学习心理辅导(微课使用)

心理健康微课教学设计篇4活动目标：认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。

情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。

行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。

活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。

活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。

活动过程：一、导入新课1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。

（1）你认为小明说的对吗？为什么？（2）你想对小明说些什么？（3）通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。

二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。

接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。

学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。

然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。

2、同学眼中的我（1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。

（自由活动）（2）请几名学生说说听完之后的感受。

3、老师眼中的我（1）看看评价手册老师对你的评价（2）小组内说说感受（3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。

自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。

心理健康微课教学设计心理健康微课教学设计范文（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，通常会被要求编写教学设计，教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。

你知道什么样的教学设计才能切实有效地帮助到我们吗？下面是小编帮大家整理的心理健康微课教学设计范文（通用10篇），欢迎大家分享。

心理健康微课教学设计1主题背景：近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。

从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。

从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。

高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

班会目的：1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总班会流程：(一)、导入课题1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解?(学生发言，老师总结)老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

2024年小学心理健康微课教案一、教学内容本节课选自《小学心理健康教育》教材第四单元“情绪小管家”，详细内容为第二章“认识情绪”，围绕情绪的类型、表达及调节进行深入探讨。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会表达和调节情绪，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法及运用。

教学重点：情绪的类型、表达及对身心健康的影响。

四、教具与学具准备教具：PPT、情绪卡片、视频资料。

学具：彩笔、画纸、心情日记本。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：通过播放一段动画视频，展示主人公在不同情境下产生的情绪反应，引导学生关注情绪的变化。

2. 讲解（15分钟）（1）讲解情绪的类型及特点。

（2）分析情绪对身心健康的影响。

（3）介绍情绪调节的方法。

3. 案例分析（10分钟）分组讨论：每组挑选一张情绪卡片，分析卡片中的情境，讨论如何表达和调节情绪。

4. 随堂练习（10分钟）学生根据所学内容，绘制自己的情绪变化图，并进行分享。

六、板书设计1. 情绪的类型（1）喜（2）怒（3）哀（4）惧2. 情绪的表达与调节（1）表达：适当的方式、场合（2）调节：深呼吸、转移注意力、合理宣泄等3. 情绪对身心健康的影响（1）正面情绪：积极、乐观、自信（2）负面情绪：消极、抑郁、焦虑七、作业设计1. 作业题目：记录一周的心情变化，分析自己的情绪类型及调节方法。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但对情绪调节方法的掌握仍有待加强，下节课将继续深入讲解。

2. 拓展延伸：推荐学生阅读《小学生情绪管理手册》，了解更多的情绪管理技巧。

同时，鼓励学生在日常生活中运用所学，提高情绪管理能力。

重点和难点解析：1. 教学难点：情绪调节的方法及运用。

2. 教学过程中的案例分析和随堂练习。

3. 作业设计中的记录心情变化及分析。

课题：情绪管理：自我调节的技巧课时：1课时教学目标：1. 知识目标：了解情绪管理的概念，掌握基本的情绪调节方法。

2. 能力目标：学会运用情绪调节技巧，提高自我情绪管理能力。

3. 情感目标：培养学生积极乐观的心态，增强心理韧性。

教学重点：1. 情绪管理的定义和重要性。

2. 常见的情绪调节方法。

教学难点：1. 如何在实际生活中应用情绪调节技巧。

2. 培养学生形成良好的情绪管理习惯。

教学准备：1. 多媒体课件2. 心情卡片3. 情绪调节练习资料教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 利用图片或视频展示不同情绪状态下的表情，引导学生思考情绪对生活的影响。

2. 提问：什么是情绪？情绪管理对我们有什么重要性？二、讲授新课（20分钟）1. 情绪管理的定义：- 向学生介绍情绪管理的概念，强调情绪管理是个人心理素质的重要组成部分。

