要求而采取的行动、对学习环境的一般满意感，也是其重要组成部分。
社会适应性是指大学生通过与社会互动，努力与社会达到一种和谐状态的角色转换过程，它也是基于社会化之上进行的继续社会化的阶段性成果表现。
以上都是学者对于适应性的综合观念，张大钧认为，“适应性是指个体在社会化过程中，改变自身或环境，使自身与环境协调的能力。
”它是认知和个性因素在个体的适应—发展—创新行为中的综合反映，是个体生存和发展中必要的心理因素之一。
随着大学生群体数量的日益庞大，如何显著提高大学生群体的适应能力，如何使大学生尽快地从潜在的人力资源转化为现实的劳动力，已成为重要的研究课题。
因此对大学生适应性进行全面、系统、深入的实证研究是非常必要的，本文拟就相关文献进行综述与分析，以推进此项研究向更科学和全面的方向发展。
一、文献统计分析国内关于大学生适应性的研究渐成热点，论文数量不断增加。
在CNKI 数据库中以“题名包含适应性”且“主题词包含大学生”为搜索条件进行检索，截至2009年10月共有相关文献103篇（核心期刊16篇）。
从文献量年度趋势（图1）看，国内关于大学生适应性的研究从20世纪90年代末开始起步，进入21世纪文献量逐年递增并在2006年、2008年和2009年形成一个热潮，2007年文献量出现一定程度的下降。
相关文献关键词词频统计结果表明，该领域仍处于初步的调查分析阶段，重要研究内容可分为学校适应性和社会适应性两部分。
关于大学生适应性的研究综述作者：庞瑜刘科生刘金扬来源：《高教学刊》2016年第04期摘要：本文对国内前一阶段有关大学生适应性的研究进行了梳理，着重从大学生适应性的定义和内涵、研究分析工具、影响因素及原因分析、对策四个方面进行总结提炼。
关键词：大学生；适应性；综述中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2016）04-0033-03Abstract： This paper reviews the research on the adaptability of college students， and focuses on the sum-up and extraction of college students' adaptability， research analysis tools， influencing factors and reasons analysis， and countermeasures.Keywords： college students； adaptability； summarize以中国知网为数据源，在高级检索中，输入内容检索条件为主题“大学生”并含“适应性”、“精确”，输出检索结果是关于该主题的研究成果共计2545条，当然这其中需要排除部分统计误差，但是总体看来，研究成果数量还是相当可观的。
这些研究成果产生的时间跨度从1987年至2015年，但其中在2000年以前发表的成果不足10篇。
按照发表时间排列，第一篇成果是1987年李东等在《高等教育学报》上发表的《做好一年級大学生适应性教育》一文；而被引次数方面，华中师范大学卢谢峰于2003年发表的硕士论文《大学生适应性量表的编制与标准化》，陶沙的《从生命全程发展观论大学生入学适应》和《社会支持与大学生入学适应关系的研究》以及葛明贵《大学生学习适应性及其影响因素》等数篇作品被引次数均过百，在该研究领域有较高的影响力。
人格的关系2023-11-05contents •研究背景与意义•文献综述•研究方法•研究结果•讨论与结论目录01研究背景与意义1研究背景23当前社会竞争日益激烈，大学生就业压力逐渐增大，社会适应能力成为衡量大学生综合素质的重要指标。
大五人格作为一种经典的人格测量模型，与个体的心理健康、职业发展和社会适应等方面具有密切关系。
探讨大学生社会适应能力与大五人格之间的关系，有助于深入了解大学生人格特质对其社会适应能力的影响。
研究意义了解大学生社会适应能力与大五人格之间的内在联系，为提高大学生的社会适应能力提供理论依据。
