食疗治愈白头发(让茯苓还你一头乌发)

治白发最简单的方法
治白发最简单的方法是通过食补。

以下是一些可以帮助黑发恢复或延缓白发生长的食物：
1. 黑芝麻：黑芝麻富含铜、铁、锌和维生素E等营养物质，可以增加黑色素的产生。

2. 黑豆：黑豆中含有大量的蛋白质、铁和维生素E，可以提高头发的黑色素含量。

3. 黑木耳：黑木耳中的多糖、维生素和铁元素有助于改善头发的养分供应。

4. 黑米：黑米富含维生素E和B族维生素，可以促进黑色素的生成。

5. 菠菜：菠菜中含有丰富的叶酸和维生素C，可以增加黑色素的合成。

除了食物，要注意保持健康的生活习惯，例如充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，也有助于延缓白发的出现。

此外，合理的头发护理方法，如使用温和的洗发水、避免频繁染发等，也可以帮助保持头发的健康。

如果白发问题较为严重，建议咨询专业的医生或美发师进行进一步的治疗和建议。

白发变黑发的食疗偏方和方法年纪轻轻长白头发是令人很烦恼的，患者不妨尝试中医方法调理，一些食疗治疗方法还是很有效果的，而且大多数人也尝试过的哦。

今天小编给大家整理了白发变黑发的食疗偏方知识，希望对大家有所帮助。

白发变黑发的食疗偏方1、内服枸杞子:每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。

经常食用,对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

2、食用黑豆:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。

同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。

3、黑芝麻粥:准备黑芝麻30克,粳米60克。

先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。

此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。

每天一剂,分两次食用。

中医治疗白发方法1、猪肾核桃汤材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。

猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

2、红枣杞子煲鸡蛋材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。

常吃能有效治疗白发。

3、黑豆雪梨汤材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。

治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

预防长白头发的方法1、预防白头发乐观很重要:相信大家都听过“笑一笑,十年少”这句话,这句话明确的告诉了我们如何才能越活越年轻。

因此,要想不长白发,在生活中要常常保持乐观的心态才是最重要的。

不要遇到一点事就愁眉苦脸的,这样很容易使我们患上某种疾病,白发也是其中的一种。

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预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 白头发吃什么好？四种类型白发调理食疗方法 导语：从中医角度讲，白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型。

下面我们来看一些能让白发变黑的食疗方法。

白头发吃什么好？四种类型白发调理食疗方法
怎样白发变黑发已经成为越来越多的人讨论的热门话题了。

治疗白发说起来难，但如果找到正确的方法，吃正确的食物，就会变得很简单。

想知道治疗白发变黑发以及治疗白发最好的方法吗？那就一起来看看吧。

拥有一头乌黑亮丽的头发会让你在爱情，事业及个人自信心上都有帮助，下面就来介绍下白发常吃什么能让你白发变黑发。

很多年轻人，年龄不大，头发白的不少。

其实从中医角度讲，白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型。

下面我们来看一些能让白发变黑的食疗方法。

肾亏型白发 症状为头发灰白或花白。

且白发多集中于头后部 (枕部)。

该型患者。

白发食疗3大方法绝对有效
人的头发主要由蛋白质以及胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维组成、同时有多种维生素、黑色素、微量元素参与，如果切少任何一种物质，都有可能使头发变得干燥、生脆、易脱。

白发食疗3大方法绝对有效
乌发蜜膏
配方：制首乌200g，茯苓200g，当归50g，枸杞子50g，菟丝子50g，牛膝50g，补骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。

食法：先将前八味药加清水浸泡透发后，入锅煎煮。

每20min滤汁1次，再加水煎，反复3次，将3次药汁混匀，加热浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜等量调匀，加热至沸，离火，待凉后贮净瓶备用。

每次食1汤匙，用开水冲服，每日2次，15～20天为1疗程。

功效：养阴补血，乌发生发。

红颜酒
配方：核桃仁120g，红枣120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。

食法：将杏仁用净水泡开去皮、晒干，与核桃仁，红枣共捣碎备用，将白蜜、酥油溶化后同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，贮净瓶备用。

