蜂蜜食疗方 百合蜂蜜粥养心安神

蜂蜜加百合的功能主治1. 提高免疫力•蜂蜜是一种天然的抗菌剂，可以增强人体免疫系统的功能。

•百合含有丰富的维生素C和抗氧化物，可以帮助提高免疫力。

2. 缓解咳嗽和喉咙疼痛•蜂蜜具有镇咳和止痛的作用，可以有效缓解咳嗽和喉咙疼痛。

•百合含有清热解毒的功效，可以舒缓咳嗽和喉咙疼痛。

3. 改善睡眠质量•蜂蜜中的琼脂有助于调节神经系统，放松身心，促进睡眠。

•百合具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

4. 缓解便秘•蜂蜜具有润肠止泻的作用，可以缓解便秘问题。

•百合中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

5. 促进消化•蜂蜜具有促进胃液分泌和消化功能的作用，有助于消化。

•百合含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

6. 预防和改善贫血•蜂蜜中富含的铁元素有助于预防和改善贫血。

•百合含有丰富的维生素C，有助于增加铁的吸收率，提高血红蛋白水平。

7. 抗氧化和延缓衰老•蜂蜜和百合都含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，有助于延缓衰老。

•百合中的花青素、黄酮类物质等有助于保护细胞免受损伤。

8. 改善心血管健康•蜂蜜中的天然糖分和微量元素有助于降低胆固醇和血压，改善心血管健康。

•百合具有清热解毒和降脂的作用，有助于保护心血管系统。

9. 调节内分泌和女性问题•蜂蜜和百合含有一些植物雌激素成分，有助于调节内分泌功能。

•百合具有滋阴补肾的作用，有助于缓解一些女性问题。

10. 滋补养颜•蜂蜜中的维生素和矿物质有助于滋养皮肤，保持年轻健康的外貌。

•百合含有丰富的维生素B、维生素C、胶原蛋白等，有助于美容养颜。

综上所述，蜂蜜加百合不仅口感香甜，还有多种功能主治，对人体健康具有积极的促进作用。

无论是提高免疫力、缓解咳嗽和喉咙疼痛，还是改善睡眠质量、缓解便秘，蜂蜜加百合都是值得推荐的健康食品。

同时，蜂蜜加百合还能保护心血管健康、抗氧化延缓衰老，以及调节内分泌和滋养皮肤等多种益处，对于人们的综合健康非常有益。

中国蜂业３７自制蜂蜜保健药膳三款郭旭光│文山东莱州市慢性病防治院，261400妙用蜂蜜滋阴润燥胡佑志│文四川彭州市通济镇姚家村26号，611942一、蜜制鸡蛋蜂蜜25 g，鸡蛋1个。

先将蜂蜜倒入炒锅中，加热微炒后，再加清水适量，煮至微沸，打入鸡蛋，煮熟即得。

此方有益气养阴，润肺化燥之功，可补肺利咽，化燥止咳之效。

用于吸烟者日常保健尤宜；亦可用于儿童及中老年人中常见干咳不止，咽痒声嘶等症者。

每日1~2剂，分早晚服食，可长期食用。

二、蜜制黑芝麻蜂蜜25 g，黑芝麻50 g，牛奶适量。

先将黑芝麻下锅炒香备用；再将蜂蜜入锅炼至无泡沫时，倒入黑芝麻拌炒至匀，起锅即得。

服食时加牛奶调下。

此方有益肺滋肾，气阴双补之功，可奏润肺化燥，润肠通便之效。

尤宜用于儿童、老年人、产妇和更年期妇女等日常保健；若见大便结块，排泄不畅，甚至便秋季多以燥气为主，秋应于肺，肺喜润而恶燥，易被燥邪所伤。

蜂蜜具有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒等功效，对秋季肺燥咳嗽、干咳不止、口干、咽喉疼痛有很好的缓解效果。

