第八单元第三章了解自己增进健康测试题

第八单元第三章了解自己，增进健康一、单选题1．世界卫生组织对健康的定义是（）A. 健康是指身体上没有疾病B. 健康是指要保持愉快的心情和积极向上的心态C. 健康是指要学会与人相处，维持良好的人际关系D. 以上都正确2．碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增。

这是（）A. 不健康的心理B. 需要彻底改变的心理C. 正常的心理，但是还需要继续发展，使之高兴过度D. 健康的心理3．下列关于健康，不正确的说法是（）A. 就是指身体没有疾病和不虚弱B. 心理健康，也是健康的重要内容C. 学会与他人相处也可以促进健康D. 在生活中，健康比金钱更重要4．健康的生活是每个人都向往的。

下列不属于健康生活的表现是（）A. 帮助他人后感到愉快B. 早上起床后，感到很舒服C. 晚睡早起D. 早睡早起5．在日常生活中出现一些情绪问题，如焦虑、抑郁时，调解自己情绪的方法不正确的是( )A. 听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力B. 可以大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉C. 可以与别人大闹一场，宣泄自己的烦恼D. 可以找个合适的理由进行自我安慰6．某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，是因为他下列哪一方面不健康．．．（）A. 躯体B. 心理C. 道德D. 躯体和心理7．所谓的“现代文明病”指的是 ( )A. 流感、伤寒、水痘等传染病B. 食物中毒、出血、骨折等突发性疾病C. 心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等疾病D. 猴痘、非典型肺炎等疾病8．“我至少可以说出三种我做得很好的事情”主要评价的是健康的哪一方面（）A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应状态D. A、B 两项9．下列有关健康的叙述，不正确的是（）A. 身体没病、强健有力的人就是健康的人B. 健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动C. 健康是生活的必要条件D. 学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法10．在日常生活中，心情不好时，可以（）A. 找知心朋友大吵一场B. 可以适当地喝酒，再睡一觉C. 可以找亲人诉说烦恼D. 到高速公路上开快车宣泄自己的情绪11．下列关于人体健康的相关叙述，不正确的是（）A. 非处方药虽然可以自行购买，但服药前一定要认真阅读药品说明书B. 烟草中的尼古丁能使血液中的红细胞数量减少，血液变稠，容易引发心脏病C. 青春期应当适当学习性知识，悦纳自己的性别及性征，有效调节自己的情绪D. 健康的生活方式能够有效预防心血管疾病，保持心血管健康12．下列有关酗酒、烟草对人体的危害的叙述错误的是（）A. 吸烟对呼吸系统、神经系统、循环系统等都能造成不同程度的危害B. 长期酗酒会导致血管管腔变窄，加速动脉硬化C. 烟草中的有毒有害物质能在肺泡内沉积，具有致癌作用D. 烟草中的尼古丁能够使血液中的红细胞量减少，降低运输氧的能力13．下列有关生活习惯或生活方式的建议，主要针对心理健康调节的是（）A. 饥不暴食，渴不狂饮B. 早睡早起，精神百倍C. 饭前洗手，饭后漱口D. 笑口常开，青春常在14．在探究“烟草浸出液对金鱼呼吸频率的影响”的实验中，实验方法不正确的是（）A. 必须通过放置不同数量的烟草配制不同浓度的烟草浸出液B. 每种溶液中都放进同一条金鱼C. 观察金鱼鳃盖张合一次，表示金鱼呼吸一次D. 实验中需要设置清水对照组15．下列有关叙述中，错误的是（）A. 全国统一的急救电话为120B. 煤气会使血红蛋白失去输氧能力C. 阿莫西林胶囊属于非处方药D. 装修材料中的甲醛有害人体健康二、填空题16．世界卫生组织提出：健康包括_____、_____和_____的良好状态。

第八单元第三章了解自己增进健康第一节达标测试题A卷一、选择题：1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( )A、我的身体很灵活B、我的体育成绩已达标C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是( )①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气A、③⑤⑥B、①②④C、②④⑥D、①③⑤3、儿童青少年心理健康的核心是（）A、积极向上的心态B、心情愉快C、良好的人际关系D、强健的体魄二、非选择题：1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是一种______________、_____________和_____________________的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2、调查资料表明,我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命,你认为造成这种现象的主要原因是：______________________________________________________,知识分子为国家的发展做出了巨大的贡献,有些大城市现在强制部分知识分子休假,或者减少工作时间,,采取以上措施的主要目的是：________________________________________________-3、一学生父母平时只关心其学习成绩和考试名次，对其他却很少过问。