早晚空腹2～3小盅。

10～20天为1疗程。

功效：补肾，乌须发，悦颜色。

鲜奶玉液饮
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。

食法：将粳米洗净，用净水浸泡1h捞起，滤干水分与炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，过滤取液；再将白砂糖溶化，过滤去渣烧沸，将上液倒入锅内搅匀烧沸，即可饮用。

每日1～2次，10～20天为1疗程。

功效：补肾助阳，润肌黑发，强身益寿。

茯苓治脱发的真实案例
脱发是一种常见的头发健康问题，给许多人带来了困扰。

近年来，茯苓作为一
种中药材，被越来越多的人关注和应用于治疗脱发问题。

下面，我将分享一个真实的案例，介绍茯苓治脱发的效果。

小张，今年28岁，因为工作压力大，生活不规律，加之长期熬夜，导致头发
逐渐变少，脱发严重。

她曾尝试过各种洗发水、头皮按摩等方法，但效果并不明显。

后来，她在一位中医师的建议下，开始尝试茯苓治疗脱发。

小张每天坚持服用中药茯苓，同时在饮食上也进行了调整，增加了一些有益于
头发生长的食物，比如黑芝麻、核桃等。

经过两个月的坚持，她发现自己的头发开始有了新的生长，而且脱发明显减少了。

三个月后，她的头发比之前浓密了许多，脱发问题也得到了有效的改善。

这个案例告诉我们，茯苓治疗脱发是有一定效果的。

茯苓具有滋阴润燥、益气
健脾的功效，对于脱发问题有一定的改善作用。

同时，茯苓也可以改善头皮的血液循环，促进头发的生长。

但需要注意的是，茯苓治疗脱发需要坚持长期使用，不能一蹴而就，同时也需要结合良好的生活习惯和饮食习惯，才能取得更好的效果。

总的来说，茯苓治疗脱发的真实案例告诉我们，中药对于脱发问题是有一定的
帮助的。

但在使用茯苓或其他中药治疗脱发时，需要咨询专业的中医师，根据个人情况进行合理的用药和调理。

同时，良好的生活习惯和饮食习惯也是改善脱发问题的重要因素，需要我们重视和调整。

希望这个真实案例能够给正在困扰脱发问题的人一些帮助和启发。

白发都有哪些食疗
白发的食疗：
1、乌发奶
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。

2、乌发蛋
原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6 个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。

将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。

将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。

每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

3、乌发粥
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（l0个）、红糖（适量）。

先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

4、乌发茶
原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中，用于开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。

5、乌发油
原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（150克-200克）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。

常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

白发染黑发的食疗方白发的烦恼，在日常生活中非常的常见，人们总是用不同的洗发水，药物治疗或者是黑发的保健品等方式，来改变未老但是发已经白的尴尬。

这些方式当中，除了洗发水是危害比较小的，药物治疗或者是保健品治疗往往是附带很多不良反应，还可能没有效果，其实，白发染黑发可以通过食疗.★白发染黑发的食疗方包括以下几种：1.黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。

由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

（1）可取黑芝麻25G捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

（2）黑芝麻30克，粳米60克。

先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

2.枸杞子有补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

可内服煎汤、炖食，每次9-15克。

3.何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10 克,粳米60克兑水煮粥。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

大便溏泄者不宜食用。

4、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。

每日2次，连服15～30日。

5、何首乌500克,红枣、杞子各200克，桂圆100克泡酒2500克，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒。

中医如何治疗白发变黑1）、内服：配制滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药。

如熟首乌、生熟地黄、西洋参、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、黑芝麻、女贞子、桂圆肉、大枣水煎后服。

吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用。

2）、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。

用此方可以染发。

白发染黑发这是一个长期的过程，并不能像白发染成黑发一样，只需要短短的几个小时，尤其是使用食疗的方式把白发染黑发，因为食疗的效果显现时间长的关系，想要获得白发染黑发的效果，就需要坚持的使用食疗方。

