高校形体训练课程教学的现状及策略

高职旅游院校《形体训练》课程教学初探

作者：罗 洁

来源：《旅游纵览·行业版》 2013年第6期

罗 洁

高职旅游院校《形体训练》课程教学应根据教学目标进行教法改革，科学地培养学生正确的身体姿态、高雅的气质以及提高其自身的鉴赏能力，才能有助于塑造对客服务性质的旅游相关专业高职学生的良好职业形象。

随着旅游业的迅猛发展，很多高职学生选择攻读旅游类专业。要成为合格的旅游行业一线员工，学生们不仅要具备基本的专业知识和技能，还要有良好的外在形象和优雅的举止。因此，他们迫切需要通过《形体训练》课程掌握一套系统的科学的形体训练方法。形体训练是高职旅游院校实施高素质教育的有效方法，它能使学生拥有健康的体魄，正确的身体姿态、优美的体形、高雅的气质，特别是对于具有对客服务性质的旅游类专业学生的素质教育来说，具有非常重要的意义。这门课程的教学应注意以下五个方面。

一、使学生明确学习目的，产生学习兴趣

学生普遍是首次接触形体课，教师应利用年轻人爱美的心理激发他们的好奇感。并用案例教育那些认为只要学习成绩好就可以找到一份好工作、忽略自我身形塑造的学生：大学生就业竞争激烈，形体训练可以帮助他们提高肢体语言能力，完善外在形象，而具备高雅的气质和良好的职业形象能为他们参与社会竞争增添一份信心与资本。

二、根据教学目标合理安排训练内容

形体课的教学目标是：培养优美姿态，提高服务意识。围绕这一中心，教学内容应侧重于基本形态（包括头、面部、胸部等部位练习）和服务姿态 （包括仪表仪容、走姿、坐姿等服务姿态）的训练。这两个内容交叉进行，可以有效、快速地提高学生的姿态美感、形体表现力和服务礼仪意识。

三、根据学生差异因材施教

在第一堂课时，就应对班上的学生进行形体测试。如：软度，开度，腿型有没有X型，O型，脊椎有没有变形，然后进行记载。在以后的训练当中，根据不同的学生来进行形体的训练。

大学体育教学中形体训练的价值与对策研究探析

概述

形体训练是大学体育教学中非常重要的一环，其在学生的身体素质、协调能力、美感、形象塑造等方面都有着不可替代的作用。本文将在分析形体训练对大学生的价值及其在教学中存在的问题的基础上，提出对策以推动大学形体训练更好地发展。

一、大学形体训练的价值

1、改善体质

经常进行形体训练，有利于增强学生的身体素质，改善体质状态，增加身体的耐力、柔韧性和协调能力。长时间的坐姿学习会导致学生身体僵硬、缺乏锻炼，形体训练应成为大学体育教学的重要组成部分。

2、塑造形象

形体训练还有利于学生的形象塑造，在学生进入社会后，有着重要的作用。通过形体训练，学生能够自觉地形成标准的站姿、坐姿、走姿，有利于提高学生的仪表形象，塑造良好的个人形象。

3、提高美感

形体训练也可以提高学生的审美能力，学生在接受形体训练后，能够更好地欣赏、理解和表达艺术作品。良好的身体状态和美好的审美感受能够更好地强化学生的文化内涵和人文素养。

二、存在的问题与对策

1、教学内容单一，缺乏趣味性

形体训练在大学体育教学中，由于内容单一，缺乏趣味性，容易令学生感到枯燥、乏味。因此，在教学过程中，教师应加强对形体训练的情感教育，增加趣味性的活动，可以引入互动性较强的游戏活动，增加趣味性。

2、缺少个性化教学

在形体训练中，不同学生的身体状态和能力不同，需要进行个性化教学，但大学形体训练中缺少个性化教学。为此，教师应该根据学生的身体状况，进行差异化教学，针对不同学生的需要，进行个性化的指导。

3、缺少有效的教学方式 在大学形体训练中，往往忽视了有效的教学方式。为了解决这个问题，教师可以通过增加多媒体课件、引入网络教学等方式，创新形体训练教学方式，提高学生学习兴趣，提高教学质量。