- 通过实例说明情绪管理在生活中的应用。

2. 常见的情绪调节方法：- 呼吸调节法：介绍深呼吸、腹式呼吸等技巧，指导学生如何在紧张或焦虑时进行自我调节。

- 心理暗示法：讲解如何通过积极的自我暗示来调节情绪。

- 认知重构法：引导学生如何改变对事件的看法，从而影响情绪反应。

- 情绪宣泄法：介绍适当的情绪宣泄方式，如运动、写日记等。

三、互动练习（15分钟）1. 情绪卡片游戏：学生抽取卡片，根据卡片上的情绪描述，现场进行情绪调节练习。

2. 小组讨论：分组讨论在实际生活中遇到情绪困扰时，如何运用所学方法进行调节。

四、总结与反思（5分钟）1. 总结本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性。

2. 引导学生反思自己在情绪管理方面的不足，并制定改进计划。

五、课后作业1. 完成情绪调节练习资料，记录自己在不同情境下的情绪反应及调节方法。

2. 与家人或朋友分享情绪调节的技巧，共同提高情绪管理能力。

教学反思：本节课通过多种教学手段，帮助学生了解情绪管理的概念和方法，提高自我情绪管理能力。

在教学过程中，应注意以下几点：1. 注重理论与实践相结合，引导学生将所学知识应用到实际生活中。

中学生心理健康教育《学习心理辅导》共4节教案设计教案一：认识学习心理目标：帮助学生认识学习心理，在学习中更好地管理自己的情绪和思维。

教学内容：1. 介绍学习心理的概念2. 学习心理对学习的影响3. 学习心理的分类和特点教学过程：1. 导入：通过提问学生对学习心理的了解程度，激发学生的兴趣。

2. 概念介绍：简单介绍学习心理的概念和意义。

3. 学习心理对学习的影响：通过实际例子说明学习心理如何影响学生的学习成绩和学习态度。

4. 学习心理的分类和特点：介绍学习心理的分类（如学习动机、学习策略、学习信念等）和特点，帮助学生理解不同的学习心理因素。

5. 思考讨论：引导学生思考自己在学习中可能存在的学习心理问题，并讨论如何解决这些问题。

教案二：学习动机的培养目标：帮助学生了解学习动机的重要性，并掌握培养自己学习动机的方法。

教学内容：1. 学习动机的概念和作用2. 学习动机的分类及特点3. 培养学习动机的方法教学过程：1. 导入：回顾上节课所学的学习心理的分类和特点，引导学生思考学习动机在其中的作用。

2. 学习动机的概念和作用：简要介绍学习动机的概念和作用，并与学生实际生活中的例子联系起来。

3. 学习动机的分类及特点：介绍不同类型的学习动机（如内在动机、外在动机等）及其特点，帮助学生了解不同动机对学习的影响。

4. 培养学习动机的方法：通过案例分析和小组讨论，引导学生探讨如何培养自己的学习动机，并总结出有效的方法。

教案三：学习策略的应用目标：帮助学生了解学习策略的重要性，并掌握一些有效的学习策略。

教学内容：1. 学习策略的概念和作用2. 常见的学习策略及其应用3. 学习策略的训练教学过程：1. 导入：利用图表或实例展示学习策略的重要性，并鼓励学生分享自己在学习中使用过的有效策略。

2. 学习策略的概念和作用：简要介绍学习策略的概念和作用，并与学生实际生活中的例子联系起来。

3. 常见的学习策略及其应用：介绍一些常见的学习策略，如时间管理、记忆方法等，并针对不同学科的学习特点进行应用讲解。

课程名称：心理微课堂课程目标：1. 提升学生对特定心理现象的认识。

2. 培养学生解决心理问题的能力。

3. 增强学生的心理素质，促进心理健康。

课程时长： 45分钟适用对象：中学生教学准备：1. 教学PPT或黑板、粉笔。

2. 相关案例或视频资料。

3. 心理测试问卷（可选）。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本次心理微课堂的主题和目标。