食疗治白发的食物有哪些 8种食物治白发效果好
*导读：白发是衰老的标志，但是很多年轻人年纪轻轻就出现了白头发，事实上由于种种原因很多年轻人都出现了白发，白发的治疗方法更是很多人在追寻的，实际上很多食物就对白发具有非常不错的疗效，既能够享受美食又可以治疗白发，赶紧试试吧。

食疗治白发的食物有哪些？8种食物治白发效果好。

……
1.黑醋500毫升，黑豆120克，用醋将黑豆煮成稀糊状，然后过滤一下备用，用牙刷蘸着醋糊刷白发处，每天保持刷两次，不久就可以见到效果。

2.大米适量，黑芝麻25克捣碎，加入适量的水放在一起煮成粥，经常食用可以促进黑发的产生。

3.将黑豆炒熟，每晚吃20颗，再吃黑芝麻一勺，经常吃可以使得白头发变黑。

4.红枣10颗，何首乌100克，白葡萄酒500毫升，放在一起浸泡15天，每天早晨起来的时候服用一匙，长期坚持服用，时间长了就可以见到效果。

5.何首乌三十克，生地二十克，鹌鹑蛋两个，加入适量的水共煎，鹌鹑蛋煮熟后将壳去掉，然后放回汤中再煮一小会，然后就可以食蛋喝汤。

6.旱莲草15克，莲须60克，放在一起煎成汤，每天服用一剂，时间长了会使得白发变黑。

7.花生、核桃、黄豆、黑芝麻各等份，将四种食材分别炒香，炒熟，然后将其研成细粉，放在一起调匀，每天晚上睡前用牛奶或者是豆浆或者是开水冲服一匙，需要注意的是腹泻的时候不要服用。

长期食用可以促进白发变黑。

8.白糖适量，核桃仁1000克，先将核桃仁放在冷水中浸泡三天，然后去掉皮尖。

将白糖放到锅内融化，然后将核桃仁放到糖汁中，冷却后制成丸子，每天吃两次，每次吃5克，连续吃100天，很快就可以见到效果，白发能够变黑哦！。

中医乌发食疗方：白发变黑的方法
中医认为，白发多，是人体进入中老年之后，由于肝血不足、肾气虚衰引起的，这属于正常的生理现象。

但如果说情况太过严重，就有可能是肝肾受损，气血大亏所导致的。

从目前情况来看，少年白发主要与三种因素有关：一是先天肾精不足；其次是精神过于紧张，血热；最后就是情绪抑郁，肝气郁滞，头发失去营养。

面对这种情况，朋友们尝试一下以下的食疗方法。

1、红枣黑木耳汤
方法：准备15个红枣，5克黑木耳，用清水洗净泡发之后，放入碗中，加入适量水和冰糖，将碗放在蒸锅中，大约一个小时就可以了。

2、鸡汁粥
方法：准备母鸡一只，将其洗净，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了。

可以滋养五脏，补益气血。

3、当归生姜羊肉汤
方法：准备当归15可，羊肉半斤，将其切碎，然后将两者放入锅中，加入适量的水，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入15克生姜，再加入少量食盐，等到羊肉熟烂即可。

经常食用，补益气血，对身体健康有很大的好处。

最有效治白头发偏方_有效治白头发偏方有哪些最有效治白头发偏方在民间有很多，你知道多少呢?以下是店铺为大家整理的最有效治白头发偏方，希望能帮到你。

最有效治白头发偏方1、白茯苓治疗白发这剂药方的主要药材是白茯苓，另外再加上其他的几种对治疗白发很有效果的药材，效果明显。

石膏(煅)、白芷、龙骨(研)、百部各21克，麝香少许，白蒺藜(炒、去角)、川芎、细辛(去叶)、辽参、香附子(炒去毛)、白茯苓、缩砂仁各15克，将药共碾细末，后人麝香，再研均匀。

