体育《学习单杠双足蹬地翻身上》教学设计

计设教《学习单杠双足蹬地翻身上》学授课教师姓名单位指导教师姓名单位一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的要求和北京市中学课程改革的特点，以“健康第一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志品质。

二、教学内容本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第一个环节技术动作。

三、单元课次本次课是单杠教学单元计划八次课中的第三次课。

四、教学背景分析1．教学内容分析翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。

翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价值。

同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。

本次课是在学习过单足翻身上技术之后，学习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，是动作完成漂亮优美。

同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。

2．学生情况分析在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。

本次课的授课对象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为普通学生。

学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程中课课练内容中有上肢、躯干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼价值、技术特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练习的要求。

同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责任意识等方面都具备较好的水平。

单杠翻身上教案大学教案标题：单杠翻身上教案大学教学目标：1. 学生能够正确理解和解释单杠翻身上的基本动作要领。

2. 学生能够通过实践掌握单杠翻身上的技巧和技能。

3. 学生能够了解并遵守相关运动安全规范。

教学内容：1. 单杠翻身上的基本动作要领：包括起跳、腿部动作、身体姿势、落地等。

2. 单杠翻身上的技巧和技能：包括运用身体力量和协调能力完成动作、保持平衡、控制落地等。

3. 运动安全规范：包括正确使用单杠、避免受伤的注意事项等。

教学步骤：引入：1. 引入单杠翻身上的概念和意义，激发学生的学习兴趣和动力。

2. 展示单杠翻身上的视频或图片，让学生对动作有一个直观的认识。

讲解和示范：1. 详细讲解单杠翻身上的基本动作要领，包括起跳、腿部动作、身体姿势、落地等。

2. 示范单杠翻身上的正确姿势和动作要领，并强调关键点。

实践练习：1. 学生分组进行实践练习，每个小组轮流进行。

2. 教师和助教对学生的动作进行指导和纠正，帮助他们掌握正确的技巧和姿势。

3. 提供适当的辅助器材，如垫子、护具等，确保学生的安全。

巩固和评价：1. 让学生进行自我练习，鼓励他们尝试不同的动作变化和组合。

2. 通过观察学生的表现和互相评价，评估他们是否掌握了单杠翻身上的基本技能和动作要领。

3. 鼓励学生互相分享自己的经验和感受，促进交流和学习。

拓展活动：1. 鼓励有兴趣的学生参加校内或校外的体操比赛，展示他们的技能和成果。

2. 组织学生观看体操比赛的视频，了解优秀选手的表现和技巧。

3. 鼓励学生尝试其他类似的体操动作，拓宽他们的运动技能和兴趣。

教学资源：1. 单杠设备2. 视频或图片展示3. 辅助器材（垫子、护具等）评估方法：1. 观察学生的实践练习表现，包括动作的准确性、流畅性和平衡控制等。

2. 学生之间的互相评价和反馈。

3. 学生的自我评价和反思。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际水平和能力，调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与和受益。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标：通过本节课的学习，使学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作要领，提高学生的身体素质和柔韧性，培养学生的团队协作精神。

1.2 课程内容：本节课主要教学单杠蹬地翻身上成支撑动作，分为讲解、示范、实践、纠正和巩固五个环节。

第二章：教学资源2.1 教学场地：体操馆或户外运动场地，需要配备单杠和保护器材。

2.2 教学器材：单杠、保护垫、拉伸带等。

第三章：教学对象3.1 学生年龄：3.2 学生身体素质：学生需具备一定的身体素质和柔韧性，以便更好地完成动作。

第四章：教学步骤4.1 讲解环节：教师详细讲解单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领，包括动作的起始姿势、动作过程和呼吸技巧。

4.2 示范环节：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。

4.3 实践环节：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 纠正环节：针对学生练习中出现的问题，教师进行个别指导，帮助学生纠正动作。

4.5 巩固环节：学生进行反复练习，巩固所学动作。

第五章：教学评价5.1 学生自主评价：学生根据自身练习情况，对动作的完成情况进行评价。

5.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。

5.3 教师评价：教师对学生的动作完成情况进行评价，给予肯定和指导。

第六章：安全注意事项6.1 学生在练习过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意单杠的使用方法和保护措施。