在一次考试后，由于成绩不理想，与父母发生冲突，结果打伤了自己的母亲。

①请你给该同学提出两条建议，化解与父母之间的矛盾，避免悲剧再次发生。

②该同学心理是否健康第一节达标测试题B卷一、选择题：1、在下列各项评价题目中,评价身体健康的是( )A、我睡眠很好B、我大多数感到愉快C、我的身体很灵活D、早上起床感到身体很舒服2、下列哪种情况需要进行心理咨询（）A、与同学闹矛盾后心情不好B、考试没有考好，心情烦躁C、剧烈活动后身体很疲劳D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落3、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（）A、向朋友征求意见或寻求帮助B、向家人诉说甚至大哭一场C、做点别的自己感兴趣的事情D、长时间自责或怨天忧人二、非选择题：1、儿童青少年心理健康的核心是________________________2、______________和______________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态3、美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生.在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期,,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象分析下列问题:(1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是_____________________,雇员失去工作和得到工作的血压变化表明_________对____________有影响.(2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生;答:____________________________________________________________________________第一节达标测试题C卷一、选择题：1、下列哪项是属于心理健康范围的( )A、早上起床感到身体很舒服B、我至少有一两个朋友C、我的牙齿即美观，又健康D、我食欲很好2、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（）A、缺乏锻炼B、营养失调C、环境污染D、压力过大，影响身体健康二、非选择题：1、小红因期末考试成绩不理想，受到老师和家长的批评，心情很不愉快，如果你是小红的好朋友，看到小红的烦恼，你会采用哪些方法排解他的烦恼，使她快乐起来？2、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答:(1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些?答:_________________ _____________,你是怎样宣泄这些烦恼的?答____________________________________________(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗?为什么?答:_____________________________________________________ (3)有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会造成哪些不良后果?答_____________________________________________________第二节达标测试题A卷一、选择题：1、下列哪项不属于健康的生活方式？（）A、平衡膳食，营养全面B、不吸烟，少饮酒C、适量运动，控制体重D、早睡晚起2、下列有关吸毒危害的说法中，错误的是（）A、吸毒者共用注射器可能传播疾病B、吸毒者共用注射器可能传播艾滋病C、吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康D、吸毒会引发危害社会的危险行为3、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（）A、生活方式病B、传染病C、烈性传染病D、遗传病4、下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是（）A、有利于预防一些慢性、非传染疾病B、有利于提高健康水平和生活质量C、只要注意营养平衡就能健康的生活D、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始二、非选择题：1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种，如饮食习惯、起居习惯、日常行为习惯、日常生活安排和等。

第8单元第3章了解自己增进健康单元测试题一、选择题1. 李欢同学与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，这属于哪方面的不健康（）A. 思想B. 身体C. 心理D. 社会适应性2. 在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是（）A. 我早上起来感到身体很舒服B. 我的食欲很好C. 我的体育成绩都已达标D. 我大多数时候感到心情愉快3. 下列哪一项是评价心理健康的( )A. 我大多数时候感到心情愉快B. 我的食欲很好C. 我能够按时完成作业D. 我的体育成绩已达标4. 下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是( )A. 激烈的竞争B. 烦恼时对沙袋猛打C. 赌博D. 吸烟5. 下列哪项不是健康的含义（）A. 我经常参加体育锻炼B. 我善于和同学搞好关系C. 我会做饭D. 我有当科学家的理想6. 小惠最近心情不好，在调节情绪的时候，她不宜采用的方法是（）A. 在适当的场合哭一场B. 向老师和父母倾诉C. 破坏物品出气D. 放声歌唱7. 儿童青少年心理健康的核心是：A. 心情愉快B. 社会适应能力良好C. 性心理正常D. 无心理疾病8. 下列关于健康的观点中，错误的是A. 健康不能依赖于保健品B. 积极的人生态度有利于健康C. “体强无病”就是健康D. 心理健康和道德健康也是健康的要求9. 下列不属于健康生活的表现的是（）A. 帮助他人后感到愉快B. 早上起床后，感到很舒服C. 晚睡早起D. 早睡早起10. 当受到挫折时，不应采取的措施是( )A. 向朋友征求意见B. 向家长诉说，寻求帮助C. 向老师讲述，得到帮助D. 保持沉默或借酒消愁11. 下列关于健康的观点中，正确的是A. 健康就是指身体强壮、不生病B. 性格孤僻、不愿与人交往和健康无关C. 多吃保健品就一定有利于健康D. 自信、自尊、自强也是健康的表现12. 下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是（）A. 激烈的竞争B. 烦恼时对沙袋猛打C. 赌博D. 吸烟13. 当受到挫折时，不应采取的措施是…（）A. 向朋友征求意见B. 向家长诉说，寻求帮助C. 向老师讲述，得到帮助D. 保持沉默或借酒消愁14. 下列属于毒品的是( )A. 劣质香烟B. 尼古丁C. 农药D. 吗啡15. 有的同学在考试前心理难免紧张，下列调节紧张心理的方法中，哪种不宜采用（）A. 把紧张的感受告诉父母和同学B. 用大量的时间和精力上网C. 坚持进行适量的体育锻炼D. 尽可能保证充足的睡眠时间16. 下列关于健康的说法中，正确的是（）A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应良好D. 以上三项都是17. 某初三学生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生A. 躯体健康B. 心理健康C. 道德健康D. 社会适应良好18. 期末考试临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是A. 进行适当的文娱活动B. 把紧张的感受告诉亲密的人C. 按照日常习惯稍提前一些睡觉D. 服用镇定药催眠19. 近年来，世界卫生组织又把道德修养和也纳入了健康的范畴。