通过研究结果为高校提供有针对性的教育建议，帮助大学生培养积极的人格特质，提高其社会适应能力。
为大学生自我认知和职业规划提供参考，促使他们自觉培养良好的人格特质，以更好地适应社会发展的需求。
02文献综述社会适应能力是指个体在面对社会压力和变化时，调整自身心理和行为以适应外部环境的能力。
分类社会适应能力可分为认知、情感和行为三个维度，每个维度下又有不同的表现形式。
定义社会适应能力定义与分类VS开放性反映个体对新奇和挑战的接受程度，包括创造性、好奇心、想象力等特质。
大五人格特质概述神经质反映个体情感稳定性，包括焦虑、抑郁、愤怒等特质。
外向性描述个体社交互动和活力水平，表现为热情、自信、活跃。
宜人性测量个体合作和利他主义倾向，表现为信任、同情、友好。
尽责性评估个体的自我控制和组织能力，包括自律、责任感、目标导向。
研究发现大五人格特质与社交适应能力之间存在显著相关。
神经质与社交适应高神经质个体在面对压力时容易产生焦虑和抑郁，从而影响社交适应能力。
外向性与社交适应外向性个体更善于社交互动，具有较好的人际关系和适应能力。
开放性与社交适应开放性特质有助于个体理解和接受新事物，提高社交适应能力。
宜人性与社交适应宜人性特质有助于建立信任关系，促进团队合作，提高社交适应能力。
尽责性与社交适应尽责性特质有助于个体自律和组织能力，提高社交适应能力。
大学生社会适应能力的综述摘要: 高校毕业分配制度的改革,对高校毕业生的能力提出了更高的要求,为了适应社会的需求，高校学生应该不断提高各种能力,诸如:良好的表达能力、实际操作能力、开拓创新能力、主动适应能力、有效的交往能力、组织管理能力。
高校学生各种能力的培养主要依赖于学习和知识的积累,依赖于参与实践,依赖于思维的发展关键词：大学生/社会/适应能力一、大学生应具备的能力1 良好的表达能力表达能力是指运用语言阐明自己观点、意见的能力。
表达能力主要包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图示表达能力等几种形式。
表达能力是生活和工作中最直接的工具，对生活和工作有着最为直接、广泛的影响。
较强的表达能力，会提高工作效率。
它不单纯是某几个职业的需要,几乎所有的专业都需要表达能力。
比如交流思想、讨论问题、阐述观点，制定计划，起草文件，总结工作，都需要较强的表达能力提高表达能力需要注意提高表达的准确性、鲜明性、生动性。
准确是人们对表达能力的最基本的要求,没有准确的表达,信息就不能如实的传递出来，也就失去了表达应有的作用，同时表达又需要有人来接受,只有鲜明生动的表达，才能更好地排除人们接受信息的障碍,有利于表达目的实现。
目前,我们很多学生缺乏这方面的锻炼，有的在公共场合不敢说话,在座谈会上不敢发表自己的看法,有的即使说了,也是说不清，表不明，有的同学写出来的东西，文字不顺,逻辑不通。
有的连简单的通知、申请都写不清楚,更不用说做工作计划,写工作总结了。
2 实际操作能力实际操作能力就是我们通常说的动手能力它是人的智力转化为物质力量的凭借,是专业工作者必须具备的一种能力。
这种能力对于大学生来说也是非常重要的。
在教学、科研、生产第一线,不仅要求理论上要懂,而且要求在实践中会干，也就是说,既要讲出科学道理来,又要动手干出样子来,动手能力的强弱直接影响一个人能量的发挥。
作为一名教师,光有丰富的知识是不行的，还要有把自己的知识传授给学生的能力,如文字书写能力,教具(传统和现代) 的制作能力,实验演示的操作能力,这些能力将直接影响教学效果。
过去，高校培养的大学生普遍存在着重理论轻实践的倾向,毕业学生的实际操作能力比较差,与用人单位的要求存在着较大的差距。
3 主动适应社会的能力人和社会的正确关系是既要适应又要改造，是适应与改造的辨证统一。
社会生活的纷繁复杂和生活环境的环境，才能在社会上站稳脚跟,才能找到改造世界、创造业绩的切入点。
刚要走向社会的大学生, 不断变化,要求每一个人必须培养自己适应环境的能力,只有主动地去适应周围的对未来的工作、生活充满了幻想,但是当他们踏入社会时却发现理想与现实有着较大的差距,现实生活中的消极现象常常使这些刚刚毕业的学生产生不安或不满情绪,五彩缤纷的现实生活也使他们眼花缭乱,很不适应。