6.2 要求学生穿着舒适、柔软的运动服，以减少运动过程中的摩擦和伤害。

6.3 学生在练习过程中，要遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队或进行危险动作。

第七章：课堂纪律与组织7.1 教师要提前10分钟到达教学场地，做好准备工作。

7.2 教师要检查单杠和保护器材的完好性，确保教学过程中安全无忧。

7.3 教师要组织学生进行热身运动，预防运动损伤。

7.4 教师要关注学生的情绪和状态，发现问题及时解决。

第八章：课程拓展8.1 教师可引导学生了解单杠运动的起源和发展，激发学生对体操运动的兴趣。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案一、教学目标：1. 让学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作要领。

2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生勇敢、自信、团结的精神品质。

二、教学内容：1. 单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作教学。

2. 动作的练习与指导。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源：1. 单杠器材。

2. 保护器材。

3. 教学场地。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行适当的跑步、拉伸等热身活动，准备身体。

2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。

b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

c. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 练习与指导（10分钟）：a. 学生进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习。

b. 教师进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生分组练习，互相观摩、交流、指导。

4. 身体素质训练（5分钟）：进行一些针对性的力量、协调性训练，如：深蹲、俯卧撑、跳绳等。

5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行适当的放松活动，如：拉伸、深呼吸等。

6. 教学总结（5分钟）：让学生分享学习心得，教师进行总结讲评。

六、教学评价：1. 学生动作掌握情况：通过教师观察和分组练习，评估学生对单杠蹬地翻身上成支撑动作的掌握程度。

2. 学生协调性、灵活性和力量表现：通过专门的体能训练环节，评估学生的协调性、灵活性和力量发展情况。

3. 学生精神品质表现：观察学生在练习过程中的勇敢、自信、团结等精神品质表现，鼓励积极态度和团队精神。

七、安全注意事项：1. 确保单杠和保护器材的安全性，避免器材损坏或使用不当造成伤害。

2. 教师应全程监督学生练习，确保动作正确，避免意外发生。

3. 提醒学生注意周围环境，避免他人干扰或自身失误导致的安全问题。

4. 对于初学者，应适当降低难度，避免过度挑战导致伤害。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本技巧。

提高学生的身体协调性、力量和柔韧性。

培养学生的团队合作精神和勇气。

1.2 教学重点与难点重点：单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作。

难点：动作的连贯性、力量和柔韧性的提升。

1.3 教学准备单杠两根，高度适中，安全稳固。

保护垫若干，放在单杠下方。

指令音响设备。

第二章：热身活动2.1 活动目的预防运动伤害，提高学生的身体活动能力。

2.2 活动内容慢跑：学生围成圈，慢跑并交替变换方向。

关节活动：学生分组，进行头部、肩部、手腕、脚踝等关节的旋转活动。

拉伸运动：学生分组，进行全身肌肉的拉伸运动。

第三章：技能学习与训练3.1 基本动作讲解教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。

强调动作的顺序、连贯性和力量的使用。

3.2 训练内容学生分组进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习。

教师指导并纠正动作不规范的地方。

学生逐渐增加动作的难度和连贯性。

3.3 安全注意事项确保学生在保护垫上练习，避免跌倒受伤。

教师密切观察学生的动作，及时提供帮助和指导。

第四章：团队协作游戏4.1 游戏目的培养学生的团队合作精神和沟通能力。

4.2 游戏内容学生分组进行团队协作游戏，如“单杠接力”、“团队支撑”等。

教师引导学生互相配合，完成游戏任务。

5.1 学生自我评价5.2 教师点评教师对学生的表现进行点评，肯定进步并指出需要改进的地方。

5.3 安全与卫生教育教师强调运动后的注意事项，如适当放松、补充水分等。

提醒学生保持个人卫生，避免感染。

第六章：进阶动作训练6.1 进阶动作讲解教师示范如何在单杠上进行进阶动作，如倒立、翻转等。

强调进阶动作的技巧和注意事项。

6.2 训练内容学生分组进行进阶动作的尝试和练习。

教师指导并纠正动作不规范的地方。

6.3 安全注意事项确保学生在保护垫上练习，避免跌倒受伤。

教师密切观察学生的动作，及时提供帮助和指导。

第七章：身体素质训练7.1 身体素质训练目的通过身体素质训练，提高学生的体能和耐力。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目的：本课程旨在通过学习单杠蹬地翻身上成支撑，帮助学生掌握基本的体操技巧，提高身体协调性、力量和柔韧性。

