运动摄影的拍摄技巧与注意事项

大型商务合影集体合照团体合影摄影拍摄技巧注意事项

------------如何拍团体合影

各种商务会议、集体团体组织聚会及各类商务培训、学生毕业都都要拍团体合影。拍摄团体合影人数多、场面大、难组织、质量要求高、机会不可再现，必须百分之百成功。团体合影利润较高能否拍好也比较能体现影楼的实力，影响大。因此各类影楼必须重视器材的质量，并熟练掌握拍摄的技术技巧，唱好的这个重头戏。

一，器材的选择：

胶片时代对于50人左右的团体合影，都使用135单反相机。百人左右的使用120相机。人数再多的要接片，很麻烦。进入21世纪单反数码相机已经逐步普及进入“数字时代”，用数码相机拍团体合影加企业Logo和接片都很容易，速度快。但是，如果单反搭的是廉价的“狗头”，倒不如使用好的“DC”，清晰度好，景深也长，适合拍团体合影。在室内拍人数少看不出。人数一多，你就深有体会“一分钱一分货”。

二、拍照地点的选择：

首先，在室外背景应是建筑物、大树、树林或亮度不高的蓝天。阴天的亮度大的天空会产生眩光， 亮度低的拍出来死气沉沉色彩单调，不宜使用。对于标志性和线条不规则的建筑物，队列可与之平行。对于高大、齐整的教学楼，笔者常把队列排成和大楼成一个20--30度夹角，这样拍出照片背景有一定纵深感，画面不呆板。

三，时间和光线的选择：

团体合影应使用散射光，阴天全天可拍照，晴天要选择上午8、9点和下午4、5点太阳倾斜，建筑物阴影下。夏天睛天干脆等太阳下山再拍。万不得已要在太阳底下拍照，只能选择顶光，用大功率闪光灯补光（摩托罗拉合影就是在中午有阳光的情况下拍的）。因为，顺光被摄者睁不开眼；逆光会产生眩光；侧光由于被摄者互相遮挡，会产生许多不规则的阴影，都不适合。

四，拍摄前的准备工作

承接业务时要了解合影团体人数、客户自己安排的拍摄地点和时间。作为摄影师要提前往实地观察场所的坐向，根据一天光线变化情况，提出最佳拍摄时间。如果地点不好的，也应提出变更的方案。并言明利害关系，以取得会务组或有关主持人的赞同。一般情况下，客户都十分重视团体合影的效果，同意对活动程序作调整。站队的专用铁架要提前搬来摆好（由于集体合影业务多我们是自己专门订做的，也对外出租），没有专用铁架的照相馆要提出桌椅高低的要求（小学生的双人课桌椅比较适合），并和客户一同想办法借用。

慢阻肺患者运动的注意事项，有什么锻炼技巧吗

发表时间：2019-07-16T11:28:48.447Z 来源：《航空军医》2019年第05期 作者： 王静

[导读] 在日常生活中应该要保持适当、适量的运动，对于慢阻肺患者的康复有一定的积极作用。

新津县人民医院，四川成都611430

慢阻肺指的是慢性阻塞性肺部疾病，最大的特点是出现不完全可逆的气流受限。对于慢阻肺患者而言，平常会觉得呼吸困难，有的患者还会因为这样保持长期卧床不运动，因为一些患者觉得自己只要稍微进行一点运动就会呼吸困难，甚至出现窒息的感觉，所以慢慢地很

多人觉得慢阻肺患者不能运动。其实，慢阻肺患者是可以运动的，只要掌握正确的运动技巧，选择合适的运动方式，就可以对身体起到好

的作用，一直处于不运动的状态，人的免疫力也会下降，身体素质会降低，长期下去会形成恶性循环，对患者来讲更不利。所以，在日常

生活中应该要保持适当、适量的运动，对于慢阻肺患者的康复有一定的积极作用。

一、慢阻肺概述

慢阻肺患者的呼吸气流一般是受限的，而且会持续性加重，临床研究显示，慢阻肺主要是由于吸烟导致肺部出现异常炎症引起的，虽然慢阻肺是直接影响肺部，但也会对身体的其他部位造成影响，引起全身性反应。有研究显示，慢阻肺与慢性支气管炎以及肺气肿之间的

联系很紧密，当一个人患有咳嗽、咳痰以及呼吸困难的时候就必须要考虑是否出现了慢阻肺。一般可以通过肺功能检查得出准确的结果。

慢阻肺的死亡率较高，一般出现慢阻肺之后也会伴随出现一些其他的症状，比如呼吸急促、咳痰、喘息严重，对气道、肺泡以及肺部血管的损伤都很严重，同时还会影响到骨骼、骨骼肌以及心脏等器官，一般是一种全身性疾病。