因此，秋季以蜂蜜伴粥食用，可滋阴润燥、防止燥邪伤肺。

现介绍四款蜂蜜药膳方，供选用。

一、银耳蜂蜜粥银耳10 g，大米100 g，蜂蜜50 g。

银耳泡软与大米一同煮粥，粥熟后调入蜂蜜，搅拌均匀即可，温热服食，分3次服用，每日1剂，连服3～5剂。

本方滋阴、润肺、养胃生津，适用于老慢支、哮喘等症。

二、雪梨蜂蜜粥雪梨2个，大米150 g，蜂蜜100 g，冰糖30 g。

雪梨洗净，连皮切碎，与大米一起入锅，加适量水煮粥，粥熟后加入蜂蜜、冰糖搅匀，温热服食，分3次秘不通者用之亦佳。

但对老年人无论有无便秘者皆可食之保健，只是要注意调整食入量。

每次取蜜制黑芝麻2汤匙，加牛奶50～100ml，调匀后饮服，每日1～2次，可长期饮用。

三、蜜制萝卜蜂蜜25 g，白萝卜（100～150 g）1个。

先将白萝卜洗净，切去两端，取断面中心挖洞，再将蜂蜜倒入，加盖封实，上笼蒸至熟即得。

百合蜂蜜饮治便秘
根据便秘的各种不同分类，为大家分享了一系列的治便秘的偏方，今天给大家推荐的便秘的食疗偏方是百合蜂蜜饮，其做法如下。

主料：百合50克，蜂蜜20克，白糖15克。

辅料：清水适量。

做法：
将百合洗净放入沙锅，加清水适量煮熟，调入蜂蜜和白糖再煮沸即可。

用法：每天1剂，分3次吃，连吃3天。

作用：百合蜂蜜饮具有滋阴润燥、解菌杀菌的功效，适于因阴虚肠燥所致大便干结、口干少津、神疲纳呆的便秘患者饮用。

除了上面分享了治便秘的偏方，下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值，让大家不但知道百合蜂蜜饮能够治疗便秘，还让大家更深入的了解为什么它能治疗便秘。

百合：味甘，性微寒。

有润肺止咳、清心安神的功效。

可用于治疗阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。

蜂蜜：味甘，性平。

有益气润燥、解毒杀菌、安五脏、和百药、养心护肝、强身健脑、防止血管硬化、延年益寿的功效。

可用于治疗神经衰弱、贫血、失眠、健忘、高血压、肺燥咳嗽、便秘、胃肠溃疡、口疮、咽干音哑、烫热伤等症。

百合粥的功效与做法有哪些秋季养生就喝百合粥，百合粥能够滋阴润肺、宁心安神，下面店铺给大家介绍秋季养生粥百合粥的功效和做法，希望大家喜欢。

百合粥的功效与做法1、银耳百合粥银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克。

银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。

功效：此粥有益气，养阴，润肺之功效。

2、南瓜百合粥百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许。

南瓜切小块，百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”煲至半小时后，加入百合再过半小时，百合南瓜粥就出锅啦。

功效：此粥不但可以降降火，还能给身体补充营养，增添活力!3、杏仁川贝百合粥材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。

做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。

功效：可降气、润肺，止咳。

可改善咳嗽有痰，胸闷少气，口干舌燥。

4、莲子百合粥材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。

做法：百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。

5、百合红枣粥材料：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。

做法：先把百合用开水泡一次，将江米淘净，与百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。

功效：江米甘平，能益气止汗;百合甘苦微寒，能滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

此粥不但防治干眼症效果好，还可明目，而且起到美容养颜的作用。

6、小米百合粥材料：小米，新鲜百合各适量。

做法：锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净。

把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。

蜂蜜10种养生食疗法夏天吃最好
蜂蜜10种养生食疗法夏天吃最好
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。

每日2-3次。

适用于热病烦渴、中暑口渴等。

鲜百合蜂蜜
鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。

百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

睡前服，适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁
鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。

芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。

每日1次。

适宜于肝炎患者饮用。

蜂蜜首乌丹参汁
制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。

制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

适宜于动脉硬化、高血压者。

蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。

每日3次，空腹食用。

适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

百合蒸蜂蜜的功能主治百合蒸蜂蜜的概述百合蒸蜂蜜是一种传统的中药食疗方法，通过将百合和蜂蜜搭配使用，制成蒸蜂蜜。

百合蒸蜂蜜在中医传统理论中具有清热润肺、止咳化痰等功效，被广泛应用于中医药领域。

本文将介绍百合蒸蜂蜜的功能主治及其适用症状。

百合蒸蜂蜜的功能主治百合蒸蜂蜜具有多种功能主治，下面将详细介绍。

1.清热润肺：–缓解咳嗽：百合蒸蜂蜜中含有丰富的黏液质，具有润肺化痰的功效，对于痰多咳嗽有一定的缓解作用。

–改善干咳：蜂蜜具有滋润养肺的作用，能够缓解干咳及咳嗽引起的喉咙疼痛不适。

–抗炎抗菌：蜂蜜中的活性成分具有抗炎抗菌的作用，能够减轻呼吸系统炎症引起的咳嗽症状。

2.宁心安神：–祛除烦躁：百合蒸蜂蜜具有安抚神经系统的作用，可以缓解烦躁不安、失眠多梦等症状。

–消除心火：心火旺盛时会引起口干舌燥、心烦不安等症状，百合蒸蜂蜜能够清热降火，起到平复心神的作用。

3.养阴生津：–补肺养阴：百合蒸蜂蜜具有滋润肺部的功效，有益于肺部组织的修复和健康，减少干燥引起的咳嗽不适。

–保护喉咙：蜂蜜的黏液质能够包裹喉咙黏膜，形成保护膜，起到润滑喉咙、保护喉咙的作用。

4.驻颜美容：–淡化黄褐斑：百合蒸蜂蜜中的含有多种营养物质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，淡化黄褐斑。

–滋润肌肤：蜂蜜具有保湿滋润的作用，能够使肌肤保持光滑柔嫩。

5.增强抵抗力：–提高免疫：百合蒸蜂蜜中的营养物质可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，有助于预防感冒和其他呼吸道感染疾病。

–促进新陈代谢：蜂蜜中的酶可以促进新陈代谢，增强机体的新陈代谢能力，有助于身体康复。

适用症状百合蒸蜂蜜适用于以下症状：•干咳、痰多等呼吸道疾病引起的咳嗽不适；•烦躁不安、失眠多梦等神经系统紊乱引起的症状；•干燥引起的咽喉不适、喉咙痛等症状；•黄褐斑、肌肤干燥等皮肤问题。

注意事项使用百合蒸蜂蜜时需要注意以下事项：1.适量饮用：百合蒸蜂蜜虽然有多项功效，但也要适量饮用，过量服用可能引起腹泻、脾虚等问题。

百合蜂蜜水功能主治哪种疾病？
我们日常生活中谈及的百合往往指的是一种花，而在中医学当中，百合则是一种药材。

利用百合我们可以做成很多治疗药物，百合蜂蜜水就是其一。

我们都知道蜂蜜也是一种天然食材，对于润肠通便和美容有很好的功效。

那么，百合和蜂蜜混合而成的水究功能主治什么呢?
百合是一种药用价值较高的食材，百合能清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰等疗效。

因为民间也保留了一款快速治咳嗽的偏方——百合蜂蜜水。

用百合和蜂蜜同煮，能温肺止咳、补中润燥，对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。

百合蜜(专治:咳嗽)
用料：百合60克、蜂蜜30克。

制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。

有润肺止咳、清心安神作用。

含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。

药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。

与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。

治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。

本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。

按照以上的步骤做可以多做点平时可以吃，包括婴儿都可以吃的。

现在进入秋天了，比较干燥，秋燥可以吃点白色黑色的食物，这些都是对肺部有帮助的。

还有保暖工作也是要做好不要受凉了引起干咳，一但咳嗽还是要抓点治疗不能拖，一旦拖了就很麻烦，咳嗽是比较难缠的。

百合粉蜂蜜水的功能主治
1. 提高免疫力
•百合粉蜂蜜水富含维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，
提高抵抗力，减少感冒和疾病的发生。