1.2 适用对象：本课程适用于有一定体操基础的学生。

1.3 教学重点与难点：教学重点：学生能够正确掌握单杠蹬地翻身上成支撑的技巧。

教学难点：学生能够流畅地完成单杠蹬地翻身上成支撑动作，并保持身体平衡。

第二章：教学准备2.1 器材准备：单杠保护垫毛巾或防滑垫2.2 环境准备：确保练习区域安全，无障碍物。

调整单杠高度，使其适合学生身高。

第三章：技能学习与训练3.1 技能讲解：教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。

强调动作的关键点，如腰部的力量、手臂的支撑等。

3.2 技能训练：学生进行单杠前的热身活动，如拉伸、关节活动等。

学生进行单杠蹬地翻身上成支撑的尝试，教师给予个别指导。

学生分组进行练习，互相观摩、交流心得。

第四章：安全注意事项4.1 学生必须佩戴头盔、手套等保护装备。

4.2 学生进行动作尝试时，必须有教师在场指导，确保安全。

4.3 学生在练习过程中感到不适，应立即停止练习，并向教师报告。

5.2 教师收集学生的反馈意见，了解教学效果，为后续课程的改进提供依据。

第六章：教学步骤6.1 热身活动（5分钟）：跳绳：让学生跳绳，以提高身体协调性和节奏感。

拉伸：引导学生进行全身拉伸，尤其关注肩部、手臂和腿部肌肉。

6.2 技能学习（10分钟）：教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。

学生跟随教师的示范，进行动作的学习和尝试。

6.3 实践训练（10分钟）：学生分组进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习，教师巡回指导。

教师针对学生的动作进行点评，给出改进建议。

第七章：教学策略7.1 个性化教学：针对不同学生的身体素质和技能水平，给予个性化的指导和建议。

鼓励学生根据自己的能力逐渐增加难度，提高挑战性。

7.2 激励机制：设置小目标和奖励，鼓励学生在技能学习过程中取得进步。

单杠蹬地翻身上教案
教案标题：单杠蹬地翻身上教案
教学目标：
1. 学生能够掌握单杠蹬地翻身上的基本动作要领。

2. 学生能够提高身体协调性和灵活性。

3. 学生能够培养勇敢、坚韧和自信的品质。

教学重点：
1. 单杠蹬地翻身上的基本动作要领。

2. 身体协调性和灵活性的提高。

教学难点：
1. 学生对于单杠蹬地翻身上动作的掌握和技巧的提高。

2. 学生对于挑战自我和克服困难的态度培养。

教学准备：
1. 单杠训练场地和器材。

2. 身体热身运动。

3. 示范动作视频或图片。

教学过程：
1. 热身运动：进行身体热身运动，包括拉伸、跑步等，以准备进行单杠蹬地翻身上的训练。

2. 示范动作：教师向学生展示单杠蹬地翻身上的基本动作要领，包括站姿、蹬地、翻身上等动作。

3. 分组训练：将学生分成小组进行训练，教师逐个指导学生进行单杠蹬地翻身
上的训练动作。

4. 个别指导：对于一些学生动作不够标准或存在困难的学生，教师进行个别指导和帮助。

5. 组织比赛：在学生掌握基本动作后，组织单杠蹬地翻身上比赛，激发学生的学习兴趣和积极性。

6. 总结训练：对于学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续坚持训练并提出改进意见。

教学反思：
1. 教师应该充分了解学生的身体状况，对于一些身体素质较差的学生，要进行个别指导和照顾。

2. 在训练过程中要注意学生的安全，提前做好安全防护措施。

3. 鼓励学生勇敢尝试，克服困难，培养学生的勇敢和自信品质。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程简介1.1 课程目标本课程旨在通过蹬地翻身上成支撑的训练，提高学生的身体素质、柔韧性和协调性，培养学生对体操运动的兴趣和热情。