2018-2019学年八年级下生物第八单元第3章了解自己，增进健康练习题（含解析）学校: ___________ 姓名：____________ 班级：____________ 考号：____________.选择题（共20小题）1 .下列有关人体健康的说法正确是（）A .吸烟让人身心愉快，青少年可以吸烟B •与艾滋病患者拥抱等一般接触和蚊虫叮咬都不会使人感染艾滋病C.小强上肢受伤，静脉出血可指压近心端止血D •服用西药有副作用，服用中成药无副作用2•下列生活习惯中哪一项利于身体健康（）A.细嚼慢咽B.用发霉变质的剩饭、饲料喂家禽家畜C.蒙头大睡D •边吃饭边大声说笑3•“关注健康，快乐成长”。

下列关于健康的说法，正确的是（）A .蛋白质是建造和修复身体的重要原料，高蛋白食品吃得越多越好B •幼年时生长激素分泌过少，易得侏儒症C.适量吃胡萝卜，可预防佝偻病D .艾滋病病毒主要通过血液、母婴和蚊虫叮咬等途径传播4•“玻璃拉拉鱼”是一种身体近乎透明的小鱼，某生物实验小组利用“玻璃拉拉鱼”进行酒精对心率影响的实验，实验数据如表。

下列说法错误的是（）清水5%酒精10%酒精15%酒精20%酒精25%酒精全组统计数204 19216812084 36据（次/分）A •全组统计数据是多次测量求平均值得出的数据B .选用“玻璃拉拉鱼”作为实验材料有助于实验观察与心率计数C.为了保证实验的准确性，同一条鱼需完成不同酒精浓度的测试D .该组学生得出的结论是：随着酒精浓度的升高，“玻璃拉拉鱼”的心率降低5.青少年应保持良好的情绪，下列调节情绪的方式正确的是（）A .进行适当的体育锻炼B .有心事不与人沟通C.经常通宵玩网络游戏 D •动不动就发脾气6.某同学在半支香烟的烟丝中分别加20mL、30m、40m、50m蒸馏水浸泡，配制了烟草浸出液,图是烟草浸出液对水蚤心率影响的实验数据图。

分析错误的是（）12.你认为一个家庭如何才能"远离毒品” ？（）A •自己拒绝毒品，向父母和亲属介绍毒品常识，提醒他们千万不要尝试毒品 B. 不去沾毒品，也不关心毒品C .每只水蚤先在清水中观察，然后在烟草浸出液中观察D .烟草浸出液浓度越低，对水蚤心率的促进作用越强7.同学们处于青春期应该养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

第八单元健康地生活第三章认识自己，增进健康检测题2019-2020 年八年级生物下册（人教版）第八单元第三章《认识自己，增进健康》检测题一、选择题（本大题共20 小题，每题 3 分，共 60 分。

）1.以下属于不健康的生活方式的是（A.B.C.D.每日三餐中，午饭最重要，早晚饭能够不吃2.以下行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（A. B.C. D.多吃新鲜蔬菜和水果3. 健康包含身体、心理、社会适应方面，以下能够评论心理健康的是（）A. 我的身体很灵巧B.C.我的牙齿很健康D.4.健康是永久的话题，是人生的第一财产。