2. 缓解咳嗽和喉咙疼痛
•百合粉蜂蜜水具有祛痰、止咳和抗炎的作用，对于咳嗽和喉咙疼痛有很好的缓解效果。

3. 清热解毒
•百合粉蜂蜜水具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素和废物，净化血液，对于热性疾病和炎症有一定的辅助治疗作用。

4. 保护肝脏
•百合粉蜂蜜水含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减轻肝脏的负担，保护肝脏功能，预防肝脏疾病的发生。

5. 改善睡眠质量
•百合粉蜂蜜水具有一定的镇静和安眠作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠，改善睡眠质量。

6. 改善消化系统
•百合粉蜂蜜水具有润肺、养胃、清热和抗炎的作用，可以改善胃肠道不适，促进消化，缓解胃痛和胃酸倒流等症状。

7. 美容养颜
•百合粉蜂蜜水富含多种维生素和抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑和皱纹，增加皮肤的光泽和弹性，达到美容养颜的效果。

8. 促进血液循环
•百合粉蜂蜜水富含的维生素C可以促进血液循环，加速新陈代谢，
帮助排除体内的废物和毒素，保持身体的健康状态。

9. 养生健康
•百合粉蜂蜜水是一种天然的养生饮品，不含任何添加剂和人工色素，净化体内环境，调理身体功能，提高健康水平。

以上是百合粉蜂蜜水的功能主治，它不仅可口，而且还有很多益处。

无论是在日常生活中还是在疾病防治中，百合粉蜂蜜水都是一种非常好的选择。

希望您能在日常生活中尝试并享受这种美味健康的饮品。

百合蒸蜂蜜的功能主治与用量功能主治•清热润肺：百合蒸蜂蜜具有清热润肺的作用，可以有效舒缓咳嗽、咳痰、喉咙疼痛等症状，对于上呼吸道感染引起的咳嗽有一定的缓解作用。

•滋阴润燥：百合和蜂蜜都具有滋阴润燥的作用，可以缓解由于体内阴液不足引起的口干、舌燥、咽干等不适症状。

•补益养生：百合蒸蜂蜜中富含各种维生素、微量元素和氨基酸等营养物质，具有一定的补益养生作用，在经常使用的情况下，可以提高人体的免疫力，并对身体各个系统起到保健作用。

