让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
看书，看电视的姿势
▲躺着看书，看电视
▲在移动的Leabharlann 船上看书▲在光线过亮或者过暗的 地方看书
▲写字姿势的不正确 以上都是很容易造成近视 眼的姿势
不提倡带病上学
学校建议同学们，如 果早晨上学前有身体不适 的症状发生（例如：呕吐、 腹泻、发热、出疹子等 等），务必要及时告知家 长，并到相应的医院就诊， 同时请家长通知到班主任， 一定不要带病来学校上课。
小学生 卫生与健康小常识
1.饮食卫生 2.运动卫生 3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
进食前洗手，合理安 排膳食，定时定量 进食时要细嚼慢 咽，不暴饮暴食
不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水
生吃瓜果要洗烫， 不挑食偏食
不吃半生不熟的食物
用自己的餐具并注 意清洗干净
食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致 的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或 摄食含有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆 角，河豚等引起的急性中毒性疾病。
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减 少，造成血压降低。同时，供应脑部的血 液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样 人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍 白，甚至发生晕倒的现象。
3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。 重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面污 物，然后再用清水浸泡10分钟以上 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的污 物冲洗干净，浸泡到碱水中5-10分 钟，然后用清水冲洗3-5遍 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄瓜 等适宜去皮的瓜果 4.储存法：此种方法适用于苹果等 不易腐烂的瓜果种类。一般以存放 15天以上为宜。