健康新看法包含（①身体健康②心理健康5.以下不属于中学生健康生活方式的是（①患了感冒，加倍用药能够提早痊愈②用喝果汁、可乐等饮料来取代饮水③保持快乐的心情、踊跃向上的心态④青少年抽烟不会影响智力发育⑤切合献血条件的人应自觉踊跃参加义务献血⑥A. ①②③⑤B. ①②④⑥C.①③④⑥D.②③④⑤6.以下相关健康的表达，正确的选项是（A.B.C.D.7.以下属于评论心理健康的是（A.B.C.D.我极少感觉疲备无力8.小红近来内心很烦，你以为她不该当采纳的做法是（A.与好朋友谈话，诉说心中的烦忧B.到一个人少的地方寂静地待一会儿C.D.找时机和同学大吵一架9.（ 2013 山东东营）八年级一班的班级 QQ群上（以以下图），同学们对青春期碰到的烦忧、忧虑、绝望、紧张、抑郁等情绪问题的办理方式发布了好多建议，你以为谁的做法不行取？（）A. 缥缈B. 星星雨C. 天边的云D. 双节棍10.以下哪一种状况易引发心脑血管疾病？（A. B.C. D. 考试前精神紧张11.某检查报告数据表示，一半的车祸与驾驶员饮酒相关。

以下对于酗酒的说法不正确的选项是（A. 令人意识不清，语言愚钝B.C.令人喜悦，反响能力强D.12.2011 年世界无烟日的主题是“烟草致命如水火无情，控烟履约可拯救生命”，再次给吸烟者敲响警钟。

初中生物人教版八年级下册第八单元第三章了解自己，增进健康章末检测一、单选题1.当你心情不好时，下列哪种做法不当是( )A. 到花园中散散步，转移注意力B. 向知心朋友诉说C. 把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，与老师相抵触D. 找个理由，自我安慰2.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指( )A. 身体健康、没有疾病和适应社会能力强B. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态C. 能加强体育锻炼，搞好个人卫生和有一个健壮的体魄D. 有积极向上的心态和良好的人际关系3.歌词“最近比较烦、比较烦…”是小明同学的心情写照。

下列调节情绪的方法中，错误的是（）A. 转移注意力B. 自我安慰C. 借酒消愁D. 适度宣泄4.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（）A. 心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”B. 不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展C. “现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的D. 经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率5.你认为，下列哪种做法能够帮助你取得考试的成功（）①相信自己能成功②遇到难题决不放弃③专心致志做题④能有效利用周边同学A. ①②B. ③④C. ②④D. ①③6.下列说法中，不属于健康的生活习惯的是（）A. 按时作息B. 坚持体育锻炼C. 不吸烟、不酗酒D. 用碳酸饮料代替饮用水7.“我健康，我快乐”是人们崇尚健康的口号。

下列属于健康生活方式的是（）A. 生活中爱挑食，常吃我的“最爱”B. 耍手机、打游戏，沉迷其中C. 按时作息有规律，坚持体育锻炼D. 吸食毒品，嗜好抽烟喝酒8.当前，有不少青少年染上了烟瘾，这应该引起大家的高度重视。

吸烟将会（）A. 引发心脑血管疾病、糖尿病等。

B. 诱发呼吸系统疾病，还有可能引起肺癌。

C. 促进神经系统的兴奋性，增强记忆力。

D. 导致骨质疏松症、骨骼异常。

9.“吸毒一口，落入虎口”，毒品对人体的危害极大。

人教版八年级下册第八单元第三章了解自己，增进健康测试卷学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________一、单选题1．正常情况下，人体各部分细胞的分裂生长、分化是受到严格控制的。

如果正常分裂的细胞失去控制，细胞就会过度分裂而发生癌变。

为预防癌症，人们应当（）A．不吸烟、少喝酒、少吃烧烤、烟熏、腌制以及高脂肪食物B．多吃水果、蔬菜、粗粮及适量运动和避免过多日光暴晒C．开朗的心境和乐观的性格D．以上全是2．按照世界卫生组织对健康的定义，下列四位同学中，相对最健康的是（）A．甲同学爱好文学，但从不参加集体活动B．乙同学学习成绩很好，但经常生病请假C．丙同学朋友很多，就是身体过于肥胖D．丁同学每天都很活跃，就是做事粗枝大叶3．以下评价自己健康状况的项目中，不属于评价社会适应能力的是（）A．我能原谅别人的缺点和错误B．当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝C．我积极参加集体活动D．我早上起来感到身体很舒服4．最初吸食鸦片会感到头晕目眩、恶心或头疼，吸食多次就会上瘾。