2. 通过提问或小故事引入话题，激发学生的兴趣。

二、主体内容（30分钟）1. 知识讲解（15分钟）- 讲解心理现象的定义、分类及其对个体的影响。

- 结合案例，分析心理现象的成因和表现。

- 引导学生了解应对心理问题的方法。

2. 案例分析（10分钟）- 展示真实案例，引导学生分析案例中的心理现象。

- 引导学生讨论案例中的人物如何应对心理问题，以及可以采取哪些措施。

3. 心理测试（5分钟）- 如果有心理测试问卷，让学生填写并分析测试结果。

- 通过测试结果，引导学生了解自己的心理状况。

三、互动环节（10分钟）1. 小组讨论- 将学生分成小组，讨论如何应对日常生活中的心理问题。

- 鼓励学生分享自己的经验和感受。

2. 角色扮演- 设计一个情境，让学生进行角色扮演，模拟解决心理问题的过程。

- 观察学生的表现，给予指导和反馈。

四、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次心理微课堂的主要内容。

2. 引导学生反思自己的收获和感悟。

3. 布置课后作业，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。

教学评价：1. 学生对心理现象的认识程度。

2. 学生解决心理问题的能力。

3. 学生在互动环节的表现。

4. 学生对课后作业的完成情况。

教学建议：1. 注重启发式教学，引导学生主动思考。

2. 结合案例和实际生活，增强教学效果。

3. 创设轻松愉快的氛围，让学生积极参与。

4. 鼓励学生分享自己的经验和感受，营造良好的学习氛围。

备注：1. 教师可根据实际情况调整教学内容和时长。

2. 教学过程中，注意保护学生的隐私和尊严。

课程名称：大学生心理健康教育课时： 1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。

2. 提高学生识别和应对常见心理问题的能力。

3. 培养学生积极应对压力和挑战的心态。

教学对象：大学生教学重点：- 心理健康的基本标准- 常见心理问题及应对策略- 积极心理状态的培养教学难点：- 深入理解心理健康与生活、学习、人际交往的关系- 掌握有效的心理调适方法教学准备：- 多媒体课件- 心理健康相关案例- 心理测试问卷教学过程：一、导入（5分钟）1. 播放一段关于大学生心理健康的视频，引起学生的兴趣和共鸣。

2. 提问：同学们，你们觉得心理健康对大学生来说重要吗？为什么？二、讲授新课（25分钟）1. 心理健康的基本概念- 解释心理健康的定义，强调心理健康是一种积极的心理状态。

- 介绍心理健康与生理健康、社会适应的关系。

2. 心理健康的基本标准- 智力正常：具备基本的认知能力和学习能力。

- 情绪稳定：能够合理调节情绪，保持乐观心态。

- 人际关系和谐：能够与他人建立良好的人际关系。

- 适应能力强：能够适应环境变化，面对挑战。

3. 常见心理问题及应对策略- 介绍大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、强迫等。

- 分析心理问题的产生原因，提供应对策略。

4. 积极心理状态的培养- 强调积极心态的重要性。

- 介绍积极心态的培养方法，如自我暗示、感恩练习等。

三、案例分析（10分钟）1. 分享一个真实的大学生心理健康案例。

2. 引导学生分析案例中存在的问题，并提出解决方案。

四、互动环节（10分钟）1. 分组讨论：如何将所学知识应用到实际生活中？2. 心理测试：进行一个简单的心理健康测试，让学生了解自己的心理状态。

五、总结与作业（5分钟）1. 总结本节课的重点内容。

2. 布置作业：写一篇关于大学生心理健康的感悟，字数不少于500字。

教学反思：本节课通过微课的形式，将心理健康教育内容以生动、直观的方式呈现给学生，提高了学生的学习兴趣。

课时：1课时教学目标：1. 让学生了解大学生活中常见的心理问题及其影响。

2. 帮助学生掌握心理调适的方法，提高心理素质。

3. 激励学生积极面对大学生活，实现自我成长。

教学重点：1. 大学生活中的心理问题及影响。

2. 心理调适的方法。

教学难点：1. 学生对心理问题的正确认识。

2. 心理调适方法的实际应用。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍微课的主题和目标。

2. 引导学生思考：进入大学后，你们遇到了哪些心理问题？这些问题对我们的生活和学习有什么影响？二、主体部分（20分钟）1. 介绍大学生活中常见的心理问题：a. 新生适应问题：如思乡、孤独、焦虑等。