用量使用百合蒸蜂蜜时，一般可以按照以下的用量来进行参考：1.成人用量：•咳嗽缓解：每次可取适量百合蒸蜂蜜，一日三次，每次10-15克。

•日常养生：每次可取适量百合蒸蜂蜜，一日两次，每次10克。

2.儿童用量：•咳嗽缓解：每次可取适量百合蒸蜂蜜，一日三次，每次5-10克。

•日常养生：每次可取适量百合蒸蜂蜜，一日两次，每次5克。

使用时可根据个人的体质和需求进行适当调整，但不宜超过每日建议使用量。

使用百合蒸蜂蜜时，需要注意以下事项：•婴幼儿、孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。

•如出现过敏反应，应立即停止使用并就医。

•高血糖患者、糖尿病患者和肥胖人群慎用或避免使用。

注意事项在使用百合蒸蜂蜜时，还需要注意以下事项：1.购买时应选择正规生产企业生产的产品，并注意查看产品的生产日期和保质期。

2.存放时应密封保存，避免阳光直射和潮湿环境。

3.使用时可直接食用或冲泡水中饮用，也可加入茶、粥等食物中。

4.如使用过程中出现异常情况或不适，应及时就医。

综上所述，百合蒸蜂蜜具有清热润肺、滋阴润燥和补益养生的功能主治。

在使用时，可以根据个人的体质和需求调整用量，但不宜超过每日建议使用量。

使用时需要注意相关的注意事项和儿童、孕妇、糖尿病患者等人群的禁忌。

购买和存放时也需要注意产品的质量和保存方式。

百合蒸蜂蜜的功能主治是什么简介百合蒸蜂蜜是一种传统的中药食材组合，由百合和蜂蜜制成。

百合具有滋阴清热、润肺止咳的功效，而蜂蜜则具有养心润肺、益气补血的作用。

百合蒸蜂蜜常用于中医养生方面，被广泛认为具有多种健康功效。

功能主治1. 清热润肺百合蒸蜂蜜具有清热润肺的功效。

百合具有清热化痰、润肺止咳的作用，可以帮助缓解因为肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。

蜂蜜则具有养阴润肺、止咳化痰的作用，能够帮助舒缓干咳、痰多等肺部不适症状。

2. 养心安神百合蒸蜂蜜具有养心安神的作用。

百合中的成分可以调节神经系统，帮助缓解焦虑、失眠等心理问题。

蜂蜜富含氨基酸和微量元素，有助于改善睡眠质量，稳定情绪，缓解紧张和压力。

3. 益气补血百合蒸蜂蜜对于气血两虚的人群有益。

百合中的维生素B族、矿物质和活性成分，可以帮助提高气血质量，增强机体免疫力。

蜂蜜富含铁元素和维生素C，有助于补血，改善贫血状况。

4. 美容养颜百合蒸蜂蜜对于美容养颜也有一定作用。

百合中的多糖物质具有保湿、抗氧化的作用，可以改善肌肤状态，延缓皮肤衰老的过程。

蜂蜜具有收敛毛孔、保湿滋润的特点，有助于提亮肌肤，增加光泽。

5. 润肠通便百合蒸蜂蜜还具有润肠通便的功效。

蜂蜜中的果糖具有较强的保湿作用，能够增加粪便的水分含量，使其变得柔软，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

6. 强身健脑百合蒸蜂蜜对身体和大脑都有一定的益处。

百合中的多糖物质对于免疫系统的调节具有积极作用，可以增强机体免疫力。

蜂蜜中的糖类是大脑的主要能源物质，有助于提高大脑的工作效率和记忆力。

如何食用百合蒸蜂蜜可以通过以下方法进行食用：1.直接食用：将适量的百合蒸蜂蜜取出，可以直接食用作为补品或食用美容。

2.冲泡饮用：将适量的百合蒸蜂蜜放入热水中，搅拌均匀后冲泡饮用，可根据个人口味添加适量的柠檬汁或薄荷叶。

3.搭配其他食材：可以将百合蒸蜂蜜搭配其他食材一起制作健康甜品，如百合蒸蜂蜜羹、百合蒸蜂蜜糕等。

注意事项在食用百合蒸蜂蜜时需要注意以下事项：1.适量食用：应根据个人体质和需求适量食用，不可过量。

百合蜂蜜水的做法
相信大家对于百合肯定是不会陌生的吧，百合是我们常见的一种花，百合不但有很好的观赏价值而且还能够用来食用，百合含有丰富的营养，经常吃百合不但可以起到很好的养生功效和保健的作用而且百合还有美容养颜等效用呢，所以百合受到了人们的喜爱，百合的吃法有很多种，下文我们介绍一下百合蜂蜜水的做法。

百合是一种药用价值较高的食材，百合能清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰等疗效。

因为民间也保留了一款快速治咳嗽的偏方——百合蜂蜜水。

用百合和蜂蜜同煮，能温肺止咳、补中润燥，对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的
营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

1.百合一片片剥下，撕去内衣，用清水洗净，稍浸泡一会儿。

2.将百合放入锅中，再加入适量清水煮至熟烂，熄火过一会儿后调入适量蜂蜜即可。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的花，那就是百合了，我们知道百合不但可以食用而且还含有丰富的营养，百合有很多种做法，上文为我们详细介绍了百合蜂蜜水的做法，相信大家都掌握了吧。