鸦片源于罂粟植物的（）A．蒴果B．叶C．根D．种子5．教育部日前发布有关禁烟通知，要求“禁止在中小学幼儿园内吸烟”。

“吸烟有害健康”，这已经成为大家的共识，但在实际生活中总是能够听到不同的声音，如“某人抽烟很厉害，但身体却很好”。

其实要证明抽烟与健康之间有无关系，除了探寻背后的科学原理外，还可以让数据来说话，但这个数据不能限于个案，而应该来自充足的统计。

对于说明抽烟与健康间的关系，下列统计数据没有价值的是（）A．在人群中，抽烟的人所占的比例B．在抽烟的人群中，患某种相关疾病的比例C．在抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例D．在不抽烟的人群中，没有患各种相关疾病的比例6．住宅装修完毕，室内空气中含有较多的苯、甲醛等有害气体，除去这些有害气体的根本办法是( )A．关闭门窗，放大量的茶叶B．关闭门窗，放大量的醋C．打开门窗，通风透气D．喷空气清新剂7．某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液和酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图。

第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康章末检测题1.下列属于不健康的生活方式的是（）A.经常参加体育锻炼B.不吸烟、不喝酒C.养成早睡早起的好习惯D.一日三餐中，午餐最重要，早晚餐可以不吃2下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（）A.多吃高蛋白食品B.多吃高脂肪食物C.多吃高糖食品D.多吃新鲜蔬菜和水果3.健康包括躯体、心理、社会适应及道德健康四个方面，以下能够评价心理健康的是（）A.我的身体很灵活B.我同男生和女生的关系都很好C.我的牙齿很健康D.我大多数时候感到心情愉快4.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。

健康新概念包括（）①躯体健康②心理健康③道德健康④社会适应良好A.①B.①②③C.①②④D.①②③④5.下列不属于中学生健康生活方式的是（）①患了感冒，加倍用药可以提前康复②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水③保持愉快的心情、积极向上的心态④青少年吸烟不会影响智力发育⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血⑥世界“地球一小时”活动日，家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大A.①②③⑤B.①②④⑥C.①③④⑥D.②③④⑤6.下列对健康的叙述中，正确的是（）A.没有疾病就是健康B.只要没有大病就是健康C.头脑反应灵敏才是健康D.身体上、心理上、道德和社会适应等方面都保持良好的状态才是健康7.下列属于评价心理健康的是（）A.我的体育成绩都已达标B.我积极参加集体活动C.我大多数时候感到心情愉快D.我很少觉得疲乏无力8.小红最近心里很烦，你认为她不应该采取的做法是（）A.与好朋友交谈，诉说心中的烦恼B.到一个人少的地方安静地待一会儿C.听听音乐D.找机会和同学大吵一架9.当情绪不好的时候，有意识地转移话题或做别的事，是为了（）A.宣泄烦恼B.分散自己的注意力C.保持较为乐观的态度D.学会面对现实10.下列哪种情况易诱发心血管疾病？（）A.长期酗酒和吸烟B.一次食用过多的油脂类食物C.长期进行体育锻炼D.考试前精神紧张11.某调查报告数据表明，一半的车祸与驾驶员饮酒有关。

8.3 了解自己，增进健康同步卷3一．选择题（共5小题）1．小青在过年时，因为暴饮暴食导致了身体不适，下列哪种疾病与此无关（）A．阑尾炎B．急性肠炎C．肠梗阻D．消化不良2．青春期应养成良好的卫生保健习惯。

下列几种做法中，不可取的是（）A．保持心情舒畅B．勤洗澡、换衣，讲卫生C．不挑食、偏食D．多休息，少锻炼3．健康是人生最宝贵的财富之一，不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。

有关叙述和做法正确的是（）A．周末、节假日可以熬夜玩网络游戏B．为了提高成绩，课间时间仍然在教室做练习C．青少年吸烟有害健康，但少量饮酒可以改善血液循环D．毒品危害人体、家庭和社会，我们应拒绝毒品、远离毒品4．人生难免有挫折，当你出现烦恼、紧张、生气、郁闷时，应该采取的措施是（）A．独自一个人闷在心里B．找个同学出来打架C．找老师和家长倾诉、咨询D．借喝酒、抽烟消愁5．下列不属于健康的生活方式的是（）A．一日三餐，合理营养B．不吸烟不酗酒C．通宵打游戏放松心情D．坚持体育锻炼二．填空题（共5小题）6．健康是一种在身体上、心理上和方面的良好状态。