作为一名大学生,应该注意培养自己适应社会的能力，只有这样走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期。
适应社会, 并不是消极的等待和向困难屈服,更不是一味苟同消极落后的现象，而应是积极主动地去适应环境。
适应要同发展结合起来,同改造联系起来,要有消除社会上的消极现象的信心,要有弘扬主旋律的意识,担当起当代大学生应负的责任和义务。
一个人适应社会的能力不单是某一方面能力的体现,而是其素质、能力的综合反映,它与一个人的思想品德、知识技能、创造能力、协作意识、人际关系、健康状况等密切相关。
一般来说,一个素质比较高、各方面能力比较强、身心健康的大学毕业生适应能力比较强,即使环境变化、岗位变动、通过自己的努力和调整,也能很快地适应社会,适应工作。
4 开拓创新的能力开拓创新能力是一种综合性的、高层次的思维能力和行动能力。
它是在多种能力发展的基础上,利用已经积累的知识和信息,通过不断的探索研究,创造出新颖独特具有社会价值的新理论、新思维、新产品的能力。
它是人才素质的核心，包括发现问题、提出问题、解决问题的能力和发明新技术、创造新产品的能力等等。
民族的进步、经济的发展、科技的腾飞都离不开创新。
21 世纪是崇尚创新的时代,创新的时代呼唤创新的人才。
用人单位更需要具有开拓创新能力的大学生,所以大学生在校期间,要不断加强自己开拓创新能力的锻炼，培养开拓创新意识,为在今后的工作中有所发明、有所创造奠定良好的基础。
5 正确有效的人际交往能力人际交往能力实际上就是与他人相处的能力。
一直在学校的学生更多接触的是老师、同学, 这种关系比较简单,一旦步入社会,由于工作、生活关系，会与各种各样的人员进行交往,能否正确有效地处理、协调好工作、生活中的人际关系,不仅影响一个人对环境的适应状况，而且影响工作效能、心理健康和事业成败。
刚刚毕业的大学生要自觉地培养良好的人际交往能力。
在人际交往中,应坚持诚实守信、以诚相待、守法守诺、灵活对待的原则。
这是建立良好的人际关系的基础。
还要学会尊重他人，理解他人,宽容他人。
6 一定的外语水平和熟练的计算机应用能力今天，计算机的应用已渗透到社会生活和工作的各个环节,不论是科研、教学还是生产,都离不开计算机。
随着我国社会的发展与对外开放, 许多部门和行业也逐步走向了国际市场，没有较高的外语水平,很多工作就难以胜任。
用人单位非常重视大学毕业生的外语和计算机的能力。
近两年北京等城市对留用的毕业生的外语和计算机都有特别的要求,一些用人单位也把这方面的能力作为接受大学生的先决条件。
2 大学生社会适应能力方面存在的主要问题1 传统的教育教学体系影响了大学生能力的发挥目前, 高等学校对发展学生智力与增强能力的重要性认识不足, 如何发展学生的智力和能力, 缺乏系统的研究与落实，措施也不具体。
知识与智力、能力的关系不甚明确, 毕业生普遍存在知识不够深厚与宽广、再学习能力和创造能力缺乏的问题。
由于受传统教学思想影响,学校教育往往重知识传授, 轻能力培养，讲提高教学质量也仅是考虑学生在学校接受的知识量。
在课程设置上较多地考虑课程设置的门数和课时数, 满足于教学计划中既定课程的开设, 检查教学也多以考试, 分数为依据，很少有人主动关心学生需要什么样知识。
学习的课程基本是固定的, 大多数没有选修余地, 加之某些教材陈旧, 教学方法又是注入式, 缺乏自觉学习的主动性, 考试时只要死记答案就能取得优良成绩, 不利于学生独立思考及智力与能力的发展与培养。
受传统文化的影响, 人们总是过分强调人的知识发展而轻视个性培养, 评价一个人的能力高低, 也往往是以他所掌握的知识、所获得的成绩来评定。
一张考卷、一次考分在目前情况下标志着一个学生的优劣, 甚至影响或决定一个人的一生。
这种长久沿袭下来的观念使得部分学生在校期间，只注重专业书本知识的学习, 不注意实际操作能力的训练。