b. 学习压力问题：如考试焦虑、学习目标不明确等。

c. 人际关系问题：如宿舍矛盾、朋友关系处理等。

2. 分析心理问题的成因：a. 个体心理因素：如性格、心理素质等。

b. 环境因素：如家庭背景、校园文化等。

3. 掌握心理调适的方法：a. 调整心态，积极面对问题。

b. 学会沟通，增进人际交往。

c. 释放压力，提高心理承受能力。

三、实践环节（5分钟）1. 教师引导学生分享自己在大学生活中遇到的心理问题及解决方法。

2. 学生分组讨论，探讨如何更好地应对心理问题。

四、总结（5分钟）1. 教师总结本次微课的主要内容。

2. 鼓励学生在大学生活中关注自己的心理健康，积极应对心理问题。

教学评价：1. 学生对大学生活中心理问题的认识程度。

2. 学生掌握心理调适方法的能力。

3. 学生在实践环节中的表现。

教学资源：1. 心理健康知识相关书籍、文章。

2. 心理咨询机构、热线电话等。

备注：1. 教师在讲解过程中，可结合实际案例，增强学生的代入感。

2. 鼓励学生积极参与讨论，分享自己的经验和感受。

3. 教师在实践环节中，要关注学生的心理需求，给予适当的指导和帮助。

一、课程基本信息课程名称：心理健康教育年级：五年级课时：1课时授课教师：[教师姓名]教学目标：1. 了解情绪的类型及其对生活的影响。

2. 学习如何正确表达和管理自己的情绪。

3. 培养学生积极乐观的生活态度。

教学内容：1. 情绪的类型与特征2. 情绪表达与管理方法3. 积极情绪的养成教学重点：1. 情绪的类型与特征2. 情绪表达与管理方法教学难点：1. 如何正确表达和管理自己的情绪二、教学过程（一）导入新课（5分钟）1. 游戏导入：播放一段关于情绪变化的动画或视频，引导学生观察并说出视频中人物的情绪变化。

2. 提问：同学们，你们在生活中遇到过哪些情绪？比如开心、生气、难过等。

（二）新课讲授（20分钟）1. 情绪的类型与特征- 讲解情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

- 通过实例分析每种情绪的特征，如：开心时笑容满面，生气时皱眉瞪眼等。

2. 情绪表达与管理方法- 讲解情绪表达的方式：语言、表情、动作等。

- 介绍情绪管理的技巧，如：深呼吸、运动、倾诉等。

3. 积极情绪的养成- 强调积极情绪对身心健康的重要性。

- 介绍培养积极情绪的方法，如：关注美好事物、学会感恩、与他人分享快乐等。

（三）案例分析（10分钟）1. 展示一个学生因情绪管理不当而影响学习的案例。

2. 引导学生分析案例中存在的问题，并提出改进建议。

（四）课堂小结（5分钟）1. 总结本节课的重点内容。

2. 强调情绪管理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识。

三、课后作业1. 请学生写一篇关于自己情绪管理的日记。

2. 鼓励学生在家庭和学校中尝试运用所学情绪管理技巧。

四、教学反思1. 本节课的教学效果如何？2. 学生对情绪管理的认识是否有所提高？3. 如何改进教学方法和内容，以更好地满足学生的需求？五、教学资源1. 情绪管理相关的视频、图片、案例等。

2. 情绪管理相关的书籍、文章等。

备注：1. 教师可根据实际情况调整教学内容和时长。

2. 教学过程中，应注重启发式教学，引导学生积极参与讨论。

心理健康微课教学设计篇1一、教学目的：通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学过程：（一）、主持人：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：（二）、情境表演《跳皮筋》1、小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。