7．香烟燃烧产生的烟雾中，含有的有害的致癌物质主要有焦油和8．患慢性、非传染性的疾病的风险，除了受和的影响，还与个人的生活方式有关。

9．毒品的危害：会损害人的，降低人体，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。

10．按照世界卫生组织的定义，健康是指一种、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

三．解答题（共5小题）11．为研究不同浓度的酒精对水蚤心跳的影响某同学选用大小相同健康的水蚤随机分成等量的8组，在15℃左右的室温中，将它们投放到不同浓度的酒精溶液和清水中，统计它们10秒钟的心跳次数，经过多次实验得到以下平均数值．（1）上述图表表明，水蚤心率很容易受到的影响，即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而．（2）当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致．分析其原因，在于酒精具有作用，所以会减缓心脏的跳动．（3）该实验给你的启示是．12．同学们，你们是祖国的未来和希望，老师和广大家长期望你们健康成长．（1）健康是指一种身体上、心理上和，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．（2）儿童青少年心理健康的核心是．（3）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，提高人们的健康水平，健康的生活方式你知道哪些？请列举四条以上．．13．如图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图，请你据图完成下列问题：（1）上述三种方式分别是：A：；B：；C：．（2）小龙遇到烦心事，他采取图A所示的方法宣泄，不过他是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为这样做合适吗？．（3）有些人采取图C的方法宣泄，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日用品，你认为这样会造成什么不良后果？．14．健康问题，人人关心．请结合所学知识回答：（1）健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，健康是指一种身体上、心理上和方面的良好状态．同学们正处于青春年少，总会有这样或那样的烦恼，你知道哪些方法调节情绪让自己心情愉快吗？（答出两点）．（2）近几年，青少年近视率逐年升高，出现近视的根本原因是眼球中晶状体且不能回复原状，或眼球的前后径，导致物像落到视网膜的前方，在视网膜上形成的物像模糊．为预防近视的发生，我们应该（答1条即可）．（3）青春期的学生对外界新鲜事物最好奇、最敢于尝试，也最容易被诱惑．香烟、酒精、摇头丸（毒品）、网络游戏等不经意间就走进了一些人的生活，面临“友人”第一次推荐吸食某种很过瘾很刺激的“药丸”时，你应该怎么做？；为什么这么做？．15．生物学是一门图文并茂的实验科学，正确设计实验过程、描述实验现象、推断实验结论以及分析生物图表等是学习生物学的基本的素养．下列甲～丁图表分别是某生物兴趣小组进行的生物学兴趣活动记录，请分析回答：（1）甲图中，曲线A表示糖尿病患者的血糖变化，患者血糖从顶峰慢慢下降的原因之一是，血糖量超过正常水平，肾单位中的无法重吸收全部的葡萄糖，一部分葡萄糖随尿液排泄到体外．曲线B表示如果在a时间点给患者注射，其血糖量会迅速下降至正常水平．（2）乙图曲线表示血液依次流经A、B、C血管时，血液中某种物质含量的变化．若曲线b表示饭后胰岛素含量的变化．则B血管是内的毛细血管．（3）吸烟有害，可通过探究“烟草浸出液对草金鱼呼吸频率的影响”获得证据．如表所示，该生物兴趣小组选取大小相当的6条草金鱼，分别放入盛有400毫升清水的6个大烧杯中，实验处理及结果（多次实验取平均值）如下：烧杯编号123456添加等量烟草浸出液0520355065的浓度（‰）呼吸次数/15秒2836453820呼吸缓慢出现浮头现象该实验的实验变量是．（4）该生物小组为了探究甲状腺激素对蝌蚪发育的影响，设计如下实验步骤：a．取三个玻璃缸编号为甲、乙、丙，各加入500ml池塘水和等量的蝌蚪饲料；b．在三缸中加入同时孵化的相同数量的蝌蚪（不少于5只），保持水温22﹣25℃；c．处理方式和实验结果如表：组别甲乙丙处理方法不做任何处理破坏蝌蚪的甲状腺水中加入甲状腺激素实验结果正常发育成青蛙停止发育提前发育成苍蝇般大小的青蛙该探究实验中，甲、乙形成一组对照，其变量是．根据以上实验丙得出的结论是．（5）民以食为天，《舌尖上的中国》纪录片表明，我国居民餐桌上的主要食物之一﹣﹣大米在千家万户中占据重要地位．近年来，某些不法分子公然将发霉变质的大米经过重金属镉或铅“抛光”处理，以次充好牟取暴利，“抛光大米”的报道时有发生．为探究镉的危害，该生物兴趣小组进行了如表戊所示的实验：取32只体重为30g，生理状态、健康状况基本相同的小鼠，随机平均分成4组，雌雄各半，并编号A、B、C、D；用生理盐水配制不同浓度的镉溶液，然后分别用配制的溶液对小鼠进行灌胃实验，其结果如表所示：组别镉浓度（mg/mL）生理盐水用量24h死亡数A010mL0B0.01510mL2C0.03010mL3D0.04510mL6该实验的实验变量是；实验中的A组设置必不可少，原因是A组要作为来观察．（6）酒精对人体心脏也有较大的影响，可以通过实验进行验证．如图丙所示，该生物兴趣小组测定了水蚤在不同浓度酒精溶液中的心率变化并绘制成了曲线图丙，分析得知：低于0.5%的酒精浓度能使水蚤心率；酒精浓度高于0.5%后，随着酒精浓度增加，水蚤心率．8.3 了解自己，增进健康同步卷3参考答案与试题解析一．选择题（共5小题）1．小青在过年时，因为暴饮暴食导致了身体不适，下列哪种疾病与此无关（）A．阑尾炎B．急性肠炎C．肠梗阻D．消化不良【分析】暴饮暴食是由贪吃、多吃引起的．这样就会引起胃、肠功能紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病．【解答】解：有的人在逢年过节时，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样就会引起胃、肠功能紊乱，出现消化不良等症状，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。