二、适合慢阻肺患者的运动方式以及运动技巧

对于慢阻肺患者而言，适当的运动有益身体健康，虽然运动的时候会感觉到呼吸困难，但是只要选择的运动合适，掌握了正确的运动技巧，慢阻肺患者就不会感觉到太难受。适合慢阻肺患者的运动有以下几种：

运动会摄影拍摄技巧

在运动会中拍摄出好的运动照片需要一定的技巧。以下是一些比较重要的拍摄技巧：

一、场地特点影响摄影

1. 赛道长度。在赛道长度较短的情况下，运动员在走位时速度较快，所以我们需要使用快门速度较高的相机来捕捉细节。而在赛道长度较长的情况下，相机需要调整为快门速度较低，使拍摄的照片能够有足够的曝光时间来捕捉运动员。

2. 光线条件。光线是拍摄运动照片中最重要的因素之一。在较暗的场地或室内，我们需要相机性能更好的相机来保证光线充足，使拍摄的照片不会像过曝或过暗的情况。在光线较好的情况下，我们可以选择较低的ISO值，以保持照片的清晰度和细节。

3. 背景环境。合适的背景环境能让照片更有观赏性。例如，运动员在起跑线上准备就绪的照片，必须尽可能少的有人群、广告等元素干扰。

二、运动摄影技巧

1. 预判。部分运动会项目有非常明显的节奏，比如长跑、游泳等。预判运动员的动作可以使你更好的捕捉到他们的最佳瞬间。

2. 运动中的呆滞。不要总是拍运动员在奔跑、跳跃等高速运动的场景，动作到极致时的一瞬间很容易出现一瞬间的停顿。

3. 后背。运动员在转身或者反向移动的时候，往往会面对你或者背对你。面对你时，你容易找到他的‘搞笑面孔’，而背对你时，可以捕捉到他的力量、姿态等元素。

4. 细节。相机的速度越快，捕捉到的细节就越清晰。比如说，长跑选手在奔跑时的摇摆、脚底下尘土的飞起、泳手在水中的水花等，在慢门速度下很容易出现，但是必须注意快门效果的清晰度和曝光时间的安排。

以上是一些运动会摄影的技巧和注意事项。遵循这些技巧可以将好的瞬间凝固在照片上，留下美好的回忆。

尼康D90-视频拍摄技巧、拍摄设置注意事项!

一、视频拍摄注意事项

作为全球首台可录视频数码单反，拥有720P、24fps高清视频拍摄功能的尼康D90在这个方面表现得还算不错，毕竟是世界第一台，但手动对焦让人比较遗憾。

作为单反录制视频，手感方面没有DV来得好，所以架上三脚架十分有必要，保证画面的稳定，只能通过手动来对焦让拍摄有意义的视频增加了难度，一般来说，由于单反所表现的景深效果十分明显，设定至无穷远是比较保守的作法，而需要追随移动物体则需要适应镜头对焦环的幅度来表现了，实际使用更需要经验，购买了D90的朋友不妨多尝试。

进入菜单，在拍摄菜单页面有短片设定选项，进入可以看见可以选择视频尺寸以及开启声音

项。对网络交流，小尺寸的视频更有优势，可供选择是个不错的方案。

使用实时取景

尼康D90增加了实时取景功能，对拍摄低角度的照片十分有用，面对不同的场景查看更直观

开启实时取景功能，只需按下机身背面的LV键即可，显示屏即显示当前拍摄的画面，对焦如同光学取景一样，通过半按快门完成，对焦速度相对较慢，待取景框显示为绿色时即可按下快门键完成拍摄。

有了实时取景，消费级数码相机上流行的人脸识别功能也可以在单反上实现了，按下MENU键，在个人设置菜单里选择“自动对焦”，然后选择“即时取景自动对焦”，此时可以见到除了设置

一般的对焦框大小外，还有脸部优先功能，点选开启该功能，对焦时对着人脸半按快门即可出现黄色对焦框框住人脸，待变为绿色后方可按下快门完成曝光。

如何设置包围曝光

包围曝光在拍摄高光比的场景时会使用到，当我们不确定曝光值是否正确的时候，使用包围曝光拍摄多张不同曝光值的照片，可以减少拍出不满意的照片而后悔的情况出现。

开启包围曝光功能按住BKT拨动拨轮即可，拨动前拨轮完成曝光量偏移，以三分一曝光量为步进值，拨动后拨轮调整拍摄张数，有2张及3张供选择，选择2张时，可选择过曝偏移还是欠曝偏移。通过设置菜单里的包围选项，可以使用BKT键完成白平衡包围的设置，方法雷同，这里就不重复说明了。