用健美体育课替代应试体育课
中小学体育课的实质是什么？为什么我们中小学的体育课不如语文数学外语那样生动活泼？为什么我们的体育老师总觉得比人家教主科的教师短一截？为什么我们的学生不想上体育课？为什么有的领导认为体育课是可有可无的课，想停就停想上就上？笔者认为，观念出了问题。
中学体育课设置，是素质教育的必须。
而这一素质就是让学生学会运动。
学会运动就是为了健康。
就是让我们的学生通过学习体育，培养出优秀的身体：健美的体格。
我研究了中学生对体育课兴趣不高的原因，主要有三点。
首先是传统文化的影响：重文轻武。
“学而优则仕”。
家长不重视，老师无所谓，考试不排队。
其次是学生不关心自己的身体素质，眼光短浅，只看书考试，不关注身体和运动，不会运动。
最后一个就是我们的教师素质不高，上课没有艺术没有水平，调动不起他们学习体育和学会运动的积极性。
近年来，我在县一中高中教体育，大胆地突破了旧的模式，改变了教学理念，实行了一种新的体育教学模式：健美体育。
我的改革课一上，影响很大，学生的积极性上来了，我的教学也成了他们最喜欢的课了。
这种模式有什么好处呢？我认为有以下几点。
我的课迎合了学生的健康心理。
每一个人都需要健康。
有了健康，就有了好的心情。
我们以前的体育课是为了少部分的尖子，要考马灯其它大部分学生成了配角，当了陪衬。
这实在是不公平的！而我提出健美体育，将体育培训改换了一个角度，让所有的学生得到我的培训了。
人心是要求公正的，有了公正，同学们的心理得到了平衡。
我的课符合年轻人对美的追求。
他们正值青春年少，都希望自己是英俊的男孩或美丽的姑娘。
我帮助他们科学地进行健美训练，他们当然就不亦乐乎了。
我们的青年学生人人都需要健美。
男孩子希望健壮如虎，有阳刚之美，让人们欣赏他那雄健发达的肌肉，显示出男子汉的豁达与大度。
为达此目的，他们很听教师的培训，再也不偷懒溜走了。
女孩子们希望健美如仙女，有阿娜多姿之态，让人们欣赏她那丰满而富有弹性的曲线之美，显示出少女的苗条与秀丽。
为达此目标，她们再也不随随便便了，坚持上好每一堂培训课。
年轻人，只要他们有了健美的身体就有了自信，有了自信就能接受我的培训了。
《体育课程标准》的理念：体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要。
学生的需要是什么？是健康的身体和心理，就是想有健康的体质和美丽的体形，也就是人体美：男人的高大健壮和豁达大度，女人的丰满和高雅魅力。
我在这里已经突破了体质问题，转向了体育的更深层次的理念：学会运动，提高素质。
在某种意义上说，我的改革说明，健美是一种特别的需要。
我们的学生需要一种健康和美丽，说白了，就是开设体育课是为了大家好！身体好，体质好，体
形美，精神好，像一个真正的男子汉，像一个美丽的仙女，你不上体育课就实现不了此目的！
体育课要当成一种特殊的课来上：健康和美丽的培养课。
健美与健康是不同的。
健康的人不一定美丽，因为他们的体形没有经过特殊的培养和科学的训练。
而健美的人则不仅有健康的身体，不生病，有精力，而且体形十分美丽，各个部位都很有比例，让人感到他的魅力。
笔者训练的学生都感到健美体育课对他们来说是一种需要，而不是一种苦恼和负担。
他们已经发现，我的课根本不是单纯地应试课了。
我的课特殊在人人参与，个个都改变观念，改进方法，为了明天更美丽而积极锻炼。
所以，我的课就很受欢迎。
体育课要当成一种艺术课来上：认识我们的身体，了解我们的发育规律，应该曲的则力求其线条明白，应该直的则务必令其毕直。
体育和艺术本来就没有严格的区别，在某一种意义上说，艺术起源于体育。
现在的艺术体操，艺术滑冰，都是体育与艺术的高度结合。
我们的人类是热爱艺术的，而将体育与艺术结合在一起，成了我们人类的一大发明和创造。
我教学生练习中国的太极拳时，就放起了很好听的音乐，师生一起高高兴兴地练习。
我的做法让学生们产生一种锻炼欲：要美起来，就得参加体育课，进行科学的训练。
男生和女生不同的训练方法。
我纠正了以往的体育课的不足之处，只管男生，不管女生。
将所有的训练项目分成两大组：男生健美和女生健美。
男生要求的是强度和力度，注重体力和肌肉的发达训练。
阳刚之美是核心。
用球类和武术类进行强化训练。
女生要求则在于姿势和节奏，注重精神的愉悦和曲线的培养。
温柔之美是中心。
用艺术体操、舞蹈和跳绳等进行强化训练。
我在备课的时候，围绕一个中心：健美。
分成两个部分：男生部和女生部。
我认为我的出发点是很正确的。
这样上课虽然麻烦一一点，但是却能对女生公平，让她们得到了科学的训练。
别看教一教收腹，训一训压腿，这种训练对于青春年少的姑娘们，是多么重要哟。
我经常对女生说，你们的曲线就是你们的生命线，美丽的姑娘人人爱，美丽的女人最易成功。
请你们放开手脚，大胆地训练，让你们一个个都是健美的姑娘，幸福就会早一点到来！
应试和面向全体学生的分别教学。
我长期教高中体育，有高考的任务，有比赛的任务。
我如何处理这些关系呢？关注应试，不放松比赛和竞技训练。
同时，面向全体学生，以健美为中心培养所有的学生。
对于特长生，我是从难从严进行训练，也就是用标准化方法训练他们。
但他们人数不多，水平也不低，我就以指导为主，让他们自己训练。
而大部分的学生则用健美的方法培养，让他们成为我的教学重点。
素质教育的观点就在于此。
我认为，中国人应该文武双全。
不能只顾文化水平而忽略了体质水平，只讲学习成绩，不说体质健美。
健美也是一种科学，而不是自然的天生的。
我编写的健美教程，注重了训练的法则，细分出步骤，具有很强的实用性。
这几年，我的学生进步很快。
且不说考上大学体育的那些高才生，他们是如何地感谢我。
就说毕业以后的不少男生和女生，他们都写信感谢我。
他们说，他们走到社会以后，在工作的岗位上，因为健美而令人佩服。
不少的人还坚持健美
训练，保持健美的身材。
他们表示要进行终生训练。