每夜临睡前，早晨用温水调合后刷于头发上。

2、鲫鱼胆治疗白发这一方法能够是白发逐渐变黑，还可治疗头发稀少、发黄的症状，用药后，永不复发。

原料有鲫鱼胆50枚，铁锉1片(15克)，诃子5枚(煨、去核)，郁金2枚，黄岑(切细)、黑豆、紫草、零陵香各15克，生姜汁50毫升。

药和匀，在绢袋内盛，取竹沥油120克，麻油350克，入药袋子，于油膝盒内浸，密封放凉处，半日取出，逐日擦头。

3、母丁香治疗白发这种方法是很流行的治疗白发的方法，能最快的使白发变黑，并呈现自然光泽，根本看不出曾经有过白发。

我们需要准备母丁香3克，没食子2个，川百药煎4.5克，甘松30克，针砂4.5克，白及7.5克，新钉子1个，诃子皮6克，山萘子3克。

针砂醋炒，上药除铁钉外均研为细末，加水1大碗，煎至7分熟，过滤去渣，装入玻璃瓶或瓷瓶中，投进铁钉，瓶口密封，3日后即可应用，冬天5日后可用。

使用时，先于下午洗净头发，临睡之前用软刷蘸药涂发，晨起用温水洗去。

4、黄芪治疗白发此偏方对于劳累过度引起的白发有着很好的疗效，能够益气养血补虚，从根本上调理身体，解决白发产生的原因，母鸡1只(约1000克)，黄芪30克，白果6克，精盐、葱段、姜片、料酒、味精、胡椒粉、清汤各适量。

鸡宰杀后去皮及内脏，先人开水中氽片刻后捞出，将黄芪、白果纳入鸡腹内，并加入葱段等调料，上笼屉用旺火蒸至鸡烂熟(约需2小时)，出笼后，拣出黄芪及佐料渣，撒入胡椒粉。

茯苓能治脱发吗
有一种说法是茯苓能够帮助治疗脱发，事实上这指的是白茯苓，白茯苓能够帮助治疗部分脱发，当然也不是所有的脱发都能够通过茯苓来治疗，这一点患者们要注意。

一般因为水气侵蚀发根致使掉落的脱发就能够通过茯苓来治疗，茯苓正是能够上行渗水湿，湿去则发生，也就是间接的帮助生发。

一般这种都是讲白茯苓磨成粉，合着温水服用就能够治疗脱发。

茯苓属于健脾祛湿的药物，也就是说，茯苓治疗脱发只是适应于湿热型的脱发，其他的头发不在治疗之列。

具体方法将白茯苓打成粉，直接用温水吞服（煎后服用效果更佳）每天坚持服用，可以促进皮下血液循环，刺激毛囊，有效抑制脱发甚至是长出新发。

脱发在临床上主要分为是斑秃和脂溢性脱发两种。

一般人脱发都是脂溢性脱发，脂溢性脱发是指自青年时期开始，前额、头顶部位进行性秃发。

脂溢性脱发分湿热型和血燥型。

脱发对于人们来说是一种很令人头疼的事情，一个不小心就会秃头，所以平常的护理是非常重要的，这一点要特别注意。

白
茯苓这种药物能够帮助促进血液循环，能够刺激毛囊，所以才能够帮助生发，不过如果吃茯苓也不能治疗脱发就要另寻治疗方法了。

白发变黑发的食疗偏方实用效果好白发变黑发的食疗偏方1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。

同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再参加蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。

每日吃2次。

每次10克。

6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。

经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的成效。

7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

白头发怎么变黑方法心情年轻人会有白发的出现，主要原因和生活、心情有关，生活中如果有过多的压力，心情有重大的刺激或者阴郁，这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系，日常中保持乐观豁达的状态尤其重要，在心情郁闷时候，可以多找朋友家人情绪，学会释放。

改善白发、脱发的食疗方及原理乌元康养发茶方子如下：桑葚、茯苓、黄精、怀山药牡蛎、黑芝麻、黑豆、大枣玫瑰花、桑叶、桃仁、山楂陈皮、芡实、覆盆子、益智仁、菊花一共17种药食同源的食材。