百合蜂蜜的功能主治百合蜂蜜的简介百合蜂蜜是一种由野生百合花和蜂蜜制成的天然产品。

百合是一种常见的花卉，具有丰富的药用价值，而蜂蜜则是由蜜蜂采集花蜜制成的天然甜品。

将百合和蜂蜜结合在一起，不仅获得了花香四溢的味道，还具备了多种功效。

下面将为大家介绍百合蜂蜜的功能主治。

1. 润肺止咳•百合蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于咳嗽和痰多的人有一定的缓解作用。

•百合蜂蜜中的百合含有多种药用成分，如百合苷、百合碱等，这些成分能够缓解咳嗽和改善呼吸道炎症。

•百合蜂蜜还具有养阴润肺的作用，可以起到润肺止咳的效果。

2. 清热降火•百合蜂蜜具有清热降火的功效，适用于口渴、咽干、烦躁不安等症状。

•百合中的苦苷和黄酮类物质能够清热解毒，具有抗炎、抗菌的作用。

•蜂蜜具有滋养和润燥的作用，能够起到清热降火的效果。

3. 养心安神•百合蜂蜜对心脏和神经系统有一定的保健作用。

•百合中的多糖类物质能够降低心脏负担，增强心脏的功能。

•蜂蜜含有微量元素锌，能够促进神经系统的正常运行，起到养心安神的效果。

4. 养颜美容•百合蜂蜜具有养颜美容的功效，能够改善肌肤质量、淡化斑点。

•百合中的花青素和花白素能够抑制黑色素的生成，减少色斑的产生。

•蜂蜜中的酵素和氨基酸能够促进肌肤的新陈代谢，改善肤色。

5. 增强免疫力•百合蜂蜜具有一定的免疫调节作用，能够增强人体的免疫力。

•百合中的多糖类物质和蜂蜜中的葡萄糖都具有增强免疫功能的作用。

•百合蜂蜜还含有丰富的维生素C和E，能够提高机体免疫力。

6. 提高睡眠质量•百合蜂蜜具有安神宁心的功效，可以调节人体的睡眠，提高睡眠质量。

•百合中的多糖类物质能够平抑神经，缓解焦虑和紧张情绪。

•蜂蜜中的葡萄糖能够促进脑内色氨酸的生成，提高脑内5-羟色胺的水平，从而促进睡眠。

综上所述，百合蜂蜜具有润肺止咳、清热降火、养心安神、养颜美容、增强免疫力、提高睡眠质量等多种功能主治。

然而，每个人体质不同，对百合蜂蜜的反应也会有所差异，因此在食用百合蜂蜜时应该谨慎，并遵循适量的原则。

安神养心的食疗方_安神养心吃什么食物好1、银耳老鸽汤材料：老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙5g。

作法：干活银耳干炒后去蒂沥干活;枸杞浸硬晒干水泵;老鸽晒干晒干，乌大块水泵;煮沸适度清水，放进老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料甜。

重新加入银耳，再煮约30-40分钟至汤淡，以适度盐调味，即可丰上桌。

功效：雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌;枸杞有补血、养心安神的作用。

2、莲子红枣汤材料：莲子200克、小枣干100克，冰糖适量。

作法：干活莲子放进清水中煮沸2小时，红枣放进清水中煮沸30分钟，若想达至更好的清火效果，莲子可以不回去心，将煮沸不好的莲子和红枣放进砂锅中，放进适度清水，小火烧上开后，然后用小火煎30分钟，出来锅前重新加入冰糖，再煎几分钟，便可关火功效：养心安神、明目、滋补元气。