1.2 教学重点与难点教学重点：掌握正确的蹬地翻身上成支撑动作技巧。

教学难点：动作的连贯性、柔韧性和协调性。

1.3 教学资源单杠、保护垫、镜子、音乐、教学视频等。

第二章：热身活动2.1 活动目的通过热身活动，提高学生的身体温度，增加关节的灵活性，为后续的学习做好充分的准备。

2.2 活动内容跑步、跳绳、拉伸运动等。

第三章：技能学习3.1 教学目标通过分组练习，让学生掌握蹬地翻身上成支撑的基本动作技巧。

3.2 教学步骤步骤1：教师示范正确的蹬地翻身上成支撑动作，并讲解动作要领。

步骤2：学生分组练习，教师个别指导。

步骤3：学生进行动作演练，教师点评并指导。

3.3 教学要点动作连贯、柔韧性和协调性。

第四章：巩固练习4.1 教学目标通过重复练习，巩固学生对蹬地翻身上成支撑动作的掌握。

4.2 教学步骤步骤1：学生进行蹬地翻身上成支撑的练习。

步骤2：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

步骤3：学生进行分组比赛，激发学习兴趣。

4.3 教学要点动作的准确性、连贯性和协调性。

第五章：放松活动5.1 活动目的通过放松活动，缓解学生在训练过程中产生的疲劳，提高学生的身心素质。

5.2 活动内容瑜伽、冥想、音乐欣赏等。

本章节教案由五个部分组成，分别为课程简介、热身活动、技能学习、巩固练习和放松活动。

在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，个别指导，确保每个学生都能掌握正确的动作技巧。

注重培养学生的团队合作精神，提高他们的学习兴趣和热情。

第六章：动作分析与纠正6.1 教学目标通过视频回放和分组讨论，使学生能够分析并纠正自己在蹬地翻身上成支撑过程中的错误动作。

6.2 教学步骤步骤1：教师播放教学视频，学生观看并讨论动作要领。

步骤2：学生分组进行实践，互相观察并指出不足之处。

《单杠-蹬地翻身上成支撑》教学设计一、指导思想随着二期课改的不断深化，教师教学理念的与时俱具进，学生的主体性发展越来越充分发挥。

通过日常的教学实践体现“以学生发展为本”的指导思想乐于合作精神的培养，使学生的认知能力和个性得到发展。

二、教材分析单杠是体育体操教学中很重要的内容，是实现学校体育目的任务的重要手段之一。

由于练习过程中有一定的难度及危险性，所以近年来部分体育教师避而不教。

但它对学生的身心锻炼价值却是其他运动项目不可替代的 1、它能有效地发展学生上肢、腰腹、背部肌肉群力量；使腕、肘、肩、髋关节韧带的柔韧性和灵活性得到增强 2、提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力，对学生平衡能力、支撑力和协调性的发展，都有积极的作用三、学情分析所教学生为六年级男生，身体素质较好，通过前三次课的练习，学生有了一定练习基础。

学生之间身体素质差异很大，有个别同学通过第一次课的练习就可以基本完成动作，但部分学生上肢及腰腹力量较弱、体重较大，完成动作非常吃力四、教学目标1、知识与技能：学生能说出动作名称和练习方法通过练习，70%以上同学能在保护与帮助下完成动作。

2、过程与方法：发展上肢、腰腹、背部肌肉力量及肩、腕等关节的柔韧性; 提高学生在时间和空间位置时的自我调控能力; 发展学生的平衡和协调能力3、情感态度价值观：、提高学生体操意识，激发学习兴趣；逐步培养学生勇于克服困难、顽强、果断的精神。

通过练习过程中的保护与帮助，培养学生的安全意识、责任意识和交往能力五、教学方法为了使教学更能贴近学生的实际，更好地实现以上教学目标；在学习本节内容时抓住"指导学生学法，重视学习过程"这个核心来设计整个教学过程。

根据这个核心理念我将在本节课中采用：指导学生自主练习，学生自主展示和教师讲解规范动作三结合的教学方法来完成我的教学任务。

结合学生的特点和教材的要求：应该让学生采取自主练习和模仿为主，充分发挥学生自己的想象力和能动性为辅，的方法进行学习。

单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案一、教学目标1. 让学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作技巧。