因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢？生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。

（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2、情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心。

同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

小学生5分钟心理微课教案教案标题：小学生5分钟心理微课教案教学目标：1. 了解和认识情绪管理的重要性。

2. 学习简单的情绪管理技巧。

3. 培养学生积极的心态和情绪调控能力。

教学准备：1. PPT或其他教学工具。

2. 小学生容易理解和接受的情绪管理案例或故事。

3. 一些简单的情绪管理练习活动。

教学过程：步骤1: 引入（1分钟）- 向学生解释情绪管理的概念，即如何控制和处理自己的情绪。

- 引发学生对情绪管理的兴趣，例如通过提问：“你有没有遇到过让你感到生气或难过的事情？你是怎样处理的？”步骤2: 情绪管理案例分享（2分钟）- 呈现一个简单的情绪管理案例或故事，例如一个小朋友因为考试没考好而感到沮丧，但通过积极的思考和寻求帮助，最终调整了自己的情绪。

- 引导学生思考案例中的情绪管理技巧和策略。

步骤3: 情绪管理技巧学习（1分钟）- 向学生介绍几种简单的情绪管理技巧，例如深呼吸、数数、找人倾诉等。

- 解释每种技巧的原理和使用方法。

步骤4: 情绪管理练习（1分钟）- 让学生进行一些简单的情绪管理练习活动，例如让他们尝试深呼吸、数数或找同学倾诉。

- 观察学生的反应和表现，并给予积极的鼓励和反馈。

步骤5: 总结和反思（1分钟）- 与学生一起回顾所学的情绪管理技巧和练习活动。

- 鼓励学生在日常生活中运用这些技巧来调节情绪，并提供实际案例进行讨论。

教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中记录自己的情绪变化，并尝试不同的情绪管理技巧。

2. 组织小组活动，让学生分享自己的情绪管理经验和心得。

3. 配合其他心理教育课程，进一步探讨情绪管理的重要性和方法。

教学评估：- 观察学生在练习活动中的表现和参与程度。

- 与学生进行讨论，了解他们对情绪管理的理解和应用情况。

- 收集学生的反馈和意见，以便调整和改进教学策略。

初中心理微课优秀教案模板课时：1课时年级：七年级教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高心理素质。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强应对生活中困境的能力。

教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 实践演练教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。

2. 学生分享自己在生活中遇到的情绪波动，初步了解情绪的多样性。

二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 教师简要介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。

2. 学生举例说明不同情绪的表现特点。

3. 教师引导学生认识到情绪的普遍性和影响力。

三、情绪对身心健康的影响（10分钟）1. 教师讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪调节的必要性。

2. 学生分享情绪波动对自身的影响，如焦虑、抑郁等。

3. 教师强调情绪调节对身心健康的重要作用。

四、调控情绪的方法（10分钟）1. 教师介绍几种调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

2. 学生讨论如何在日常生活中运用这些方法调节情绪。

3. 教师进行实践演练，引导学生学会运用方法调控情绪。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调节的重要性。

2. 学生分享自己的收获，反思如何在日常生活中更好地调控情绪。

3. 教师给予鼓励和指导，提醒学生持续关注自己的情绪，积极面对生活。

教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的掌握程度。

2. 学生对情绪对身心健康影响的认知水平。

3. 学生运用调控情绪方法的实际操作能力。

备注：教师在教学过程中要注意关注学生的情绪变化，及时给予引导和帮助，确保教学效果。

---一、微课名称《情绪管理：快乐成长的关键》二、微课目标1. 让学生了解情绪的基本类型及其对生活的影响。

2. 帮助学生学会识别和管理自己的情绪。

3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。

三、微课时长15分钟四、适用对象小学四年级学生五、微课背景随着社会的发展，儿童的心理健康问题日益受到关注。

情绪管理是心理健康的重要组成部分，对学生未来的成长和发展具有重要意义。

六、教学准备1. 微课课件（包含图片、动画、视频等）。

2. 情绪卡片若干。

3. 心理小测试问卷。

七、教学过程（一）导入（5分钟）1. 通过播放一段轻松愉快的音乐，引导学生放松心情，进入学习状态。

2. 提问：“同学们，你们知道什么是情绪吗？情绪对我们的日常生活有什么影响呢？”3. 学生分享自己的理解，教师总结：情绪是我们内心的一种感受，它可以影响我们的心情和行为。