结语

高校艺术体操形体教学课程改革初探

摘 要 本文采用文献资料法对高校艺术体操形体教学的特征以及与美育教育的相互关系进行论述与分析，在此基础上对艺术体操形体教学的改革与学生审美观的培养途径进行研究与探讨，并提出相应的对策。旨在于为促进高校艺术体操形体教学的健康有序的发展提供有效地理论支撑与参考。

关键词 高校 艺术体操 形体教学改革

随着社会的发展以及我国体育教学改革的日益深入，大家对于形体教学和审美观念的认识发生了极大的转变。形体塑造课程的意义已不再是把学生培养成具备艺术形体肢体语言，并能展示这种艺术形体肢体语言的舞蹈演员；而是通过与人体相关的形体塑造练习，使学生认识到“形体”是生活中极其重要的组成部分，是与他人交流的“媒介”，同时也是自我精神世界的展现，是提高自我审美修养的一种艺术。艺术体操形体塑造教学对于当代大学生来讲，无论是对其气质、风度还是艺术修养等方面的培养具有极其重要的作用。

一、艺术体操形体教学的概述

所谓形体是指人的身体形态，由体格、体型、姿态三个方面构成。形体美是由身高、体重和人体的各部分长度、围度及比例所决定。形体美是一种综合的整体美，能够体现健壮的体格、完美的体型、优美的姿态，所展现出的是和谐的美。

艺术体操形体塑造的教学是以人体科学为基础的形体动作训

练，是在以改变学生的形体动作的原始状态，提高肢体的灵活性，增强可塑性为目的的形体素质的基本训练，同时又是以提高学生形体肢体表现力为目的的形体技巧训练，它为其良好的站立姿态，坐姿，行走姿态的培养在身体素质方面打下良好的基础。艺术体操形体教学不仅能够很好的改变学生形体动作的原始状态，塑造完美的身体形态，提高其灵活性，增强其身体素质，而且还能够对其气质风度、精神状态进行完美的塑造。

二、艺术体操形体教学的特征

高校学生形体训练教学思考

摘要:高校学生经过三至五年的学习,将直接面对社会,踏入社会,接受社会的挑选,越来越多的企业有自己的企业文化、自身的员工形象,为此高校教育不仅是文化知识、技术技能的教育,还要对学生身体进行必要的塑造。本文就对高校学生形体训练进行初步的探讨,为高校开展形体训练提供一点自己的看法。

关键词:高校学生 形体训练 教学

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

保山中医药高等专科学校护理专业10级学生作为对照组、以11级学生形体训练课140名学生为实验组,针对学生职业素质进行相关形体训练课的教学,并进行一定的考核。

1.2 研究方法

1)文献资料法。阅读美学、职业素养、形体训练、形体礼仪等书籍,查阅职业形象相关资料与论文30多篇(本)。

2)实验法。对实验组和对照组进行干预训练,实验前后学生身体姿态的测量并进行评分比较。

2 研究的结果和讨论 2.1 形体训练的阐述

2.1.1 形体训练的功能

形体训练的特殊功能在于能使锻炼者根据自己的形体,并按健美标准改变自己的体型,主要作用就是塑造出健美的体格。而且可以通过健美运动改造人体形态,能在较短时间内取得显著成效。这是形体训练特有的优点。女性健美运动不仅是具有改变体型、体姿的独特效能,而且对人体的主要组织和器官也会起到良好的锻炼和调节作用。与其他体育锻炼一样,人体的心、肺、消化系统等功能都会在健美锻炼中得到改善和加强。

2.1.2 形体训练的适宜时间

要根据每个人的作息时间和生活规律安排训练时间,同时摸索符合自身锻炼的规律性,即在锻炼时能很快调动起机体的兴奋性和锻炼后感到舒适为准。一般以下午4:00～6:00为宜。一是这时人体生物钟处于最佳状态,二是此时产热最高,能满足锻炼时能量消耗成倍增长的需要。

2.1.3 形体训练与呼吸节奏

形体训练,应在用力时或肢体伸展时用鼻孔深深吸气,在运动还原或肌肉放松时用力呼气。呼吸要深,缓慢而有节奏。锻炼时以呼吸自然为准,这种自然呼吸,实际上就是呼吸与动作有节奏的协调配合。 2.1.4 形体训练前准备