2. 提高学生的身体协调性、力量和柔韧性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强自信心。

二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作流程。

2. 教学难点：动作的连贯性、身体协调性和力量控制。

三、教学资源1. 单杠器材：两根高度适宜的单杠。

2. 保护器材：mats 或者海绵垫。

3. 辅助器材：跳绳、弹力带等。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的体操动作，如：跳绳、高抬腿等。

2. 技能学习（15分钟）2.1 教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作流程。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生两人一组，进行相互辅助练习。

3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.3 学生逐渐增加难度，尝试独立完成动作。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 学生进行针对性的力量训练，如：俯卧撑、深蹲等。

4.2 学生进行柔韧性训练，如：压腿、拉伸等。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。

5.2 学生分享自己的练习心得。

5.3 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。

五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注动作的连贯性、身体协调性和力量控制。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队协作能力。

3. 结合学生的课后反馈，了解教学效果，不断调整教学方法。

六、教学延伸1. 组织学生进行单杠比赛，检验学生掌握技能的程度。

2. 邀请家长观看学生的表演，增进家长对体操运动的了解和支持。

3. 引导学生参加校内外体操比赛，提升学生的竞技水平。

七、安全防护措施1. 确保单杠器材稳固，避免器材故障导致的学生受伤。

2. 教师密切观察学生的练习过程，及时发现并纠正不安全的动作。

——说明课堂大概流程，交代学生情况——在前几次课我们已经基本掌握了前滚翻、踏板屈臂引体之类的体操基础技术动作，那么在本次课我们首先来复习一下踏板屈臂引体的动作，在巩固提高的基础上进行延伸学习单或双脚蹬地翻身上的新动作。

那么在练习前想让大家明白一个道理，“工欲善其事，必先利其器”，如果把这句话放在你们学习体操之上，那么意思就是说，想学好体操，必须要先从基本功学起。

那么在接下来的学习过程中希望大家能积极学习及掌握体操的基本功。

——组织并分组复习——下面开始分组复习（然后组织调动队伍，开始练习）。

——对复习时表现进行评价——（吹哨）面向我成两列横队集合！在刚刚的练习中，大家表现都非常好。

但是需要注意的是，在做踏板屈臂引体的时候，必须先充分蹬地，再屈臂引体。

——主教材教学与练习——（过渡）那么现在我们在熟练掌握踏板屈臂引体动作的基础上，开始学习翻身上技术动作。

——示范讲解主教材技术动作——下面首先由我来示范一下翻身上技术动作（然后做翻身上技术动作），（之后接讲解示范）首先双手正握杠单脚举起，然后上步蹬地，接着屈臂引体靠杠，同时控制中心并转移，最后成躯干与下肢绷直成大概45度状态支撑。

——主教材保护帮助讲解——那么保护帮助的同学，应站在杠前侧面，当另外一名同学做翻身上时，一手拖腰，一手托肩，当练习的同学腹部靠杠时，换成一手托肩，一手托腰。

——主教材分组练习——那么接下来开始分组练习（组织分组练习），我要求大家在练习过程中，技术好的同学多保护帮助技术差的同学多做几遍。

第一组在这杠子，第二组在这杠子开始练习。

（在练习过程中利用口令渲染气氛）——集合评价——（吹哨）集合！那么刚才在同学们相互保护与帮助之下，我们学习了翻身上技术动作，在我观察力，大部分同学都能基本掌握侧手翻的技术动作了。

但小部分同学还需要加把劲的，那么在课后自己回去思考一下。

——讲解动作实用性——其实翻身上技术动作可以应用到生活中，（以例子说明）翻身上动作可以锻炼你们的前庭器官，所以平时爬晕车、晕船的同学多多练习有助于发展你们的空间位觉。

单脚蹬地翻身上（教案）教材：单杠单脚蹬地翻身上教学对象：水平四初二年级器材：单杠两付体操垫若干教材重点：快速摆腿、腹部积极贴杠教材难点：腹部积极贴杠教学目标1、学生能够用语言描述动作结构，20％的学生独立完成动作。

其他学生能在保护帮助下顺利完成动作，2、通过练习锻炼学生前庭器官的稳定功能，提高身体的平衡与定向能力。

设计思路：体操课具有它独特的项目特点和不可比拟的项目优势，然而近年来由于其潜在的危险性，导致体操课中一些具有一定锻炼价值，安全系数较低的器械类内容在中学体育与健康教学中逐渐流失，被排斥在教材内容选编之外，例如跳箱、鞍马、单、双杠等基本内容。