（二）情绪类型与影响（5分钟）1. 介绍情绪的基本类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2. 通过图片和动画展示不同情绪对生活的影响。

3. 学生讨论：哪些情绪对我们有益，哪些情绪可能对我们有害？（三）情绪管理技巧（5分钟）1. 分享情绪管理的几种方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。

2. 通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用这些技巧。

3. 学生练习：针对一个具体的情境，运用所学技巧进行情绪管理。

（四）心理小测试（2分钟）1. 发放情绪管理小测试问卷，让学生了解自己的情绪管理能力。

2. 分析测试结果，提出改进建议。

（五）总结与反思（2分钟）1. 总结本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中积极运用情绪管理技巧，保持良好的心理状态。

八、课后作业1. 请学生记录一周内自己的情绪变化，并尝试运用所学技巧进行管理。

2. 家长协助，观察孩子的情绪变化，给予适当的引导和支持。

九、教学反思1. 教师在授课过程中应关注学生的参与度，及时调整教学策略。

2. 结合学生的实际情况，设计丰富多样的教学活动，提高学生的学习兴趣。

#### 一、课程名称《认识自我，悦纳成长》#### 二、课程目标1. 让学生了解自我认知的重要性，学会认识自己的优点和不足。

2. 培养学生积极自我评价的能力，提高自信心。

3. 引导学生学会悦纳自己，正确面对生活中的挫折。

#### 三、教学对象初一学生#### 四、教学时间40分钟#### 五、教学准备1. PPT课件2. 小组讨论卡片3. 心理测试问卷#### 六、教学过程##### 第一部分：导入（5分钟）1. 活动名称：自我介绍- 目的：通过自我介绍，让学生初步了解彼此，激发学生对自我认知的兴趣。

- 操作：每位学生用1分钟时间进行自我介绍，包括姓名、兴趣爱好、特长等。

##### 第二部分：认识自我（15分钟）2. 活动名称：心理测试- 目的：通过心理测试，让学生了解自己的性格特点和兴趣爱好。

- 操作：进行一份简单的心理测试问卷，如MBTI性格测试，让学生填写并分析结果。

3. 活动名称：优点大搜索- 目的：帮助学生发现自己的优点，增强自信心。

- 操作：每人准备一张卡片，写下自己的优点，然后小组内分享。

##### 第三部分：悦纳自我（15分钟）4. 活动名称：小组讨论- 目的：通过小组讨论，让学生学会接纳自己的不足，并寻找改进的方法。

- 操作：将学生分成小组，讨论以下问题：- 如何看待自己的不足？- 如何克服自己的不足？- 如何在他人面前展示自己的优点？5. 活动名称：悦纳自我宣言- 目的：让学生用宣言的形式表达对自己的接纳和欣赏。

- 操作：每位学生撰写一份悦纳自我宣言，可以是关于自己的优点、梦想或者对未来的期许。

##### 第四部分：总结与反思（5分钟）6. 活动名称：分享与总结- 目的：让学生分享学习心得，总结本次课程的重点。

- 操作：请几位学生分享自己的学习心得，教师进行总结，强调自我认知和悦纳自我对个人成长的重要性。

#### 七、课后作业1. 完成悦纳自我宣言，并张贴在床头或书桌上，每天阅读并反思。

一、课程名称心理健康教育：情绪管理二、课程目标1. 了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人生活的影响。