首先这个乌元康养发茶采用补法。

补什么呢？补肝、补肾、补脾。

先说补肝。

调理白发脱发为什么要补肝呢？理论依据在哪里？在《黄帝内经》里，我们的祖先早就说了，肝藏血，发为血之余。

这句话的意思是说，肝是我们身体的血库，血都藏在肝里面，当身体需要的时候血就会从肝这个血库释放出来。

只有肝血充足了并且多余了才会有头发，因为头发需要肝血的滋养。

头发没有肝血的滋养就好比花朵树叶没有水分的滋养，就会枯萎、脱落。

尤其是女人，女人以肝为先天，以血为先天，女人一生失血很多，所以女人的脱发都与肝血亏虚有关。

而且女人还喜欢生气，生气也会损耗肝血。

现在的男人经常熬夜纵欲喝酒，经常看电脑手机也会严重损耗肝血。

所以把肝血补起来是调理白发脱发最重要的一步。

如何补肝血呢？小叔这个养发茶里用了一味补肝血最好的食物，桑葚。

神奇的桑树全身都是宝，结出来的果子可以大补肝血，可以乌发明目。

桑树全部的药性都走肝，因为桑树属于春天，春天对应的五行是木，木对应的五脏就是肝。

调理白发脱发补了肝之后还要补肾。

为什么呢？因为肝肾同源，精血同源，肾五行属水，肝属木，水能生木，也就是说肾是肝的妈妈。

肾藏精，精化血，只有肾精足了，肝血才会充足。

所以要补肾。

调理白发脱发要补肾还有一个理论依据，我们中医认为：肾，其华在发。

这句话如何理解呢？就是说，头发是肾开出来的花朵，花朵好不好看灿不灿烂并不是花朵本身可以决定的，而是肾决定的。

我们可以通过头发这朵花来判断这个人肾好不好。

古人婚嫁的时候，选女方的标准之一就是看这个女子是不是有茂密的秀发，如果有就说明这个女子生育能力好。

所以调理头发要补肾，要补肾精。

补肾精最好的食物就是黄精了，大地的精华，黄精也是九大仙草之一，古人高人修道不吃饭只吃黄精便可元气满满，可见黄精的神效。

白头发治疗食疗方法
以下是几种白头发的食疗方法：
1. 黑豆煮水：将100克黑豆煮沸，取汁后加入适量蜂蜜，每天早晚空腹饮用一次，可以抗衰老，延缓白发生长。

2. 枸杞美发饮：将50克枸杞和玉竹、淮山、参各10克煮沸，每天早晚空腹饮用一次，对于抑制白发十分有效。

3. 银耳汤：将20克银耳、50克瘦肉和适量的姜片以及盐一起煮，每天食用一次，滋阴润燥，可以抗衰老，延缓白发生长。

4. 黑芝麻红枣汤：将30克黑芝麻、30克红枣、50克瘦肉放入锅中煮沸，每天食用一次，有助于滋阴益血，延缓白发的生长。

5. 红糖姜汤：将一块姜煮开，加入适量的红糖，每天饮用一次，可活血化痰，延缓白发生长。

这些食疗方法需要坚持食用一定时间，才能达到理想的效果。

同时建议加强锻炼，增强体质，减轻精神压力，以保持身体健康。

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治疗白发白发变黑发食疗秘方推荐
导语：白头发一般都是年老的表现，一旦开始长白发也就意味着你的身体开始衰退逐渐走下坡路，想远离白发就要从年轻时做起，需时刻注意自己的饮食是
白头发一般都是年老的表现，一旦开始长白发也就意味着你的身体开始衰退逐渐走下坡路，想远离白发就要从年轻时做起，需时刻注意自己的饮食是否正确健康，你知道白发是怎么形成的吗？白发如何变黑呢？今天小编就给大家推荐几款治疗白发的食疗方法。

白发如何变黑
头发花白是年老的表现。

正规的学名称为“正常老化灰发”，约25%人在20～35岁时已经出现一些灰发，到45～55岁时才比较明显。

1、侧柏桑椹膏
侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。

水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2、桑椹生发膏
桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3、枸杞烧海参
海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。