3、山药圆肉红枣焖猪肝材料：当归5克、圆肉15克、红枣3个中药店有售、猪瘦肉100克、生姜1片。

作法：中药稍煮沸，红枣莴苣;猪肝晒干，拉成小方块状。

一起与生姜下焖盅，重新加入热开水250毫升约1碗量，盖章隔水炖约两个半小时便可以。

进饮时方下盐，为1人量。

功效：当归、圆肉、红枣炖猪瘦肉有补血养心安神的功效。

汤中除了当归可补血外，圆肉可补脾养血，红枣味甘性温，既能补中益气，又能养血安神。

但常口干舌燥、体质燥热、易上火者则暂不宜进饮。

4、养心安神粥材料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。

作法：搅拌适度同米饭粥状即可。

功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等;平时心情沉闷，偶有失眠者也可食用。

5、荷叶茯苓粥材料：荷叶1张鲜、干均可，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

作法：先将荷叶煎汤回去渣，把茯苓、晒干的粳米或小米重新加入药汤中，同煎为粥，出来锅前将白糖蒸熟。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。

红枣就是滋阴最常用的食物，浸制和泡酒喝的效果最出色红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

蜂蜜配什么一起吃比较好1、蜂蜜+百合相宜：蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。

而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

2、蜂蜜+牛奶相宜：牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。

研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

3、蜂蜜+山楂相宜：《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。

”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效。

4、蜂蜜+菜花相宜：用菜花的茎叶榨出的汁液煮沸后，调入蜂蜜，可治疗咳嗽、肺结核等症。

5、蜂蜜+柿子相宜：柿子含碘，对于因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。

一般人经常食用，对预防缺碘也大有好处。

柿子和蜂蜜搭配食用，其营养更加丰富，主治甲状腺肿大。

6、蜂蜜+柠檬相宜：蜂蜜与柠檬搭配，能为人体提供比较丰富的营养成分，有清热解毒功效，可治疗流行性感冒或普通型感冒。

7、蜂蜜+姜汁相宜：蜂蜜与姜汁搭配，对治疗感冒有一定作用。

但要注意的是，普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。

8、蜂蜜+杨桃相宜：杨桃生食有清热、生津、利水、解毒之功。

若与蜂蜜搭配食用，其功能更加显著，且对砂淋有一定疗效。

9、蜂蜜+桑椹相宜：桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，桑椹与蜂蜜搭配，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

用于发热、口渴、提精神及解小肠热。

10、蜂蜜+山楂相宜：《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不消化，胸腹酸胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。