2. 掌握情绪管理的技巧，学会在日常生活中调节情绪。

3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。

三、教学对象小学生四、教学时长45分钟五、教学重点与难点重点：情绪管理技巧的掌握。

难点：情绪调节在实际生活中的应用。

六、教学准备1. 教学课件2. 情绪卡片3. 小组讨论话题七、教学过程（一）导入1. 利用图片、视频等形式，展示生活中常见的情绪表现，引导学生思考情绪对生活的影响。

2. 提问：大家认为情绪对我们的生活有什么作用？（二）讲授新课1. 情绪的定义：情绪是人在特定情境下，对客观事物所产生的心理体验。

2. 情绪的分类：喜、怒、哀、惧等。

3. 情绪管理的重要性：情绪管理有助于提高生活质量，改善人际关系，增强心理素质。

（三）互动环节1. 情绪卡片游戏：将情绪卡片发给学生，让学生选择自己当前的情绪，并分享原因。

2. 小组讨论：针对以下话题进行讨论：a. 如何在遇到挫折时保持乐观？b. 如何在与人交往中控制自己的情绪？c. 如何在家庭生活中与父母沟通情绪？（四）实践环节1. 教授情绪管理技巧：a. 深呼吸法：在情绪激动时，深呼吸可以帮助我们冷静下来。

b. 意识转移法：将注意力转移到其他事物上，避免情绪失控。

c. 正面肯定法：用积极的话语鼓励自己，提高自信心。

2. 学生实践：请学生尝试运用所学技巧，调节自己的情绪。

（五）总结与反思1. 回顾本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。

2. 引导学生反思自己在日常生活中情绪管理的情况，并提出改进措施。

八、教学评价1. 学生对情绪管理的认知程度。

2. 学生运用情绪管理技巧的能力。

3. 学生在实践环节中的表现。

九、教学反思1. 教学过程中，是否充分调动了学生的积极性？2. 教学内容是否贴近学生实际，易于理解？3. 教学方法是否合理，是否有助于学生掌握情绪管理技巧？通过本节课的学习，希望学生能够认识到情绪管理的重要性，学会调节自己的情绪，以积极乐观的心态面对生活。

初中心理教育微课设计教案年级学科：初中心理健康教育课时：1课时教材：《初中生心理健康教育》教学目标：1. 让学生认识情绪的类型及特点，学会正确对待自己的情绪。

2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。

教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 调控情绪的方法3. 做情绪的主人教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生谈谈自己对情绪的认识，分享自己最喜欢的情绪和最不喜欢的情绪。

2. 引导学生思考：情绪对我们的生活和行为有哪些影响？二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 快乐：心情愉快、轻松、满足，表现为笑容满面、积极性高。

2. 愤怒：心情激动、紧张、易怒，表现为脸色发红、拳头紧握。

3. 悲伤：心情低落、沮丧、失望，表现为眼神暗淡、低头哭泣。

4. 恐惧：心情害怕、紧张、担忧，表现为身体发抖、心跳加速。

三、调控情绪的方法（10分钟）1. 注意力转移法：将注意力从负面情绪转移到积极的事物上，如进行兴趣爱好、运动等。

2. 宣泄法：找个适当的方式宣泄情绪，如倾诉、写日记、画画等。

3. 深呼吸法：保持冷静，进行深呼吸，缓解紧张情绪。

4. 自我暗示法：用积极的语言暗示自己，提高自信心，如“我可以克服困难”、“我一定行”。

四、做情绪的主人（10分钟）1. 引导学生认识到自己的情绪是可以调控的，我们要做情绪的主人。

2. 培养学生树立积极向上的心态，面对生活中的困难和挫折，保持乐观。

3. 引导学生学会自我调节，遇到负面情绪时，运用调控方法，使自己保持良好的情绪状态。

五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾本节课所学的内容，总结自己的情绪类型及调控方法。

2. 引导学生思考如何在日常生活中做情绪的主人，提高自己的情绪管理能力。

教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。

2. 学生掌握调控情绪的方法及实际运用情况。

3. 学生树立积极心态，做情绪的主人的意识。