第八单元健康地生活第三章了解自己，增进健康检测题（本检测题满分：100分，时间：60分钟）一、选择题（本大题共20小题，每小题3分，共60分。

）1.下列属于不健康的生活方式的是（）A.经常参加体育锻炼B.不吸烟、不喝酒C.养成早睡早起的好习惯D.一日三餐中，午餐最重要，早晚餐可以不吃2.下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病的是（）A.多吃高蛋白食品B.多吃高脂肪食物C.多吃高糖食品D.多吃新鲜蔬菜和水果3.健康包括身体、心理、社会适应方面，以下能够评价心理健康的是（）A.我的身体很灵活B.我同男生和女生的关系都很好C.我的牙齿很健康D.我大多数时候感到心情愉快4.健康是永恒的话题，是人生的第一财富。

健康新概念包括（）①身体健康②心理健康③社会适应良好A.①B.①③C.①②D.①②③5.下列不属于中学生健康生活方式的是（）①患了感冒，加倍用药可以提前康复②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水③保持愉快的心情、积极向上的心态④青少年吸烟不会影响智力发育⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血⑥“地球一小时”活动日，家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大A.①②③⑤B.①②④⑥C.①③④⑥D.②③④⑤6.下列有关健康的叙述，正确的是（）A.没有疾病就是健康B.只要没有大病就是健康C.头脑反应灵敏才是健康D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态7.下列属于评价心理健康的是（）A.我的体育成绩都已达标B.我积极参加集体活动C.我大多数时候感到心情愉快D.我很少觉得疲乏无力8.小红最近心里很烦，你认为她不应该采取的做法是（）A.与好朋友交谈，诉说心中的烦恼B.到一个人少的地方安静地待一会儿C.听听音乐D.找机会和同学大吵一架9.（2013 山东东营）八年级一班的班级QQ群上（如下图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（）A.缥缈B.星星雨C.天边的云D.双节棍10.下列哪种情况易诱发心脑血管疾病？（）A.长期酗酒和吸烟B.一次食用过多的油脂类食物C.长期进行体育锻炼D.考试前精神紧张11.某调查报告数据表明，一半的车祸与驾驶员饮酒有关。

第8单元第3章了解自己增进健康一、选择题1. 李欢同学与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，这属于哪方面的不健康（）A. 思想B. 身体C. 心理D. 社会适应性【答案】D【解析】社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

李欢与自己不太熟悉的人交谈时，经常脸红，不敢说话，是不自信的表现，所以属于社会适应能力方面的不健康。

2. 在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是（）A. 我早上起来感到身体很舒服B. 我的食欲很好C. 我的体育成绩都已达标D. 我大多数时候感到心情愉快【答案】D【解析】试题分析：考点：此题考查人体健康的内涵，人体健康标准等。

健康是指一个人在身体、心理和社会适应等方面都处于良好的状态。

我早上起来感到身体很舒服、我的体育成绩都已达标，我的食欲很好，指的主要是身体健康方面的，我大多数时候感到心情愉快指的是心理方面的健康，选项D符合题意。

3. 下列哪一项是评价心理健康的( )A. 我大多数时候感到心情愉快B. 我的食欲很好C. 我能够按时完成作业D. 我的体育成绩已达标【答案】A【解析】心情愉快是心理健康的核心标志，多数时间处于愉快的状态，说明心理健康，A正确；我的食欲很好，反应的是身体健康，B错误；能够按时完成作业，是良好的学习习惯，C错误；我的体育成绩已达标，反应的是身体健康，D错误。