”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效。

11、蜂蜜+枇杷相宜：枇杷果实及叶均有抑制流感病毒作用，常吃可以预防感冒。

枇杷若配以有化痰止咳、疏肝理气等功能的蜂蜜食用，则营养更加丰富，可润喉止咳，主治伤风感冒。

这样吃百合，可以滋阴润肺、清心安神健康私房菜
百合鸡子黄汤1
用料：百合50克，鸡蛋黄1枚。

做法：水洗百合，浸一夜，去水。

加水400毫升，煮去一半，去渣再煮沸，将蛋黄搅匀调入即成，温服。

功效：本方具有滋阴养血、清心安神之功效。

适用于情志所伤、神经衰弱或妇女更年期表现为失眠、惊悸或精神恍惚、饮食不香等。

蜂蜜蒸百合2
用料：百合100克，蜂蜜50克。

做法：百合洗净，与蜜相拌，碗盛蒸熟，随时含服，慢慢吞咽。

功效：本方具有润肺止咳之功效。

主要用于干咳少痰，或咳嗽、大便干结等阴虚肺燥咳嗽病人，以及有吐痰不利、大便干结等。

百合粥3
用料：百合30克，糯米100克。

做法：将百合捣碎，用水适量，与米煮成粥。

温热服之，日服两次。

功效：本方具有润肺止咳、清心安神之功效。

主治虚火痨嗽，也可用于治虚烦惊悸、失眠多梦、精神不安之证，还可作肺癌病人的常服之品。

未完待续。

蜂蜜的保健疗疾妙方
1.益气养阴喝生晒参小米粥
生晒参6克，小米50克，蜂蜜1匙。

生晒参先用水煎，然后取汁液，加入小米一同煮成稀粥，煮至粥熟后加入蜂蜜拌匀，即可服食，分早晚2次服食，每日1剂，连服7剂为1个疗程。

本方益气养阴，适用于心脾两虚心悸患者。

2.健脾养心喝小米莲子蜂蜜粥
小米50克，莲子肉20粒，蜂蜜1匙。

将小米和莲子加适量水一同煮粥，粥熟加入蜂蜜拌匀即可服食，分2次食用，每日1剂，连续服食7剂为1个疗程。

本方健脾养心，适用于心脾两虚心悸患者食用。

3.腰腿疼痛服威灵仙蜂蜜丸
威灵仙、炼蜜各1000克，高粱酒50度2000毫升。

威灵仙研成细末，用纱布包好，放入带盖的玻璃瓶内，加入高粱酒，密封浸泡7天。

取出威灵仙粉晾干，加炼蜜，做成大蜜丸，每丸重10克。

每次服用1丸，一日三次，饭后温开水嚼服。

浸泡后剩余的药酒再加等量的高粱酒混匀，每日晚饭后喝10毫升。

本方祛风除湿、通经活络，适用于腰腿疼痛、关节日久疼痛变形等患者，宜长久服用，疗效较好。

4.急性肠炎喝蜂蜜石榴膏
取蜂蜜300克，鲜石榴皮100克。

将鲜石榴皮切成小块，加适量水，用文火煎至黏稠状，兑入蜂蜜，拌匀成膏状，每日三餐饭前用温开水冲服，每次20～30毫升，每日1剂，连服3剂。

本方养胃、润肠、消炎，适用于急慢性肠炎。

2021年第1期蜜"#$（月刊）JOURNAL OF BEE(Monthly)43•&利用安神助眠食胡佑志（四川省彭州通济镇，四川彭州611942）1神衰健忘食蜂蜜桑百膏验方：新鲜桑2500g,鲜百合100g,蜂蜜300mL。

用法：将桑2、百合加水适量，煮沸后再煮半小时，然后滤取药液，再加水煎煮半小时，再滤取药液，连续煎煮3次，将3次所煎药液合并搅匀后，再用文火煎熬浓缩至黏稠，加入蜂蜜煮沸即可停火，待凉后，装瓶备用。

每次取药膏1~2匙，用温开水冲服，每日服食2次。

功效：明目，清心安神，补肝益肾，适用于神经衰弱、健忘、眼涩目。

2心悸失眠喝蜂蜜子仁粥验方：柏子仁10g,大米100g，蜂蜜适量。

用法：将柏子仁去尽皮壳杂质，洗净，稍捣烂，放入锅中，加清水适量，泡5〜10min 后，水煎取，加煮，待时，入蜂蜜。

再煮沸1〜2次即，每日1，连续服食2〜3日。

功效：润肠通便，养心安神，适用于慢性，心，，健忘，。

3失眠多梦喝蜂蜜二仁粥验方：酸枣仁、柏子仁各10g,大枣5，100g，蜂蜜适量。

用法：将，同二仁一同入锅，加清水适量，泡5〜10min后，水煎，滤取药液，加入煮，待时，入蜂蜜，再煮沸1〜2次即可服食，每日食用1,连续3〜5日。

功效：养心安神，润肠通便，适用于心悸，健忘、，。

收稿日期：2020-11-04次5g,每日3次，含服。

功效：可清热解毒，养阴利咽。

适用于口疮，咽喉梗塞不利，口燥。

8酥蜜煎=＞平圣惠方》：验方：酥30mL,蜂蜜30mL,大青叶15g。

用法：将大青叶择‘，研为细末，入酥、蜜中，搅匀，文火煎沸2〜3次即。

每次5g，,时候。

功效：可清热解毒。

适用于热病热盛，口。

9石膏地黄煎伏平圣惠方》验方：石膏250g,蜂蜜100mL,地黄汁100mL。

用法：将上药择‘，加清水500mL,煮膏，煎取100mL，入蜂蜜、，煎取100mL，即。

每次适量，。

功效：可洗心除热。

适用于热病口疮，喉中。