先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

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中医调理白发的方法在我们的生活中很多人由于平时要面临巨大的工作压力，加之平时不规律的生活习惯就容易导致出现头发发白的现象，这样会严重的影响着自身的形象，尤其是很多年轻人一旦出现白发看上去会显得非常的老，但是经常染发对头皮的伤害是非常大的，下面一起了解下中医调理白发的方法。

中医调理白发的方法1、中药内服：可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次。

适用于中、老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸。

适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。

2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。

用此方可以染发。

3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。

每日2次，连服15～30日。

可以滋补气血，使头发变黑。

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。

多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

中医对身体的调理能起到非常好的效果，并且副作用也是非常小的，上面就是对中医调理白发的方法的介绍，通过了解之后我们知道中医改善白发也是一定的时间和过程的，我们一定要长期的坚持。

白头发的中药验方治疗白发的中药验方有很多，下面列举一些常见的验方：黑豆30克，雪梨1--2个。

将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。

吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。

这个中药方不仅可以治疗白发，还可以滋补身体，并且可以补肾养肺。

菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。

将以上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。

本方滋阴补肾，乌发美发。

猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。

将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。

制首乌可以补肝肾，益精血，尤善乌发生发，适用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、斑秃等，常与地黄、女贞子等同用。

侧柏叶味苦，性寒，入肝经。

肝为风木之脏，主藏血，发乃血之余，侧柏叶能凉血祛风，故有生发乌发之效，适用于血热脱发或须发早白。

女贞子味甘能补，长于补益肝肾，主要适用于肝肾阴虚所致的须发早白、目暗不明。

治疗须发早白可单用，如女贞子膏，或与墨旱莲相须为用，如二至丸等。

民间验方一：生地、何首乌、苣胜子、菟丝子、黑芝麻、桑椹子、茯苓、山茱萸、龟板胶、甘草。

以上中药水煎服用，每日一剂。

此中药方剂具有益气养血和补肾益精的功效。

它对气血两亏引起的头发变白具有比较好的疗效。

民间验方二：菟丝子、枸杞子、桑椹子、生地、赤芍、桑叶、丹皮、杭菊花、白芷。

以上中药水煎服用，每日一剂。

此中药方剂具有清热凉血和滋肾乌发的功效。

它对肝旺血燥引起的头发变白具有比较好的疗效。

需要注意的是，治疗白发需要辨证论治，不同的人可能适合不同的中药方剂或验方。

因此在使用中药或验方前，建议咨询医生进行辨证论治，根据个人情况选择适合自己的治疗方法。

同时也要注意保持健康的生活方式，如保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度劳累等。

文章导读在这个高效率的社会下，很多年轻人的头发也都逐渐变白。

发现这样的症状后，我们要及早的想办法解决。

大多数人的方法就是染发，可是你知道有些不过关的染发剂里的化学物质对我们人体会有伤害吗？所以小编建议大家能不用染发剂尽量别用，也许你用了小编给的白发变黑发的土方，你的症状会得到有效的改善。

治疗前额白发制作方法：白茯苓粉、淮山药、葛根粉分别15克，温开水调成糊状加热煮熟，可适当加些糖调味。

每天早晚都可以食用。

食疗简介：白茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用白茯苓有标本兼顾之效，白茯苓常与党参、白术、山药等配伍。

白茯苓又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，有强健机体、滋肾益精的作用。

三者搭配可以起到很好的健脾胃、补肾虚的作用，对于治疗额前白发有很好的功效。

治疗两鬓白发制作方法：黑芝麻粉250克，炒香后打磨成细粉，何首乌250克，焙干后打磨成细粉，两种粉拌匀，每次区30克开水冲调服用。

每天早晚服用。

食疗简介：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

而首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。

两者搭配对于治疗两鬓白发功效显著治疗后脑白发制作方法：核桃仁15克，炒香后打磨成细粉，芡实粉15克，炒香，黑米30克，所有食材一起煮粥食用。

可每晚或每天造成服用。

食疗简介：代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。

而芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。

以上两种食材搭配黑米食用，滋补、养肾、补虚效果非常好。

有助于升发黑发。

治疗头顶白发制作方法：黑桑葚30克，女贞子15克，水煎代茶饮。

食疗简介：黑桑葚具有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。