点睛：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

4. 下列各项中，能调节青少年情绪，使他们保持心情愉快的是( )A. 激烈的竞争B. 烦恼时对沙袋猛打C. 赌博D. 吸烟【答案】B【解析】当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

第三章了解自己，增进健康（总分：100分时间：90分钟）一、选择题（本题包括25小题，每小题2分，共50分。

每小题只有1个选项符合题意）1．人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的追求，以下对健康生活说法正确的是（）A．致癌因素与环境因素有关，与遗传因素无关B．胡萝卜中含有维生素A，可以预防夜盲症C．进入青春期，脑质量和脑神经细胞数目基本上不再增加D．生活中科学安排一日三餐，轻微变质的食物需经高温煮沸后方可食用2．下列关于健康的叙述，错误的是（）A．身体没病，强健有力的人就是健康的人B．人的身体需要多种营养素，要做到合理謄食C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法3．健康是人生的第一财富，健康新概念是指（）①身体上的良好状态②心理上的良好状态③社会适应方面的良好状态A．①②B．①②③C．②③D．①③4．健康的新概念是指（）A．身体上 B．心理上 C．社会适应方面 D．以上都是5．对健康的定义理解正确的是（）A．没有疾病、身体不虚弱就是健康B．肌肉发达、喜欢运动就是健康C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D．心情愉快就是健康6．你遇到很不开心的事情情绪很低落时，最不可取的做法是（）A．痛痛快快喝几瓶酒B．找朋友谈心C．参加体育活动D．听音乐7．保持愉快的心情，需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。

下列调节情绪的方式中，不恰当的是（）A．与朋友倾诉B．饭后散步C．自暴自弃D．自我安慰8．当遇到不顺心的事情时，不能用（）这种方法来调节自己的情绪。

A．转移注意力B．合理宣泄C．自我安慰D．破坏引起不顺心的物品9．当人在紧张时，会心跳加速、手心冒汗。

有节奏的深呼吸可以一定程度地缓解紧张的情绪，下列说法错误的是（）A．人在呼气时，胸廓缩小B．肺活量是一次尽力吸气后，再尽力呼气所呼出的最大气体量C．呼出的气体中，二氧化碳含量高于氧气含量D．可以用澄清石灰水检测呼出气体中是否含有二氧化碳10．当心情不好时，下列做法不利于心理健康的是（）A．自己的事情自己做，自己的问题自己承担B．有意识地转移注意力，如听音乐、看电影等C．向亲友倾诉甚至大哭一场D．用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼11．青少年时期是形成健康生活方式的关键时期，下列做法中不恰当的是（）A．劳逸结合，愉快学习B．合理营养，均衡膳食C．加班熬夜，努力学习D．尊敬师长，为人和善12．下列生活习惯对心脏健康有利的是（）A．晚饭多吃高脂肪食物B．多吃冰淇淋C．吸烟、饮酒D．多做有氧运动13．关于酗酒的说法错误的是（）A．酗酒会引起神经衰弱和智力衰退B．酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态C．长期酗酒会对酒精产生抵抗力，酒量增大D．长期酗酒会对酒精产生精神依赖和身体依赖14．“开车不喝酒，喝酒不开车”醉酒会导致人的判断能力下降，动作不协调，主要原因是酒精损害了人的（）A．消化系统B．神经系统C．运动系统D．呼吸系统15．下列关于健康生活的叙述，不正确的是（）A．吸烟会诱发多种呼吸系统疾病甚至致癌B．酒精会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，青少年应该不喝酒C．学会与人相处维持良好的人际关系也可以促进健康D．青少年可以少吸烟少喝酒远离毒品16．5月31日是“世界无烟日”，如图表示某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系，据图分析得出的正确结论是（）A．吸过滤嘴烟比吸非过滤嘴烟肺癌发病率高B．吸烟是导致肺癌的唯一因素C．每天吸烟的支数越多，肺癌发病率越高D．青少年吸烟会对呼吸系统造成危害17．下列关于毒品的叙述，错误的是（）A．吸食毒品容易上瘾 B．吸食毒品会严重危害吸毒者的身心健康C．偶尔吸毒对人体健康影响不大 D．吸毒者往往会丧失理智和人性18．下列物质中，都属于毒品的一组是（）A．鸦片、咖啡、海洛因、病毒 B．鸦片、大麻、可卡因、吗啡C．香烟、吗啡、鸦片、病毒 D．海洛因、大麻、烈性酒、摇头丸19．某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液和酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图。