体育乒乓球技术教案

乒乓球体育课教案

任课教师： 班级： 学生人数： 第 5 周

教学内容 1、基础理论课介绍

2、乒乓球拍的基本握法及特点/p-14478967.html#docTitle

3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

教学

目标 1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使

学生初步掌握上述基本技术；

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间

一 教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与任务 1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。

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×××××××

×××××××

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2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、齐。

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二 准备活动

1、 绕场地跑两圈约800米

2、徒手体操

⑴上肢运动

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

⑷体转运动

⑸体侧运动

⑹腹背运动

⑺跳跃运动

3、压腿练习

⑴体前屈压腿

⑵弓步压腿

⑶侧压腿

4、球性练习

⑴原地与移动上托球练习

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落

地反弹球 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

二、准备活动

1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。

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3．要求：动作协调，肢体舒展，

充分活动身体关节。

4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；

②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。

中小学教师专业能力培训教程 — 体育与健康

第 1 页 共 30 页 乒乓球基本技术动作要领

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。

经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系 统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。

中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒 乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。

中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球 、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

乒乓球基本技术系列之一

一、握拍法

握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋 ，实践时应因人而异，扬长避短。

(一)运动要点(以右手为例)

1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。

削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住 球拍背面。 直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。

2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。

削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

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第 2 页 共 30 页 (二)教学方法

乒乓球（1）

教学目标：

了解乒乓球拍的基本握法及特点

掌握发球的基本方法

教学重难点：

掌握各项动作要领

教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、学生观察乒乓球拍，讲解乒乓球拍的基本握法及特点

5、学生练习握拍姿势

6、学生与教师示例，讲解发球的基本方法

7、学生分两组（男女混合）练习握拍和发球，教师巡查纠错

三、集合、按教师指令练习动作，宣布下课。

乒乓球（2）

教学目标： 学习乒乓球的击球方法及简单计分规则

教学重难点：

掌握各项动作要领及简单计分规则

教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、示例讲解乒乓球握拍姿势及发球方法

5、与一位同学示例讲解乒乓球击球方法及简单计分规则

6、学生分组练习，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课。

乒乓球（3）----单打比赛规则1

教学目标：

学习乒乓球单打比赛规则

教学重难点： 掌握乒乓球单打比赛规则

教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、教师讲解乒乓球单打比赛规则

5、学生分组练习，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课

乒乓球（4）----单打比赛规则2

教学目标：

学习乒乓球单打比赛规则

教学重难点：

掌握乒乓球单打比赛规则

教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队 2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、师生互动复习乒乓球单打比赛规则

5、学生分组练习，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课

乒乓球（5）----单打比赛

教学目标：

学习乒乓球单打比赛规则

教学重难点：

掌握乒乓球单打比赛规则

教学过程

第1篇

活动目标：

1. 让学生了解乒乓球的基本规则和技巧。

2. 培养学生正确握拍、站位、准备姿势等基本动作。

3. 提高学生的发球、接发球和击球技能。

4. 增强学生的团队协作能力和竞争意识。

活动准备：

1. 乒乓球场地、球拍、乒乓球若干。

2. 讲解课件、教学视频。

3. 分组器材：每组一个球拍、一个乒乓球。

活动过程：

一、热身活动

1. 教师带领学生进行慢跑、拉伸等热身运动，让学生充分活动身体。

2. 学生进行简单的球性练习，如颠球、对墙击球等。

二、基本动作教学

1. 教师讲解乒乓球握拍方法，并示范横拍、直拍握法。

2. 学生跟随教师学习握拍动作，教师逐一纠正错误。

3. 教师讲解站位和准备姿势，并示范正确的动作。

4. 学生跟随教师学习站位和准备姿势，教师逐一纠正错误。

三、基本技能训练

1. 发球训练：教师讲解发球的基本技巧，如正手发球、反手发球等。

2. 接发球训练：教师讲解接发球的基本技巧，如正手接发球、反手接发球等。

3. 击球训练：教师讲解击球的基本技巧，如正手攻球、反手攻球等。 4. 学生分组进行训练，教师巡回指导。

四、比赛环节

1. 学生分组进行比赛，比赛项目包括发球、接发球、击球等。

2. 教师计时，记录比赛成绩。

3. 比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生不断进步。

五、总结与放松

1. 教师总结本次课的学习内容，强调学生的优点和不足。

2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。

3. 教师宣布下课。

活动评价：

1. 学生对乒乓球的基本规则和技巧的掌握程度。

2. 学生在比赛中的表现，如发球、接发球、击球等。

3. 学生在活动中的团队协作能力和竞争意识。

注意事项：

1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。

2. 学生在练习时，要注意安全，避免受伤。

3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。

第2篇

一、活动目标

1. 知识目标：了解乒乓球的基本知识，掌握握拍方法、站位、准备姿势及单步移动。