一些有识之士认为并且积极地去这样做：开发并确立一些相对于中学生来说，经过努力就能够完成的稍有难度，但又具有锻炼价值的体操器械内容作为体育教学的教材内容，在实践中尝试完成，并不断的修正，完善，推广。

正是基于这种观点，我们选择了单杠的“单脚蹬地翻身上”教材进行授课，试图阐释体操课的特点和弥补体操课的缺憾。

初二年级的学生，活泼好动而且模仿力极强，同时又开始具有对知识的探求，因此，在此阶段的教学过程非常有必要在课的内容中加入运动原理，满足这种需求并帮助他们更好、更快地掌握技术动作。

本节课，自始而终坚持一个观点：在学习技能的同时，传授绐学生技术原理，通过其身体和心理的体验来积极主动的学习，参与到课堂的建设中。

教师主要围绕“单脚蹬地翻身上”的技术重点难点：采用垫上的辅助练习和讲解运动原理积极地完成课的任务。

四列横队队形站立l言清晰、洪亮。

2习（正踢腿）1、体操队形敞开12男女生各两排，杠两侧集合，前排蹲下。

1领，提示动作重点：快摆、腹部贴杠。

2动作，教师讲解保护帮助要领：扶肩、托背，助其翻转。

3作要点共同问题集中解决。

4中辅导辅助性练习。

5法及作用。

61励，请出学生展示动作。

2作。

31地放松。

2。

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解单脚蹬地翻身上动作的原理和技巧，掌握动作要领。

2. 技能目标：培养学生完成单脚蹬地翻身上动作的能力，提高身体协调性和平衡性。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、不怕困难的品质，增强团队协作精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握单脚蹬地翻身上动作的技巧，提高动作的连贯性和稳定性。

2. 教学难点：腿部过杠后的制动，动作的协调性和平衡性。

三、教学内容与过程一、准备活动（10分钟）1. 散跑：让学生在操场上进行慢跑，提高身体适应能力。

2. 拉伸：让学生进行全身拉伸，预防运动损伤。

3. 器械练习：进行单杠、双杠等器械练习，提高学生的身体素质。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解动作要领（1）杠后站立正握杠，蹬地腿向前一步，屈臂使胸部靠近单杠。

（2）蹬地，另一腿向杠的后上方摆起；同时倒肩、引体，腹部贴杠。

（3）蹬地腿迅速向摆动腿靠拢，当两腿摆至杠后，完成支撑动作。

2. 示范动作教师示范单脚蹬地翻身上动作，让学生观察动作的连贯性和稳定性。

3. 分组练习（1）学生分组进行模仿练习，每组学生轮流进行动作练习。

（2）教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高动作质量。

4. 练习方法（1）循序渐进：从简单动作开始，逐步提高难度。

（2）反复练习：让学生反复练习，提高动作熟练度。

（3）保护与帮助：教师或同学在练习过程中给予保护与帮助，确保学生安全。

三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行单脚蹬地翻身上动作的练习，教师巡视指导。

2. 学生展示练习成果，教师点评。

四、放松活动（5分钟）1. 学生进行全身放松，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本次课的内容，布置课后作业。

五、课后作业1. 练习单脚蹬地翻身上动作，每天至少练习5次。

2. 观看相关视频，学习动作技巧。

六、教学反思1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握动作要领。

2. 加强学生的保护与帮助，确保学生在练习过程中的安全。

计设教《学习单杠双足蹬地翻身上》学授课教师姓名单位指导教师姓名单位一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的要求和北京市中学课程改革的特点，以“健康第一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志品质。

二、教学内容本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第一个环节技术动作。

三、单元课次本次课是单杠教学单元计划八次课中的第三次课。

四、教学背景分析1．教学内容分析翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。

翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价值。

同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。

本次课是在学习过单足翻身上技术之后，学习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，是动作完成漂亮优美。

同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。

2．学生情况分析在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。

本次课的授课对象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为普通学生。

学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程中课课练内容中有上肢、躯干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼价值、技术特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练习的要求。

同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责任意识等方面都具备较好的水平。