学习知识时忽视联系实际思考、分析问题, 由此造成部分大学生在考试上往往能胜过别人, 但解决实际问题时却时常技不如人。
2 自我认知的偏差加大了理想自我与现实自我的差距大学生是未来社会高素质人才的核心，他们的内心世界充满着高昂激情和美好幻想, 加上社会对大学生所寄予的厚望, 使他们对未来往往有着过高的角色期望。
但是, 在实现理想的过程中, 他们忽略客观条件的限制, 现实生活中有许多不完善、不尽如人意的地方, 与他们的期望形成强烈的反差, 从而使他们感到困惑、迷惘, 以至情绪消极低落, 甚至出现失望心里。
虽然他们的愿望是好的，而对实现理想需要从现在做起，需要持之以恒并付出艰辛劳动, 却想得不多、做得不够, 形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
大学生正处于从校园到社会的转折点, 校园生活的相对单一和社会经验的相对匮乏, 学校教育又是以传播积极的、正面的、主流的东西为主, 对消极的、负面的、不同的东西介绍不多, 使得部分大学生在社会遇到所学与所见不同时, 行动上难免出现幼稚的冲动和盲目的激情，导致他们不能客观、公正地把握自身在社会中的位置, 从而拉大了现实自我和理想自我的距离, 给用人单位留下好高鹜远、眼高手低的不良印象。
3 较弱的心理承受能力制约了大学生能力的发挥当代大学生基本上是上世纪８0、90年代出生的，在家庭里绝大多数为独生子女, 他们从小就受到长辈的百般宠爱, 在求学的道路上也大都比较顺利。
由于没有经受过生活的磨难, 他们的心理承受能力较弱，即便是微小的打击, 在他们心目中也会放大、加重, 引起情感波动。
同时, 他们依赖心理也比较强烈，缺乏在困难和逆境中的磨炼, 遇上不顺心的事，就会无所适从、消极颓丧, 产生过大的心理压力, 并由此引发出各种心理疾病。
在困难面前往往会表现为软弱，缺少适应社会的相应能力。
处于青春期的大学生都有积极向上的进取之心, 但由于他们思考问题不周密, 往往带有感情色彩去看待周围的人和事，片面的坚持己见, 对老师或集体的要求, 符合自己意愿的就去做, 不合自己意愿的，则会盲目地拒绝或顶着干, 不能有效地控制自己, 凭一时冲动去做事, 事过之后又非常后悔。
这一切都说明他们的心理品质发育还不成熟, 自制力、控制力还不强。
三、大学生社会适应能力的培养途径根据现代社会发展的需要和大学生自身的特点, 结合体育活动的社会特征, 应通过以下途径去培养大学生的社会适应能力1.营造合作学习氛围, 发展社会交往能力。
交往是人的社会性需要, 不仅表现为物质和利益的交流, 更是思想和情感的交流。
人们在交往中所结成的人际关系的好坏往往是一个人的心理健康和社会适应能力的综合体现。
对于大学生而言, 人际交流又是自我意识成熟的重要途径。
因此, 人际关系的好坏, 直接影响到大学生的适应和发展。
体育不仅是健身的积极手段, 而且是健心、提高社会适应能力的重要途径。
体育承载着人类增进健康提高生活质量的希冀，这是体育本质的反映，更是后工业社会体育发展的主导, 它为人们提供了更多的相互交往与了解的机会，这一切使得体育运动在人的现代化过程中发挥着越来越重要的作用。
这就要求教师在教学过程中改变传统的教学方法, 突出“以人为本”的理念，营造和谐的学习氛围, 引导学生学会学习。
首先要提高学生自学、自练的能力，指导学生学会看图并能根据动作示意图进行模仿练习, 鼓励他们在模仿中不断提高自己的实际能力和水平。
其二，注意营造合作学习氛围，在自学、自练的基础上组成学习小组，让学生相互观摩、相互纠正, 使其在合作学习的氛围中, 提高发现错误和改正错误的能力, 在合作学习的过程中发展社会交往能力。
2．培养学生的自我认知能力，增强自信心。
学会正确评价和认识自己是提高大学生社会适应能力的重要环节。
一个人对自我的认识往往是不够全面的, 尤其是对于青年大学生来说，由于社会生活经验不足和年龄较轻等客观条件的限制, 常因个人的经验、知识、情绪、态度, 个性等因素的影响, 要么过高评价自己要么过低评价自己, 在自我认知方面出现问题。
